Hvordan behandle depresjon

Den deprimerte tilstanden ødelegger livet, ikke bare for pasienten selv, men også for menneskene rundt ham, hvis han ikke blir behandlet. Psykologisk lidelse ser ut som et konstant dårlig humør, søvnløshet, tap av interesse for dine favorittpersoner og aktiviteter, tretthet. Måter å behandle depresjon avhenger av typen psykologisk sykdom.

Profesjonell behandling for depresjon

Bare legen vet hvordan å få en person ut av depresjon uten å skade hans tilstand. Det vil bidra til å starte prosessen med å kvitte seg med sykdommen. Hvis en sykdom ikke behandles, kan den vare i flere måneder og ta på seg stadig dypere former. Før du bestemmer metoden for behandling av depresjon, må legen sørge for at pasienten selv vil bli kvitt den undertrykte psykologiske tilstanden. Etter flere økter blir det gjort en diagnose og behandling utføres på grunnlag av den.

Kronisk depresjon

En uttalt kronisk depresjon ser ut som hjelpeløshet, håpløshet, selvmordstanker, tristhet, tretthet og langsomhet hos en pasient. Tilstanden for psykologisk sykdom kan vare i flere år, fra barndom eller ungdom, hvis du ikke søker medisinsk hjelp i tide og begynner behandling. Som et resultat, hyppig hodepine, mageproblemer, søvnforstyrrelser. Hvordan behandle kronisk depresjon (dysthymia) hos en pasient vil bli bedt om av en spesialist i dette feltet.

Legene anbefaler å starte behandling av pasienten med riktig diett med inkludering av produkter som inneholder tryptofan, som bidrar til å produsere serotonin (lykkehormon) - hard og smeltet ost, mørk sjokolade, kyllingegg, sopp, linser, sitrus, hytteost. Medisinsk behandling er foreskrevet av legen i flere måneder, individuelt for hvert tilfelle. Turgåingene, øvelsene i treningsstudioet og psykoterapi hjelper behandling av pasientens depresjon.

reaktiv

En av formene for depresjon hos en pasient er reaktiv. Psykisk sykdom oppstår etter flere påfølgende stressende situasjoner eller en alvorlig negativ hendelse. Å være i denne tilstanden går en person med hodet og bøyde seg over. Pasienten psykisk, i detaljer, ruller kontinuerlig gjennom episodene av den ubehagelige hendelsen som har skjedd, søker etter grunner, ofte skylden for det som skjedde, trakassere seg selv og andre med samtaler om situasjonen, ofte gråt.

Reaktiv depresjon kan være kortvarig og slutte i en måned, så behandling av pasienten er ikke nødvendig, eller blir langvarig og varer opp til to år. Antidepressiva medisiner foreskrevet av en lege under behandling, reduserer pasientens frykt, angst, stabiliserende stemning, har beroligende, mild beroligende effekt. Det er forbudt å behandle en pasient med nedsatt tilstand med medisiner og samtidig bruke alkoholholdige drikker.

dyp

Årsakene til fremveksten av en dyp psykologisk depresjon kan tjene som en situasjon hvor en person var vitne eller var i sentrum av hendelser av en katastrofe, vold eller død. Denne komplekse tilstanden av psykisk lidelse i pasienten uttrykkes i form av skyld, tap av interesse for livet, sløvhet, tap av libido, vekttap på grunn av mangel på appetitt, følelse av "bryststein".

Hva å gjøre og hvordan å behandle dyp depresjon, som kan føre til selvmord hvis det ikke er kontrollert? Pasienten må distrahert fra tunge minner. Positive følelser fra turer, besøk på hyggelige steder, trening i kombinasjon med medisiner foreskrevet av lege, vil hjelpe. Terapi varer fra flere uker til flere måneder, utføres i flere stadier med erstatning av pasientens behandlingsregime.

langvarig

En form for langvarig depresjon forekommer hos pasienter med alvorlige, ofte uhelbredelige sykdommer. Pasienten føler seg dømt, vurderer seg en byrde, nekter å kurere sykdommen, ignorerer medisiner, prøver å unngå andres samfunn, hans selvtillit minker, meningen med livet går tapt, og nervøse sammenbrudd forekommer ofte. Eksternt, pasienter som lider av langvarig depresjon, ser seg ryddig, slank, har overvekt eller tvert imot blir for tynn, har puffiness i ansiktet, øynene blir "kjedelig".

Lignende symptomer er observert hos mennesker som misbruker alkohol i lang tid, noe som også fører til psykiske lidelser. Hvordan overvinne depresjon, mens i denne tilstanden? For behandling trenger du profesjonell medisinsk behandling ved bruk av medisiner og psykoterapi. Effektene av medisiner som foreskrives av en lege, bør være rettet mot å skaffe pasientens ro i sinnet, immunitet mot irriterende stoffer.

alarmerende

Under engstelig depresjon har en person en følelse av forestående ulykke, håpløshet og tap av tro i en optimistisk fremtid. Hyppig gråt og irritabilitet hos pasienten begynner å bli normen. Å være i en tilstand av psykologisk forventning om å oppnå noe dårlig, opphører en person for å få full søvn, arbeidskapasiteten minker. Pasientens tale inneholder ofte uttrykkene: "Jeg kan ikke bære det," "Jeg vil dø", "Jeg har en presentasjon," "dette er forferdelig", kombinert med aktive håndbevis og ansiktsuttrykk.

Behandling av medisiner i kombinasjon med korrigerende psykologisk terapi bidrar til å redde fra angstdepresjon. Hjelp av nært folk som er tilstrekkelig å reagere på panikkanfall, og prøver å beskytte pasienten mot situasjoner som vil forstyrre ham, vil fremskynde sin hurtige gjenoppretting. Behandling under psykoterapeutiske økter vil bidra til å oppfatte verden rundt, korrigere pasientens oppførsel og tenkning.

Hvordan kurere depresjon: effektive måter

Innholdet i artikkelen

• Hvordan kurere depresjon: effektive måter
• Hvordan kurere migrene folkemidlene
• Hvordan kurere kreft

Depresjon er ikke en midlertidig sesongblå, hvorfra du kan bli kvitt på ulike måter uten å bruke farmasøytiske preparater. Med ekte depresjon kan man ikke uten å ta antidepressiva i kombinasjon med nevrologika og andre legemidler som hjelper til med å gjenopprette balansen mellom biogene aminer: dopamin, norepinefrin, serotonin.

Årsaker til depresjon

Depresjon kan oppstå som følge av reaksjon på eksterne hendelser, har psykososiale eller psykologiske faktorer. I fravær eller ikke-åpenbarhet av de ovennevnte grunner, for utbrudd av depresjon, er det faktisk ingen grunn. Men hvis det oppstår en psykisk sykdom, betraktes en slik depresjon som endogen, det vil si fra innside. I hjertet av slike forstyrrelser er en ubalanse av biogene aminer.

Normalt kommuniserer nevroner med synaps. De presynaptiske delene er fylt med nevrotransmittere som formidler mellom norepinefrin, epinefrin, serotonin, dopamin, acetylkolin. Forstyrrelse av samspillet mellom komplekse prosesser fører til inhibering av meldinger mellom nevroner. Som et resultat oppstår depresjon, som kan bli kronisk uten full behandling.

Diagnose av depresjon

Diagnose av depresjon utføres ved å bruke:

• screening;
• medisinsk og test evaluering av kliniske symptomer.

Legen tar hensyn til at i tillegg til de viktigste kliniske manifestasjonene av depresjon: deprimert humør, mangel på tilfredsstillelse fra tidligere attraktive aktiviteter og en dystert syn på nåtid og fremtid, opplever pasientene en rekke andre negative symptomer. Søvn og appetitt er forstyrret, evnen til å ta beslutninger går tapt, det er vanskelig å konsentrere seg om en bestemt type aktivitet, tanker om død eller selvmord vises.

Behandling av depresjon

Hovedrollen i behandlingen av depresjon er tildelt antidepressiva. Hvis pasientens tilstand er apatisk, angst, sløvhet dominerer, virker narkotika som Imipramin, Fluoxetin, Tsipramil, Nortriptilin, Inkan.

Anxious depresjon med tanker om selvmord og død blir behandlet ved hjelp av "Amitriptyline", "Azafen", "Lyudomyla", "Remeron", "Trittiko", "Pramolon".

Balansert antidepressiva anbefales hvis inhibering erstattes av angst i løpet av dagen. Som regel, hvis alt ser grått og håpløst rundt om morgenen, vil pasienten ikke komme seg ut av sengen for å vaske ansiktet sitt, drikke et glass te eller kaffe, om kvelden kan alvorlig angst komme til å råde. Zoloft, Paxil, Pyrazidol er blant de balansert antidepressiva.

Noen ganger kan den største effekten oppnås fra en kombinasjon av antidepressiva med antipsykotika, normmitikere, beroligende midler. Bare velg riktig retning for full behandling kan bare en erfaren psykiater, som bør behandles ved de første tegn på depresjon.

Alle antidepressiva begynner å vise sin terapeutiske effekt etter en viss tid etter starten av behandlingen.

Hvis pasienten har selvmordstanker og forsøk, blir han plassert i en psykiatrisk klinikk hvor behandlingen utføres under direkte tilsyn av medisinsk personell døgnet rundt.

Psykoterapeutisk behandling av depresjon

En viktig rolle i behandlingen av depresjon er gitt til psykoterapi. Selvfølgelig er det i den akutte perioden usannsynlig at pasienten ikke forstår alt som psykoterapeut sier. Derfor er det rasjonelt å starte behandlingen etter 1-3 måneder med å ta antidepressiva og antipsykotiske midler.

Psykoterapeutiske metoder er rettet mot stabilisering av staten og eliminering av tilbakefall, som etter en alvorlig depressiv episode kan forekomme systematisk.

depresjon

Mennesket er et biologisk, sosialt vesen og helt avhengig av samfunnet. En person snakker kontinuerlig med mennesker - liv, arbeid, familie, fritid. Hvis kjeden er ødelagt, og personen slutter å føle seg som en del av samfunnet, faller hans planer og håp sammen, livet tragedier skje, han bryter ned og ikke alltid psykologisk kan takle livssituasjonen og som følge av dette blir syk...

Dessverre, mange mennesker som lider av psykiske lidelser, skjønner ikke at de har depresjon, på grunn av deres mangel på kunnskap på dette området. Følgelig utelukker de ikke til hjelp fra leger, og bare noen ganger spør seg selv spørsmålet, hvordan kan man bli kvitt obsessive tanker og stater? Hvis du er her, så er du interessert i din mentale helse eller trygghet for dine kjære. Og hvordan du kommer ut av depresjon kompetent og profesjonelt, og hvis du ønsker deg selv, vil du lære ved å lese denne artikkelen til slutt.

Depresjon er en sykdom av vår tid, preget av psykisk lidelse og kliniske manifestasjoner.

Depresjon... Hva skal jeg gjøre? Spørsmålet er bekymret slektninger som blir syk med denne sykdommen.

Behandling av depresjon

For effektiv behandling av depresjon er det viktig å inkludere psykoterapi, biologisk terapi, samt et system med sosiale tiltak som påvirker forbedringen av pasientens status.

Spontan forbedring og gjenoppretting av en pasient med depresjon i løpet av en lang løpet av sykdommen, observeres i sjeldne tilfeller og representerer ikke mer enn 10% av alle depressioner. En tilbakegang til den tidligere depressive tilstanden skjer over flere år.

Effektiviteten av behandlingen av depresjon selv er påvirket av klinikken og rettidige terapeutiske metoder. Biologisk behandling av depressive lidelser inkluderer farmakologisk terapi, og effekten vil være positiv dersom elektrokonvulsiv terapi er inkludert, søvnmangel - deprivasjon, fototerapi - lysbehandling, diettbehandling, efferent sorpsjonsteknikker, samt behandling med medisinske urter. Antidepressiva er referert til som medisiner for behandling av depresjon, så vel som vitaminer, beroligende midler, litiumsalter, hormoner, antipsykotika, antioksidanter og medisiner for å forbedre hjernens celleomsetning.

Hvordan komme seg ut av depresjon selv

Bruk depriveringsmetoden (søvnmangel). Denne metoden er konkludert med å øke varigheten av våkenhet til 38 timer. Denne perioden inkluderer dag, natt og dag. Og neste natts søvn anbefales på vanlig tid, det varer opptil 12 timer. En person som lider av depresjon kan bli bedre umiddelbart etter den første deprivasjonen. Denne lettelsen vil være kortvarig, så resultatet blir løst i seks økter.

Funksjoner av beredskapsbehandling: Obligatorisk utelukkelse av søvn, selv kortsiktig, veksling av passiv og kraftig aktivitet (bøker, samt TV, ekskluderer). Om natten til 2, og om morgenen til 6 om morgenen, planlegg for maksimal aktivitet, slik at du ikke ved et uhell faller i søvn. Vi spiser om natten, men samtidig spiser vi lett mat, vi avstår fra te og kaffe. Neste dag er det tungt med sløvhet, så vel som lett sløvhet. Gå og ikke store fysiske aktiviteter vil bidra til å takle det. Før en deprivasjonssesjon, ekskluder medisiner med beroligende midler. Hyppigheten av deprivasjon opptil to ganger i uken, og forlate med en gang med forbedringen. Betingelsen vil bli bedre, men pasienter har i lang tid ikke følt positive endringer, men tvert imot opplever de en forverring av depresjon. Deprivasjon ved høyt blodtrykk, i nærvær av kroniske sykdommer. Metoden er avtalt med legen, og etter det gjør vi det.

Behandling av tegn på depresjon utføres ved hjelp av psykoterapi. Mange depresjonslidere søker denne form for medisinsk og psykologisk hjelp. Pasienten tøver ikke med å begynne å ta stoffene, og stopper deretter behandlingen med antidepressiva, som skader behandlingen.

På grunn av deres hjelpeløshet, så vel som av tvil, er det veldig sannsynlig at folk som har vært syk og studerer merknader om medisiner raskt og enkelt finner bivirkninger fra de første dosene medisiner. Ofte er pasienter velsignet med falsk alarm om avhengighet av antidepressiva. De fleste tilfellene er relatert til placebo-reaktorer. Denne kategorien reagerer lett for å ta tomme piller, som for eksempel vitaminer.

Et kurs av psykoterapi er mye mer effektivt enn farmakoterapi, på grunn av trening av den syke personen, hvordan du kommer ut av depresjon, samt evnen til å gjenkjenne begynnelsen og forhindre gjenoppbygging.

Vi må hylle psykoterapi, som gjør det mulig for de syke å tilpasse seg virkelighetene i våre liv, ikke alltid glede. Utøvet med en terapeutisk effekt, kan psykoterapi øke samarbeidet mellom pasienten og legen, samtidig som effekten av narkotikabehandling økes, familierelasjoner forbedres, samt pasientens faglige status.

Depresjon etter akutt mentalt traume, samt langvarig stress fører til at en person søker etter forekomsten av årsakene. Dette øker pasientens ønske om å søke psykologisk hjelp til depresjon. Men en overdreven overvurdering av dens evner kan føre til at pasienten forlater bruken av psykotropiske stoffer, samt fører til tidlig eksacerbasjon, dannelsen av en resistent og langvarig karakter av depresjonens løpetid. Hvordan behandle depresjon riktig?

Depresjon - Symptomer

Leger psykoterapeuter mener at i behandlingen av depresjon er det viktig å eliminere tegnene som forårsaket denne tilstanden. Noen av dem er mer sensitive til psykoterapi, mens andre er vanskelige å påvirke. Det antas at med svært alvorlige depressioner, er effekten av psykoterapi mer begrenset, noe som ikke gjelder for milde varianter av sykdommen. Psykoterapeutiske effekter av behandling i løpet av behandlingen markerer slike lidelser som humør, oppførsel, tenkning, motivasjon og fysiologiske symptomer. Affektive symptomer som fører til humørsykdommer er sorg, skam, skyld, angst, som er mest følsomme for psykoterapeutiske effekter.

Fysiologiske depresjonssymptomer: mangel på vital energi, tretthet, konsentrasjonstap, manglende evne til å konsentrere seg, lav selvtillit, mangel på selvtillit, søvnløshet og problemer med å sovne, mangel på appetitt og vekttap, svekket libido (seksuell lyst), forårsaker retardasjon, og nervøsitet, depresjon om morgenen og forbedring om kvelden.

Hvis du har fysiologiske symptomer i opptil to uker, må du skynde deg og søke hjelp fra en psykoterapeut.

Hvordan slå depresjon

Depresjon, ifølge forskningen, ligner kardiovaskulær sykdom og er den vanligste lidelsen som rammer millioner av mennesker. Statistikken presenterer fakta om at denne sykdommen lider av 20% av befolkningen i alle utviklede land.

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som påvirker arbeidsevnen, som medfører lidelse, både til den personen som er mest deprimert og nær hans omgivelser. Det er trist å innse, men folk som ikke er godt klar over manifestasjonene og konsekvensene av depresjon i dette området, kan ikke hjelpe med tiden og komme til deres sanser når sykdommen blir langvarig og også alvorlig. Nesten alle utviklede land er opptatt av dette problemet og fremmer informasjon og behandlinger for depresjon.

Tegn på depresjon

Manifestasjoner av depresjon er forskjellige, så de varierer med sykdommer. De vanligste tegnene på denne forstyrrelsen er følelsesmessige manifestasjoner: melankoli, deprimert, deprimert stemning, lidelse, fortvilelse, indre spenning, angst, forvirring og forventning om problemer, irritabilitet, selvtillit, skyldfølelse, redusert selvtillit, hyppig selvtillit, redusert selvtillit muligheten til å nyte hyggelige aktiviteter, mangel på interesse i miljøet og evnen til å oppleve følelser.

Fysiologiske manifestasjoner: funksjonsforstyrrelser i tarmen (forstoppelse); søvnforstyrrelser (søvnløshet, døsighet); forskjeller i appetitt (nektet å spise eller overspise); nedgang i seksuelle behov; økt tretthet og redusert energi; svakhet og smerter av forskjellige fly i kroppen.

Behavioral manifestasjoner: passivitet og vanskeligheter med målrettet aktivitet; unngå kontakt med andre mennesker; unngåelse av underholdning; misbruk av alkohol og psykoaktive stoffer.

Psykiske manifestasjoner: vanskeligheter med å konsentrere seg og vanskeligheter med å konsentrere seg, vanskeligheter med å ta avgjørelser; utbredelsen av mørke og svært negative tanker; en mørk, grå og pessimistisk syn på et fremtidig liv med mangel på perspektiv, nærvær av tanker om personlig ubrukelighet, ikke betydning og hjelpeløshet; tanker om meningsløsheten i eksistensen, så vel som selvmord; treghet av tenkning.

For å etablere diagnosen "depresjon", er det nødvendig at en del av de oppførte symptomene er tilstede i to uker.

Hvordan behandle depresjon

Depresjon blir ofte oppfattet som syk, så vel som av andre, som et fenomen av latskap, dårlig karakter, egoisme eller naturlig pessimisme. Depresjon inkluderer ikke bare dårlig humør, men symptomer på sykdommen som krever intervensjon av psykoterapeuter. Hvis den korrekte behandlingen av depresjon begynner i nærvær av en rask diagnose, er det stor sannsynlighet for rask gjenoppretting. Og det avhenger bare av rettidig behandling, om sykdommen kommer tilbake igjen eller ta en enda vanskeligere form, ledsaget av selvmordstanker. I de fleste tilfeller er personer som lider av depresjon, redd for å henvende seg til spesialister i deres mentale problemer på grunn av de negative konsekvensene: sosiale begrensninger, som inkluderer registrering, forbud mot kjøring av kjøretøy, samt å reise utenlands; frykt for fordømmelse, publisitet og frykt for den negative effekten av narkotikabehandling av depresjon. Ofte har folk ikke den nødvendige kunnskapen og kan ikke forstå tilstanden av tilstanden deres. Depresjon går godt sammen med livsvansker, og pasienten begynner å føle at alt vil gå bort alene. Men dette skjer ikke, og det er viktig å søke hjelp fra en psykoterapeut. 80% av pasientene med depresjon ved de første tegnene søker hjelp fra allmennleger, og en nøyaktig diagnose er ikke gjort mer enn 5%. Og riktig og tilstrekkelig terapi når enda færre pasienter. Det er ikke trist, men ved vanlig inntak i klinikken er depresjonen forvirret med somatisk sykdom, noe som fører til etablering av en feil diagnose.

Depresjon har en tendens til å forekomme mot bakgrunnen av stress og følge slike somatiske sykdommer som kardiovaskulær, endokrin og gastrointestinal. Depresjon i slike tilfeller er komplisert, men med riktig oppdagelse er det vellykket behandling.

Depresjon har en tendens til å forekomme i en enkelt sak, så vel som gjentatte eksacerbasjoner. I noen tilfeller blir depresjon kronisk og varer i mange år.

Studier har funnet en rekke psykologiske faktorer som bidrar til depresjon: negativ tenkning, kommunikasjonsstil med økt kritikk av konflikt, stressende situasjoner (skilsmisse, separasjon, kjære død, alkohol av kjære), sosial isolasjon med fravær av tillitsfulle forhold og følelsesmessig støtte.

Veksten i depresjon er avhengig av tempoet i liv og stress, samfunnets høye konkurranseevne, sosialøkonomisk ustabilitet, usikkerhet om fremtiden. For tiden dyrkes en rekke verdier, noe som igjen skaper en person til misnøye med seg selv. Det provoserer folk til å skjule sine problemer, samt feil, fordømmer ensomhet og frarøver følelsesmessig støtte.

Hvordan takle depresjon

Behandling av depresjon, som nevnt tidligere, inkluderer en rekke metoder - biologisk terapi (medisin og ikke-behandling), samt psykoterapi

Medisinsk behandling av depresjon

Legemidler er foreskrevet for personer som lider av depresjon med milde, moderate og alvorlige symptomer. En nødvendig og viktig betingelse for effektiv behandling av depresjon er nært samarbeid med en lege. Ved dette betyr de den strengeste overholdelse av reseptbelagte behandlingsregimer, samt regelmessigheten av besøk til behandlende lege med en detaljert rapport om tilstanden.

Antidepressiva i behandlingen av depresjon fungerer som de viktigste stoffene. Disse inkluderer trisykliske aptidepressive midler (Melipramin, Amitriptylin, Fluoxetin, Sertralin, Paroksetin, Tianeptin, Milnacipran, Moclobemid, etc.). Antidepressiva, når de brukes riktig, er en trygg klasse av psykotrope stoffer. Dosen er valgt individuelt. Husk at effekten av antidepressiva forekommer sakte, så vent på at den vises på den positive.

Antidepressiva stoffer forårsaker ikke slik avhengighet og avhengighet av legemidlet som benzodiazepin-beroligende midler (Relan, Fenazepam, Tazepam, Elenium, etc.), samt den brukte Corvalol og Valocordin. Den første terapeutiske effekten av antidepressiva kommer etter 4 uker

Psykoterapi i behandling av depresjon

Psykoterapi er et viktig tillegg til narkotikabehandling og spiller en aktiv rolle i behandlingen av depresjon. Psykoterapi lærer pasienter å utvikle emosjonell selvregulering, og i fremtiden å uavhengig oppstå fra krisesituasjoner uten å overgi seg til depresjonens kraft.

Tre tilnærminger er mest effektive i behandling av depresjon: kognitiv psykoterapi, psykodynamisk psykoterapi og adferds psykoterapi. Målet med terapi er å gjenkjenne konflikten og bidra konstruktivt til å løse det. Behavioral psykoterapi løser aktuelle problemer og eliminerer atferdssymptomer (isolasjon fra andre, ensformig livsstil, nektelse av nytelse, passivitet, etc.).

Kognitiv psykoterapi er den mest effektive måten å løse en rekke problemer som forårsaker depresjon, samt en måte å forbedre kvaliteten på ens eget liv. Pasienten ser alt som skjer i et negativt lys, og kognitiv psykoterapi endrer måten å tenke på til en mer realistisk og også optimistisk.

Ekstra former i psykoterapi ved behandling av depresjon er familierådgivning, samt gruppepsykoterapi, som arbeider med deprimerte pasienter. Psykologiske øyeblikk som hindrer pasienten til å søke hjelp er: frykt for å dele med en fremmed om personlige, intime erfaringer; mistilløs holdning til "snakk" om behandling av depresjon; Det feilfulle syn på at det er nødvendig å håndtere interne psykologiske vanskeligheter uavhengig, og å ha tatt til hjelp av en annen person, viser oss et tegn på svakhet.

Psykoterapi i behandling av depresjon er anerkjent, og den mest effektive metoden, og et kurs av kognitiv psykoterapi, reduserer risikoen for å komme tilbake av sykdommen betydelig. For tiden er psykoterapeutiske metoder rettet mot kortsiktig (opptil 30 økter) effektiv assistanse. Informasjonen mottatt i økten forblir fortrolig mellom deg.

Betydningen av å hjelpe dine kjære til å bli kvitt depresjon er stor, selv når du er passiv mot deg fra siden av personen som lider av sykdommen. Anbefalinger til slektninger: å dele problemet med den syke personen, sympatisere med ham, ikke dykk inn i sykdommen med ham; opprettholde emosjonell stabilitet og avstand slutte å kritisere pasienten; Accentuere pasienten at hans tilstand er en katastrofe, og han trenger hjelp og behandling; bringe positive følelser til livet til den syke personen; involvere pasienten i nyttig aktivitet, og ikke fjern ham fra arbeidet

Behandling av tanke

Positiv tenkning er svært viktig i behandlingen av depresjon. Ta derfor positive tanker naturlig og umiddelbart erstatte negative, obsessive tanker med motsatte. Obsessive tanker, som parasitter klatrer inn i bevissthet, dobler inn i en depressiv tilstand. Ved å lære å endre tankegangen, kan du beskytte deg mot gjentatte anfall av depresjon.

Hvis livets problemer (skiller seg med en elsket, skilsmisse, flytting til en annen by, ensomhet, tvungen abort eller abort, herskende på jobb, tvunget pensjon) er smertefulle og som feil, spår vi i fremtiden mangel på søvn, misnøye fra den tidligere favorittbevegelsen, selv-flagellasjon og følgelig utviklingen av depresjon.

Jo mer du blir i det negative, desto vanskeligere er det å stille inn for å håpe og positive. Negativ påvirker direkte velvære: hjørnene på leppene faller, blues ruller, ingenting gleder, hodepine, tretthet og fullstendig likegyldighet til alt som skjer. Det er vanskelig å bryte ut av denne kretsen alene og uten å gjøre noe, du trenger en holdning og konstant okkupasjon - behandling av tankekraft. En person er ikke født med en negativ, han får denne bagasjen i ferd med livet. Så hvorfor ikke kaste ham av din livssti

Selvmordstanker behandling

I henhold til samme ordning blir selvmordstanker behandlet, nemlig pass på fremveksten av tankene dine. Analyser dine tanker og indre samtaler med deg selv. Ofte overdriver en person sitt problem og håpløsheten i løsningen. Irrasjonelle tanker kryper inn i hodet, hvorfra det er nødvendig å abstrahere og kjøre dem bort. Husk at det ikke er håpløse situasjoner, det er en feil beslutning. Og irrasjonelt valg vil koste deg livet ditt og vil bli en sorg for dine kjære. Fremhev bare de positive i tankene dine og snakk det høyt, og trene dem. For eksempel oppsto ideen om å gå nedover gaten - så gå straks, ring en hyggelig venn som vil distrahere deg fra det negative - ring med en gang, hør på musikk - så dette er mantraet fra depresjon. Husk at det var morsomt og muntert i barndommen din og gjør det (hovestang, sommersult, morgenjogging, leke med hunder på gaten, fôring av fugler om vinteren, sykling, skateboarding). Dette vil sikkert hjelpe deg, vil gi hyggelige minner, fordi barndommen er den mest bekymringsløse og lykkelige tiden. La deg være en baby for en stund!

Inkluder i listen over fasiliteter - sport, hobbyer, la yoga inn i livet ditt. Alvorlig depresjon vil begynne å sakte gå bort. Yoga øvelser bidrar til å normalisere balansen i kjemikalier, og langsiktige øvelser vil fundamentalt forandre tankene dine, noe som betyr at tenkning vil redde deg fra langvarig depresjon. Gleden av avslapping og fysisk tretthet vil gi lindring og bedre humør.

Behandling av depresjon hjemme folks rettsmidler. Årsaker og symptomer på depresjon

I livet til enhver person er det situasjoner når du føler tap av vital energi, lyst til å gjøre noe, gi opp, stadig i dårlig humør og ingenting gleder. Som regel søker en person å håndtere denne tilstanden på egenhånd, og ofte holder han seg ikke oppmerksom på ham, noe som senere kan ha en dårlig effekt på både fysisk og psykisk helse. Behandling av depresjon hjemme er bare mulig i begynnelsen av sykdommen.

Hva er depresjon?

Den normale reaksjonen av en levende organisme for stress er en avmatning av vitale prosesser og en reduksjon i effektiviteten. Normalt, etter å løse noen livsproblemer eller problemer, returnerer et godt humør, og personen føler seg igjen full av styrke.

Hvis årsaken til uorden er eliminert, og følelsene og oppførselen ikke endres, blir depresjon igjen, tretthet og apati mot livet, det er nødvendig å tenke seriøst på tilstanden din og eliminere utviklingsdepresjonen.

Det første alarmerende skiltet bør også være apati etter mindre problemer i livet, noe som har minimal effekt på en persons planer. Ofte deler psykologer flere typer depresjon, avhengig av en bestemt sesong (vinter, vår, høst).

I en forsømt form, kan depresjon ikke bare manifestere seg ved nedgang i styrke og dårlig humør, men også forårsake vedvarende affektive forstyrrelser i nervesystemet. Behandling av depresjon hjemme er bare begrunnet i noen tilfeller når sykdommen er mild eller er i første fase. I dette tilfellet kan du bruke selvanalyse, selvhypnose og ta medikamenter fra naturlige legemidler, som urter eller visse matvarer.

Depresjon: symptomer og behandling, klinisk bilde av sykdommen

Depresjon, som enhver annen sykdom, har klart definerte kliniske manifestasjoner som det kan diagnostiseres så raskt som mulig:

• mangel på konsentrasjon og oppmerksomhet;
• minneproblemer;
• apatisk tilstand;
• konstant tilstand av undertrykkelse og distraksjon;
• manglende evne til å fokusere på et bestemt problem eller handling
• likegyldighet til situasjoner som tidligere førte til glede og tilfredshet.

En person i en deprimert tilstand kan hele tiden bla gjennom negative tanker i hodet som ikke har noen bakgrunn. I tillegg må du være oppmerksom på ubevisst frykt, angst og angst, søvnforstyrrelser, mangel på appetitt, et skarpt vekttap. Alle disse symptomene er preget av depresjon. Årsakene, behandlingen og egenskapene til terapi kan bare bestemmes av en spesialist.

Manisk-depressivt syndrom

Det er en spesiell manifestasjon av depresjon, som er karakterisert som en hyppig endring av humør med tap av oppmerksomhet og virkelighet. Den har to faser - manisk og alvorlig depresjon.

Manisk fase manifesteres:

• tilstand av eufori;
• hyperaktivitet;
• mulig forekomst av hallusinasjoner;
• delirium;
• irritabilitet;
• rask tale;
• skarpe hopp fra ett fag til et annet;
• mangel på konsentrasjon;
• tap av appetitt;
• søvnproblemer;
• tap av ferdigheter (sosial, profesjonell, pedagogisk).

Symptomene kan være mild eller alvorlig. Fasen av alvorlig depresjon har flere manifestasjoner, inkludert utseende av fobier, angst, obsessive ideer, en tilstand av panikk. Behandling av depresjon hjemme bør foregå under tilsyn av en lege som vil hjelpe deg med å velge effektive måter og foreskrive, om nødvendig, de riktige dosene medikamenter på legemiddelbasis.

Fobier for depresjon

Fobi manifesteres som ubevisst frykt. Årsaken kan være en handling eller et emne. Fremveksten av fobier er ikke begrenset, de forekommer i alle aldre og er ofte helt urimelige og umerkelig.

En person som har en viss fobi er klar for alt, bare for å unngå en ubehagelig situasjon. Derfor oppfører han seg ofte utilstrekkelig i en tilsynelatende standard situasjon. Behandling av depresjon med folkemidlene er ikke helt relevant i dette tilfellet, siden hjelp av spesialister og bruk av medisiner sammen med psykoterapi vil gi den raskeste og beste effekten.

Alarm eller panikktilstand

Det manifesteres av angst, frykt, en følelse av usikkerhet. Følelsen av angst er en nødvendig livsfaktor for en person, da det gir ham muligheten til å stoppe i riktig situasjon i tide, for å overvåke hans helse og tilstand. Men det er nødvendig å sikre at angst ikke vokser opp tilstrekkelig grense. Økt angst hindrer en person i å ta avgjørelser i tide og tvinger ham til å tenke og konsentrere seg i lang tid.

Angsttilstander er mer utsatt for kvinner, de er ofte forbundet med forstyrrelser i det endokrine systemet og kan arves. Psykiske skader, spesielt i barndommen, forårsaker også urimelig frykt når de konfronteres med slike situasjoner. Behandling av depresjon, vurderinger av hvilke kan høres fra tidligere pasienter, vitner om effektiviteten av psykoterapi og rusmidler.

Angststilstander er preget av talens hastighet og høyhet, tilstedeværelsen av visse former for adferd (pleie rundt i rommet, håndknytning, mangel på konsentrasjon, skjelving i kroppen, irritabilitet).

Panikkforholdene er vanligvis mer alvorlige. Angststilstanden øker og bringer en person til panikk eller horror, slik en tilstand kan vare i flere timer, noe som i stor grad påvirker tilstanden til det menneskelige nervesystemet.

Obsessive ideer

Represent tanker som ikke gir en person fred. Oftest forekommer dette symptomet i ungdom eller ung alder. Det består i å utføre visse ritualer (en person gjenopplever de samme handlingene kontinuerlig, og tenker på den måten at han kan forhindre uønsket utvikling av hendelser).

Det kan manifestere et manisk ønske om renhet, konstant kontroll eller re-checking av noen objekter, overholdelse av en viss sekvens av å utføre oppfunnet ritualer. Behandling av depresjon selv i nærvær av obsessive ideer gir ikke resultater, siden dette symptomet er en konsekvens av en alvorlig grad av sykdommen og indikerer et brudd på nervesystemet.

Posttraumatisk syndrom

Oppstår etter å ha hatt psykisk eller fysisk traumer. Dette kan være et ran, voldtekt, være i fangenskap. Etter de overførte tilstandene opplever en person fra tid til annen de samme følelsene av frykt, kan han være assosiert med et bestemt sted eller personer som offeret senere møter. Behandling av dyp depresjon kan kun elimineres av fagpersoner.

Også dette syndromet kan manifesteres ved tap av appetitt, søvnløshet, irritabilitet og deprimert tilstand. Posttraumatisk stress krever medisinsk inngrep og langvarig behandling. I noen tilfeller er sykehusinnleggelse av pasienten angitt.

Behandling av depresjon

Eliminere sykdommen i utgangspunktet i noen tilfeller, styrken av sine egne. Imidlertid vil bare en profesjonell psykoterapeut være i stand til å takle et slikt problem så raskt som mulig; Behandling av depresjon hjemme krever et stort ønske om pasienten å gå tilbake til aktivt liv og fraværet av selvmordstanker. Ellers er det bedre å sykehus pasienten og overvåke tilstanden hans.

Det er muligheten for en umerkelig overgang fra et vanlig dårlig humør til vedvarende psykiske lidelser er den største faren for depresjon. Basis for behandlingen er farmakologisk terapi, endringer i kosthold og diett, homøopatiske medisiner.

Medisiner inkluderer beroligende midler og antidepressiva, og psykoterapi er også effektiv. I de fleste tilfeller har den psykoterapeutiske innflytelsen en positiv effekt på tilstanden til menneskekroppen og lar deg håndtere en depressiv og deprimert tilstand uten medisinering.

Behandling av depresjon folkemidlene

I alternativ medisin brukes tørkede urter til behandling, hvorfra tinkturer eller avkok blir gjort. Deres handling er tilstedeværelsen i planter av visse aktive stoffer som kan gjenopprette og normalisere nivået av hormoner i kroppen, som påvirker tilstanden i nervesystemet og arbeidet i hele organismen.

For behandling av depresjon optimal bruk av sitronbalsam. Forbered tinkturen er veldig enkel. Det er nødvendig å legge til 10 g tørket sitronbalsam, 1 g angelica rot til 1 l vodka (alt kan kjøpes på apoteket), skallet av en sitron, 2 knopper med tørkede kryddernøtter og en klype koriander og muskatøy.

Blandingen må infiseres på et mørkt, kjølig sted i to uker. Trenger å ta med te i små mengder. Behandling av depresjon hos kvinner med denne tinkturen gir de raskeste resultatene.

Et slikt verktøy hjelper perfekt til å takle depresjon, for å gjenopprette kroppens vitale aktivitet og aktivitet, å takle dårlig humør og depresjon, samt å bli kvitt latskap og apati.

Kosthold for depresjon

Ved å justere dietten kan du i stor grad påvirke kroppens tilstand og selvbevissthet. Når depresjon er nødvendig for å eliminere helt fra kostholdet med kaffe og te, sukker, melprodukter, varme krydder, sjokolade og kjemiske tilsetningsstoffer.

Måltider bør være tre måltider om dagen. Til frokost er det best å spise frukt, nøtter og meieriprodukter til lunsj - dampede grønnsaker eller kjøtt, full hvete brød og melk, til middag - grønnsaksallat, belgfrukter og hard ost. Behandling av depresjon alene med kosthold er den mest effektive måten.

I store mengder må du spise epler. De er det beste middelet for depresjon, de kan bli bakt, tilberede fruktsalater eller brukt fersk med honning. Slike ernæring vil styrke nervesystemet, belaste kroppen med energi, gi ny styrke og ideer.

Urte infusjoner for depresjon

Behandling av depresjon hjemme folks rettsmidler er bruken av medisinske urter. De mest populære er bladene eller røttene til ginseng, de trenger å helle kokende vann i forholdet 1:10. Du må ta en teskje.

Mint er også veldig populært i behandling av depresjon. Det er utarbeidet fra regnskapsføring av 1 spiseskje tørket løv per kopp kokende vann. Kjøttkraft må kokes i 10 minutter, tatt på tom mage for et halvt glass.

Hvordan behandle depresjon

Bare depresjon ser ved første øyekast ut som en enkel tilstand, og hvis den ikke blir behandlet, kan konsekvensene føre til alvorlige psykiske lidelser. Mange mennesker, å realisere dette, er interessert i hvordan å behandle depresjon? Ofte under begrepet depresjon forstår et dårlig humør eller brå endringer i atferd. Og medisin refererer til en depressiv tilstand av sykdommen og ganske alvorlig.

Hvor å behandle depresjon? Mindre former for depresjon kan behandles hjemme. Hvis den syke personen prøver å avslutte selvmord, nekter å spise, stadig ligger i sengen, er svært aggressiv, så er sykehusinnleggelse hensiktsmessig. Spesialiserte alpinanlegg samt kursteder i Russland bidrar til å takle problemet med depresjon.

Hvordan behandle depresjon hos kvinner

Kvinne sex lider av depresjon oftere enn menn. Dette fremgår av resultatene av en rekke studier i ulike land. Hyppigheten av depresjon hos kvinner er tre ganger høyere enn hos menn. Kvinnenes disposisjon til depresjon er avhengig av et hormonell hopp som oppstår hos en kvinne i barnealderen. Den reproduktive perioden innebærer en rekke stadier, som begynner med utbruddet av menstruasjon og slutter med deres forsvinning. Denne perioden inkluderer kritiske dager, graviditet, postpartum, premenopausal og menopausale perioder.

På hvert stadium er det betydelige endringer i hormonnivået, ledsaget av fysiologiske endringer, inkludert mentale. Endringer i hormonelle nivåer øker risikoen for depresjon.

Hvordan behandle depresjon hos kvinner? Ofte er depressive forhold hos kvinner ledsaget av somatiske lidelser, som inkluderer søvnløshet, økt søvnighet, nedsatt eller økt appetitt. Du kan oppleve spenningsfornemmelser, smerter i brystkjertlene, smerter i muskler og ledd, smerte i hode og hjerte, rask hjerterytme, svakhet i kroppen eller hopp i blodtrykk. Derfor inkluderer behandling av depresjon fjerning av symptomer på somatiske lidelser. Varigheten av behandling for depresjon hos kvinner avhenger av reproduksjonsperioden. Det depressive syndromet som er forbundet med kritiske dager, er kortvarig, men har en tilbakevendende natur med månedlige eksacerbasjoner. Postpartum depresjon eller bare depressive tilstander assosiert med overgangsalder er lengre og varer opp til flere måneder.

Effekten av behandlingen vil være hvis valget av medisiner (antidepressiva) og dets doser utføres på riktig måte. Hvis humørsvingninger ledsages av symptomer i lang tid, anbefales ikke selvbehandling for å lindre tilstanden.

Depresjonsbehandling utføres kun av lege, siden hver person har et individuelt sykdomsforløp, så vel som kliniske manifestasjoner. Valget av midler i behandling er foreskrevet etter å ha vurdert pasientens tilstand.

Ikke bruk råd fra kjære, så vel som ukjente personer for å lindre symptomer på sykdommen. Bedre bruk av fagfolk. Selvinntak av antidepressiva er ikke anbefalt. Dette er spesielt farlig for fremtidige og ammende mødre.

Behandling av depresjon trenger tålmodighet og tid. De første resultatene oppstår to uker etter starten av behandlingen. Avbestilling av antidepressiva, samt avtaler, utføres kun av lege. Forsvinnelsen av alle symptomer på depressiv tilstand er ikke en grunn til tidlig seponering av antidepressiva. Det er svært viktig å fortsette å ta antidepressiva for hele den foreskrevne perioden, da det er fare for forverring av depressiv tilstand ved opphør av behandling. Selv om du allerede har besluttet å stoppe behandlingen før fristen, bør du konsultere legen din.

Hvordan behandle depresjon? Symptomer som er selvbetjente inkluderer deprimert og deprimert trivsel, tretthet, nedsatt aktivitet og vitalitet, tap av styrke, lavt selvtillit. Imidlertid har sykdommen ofte slike forhold som mangel på appetitt, vekttap, søvnforstyrrelse, nedgang i seksuell lyst og obsessive tanker om en selvmordsplan. Med slike symptomer som varer i mer enn to uker, er spesialister uunnværlige.

Hvordan behandle postpartum depresjon

Det skjer så at etter fødselen av et barn, ønsker en kvinne ikke å gå til hennes baby, vil ikke øve den. Noen ganger og i det hele tatt nekter det. I en kvinnes sjel er det melankoli, oppstår apati, noen ganger oppstår raseri. Dette skyldes mangel på støtte i nært folk, eller når en kvinne står alene i armene med en nyfødt. Derfor er det viktig for forebygging av postpartum depresjon i forhold til en kvinne for å vise oppmerksomhet, omsorg, kjærlighet og tålmodighet. En kvinne skal være trygg og føle at hun ikke er alene, og da vil den depressive tilstanden gå seg ned. Depressive manifestasjoner er ikke i det hele tatt enkle for den kvinnelige kroppen, som det ser ut til, ved første øyekast, og konsekvensene kan føre til psykiske lidelser. Derfor, hvordan du behandler postpartum depresjon og forhindrer forekomsten - disse spørsmålene oppstår ganske ofte.

Hvordan behandle depresjon hos menn

Behandling av depresjon hos menn, som hos kvinner, inkluderer biologisk terapi (ikke-rusmiddelbehandling), psykoterapi. Antidepressiva til behandling av depresjon er de viktigste legemidlene. Denne gruppen inkluderer trisykliske aptidepressive midler (Fluoxetin, Melipramin, Amitriptylin, Paroksetin, Sertralin, Moclobemidem, Tianeptin, Milnacipran). Disse antidepressiva er trygge psykotrope stoffer. Dosen i hvert tilfelle er valgt individuelt. Effekten av antidepressiva manifesterer seg sakte. Psykoterapi er et viktig supplement til narkotikabehandling og lærer emosjonell selvregulering.

Hvilken lege behandler depresjon

Depresjonsbehandling utføres av ulike spesialister: en psykiater, en psykolog, en psykoterapeut.

En psykolog jobber med en persons tanker, hjelper til med å forstå seg selv og forandrer holdninger til negative hendelser. Målet med psykologen er å bidra til å forandre tankegangen og den generelle emosjonelle bakgrunnen. Ved å bruke samtalemetoden identifiserer spesialisten problemer, lærer å gjenoppbygge sin oppmerksomhet og lindre stress, samt hvordan man opprettholder psykologisk komfort. Praktisk psykolog bruker i sine arbeidsdiagnostiske metoder, undersøkelser, tester, utfører korrigerende og rådgivende arbeid for å eliminere problemer forbundet med depresjon. Psykologen bidrar også til å finne en vei ut av en depressiv situasjon, hvis det ikke er veldig vanskelig. Med en belastet form for stress, er det nødvendig å bli behandlet av en psykiater.

Psykoterapeut utfører psykoterapeutiske samtaler, fastslår årsakene til depresjon og prøver å eliminere dem med medisinske metoder.

Psykiater bruker behandling som er rettet mot å normalisere psyks arbeid, samt hjernen.

Hvilke stoffer for å behandle depresjon? Homeopati er effektiv før behandling med antidepressiva eller beroligende midler starter.

Hvordan behandle depresjon? Bruk disse tipsene. Distrahere fra problemer, kommunisere med venner, ikke lukk deg selv, ikke overstyr, gå inn for sport, lån en hobby. Ofte vær så snill, gjør deg selv gaver, ordne helger fra jobb. Diversifiser menyen med frukt, grønnsaker, meieriprodukter.

Tegn og behandling av depresjon

Depresjon er ikke bare et dårlig humør, ledsaget av tårer og selv-flagellasjon. Kjøre depressive tilstander kan føre til selvmordsforsøk, så depresjon er ikke en sykdom du kan gi opp, og det vil gå bort av seg selv. I særlig avanserte tilfeller krever behandling av depresjon hjelp fra spesialister. Og hvordan bli kvitt depresjon selv, du må tenke på det første tegn på lidelse.

Ingenting trives, alt faller ut av hendene, jeg ønsker ikke å se noen, det er ubehagelig å tenke på fremtiden - hvem blant oss ikke kjenner et slikt bilde? Noen kaller det en form for melankoli, andre - depresjon.

Det er vanskelig å skille mellom den sanne depresjonen fra den vanlige stemningenes tilbakeslag forårsaket av øyeblikkelige problemer, reaksjonen på stress (selv om ekte depresjon kan utvikles under lange og alvorlige belastninger).

Symptomer på depresjon

De viktigste symptomene på depresjon er følgende faktorer:

• reduksjon i personens motoraktivitet, uvilje til å gjøre noe;
• følelse av melankoli, angst, selv fortvilelse eller irritabilitet;
• tap av tidligere interesser;
• uvilje til å kommunisere med mennesker;
• mørke spådommer for fremtiden;
• konstante tanker om at helse har forverret seg.

En person gir pessimistiske vurderinger av alt og alle, noen ganger oppstår et umotivert ønske om å dø. Også tegn på depresjon er konstant tretthet, tretthet, det er vanskelig for en person å konsentrere seg, hans søvn forverres, blodtrykket hans blir ustabilt, autonome sykdommer oppstår.

Det er ikke så åpenbare tegn på depresjon. Disse er hodepine, tap av appetitt, mangel på seksuell lyst, en følelse av psykisk ubehag.

Depresjon er ikke bare i alle aldre, men alle stillinger og stillinger er underdanige, og alle samfunnsdeltakere kan lide. Men depresjon i mentalt arbeid er dominerende, og det er derfor noen eksperter kaller depresjon en intellektuell sykdom.

Angrep av dyp depresjon led en av de første amerikanske presidenterne Abraham Lincoln og den berømte britiske statsministeren Winston Churchill (som kalte henne "en svart hund, bare venter på å vise sitt grin"), så vel som mange flotte eller bare berømte forfattere, artister og skuespillere. Det kan virke overraskende, men til og med tilsynelatende morsomme mennesker eller skapere av morsomme verk var underlagt det. For eksempel, N.V. Gogol led bugs av "svart melankoli", M. Zoshchenko, som visste hvordan å belaste andre med fornøyelse, opplevd utbrudd av utilsigelig melankoli, under påvirkning som han begynte å drikke, så han kom på toget og gikk "hvor de så ut", eller til og med forlatt sin familie og gjemte seg... i et skap på den kjente frisøren.

Ulike typer depresjon og deres symptomer

Det er flere typer depresjon, og hver person har denne psykiske lidelsen på sin egen måte. Noen går inn i seg selv, blir trist, trist, overdriver all trøbbel. Andre har sterk irritasjon eller berøring, humørhet.

I de første stadiene av depresjon, er en person ofte løst på negative minner, fordømmer, "straffer" seg selv for å gjøre feil ting i en gitt situasjon. Lignende episoder fra fortiden og igjen flyter i hans sinn, forårsaker hjertesorg, tristhet, angre, anger eller sinne. Men ingenting forkorter livet mer enn konstante klager om det.

Slike forskjellige typer depresjon og deres symptomer kan forvirre selv en førsteklasses spesialist, og til og med en ikke-ekspert - enda mer. Derfor vil jeg advare fans av selvbehandling: Når du senker humøret ditt, ikke umiddelbart begynne å ta antidepressiva, vennligst kontakt en psykoterapeut. Tross alt, før du behandler en sykdom, må du forstå årsakene.

Depresjon kan også forekomme som et svar på ulike sykdommer, i tilfelle kronisk forgiftning (forgiftning), for eksempel i alkoholiske eller noen organiske hjerneskade. Og her er det viktigste å behandle den underliggende sykdommen (men selvfølgelig i kombinasjon med behandling av depressive manifestasjoner ved psykoterapeutiske og medisinske metoder).

En annen type depresjon er skjult, Larvi eller maskert. Hun skjuler gjemt under kroppslig sykdom - vegetativ-vaskulær dystoni, hypertensjon, gastritt, magesår, astma, etc. Slike depresjon er svært vanskelig å gjenkjenne - mange leger kaste ut hendene sine når de er forvirret med smertefulle manifestasjoner. Hvorfor har hjertet vondt i et normalt EKG. Hvorfor "hopper" blodtrykk. Hvor gjorde disse merkelige gastrointestinale smerter, kvalme, appetitt. Og til og med hodepine, uforståelig for en nevropatolog.

Generelt, hvis du har noe vondt, og resultatene av undersøkelser viser at du er helt frisk, så er dette kanskje en maskert depresjon. Du kan delvis redusere manifestasjonene av slike depresjon selv, og en psykoterapeut hjelper deg til å bli helt kvitt den.

Hvis du ikke vet hvordan du blir kvitt depresjon, ikke vær redd for psykoterapeuter - fordi de ikke registrerer pasienter og ikke nekte noen rettigheter.

Endogen depresjon

Endogen depresjon er den mest alvorlige. Når det er nødvendig å vende seg til spesialister - psykoterapeuter eller psykiatere.

Tegn på endogen depresjon:

1. Hyppige "angrep" av selvforfølgelse, skyld eller til og med syndighet.

2. Følelsen av den såkalte retrosternal eller usikker angst.

3. Humør er vanligvis verre om morgenen.

4. Ønske om døden.

5. Uvitende, misforståelse (eller til og med fornektelse) av depresjon som sådan - pasienter tror at de har blitt "jinxed", "betraktet", "ødelagt skadene", etc.

6. Umotivert stemningsendring - enten en lavkonjunktur eller en gratisk oppgang ("maniske svinger").

Sesongdepresjon (vår og høst)

Den raske visningen av nyere grønn vegetasjon oppfattes av mange som døende av naturen. Høstdepresjon uttrykkes i utseende av uutholdelig tristhet, ofte ledsaget av tretthet og søvnighet, vekslende med dårlig søvn.

Noen føler seg sløvhet, svakhet, svakhet, humørsvingninger om våren, når alt i naturen vekker, når alt ser ut til å være lykkelig. Imidlertid, i vårdepresjonen, verken blå himmel eller den varme solen eller de første greens vær så snill å...

Hver person reagerer på sin egen måte til sesongmessige nedbør og stress (skarpe fluktuasjoner, brå endringer i været og like brå endringer i miljøet). Noen mennesker har hodepine, andre har arteriell press, andre er deprimerte. Noen ganger kan det samme været eller det naturlige katastrofen forårsake alt på en gang - og trykkfluktuasjoner, hodepine og hjertesmerter, og en nedgang i humør.

Det legges merke til at kvinner er mer utsatt for angst, tristhet og en ivrig følelse av ensomhet (selv når de er blant slektninger og venner). Så, de er mer tilbøyelige til sesongmessige nedbør.

Midler for å forebygge depresjon og hvordan å behandle depresjon

Det er mange rettsmidler for depresjon, her er noen av dem.

Det er nødvendig å øke delen av positive følelser. Det ideelle alternativet for sesongmessige depresjon er å gi opp alt og forlate for et par uker til varme land - hvor den varme solen fortsatt (eller allerede) skinner og sjøbølgene er så milde og varme, hvor evergreens gleder seg over øyet, hvor fantastiske blomster lukter fantastisk...

Hvis du ikke vet hvordan du skal behandle depresjon, husk at den beste kur for sesongmessig depresjon er lys. Derfor, på klare, hyggelige dager, prøv å bruke så mye tid på gaten som mulig.

For å forebygge depresjon, "fang" den første (eller siste) snøen og kom deg ut av leilighetene dine, kontorer, stå på ski. Overfloden av hvit (og ikke grå-brun-skinnende urbane) snø øker helbredende effekt. Og hvis du kan, kan du besøke skianlegget.

En annen måte å komme seg ut av depresjonen på er å sette objekter eller bilder av varme farger på studiebordet om vinteren, eller enda bedre på kontormurene: oransje, rød eller gul. Disse fargene, som øker den totale energi- og følelsesmessige tonen, vil ikke tillate en lang vinter å ødelegge humøret ditt. Det er nok å ha ett bilde som viser soloppgang eller solnedgang, eller en rød (eller oransje) vase med blomster.

Hvordan kurere depresjon (depresjon behandlinger)

En av behandlinger for depresjon er et besøk til solarium.

Hvis depresjon er ledsaget av asteni, tretthet, svakhet, generell tretthet, redusert ytelse, ta bipollen (den selges under navnet "super chewing pollen" - i tabletter og granulater) 1-3 ganger om dagen, pille før måltid eller granulat 1 ts. (med ridning) 3 ganger om dagen mellom måltider. Husk at i tillegg til herdende depresjon, vil dette mirakuløse naturlige supplementet øke energipotensialet, aktivere kroppens vitale krefter, og samtidig styrke immunforsvaret (beskytter oss mot interseasonale forkjølelser og influensa).

Ernæring for depresjon: Mat og humør

Hvis du opplever noen depresjon, prøv å endre kostholdet ditt.

Det er godt å drikke om morgenen gjærte melkeprodukter som har evnen til å øke vitaliteten. I tillegg stimulerer yoghurt, kefir, ryazhenka, acidophilus og yoghurt, forbedrer tarmaktiviteten, med det resultat at hodet lyser og hjertet fylles med glede.

Ernæring for depresjon bør være den laveste i animalsk fett.

Unngå halvfabrikata (spesielt kjøtt), røkt kjøtt, hermetikkvarer.

Husk at ånder ikke lindrer uttalte depressive manifestasjoner.

Spis mer proteiner av høy kvalitet som finnes i hvit og rød (spesielt fet) fisk, hvitt kjøtt (kylling), belgfrukter (bønner, linser, erter). En brøkdel diett kan hjelpe når du må spise oftere (minst 5 ganger om dagen) og litt etter litt.

Begrens forbruket av raffinerte sukker så mye som mulig, og bedre erstatte sukker med honning.

Spis mer rå frukt og grønnsaker, så vel som juice fra dem (og det er best å drikke ferske juice uten konserveringsmidler).

Det er obligatorisk å spise fettne nøtter (peanøtter, cashewnøtter...).

Ta B-vitaminer, først og fremst B6, men spesielt B9 (folsyre), mest inneholdt i spinat og brokkoli, samt vitamin C.

Mat som kur for depresjon

Mat, oppløftende, må være rik på tryptofan - en aminosyre forbundet med dannelsen av serotonin, som vårt humør i stor grad avhenger av. De beste kildene til tryptofan er stekt ost, melk, magert kjøtt, fisk, kalkun, tørketid, ost, sesamfrø, kvede og pærer. Bananer er en utmerket kur mot depresjon - de øker det totale energipotensialet og forbedrer tonen i blodårene.

For depresjon vil rosiner og druer hjelpe. Til dem tilskrives medisinen i øst (og med god grunn!) Forfriskende, forfriskende, leende egenskaper.

Han var også et geni av Goethe, som visste om borgerens "magiske egenskaper", han var veldig glad i boringsaus med tilsetning av sorrel, nesel, mynte, persille, dill, egg, løk med krøllet melk og sitronsaft.

Anbefalt også aromatiske urter for depresjon: koriander, basilikum og selleri.

Kaffe gratulerer? Nei! Humør forstår sjokolade

Det er en oppfatning at kaffe er oppløftende, men det er det ikke. Tvert imot, vær forsiktig med kaffe. Det er bedre å drikke te eller fruktjuice om morgenen.

Men sjokolade jubler opp - den inneholder fenyletylamin ("relativ" av adrenalin). Noen forskere mener imidlertid at sjokolade bare er et "psykoterapeutisk produkt", så mange forbinder med barndommen, med noe festlig, gledelig, fordi sjokolade og sjokolade vanligvis blir gitt til barn som gave, oppmuntring, festlig godbit.

Tradisjonelle metoder for behandling av depresjon med urter

Vel berolige nervesystemet og øke vitaliteten naturlige antidepressiva. En av de populære metodene for behandling av depresjon er bruk av adonis-avkok (adonis). Det er tilberedt med en hastighet på 4-10 g per 100 ml vann og ta 1 ss 3 ganger om dagen.

Når du behandler depresjon med urter for å bli kvitt nervøs irritasjon eller oppblåsthet, hjelper beroligende te godt med stemningsstabilitet. Mange urter for depresjon selges på apotek og i butikkene i livet. Te fra medisinske avgifter kan utarbeides uavhengig. Her er noen svært effektive oppskrifter.

Ta 2 deler peppermynte urt og tre blad ur blader, og 1 del valerian rot og hop kjegler. Brygg 2 spiseskjeer av blandingen med 2 kopper kokende vann. Insister 20 minutter, deretter belastning. Drikk en halv kopp om morgenen, ettermiddag og natt.

Bland 2 deler valerianrot, 3 deler kamilleblomster, 5 deler karvefrukt (eller dill). Deretter bryter 2 spiseskjeer av blandingen 2 kopper kokende vann. Insister 20 minutter, press og drikk et halvt glass om morgenen og om natten.

Valerian rot og hop kjegler - 1 del, mynteblader og trefoil - 2 deler. Hell 1 spiseskje av blandingen med 2 kopper kokende vann og la i 30 minutter, deretter belastning. Drikk en halv kopp 2 ganger om dagen, morgen og kveld.

Bland 10 g anisfrø og knuste Rabarber-rhizomer, samt 25 g knuste vild Althea-røtter, buckthorn bark, sennablader og også knuste lakrisrot. Hell 2 ss av denne blandingen med 1 glass vann og koke i 2 minutter og la deretter stå i 10 minutter. Ta den resulterende infusjonen av 1 glass om kvelden før sengetid.

Tradisjonell medisin: behandling av depresjon folkemidlene

Tradisjonell medisin for depresjon anbefaler: Hvis du ikke bare er deprimert, men du fortsatt begynner å tenke at du er syk med en slags "forferdelig sykdom", ta avkok fra cikoriarøtter. Hell 20 g cikoriarødder med 200 ml kokende vann. Ta avkok med 1 spiseskje 5-6 ganger om dagen.

Hvis depresjon kombineres med en generell sammenbrudd, med nedsatt arbeidskapasitet, hypotensjon, så ta en infusjon eller avkok av bær og frø av kinesisk Schizandra. Kokekjøtt: 1 del av frukten, hell 10 deler alkohol. Insister 3 uker på et mørkt sted, deretter belastning. Ta 2 ganger om dagen for 20-35 dråper. Et annet matlagingsalternativ: Hell 1 del av frukten med 10 deler vann, kok opp og lag på lav varme i 30 minutter. Så kult, belastning. Ta 2 ganger om dagen og 1 spiseskje.

En annen måte å behandle depresjon folkemidlene - mottak av infusjon av havre. 3 ss hakket halm havre hell 2 kopper kokende vann. Insister 1 dag, belastning. Drikk om dagen.

Av samme grunn kan du drikke 2-3 ganger om dagen, drikk av følgende sammensetning: bland godt hakket banan med en teskje av sitronsaft, tilsett en halv spiseskje med bakken valnøtter, 1 ts spirer korn av hvete og 3/4 kopp melk. Drikk denne tonic og humørforbedrende drikke bør sippes.

Ved vår sesongdepresjon kan følgende høsting være spesielt effektiv: Hell 1 teskje av knuste røtter og blad av vårens adonis i en halv liter termos, hell kokende vann og la det brygge i 4-6 timer. Deretter kult, belastning og ta 1 spiseskje 2-3 ganger om dagen.

Når nervøs utmattelse, ledsaget av pessimistiske, dekadente tanker, hell 2/3 spiseskjeer av gresset av highlander fuglen (knotweed) med 2 kopper kokende vann, bryg som te og drikk 2-3 ganger om dagen før måltider.

Hell 2 ts hakkede urter og røtter av gentian pulmonary 1 kopp vann, kok i 10 minutter. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Denne buljongen samt infusjonen av en coptile bidrar til å bli kvitt decadent humør.

I tillegg, med astheniske depressioner, brukes Aralia Manchurian som en tonic (hennes farmasøytiske tinktur skal tas 30-40 dråper 2-3 ganger daglig i 20-30 dager).

Folk rettsmidler i behandlingen av depresjon

For å opprettholde og opprettholde humør kan medisinske urter ikke bare brukes ved inntak, men også til forberedelse av spesielle terapeutiske bad.

Vanligvis gjelder slike folkemedisiner for depresjon senest 1 time før du planlegger å "gå i seng." Vann i dem skal være varmt - i området fra 35 til 37 ° C. Deres varighet bør være fra 15 til 20 minutter.

For at badene skal utøve sine helbredende effekter, kan begge planter som inneholder tanniner og "rent medisinske" urter brukes. Det er mest effektivt i slike tilfeller: mynte, sitronmelisse, nåler og unge furu skudd, eik grener, bjørk, einer, gran, gress av timian, salvie, lavendel, merian, brennesle, kamille, kløver, salvie, ryllik, brennesle, rosmarin, blader av valnøtt hasselnøtt frø, hagebruk, og, selvfølgelig, valerian røtter.

Vanligvis, i den nasjonale behandlingen av depresjon, brukes kostnader som består av 4 til 5 medisinske planter, for den største effekten, selv om blandinger av bare 1-2 planter kan brukes. Du kan bruke slike forbindelser.

1. Brygg i en termos et halvt glass som samler lavendel, kamille, nesle, sitronmelisse og oregano (du kan også legge til rosmarin) 1 liter kokende vann. Insister 20 minutter, deretter stram og hell denne infusjonen i et bad med varmt vann.

2. Hell 50 g råmaterialer fra skuddene av furu, bjørkgrener, gressgress og mynte (alt skal være i like deler) 1,5 liter kokende vann. Kok i 15 minutter i en forseglet beholder, deretter infusjon i 1 time, belastning og legg til et badekar fylt med varmt vann.

3. Sammensetningen av eikgrener (med blader), kamilleblomster og oregano urter og malurt (i like deler) er utarbeidet på samme måte som den forrige.

4. Og en annen forbindelse, med en mer beroligende effekt, fra enebærspirer, humleplanter, samt brennevin og salvieurter, tatt like, er også forberedt på samme måte som de to foregående.