Depresjon Psykoterapi

En tilstand av depresjon følger med en person som har opplevd bivirkninger i livet. Forstyrrelse av mental velvære kan føre til negative, ukontrollable følelser, mangel på vilje, uvillighet til å leve. Psykoterapi hjelper til med å løse problemet. Ofte er det mer effektivt enn å ta medisiner.

Psykologisk hjelp til depresjon

En person er ikke alltid i stand til å takle ubehagelige omstendigheter som oppstår i livet. Tap av arbeid, død av en elsket, fremveksten av konflikter i laget - alt kan provosere depresjon. Å komme ut av denne tilstanden på egen hånd er vanskelig. Problemet er løst av en psykoterapeut. Legen gjennom samtalen endrer pasientens følelsesmessige bakgrunn. Psykoterapi for depresjon lindrer symptomene på sykdommen:

  • apati;
  • angst;
  • mangel på vilje;
  • trist humør;
  • søvnløshet;
  • kronisk tretthet.

Depressive stater er kjent for alle aldre. Det er en sykdom hos både en voksen og et barn. Depresjonspsykoterapi er rettet mot en personlig tilnærming til hver pasient. Hovedoppgaven er å forbedre kvaliteten på menneskelivet. For å løse det er det et stort antall metoder for psykologisk hjelp. God og personlig tilnærming til pasienten og gruppeklassene. Metoder for behandling er effektive, har ingen bivirkninger, som skiller dem fra rusmidler.

Mottak av psykoterapeut

Det viktigste ved bruk av psykoterapi for depresjon er ønsket om en person. Da er det mulig å endre tilstanden. Individuelt arbeid av en spesialist innebærer:

  • lindre pasienten av lidelse;
  • selvproblemlæring;
  • bidrar til å forme en sunnere oppfatning av virkeligheten;
  • Forberedelse for livet i stressende forhold.

Fordelene ved individuell psykoterapi for depresjon er at oppmerksomheten blir betalt til en bestemt person. Funksjonene i tilnærmingen innebærer:

  • konfidensiell, intim atmosfære;
  • dyp studie av problemet;
  • sikker kommunikasjon;
  • skape en atmosfære av samarbeid;
  • vurdering av personlighetstrekk
  • Den beste løsningen på individuelle problemer;
  • overvinne tap, alderskriser;
  • studien av de spesifikke egenskapene til pasientens liv;
  • vurdering av psykologiske evner.

Ulempene med den personlige metoden inkluderer vanskeligheten ved å modellere atferd hos en person i et lag når depresjon er forårsaket av mellommenneskelige forhold. Diagnosen av sykdommen er basert på subjektiv informasjon som pasienten gir psykoterapeut. Det reflekterer ikke alltid nøyaktig virkelige hendelser og årsaker. Sykdommen kan være skjult som psykosomatiske manifestasjoner. Individuell psykoterapi for depresjon har noen ganger en mindre terapeutisk effekt, siden effekten avhenger av autoriteten til psykoterapeut.

Gruppe psykoterapi økt

Gruppeklasser er effektive når de løser problemer med mellommenneskelige relasjoner i et lag. Psykoterapeut setter oppdraget å være oppriktig, å snakke om sine problemer, følelser som oppstår. Fra pasienten krever situasjonen mer mot. I denne retningen:

  • Det er gjensidig læring, det er flere rollevarianter;
  • gruppeforhold er en modell av virkeligheten;
  • det er lettere for en person å overvinne sine problemer;
  • Det er en utveksling av livserfaring, kunnskap;
  • det er mulig å modellere en ny måte å oppføre seg på;
  • Livets ferdigheter opptrer;
  • Det er praktisk for legen å overvåke pasienter.

Som en måte kan gruppe psykoterapi for depresjon være til stor hjelp ved å bekjempe sykdommen. Metoden er økonomisk, det krever mindre materialkostnader for behandling. Det er imidlertid ikke egnet når det kreves akutte problemer med psykiske lidelser - det tar tid å samle en gruppe, bygge selvtillit og starte en dynamikk. Bruk en lignende metode:

  • krever disiplin fra sine medlemmer;
  • innebærer mye oppmerksomhet, tid til å få et resultat;
  • lar deg effektivt overvinne pasientens høye motstand mot metoder.

Behandling av depresjon uten medisinering

Metoder for psykoterapi kan brukes i kombinasjon med medisinsk behandling. Som en selvstendig prosess viser de også høy effektivitet. Det er mange mekanismer for å påvirke depresjon. Dette er metoder som påvirker årsakene som ligger til grund for følelsesmessige sammenbrudd. De hjelper:

  • gjøre pasientens liv mer positivt;
  • løse nevrotiske konflikter;
  • lære tilpasning til virkeligheten;
  • redusere oppfatningen av depresjon;
  • å akseptere seg selv, ikke å gi opp en del av livet ditt og ikke å nekte det;
  • håndtere symptomene på sykdommen;
  • løse problemene med frykt.

Typer psykoterapi

Ved behandling av depresjon kan du bruke forskjellige typer psykoterapi. Deres grunnlag er en forståelse av årsaken til nervesituasjonen og ytterligere innvirkning på den. Det er typer psykoterapi:

  • mellommenneskelige - løser problemer forårsaket av feil personlige forhold med andre;
  • psykodynamisk - ser etter en forståelse av inkonsekvenser i konflikten, for å eliminere den, for å skape en balanse;
  • kognitiv atferdsmessig - setter oppgaven til å fraråde en person som anser seg skyldig i problemer.

mellommenneskelige

Psykoterapi for depresjon forårsaket av feilaktig utvikling av relasjoner med andre, kalt mellommenneskelige. Pasienten er preget av et søk etter de som er skyldige i situasjonen, skuffelse i forventningene. Mål for den kortsiktige typen psykoterapi:

  • korrigering av mellommenneskelige forhold;
  • utvikle evnen til å løse konflikter;
  • lære å bygge relasjoner;
  • Forbedre evnen til å overvinne forskjeller.

Kognitiv atferds psykologisk behandling

Kjernen til denne typen psykoterapi er ideen om at depresjon oppstår fra en persons falske tro. Pasienten er preget av tilstedeværelse av økt selvkritikk. Han anser seg skyldig i alle problemer. Behandlingsterapi er hensiktsmessig hvis det er nødvendig:

  • analyse av negative tanker;
  • Søk etter feil begrunnelse;
  • samling av informasjon om årsakene til økt selvkritikk;
  • gjøre de riktige innstillingene;
  • ødeleggelse av feilaktige konklusjoner;
  • overbevise pasienten om feilen i hans resonnement.

psyko

Problemet som psykodynamisk psykoterapi løser under depresjon er å finne konflikter. De kommer ofte fra barndommen og går tilbake i voksen alder. funksjoner:

  1. Oppgaven er å løse situasjoner der tidligere erfaring har innvirkning på en persons oppførsel allerede utenfor foreldre og barns forhold.
  2. Depresjon er en ubevisst konflikt mellom ulike ønsker. Noen vil kanskje samtidig støtte andre og være uavhengige.
  3. Formålet med den psykodynamiske typen psykoterapi er bevisstheten om konflikten mellom bevisste og underbevisste begjær, tanker.
  4. Løsningen av slike problemer krever lang tid.

Psykoterapi metoder

Det er et stort antall psykoterapi teknologier som bidrar til å takle depresjon. Selv autogen trening hjelper. En effektiv metode for uavhengig psykoterapi vil bidra til å lære selvhypnose, muskelavsla, overgangen til et positivt humør. Treninger i form av et spill bidrar til å løse mellommenneskelige problemer. Disse inkluderer:

  • eventyrterapi - behandling ved å skape ens egen og spille ferdige eventyr;
  • eksponering for musikk, når livshendelser er knyttet til lyden;
  • spillterapi, hvor medlemmer av gruppen spiller bestemte roller.

Populære metoder for å bli kvitt depresjon:

  • Kunstterapi - strukturen i klassene inkluderer å skrive bilder, fotografere, kunsthåndverk;
  • distrahering fra situasjonen ved hjelp av spesielt utvalgte bøker;
  • dyrebehandling - behandling med dyr;
  • nevro-språklig programmering - identifisere prioriteringer i kommunikasjon og virkningen på dem;
  • Gestaltterapi - inkludering av en person i ferd med å studere seg her og nå i stedet for å oppleve "der og da";
  • holotropisk puste - bidrar til å utrede psykologisk traumer i en tilstand av endret bevissthet.

Hypnose depresjon behandling

Bruken av hypnose i psykoterapi åpner opp data om mentale traumer. Slike hendelser forårsaker depresjon. Psykoterapeut introduserer pasienten i en trance-tilstand med spesielle teknikker og bidrar til å finne en vei ut av situasjonen - dette er en autoritær metode for påvirkning. Det er en metode for hypnotisk behandling når legen er veiledning, og pasienten er aktivt involvert i prosessen - Erickson hypnosis. En person er nedsenket i fortiden, fokuserer på seg selv, han har en fjern oppfatning av situasjonen. Pasienten ser projeksjonen av en vellykket fremtid.

Psykologhjelp med depresjon

Psykologisk hjelp til depresjon er et kompleks av tiltak som tar sikte på å eliminere ulike manifestasjoner som forårsaker en ubehagelig mental tilstand som undertrykker og undertrykker en persons liv.

Før du snakker om depresjon, bør du lære å skille mellom et normalt lavt humør og en ekte depressiv tilstand.

Symptomer på depresjon

Tegn på en depressiv tilstand utvikles aldri latent. De manifesteres hovedsakelig for de syke. Denne komplekse tilstanden er forårsaket av mange atferdsforstyrrelser. Slik som:

  • deprimert humør;
  • en kraftig nedgang / økning i matinntaket;
  • rikelig med alkohol og en grunn til å drikke uten grunn
  • endring av sosial sirkel eller fullstendig tap av interesse for kommunikasjon med familie og venner;
  • økt angst;
  • negative tanker og holdninger til fremtiden;
  • lavt selvtillit;
  • søvnløshet;
  • lengsel, angst og aggresjon;
  • nervøs sammenbrudd og grunnløs gråt;
  • pessimisme;
  • fullstendig mangel på interesse for livet.

Når du snakker med en pasient, identifiserer en psykolog eller psykoterapeut følgende kriterier:

  1. Depresjon av humør.
  2. Føler seg trøtt
  3. Økende bekymring.
  4. Mangel på ønsker og interesser.
  5. Redusert seksuell interesse.
  6. Hyppig nervøsitet og fotofobi.
  7. Uforsiktig holdning til personlig hygiene og daglige oppgaver.
  8. Konstant behov for hvile.
  9. Irritabilitet, angst og nervøsitet.

Ovennevnte symptomer starter. Hvis de varer lenge, fører de til mani.

For å fastslå den forestående forekomsten av fobier og mani, må legen ledes av tilstedeværelsen av følgende symptomer hos pasienten:

  • Accelerert tankeprosess.
  • Eufori og humørsvingning.
  • Overdreven talkativitet og nye ideer.
  • Økt aktivitet og økt energi.
  • Hyppige endringer i oppfatningen av virkeligheten.
  • Utålmodighet og irritabilitet.
  • Økt alkohol- og narkotikabruk.
  • Konflikt.
  • Økt seksuell interesse.
  • Økt sløsing med penger.
  • Angst og angst.
  • Distraherbarhet og nedsatt oppmerksomhet.

Sammen med tidlige symptomer som avslører depresjon, er det fortsatt flere "myke" bipolære tegn. De er tegn som indikerer depressive lidelser hos pasientens slektninger eller i egen historie flere år før behandling.

Psykologisk hjelp i deprimert tilstand

Begynner å jobbe med en deprimert person, er det viktig for en psykolog å bestemme hva som forårsaket henne. Det er mange typer av denne tilstanden, avhengig av årsakene. Men metodene for å løse dette problemet er i mange tilfeller like.

Psykologens arbeid utføres individuelt med en person som lider av depresjon. Umiddelbart er det viktig å redusere erfaringsintensiteten, samt hjelpe personen til å forstå årsaken til denne tilstanden. Det er flere metoder og tilnærminger i håndtering av depresjon.

Psykoanalyse og behandling av depresjon

Psykoanalytikere vurderer depresjon fra to sider: For det første er det en negativ følelsesmessig tilstand som dulmer følelser, fører til apati og reduserer mental og fysisk aktivitet. For det andre bringer denne staten oss tilbake til å fokusere på våre ønsker og livsmål. Den positive funksjonen av depresjon er at en person som løper fra seg, vender tilbake til røttene av hvor vi startet livet.

I deres arbeid søker psykoanalytikere å finne ut hvorfor apati begynte. Det er viktig å passere rationaliseringsbarrieren (psykologisk forsvar, som gir falske svar på spørsmål om årsaken til interne vanskeligheter) for å forstå den sanne årsaken til denne tilstanden. Som et resultat av å jobbe med en psykoanalytiker mottar en person et svar på spørsmålet om hvor og hva han gjorde galt da han slått av en komfortabel sti, noe som førte til utbrudd av depresjon.

Psykoanalytikere arbeider med årsakene til depresjon i barndommen. Det vurderes at de komplekse tilfellene av denne sykdommen stammer derfra. Hvis pasientens mor hadde postpartum depresjon, eller hun ikke kunne fylle behovet for et barn i nær emosjonell kontakt, er depresjon i voksen alder for et slikt barn svært vanskelig. Den psykoanalytiske metoden har en langsiktig effekt på den menneskelige psyken.

Hjelp av en psykolog i behandlingen av depresjon

Hvor viktig er hjelpen til en psykolog med depresjon? Depresjon er en alvorlig psykisk sykdom, som preges av et kraftig tap av humør, nedsatt tenkning (negative dommer, pessimistisk syn på hva som skjer osv.), Motorisk retardasjon.

Med sykdommen lav selvtillit, mistet interessen for livet og de vanlige aktivitetene. I enkelte tilfeller kan en person begynne å misbruke alkohol eller andre rusmidler.

Depresjon kan ha ulike typer alvorlighetsgrad og utvikle seg i nesten alle aldre. De farligste øyeblikkene i en persons liv når en gitt tilstand kan utvikles, er ungdom, alder av morsmoment for kvinner og alder for menn og kvinner. Hvis du er ute etter en depresjonsspesialist som hjelper deg med å løse dine problemer, betyr det at du er konstruktiv og kan rette opp situasjonen. Det første spørsmålet som en person blir bedt om i tilfelle når hjelp er nødvendig, er hvilken lege som behandler depresjon eller hvilken spesialist som kan konsulteres.

Psykolog eller psykoterapeut?

Til å begynne med er det anbefalt å konsultere en lege, han vil gjennomføre en primær undersøkelse, muligens foreskrive lyse antidepressiva og beroligende medisiner. Denne behandlingen vil hjelpe til med en mild form for sykdommen. For å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen er det bedre å konsultere en psykolog eller psykoterapeut. Til tross for likheten til betegnelsen av spesialister, er hjelpen til en psykolog med depresjon forskjellig fra hjelp fra en psykoterapeut.

Psykologer arbeider med pasientens tanker og holdninger til verden og mennesker, påvirker emosjonell bakgrunn. Hjelp av en psykolog med depresjon bør være rettet mot å bringe hver pasient til forståelse og forståelse for sine problemer. Psykoterapi for depresjon er rettet mot å aktivere pasientens indre krefter. Psykologer gjennomfører behandling gjennom samtaler, personlighetspsykoanalyse, nevro-lingvistisk programmering, ulike meditasjoner og konsultasjoner. Psykologer har ikke rett til å foreskrive antidepressiva, men de behandler med hell den gjennomsnittlige formen av sykdommen.

Psykoterapeuter jobber litt annerledes. Når de hjelper med depresjon, fokuserer disse spesialistene på anerkjennelse av tenkningsfeil, endrer negativ syn til positiv, å finne og eliminere smertefulle fordommer for pasienten. Psykoterapeuter har rett til å foreskrive ulike medisiner for å konsolidere eller forbedre det oppnådde resultatet. Som regel behandles psykoterapeuter med alvorlig depresjon. I dette tilfellet innebærer psykoterapi for depresjon utnevnelsen av sterke antidepressiva, beroligende midler og andre beroligende stoffer. Ofte avhenger behandlingen av behandlingen av den kombinerte tilnærmingen til behandling av pasienten. Det vil si at kampen mot negative tanker og konklusjoner må støttes av ordentlig foreskrevne legemidler. I noen tilfeller kan sykdommen bli kronisk. Psykoterapeuter behandler vellykket både alvorlige og kroniske former for sykdommen.

Hvordan virker det?

Ved behandling av patologi er hypnose en ganske vanlig metode. Med den kan du arbeide med pasientens dype frykt. Neuro-språklig programmering, som er basert på teknikken for modellering av menneskelig atferd, brukes også med hell. Ved behandling av ulike meditasjoner blir brukt, massasje, medisiner brukes. Interpersonell psykoterapi har bevist seg godt. Denne terapien er basert på antagelsen om at avklaring og eliminering av pasientens mellommenneskelige problemer bidrar til utvinning. Denne metoden er basert på at depresjon vanligvis skyldes 4 grunner - dette er tap, rollekonflikt, rolleskift og mellommenneskelig konflikt.

Psykologer bruker også kognitiv atferds psykoterapi til behandling. Denne teknikken er basert på at pasientens følelser og atferd ikke er bestemt av situasjonen, men av oppfatningen av situasjonen. Tross alt, for en person er det svært viktig hvordan han oppfatter den nåværende situasjonen. Noen psykoterapeuter bruker gestaltterapi, som er en av de moderne retningene for eksistensiell psykoterapi. Hovedmålet er å øke graden av bevissthet om en person for å oppnå integriteten til personligheten, fullheten og meningene i livet, og bedre kontakt med andre mennesker og omverdenen.

Hvem skal kontakte?

Depresjon har 4 hovedtyper. Konsekvensene av depresjon, samt behandling, er individuelle for hver type sykdom.

  1. Den første typen er somatogen depresjon. Årsaken til sykdommen er vanligvis somatiske sykdommer, for eksempel en skjoldbrusk sykdom. I dette tilfellet er depresjon ikke den primære sykdommen, men forverrer bare løpet av den underliggende sykdommen. Det er en konstant lengsel, mangel på humør, inhibering av bevegelse og tenkning. Hvis det oppdages somatogen depresjon, skal pasienten henvises til en terapeut eller psykolog.
  2. Den andre typen er endogen depresjon. Vises ved metabolske forstyrrelser av biologiske stoffer i hjernen. Som regel er et slikt brudd medfødt. Ved behandling av denne type sykdom er det gitt preferanse for biologisk terapi og bruk av psykotrope legemidler. Endogen depresjon behandles bare av en psykiater, da det er en manifestasjon av manisk-depressiv psykose og skizofreni.
  3. Den tredje typen er psykogen depresjon. Den er delt inn i en reaktiv type sykdom og en nevrotisk type sykdom. Neurotisk utseende oppstår når en person opplever en stor og langvarig stress på jobben eller i en familie. Denne typen depresjon er manifestert i usikre mennesker. Det fører til sløvhet, mangel på interesse for livet, søvnløshet, svakhet, hodepine og tretthet. Reaktivt utseende oppstår ved akutt psykisk skade. Emosjonelle mennesker er underlagt dette sinnet. Konsekvenser av depresjon av denne typen - en følelse av hjelpeløshet, høy irritabilitet, sløvhet. Med disse typer sykdommer er å henvende seg til en psykoterapeut. Kan kreve bruk av antidepressiva.
  4. Den fjerde type maskerte depresjonen. Den maskerte typen er en skjult eller slettet depresjon. Denne typen er veldig vanskelig å diagnostisere. Passerer nesten uten symptomer. Med denne typen sykdom observeres søvnløshet og nedsatt appetitt. Bare en psykiater diagnostiserer og behandler.

Depresjon, som enhver annen sykdom, behandles best i begynnelsen, så det er veldig viktig å konsultere en spesialist i tide for råd, bare han vil ordentlig hjelpe med depresjon.

Hvis du føler deg ubehagelig, lider av lav selvtillit, søvnløshet, apati og mangel på interesse i livet, bør du kontakte en psykolog.

Hjelp til depresjon.

depresjon


Del I. Hjelp til depresjon

En moderne tilnærming til behandling av depresjon innebærer en kombinasjon av ulike metoder - biologisk terapi (narkotika og ikke-rusmiddel) og psykoterapi.

Utnevnt til pasienter med milde, moderate og alvorlige manifestasjoner av depresjon. En nødvendig betingelse for effektiviteten av behandlingen er samarbeid med legen: streng overholdelse av foreskrevet behandlingsregime, regelmessig besøk til legen, en detaljert, ærlig rapport om hans tilstand og livsvansker.

Riktig terapi tillater i de fleste tilfeller helt å bli kvitt symptomene på depresjon. Depresjon krever behandling fra spesialister. Hovedklassen av legemidler til behandling av depresjon er antidepressiva. (se antidepressiva) For tiden finnes det ulike legemidler i denne gruppen, hvorav trisykliske aptidepressive midler (amitriptylin, melipramin) brukes og har blitt brukt siden slutten av 50-tallet. I de senere år har antall antidepressiva økt betydelig.

De viktigste fordelene med den nye generasjonen av antidepressiva er forbedret tolererbarhet, reduksjon av bivirkninger, redusert toksisitet og høy sikkerhet ved overdosering. Blant de nye antidepressiva er fluoksetin (Prozac, profluzak), sertralin (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Luvox), tianeptin (tianeptin), mianserin (lerivon), moklobemid (auroriks), Milnacipran (Ixel), mirtazapin (Remeron), og andre. Antidepressiva er trygg klasse av psykofarmaka, hvis riktig brukt i henhold til legens anbefaling. Dosen av medikamentet bestemmes individuelt for hver pasient. Du må vite at den terapeutiske effekten av antidepressiva kan skje sakte og gradvis, så det er viktig en positiv holdning og vente på hans ankomst.

Antidepressiva stoffer forårsaker ikke avhengighet og utvikling av uttakssyndrom, i motsetning til legemidler av benzodiazenin-beroligende midler (fenazepam, Relan, Elenium, Tazepam, etc.) og mye brukt i vårt land Corvalol, Valocordin. I tillegg reduserer benzodiazepin beroligende midler og fenobarbital, som er en del av Corvalol og Valocordin, med langvarig bruk sensitivitet for andre psykofarmakologiske midler.

De viktigste stadiene av terapi.
Bestemme behandlingens taktikk: Valget av antidepressiva, under hensyntagen til de viktigste symptomene på depresjon hos hver pasient, valg av tilstrekkelig dose av legemiddel og individuelt behandlingsregime.

  • Gjennomføring av hovedretten til terapi med sikte på å redusere symptomene på depresjon til de forsvinner, gjenopprette det tidligere aktivitetsnivået som er spesielt for pasienten.
  • Utfører et støttende behandlingsforløp i 4-6 måneder eller mer etter generell normalisering av tilstanden. Denne fasen er rettet mot å forhindre forverring av sykdommen.

    Det som vanligvis forstyrrer oppførselen av stoffbehandling:

  • Misforståelse om depresjonens natur og legemiddelbehandlingens rolle.
  • En vanlig misforståelse om ubetinget skade på alle psykotropiske stoffer: fremveksten av avhengighet av dem, den negative effekten på tilstanden til de indre organene. Mange pasienter tror at det er bedre å lide av depresjon enn å ta anti-depressiva.
  • Mange pasienter slutter å ta i fravær av en rask effekt, eller de tar medisiner uregelmessig.

    Det er viktig å huske at gjennomført en rekke studier som bekrefter høy effekt og sikkerhet av moderne antidepressiva. Skade av depresjon og emosjonelle trivsel av humant materiale, ved hjelp av tyngdekraft uforlignelige med små og lett fjernbare bivirkninger som enkelte ganger finner sted under anvendelse antidepressiva. Man må huske på at den terapeutiske effekten av antidepressiva er ofte bare skjer innen 2-4 uker etter oppstart av mottak.

    Depresjon psykoterapi

    Psykoterapi er ikke et alternativ, men et viktig tillegg til den medisinske behandlingen av depresjon. I motsetning til rusmiddelbehandling innebærer psykoterapi en mer aktiv rolle hos pasienten i behandlingsprosessen. Psykoterapi hjelper pasienter med å utvikle ferdighetene til emosjonell selvregulering og i fremtiden for å bedre takle krisesituasjoner uten å trenge inn i depresjon.

    Ved behandling av depresjon som den mest effektive og kunnskapsbasert påvist tre fremgangsmåter: psykodynamisk psykoterapi, kognitiv terapi og kognitiv terapi.

    Ifølge psykodynamisk terapi er det psykologiske grunnlaget for depresjon interne ubevisste konflikter. For eksempel, ønsket om å være uavhengig og samtidig ønske om å motta en stor mengde støtte, hjelp og omsorg fra andre mennesker. En annen typisk konflikt er tilstedeværelsen av intens vrede, vred mot andre, kombinert med behovet for å være alltid snill, god og å opprettholde disposisjonen av kjære. Kildene til disse konfliktene ligger i pasientens livshistorie, som blir gjenstand for analyse i psykodynamisk terapi. I hvert enkelt tilfelle kan det være et unikt innhold av motstridende erfaringer, og derfor er individuelt psykoterapeutisk arbeid nødvendig.

    Målet med behandlingen - bevissthet om konflikten og hjelp i sin konstruktive vedtak: lære å finne en balanse mellom uavhengighet og intimitet, utvikle evnen til konstruktivt å uttrykke sine følelser og for å opprettholde på samme relasjoner med mennesker. Behavioral psykoterapi er rettet mot å løse pasientens nåværende problemer og fjerning av atferdssymptomer: passivitet, nektet av nytelse, ensformig livsstil, isolasjon fra andre, manglende evne til å planlegge og engasjere seg i målrettet aktivitet.

    Kognitiv psykoterapi er en syntese av begge de ovennevnte tilnærmingene og kombinerer sine fordeler. Den kombinerer virker med de livsvansker og atferdsmessige symptomer på depresjon og arbeide med sine interne psykologiske kilder (dype ideer og oppfatninger). Den viktigste psykologiske mekanismen for depresjon i kognitiv psykoterapi anses som den såkalte. negativ tenkning, noe som gjenspeiles i tendensen av deprimerte pasienter vurdere alt som skjer med dem i et negativt lys. Endre denne måten å tenke krever nøye individuelt arbeid, som har som mål å utvikle en mer realistisk og optimistisk syn på oss selv, verden og fremtiden.
    Andre former for depresjon er psykoterapi, familievern og gruppe psykoterapi (men ikke noen, og spesielt utviklet for å hjelpe deprimerte pasienter). Deres engasjement kan gi betydelig hjelp i behandling og rehabilitering.

    Hva fraråder vanligvis å søke psykoterapi?

  • Lav bevissthet om mennesker om psykoterapi.
  • Frykt for en fremmedes engasjement for personlige, intime erfaringer.
  • Skeptisk holdning til det faktum at "talk" kan gi en konkret terapeutisk effekt.
  • Tanken om at du må takle psykologiske vanskeligheter selv, og å vende deg til en annen person, er et tegn på svakhet.

    I det moderne samfunnet er psykoterapi en anerkjent, effektiv metode for hjelp til ulike psykiske lidelser. Således, kognitiv psykoterapi reduserer risikoen for tilbakefall av depresjon betydelig. Moderne metoder for psykoterapi fokusert på kort sikt (10-30 økter avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden) effektiv bistand. All informasjon som en psykoterapeut mottar i en økt er strengt konfidensiell og forblir hemmelig. En profesjonell terapeut er spesielt forberedt på å jobbe med tunge følelser og vanskelige situasjoner med andre mennesker, han vet hvordan å respektere og hjelpe med å mestre dem. Hver person i livet er det situasjoner (for eksempel som en sykdom), som han ikke kan håndtere på egen hånd. Evnen til å be om hjelp og ta imot det er et tegn på modenhet og rasjonalitet, ikke svakhet.

    Hjelp til å lukke folk i å overvinne depresjon

    Støtten til kjære, selv når pasienten ikke uttrykker interesse for henne, er svært viktig for å overvinne depresjon.

    I denne forbindelse kan du gi følgende råd til slektninger til pasienter:

  • Husk at depresjon er en sykdom der sympati er nødvendig, men i intet tilfelle bør du dykke inn i sykdommen med pasienten og dele sin pessimisme og fortvilelse. Du må være i stand til å opprettholde en viss følelsesmessig avstand, samtidig minne meg selv og pasienten som depresjon - er et forbigående følelsesmessig tilstand
  • Studier har vist at depresjon er spesielt ugunstig i de familiene der mange kritiske bemerkninger gjøres om pasienten. Prøv å gjøre det klart for pasienten at hans tilstand ikke er hans feil, men en ulykke at han trenger hjelp og behandling.
  • prøv å ikke konsentrere seg om en elskedes sykdom og ta positive følelser inn i livet ditt og familielivet. Hvis det er mulig, prøv å involvere pasienten i noen nyttig aktivitet, og ikke å fjerne ham fra arbeidet

    Andre former for depressive lidelser

    Dystimisk lidelse.
    Dysthymisk lidelse eller dystymi, eller som det kalles også mindre depresjon - en langvarig form for depressiv lidelse, som er preget av en varig følelse av joylessness.
    I tilstanden dysthymia er en person dyster - alltid eller nesten alltid. Han kan ikke engang huske da han var munter og munter. Ofte i en tilstand av dystymi, sier folk om seg selv at de er triste "fra fødselen". Du mangler en følelse av humor, det er vanskelig å smile, selv i jest. Angst og skyld hersker i tanker. Du er borte og braked. Du sover enten 9 timer eller mer om dagen, eller lider av søvnløshet. Eventuelle omstendigheter og hendelser i zhizin blir oppfattet av deg bare som feil. Du fordømmer deg selv og andre. Bare klager kommer fra deg. Selvmordstanker kan komme til tankene, selv om disse ikke er konkrete planer om å ta sine egne liv, som med en stor depresjon. Og likevel - du gir all makt til å jobbe, du er en pålitelig og dedikert arbeidstaker. Denne tilstanden holdes konstant, eller den forbedrer og går for en kort stund.

    Generelle egenskaper.
    Legene gir diagnosen dysthymi, som regel når depresjon drar nesten hele dagen, hver dag i mer enn to år, med ikke mer enn en to måneders pause, og også hvis symptomene på lidelsen alvorlig forstyrrer pasienten og forstyrrer sitt daglige liv.

    For diagnose av dystymi, er det ikke nødvendigvis mindre enn to av følgende symptomer:

  • Manglende evne til å konsentrere seg.
  • Redusert eller økt appetitt.
  • Søvnløshet eller døsighet
  • Tretthet.
  • Sans for skyld
  • Følelsen håpløs.
  • Tanker om overhengende død og selvmord.
  • Manglende evne til å handle og ta avgjørelser.
  • Lav selvtillit.

    Disse symptomene kompliserer pasientens liv betydelig. Men leger utelukker dysthymia, hvis det tidligere var alvorlige eller milde episoder av mani, hvis symptomer oppstår mot bakgrunn av en annen psykisk lidelse eller tilstand forårsaket av bruk av psykoaktive stoffer, foreskrevet medisiner eller en slags somatisk sykdom.

    For dystymi i lang tid - i årevis. Noen ganger fortsetter sykdommen gjennom livet. På grunn av den vedvarende sykdomsforløpet kan det forstyrre livet til en person.

    Personer med dysthymia ser svekket, fratatt vitale energi. De ser ut til å være pessimister, stadig irritert og grumbling. Personer med dysthymisk lidelse ser ofte på sine vanskeligheter som naturlige forhold i livet og ser ikke etter en vei ut.

    Behandling.
    Det er ingen garantert behandling for dysthymia. Behandling kan imidlertid betydelig lindre og lindre sine symptomer og forhindre sykdomsprogresjon. Dysthymia ble tidligere behandlet med psykoterapi, oftest med psykoanalyse. Andre metoder for verbal psykoterapi (ordbehandling) er kognitiv, atferdsmessig og mellommenneskelig psykoterapi.
    Utvinning fra dysthymi kan ikke være mulig i det hele tatt. Medikamentsterapi, selv om den ikke helt eliminerer depresjon, er fortsatt i stand til å forbedre humøret, og psykoterapi bidrar til å mestre de teknikkene som du selv kan da overvinne disse eller andre manifestasjoner av sykdommen.

    Sesongavhengige sykdommer.

    Generelle egenskaper.
    Sesongmessig affektiv lidelse er en form for depresjon som skjer strengt ved bestemte tider av året. Den depressive tilstanden i sesongbasert affektiv sykdom varer fem måneder. Som regel skjer depresjon i oktober - november, og slutter i mars-april.
    Symptomer på sesongdepresjon:

  • Økt appetitt.
  • Ønsket om å konsumere mat som er rik på karbohydrater.
  • Økt behov for søvn og hvile.
  • Irritabilitet.
  • Følelse av tyngde i armer og ben.

    Årsakene til sesongbetennelse er fortsatt uklart. Angi redusert nivå av hormon serotonin, svingninger i innholdet i hormonet melatonin, brudd på kroppens daglige biorhythmer. Noen forskere tror at i noen mennesker er predisposisjonen til denne lidelsen arvet.

    Behandling.
    Behandling av sesongbasert affektiv sykdom begynner vanligvis med lysterapi: pasienten sitter hver dag i en viss tid under strålene av sterkt lys. Noen ganger er antidepressiva foreskrevet for pasienten.

    Bipolar depresjon er en lidelse der folk regelmessig opplever uvanlige euforiske humørsvingninger, kalt maniske perioder.

    I bipolar depresjon gjør en persons humør overganger mellom ekstreme stillinger, eller poler: mellom et trist humør (depresjon) og en glede (mani). Gjennomsnittlig mellomliggende stilling - stemningen er normal. Under depresjonens depressive fase, oppstår de samme symptomene som ved større depresjon. Som stemningen endres, kan en tilstand av lett mani oppstå - uten uttalt brudd på atferd og livsstil. Det er kjent som "hypomania" og er preget av økt aktivitet, økt seksuell aktivitet, følelsesmessig vitalitet og selvtillit. I maniafasen er stemningen klart unormalt forhøyet, overdreven sosialitet, irritabilitet og sinne er uttalt. Energien, vitalitet og høy selvtillit overstiger det normale nivået så mye at de kan tjene som grunnlag for delirium og farlige handlinger. Slike humørsvingninger er vanligvis lite assosiert eller helt uten tilknytning til hverdagslige hendelser, derfor kan manifestasjoner av sykdommen forstyrre det normale livsforløpet og de mest presserende oppgavene.

    Årsaken til bipolar lidelse er ikke helt klar. Mange tror imidlertid at flertallet av sykdommene har en tendens til å ha det, tilsynelatende arvelig opprinnelse, selv om miljøet også spiller en viktig rolle i manifestasjonen av sykdommen. Fullstendig cured av biopolar depresjon er ikke mulig, men manifestasjonene av denne lidelsen kan være inneholdt med medisinering. Andre former for behandling bidrar til å overvinne vanskelighetene som følge av denne sykdommen, og å håndtere de farlige manifestasjonene av mani.

    Generelle egenskaper.
    Når en følelsesmessig reaksjon gjør en overgang mellom sine ekstreme stillinger - mellom alvorlig depresjon og mani - kalles denne typen sykdom "bipolar lidelse, type I". Når humørsvingninger forekommer i et smalere område - mellom depresjon og hypomani - dette er "type II bipolar lidelse".

    Angrep av bipolar depresjon kan forekomme og utvikles på forskjellige måter. For det meste begynner uorden med en depressiv tilstand. Depresjon veksler med mani, og disse fasene erstatter hverandre etter noen dager, uker eller måneder. Hos noen pasienter etableres et normalt humør mellom mani og depresjon, andre kan ha flere maniaangrep. I noen mennesker som lider av bipolar depresjon, gjentas gjentatte anfall av depresjon mange ganger, og bare av og til - episoder av mild hypomani. For andre blir mani ofte gjentatt, og bare av og til depresjon. Og det er en slik gruppe pasienter som har både depresjon og mani samtidig.
    Folk som opplever den maniske perioden med bipolar lidelse kan virke morsomme og lykkelige. På denne tiden trenger en person mindre søvn, han opplever ekstraordinære kreative opplevelser, full av energi og entusiasme. Den største faren ligger i det faktum at maniske perioder med opphisselse er ute av kontroll. En person mister sinnesrohet, forsiktighet, sunn fornuft. Folk bruker ofte mye penger, gamble, tar utslett og utslett avgjørelser, engasjerer seg i risikabelt sex.

    I de fleste tilfeller veksler maniske episoder med perioder med depresjon. Noen ganger skjer stemningsendringen til motsatt innen en dag. Bipolar lidelse har større risiko for selvmord enn andre former for depresjon. Under depresjonens depressive fase, oppstår de samme symptomene som ved større depresjon.

    Behandling.
    De fleste som lider av bipolar depresjon, kan behandles ganske vel med medisinering. Du må kanskje ta dem hele livet ditt, selv om typene medikamenter vanligvis endres når du går fra depresjon til normalt og deretter til mani og igjen til depresjon, normalitet, mani, etc. Uten behandling er risikoen for død på grunn av en ulykke eller selvmord hos pasienter med bipolar depresjon svært høy.

    Ifølge mange leger kan psykoterapi betraktes som en nyttig behandling for mani - det hjelper inspirere pasienten med behovet for å ta medisiner hele livet, hele livet. Bipolar depresjon kan ikke helbredes i det hele tatt, men tidlig behandling bidrar til å forsinke og lindre angrepene av sykdommen i fremtiden, noe som gjør dem ikke så tunge og ikke så farlige.

    Typer av bipolar depresjon:

  • Akselerert sirkulær lidelse.

    For noen mennesker endrer stemningsforstyrrelse ofte retning, går frem og tilbake mellom depresjon, mani og hypomani. Hvis det er fire eller flere slike sykdomsproblemer i året, er dette en av de sjeldne former for bipolar depresjon - en akselerert sirkulær lidelse. Pasienter er vanligvis foreskrevet litium, stemningsstabilisatorer er antikonvulsive midler, alene eller i kombinasjon med litium.

    Noen mennesker lider av en dysphoretic, eller sullen, mani, hvor pasienter er mer underdanig og underdanig enn i vanlig mani. Ofte påvirker dysforisk mani unge. Dysforisk mani er dårlig behandlet med litiumpreparater. Antikonvulsiver er vanligvis foreskrevet alene eller i kombinasjon med litium.

    Noen som lider av sykdommens manifestasjoner, kan oppleve depresjon og mani samtidig. Om slike pasienter med en blandet forstyrrelse av emosjonell reaksjon, sier de at de har en blandet tilstand. I spørsmål om blandede stater forblir mye uutforsket. Ifølge et av begrepene er dette en overgangsfase mellom depresjon og mani, hvor pasientene "blir sittende fast" som det var under et sykdomsangrep. I denne form for bipolar depresjon er pasientene ikke alltid utsatt for behandling med litium og antidepressiva, og leger foreslår derfor å ta stabilisatorer av en følelsesmessig reaksjon fra en rekke antikonvulsive midler - antikonvulsive midler.

    Syklotymi eller syklotymisk sykdom er en myk, ikke skarp uttalt, men mer langvarig form for bipolar lidelse type I, når den følelsesmessige reaksjonen gir overganger mellom hypomani og mild depresjon. Med syklotymi, er kort, uregelmessige anfall av depresjon og hypomani ikke sist uker, men bare noen få dager. Syklotymi diagnostiseres hos voksne med korte, uregelmessige bouts av depresjon og hypomani, som forekommer i minst 2 år med ikke mer enn to måneder fravær av symptomer på sykdommen. Cyclothmy utvikler seg oftest mellom 15 og 25 år.

    Psykologisk hjelp til depresjon: hva og hvorfor gjør en spesialist

    Depresjon er toppen av alle akkumulerte negative følelser. Å hjelpe en psykolog med depresjon er den viktigste prosessen med å komme seg ut av denne tilstanden.

    Depresjon er preget av nedsatt stemning, nedsatt aktivitet, søvnforstyrrelser og andre manifestasjoner. En slik tilstand oppstår når en person står overfor spørsmålet om hva han har oppnådd, hva han ønsker fra livet, hva er meningen med hans eksistens. Depresjon oppstår aldri på bakgrunn av fullstendig velvære. Det vil sikkert bli etterfulgt av misnøye på noen sfære av livet.

    Manifestasjon av depresjon

    Denne tilstanden er preget av følgende symptomer:

    1. Kronisk lav humør. En person kan ikke glede seg over noe, han opplever tristhet, han har ingen positive følelser selv med gledelige livshendelser.
    2. Redusert tankeaktivitet. Tankens tempo bremser ned, det er vanskelig for en person å raskt formulere tanker, blir sittende fast i negative situasjoner, gjenopplive dem igjen.
    3. Fysisk aktivitet avtar - det er vanskelig for en person å tvinge seg til å stå opp fra sofaen, mens tidligere han var aktiv og gjorde fysiske øvelser. Døsighet ser ut, jeg ønsker ikke å spise, lysten til å jobbe er tapt.

    Depresjon Medisinsk assistanse

    En slik tilstand kan ikke ignoreres, en person kan gå for langt i sine erfaringer og negative tanker, oppstår selvmordstanker. I tilfelle av lavt humør, apati, kronisk tretthet, døsighet og glemsomhet, bør du umiddelbart kontakte en psykiater, psykoterapeut eller psykolog.

    Klinisk depresjon er ikke bare akkumulerte feil i livet. Denne tilstanden dikteres fremfor alt av biokjemiske prosesser i hjernen. Derfor, i mange tilfeller, farmakologiske midler er foreskrevet, for eksempel tranquilizers, neuroleptics, hormoner, antioksidanter, vitaminer og medisinske midler som bidrar til å forbedre metabolske prosesser i hjerneceller.

    Føler du konstant tretthet, depresjon og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke finnes på apotek, men som brukes av alle stjernene! Å styrke nervesystemet er ganske enkelt.

    Psykologisk hjelp i deprimert tilstand

    Begynner å jobbe med en deprimert person, er det viktig for en psykolog å bestemme hva som forårsaket henne. Det er mange typer av denne tilstanden, avhengig av årsakene. Men metodene for å løse dette problemet er i mange tilfeller like.

    Psykologens arbeid utføres individuelt med en person som lider av depresjon. Umiddelbart er det viktig å redusere erfaringsintensiteten, samt hjelpe personen til å forstå årsaken til denne tilstanden. Det er flere metoder og tilnærminger i håndtering av depresjon.

    Psykoanalyse og behandling av depresjon

    Psykoanalytikere vurderer depresjon fra to sider: For det første er det en negativ følelsesmessig tilstand som dulmer følelser, fører til apati og reduserer mental og fysisk aktivitet. For det andre bringer denne staten oss tilbake til å fokusere på våre ønsker og livsmål. Den positive funksjonen av depresjon er at en person som løper fra seg, vender tilbake til røttene av hvor vi startet livet.

    I deres arbeid søker psykoanalytikere å finne ut hvorfor apati begynte. Det er viktig å passere rationaliseringsbarrieren (psykologisk forsvar, som gir falske svar på spørsmål om årsaken til interne vanskeligheter) for å forstå den sanne årsaken til denne tilstanden. Som et resultat av å jobbe med en psykoanalytiker mottar en person et svar på spørsmålet om hvor og hva han gjorde galt da han slått av en komfortabel sti, noe som førte til utbrudd av depresjon.

    Psykoanalytikere arbeider med årsakene til depresjon i barndommen. Det vurderes at de komplekse tilfellene av denne sykdommen stammer derfra. Hvis pasientens mor hadde postpartum depresjon, eller hun ikke kunne fylle behovet for et barn i nær emosjonell kontakt, er depresjon i voksen alder for et slikt barn svært vanskelig. Den psykoanalytiske metoden har en langsiktig effekt på den menneskelige psyken.

    NLP - en effektiv metode for å håndtere depresjon

    NLP-teknikker lar deg frigjøre interne ressurser og reserver av menneskelig styrke. En spesialist hjelper en person til å identifisere og realisere sanne verdier og deres behov.

    Hvis psykoanalysen er basert på erfaringen fra den tidligere negative erfaringen at NLP ikke tar vare på klientens psyke, men bidrar til å danne positive holdninger, lærer den ny oppførsel.

    Spesialisten, ved hjelp av metoder for nevro-lingvistisk programmering, bidrar til å formulere konkrete mål for livet, samt å oppnå dem.

    Ved å jobbe med en klient som lider av depresjon, inneholder spesialisten praktisk talt alle kanalene for informasjonsoppfattelse:

    • gustatory - oppfatning av informasjon i henhold til smak;
    • olfaktorisk - en person husker noe nytt av lukt;
    • visuell - oppfatning av miljøet gjennom visjon;
    • kinestetisk - får informasjon gjennom å berøre huden;
    • audial - oppfatningen av noe nytt gjennom hørselsorganene.

    Behandling med positiv psykoterapi

    Denne retningen er laget for kortsiktig arbeid. En spesialist hjelper en person til å mobilisere innenlandske ressurser og deretter løse problemer alene. Denne metoden brukes ofte til å løse familieproblemer.

    De grunnleggende prinsippene for arbeid er prinsippene for håp, rådgivning og balanse. Resultatet av terapi for depresjon er utvidelsen av systemet med menneskelige mål. I en tilstand av apati, lav humør og stillesittende livsstil, hjelper planer for en nær fremtid en person å finne nye incitamenter for et fullt liv.

    Kognitiv atferdsretning

    Denne retningen ligner prinsippene for arbeid i NLP. En person som lider av depresjon er klar over at noen av hans tro er feil. Det er på grunn av dem at han har en slik stat når det er en intern konflikt mellom viljen (sanne verdier) og behovet (feilaktig, forvrengt tro). Ved å jobbe med en klient viser en psykolog at du må endre holdning til årsak til depresjon - dette er det første skrittet for å kurere det.

    Metoder for kunstterapi for å kvitte seg med symptomene på depresjon

    En person trenger selvrealisering, ellers akkumulerer negative følelser og symptomer på depresjon kan oppstå. Ulike metoder for psykoterapi er rettet mot å jobbe med årsaken til denne sykdommen. Men det er ikke alltid så lett å oppdage. Noen ganger må du tilbringe mye tid (enda mer enn et år) for endelig å komme til den sanne årsaken til en slik tilstand.

    Metoder for kunstterapi brukes av en psykolog for å redusere symptomene på sykdommen eller i sin første fase. De er anvendelige i begynnelsen av arbeidet med en person, for å jobbe med ungdom med depresjon.

    isotherapy

    Denne metoden er rettet mot å uttrykke følelser i tegning. Redusert følelse er fylt med et bilde. Psykologen ser på hvilke farger som brukes, hvilken karakter har klekket i figuren. Det er viktig å se, at den første ble trukket og med hvilket trykk.

    Alle disse nyansene kan ikke identifisere en enkel person, mye mindre analysere dem. Derfor er det viktig selv å konsultere en spesialist selv i de første stadiene av depresjonens begynnelse.

    Eventyrterapi

    Eventyr er folkekunst basert på livssituasjoner. I eventyr opplever helter tap, ulike vanskeligheter, svik og så videre.

    Gjennom historien om et eventyr med en psykolog, blir en person igjen med frykten for ensomhet, håpløshet og fortvilelse, innser han at han ikke er alene i sitt problem. Intensiteten av symptomene på depresjon er redusert.

    Sand terapi

    Det er en ikke-verbal form for psykokorreksjon. En person uttrykker smeltefulle ønsker og mål ved hjelp av figurer i sanden. Å si hva han hadde bygget, hvorfor det var akkurat slik figurene på bestemte steder betydde for ham, en person kom gradvis inn for at han ble rammet av en slik sykdom.

    Avhengig av hvilken type depresjon som utvikles i en person, velges psykoterapeutiske metoder for å overvinne den. Psykoanalyse er effektiv for de underliggende årsakene til sykdommen. Kognitiv atferdsterapi er viktig for en persons tilpasning til det normale livet. Metoder for kunstterapi vil ikke utrydde den underliggende årsaken, men vil bidra til å frigjøre undertrykte følelser.

    En psykolog sammen med en medisinsk spesialist bidrar til å forstå årsaken til denne tilstanden og forandre holdninger til det, og personen selv fortsetter å kjempe for et fullt liv.

    Forfatter av artikkelen: Lyudmila Redkina, psykolog

    Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lysheten i kroppen din? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt middel for å miste vekt, hvilket.

    Psykologisk hjelp til depresjon

    Før du snakker om depressiv tilstand, bør man lære å skille mellom normalt lavt humør og sant depresjon. Hvis problemet er i dårlig humør, er det lett løst ved hjelp av sportsøvelser eller sjokolade. I et mer alvorlig tilfelle trenger en person psykologisk hjelp. Samtidig unngår en appell til en spesialist ikke pasienten fra selvstendig arbeid. Først og fremst er det nødvendig å kommunisere med folk som synes å være hyggelige, ikke på siste plass og en sunn livsstil, og viktigst, alt fungerer positivt.

    Depresjon er ikke så ufarlig som det ser ut til noen. I denne tilstanden opplever en person deprimert emosjonell depresjon, selv psykisk lidelse. Depresjon kan overta en person etter at visse negative hendelser har skjedd i livet. Men i dag er det fastslått at det noen ganger skjer uten tilsynelatende grunn. I den depressive perioden, endres tilstanden til en person, hjelpeløshet og apati oppstår, konstant tristhet, angst av en eller annen grunn. Den enkelte føler seg skyldig, mener at han er intellektuelt uholdbar. Med alt dette er det absolutt mangel på vilje.

    Selvfølgelig, med slike manifestasjoner, reduseres motor og mental aktivitet. Alvorlig kronisk tretthet vises, appetitten kan endres. I tillegg forsvinner den enten helt eller blir for mye forbedret. Depresjon påvirker evnen til normal søvn, ofte observert søvnløshet i kronisk form, seksuell lyst reduseres. Psykologisk hjelp til depresjon er i de fleste tilfeller en nødvendighet, siden denne tilstanden i noen tilfeller fortsetter unnoticeably for andre, eller tvert imot har uttalt spesifikke former for depresjon.

    Årsaker til depresjon

    Svært ofte blir spørsmålet om behovet for å gi psykologisk hjelp til depresjon, og hvor nødvendig det er. I dette henseende bør du vite at i depresjonens verden er gjenstand for omtrent ett hundre og seksti millioner mennesker. Videre har denne figuren en tendens til å øke. Faktisk er depresjon et brudd på normene for den menneskelige kroppens mentale tilstand. En person har ikke noe ønske, han blir irritabel, og behovet for fysiske handlinger forsvinner helt. Kvinner opplever depresjon flere ganger oftere, siden hormonell ubalanse iboende hos gravide er også lagt til de vanlige årsakene.

    Depresjon har også periodiske sykluser som blir forverret om høsten eller om vinteren. Det betyr mangel på sollys, mangel på vitaminer, forkortet dagslystid. Hvis vi legger til dette et begrenset opphold i luften, er det ikke overraskende at sesongdepresjon forekommer. Det er bevist at i depresjon forekommer det mye sjeldnere, noen ganger kan det skyldes kroniske sykdommer. Spesielt er folk som stadig tar trykkreduserende legemidler utsatt for depressiv tilstand.

    Psykologisk hjelp til depresjon kan være forskjellig, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Hvis depresjonen er mindre, kan den bli nøytralisert ved en endring av natur, en tur til naturen, et besøk i badstuen og så videre. Mange er assistert av spesiell auto-trening og avslapping. Det har lenge vist seg at antidepressiva og alkohol ikke løser problemer, og har motsatt effekt på det som var forventet. I dette tilfellet oppnår depresjonen en langvarig natur, blir skarp uttalt og blir kronisk. Konsultasjon med en psykoterapeut eller psykolog er nødvendig i tilfelle av alvorlig depresjon, og dette problemet tvinger oftest folk til å søke psykologisk hjelp fra spesialister.

    Gir psykologisk hjelp

    Eksperter anbefaler ikke fortvilelse, selv om det er en følelse av håpløshet som følger med depresjon. Alt avgjøres ved hjelp av legenes rettidige hjelp, noe som gjør det mulig å returnere den interne balansen, samt å danne motstand mot lignende forhold. Utviklingen av depresjon må i det minste stoppes, og for dette er enhver person, selv en liten suksess i et hvilket som helst aktivitetsområde, et utmerket middel. For eksempel kan du bare snakke med en elsket, eller gå til butikken, og kjøpe noe du liker, for eksempel kan det være frukt.

    Mange eksperter anbefaler å besøke, eller invitere gjester til hans. Ikke dårlig å besøke teatret, og ikke nødvendigvis på komedie. Det er spesielt viktig i depresjonstiden, ikke å ta alvorlige livsbeslutninger som kan påvirke livet ditt, eller livet til de kjære. Når du snakker med legen din, må du bestemme årsaken til depresjon. Det er fra dette trinnet at avhending av sykdommen begynner. Psykoterapeut på dette stadiet vil bidra til å tilpasse seg et bestemt arrangement, vil rette livsplanen, skissere stadiene som fører til depresjon. I begynnelsen av behandlingen utfører psykologen en samtale, som faktisk er en psykodiagnostikk, som lar deg avgjøre hvor dypt deprimert pasienten er.

    Det er kjent at med depresjon blir selvtillit lavt, og personen er ikke selvsikker i sine handlinger. Psykologisk hjelp endrer vesentlig dette selvtillit, og gir en person generell tillit. Legen vil finne ut hva slags depresjon som skjer, enten det er en egen sykdom som krever medisinsk behandling. Dessuten vil pasienten få anbefalinger om hvordan man styrer sine følelser. Ved hjelp av en spesialist vil en person finne en måte å gå ut av en negativ tilstand. Hvis du ikke starter behandling i tide, kan depresjon bli en psykisk lidelse, forstyrre sosialfagene til pasientens liv, og da blir kvittelsen av denne tilstanden mye vanskeligere.