Anorexia hjemme behandling

Anoreksi er en sykdom der en person, uansett tilsynelatende gode grunner alene, nekter å spise. Hovedmålet - å vinne appetitten. Videre betraktes hvert brikke som et nederlag. Frykt for å få minst ett ekstra gram vinner sinnet. Ser på seg selv i speilet, ser en syke hva andre ikke ser - det virker for ham at kroppen er stor. Og han begynner å kjempe med sin hevn overvekt med en hevn. Noen ganger slutter denne kampen tragisk - irreversible prosesser begynner i kroppen og en person dør.

En tynn kropp, uten et snev av subkutant fett, er målet for anoreksisk. "Jeg er tynn," sier han stolt. Har noen av dere tenkt på betydningen av ordet "tynn"? På russisk har dette ordet flere betydninger, og blant dem er det ikke en eneste positiv en. For det første - tynne klær, som betyr revet, med hull. Det samme kan sies om anoreksikkens helse. Mennets tynne herlighet er beryktet. En tynn verden er en skjøre verden. Og så videre. Hva kan være bra i en tynn kropp? Og ikke annet enn dårlig helse. En person som en gang bestemte seg for seg selv at han er stygg fett, har tatt vei for anoreksi, vil bli kvitt fett, men hvis han ikke tenker igjen i tide, vil han bli kvitt livet.

symptomer

Hvis en av dine slektninger hele tiden insisterer på at han er feit, men samtidig har han ikke eller har en liten avvik av kroppsvekt fra normen.

Nekter å spise, faller i depresjon, klager over søvnløshet.

Ofte tar fornærmelse på forespørsler om å spise minst et stykke og faller i sinne når disse forespørslene blir utholdende.

Nekter å møte venner. Kommuniserer hovedsakelig på fora med de samme personene, hvor de deler sine seire og klager på nederlag. De snakker om emner, hvor sunt det er å leve uten mat og diskutere lignende, forståelige problemer for dem alene.

Se opp! Kanskje det ikke er for sent å få ham tilbake til normal.

I tillegg til den merkelige oppførselen, vær oppmerksom på pasientens helse.

I jenter med anoreksi er menstruasjonssyklusen forstyrret.

Hjertearytmi begynner, ofte besvimelse, svimmelhet.

Anorexia synkope

Vedvarende svakhet i hele kroppen og muskelspasmer, følelse av kulde selv i sommervarmen.

Hud blir tørr og blek, negler pause, hår merkbart tynn.

Magesmerter, forstoppelse, kvalme og oppkast.

Forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen og som en følge av metabolske forstyrrelser.

Osteoporose er en uendret følgesvenn for anoreksi pasienten.

Historien om sykdommen

Tilbake i det syttende århundre, Richard Morton beskrev tilstanden til hans pasient, som appellerte til ham med klager av konstant svimlende. Fordøyelsen av pasienten var svekket, huden ble blek og løs, og Morton beskriver bokstavelig talt hennes generelle utseende som: "skjelett dekket av hud". Og dette er den mest nøyaktige beskrivelsen av hvordan en anoreksisk pasient ser ut.

Problemet med anoreksi var til enhver tid, som talende talte om verk av klassisk litteratur, der jenter med blek hud og fullstendig appetittfeil ofte blir nevnt.

I sekstitallet av forrige århundre ble den vakre jenta Twiggy et idealtall for mange. Med en vekst på 169 cm veier hun førti kilo, og parametrene for hennes figur 80x55x80 ble standard for millioner. Og husk Audrey Helburn... Hennes slanke figur fremkalte slik misunnelse på klumpete jenter som mange, som streber etter det som virket perfekt, ble til anorexiske pasienter. Men få mennesker vet at både Twiggy og Audrey ikke var slike på grunn av nektet av mat, og deres kroppsbygning ble gitt til dem av natur. Og uansett hvor mye Twiggy hamburgere spiste, ble det ikke bedre. Og vekten av Audrey Helburn, selv etter fødselen til det andre barnet, var femogti-fem kilo.

Israels fotograf Adi Barkan i 2005 lød alarmen og foreslo forbud mot fjerning av modeller med for tynn figur.

I 2007 godkjente Frankrike et lovforslag om fremme av overdreven tynnhet i media. Brennere blir straffet.

Og i 2012 godkjente de i Israel en lov som forbød bruk av lean modeller for reklameformål.

Siden 16. november 2005 er den internasjonale dagen for anoreksi.

Anorexia behandling

Det er nesten umulig å tvinge pasienten til å helbrede mot hans vilje, siden problemet ligger i hans sinn. Uansett hvor mange leger kjemper, flyr fra under kontrollen, begynner pasienten å bli kvitt den rekrutterte "ekstra" grammen av vekten hans med enda mer vanvidd. Derfor bør man begynne med løsningen av et psykologisk problem. Og først da, når pasienten forstår alvoret i situasjonen, for å gjenopprette kroppens forstyrrede funksjoner. Oppskrifter av tradisjonell medisin er hovedsakelig rettet mot å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen og vektøkning.

Tradisjonell medisin i kampen mot anoreksi

Herbal Recipes

  • Oppskrift rettet mot å gjenopprette appetitt og fordøyelse. Calamus rot finhakk og skje en skje i en termos, hell i samme to hundre og femti ml kokende vann og la i to netter. Ta varmen opp, før hvert måltid i en halv time til femti ml.
  • Forbedre appetitten og infusjonen av løvetannrot. Hell en skje ferskehakkede røtter i to hundre og femti ml kokende vann, dekk med et tykt håndkle og la det stå i to timer. Drikk bør filtreres, fire ganger om dagen kort før måltider for en kvart kopp.
  • Kornblomst infusjon brukes også til å øke appetitten. To spiseskjeer av tørkede blomster insisterer en halv time i et glass kokende vann. Deretter belastes, deles i små porsjoner og drikker per dag med jevne mellomrom.
  • Malurt er en kjent appetittundertrykkende. Forbered deg på hennes tinktur. Malurt, samlet i slutten av våren - tidlig på sommeren, finskår og skift i en halv liter krukke på en femtedel av volumet. Hell i en flaske vodka og la i fjorten dager. Stamme, klem malurt inn i tinkturen og drikk tre ganger om dagen før måltider for femten dråper.

Yarrow juice med honning

  • Et ypperlig middel er hulejuice med honning. Det er nødvendig å plukke urter, skyll og press juice ut av det. Mål volumet av den resulterende saften og tilsett tre ganger mer honning. Bland godt og kjøl ned. Før hvert måltid, spis en kaffeske.
  • Hopp vin tinktur vil løfte en tapt appetitt. Mørk tørrkegler og hell 50 gram i en liter høy kvalitet naturlig tørr hvitvin. Insistere tolv dager. Deretter press, klem. Du kan legge til litt honning. Før frokost, lunsj og middag, drikk femti ml vinhoppsinfusjon.

Anisfrø anis

  • Anisfrø i mengden av en skje, hell i to hundre ml kokende vann og la det fylles i tre timer. Drikk etter at du har filtrert hundre ml før frokost, lunsj og middag i en halv time.
  • Det har en god effekt på fordøyelsessystemet og appetitten. For ham, hogg plantens røtter og hell en skje i et glass rent kaldt vann. Etter åtte timer, belastning. Fire ganger om dagen, før hvert måltid, drikker femti ml infusjon.

Fruktoppskrifter

  • Denne oppskriften er kanskje den mest populære blant folk for behandling av anoreksi. Seks grønne epler Kutt i små stykker, Halv kilo usaltet smult, også kuttet, legg alt i en bolle og sett i ovnen. Å smelte på lav varme til fargelegg er tømt. På denne tiden skiller du eggene fra tolv rå kyllingegg, legger øler et glass sukker og tre hundre gram mørk sjokolade, revet på en fin riper. Fjern baconet fra ovnen, bland eplene og strekk gjennom en sil. Kombiner begge, bland godt og lagre i kjøleskapet. Det er en blanding etterfulgt av å spre et tykt lag på et stykke brød og vaske det ned med varm kokt melk.
  • Dekoksjon av oransje blader og faktisk appelsiner, for å fylle kroppen med mangel på vitamin C, som var forvirret i løpet av sykdomsperioden. Kok det og drikk om dagen i stedet for te og andre drinker. Å spise appelsiner daglig er også veldig nyttig.
  • Forbered en sunn blanding og hold den i kjøleskapet. Spis en skje fire ganger om dagen. Du trenger tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter og honning - et hundre gram. Alle passerer gjennom en kjøttkvern, og rør i en sitronskål, fjernet med en fin rist.

Vegetabilske oppskrifter

  • Utmerket stimulerer appetitten til svart radise. Spis det hver dag så mye du vil, strø med sennepsfrø. Radis kan bli kuttet med tynn plast, barer, gnidd på et rifler - som du vil. Appetitten kommer snart tilbake.
  • Pepperrotrot fungerer på samme måte som reddik. Det er to oppskrifter for bruk. I begge tilfeller er roten malt på en rive eller knust etter at den har passert gjennom kjøttkvern. Infusjonen er tilberedt fra en skje med hakket pepperrot, infundert i en time i en liten mengde kokende vann. Ta en skje før måltider. Det andre alternativet: pepperrot, også knust, blandet med honning til smak og spist på tom mage.

Miscellanea

Vektøkning

  • Midler som stimulerer appetitten og stimulerer vektøkning. Et hundre gram ferskt lard bla gjennom en kjøttkvern, tilsett hundre gram honning og ett hundre gram kakaopulver. Få fra blomstene av aloe femten ml juice og omhyggelig kombinere alt. Overfør til en ren, tørr glasskanne og oppbevar i kjøleskap. Spis en skje av produktet to ganger om dagen ved å vaske den ned med en kopp oppvarmet melk.
  • Hjelpe raskt å få vekt, fylle mangel på vitaminer og forbedre utseendet på blandingen tilberedt i henhold til følgende oppskrift. Sorter, vask og tørk et glass bokhvete, hell det i en blender. Legg i en bokhvete et glass skallede valnøtter og slip til en jevn masse. Bland med et glass med hvilken som helst honning og sett i en ren krukke. Det er et middel til å følge dessertskjeen to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.
  • Brød med ricinusolje Femti gram kastorbønnefrø til en jevn masse, hell en halv liters melk (om mulig, frisk). Tilsett mel så mye for å knytte deigen. Del deigen i stykker på omtrent femti gram, kast ut dem tynne kaker og tørk. Spis to per dag.

Ernæringstips

Ernæringstips

  • Fraksjonær ernæring, i små porsjoner seks ganger om dagen, sikrer gradvis restaurering av fordøyelsessystemet.
  • Hver dag drikker tre ganger et glass fersk juice med masse. Alternativ juice - frukt og bær, grønnsak.
  • Sukker og buljonger, som ikke er veldig fete, skal danne grunnlaget for ernæringen for første gang.
  • Pass på at brød, pasta og frokostblandinger er daglig på menyen.
  • Meieriprodukter anbefales for daglig bruk.
  • Egg - minst to ganger i uken.

Av livet

I sammenheng med artikkelen, for oppbygging av jenter som ønsker å "perfeksjonere", husker vi historien om Victoria Levitina - den tynneste kvinnen i verden. Victoriaens høyde var hundre og sytti ett centimeter, og vekten... femogtyve kilo.

Hvem så på TV-plottene og programmene viet til denne uheldige kvinnen, husker alltid hennes tilståelse. Hun fortalte historien sin og spurte jentene om ikke å gjenta sine feil. Siden barndommen var Vika ikke tynn, og hennes mor prøvde å mate jenta slik at hun ikke ble bedre. Men en setning sagt av en klassekamerat for alltid forutbestemt utfallet av Valerias liv. I gymklassen la han til jenta og sa at hvis hun sto ved fotballmålet, ville han beskytte dem mot ethvert mål med sin fete rumpa. Fra det øyeblikket begynte dietten, veier og ser på seg selv i speilet. Hun klarte å gå ned i vekt, men Valeria kunne ikke stoppe. Og i en alder av tjuefire veide hun 31 kilo. I løpet av de lange årene med berøvelse og selvbeherskelse var kroppen så utarmet at livet ikke lenger var en glede, maten ble ikke fordøyd, og vekten fortsatte å falle. Jeg måtte vende til spesialister. Undersøkelsen viste at irreversible prosesser begynte i de indre organene. Alle anstrengelser for å gjenopprette dem ga ikke resultater.

Valeria drømte om familie, barn, men hennes opptreden var bokstavelig skremt menn. Jenta håpet og kjempet til slutten, men mer nylig var hun borte...

Nervøs anoreksi - symptomer og behandling

Hver av oss ønsker å endre noe i vårt utseende - og dette er helt normalt ønske til hver person - å se bedre ut. Men når ønsket om å bli så tynt som mulig blir en besettelse, og personen tenker på det hele dagen og natten, er dette et viktig symptom på utbruddet av spiseforstyrrelser. I tilfelle av anorexia nervosa, blir vekten det viktigste og noen ganger det eneste målet i livet. Alt annet (arbeid, familie, hobby) - bare etter at du har gått ned i vekt. Ofte kan pasienter med anoreksia nervosa ikke objektivt vurdere utseendet deres, selv i bildet. Det ser ut til at de har overvekt (fett på sidene, "ører" på paven, tykke ben), selv om alle rundt seg sier motsatt og rådes til å gå ned i vekt. Dette er et annet symptom på anoreksi og et signal for å starte behandlingen.

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse som kan påvirke både kvinner og menn i alle aldre. Imidlertid er den største andelen av pasientene blant jenter i alderen 15-25 år. Anoreksi kan være svært skadelig for helsen og til og med føre til døden (fra tilknyttede sykdommer i indre organer - mage, lever, nyrer, hjerte).

Svært ofte lider pasienter med anoreksi av ensomhet - ingen forstår dem og deler ikke lyst til å gå ned i vekt. Det er derfor hvis noen fra familien din er syk med anoreksi - prøv å ikke avstå fra en person, selv om han ikke vil ha hjelpen din. I tilfelle du er syk med anoreksi, ikke vær redd for å be om hjelp fra slektningene dine når du vil gjenopprette. Alene, det er ekstremt vanskelig å takle sykdommen, men støtte fra slektninger og en god psykolog kan hjelpe deg å elske deg selv igjen og bli kvitt obsessive tanker om å miste vekt.

Symptomer på anoreksi nervosa

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse som har følgende symptomer:

  • Ønsket om å se så lite som mulig på skalaene, under den sunne vekten;
  • konstant frykt for å få vekt
  • manglende evne til objektivt å vurdere utseendet ditt (dysmorfofobi).

Du er redd for å gjenopprette eller er konstant ulykkelig med utseendet, og prosessen med å spise mat er ekstremt ubehagelig for deg. Men alt du tenker på er hvordan, når og hvor mye du vil spise. Tanker på mat tar opp hele tiden, og gir ingen plass til familie og venner. Likevel, uansett hvor lite du veier, forsvinner ikke ønsket om å gå ned i vekt.

Folk som lider av anoreksi innrømmer sjelden at de er syke. Anorexia nervosa er imidlertid en svært farlig sykdom og kan være dødelig. Men dette betyr ikke at det er umulig å gjenopprette. Ved hjelp av riktig valgt behandling vil du eller din elskede kunne stoppe selvdestruksjon, gjenopprette helse og få selvtillit.

Typer anorexia nervosa

Det er to typer anorexia nervosa:

  • restriktivt - vekttap oppnås ved å begrense kaloriinntaket, stive dietter og spille sport til utmattelse;
  • rensing - vekten styres ved å fremkalle brekninger etter spising og / eller forbruk av avføringsmidler og diuretika.

Ofte begrenser pasienter med anoreksia nervosa begge seg til ernæring og forårsaker brekninger etter "sammenbrudd" - episoder av tvangsmessig overspising. Anoreksisk "med erfaring" har sannsynligvis prøvd alle måtene å redusere, til tross for helserisikoen.

Lider du av anoreksi?

Hva er symptomene på anoreksi? Svar på følgende spørsmål:

  1. Tror du at det ikke ville skade å gå ned i vekt, selv når folk tror at du trenger å bli bedre?
  2. Er du redd for å få vekt?
  3. Forfører du andre ved å si hva som allerede er, selv om det faktisk ikke er? Skjuler du hvor mye du faktisk spiser?
  4. Hvis du er misfornøyd med deg selv, er du i en stressende situasjon, begynner du å trene til utmattelse eller å forårsake oppkast?
  5. Føler du en følelse av stolthet i det faktum at du er i stand til å kontrollere deg selv, trene mye og ikke begrense deg til ernæring?
  6. Er din selvtillit avhengig av vekten din?

Anoreksi er ikke en sykdom med ernæringsmessige og vektproblemer. I hjertet av alle spiseforstyrrelser er depresjon, ensomhet, selvtillit, ønsket om å være perfekt (perfeksjonisme), ønsket om å kontrollere minst noe område av livet ditt. Og ingen diett eller mosjon vil bidra til å takle disse problemene.

Anoreksi tjener også som en måte å unngå problemer som en person ikke kan løse på en annen måte. Når du bruker all tid på matkontroll, har du ikke tid og energi for noe annet, du trenger ikke å håndtere livets problemer, de går i bakgrunnen.

Dessverre vil kosthold og mosjon ikke bidra til å løse hovedproblemet ved all anoreksisk, lav selvtillit. Den eneste måten å rette opp på situasjonen er å finne følelsesmessige problemer som du "presser" ved hjelp av fasting og total selvkontroll og begynner å løse dem på en annen måte.

Viktigste symptomer på anorexia nervosa

Pasienter med anoreksi har en tendens til å gjemme sine spisevaner fra de rundt dem, så i begynnelsen er det svært vanskelig å se problemet. Men når betydelig vekttap blir tydelig, ikke å legge merke til at noe er galt, er ikke lenger mulig. Men behandlingen begynner når personen selv ønsker å forandre noe. Trusler, forsøk på kraftmating, fører som regel til at anoreksen beveger seg lenger unna dem som vil hjelpe ham. Derfor er det viktig å holde seg nær og gi støtte, selv når en person nekter å hjelpe.

Næringsoppførsel i anoreksi

  1. Lavt kalori diett med lav vekt - Meget streng ernæringskontroll, kun lavt kalori "riktig" mat (grønnsaker, kokt kjøtt, alt uten sukker og smør).
  2. Obligatorisk streng telling av kalorier, proteiner / fett / karbohydrater, veier alle produktene, selv 10 kalorier (for eksempel en halv agurk eller melk for kaffe) registreres i den daglige planen.
  3. Vanlig avvisning av mat i samfunnet på grunn av "Jeg har allerede spist", "magen min gjør vondt", "Jeg er ikke sulten", etc.
  4. Obsessive tanker om mat - hele dagen. I dette tilfellet kjærligheten til matlaging, matlaging for familien, kollinjeprogrammer.
  5. "Ritualer" i forbindelse med måltider - spise alene, kutte mat i mange stykker, tygge og spytte ut mat (for å føle smaken, men ikke konsumere kalorier).

Symptomer på anoreksi i utseende

  1. Raskt tap av mye vekt.
  2. En person mener at han har mye overvekt, selv om han faktisk er innenfor normal rekkevidde.
  3. Fiksering på utsiden - hyppig veiing, kroppsmålinger, kontroll av klærens størrelse. Den ekstra 200 gram på skalaene er en grunn til ikke å spise.
  4. Permanent selvkritikk - mye tid blir brukt foran et speil.
  5. Nekte din egen tynnhet - du kan nekte at du veier for lite for å bevise det til andre, mens du drikker en flaske vann før du har på deg, ha på deg klær, slik at andre ikke merker vekttapet.

Symptomer på anoreksi rensing type

  1. Bruk noen diettpiller, avføringsmidler og diuretika.
  2. Vanlig oppkast etter spising - en person lukker ofte på badet etter et måltid. For å drukne lyden av oppkast, slår vannet på, etter at en person forsiktig har børstet tennene, bruker tyggegummi.
  3. Et stort antall treningsøkter - anoreksisk kan ofte og langt trene for å forbrenne kalorier. Skader, sykdom, dårlig vær - ikke en grunn til å avbryte trening.

Anorexia Nervosa: Årsaker og risikofaktorer

Psykologiske grunner

Folk med anoreksi er vanligvis perfeksjonister (idealister) og workaholics. Anorexisk - en eksemplarisk student, en lydig datter (sønn), oppnå suksess i alt de påtar seg. I dette tilfellet prøver anoreksipatienter å tilfredsstille alle. Til tross for alle hans prestasjoner, føles han som en fiasko, en hjelpeløs og uverdig person, innenfor anoreksisk. Pasienten med anoreksia nervosa er hans tøffeste kritiker, og hvis han ikke kan gjøre noe perfekt, så oppfattes det som en fullstendig fiasko.

Familieproblemer og sosialt trykk

I moderne samfunn er tynnhet standarden på skjønnhet, og det setter absolutt psykologisk press på ungdom. Også i noen idretter må du være så tynn som mulig - gymnastikk, ballett.

Noen foreldre, uten å innse det, legger for mye press på barnet. De kan forsøke å stadig kontrollere datteren / sønnen deres, og påminn dem om viktigheten av å "se bra ut" (og vise det ved eksempel - slanking, ofte gå inn for sport), noen ganger kritisere barnets utseende.

Ungdom, avgang med en elsket, inn i et universitet og begynnelsen av et selvstendig liv - noen stressende hendelser kan provosere anoreksi.

Genetiske risikofaktorer

Studier viser at predisponering mot anoreksi kan være familiær. Også, hvis du har en søster / bror med anoreksi (e), så blir sjansene for å bli syk med 10-20% økning.

Årsaker til anoreksi

  • kroppen misnøye
  • perfeksjonisme
  • stive dietter
  • familieproblemer
  • lavt selvtillit
  • vanskeligheter med å uttrykke følelser
  • familie spiseforstyrrelser
  • fysisk eller seksuelt misbruk

Helseeffekter av anoreksi

Anorexia nervosa er alltid skadelig for menneskers helse. Alvorlig kalorirestriksjon i lang tid fører til at kroppen skifter til sultestrekmodus, senker metabolismen og bruker kroppens celler som energi for å opprettholde vital aktivitet. I utgangspunktet er det fett og muskel, og senere, når en persons vekt faller under normal, lider alle indre organer. Kroppen spiser seg selv.

Noen fysiologiske effekter av anoreksi:

  • humørsvingninger, depresjon
  • svakhet, mangel på styrke
  • minneproblemer, sløvhet
  • tørr, med en gul tingehud og sprø negler
  • forstoppelse og hevelse
  • sykdommer i tennene og tannkjøttet
  • svimmelhet, svimmelhet, hodepine
  • økt kropps- og ansiktshårvekst

Anorexia behandling

Å avgjøre behovet for behandling er ikke lett. Det synes pasienten at anoreksi har blitt en del av hans "jeg", hans beste venn. Men uansett hvor vanskelig det var å gjenopprette, er det en vei ut.

Anoreksi stadier

  1. Innrøm deg selv og andre at du er syk. Opp til dette punktet virket det som om du vil bli glad så snart du går ned i vekt. Det første trinnet i utvinning er at man forstår at anoreksi ikke vil gjøre deg lykkeligere for at du er avhengige av at sykdommen påvirker livskvaliteten din - det ødelegger helsen og forholdet til andre.
  2. Del dine problemer med din familie og / eller psykolog. De fleste anoreksiske pasienter finner det vanskelig å snakke om det. De skammer seg over denne sykdommen, de er redd for å snakke om det. Hvis du tror at slektninger vil reagere dårlig og ikke forstår, ta kontakt med en psykolog. Han vil ikke kritisere, fordømme, skylde på noe. For utvinning må du føle at noen kan lytte og forstå deg. Hvis din kjære er syk og vendt til deg for hjelp - ikke klandre ham for noe, ikke prøv å "lære livet." Det viktigste er å gi støtte, gjør det klart at du alltid er der og klar til å høre. Ikke pålegge en behandling som en person nekter. Gradvis, med vekst av selvtillit og bevissthet om dybden av deres problemer, vil en person selvstendig ønske å forandre sine spisevaner.
  3. Prøv å flytte bort fra folk som er stadig på kosthold og gå ned i vekt, ikke les blader med bilder av tynne modeller, ikke besøk nettsteder som fremmer anoreksi.

Behandling av anorexia nervosa består av tre trinn:

  1. Gå tilbake til normal vekt.
  2. Normalisering av kraft.
  3. Endring av psykologi (normal holdning til mat, restaurering av selvtillit).

Medisinsk assistanse

Det første skrittet mot utvinning er løsningen av helseproblemer. Sykehusinnleggelse kan være nødvendig hvis kroppen er utarmet og det er en trussel mot livet, så vel som om det er risiko for selvmord.

Hjelp av en spesialist i riktig ernæring.

Du må lære om riktig ernæring. Det viktigste er at kroppen skal få alle nødvendige næringsstoffer i tilstrekkelige mengder, og for å gå ned i vekt, trenger du et overskudd av kalorier og næringsstoffer.

Psykologisk hjelp

Psykologhjelp er viktigst i kampen mot anoreksi. Legen vil lære deg å takle negative tanker og følelser uten hjelp av anoreksi. Sykdommen skaper for selvdestruksjon, siden du ikke klarer å takle følelser på en annen måte. En psykolog hjelper deg med å elske deg selv og lære deg hvordan du skal takle stress.

Hvordan bli kvitt frykten for å gå på nytt igjen?

Vektøkning for en anoreksisk pasient er som en dårlig drøm. Mest sannsynlig vil du motstå dette med all din makt. Men å gjenopprette er veldig viktig for å få normal vekt. Dette er en av hovedindikatorene for hva som blir bedre for deg. Det er nødvendig å forstå at fiksering på ernæringsbekjempelse er det viktigste symptomet på anoreksi, og når pasienten gjenoppretter, begynner kroppen å regulere hvor mye mat det trenger, og du vil gå tilbake til normal vekt.

Hvordan hjelpe anoreksi lidelse?

Hvis noen av familien eller kjære er syk med anoreksi, trenger de absolutt støtte. Men anoreksisk nekter ofte å hjelpe fra utsiden, vil nekte tilstedeværelsen av sykdommen. I slike tilfeller er det viktigste ikke å legge press på personen og ikke tvinge ham til behandling. Uttalelser "Du vil dø hvis du ikke begynner å spise!" Den konstante citeringen av artikler om farene ved anoreksi - en slik taktikk vil bare avstå fra deg. Uansett hvor rart og langt fra virkeligheten du ikke ser ut til å begrense anoreksi pasienten - aldri dømme, ikke ta harde uttalelser, ikke prøv å tvinge mat. Det ville ikke skade å observere lidelsen til en elsket, ikke prøv å løse problemet ved radikale metoder. Det er best å uttrykke din bekymring på en mild måte og gjøre det klart at du alltid er klar til å lytte. Hvis du oppretter en vennlig atmosfære, vil det definitivt hjelpe pasienten til å føle seg bedre, mer trygg på seg selv og sine evner.

Behandling av anoreksi i klinikken og hjemme

Det er to hovedtyper av denne patologien - psykisk lidelse og syndrom. Anoreksi behandling må utføres, sykdommen kan bli beseiret hjemme. Hvis en person ønsker dette og har en sterk vilje, men i siste etapper er det bedre å gå på sykehuset. Anoreksi betraktes som en kvinnelig sykdom, men det er også elskere av sult blant menn. Noen faktorer gjør det vanskelig å fullt ut gjenopprette.

Hva er anoreksi?

Dette er et gresk ord som betyr "mangel på appetitt." Det er en sykdom av en spesiell form for nevropsykiatrisk lidelse, som ledsages av oppgivelsen av normal ernæring og obsessive ideer for å hele tiden gå ned i vekt. Sykdom i fravær av terapi kan føre til spiseforstyrrelser. En person betaler stadig økt oppmerksomhet til vekten, reagerer sterkt på økningen. For å gå ned i vekt, dro folk som lider av anoreksi til kosthold, utmattet av sportsbelastninger, legger kviser, vasket magen etter å ha spist.

årsaker

Ulike faktorer kan utløse utviklingen av patologisk vekttap. Det finnes flere typer patologi som oppstår under virkningen av forskjellige forhold. Det finnes følgende typer:

  1. Synsk. Den utvikler seg mot bakgrunnen av psykiske sykdommer, etter å ha tatt psykotrope stoffer. Ofte er denne typen diagnostisert hos pasienter som lider av psykiske lidelser, for eksempel vrangforestillinger, depresjon, paranoia, hos pasienter med schizofreni.
  2. Symptomatisk. Det blir en følge av somatiske patologier i lungene, mage-tarmkanalen, skjoldbruskkjertelen.
  3. Doseringen. Tap av appetitt utvikler, hvis du bryter dosen når du tar antidepressiva, psykostimulerende midler og piller, som er like effektive.
  4. Psykologisk, nervøs. Det blir en bevisst begrensning i forbruket av mat av en grunn - ønsket om å gå ned i vekt, korreksjon av utseende til en tilstand av fysisk utmattelse.

Det er mange grunner som kan være en utløser for utvikling av patologi. Det er følgende hovedfaktorer som forårsaker utviklingen av lidelsen:

  1. Ufordelaktig situasjon i familien. Vanskelige forhold, irritasjon av familiemedlemmer fører til det faktum at en av de menneskene som lider mest fra et usunt miljø, blir syk.
  2. Negativ holdning til mat. Ofte negative følelser som er forbundet med matinntak, begynner sin vekst fra barndommen. Foreldre prøver på alle måter å få barnet til å spise uten å ta hensyn til hans ønsker og preferanser. Denne situasjonen fører ofte til utvikling av en gagrefleks, en negativ og svært vedvarende holdning til mat er dannet. Dette blir årsaken til utviklingen av sykdommen i tidlig eller eldre voksen alder.
  3. Lav selvtillit. En person er ofte misfornøyd med det han ser i speilet, med sin sosiale status, noe som påvirker hans selvtillit. Denne tilstanden forverrer den vedvarende oppfatning av unattractiveness og worthlessness. Noen mennesker tror at ting vil forandre seg hvis de går ned i vekt, feilaktig å tro at figuren vil hjelpe dem med å lykkes i livet.
  4. Besettelse. Selv den enkleste dietten kan få alvorlige konsekvenser. Hvis en person er besatt av et ønske om å gå ned i vekt, slutter han å oppfatte hans figur og virkelighet tilstrekkelig. Ideen om å miste vekt blir livets hovedmål.
  5. Problemer i personlivet. Ofte skjer ikke vekttap alene, men for å behage andre. Etter å ha følt de første positive resultatene, er det ikke alltid mulig å stoppe ved hva som er oppnådd, og pasienten fortsetter å bruke alle mulige metoder for å redusere kroppsvekten.

Årsaken til utviklingen av sykdommen kan være andre relaterte faktorer, for eksempel:

  • kreftpatologi;
  • gastrointestinale sykdommer: pankreatitt, magesår, gastritt, levercirrhose;
  • skjoldbruskkjertelen funksjonsfeil
  • kroniske smerter av annen art;
  • dental plager, sykdommer i munnhulen.

stadium

Sykdommen utvikler seg ikke umiddelbart, det er flere stadier som en person går gjennom. Behandlingen er basert på en forståelse av disse stadiene. Det er følgende trinn:

  1. Dismorfomanicheskaya. Dette er den første fasen av anoreksi, som preges av utseendet til de første tankene om sin egen underlegenhet på grunn av imaginær fylde. En mann prøver å gå ned i vekt med dietter og begrense mengden mat.
  2. Anorektisk. Merket med 20-30% vekttap på grunn av langvarig fasting. Denne perioden er ledsaget av eufori, ønsket om å gå ned i vekt enda mer. Symptomer på anoreksi på dette stadiet manifesterer seg som tørr hud, alopecia, chilliness, adrenal dysfunksjon.
  3. Cachectic. Etter 2 år er det en dystrofi av de indre organene. Vektreduksjonen når 50%, ofte har dette stadiet irreversible effekter som er dødelige.

effekter

Komplikasjoner med helsen til en person avhenger av alvorlighetsgraden av sykdomsforløpet, varigheten av sultestrike og den opprinnelige tilstanden til helse. Ved avvisning av mat vil jentene ha en forstyrrelse i fordøyelseskanalen, en metabolsk lidelse, problemer med hud, nyrer, lever og tilstanden til neglene og håret vil forverre. Hele kroppen lider av mangel på næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer, så mange systemer vil bli påvirket, det vil være svært vanskelig å gjenopprette dem i sistnevnte stadier.

Glukose er et viktig element for kroppens funksjon, det gir kroppen energi. Ved fasting blir ikke mengden karbohydrater påfyllt, glukose kommer til slutt, og kroppen er på utkikk etter en alternativ kilde. Det blir protein og fett, som ved desintegrasjon avgir aceton og ammoniakk. Begge disse stoffene forgifter kroppen, og leveren og nyrene klarer ikke lenger sine ekskretjonsfunksjoner.

På grunn av begrensningen av matinntaket begynner kroppen å oppleve stress, frigjøre hormonet kortisol, svekkelse av immunsystemet, og nervesystemet ligger på randen av kollaps. Kroppen mister sin evne til å motstå bakterier, virus. Barrierefunksjonen minker på bakgrunn av sykdommen. Når mengden mat er begrenset, begynner leveren å arbeide i en forbedret modus, produserer ekstra fett, som blir en kilde til sin egen energi.

Det akkumuleres, noe som fører til en økning i kroppsstørrelse, noe som provoserer fettdystrofi i leveren. Karakteristiske ytre tegn på dette fenomenet:

Hjernen reagerer på sykdommen med hyppige hodepine som varer i måneder eller år. På grunn av fett hepatose vises smertefulle opplevelser i riktig hypokondrium, hukommelsen svekkes, oppmerksomhetskonsentrasjonen avtar. Under øynene vises klare og klare mørke sirkler, huden blir blek, hår kjedelig og splittet som følge av mangel på vitaminer.

Når kalium faller til et kritisk nivå, begynner hjertearytmi, forstoppelse, muskelskade, konstant tretthet, og noen ganger enda lammelse. Mangel på kalsium fremkaller en nedgang i benmassen. Det er svært farlig for en ung organisme dersom den ikke er fullstendig dannet (ungdom). Prosessen med puberteten, veksten senker mye. Disse prosessene er reversible hvis behandling startet i de tidlige stadiene av patologien. I de alvorligste tilfellene kan døden forekomme, denne patologien har den høyeste dødeligheten blant psykiske lidelser.

Kan anoreksi bli kurert

Problemet med sykdommen er at pasienten ikke alltid kan vurdere graden av risiko og alvorlighetsgraden av patologien. Du kan bli kvitt anoreksi, det er lettere å gjøre det i begynnelsen, du kan til og med gjøre uten ambulant behandling. Selvbehandling i de senere stadiene av sykdommen vil ikke fungere, unntatt i svært sjeldne tilfeller der en person har sterk viljestyrke. For behandling av sykdom ved å bruke følgende metoder:

  • streng overholdelse av alle anbefalinger fra legen
  • Konstant overvåking av en pasient av en psykolog / psykoterapeut, en ernæringsfysiolog og andre spesialister, om nødvendig;
  • Innføringen av næringsstoffer som trengs for å gjenopprette arbeidet til alle systemer og organer, intravenøst;
  • i alvorlige tilfeller med psykiske funksjonshemming, er behandling i en psykiatrisk klinikk nødvendig (til en person begynner å oppfatte kroppen sin tilstrekkelig);
  • I de første stadiene er det nødvendig med hvilerom, aktivitet blir en årsak til rask utmattelse av krefter;
  • Etter å ha vurdert pasientens ernæringsstatus, foreskrives en somatisk omfattende studie, ekspertrådgivning, EKG-overvåkning hvis de har alvorlige abnormiteter.
  • det er en gradvis økning i mengden mat i henhold til indikasjoner;
  • økningen i polikliniske forhold er 0,5 kg, pasientrehabilitering - 0,5-1 kg hver uke;
  • opprettholde en spesiell, høy-kalori individuell diett med fraksjonelle og hyppige måltider;
  • pasienten må lære å slappe av, individuelt valgt teknikk som hjelper ham i dette (meditasjon, yoga, etc.).

nevrotiske

Behandling av denne type sykdom begynner med identifisering av årsaken, som tjente som utgangspunkt for utviklingen av avvik. Det er viktig å starte et kurs av psykoterapi i tide, noe som bidrar til å identifisere og eliminere de faktorene som ligger til grunn for anoreksi. Behandlingsformen avhenger av pasientens alvorlighetsgrad. Hovedoppgaven til terapi er den gradvise normaliseringen av kroppsvekt, gjenoppretter balansen mellom elektrolytter, væsker og tilførsel av psykologisk hjelp.

Hvis pasienten er i alvorlig psykisk, fysisk tilstand, blir massegjenvinningen utført ikke mer enn 500 gram eller 1 kg per uke. For å gjøre dette, velg et spesielt diett, som inneholder alle nødvendige kroppens næringsstoffer. Legen ved utarbeidelsen av kostholdet tar hensyn til graden av utmattelse, kroppsmasseindeks, andre symptomer på mangel på bestemte stoffer. For effektiv behandling er det bedre hvis pasienten spiser seg selv, men hvis du nekter å spise den, vil den bli levert ved hjelp av et spesielt rør som setter inn gjennom nesen i magen.

For behandling av nervesystemet av anoreksi fra medisiner, bruk de som hjelper til å nøytralisere effektene av en så ødeleggende faste. Aktivt bruk antidepressiva, som vises ved behandling av psykisk lidelse. Brukes fremdeles, for eksempel, følgende verktøy:

  • Ved brudd på menstruasjonssyklusen må pasienten ta hormonelle legemidler.
  • Hvis det er en nedgang i bentetthet, må du ta vitamin D, kalsiumtilskudd.

dosering

Ved utarbeidelse av skjemaet med komplisert terapi er samråd med en gastroenterolog, onkolog, nevrolog, psykolog og endokrinolog nødvendig. Et behandlingsforløp blir utarbeidet på grunnlag av fellesprinsipper for anoreksikontroll, med tanke på funksjonene i det kliniske bildet. I denne sykdomsformen er det nødvendig med sykehusinnleggelse, kansellering av alle legemidler, strenge overholdelse av sengestøtten.

Et ikke-irriterende diett er forberedt for pasienten, og inntaket av den nødvendige mengde væske styres. Det er ingen endelig mening om årsakene til anoreksi. Men den viktigste terapeutiske metoden er psykoterapi. En pasient med bulimi skal distrahert fra tanken på ytterligere blasfemi. Full gjenoppretting er notert i halvparten av behandlingssakene.

barnehage

Den utvikler som regel i ungdomsårene når et barn begynner å være kritisk overfor sitt utseende. Terapi er å fjerne pasienten fra denne tilstanden, du må bestemme hva som forårsaket det maniske ønske om å gå ned i vekt. Under behandlingen utføres følgende handlinger:

  1. Normalisering av ernæring, basert på alder, men delen skal reduseres med 3 ganger. I kostholdet må du legge inn mat som stimulerer appetitten (tillatt hvis barnet er mindre enn 1 år gammelt): saltede grønnsaker, hvitløk. Unntatt søtsaker, søtsaker, andre produkter med høyt innhold av fett, karbohydrater.
  2. Når appetitten er etablert, begynner de gradvis å øke volumet av delen, og etterlater normale proteiner, men 2 ganger mindre fett enn normal mengde.
  3. I siste stadium er ernæring fullstendig normalisert, og fett bør begrenses ytterligere.

Hvordan bestemme anoreksi

Effektiviteten av behandlingen er mye høyere hvis du merker patologien i de tidlige stadiene. Det er ikke alltid mulig å skille mellom vanlig tynnhet fra tegn på anoreksi, så du bør vite hvordan du skal bestemme denne sykdommen. Du kan oppleve problemer med følgende symptomer:

  • vekt 15% (eller mer) under det nødvendige nivået;
  • bevisst nektelse å spise på grunn av opplevelsen av overvekt (uten åpenbare tegn på fedme);
  • Det er forsøk på å "rense" kroppen av mat ved hjelp av noen tilgjengelige midler (bulimi): ta avføringsmidler, enemas, kaller oppkast;
  • ta deg til utmattelse av fysisk aktivitet;
  • alvorlige endokrine sykdommer utvikles;
  • menn har redusert seksuell lyst;
  • i jenter og kvinner er menstruasjonen stoppet;
  • Barn med anoreksi er diagnostisert med utviklingsforsinkelser.

For å bekrefte diagnosen ved søknad om medisinsk behandling, er legen foreskrevet følgende tester og tester:

  1. Laboratoriestudier. Et fullstendig blodtall, glukose og skjoldbruskhormonnivå utføres.
  2. Gjennomfør veiing, pasientundersøkelse, beregnet kroppsmasseindeks.
  3. Ytterligere metoder: gastroskopi, røntgen, elektrokardiogram, CT-skanning av hodet.
  4. Konsulterende spesialister. Leger fra forskjellige områder er i stand til å oppdage abnormiteter, som regel besøker de en gynekolog (kvinner), en kardiolog, en endokrinolog, en gastroenterolog.

Hvordan behandle anoreksi

Hovedoppgaven i behandlingen av sykdommen - arbeide med pasientens psykologiske problemer og restaurering av normalt kosthold, kroppsvekt. Det er ekstremt sjeldent å oppnå et positivt resultat hjemme, så ambulant behandling er ikke foreskrevet. Legen behandler anoreksi, basert på årsaken, som tjente som grunn til utvikling av patologi. Det anbefales å utføre inpatientbehandling på et psykiatrisk sykehus (alvorlige tilfeller). Følgende behandlingsmetoder brukes til gjenvinning:

  • jobbe med psykiske problemer;
  • gjenopprette appetitten
  • Hvis kroppssystemene er unormale, kan legen foreskrive medisinsk behandling.

preparater

Hovedårsaken til utviklingen av anoreksi ligger i nervesystemet. Drugbehandling er ofte rettet mot å redusere miste vekt, gjenopprette skadede organer og systemer på grunn av langvarig fasting, undertrykkelse av depresjon og sedasjon av pasienten. Legemidler er foreskrevet utelukkende av legen ved individuelt preparering av behandlingsregime Nesten alle medisiner er reseptbelagt foreskrevet av en nevrolog eller en psykiater. Som regel foreskrives legemidler fra gruppen psykotropiske legemidler for å forbedre fordøyelsen. Følgende legemiddelalternativer brukes:

  1. Alprazolam. Anxiolytisk, som avlaster spenning, angst hos pasienten. Det letter oppfattelsen av verden, hjelper til med å slappe av fra tanker om kosthold, slapper av muskler, stabiliserer arbeidet i hypothalamus.
  2. Amitriptylin. Antiderpsesant, bedre humør, øker ønsket om å spise. Den har en god beroligende effekt og lav pris.
  3. Grandaxinum. En mild tranquilizer, bidrar til å bekjempe manifestasjoner av anoreksi, virker forsiktig, stimulerer tankeprosesser og forårsaker ikke døsighet.
  4. Meksiprim. Antioxidant, stimulerer hjernens metabolske prosesser. Det hjelper pasienten til å realisere sin tilstand, derfor er anoreksi selv indirekte påvirket.
  5. Medisinske urter. Deres handling er rettet mot å øke appetitten, hjelper en person å begynne å spise fullt ut.
  6. Diazepam. En meget kraftig beroligende middel, som reduserer motstandens vilje, forårsaker sterk sedasjon. Det er nødvendig for hard motstand mot leger av pasienten. Den brukes kun under streng regnskap av spesialister i stasjonære forhold.

diett

Ernæring er designet for å mest effektivt gjenopprette kjemisk sammensetning av kroppsvev, deres funksjon. En sekundær oppgave er normalisering av arbeidet i fordøyelseskanaler og vektøkning. Velger dietten individuelt, holder seg til følgende prinsipper:

  1. Kaloriinntaket i begynnelsen skal være lavt. Det er ikke et presserende behov for god ernæring, fordi energikostnadene for anoreksistiske er vanligvis små. Fra den psykologiske siden er det lettere for pasienter å akseptere kalorimål, fordi de ikke ødelegger figuren. Gradvis stiger denne figuren.
  2. Deler skal være små, med tiden bør de øke.
  3. Du kan starte med et vegetarisk diett, som inneholder 1400 kcal, gir en økning i vekt med 0,3 kilo per uke. Støtt denne dietten i 7-10 dager, og øk deretter kaloriinnholdet.
  4. Begynn med flytende mat, fortynnet juice, og tilsett deretter pasta med mat for å unngå ubehagelige opplevelser i munnen.
  5. Måltidet skal ikke være mindre enn 50-100 g, måltider per dag - 5-6.
  6. Du bør bruke tilsetningsstoffer som inneholder sporstoffer, organiske forbindelser: magnesium, kalium, sink, natrium, kalsium, vitamin D, glycin, B12.
  7. Hvis pasienten nekter å spise, er det en foreskrevet forsyning av tøyler, når maten kommer inn i magen gjennom røret rett inn i magen.

Psykoterapeutisk behandling

Ifølge denne metoden brukes en av de sparsomme behandlingsalternativene for sykdommen - prinsippet om godtgjørelse. Det ligger i det faktum at mellom legen og pasienten er en kontrakt som fastsetter godtgjørelse, dersom en person har en økning i vekt. For eksempel utføres behandling av anorexia nervosa på et sykehus, for et sett på 200 g vekt pasienten får forlate avdelingen, deretter avdelingen. Hvis pasienten ikke øker massen, endres forholdene til mer attraktive for ham.

Det er viktig at valget av belønning er attraktivt for pasienten. Denne teknikken hjelper, men er ikke viktig, pasienten med anoreksi vil trenge hjelp fra en psykoanalytiker eller psykoterapeut. For vellykket terapi, er psykoanalyse ofte brukt, den utføres for å styrke den forstyrrede selvoppfattelsen av en person. Dette er en lang del av behandlingen, avhengig av suksess. hvor tett er forbindelsen mellom legen og pasienten.

Psykiatrisk behandling

Dette er en mer stiv variant av terapi, hvor en person er isolert fra slektninger og miljøet, innlagt på et psykiatrisk sykehus. Terapi utføres i flere faser:

  1. Eliminering av akutt undervekt. Varigheten av denne fasen er 2-4 uker.
  2. Medisinsk stadium. Behandlet til behandling av sykdom. Psykiatere utfører oftere store doser av neuroleptika parret med insulin.

Det er også ikke-rusmiddelbehandling, som inkluderer kraftmating, en streng behandling, pasienten er for det meste i sengen. I alvorlige patologier anbefaler en rekke psykiater bruk av insulin-comatose-terapi, ECT eller leukotomi, fôring gjennom et rør. Noen leger anbefaler en streng behandling og sykehusinnleggelse bare i alvorlige tilfeller av anoreksi. Det anbefales å slappe av for pasienten rett før måltidene.

Folkemidlene

Anoreksi kan overvinnes i alvorlig form bare ved behandling med pasienten. Folk rettsmidler kan være en del av komplekse terapi for å forbedre appetitten. De er ikke en selvstendig behandlingsmetode og brukes bare for å oppnå en ekstra effekt. Hjemme kan du bare behandle det første, enkle stadiet i patologien, hvis det ikke er noen sterk forandring i kroppsvekt, organers og kroppssystemers arbeid. Følgende oppskrifter av tradisjonell medisin er egnede:

  1. Blandet avkok. Det er nødvendig å ta det bittere gresset av malurt, rhizomet av calamus sump, trebladet blader, frukten av karvefrø i størrelsen 25 gram. Bland denne samlingen og ta en spiseskje med midler til 250 ml kokende vann. Brew stoffet i 20 minutter, filtrer og drikk 20 minutter før du spiser 1 ss. l.
  2. Infusjon av ur og malurt. Bland 50 g av disse plantene, og deretter i 250 ml vann i 20 minutter, senk en spiseskje av samlingen. Så hopp over infusjonen gjennom gazeen og ta 1 ss. l. før måltider på 20 minutter
  3. Malurt og Yarrow. Ta 25 gram vanlig gresskar og 75 gram bitter malurt. Rør opp samlingen forsiktig og saml 1 ss. l. Bøy i 30 minutter denne blandingen i 250 ml kokende vann. Stam det ferdige produktet og 1 ss. l. drikke før måltider i 20 minutter.

Debunking myter om anoreksi: personlig erfaring

Mackenzie Maxson, forfatteren av artiklene i publikasjonen av Greatist, opp til 19 år trodde at hun hadde det bra. Men faktisk har hun i tre år nå lidd av anoreksi. Jenta deler sin erfaring i kampen mot denne psykiske lidelsen og dispels 10 myter forbundet med denne sykdommen.

Jeg pleide å tro at alt var bra med meg: mange gode venner på skolen, deltok jeg med hell i langdistanseoverganger... At jeg var syk var en fullstendig overraskelse for meg. Ved 16 hadde jeg allerede anoreksi nervosa. Men legene har ennå ikke gjort diagnosen. Jeg har lenge nektet at jeg har en spiseforstyrrelse. Gjenopprettet på 19 år.

Da jeg begynte på college, la jeg merke til at det var mange mennesker rundt som var interessert i noe viktigere enn antall kalorier i maten spist. De så glade ut, men jeg hadde absolutt ikke lykke. Det tok meg en stund å bli kvitt anoreksi. Sann, jeg kan fortsatt ikke si at jeg fullstendig klarte denne sykdommen.

Jeg hadde en av spiseforstyrrelsene. Leger skiller sine typer:

  • anorexia nervosa;
  • bulimia nervosa;
  • psykogen overspising;
  • Nervøs ortoreksi.

Nå er jeg 22 og jeg forstår at anoreksi er normal. Men å ignorere denne tilstanden er ikke normal. Spiseforstyrrelser er en alvorlig sak. Jeg har aldri vært fysisk syk, som andre, men min mental helse har blitt skadet. Etter at jeg har studert nok anoreksi og begynt å gjenopprette, vil jeg dele med deg informasjonen jeg lærte. La meg fortelle deg de mest berømte mytene om anoreksi og prøve å debunk dem.

Myte 1. Hvis en person har anoreksi, så er han veldig tynn.

Tynnhet kan være et tegn på anoreksi. Men mangel på vekt er ikke et obligatorisk symptom hvis bulimi, psykogisk overspising eller nervøs ortoreksi observeres.

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse når bevisst vekttap blir observert. Pasienten selv fører til at denne tilstanden går ned i vekt eller for å unngå overvekt i fremtiden.

Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse med overgrep og over-angst om å kontrollere sin vekt. Psykogen overspising: Overvinning, noe som fører til fremveksten av overvekt og er en reaksjon på den psyko-traumatiske situasjonen. Kan følge tapet av kjære, ulykker, operasjoner og følelsesmessig nød, spesielt hos de som er utsatt for korpulens. Nervøs ortoreksi er et obsessivt ønske om å spise riktig og bare spise sunn mat. Hvordan unngå ortoreksi? Ikke ta ideen til poenget med absurditet.

Faktisk er fysiologiske manifestasjoner ikke essensen av problemet med spiseforstyrrelser. Mye viktigere er sinnstilstanden. Du kan veie mye eller litt, være høy eller kort, muskuløs eller tynn. Men dette indikerer ikke din holdning til mat, sport eller kroppen din.

Når anoreksi nådde en truende størrelse, fungerte kroppen min fortsatt, jeg så ikke syke ut, men var bare veldig tynn. Nå er jeg sunn, men de fleste kaller meg fortsatt mager. På den annen side var hodet mitt langt fra alt i orden: Jeg var besatt av å telle kalorier, jeg løp mer og mer, veide mindre.

Myte 2. En som oppnår mye, vil ikke bli syk med anoreksi

Jeg var ganske vellykket i livet: i skolen, med venner, i et lag. Og så ble jeg plutselig syk. Men hvis du ser tilbake, kan du se at suksessen min ble mitt problem.

Risikofaktorer for å utvikle spiseforstyrrelser:

  • perfeksjonisme;
  • Negativ tenkning (motsatt av positiv tenkning, ønsket om å dvele på manglene).

Jeg hadde akkurat all denne nåtiden. Jeg måtte legge press på meg selv for å lykkes og bli "perfekt", og det var tonnevis av innsats og kontroll. Og ubevisst følte jeg behovet for å kontrollere kroppen min også.

Myte 3. Anoreksi vises bare hos personer med komplekser.

Jeg betraktet meg aldri fett eller stygg. Hun led ikke mye på grunn av lav selvtillit, og jeg hadde ikke komplekser på grunn av mitt utseende. Men jeg var veldig redd for å innrømme at jeg har anoreksi, fordi jeg var redd for å se dumt ut. Jeg trodde at siden jeg har en mager kropp, er dette et godt bevis på at jeg vellykket unngår mat. Men nå forstår jeg at besettelse med å telle kalorier og sport bare var en måte å lindre stress på under økt angst. Jeg var bekymret for at ikke alt var under min kontroll.

Selv når anoreksi viste seg i full styrke og da jeg veide veldig lite, trodde jeg ikke at jeg så bra ut, jeg ønsket å bli enda mer slank. Selv om jeg visste helt godt at jeg var veldig tynn. Den virkelige sykdommen var i hodet mitt: Jeg trodde at hvis jeg kunne sulte, betyr det at jeg er bedre og sterkere enn andre. Jeg har aldri opplevd hat på kroppen min eller utseende. Og da jeg begynte å gjenopprette, takket jeg hele kroppen meg for at han klarte å motstå alt jeg gjorde med ham.

Den virkelige sykdommen var i hodet mitt: Jeg trodde at hvis jeg kunne sulte, betyr det at jeg er bedre og sterkere enn andre.

Myte 4. Anoreksi kan ignoreres.

Nei. Anoreksi krever oppmerksomhet hvert sekund og påvirker alle aspekter av livet ditt. Jeg planla studietiden min umiddelbart etter å ha spilt sport, slik at jeg ikke hadde tid til å spise. Jeg unngikk lunsj med venner, slik at de ikke ville legge merke til at jeg hadde kastet maten bort. En dag da moren invitert meg til middag, brøt jeg i tårer og suget til hun la meg bli i rommet mitt. Nå er det enda vanskelig for meg å tro at jeg savnet mange hendelser som på en eller annen måte var knyttet til mat, fordi jeg bare var redd for mat.

Myte 5. Anoreksi forlater når du tar kroppen din.

I hvert enkelt tilfelle av spiseforstyrrelser har nesten alltid sin egen personlige livssituasjon, som du bør snakke med noen om. Nå kan jeg fortelle deg nøyaktig hva problemet mitt var. Jeg ønsket desperat å holde alt under kontroll. Og jeg følte meg dårlig da jeg tenkte på hva jeg ikke kunne påvirke.

Etter å ha sett mine kjære, da jeg så sine forsøk (skilsmisser, ulykkelige ekteskap, alvorlige psykiske lidelser, finansiell ustabilitet), syntes lykke for meg å være noe uoppnåelig. Uansett hvor hardt jeg prøvde: Jeg kunne fortsatt ikke nå målet mitt.

Jeg er lei av å være hjelpeløs med mine kjære. Jeg så hvordan de kjempet, og til slutt kunne de fortsatt ikke gjøre noe og var elendig. Derfor prøvde jeg å kontrollere minst noe i mitt liv: det var mat og mosjon. Det skjedde bare for meg da jeg begynte å komme seg. Hvis jeg hadde forstått før, hvis det da hadde snakket med noen om mitt problem, hadde alt vært annerledes.

Myte 6. Ingen ser at du har anoreksi

Jeg betraktet meg selv skikkelig. Men dette var ikke tilfelle. Mine venner gjorde ikke oppmerksom på atferden min bare fordi de visste: Jeg ville snakke tilbake hvis de våger å si noe. Min mor har en politikk for ikke-forstyrrelse når det gjelder utdanning. I hvert fall visste hun sikkert at noe skjedde med meg. Treneren min la merke til at jeg miste vekt. Da jeg fremdeles kjørte fort, fortalte han meg ingenting. Jeg var stolt over det faktum at ingen kan fortelle meg om mitt problem. Selv om ja, forsto jeg at mange mennesker mistenker at jeg har anoreksi.

Da jeg endelig kom til mine sanser, fortalte jeg alt til min nye høyskole venn fra det første året. Mine hender skjelvet: Jeg var redd for at han ikke ville ta ordene mine på alvor. Denne fyren kjente meg for bare noen få måneder og var ikke overrasket over å høre om alt. Han lyttet til meg med et veldig seriøst uttrykk i ansiktet hans, så tørket han tårene mine bort og sa at alt ville gå bra. Og over tid ble alt virkelig bedre. Hva beklager jeg? At det tok meg lang tid å gjenkjenne problemet og åpne opp for andre mennesker.

Relaterte sykdommer:

Myte 7. En forespørsel om hjelp snakker om svakhet.

Mer enn noe var jeg redd for det. Dette er den dumeste av myter jeg noen gang har trodd på. Men du vet hva mer? Ingen tenker: kult, denne mannen gjenkjenner ikke at han har et problem! Faktisk, når du åpner opp foran andre mennesker, tenker de bare på deg som en mann. Og derfor er alt som oppstår fra slik interaksjon mellom mennesker reell og oppriktig.

Hvis du prøver å takle en spiseforstyrrelse selv, det være seg anoreksi eller bulimi, fjerner du deg bare fra andre. For meg har isolasjon blitt en av de verste bivirkningene av anoreksi. Jeg trodde at ingen forstod meg, at venner ikke kjente meg ekte, at jeg var den eneste personen som noen gang hadde oppstått på et slikt fenomen (og dette er ikke slik). Ikke bare forsøkte jeg å takle anoreksi, men jeg kjempet også med en følelse av avstand fra verden.

Myte 8. Ingen vil forstå deg.

Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker virkelig vil hjelpe deg. Nei, ikke alle vil forstå hva du går gjennom akkurat nå. Men hver person i sin tid slitt med noe. Og hvis kjære elsker deg, vil de gjøre alt for å hjelpe og sympatisere. Til dels har jeg aldri fortalt noen hva jeg gikk gjennom, fordi jeg trodde: de ville ikke forstå det. Siden da har jeg lært hvordan fantastiske og vakre mennesker kan være.

Myte 9. Anoreksi påvirker bare deg.

Det var veldig vanskelig for meg å skrive om det. Problemer eksisterer ikke bare i din egen verden. Min yngre søster, som jeg elsker mer enn noen andre, la merke til at noe var galt med meg. I barndommen gikk vi gjennom harde forsøk sammen. Og i stedet for å vende seg til henne for hjelp, gikk jeg inn i meg selv.

Jeg kunne ikke engang forestille seg at mine handlinger ville påvirke min søsters søster på en slik måte. Kanskje viste jeg ubevisst mine handlinger som de eneste riktige - hvordan kan jeg komme gjennom smerten. Kanskje dette skjedde fordi anoreksi ikke bare er psykologisk, det er også genetisk bestemt. I alle fall nektet søsteren min å spise, snakket ikke med noen, og sov mesteparten av dagen. Dette fortsatte i et helt år.

Heldigvis er hun nå frisk, full av styrke og tilbake til seg selv. Min søster opplevde i hennes erfaring det forferdelige eksempelet jeg viste henne. Disse vanskelige omstendighetene har lært meg å forstå hvordan mine handlinger påvirker andre, selv om jeg selv ikke strever etter det.

Relaterte symptomer:

Myte 10. Du vil bli kvitt anoreksi for godt

Jeg har forsøkt å lære å holde balanse så lenge! Samtidig forstår jeg fortsatt ikke hvordan jeg gjør dette. Hvis jeg går på middag og alle drikker noen drinker, føler jeg meg urolig, og jeg begynner å spørre meg selv: hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke vil ha et glass vin? Det er lettere for meg å ikke spise i det hele tatt enn å spise litt. Hvis jeg vil spise litt sjokolade, så til slutt, skjer det, jeg svelger en hel flis. Faktisk krever moderering stor innsats.

Hva måtte jeg akseptere? Med det faktum at det ikke finnes noen riktige løsninger. I ferd med å håndtere smertefull tynn måtte jeg lære å lytte til kroppen min, og ikke bare prøve å tvinge meg til å være noen som jeg egentlig ikke er.

Jeg er fortsatt ledsaget i livet ved ekko av anoreksi. Jeg husker informasjonen om hvor mange kalorier og makronæringsstoffer i matvarer. Og jeg kan ikke få det ut av hodet mitt. Når jeg velger noe i butikken, er det første jeg ser på, antall kalorier, og hva dette produktet består av. Hvis jeg ikke spilte sport, insisterer en lav stemme på at jeg ikke fortjener en dessert. Noen ganger har jeg fortsatt panikk innover hvis vennene mine gjorde en spontan beslutning om å gå på is eller hamburgere.

Ikke misforstå meg: Jeg er mye bedre nå. Men på underbevisst nivå er det fortsatt dypt forankrede vaner. For eksempel kan jeg ikke glemme hvor mange kalorier som finnes i sjokoladekaker eller hvor mange jeg kan brenne kalorier mens jeg jogger. Enkelt sagt er det umulig å fullstendig kvitte seg med spiseforstyrrelser. Alt du kan gjøre er å få sunnere hver dag.