Hva er neurose og hvordan kan det herdes?

Hva er neurose?

Neurose er en ekstremt polymorf (mangesidig) lidelse, og ofte ser doktorer av ulike spesialiteter i noen manifestasjoner av deres patologi. Det ville være enda mer korrekt å si at bare mange sykdommer inkluderer subjektive lidelser og nevosemessige (neurose-lignende) manifestasjoner. Enkelt sagt, mange sykdommer inkluderer symptomer som malaise, nedsatt aktivitet, asteni (redusert fysiologisk og psykologisk tone), irritabilitet, hodepine, søvnforstyrrelser og autonom dysfunksjon...

Neuroser i dag er vitenskapelig kalt "Neurotiske lidelser." De er inkludert i ICD-10-overskriften "Neurotiske, stressrelaterte og somatoformforstyrrelser". Disse forstyrrelsene er kombinert i en stor gruppe på grunn av deres historiske forbindelse med begrepet neurose og sammenhengen mellom hoveddelen av disse forstyrrelsene med psykologiske (merk!) Grunner.

Neurose (neurotisk lidelse), som definert av Boris Dmitrievich Karvaslaski, er en psykogen (vanligvis konfliktfremkallende) grenselidelse som oppstår som et resultat av et brudd på en persons spesielt signifikante livsforhold, manifestert i spesifikke kliniske fenomen i fravær av objektive somatiske (sykdommer i menneskelige organer og systemer) og psykotiske fenomener (psykisk sykdom).

Tre viktige funksjoner er karakteristiske for nevrotisk lidelse (dette skiller dem fra andre borderline lidelser):

1. Vendbarhet av patologiske sykdommer, uavhengig av varighet.

2. Den psykogene naturen til sykdommen, som bestemmes av eksistensen av en sammenheng mellom det kliniske bildet av sykdommen, personlighetskarakteristika og den patogene traumatiske situasjonen.

3. Specificiteten av kliniske manifestasjoner, som består i dominans av følelsesmessige-affektive og somatovegetative lidelser.

Hva er typene av neurose?

For å diagnostisere en nevrotisk lidelse, i tillegg til å identifisere en nevrotisk nivåforstyrrelse, er det nødvendig å etablere en årsakssammenheng mellom psykotraumatiske erfaringer og personlige egenskaper ved forekomsten av disse forstyrrelsene.

I den nasjonale neurosologien er det vanlig å skille tre hoved kliniske former for neurose:

1. Hysterisk neurose.
2. Neurastheni.
3. og Neurosis obsessive tilstander.

Alle andre navn er bare private syndromer, for eksempel OCD (Obsessive-compulsive disorder). Det betyr klinisk at dette er en neurose av obsessiv-kompulsiv lidelse med fobisk syndrom.

I ICD-10 (den moderne klassifikasjonen av sykdommer) er det flere hovedkliniske former for manifestasjoner (!) Av neurose: F44 - dissociative (konvertering) lidelser; F48 - neurastheni; F40-42 - Angstfobi, andre angstlidelser og obsessiv-kompulsiv lidelse.

Den eneste spesialisten som med rimelighet omhandler nevoser, er en psykoterapeut. Andre leger kan bidra til å redusere subjektive lidelser forårsaket av neurose, men de kan ikke ha en årsakssammenhengende effekt på denne sykdommen. Dette gjelder dessverre også for psykologer.

Hva er årsaken til nevrotisk lidelse?

La oss undersøke et typisk eksempel på nevrotisk lidelse: pasient O. 35 år er bekymret for panikkanfall. Hvorfor oppstår de? Den indre motsetningen til personligheten er ofte årsaken til panikkanfall (i O. Dette er ambivalent holdning til moren: på den ene siden kan mor ikke akseptere mors dominans over henne, men på den annen side kan hun ikke gjøre uten hennes hjelp til å heve barn), infantil personlighet O. (hun er ikke klar til å løse sine egne problemer alene), samt den resulterende traumatiske situasjonen (vanskeligheter i nært hold og adskillelse fra en ung mann, avskedigelse fra jobb). I en slik situasjon fungerer panikkanfall som en fantastisk og monstrøs tilpasningsmekanisme - de tillater deg å komme i konflikt med moren, samtidig som du trenger hjelp til å ta vare på barnet og forklare årsaken til faglig feiljustering. Hvis du mekanisk fjerner panikkanfall - blir pasienten verre.

Prichina av neurose hos pasienter O. triad av faktorer - personlighet (infantilisme og intern motsetning) - en psykotraumatisk situasjon (vanskeligheter med enheten av personlig liv og avskedigelse fra jobb) - en sykdom (et fysisk angrep løser alle problemer)

Hvem behandler neurose og hvordan?

Den polykliniske terapeuten vil gjenkjenne denne tilstanden som overarbeid og mangel på søvn og vil diagnostisere "vegetativ-vaskulær dystoni" (for eksempel) og foreskrive et helsesystem, vitaminer, "riktig ernæring", betablokkere. Men i pasient O. blir en økning i blodtrykk bestemt av stress forårsaket av virkelige problemer i livet, og utmattelse i seg selv skyldes pasientens ønske om å bevise at hun har rett til å respektere seg selv og vil være altfor involvert i husarbeid og jobbsøking.

I dette tilfellet vil neurologen gjenkjenne den paroksysmale karakteren av lidelsen og diagnostisere "diencephalic crises på bakgrunn av osteochondrosis" (som ikke har osteochondrose i vår levemåte!) Vil foreskrive en generell styrkebehandling, beroligende og "massere nakkeområdet". Men i en pasient er autonom dysfunksjon en konsekvens av uløste intrapersonale motsetninger, de manifesterer seg som diencephalic anfall, men de er en konsekvens av psykisk stress som varer i årevis.

Psykiateren gjenkjenner denne tilstanden som "panikkanfall mot en bakgrunn av nevrotisk depresjon." Tilordne et antidepressivt middel og tranquilizer til clonazepam (for eksempel), som faktisk vil redusere frekvensen av panikkanfall og forbedre humøret. Men i en pasient er depresjonen forårsaket av en identitetskrise, og panikkanfall ved intrakterte intrapersonale motsetninger.

Og bare en psykoterapeut diagnostiserer en "neurose av obsessive kompulsive tilstander med panikkanfall", inviterer en medisinsk psykolog som partner og sammen med ham utfører psykoterapi, hjelper pasienten med å håndtere infantile personlighetstrekk, bidrar til å overvinne en personlig krise og bidrar til å finne seg selv. Og så snart panikkanfallet ikke lenger er nødvendig, forsvinner det. Forever!

Noen ganger tar veien til en psykoterapeut gjennom denne "medisinske labyrinten" 3-10 (!) År. Det kan fremdeles forekomme endokrinologer, gastroenterologer, gynekologer (for kvinner), kardiologer, immunologer. Trendy deltakere i den medisinske labyrinten i dag er såkalte. "Androloger og spesialister i prostatologi" (hos mannlige pasienter med nevroser, behovet for seksuelle forhold reduserer virkelig og hvorfor ikke virkelig behandler potensiell prostatitt), så vel som "spesialister" i helminter og intestinale parasitter. Det er enda verre når healere og psykikere blir med i den medisinske labyrinten.

I en av våre pasienter med panikkanfall tok veien til en psykoterapeut 7 år. På denne banen brukte pasienten mer enn 80.000 euro på diagnostiske og terapeutiske tiltak i ulike klinikker. Behandlingen i klinikken vår var 13 måneder. Det individuelle psykoterapeutiske programmet inkluderte 1) kortvarig dynamisk psykoterapi, 2) gruppedynamisk psykoterapi, 3) eksistensiell gruppepsykoterapi, 4) og et par fellesmøter med pasienten og moren.

Hvordan behandle neurose på egen hånd?

Neurose er en tilstand der, som psykologer tror, alle moderne mennesker bor, spesielt de som bor i storbyer. I varierende grad ledsager stress og neurose hver person, men over tid, med konstant eksponering, kan denne negative følelsen samle seg og hindre signifikant arbeidet i nervesystemet.

Vi vil vurdere hvordan vi behandler neurose alene og hva vi skal gjøre i tilfelle neurose, for å roe deg selv og ta den riktige avgjørelsen.

Opprinnelsen til patologien

Tenk på årsakene til nevroseri, da det er umulig å komme seg ut av neurose uten å vite årsakene.

Situasjoner som kan utløse utviklingen av neurose er ganske vanlige og et stort antall av dem. For eksempel, permanent hardt arbeid uten riktig hvile, plutselig bolig og klima, økonomiske vanskeligheter, familieforsøk, misnøye med deres posisjon i samfunn og arbeid...

Denne listen kan fortsettes, siden for hver person er det sine egne prioriteringer og mål, før de når som han er under stress.

En person tar en viss situasjon svært nær hjertet, den andre legger ingen betydning for det. Oftere føltes neurastheni av personer som fra fødselen er mer utsatt for fysisk eller emosjonell overbelastning.

Men utviklingen av nevroser er mulig hos personer som er utstyrt med tilstrekkelig sterke nerver og utholdenhet, spesielt hvis en forhold eller stressfaktor virker daglig.

symptomatologi

Vurder hvordan du skal takle neurose og hvordan å skille den fra andre patologier. Symptomene på neurose er vanskelig å savne. De kan manifestere seg i helheten, forandre seg fra dag til dag, og de kan manifestere seg individuelt. Symptomene på neurose er som følger:

tretthet,
Høy irritabilitet;
Misnøye med seg selv;
søvnløshet;
angst;
Følelse av frykt;
Fobias utseende, for eksempel frykt for mørket, folk, frykt for tyver;
Raskt temperament;
Mangel på appetitt eller tvert imot sin gevinst.

Sværheten ligger i det faktum at slike symptomer er ledsaget av mange andre alvorlige psykiske lidelser. For å skille mellom neurose fra andre psykiske patologier er det nødvendig med hjelp fra en kvalifisert spesialist.

Ikke forsink med å henvise til en spesialist, spesielt hvis denne tilstanden varer mer enn to uker.

Hvordan hjelpe deg selv

Mange tror at neurose er en sykdom som kun kan elimineres ved hjelp av en psykoterapeut som kan bygge behandlingstaktikk og bidra til å forhindre at sykdommen kommer tilbake, siden det er umulig å kvitte seg med neurose alene.

Men noen ganger kan en person ikke bruke tjenester av en psykoterapeut for en rekke grunner. Noen frykter bare leger, andre anser det som en luksus fra et økonomisk synspunkt.

Men det er ganske mulig behandling av nevroser hjemme. Først av alt er det nødvendig å avgjøre hva som egentlig forårsaker neurose, fordi bare en symptomatisk behandling av suksess i denne saken ikke vil bringe.

I tillegg gjør det klart for deg selv før du bekjemper nevrosen, at urte og medisinske preparater alene ikke vil hjelpe deg med å kvitte seg med problemet. Først av alt er det et mentalt problem, og bare da - somatisk.

For å kurere neurose på egenhånd, er det nødvendig med optimisme og velregistrert tenkning. Auto-trening er en av de beste måtene å kvitte seg med neurose. Derfor bør man kaste bort de dårlige tanker, frigjøre hjernen fra alt som er overflødig, og ikke prøve å se provokasjon i alt.

Måter å løse problemet

Det er verdt å forstå at tålmodighet vil være nødvendig, siden det ikke vil fungere for å overvinne en neurose om fem minutter. I begynnelsen er det tilbakefall, og mest sannsynlig vil de virkelig. I tillegg kan du ikke bare kvitte seg med neurose, og deretter tilbake til den gamle oppførselsmodellen.

Det tar tid å utvikle nye nevrotiske ferdigheter. Hovedoppgaven i behandlingen er å trene seg selv for å oppleve virkeligheten lettere, og å trekke opp erfaring fra situasjonen, og først da følelser.

For å kurere neurose hjemme og for å kontrollere seg, er behandling med automatisk trening effektiv. Disse er opplæring av seg selv, grovt sett, da hver person vet ubevisst om å hjelpe seg og gjenopprette seg bedre enn noen andre.

Aktivitetsbehandling

Under påvirkning av neurose, er en person utsatt for å oppleve stress mer og mer, føler han engstelig neurose, fare, fobier, overdreven spenning og overdrivelse av situasjoner som utvikler seg.

I denne posisjonen begynner norepinefrin og adrenalin å strømme inn i blodet. Kroppen reagerer igjen med rask hjerterytme, økt glukosekonsentrasjon i blodet, vasokonstriksjon og utvidede elever.

Dette hormonet har en viktig, instinktiv handling: løpe og rømme. For å redusere effekten av dette hormonet på kroppen, er det en mest effektiv måte å takle de overskytende kreftene på egenhånd - å bruke den mottatte energien med fordel.

Det er derfor mange mennesker foretrekker å tilbringe tid i treningsstudioer og treningsstudioer, bokse en stanseveske eller klemme en ekspanderer for å kvitte seg med nevros. Kroppen stammer all sin styrke, og de må brukes.

Vask gulvene, løp, hopp, sykle, til slutt fold puden og slå den. Selv i stille tid, prøv å engasjere seg i fysisk aktivitet. Vel hjelper svømming i bassenget.

Vladimir Levy Metode

Den berømte sovjetiske psykoterapeut Vladimir Levy tilbød sin egen måte å erobre engstelig neurose når han overvinter og ønsker å kaste ut alle følelsene.

For å slappe av så raskt som mulig, må du strekke så mye som mulig. For å gjøre dette, gå til treningsstudio eller klubb. Gjør deg selv anstrengt gjennom kraften, strekk hver muskel i kroppen din, vis hvordan du virkelig kan være sint. Du kan rope, stampe, hoppe, knytte hendene inn i knyttneve, det viktigste - av den siste styrken.

Klemme all din nervøsitet i muskelspenning, du vil føle at angst og ardor skjuler, stemningen forbedrer. Denne metoden kan være uegnet til behandling av langvarig neurose, men i tilfelle av et plutselig temperament, passer best.

Velge den riktige løsningen

I et forsøk på å finne den rette løsningen eller en vei ut av et tilsynelatende dødvann, kan en person som lider av neurose skape dusinvis av løsninger. Og jo flere avgjørelser, jo mer en person blir tapt i dem, blir irritert, tvil, redd for å gjøre feil valg, grunner til hvordan du kommer ut av situasjonen riktig.

For å finne den rette løsningen og utføre behandling hjemme, anbefaler psykologer en enkel metode. Du må ta et rent papirark, gjøre deg komfortabel slik at ingen vil nødvendigvis distrahere deg. Del arket i tre kolonner.

I den første kolonnen skriv sannferdig, hvor mange konsekvenser venter på deg, hvis problemet ikke er løst på noen måte. I det andre, husk, og skriv ned situasjoner som på en eller annen måte lignet denne, og hvordan du ble kvitt dem selv. I tredje kolonne registrerer du avhendingsalternativet for denne spesielle situasjonen.

Før du kurerer en neurose, husk at det i de fleste tilfeller er frykt for fiasko som blir den viktigste skyldige i det faktum at en person avgår sin sykdom for alltid og gjør ingenting.

Avslapping av Amosov

Søvnløshet følger ofte engstelig nervose. Du kan takle søvnløshet og beseire nevrose ved hjelp av metoden for å sovne og slappe av Amosov. For å gjøre dette må du fjerne tette klær, ta en komfortabel sovestilling og gradvis slappe av hver muskelgruppe.

Begynn med ansiktsmuskulaturen, rok pusten, slapp av i nakken og så videre til alle kroppens muskler er helt avslappet. Gradvis blir pusten dypere og tregere, i en halv time kommer en dyp søvn.

endringer

Det skjer ofte at engstelig neurose kommer fra en rutine. Gjentakelsen av de samme handlinger fra dag til dag, fra uke til uke og videre fører til at en person gjør alt automatisk, og dette plager ham til slutt helt.

I disse tilfellene anbefaler eksperter å ordne en endring selv. Du kan starte med en enkel - å lage en omplassering i huset, lim inn bakgrunnsbildeet igjen. Hvile på steder der du ikke har vært før, en tur ut av byen for bare å nyte naturen, å tilbringe der så mye tid som er nødvendig for å gjenopprette følelsesmessig balanse, vil være effektiv.

Medisinsk behandling

I tillegg til auto-trening, er medisinske legemidler også brukt til å avlaste angstneurose. I denne listen vil de mest brukte stoffene være sterkt anbefalt å ta bare som foreskrevet av den behandlende legen. Husk at ikke alle er bare urte, og kan nekte systemiske effekter på hele kroppen.

Sedativ medisinering

Blant de beroligende legemidlene velger Novo-Passit, Persen, Sedasen, morwort-tinktur. De hjelper slippe av med varmt temperament og irritabilitet, lindrer langvarig angst. Med systematisk opptak viser de gode resultater, men de jobber ikke med det samme.

adaptogens

Blant adaptogens slike urtepreparater som tinktur av eleutherococcus, hofter, er populære, og tinktur av ginseng avlaster angst. Disse stoffene er foreskrevet for å forbedre tilpasning og kroppsresistens mot eksterne faktorer, de bidrar til å styrke nervesystemet, bringe det og hele kroppen til en tone.

Om adaptogens snakk om rusmidler som øker effektiviteten og konsentrasjonen, forbedrer stemningen, blir fjernet fra kronisk stress, bli kvitt blues.

antidepressiva

Kjente antidepressiva er melipramin og amitriptylin. De blir vellykket brukt i psykiatrisk praksis for behandling av uttalte depressive tilstander og nevroser, angst og depresjon.

Effekten etter å ha tatt antidepressiva midler oppnås etter et par timer, i tillegg kan de akkumuleres og virke selv når behandlingsforløpet med antidepressiva er over.

beroligende

Blant tranquilizers effektive anerkjent Fenazepam, Adaptol og Gidazepam. Ikke gi inn på stereotypen at disse er potente narkotiske stoffer, og de er kun foreskrevet for sprø pasienter. En slik stereotype eksisterer egentlig, men det er ingenting som er felles mellom det og de presenterte forberedelsene.

De brukes til utprøvde følelser av angst, frykt, fobier, panikkanfall. Effekten er merkbar etter at du tok den første pillen, alarmen går av. Varigheten av effekten observeres på den andre dagen da du tar stoffene, og det ser raskere ut.

forebygging

Neurose er en tilstand som lett kan komme tilbake hvis du ikke overvåker din mentale helse. For å unngå tilbakefall, uansett hva du velger å kjempe, bør du følge noen få enkle tips fra psykologer.

Følg dagens strenge regime. Våkn opp og legg deg ned samtidig, da brudd på biorhythmer kan føre til svekkelse av immunforsvaret og det faktum at kroppen ikke kan takle neurosen.
Unngå å jobbe for mye, og ro deg om kvelden, ikke kom til jobb. Hvil så mye som kroppen din trenger for å gjenopprette.
Hold en personlig dagbok der du kan registrere dine problemer, kaste ut følelser, hvis det ikke er nok å snakke dem høyt.
Innrøm deg selv hva slags person, objekt eller situasjon som forårsaker irritasjon og bare bli kvitt den. Husk at søppel skal kastes ut av livet, slutte å kommunisere med irriterende mennesker.
Utvikle kommunikasjonsferdigheter. Tvert imot vil kommunikasjon med mennesker som er hyggelige for deg, bidra til å takle nevrosen raskere.

Vanlige spørsmål: Neuroser og problemer - Neuroser og problemer som er adressert til psykoforfederen. - Doctor psykoterapeut online av Skype

Psykoterapeut online av Skype

Vanlige spørsmål: neurose og problemer

Hvordan behandler jeg en alvorlig nevose? Er det egentlig bare en psykiater? Wikipedia ga meg ikke et klart svar. vennligst fortell meg hvordan du blir kvitt neurose! veldig hardt! Takk på forhånd!
Først etter en full tid besøk til legen kan du bestemme diagnosen av denne sykdommen.
Neuroser behandles av psykoterapeuter.
Neurose er en helt reversibel, det vil si behandlingsbar sykdom, behandles av en psykoterapeut.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), i løpet av de siste 65 årene, har antall personer med nevrose økt 24 ganger. Disse sykdommene påvirker mennesker i alle aldre, men sykdommens opprinnelse ligger vanligvis i barndommen. Ungdom er en av de vanskeligste utfordringene i livet, bare fordi det er den første store vanskeligheten som oppleves av uerfarne unge. På dette tidspunktet endrer ungdommer deres utseende, det er aktiv vekst, en voldsom hormonell tilpasning finner sted, seksuell lyst dannes, det er et presserende behov for å bestemme seg for valg av livssti. Noen av disse omstendighetene kan riste den psykologiske balansen og føre til neurose.
Gjennomsnittlig alder for neurosykdom er 6 år: i gutter, 5; for jenter - 6,5 år.
Hyppig i Russland nevroser: depresjon eller depresjon, obsessiv-kompulsiv forstyrrelse, panikklidelse eller panikkanfall, sosiale fobier eller sosial nevrose, cardioneurosis eller kardial nevrose, omdannelsesreaksjon eller hysterisk nevrose, irritabel tarmsyndrom, post-traumatisk stresslidelse, og bulimia nervosa Nairn.

Hvem er hvem som hjelper med neurose?
En psykoterapeut i Russland er en lege som har høyere medisinsk utdanning og har bestått spesialisering i psykoterapi. Det hjelper mennesker med neurose - helt herdbare sykdommer, bidrar til den personlige veksten av pasienten. Psykiske pasienter med akutt alvorlig psykisk sykdom folk ikke behandler, anbefaler å kontakte en psykiater.
En psykiater i Russland er en lege som er sertifisert i psykiatrien. Han kan gi råd til mentalt sunne mennesker og behandle psykisk syke mennesker med alvorlige psykiske sykdommer, foreskrive medisiner, utføre undersøkelser av mennesker og bestemme graden av mental helse og evne.
Psykolog: En person med psykologisk utdanning. Kan: utføre opplæring, hjelp med valg av yrke, teste nivået av intelligens, identifisere evner, gi råd, gi anbefalinger. Kan ikke: gjøre diagnoser, utføre behandling, hjelp med valg av medisiner, for å oppdage tilstedeværelse av sykdommer. Kommunikasjon med en psykolog i nærvær av tegn på neurose erstatter ikke et besøk til legen.

Forskjellen mellom neurose og psykose
Psykose er en psykisk sykdom behandlet av psykiatere.
Neurose-reversibel, det vil si en helt behandlingsbar sykdom som psykoterapeuter behandler.
Psykose-Begynner Usynlig
Neurose-Har en klar utbrudd (som regel foregår det mentale traumer eller langvarig kronisk stress).
Psykose-Manifisert av psykiske lidelser
Neurose-manifestasjon er ikke mentalt, men hovedsakelig vegetative, somatiske og affektive lidelser.
En psykosepatient er uvitende om sin sykdom
Neurosis-pasienten er svært bekymret på grunn av sitt problem, beholder en kritisk holdning til virkeligheten.
Psykose - Leder for å endre pasientens personlighet
Pasientens nevrologisk personlighet forblir den samme.
Psykose-vanskelig å kurere
Neurose - Hvis det ikke kjører, er det en reversibel tilstand.
For å løse problemet med diagnose og behandling, konsulter en psykoterapeut på stedet.

Velkommen! Jeg vil gjerne motta råd fra deg om hva du skal gjøre. Jeg er allerede veldig sliten med kampene. Jeg har overdreven beskjedenhet, stivhet, skinnhet, for eksempel når mange mennesker tar hensyn til meg, rødmer jeg.
Svar: Dette problemet er kjent som en sosial fobi eller en neurose av sosial spenning. Personer som lider av neurose, unngår ofte sosial aktivitet, er redd for å snakke, eksamener, og kan ikke tilstrekkelig realisere seg i arbeid og privatliv. Hvis sykdommen har en uttalt grad, er en person som lider av sosial nevose redd og unngår noen sosiale situasjoner, med lav grad av fobi, folk føler seg ganske komfortabel hjemme blant kjente personer, men de opplever betydelig stress når det er behov for offentlig tale eller handling. Alt dette gjør det ikke mulig for en person å realisere sitt potensial i arbeid, studier, personliv, ofte med riktig utdannelse og evner som de opptar på sekundær stillinger i arbeidet, ikke streber etter karriere og profesjonell vekst. Du må kontakte en psykiater. som vil bidra til å løse dette problemet.

Neurosebehandling. Hvordan velge en psykoterapeut?

En person som lider av neurose, vaskulær dystoni og panikkanfall, har et naturlig ønske om å kvitte seg med disse problemene og leve et fullt liv, og for resultatets skyld er han klar til å betale noen penger til spesialister. Men ofte, vende seg til en psykolog eller en psykoterapeut, kan han fortsatt ikke kvitte seg med obsessive tvang, panikk og fobier, og de betydelige summene som brukes på behandling av neurose, går inn i tomhet.

Hvilke faktorer hindrer behandlingen av neurose?

Skrupelløs spesialist

Blant denne kategorien er det både direkte svindlere, som ser på mennesker som en kilde til berikelse, samt de som har fått et diplom i psykologi eller en psykoterapeut, men har ingen praktisk erfaring med behandling av nevroser.

I første omgang er disse menneskene langt fra psykologi og medisin. Det meste de gjorde var å få overfladiske ideer om behandling av nevroser, panikkanfall og vaskulær dystoni i bøker eller på Internett, og begynte å etterligne spesialister med det formål å tjene penger. Noen svindlere basert på den samme informasjonen fra Internett kommer opp med en legende som de selv en gang lider av neurose, men lykkes med å bli kvitt den ved hjelp av uavhengig utviklede metoder. Dette er gjort med sikte på å inspirere tillit til de som ser etter en erfaren spesialist som utfører effektiv behandling av nevroser og panikkanfall. Sagt, disse legender er laget for folk langt fra disse problemene. Og de som virkelig ble kvitt neurose og IRR, er i stand til raskt å avdekke bedrag.

Sistnevnte har ingen anelse om øvelsen, men en teori er ikke nok til å effektivt redde en person fra sine problemer. Dette er mennesker som bare tar de aller første skrittene i en psykolog eller psykoterapeut, de kalles ofte "raske ribber". Faktisk vet de ikke noe om psykoterapi og bare gjenoppretter noen kjente ting.

I begge tilfeller, til tross for høye løfter, vil det ikke være noen fordel av dem.

Psykolog tilbyr psykoterapeut tjenester

Nå i Russland har folk som har en høyere humanitær utdanning anledning til å få omskoling - det vil si et psykologdiplom kan fås på seks måneder. Samtidig er han faktisk ikke spesialist. Derfor kan han ikke hjelpe en person i behandlingen av nevroser, bli kvitt panikkanfall og IRR. I tillegg tilbyr noen sertifiserte psykologer psykoterapi. Men det må klart forstås at psykologiens diplom ikke gir de ferdighetene en psykoterapeut bør ha. Til tross for at en slik spesialist har en generell psykologisk kunnskap, har han ikke psykoterapeutiske teknikker som behandler neurose. For å gjøre dette må han lære, gjennomgå avansert opplæring, skaffe teoretisk kunnskap og praktiske ferdigheter.

Psykolog som ikke vet hvordan å behandle neurose og IRR

Denne kategorien mennesker - amatører i yrket, men gode selgere. Bevæpnet med et psykologdiplom (ikke alltid autentisk), begynner de en boisterøs aktivitet for å annonsere sine tjenester. De skyter et stort antall reklamevideoer med venstresider eller vurderinger av de som nettopp begynte å bli kvitt neurose og fikk de aller første resultatene. De bruker lyse markedsføringsbevegelser ved hjelp av så høyt og ambisiøse setninger som "Fjerne et panikkanfall og behandle en nevose i 2 dager, i 2 konsultasjoner, i 5 konsultasjoner." Og folk tror høyt annonsering slagord. Bær dem pengene sine i håp om å bli kvitt sine problemer. Faktisk er alle disse utsagnene annonser som ikke faktisk gir resultater.

En spesialist som selv ble kvitt neurose, vaskulær dystoni og panikkanfall

Disse menneskene hadde en gang en gang et slikt problem, som de lyktes med. Så når de snakker om det i sine kampanjer, lyver de ikke. Og ofte er de godt kjent i faget. Men det må forstås at en person som selv ble kvitt neurose, er en ting, og en spesialist som kan hjelpe tiere, hundrevis og tusen mennesker er ganske annen. Personlig erfaring kan være effektiv for en person, men helt ubrukelig for andre. Derfor er det ikke overraskende at slike spesialister (som egentlig ikke er), svært sjelden kan hjelpe folk i behandlingen av neurose, angst og panikkanfall.

Hvordan unngå spild av tid og penger når du velger en spesialist?

For de som søker en psykoterapeut som kan gi effektiv, kvalifisert hjelp i behandlingen av nevroser, anbefaler vi at du tar hensyn til følgende punkter:

- Tilstedeværelse av eksamensbevis, sertifikater, sertifikater garanterer ikke kvalitetshjelp

- Jo høyere og mer aggressiv reklame, desto større er sannsynligheten for at dette bare er en triviell skilsmisse for penger.

- For lav pris på tjenester fra en psykolog eller psykoterapeut er også en grunn til mistillit, siden det mest sannsynlig er enten en midlertidig amatør eller en dagskremk, hvis mål er å tiltrekke seg så mange mennesker som mulig på kort tid for å samle inn penger fra dem "Med verden på en tråd" og forsvinner for alltid.

Sann tegn på en profesjonell psykolog eller psykoterapeut:

- erfarne fagfolk reklamerer nesten aldri for sine tjenester - de har ikke noe slikt behov. For det første er navnene deres allerede kjent, og for det andre trenger de ikke reklame: For å få en avtale med dem, venter folk noen ganger på sin tur i flere måneder. Sant, konsultasjon av slike fagfolk, og behandling av nevroser i deres klinikker er ikke billig;

- Disse personene tar også opp videoer og publiseres både på Internett og i utskriftsmedier. Den eneste forskjellen er at materialene deres ikke inneholder reklame. Som regel er disse enten alvorlige vitenskapelige artikler i spesialiserte medisinske tidsskrifter, eller en video gjennomgang av noen viktige emner fra fagområdet. Det kan også være video refleksjoner for å tenke folk, slik at de ikke løper inn i svindlere eller amatører.

Hvor bedre å se etter en psykoterapeut?

Hvis du vil finne en psykoterapeut for personlig konsultasjon, prøv å lete etter ham i byen din. Det faktum at alle de beste spesialistene bor i Moskva, St. Petersburg eller i utlandet er ikke mer enn en myte. Erfarne fagfolk som tilbyr effektiv behandling av neurose er i hver storby og i hver region. Gjennomsnittlig koster konsulenttjenesten fra 2 til 3 tusen rubler - dette er ganske løftebeløp for personer med inntekt som vil bli kvitt neurose, panikkanfall og vaskulær dystoni.

Det er best å lete etter en spesialist i ord i munn - det vil si i henhold til de reelle meninger fra mennesker som er personlig kjent med en psykolog eller psykoterapeut. Ideelt sett er det tilrådelig å finne den personen som denne spesialisten bidro til å kvitte seg med sine problemer. Dette vil være den beste annonsen som kan stole på, og en stor sannsynlighet for at i behandlingen av nevroser vil du virkelig bli hjulpet til å oppnå positive resultater.

Behandling av neurose: En liste over effektive metoder som hjelper

Neurose er en av de vanligste forstyrrelsene i nervesystemet. I dag er det mer enn 2 dusin varianter av denne sykdommen: hysterisk neurose, obsessiv-kompulsiv lidelse, profesjonell, barn- og ungdomsneuroser. Ifølge eksperter vil antallet pasienter med neurose i store byer fortsette å øke i de kommende årene, denne sykdommen vil ta førsteplass blant andre patologier, og slår selv kardiovaskulære sykdommer og skader.

Behandlingen av nevrologi i dag er en av de mest presserende problemene i psykiatrien, fordi den tidligere spesialiserte terapien av nervesykdom er startet, jo mer sannsynlig er pasienten tilbake til det normale livet og unngår utviklingen av mer alvorlige nervesykdommer. La oss håndtere hvordan du behandler neurose.

Årsaker og symptomer på neurose

Neurose eller nevrotisk lidelse er et konsept som forener en gruppe funksjonsforstyrrelser i nervesystemet, ledsaget av en endring i psykososiale tilstander, redusert ytelse, humørsvinghet og forverring av somatisk helse.

Denne sykdomsgruppen er først og fremst preget av fraværet av grov organisk patologi i nervesystemet. Nevroser forekommer i helt friske psykiske mennesker når kroppen deres bryter sammen kommunikasjon og samspill mellom nervesystemet og andre organer og samtidig utvikler en forandring i psyko-emosjonell og fysisk tilstand.

Årsakene til nevrose er oftest nervøs og mental utmattelse forårsaket av altfor travle arbeidsplaner, kronisk stress eller konstant mangel på søvn og mangel på hvile.

Føler du konstant tretthet, depresjon og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke finnes på apotek, men som brukes av alle stjernene! Å styrke nervesystemet er ganske enkelt.

En akutt tilstand oppstår vanligvis på bakgrunn av en traumatisk hendelse eller langvarig nervøsitet.

Neurose manifesteres av økt angst, frykt, angst, irritabilitet, tårefullhet, nedsatt ytelse, forringelse av kognitive funksjoner, glemsomhet, fraværsinnhet. Pasienten er stadig i dårlig humør, han kan ikke roe seg, hvile, slappe av, han opplever hele tiden, bekymre seg, oppfatter negativt noen nyheter og endringer. Karakteristisk stemningslabilitet og en sterk økning i følsomhet. Bokstavelig talt er alle irritert og irriterende - høye lyder, sterkt lys, lukter, temperaturfall og andre faktorer.

I tillegg til de psyko-emosjonelle manifestasjonene, forverres den fysiske tilstanden - hodepine, svakhet, svimmelhet, økning eller reduksjon i blodtrykk, økt svetting, søvnforstyrrelser og appetitt. Mindre ofte oppstår smerter i brystet, magen, muskel- og leddsmerter i fravær av organiske organers og systemers patologi. Derfor er det viktig å foreta en nevosebehandling i tide. La oss finne ut hvordan du kan kurere en neurose.

Behandling av den neurotiske tilstanden

Med nevroser, reduseres konsentrasjonen av nevrotransmittere som er ansvarlige for overføringen av nerveimpulser og en persons psyko-emosjonelle tilstand. Dette medfører forverring av humør, apati og irritabilitet.

I tillegg til "dérange" og alt arbeidet av nervesystemet, redusere stresstoleranse, til evnen til å bære en rekke forskjellige stimuli og belastning, på grunn av den stadige nervøse belastningen øker syntesen av stresshormoner adrenalin og kortisol som forårsaker vaskulære spasmer og muskelvev, takykardi, sterk svetting, og også frykt, angst eller aggresjon. Antidepressiva, beroligende midler, narkotika som har beroligende effekter og stabilisere humør, hjelper til med å håndtere disse ubehagelige manifestasjonene.

Hvis narkotikabehandling er utformet for å bekjempe eksisterende manifestasjoner av neurose, hjelper ikke-rusmiddelbehandling og psykoterapi å håndtere årsakene til nevroser, å finne måter å takle stress uten å gå på bekostning av helse, atferd og velvære.

Narkotikabehandling

Behandlingen bruker følgende grupper av legemidler:

Antidepressiva - legemidler i denne gruppen er involvert i direkte og omvendt anfall av serotonin, dopamin og norepinefrin eller blokkere enzymet som ødelegger disse hormonene, og øker konsentrasjonen av disse hormonene i blodet og forbedrer stemningen til pasienten. Antidepressiva er ikke vanedannende, påvirker ikke reaksjonshastigheten og har få bivirkninger. Den viktigste ulempen med narkotika er behovet for opphopning av en bestemt dose i blodet, derfor er det en konkret effekt bare 2-3 uker etter starten av behandlingen, og behandlingsforløpet skal være minst 2-3 måneder på rad. For behandling av nevrotiske lidelser ved bruk av enten klassiske antidepressiva, er effekten og bivirkningene den mest godt studerte eller den nyeste generasjonen av legemidler som anses som mest effektive og trygge. Antidepressiva skal kun tas på resept, da dosering og varighet av kurset velges individuelt, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand og andre faktorer. For behandling som oftest brukes: Azafen, Amitriptylin, Mianserin, Fluoxetin, Fevarin, Paroksetin og andre.
Tranquilizers - påvirker overføringen av nerveimpulser i hjernen, på grunn av inhibering av nervesystemet og reduserer pasientens respons på stimuli, har rusmidler en beroligende og anti-angst-effekt. Tranquilizers anses som "farlige" stoffer, da de er vanedannende, påvirker hastigheten på reaksjoner og oppmerksomhetskonsentrasjon, og når de tas, er det forbudt å kjøre bil eller utføre arbeid som krever presis koordinering av bevegelser og konsentrasjon. Av de tranquilizers, de mest populære er: Seduxen, Relan, Elenium, Loram, Sibazon og andre.
Sedativer - med lettere typer neurose, kan du komme unna med å ta sedativer, men bare en psykiater eller psykoterapeut kan vurdere pasientens tilstand og bestemme om det vil være nok psykoterapi og sedatorer i dette tilfellet. Sedative stoffer har en effekt som ligner på beroligende midler, men er mye mindre effektive og forårsaker ikke så mange bivirkninger og avhengighet. De mest brukte er praktisk talt ufarlige plante sedativer: tinktur av valerian rot, peon, motherwort, hagtorn og deres derivater: Novo-Passit, Valoferin, Herbion, Fiterelax og andre.

Narkotikafrie metoder

Blant ikke-farmakologiske metoder for å eliminere neurose, fototerapi og hypnose, anses fargemoterapi, pusteøvelser, aromaterapi, kunstterapi, sandterapi og andre typer som mest effektive.

Valget av en spesifikk teknikk for behandling av nevrose avhenger av årsaken til sykdommen og personens natur.

Dermed hjelper fototerapi eller lysbehandling med utvikling av sesongdepresjon hos personer som bor i tempererte eller nordlige soner og mangler solstråler som er nødvendige for syntese av vitamin D. Hypnose er vist når pasienten ikke vil gjenkjenne årsakene til intern konflikt, behovet for å overleve og frigjøre den langvarige skade som pasienten allerede har glemt.

Fortsatt å håndtere spørsmålet om hvordan å bli kvitt neurose, det bør bemerkes at farge- og musikkterapi er rettet mot å stimulere pasientens hjerne i områder med glede. Breathing gymnastikk, kunst terapi, sand terapi og andre typer kreativitet bidra til å bli kvitt indre spenninger, avsløre dine følelser og "splash out" negative følelser.

psykoterapi

Psykoterapi er en viktig del av nevosebehandlingen. I motsetning til andre behandlingsmetoder, påvirker dette årsaken, ikke sykdommens virkninger, og hjelper derfor ikke bare med å forbedre pasientens tilstand, men også for å kvitte seg med faren for tilbakevending av neurose.

Følgende typer psykoterapi brukes til å behandle en nevrotisk tilstand:

Rasjonal psykoterapi - inkluderer studier av pasientens identitet og årsakene til sykdommen. Under øktene må pasienten innse hvilke tanker, handlinger, oppførsel som har forårsaket nevrotiske lidelser og å utvikle metoder for å korrigere situasjonen. Psykoterapeut hjelper pasienten til å danne andre oppførselsmønstre, styrke personlige kvaliteter og utfører en "trening" av den forandrede personligheten.
Familie psykoterapi - denne metoden for behandling er egnet for de pasientene som har blitt "gisler" av vanskelige familie situasjoner og kan ikke ødelegge det smertefulle forholdet. Dette kan være for sterk en "sammenheng" mellom foreldre og barn, for å hindre ham i å bygge sitt eget familieliv, mannens press - tyrannen på sin kone, utarbeide forholdet mellom pasienten og sine egne barn og så videre. Slike psykoterapi gjør det mulig for pasienter å innse at det var i et forhold som forårsaket sykdommen og hvordan man oppfører seg riktig for å bli kvitt denne situasjonen.
Personlighet-orientert psykoterapi - denne typen teknikk "virker" for å hjelpe pasienten til å kjenne seg bedre, lære å forstå sine ønsker og evner, forstå hva som forårsaker sterke emosjonelle reaksjoner og hvordan man kan takle det uten å skade psyke og helse. Denne typen terapi er spesielt nyttig for personer som er overdreven ansvarlige, vant til å handle "etter behov, som de burde være", under kontroll eller påvirkning av autoritære slektninger eller livspartnere;
Kognitiv eller atferdsmessig psykoterapi - denne metoden anses som den mest praktiske og enkle å forstå, egnet for folk som er vant til å stole på logikk. Behaviorists foretrekker ikke å dyve inn i pasientens bevissthet og underbevissthet, men evaluerer hans tanker og handlinger som resulterte i visse handlinger. I løpet av øktene lærer pasientene å forstå hvilke handlinger som fører til negative situasjoner i livet og hvordan de skal håndtere dem.

Så vi fant ut hvordan vi kunne bli kvitt neurose.

Forfatteren av artikkelen: psykiater Shaimerdenova Dana Serikovna

Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lysheten i kroppen din? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt middel for å miste vekt, hvilket.

Les mer >>>
Velg en gratis psykoterapeut i byen din online:

Neurosebehandling og psykoterapi

Hvordan utføres psykoterapi, neurosebehandling og hvilke metoder brukes det til? Dette spørsmålet interesserer mange pasienter. Psykoterapeutiske metoder er blant de mest effektive og gir reell hjelp i kampen mot sykdommen. Neurose er definert som en kombinasjon av funksjonelle psykiske lidelser som har lang løpetid og er utsatt for progresjon. Psykoterapi er noen ganger den eneste måten å kvitte seg med et slikt problem på. Her er en individuell tilnærming til hver klient, med tanke på alle dens funksjoner.

Neurose kan utvikles av personlig og personlig grunn til individet. Manifestasjoner av denne lidelsen kan forekomme hos både kvinner og menn. Neurose kan provosere søvnforstyrrelser, overdreven angst, rastløshet og irritabilitet. Disse tegnene kan kombineres med andre, for eksempel økt svette, rastløs søvn. Behandlingen av nevroser ved psykoterapi er en utmerket metode for eliminering av slike manifestasjoner og mulig forebygging av etterfølgende forstyrrelser.

Årsaker til neurose

Hovedårsakene som kan utløse en slik lidelse er:

Den nødvendige løsningen til en vanskelig eller vanskelig situasjon;
hyppige depressioner som kan utløses av manglende oppmerksomhet fra familiemedlemmer;
hyppig overarbeid på jobben, langvarig mangel på hvile, overarbeid i å oppfylle planen;
langvarige sykdommer som avgasser kroppen og forstyrrer balansen mellom fungerende prosesser i ulike kroppssystemer;
utbrenthet og hyppige stressende situasjoner;
utarming av nervesystemet.

Årsakene bør bestemmes av en spesialist, og avhengig av dem, er behandling valgt, som vil bestå av både medisiner og behandling av nevroser med psykoterapi. Før du begynner behandling, er det nødvendig å diagnostisere og skjerme for utelukkelse av psykosomatiske sykdommer som kan provosere forekomsten av et slikt problem. Psykoterapi for behandling av slike forstyrrelser består i å eliminere en spesiell lidelse i individets adferdsmessige manifestasjoner.

Typer av neurotiske manifestasjoner

Det er et stort antall slike brudd, de er delt inn i kategorier og underkategorier. De hyppigste er: neurotiske obsessive tilstander. De oppstår fordi en person ikke klarer å oppnå det han hadde tenkt på grunn av uavhengige forhold. Slike brudd er kombinert med ulike frykt som negativt påvirker en persons evne til å jobbe og hans familieforhold. Noen ganger kan du møte slike forstyrrelser, som er ledsaget av frykten for en person på noen steder eller hendelser, og han søker å unngå dem på alle måter.

Hysteriske nevroser utmerker seg ved motsetninger mellom mulighetene til å realisere noe og aspirasjoner til individet selv. Slike forstyrrelser er forbundet med et kompleks av lidelser (seksuelt, vegetativt, sensorisk, motorisk).

Neurastheni oppstår av samme grunner som hysterisk neurose. En slik forstyrrelse er kombinert med overdreven irritabilitet i nervesystemet, dens utmattelse på kort tid, økt irritabilitet, søvnforstyrrelser og generell sløvhet. For å finne ut hvilken type neurose og utnevnelsen av tilstrekkelig behandling, må du se en spesialist. Først etter en grundig undersøkelse av pasientens tilstand og symptomene, kan doktoren, etter gjennomførte intervjuer, velge behandlingsmetoder både i kombinasjon og separat.

Symptomer på neurose

De viktigste symptomene på sykdommen er:

overdreven irritabilitet;
tretthet,
utarming av nervesystemet;
raskt temperament;
rask pust og hjerteslag;
irritabilitet, tendens til en rask stemningsendring;
angst;
tap av minne og oppmerksomhet;
overdreven svette
nervøs tics;
skjelving av lemmer;
søvnforstyrrelser;
forstyrrelser i sansene, taleforstyrrelser;
obsessiv frykt;
brudd på koordinering i rommet;
forstyrrelse av motoraktivitet
hyppig hodepine.

Langvarig stress fører til utarming av nervesystemet, noe som betyr at evnen til å tilpasse og overvinne belastninger. Hvis en person har overdreven spenning, påvirker det negativt følelser, appetitt, søvn. Det kan være rastløs, appetitt reduseres eller øker, glede gir raskt tårer.

Hvordan behandles neurose?

Den viktigste metoden for psykoterapeutisk innflytelse er valg av teknikker for hvert tilfelle. Obsessive tilstander elimineres ved hjelp av medisinering og psykoterapeutisk behandling. Psykologisk hjelp i å eliminere panikkanfall er å bruke forskjellige metoder: hypnose, familiepsykoterapi, kroppsrettet terapi. Ved hjelp av psykoterapi er en person involvert i en interessant aktivitet for å eliminere følelser av tristhet, melankoli og ensomhet, for å danne en positiv holdning og positive følelser.

Psykoterapi for å eliminere redsel for rommet er å bruke gestaltterapi, hypnose. Sosioavhengighetspsykoterapi består i opprettelse av kognitiv terapi, oppførselskorreksjon.

Forslag til behandling av nevrotiske manifestasjoner

Ved denne metoden er det mulig å provosere reaksjoner hos en syke ved hjelp av tilfeldige manifestasjoner, følelser som et individ vil være i stand til å passere gjennom og oppleve, behandle dem. Det er to typer av denne metoden: indirekte og direkte. Direkte forslag gjør det mulig å identifisere forholdet mellom patogenet, som provoserer selve bruddet, og selve nevrosen. Neurose er alltid resultatet av noen stimulans. Psykologer, psykoterapeuter og psykiatere er involvert i å identifisere en slik irriterende og eliminere den, etterfulgt av en kur for neurose.

Indirekte forslag bestemmer ikke stimulansen. Med hjelp av ytterligere stimulering av en av de psykologiske egenskapene til pasienten, kan legen eliminere fokuset i den patologiske prosessen. Slike irriterende kan enten være en psykoterapeutisk teknikk eller en injeksjon eller et homøopatisk middel. Gjennom denne metoden, som forslag, kan du kurere noen neurose. For denne metoden er det ingen kontraindikasjoner. Hvis formen av nevrose ikke kjører, kan personen lære seg selvhypnose.

Neurose kan skyldes slike sosiale faktorer som overbelastning på arbeidsplassen, følelsesmessig eller informativ belastning, søvnproblemer, utilstrekkelig hvile, dysfunksjonell atmosfære i familien, svikt i personlivet. Ved eliminering av slike uønskede faktorer, er det mulig å redusere overdreven belastning på nervesystemet. Hvis en person ikke er i stand til å takle slike faktorer, kan en psykolog bli bedt om å hjelpe.

Psykoterapeutisk hjelp består av gruppeterapi, kunstterapi, autogen trening, psykodrama, psykoanalyse. Ved gruppeterapi opprettes en gruppe på flere personer, klasser holdes en gang i uken. I slike yrker er hovedmålet å analysere ulike situasjoner og konflikter som bidro til utviklingen av neurose. Hver pasient får muligheten til å fortelle hvordan han klarer å takle sykdommen. Pasienter blir lært at denne lidelsen er behandlingsbar.

Kunstterapi er en behandling ved hjelp av tegning, teaterforestillinger, musikkleksjoner. Autogen trening inkluderer metoder for selvforslag og forslag ved hjelp av hypnose, metoder for nevro-lingvistisk programmering. Psykodrama er basert på studien av pasientens indre verden, denne typen terapi kan utføres både individuelt og i grupper.

Ved hjelp av psykoanalyse utføres verbalisering (lyding) av en persons tanker ved å gjengi ulike forhold og situasjoner, en assosiativ serie, drømmer og fantasier.

Dermed analyserer spesialisten de ubevisste konfliktene som er årsakene til nevrose.

Hvordan psykoterapeuter behandler neurose

Ksenia Kalinovskaya snakker om hennes mange års erfaring med å behandle angstlidelse - en av de mest populære sykdommene i århundret.

Hvordan alt begynte

Etterkrigstid. Jeg var 22 år gammel, en etterfølger andre interessante arbeidsprosjekter smeltet bort som is i solen, og uten å merke det, rullet jeg inn i en stille kreativ depresjon.

Det var sent på høsten, fra min vakre leilighet måtte jeg flytte inn hos min mor i en støyende felles leilighet. Ikke det er opprørt, men hendelser i det nye rommet har blitt dødelige for meg. En november formiddag stod jeg over vasken og borste tennene, jeg kom nesten gjennom en tannbørste. Jeg ble pounding, hjertet mitt gikk i brystet mitt, jeg rystet kulderystelser og en numbing frykt tok kroppen min til en jernkramme. Jeg kom til vårt rom på autopilot, satte meg på sofaen og kunne ikke si et ord i omtrent ti minutter. Da forsto jeg ikke hva som hadde skjedd, men slike angrep begynte å spotte meg. Så, på en annen desember kveld, hoppet jeg ut av sengen og hørte de døvende skrikene. Etter å ha løpt ut i korridoren og nådd kjøkkenet, fant jeg en mor med et knust ansikt, en alkoholholdig nabo og hans kjedelige kone som allerede hadde kommet i tid.

- At hun slo seg selv! - Skriket kone, men på dette tidspunktet løp mine øyne gjennom kjøkkenet, enten på jakt etter en kniv eller stekepanner. Et kaldt sinn plukket opp, og jeg løp for å ringe politiet gjennom pågående roping og fornærmelser fra naboene mine. I tillegg ble hele vinteren en ung mann bosatt i denne fantastiske leiligheten bak veggen, som foretrukket å høre på høy musikk bare om natten og ringe til alle hjemløse hipsters i området til sine fester. Tynne vegger transporterte all sjarmen av moroa, men bare jeg endelig mistet søvnen min og - som det er - ble som en ekte zombie fra The Walking Dead, banker permanent på døren med en hammer i fravær av svar på de endeløse politibussene.

Etter en måned med mangel på søvn og i dyp nevose begynte jeg å høre stemmer. Og her er drømmejobbtilbudet!

Om den mytiske tenkningen, eller hvordan ikke å kurere sykdommen med Guds hjelp

Ønsket å rydde raskt, bestemte jeg meg for å gå til templet "å lese" (eksorcisme) for å rense meg med en gang og i et fall for å løse problemet med Guds hjelp.

Jeg ble døpt en synder (selvfølgelig), jeg ble foreskrevet 40 buer om dagen med bønner og en annen helhetlig obscurantism for å starte opp. Etter denne lesningen tok panikkanfallene mine på et slikt skjema at jeg virkelig ble redd. Det er forferdelig å leve, fordi det syntes at grunnen nektet å adlyde i det hele tatt. For fullstendighetens skyld tok kriser form av tøft "forræderi" som skjer etter å ha røykt marijuana eller tatt psykotrope stoffer - dette kunne ha vart i dager, uker. Bare fire år senere begynte jeg å innse at disse ikke var demoner, men hysterisk neurose med langvarige panikkkriser. Men da trodde jeg, ba og gikk hoveden i mitt nye favorittarbeid, som jeg dedikert 24 timer i døgnet, for ikke å tenke på meg selv. Og om demoner, selvfølgelig.

Konklusjon: Det er ikke verdt å forverre sinnstilstanden i en krise med kirkesituasjoner, og hvis du også er utsatt, vil slike prosedyrer ikke gjøre noe bra hvis de ikke gir motsatt effekt. Ser langt framover, jeg vil si at jeg har fullstendig kvitt fordommer og er en terry ateist. Men for dette var det nødvendig å gå gjennom dette søppelet.

Alternativ medisin, healere, healere, bestemødre hjelper deg med pengene dine

Sommeren samme år bestemte min mor seg for å ta på meg og tok meg til datadiagnostikk "i" Coral Club. " Ja, den der du er lovet helse gjennom noe vann og piller av ukjent produksjon for fabelaktig penger. Hodet på dette skrivebordet tilbakekalte min mor i bakrommet og sa at... han har et tredje øye, som han så en avdøde slektning bak meg - han må bli utvist (det er klart at den ortodokse kirken ikke klarte det bra, men han kan gjøre det bedre). Her fortalte den medlidende mor alt om min tilstand. Med penger, selvfølgelig. En bonde flyttet en ramme, en pendel, sa at jeg har -70% av energien i feltet, jeg trenger å behandle toxoplasmose, som datamaskinen viste (!) Og les parastas i 40 dager som døde.

Selvfølgelig leser jeg. Jeg ble gal og var klar til å lese noe, vaske ned med piller for $ 30, bare for å gi slipp.

Jeg var heller ikke lat til å legge til behandling av ulike offisielle healere: Jeg ble "presset astral", "lukket kanalene", lagt hendene, lov til å drikke gressmyr og ingen mirakelarbeider noen gang uttalt noe banalt, for eksempel nervøs utmattelse. Og den regressive hypnosen, som syntes å bli utført av en spesialist, selv om det førte meg til det virkelige problemet, men jeg kunne ikke løse det. Jeg sobbed fra det jeg så i to uker, jeg følte meg bedre i hjertet, men panikkfrykten gikk ikke hvor som helst.

Nå forstår jeg: healere vil fortelle noen ikke-eksisterende fortellinger, og følelsen av at en person svømmer i sin sykdom, forsikre deg om at leger er onde, at du vil bli fylt med store piller som ikke vil hjelpe, og at bare de, stjernene i mørket, kan hjelpe - du trenger bare å gå til dem oftere. Oftere. Og oftere. Og betal på forhånd, og fortsatt signere en avtale om ingen krav.

Konklusjon: Hvis det er et ønske om å prøve noen fra fiksjonsverdenen - avgjør betaling etter resultatet.

Hvordan spørre om hjelp på psykisk sykehus og ikke bli sint

Det var det fjerde året av min sykdom, det ble kronisk, trist, og jeg lærte ikke å være redd for angrep lenger. Etter å ha senket den nesten nye valuta bilen til quackery, ble det bestemt å leve med det. Den sovjetiske diagnosen til IRR ble kjent, fora om panikkforstyrrelser og hele listen på Wikipedia åpnet for meg.

Som vanlig er en anstendig jente med en stilling som alle snakker om som en "jerndame", stille gjennom hennes anfall uten å blinke et øye, bare redd for å gå til et mentalsykehus. Og jeg fant gjennom trettiårene bekjentskap fra en psykiater, til hvem jeg kunne gå på bekjentskap.

Det viste seg å være en pen kvinne som jobber som leder. Hun gjorde et godt inntrykk, forklarte hvordan "dåren" virker, og at det ville være bra å gå til en undersøkelse - det vil si å gå på sykehuset. Sykehuset har sine egne fordeler: de tilbyr deg en omfattende undersøkelse, inkludert nødvendige spesialister, som hørtes bra ut. I tillegg er et psykiatrisk sykehus en offentlig institusjon hvor tester kan gjøres gratis. Men til slutt finner du deg selv hos distrikts psykiater, og du kan da vente eller fange, eller lykke til - alt avhenger helt av legen.

Ak, politibetjent, begynte å lytte til historien min, avbrutt ti ganger: "Raskere, vi har 15 minutter for en pasient" og "Er du veldig vanskelig å fortelle alt som fortsatt plager deg? Angst? Frykt? PA? "Lytten hadde ikke lyttet riktig, og legen skrev meg et tilbakebetaling (med rabatt på apotek) tungt trisyklisk antidepressiv, som også lovet en hypnotisk effekt. "Her drikker du om natten og ser deg om en måned. Og også... Kom til vår kirke, jeg er en pastor. Jeg pleide å behandle uten Guds hjelp, og nå med tro! Vi vil ha en rockekonsert! "

Konklusjon: Det er verdt å kontakte uansett, hvis bare fordi:

1) Du vil gjøre alle undersøkelsene samtidig, gratis eller for beskjeden penger.

2) Du vil forstå hvilken type lidelse (nevrologi, psyke, endokrine problemer eller litt av alt).

3) Sjansen til å få en god lege er fortsatt der - å ha tålmodighet, kan du prøve å gå på en avtale med forskjellige mennesker. Likevel er det her at konsentrasjonen av kliniske spesialister per kvadratmeter er høy, og hvis du lykkes, vil du motta et vanlig resept ved reseptbelagte legemidler (sedativer, antipsykotika eller blodtrykk). Det viktigste er å finne legen din.

Psykoterapi og antidepressiva

Den siste $ 300 jeg brukt på psychotechnologies som lovet å lære meg teknikken for stressmestring og avslapning i kroppen, sier åpent at avanserte former for hyper-arousal med overspent nervesystemet og gir extravaganza av mine angrep og følelser testamenterte mye søvn, gå for psykoterapi og å gjøre dette energogimnastiku - Alt burde ha slått ut, da jeg flyttet hit for å bo i et annet land i utlandet, og antidepressiva ventet på meg der. Det var det femte året av sykdommen.

I USA snakket jeg til min familie lege med mine problemer, og etter å ha lyttet til meg nøye og spurte ledende spørsmål, tilbød han meg to stoffer - et antidepressivt middel og en beroligende middel. Den andre for en jevnere, "kaller" på antidepressiva (i de første ukene i begynnelsen av mottak av AD symptomer kan oppføre seg veldig annerledes, forårsaker mye ulempe. Dette er en adaptiv periode for stoffskiftet og det bare må være bestått med forståelse. I en måned staten utjevnet. Betydelig Jeg hadde et godt resultat bare i fjerde måned, jeg gjentar enda en gang - alt for seg selv).

Ganske tilfeldig fant jeg en psykoterapeut: I en samtale med en nær venn delte jeg at jeg ønsket å ta en hund, men mannen min gjorde det ikke. En venn anbefalte en spesialist som selv tidligere hadde hjulpet med å opprettholde et forhold med mannen sin.

Min første psykoterapeutiske sesjon varer i syv timer, som legen husker, til jeg helt overbevist om at det var hun som kunne åpne alle mine cacher og "lukke gestaltet", forlot jeg ikke kontoret hennes. Vi fortsatte intensiv terapi for to til tre økter i uken som varer en måned i stedet for seks måneder. Jeg sov, spiste og gikk til sesjonen som en jobb. Resultatet overgikk alle mine forventninger: I tillegg til at jeg forsto meg selv, forsto og aksepterte alle sidene mine, løste jeg mange relaterte problemer.

En måned senere vendte jeg meg til en familie lege med en forespørsel om å avbryte blodtrykket og i en annen måned dro jeg av stoffet helt uten bivirkninger og abstinenssymptomer. Jeg er stolt av å erklære at jeg lærte å håndtere mine demoner og dinosaurer, jeg vet hva som gjør meg psykisk syk, hvor sikringene er og hvilke situasjoner de kan blåse av. Jeg endret min livsstil og regimet for å forhindre selv alternativer som kunne provosere neurotiske reaksjoner, og hvis jeg kommer inn i en "farlig situasjon", forstår jeg hva som kan skje og hvordan man skal reagere. Jeg holder kontakt med legen min og i omtrent et år planlegger jeg å gjennomgå støttende terapi fra en gang i uken til en gang i måneden.

Stort resultat: hvordan å håndtere neurose?

1. Ta for gitt: alt som skjer med deg er en sykdom, en lidelse av mental selvregulering. Dette er en reversibel, men kjedelig prosess. Det må behandles. Det er å behandle! Selvhypnose, selvtillit, alkohol, narkotika og rock-and-roll er ikke en kur, men bare hyggelige katalysatorer i helbredelsesprosessen.

2. Problemer av denne typen løses ikke bare av piller. Tabletter hjelper lindre positive symptomer og hjelper hjernekjemi gjenopprette eller kjedelig reaksjonen. Det fungerer alt sammen, som i å miste vekt - å dra jern i treningsstudioet er ubrukelig hvis du tramper hjemme for tre.

3. Det er nødvendig å begynne med diagnosen - å gå som en lege, dessverre, må det. Du må nærme dette med trygg tålmodighet og lytte til to eller tre: en nevrolog, en endokrinolog, en psykiater og / eller en psykoterapeut.

4. Ikke vær redd for diagnosen - dette er ikke en setning, men en anbefaling. Kanskje du har en alvorlig depresjon, som ikke alle "sterke og selvstendige" er i stand til å diagnostisere generelt, eller kanskje har en psykotrauma skapt ubemerket (som meg for eksempel). Eller overarbeid brakte fruktene sine, skjoldbruskkjertelen, eller du er vanligvis bare forvirret i deg selv og begynte å være hysterisk redd for fremtiden. Det er viktig å finne ut og reparere det, ikke sant?

5. Hvis du får tilbud om narkotika, diskuter dem nøye med legen din. Ingen tung og ingen lys, det passer for deg. Dette vil også måtte tilbringe tid. Du må også akseptere det faktum at "å gå på en dose" kan være ubehagelig, symptomene forverres og kan til og med bli verre for en stund - men da, når denne perioden går, vil du føle verdig lettelse og en retur til en "normal" som kan leve og gjør somersaults!

6. Søk etter din terapeut. Ved en terapeut mener jeg en spesialist som, som AD, er riktig for deg. Dette er det nest siste og viktigste punktet. Hvordan søke? Prøvingsmetode, anbefalinger. Ja, det er nødvendig å bruke penger, og kanskje det blir skuffelser, men målet vårt er helse, men det går ikke lett igjen. Så ingen unnskyldninger, du må begynne allerede. Spør venner, les fora og anmeldelser. Hvis det ikke er anledning til å gå til resepsjonen, vær så snill å ringe og snakke med legen. Still spørsmål: Tager du på dette problemet nøyaktig, hvilke teknikker, hvor lenge ber behandlingen sist og dristig om tilbakemelding! Ikke vær sjenert eller sjenert: "Kan du gi kontakt til klienter, hvem kan du anbefale meg?". Ved reaksjonene blir du klar: en person som har resultater, villig til å dele dem. Tross alt, hans mål - din helse, ikke profitt. En vanlig lege vil stille orientere i forhold og priser, vil gi alle nødvendige svar.

7. I resepsjonen: Terapeuten skal ta deg. Hvis kommunikasjonen er trist, kald, forstår du ingenting og svarene på spørsmålene du ikke er fornøyd med - si. Hvis situasjonen ikke endres - gå. Vær forberedt på å være moralsk naken: Sannsynligvis med ett problem kan du gå den andre veien, som du ikke hadde forventet, men psykoterapi er sånn. Ikke rask. En analyse av dine problemer av en lege er en undersøkelse av personligheten og dens skadede områder. Noen kan åpne og jobbe raskt, men noen trenger år. Igjen minnes jeg igjen - legen må bevise at han ikke kan hjelpe med høye ord, men med din omvendte følelse av komfort, sikkerhet og tilfredshet. Du bør være veldig komfortabel med denne personen, og viktigst - du burde føle at du går i samme retning, det vil være et tegn på at stien og spesialisten har blitt valgt den rette.

8. Støtte. Sørg for å få støtte - det kan være både venner i ulykke, og en kjære, kjæreste eller foreldre. Den som forstår og deler din smerte godt, med hvem du vil dele dine følelser og suksesser. Den som kjenner deg godt og vil se fra siden - denne forbindelsen er like nødvendig som legen din, bare den vil forbli for alltid og være tilgjengelig når som helst du trenger.

Mye, dessverre, kan ikke behandles, men psykiske lidelser er mottagelige. Jeg ønsker alle i trøbbel for å ta veien til helbredelsen og finne oppskriften deres. Det er alt. Ikke bli syk!