Bulimia - egenskaper ved diagnose og behandling

I denne artikkelen vil du lære alt om å behandle bulimi selv. Mest sannsynlig, det du leser om, har du aldri hørt. Bare etter å ha lest denne artikkelen helt, kan du sette alle puslespillene i hodet ditt og ta en bevisst beslutning om å si farvel til bulimi for alltid.

Narkotikabehandling av bulimi er bare undertrykking av ønsket om å spise og undertrykkelse av angst ved hjelp av antidepressiva. Men undertrykkelse helbreder ikke bulimi, men bare midlertidig dulles følelsen av sult.
Psykologi arbeider også med årsakene til sykdommen, det vil si at det løfter alle problemene som har forårsaket bulimi og løser dem. Det kan sies at medisin og psykologi i denne forstand fungerer motsatt hverandre - medisin undertrykker, og psykologi taler tværtimod ut og virker.

Derfor er den eneste mulige måten å behandle bulimi, psykologisk arbeid med årsaken. Hvordan finne denne årsaken og eliminere den - les i denne artikkelen.

Innholdet i artikkelen:

Bulimi er en sykdom basert på matavhengighet. En pasient med bulimi som regel spiser i store mengder, ikke kontrollerer seg selv, og forårsaker deretter oppkast eller drikker avføringsmidler, for ikke å forlate en enkelt dråpe mat spist. I begynnelsen av sykdommen mener bulimisten at han kommer til en slags løsning på problemet, straffer seg for å ha blitt spist ved å skylle mat ned på toalettet, fordi han kan spise så mye som mulig mens han holder formen. Men over tid kommer en forståelse til ham at han ikke løser problemet, men forverrer bare det. Dessverre er han ikke lenger i stand til å stoppe.

4 psykologiske årsaker til bulimi

Kanskje alle våre personlige problemer kommer fra barndommen. Bulimi er en psykologisk sykdom og er vanligvis forårsaket av negative oppdragsoppgaver. Hvilke feil i utdanning kan føre til bulimi? Jeg presenterer for deg de fire psykologiske årsakene til bulimi og tre trinn for å frigjøre dem.

Årsak # 1: Lav selvtillit er beste venn for bulimi.

Lav selvtillit - det gunstigste miljøet for utvikling av bulimi. Derfor er de fleste bulimics folk med lavt eller lavt selvtillit. Selvtillit er dannet i barndommen. Det stiger hvis et barn blir gitt komplimenter, roste ham, oppmuntret, oppmerksom på suksesser, positivt evaluert hans utseende, handlinger, karakter, egenskaper i den indre verden, talenter og ferdigheter.

Selvfølelse avhenger også av hvor mye barnet er elsket og hvordan denne kjærligheten er vist. Hvis barnet mangler kjærlighet, oppmerksomhet, deltakelse, varme og omsorg for foreldrene - dette fører til lav selvtillit. Et lavt selvtillit kan i sin tur være en av årsakene til bulimi.

Årsak # 2: Dårlig forhold til mor

De fleste psykologer er enige om at årsaken til bulimi i en jente er et vanskelig forhold til hennes mor. Det kan være et nært forhold mellom dem og tilsynelatende varme relasjoner, men hvis du ser nøye ut, er deres kjærlighet patologisk. En mor kan oppriktig ønske seg bare datterenes godhet og heve henne slik at hun alltid er og i det aller beste. Hun gjør alt, hvis bare datteren alltid var på topp, var en utmerket elev, den mest vellykkede og talentfulle. Dette uttrykkes også i ønsket om at datteren ser det beste av alt, for å få den perfekte figuren, for å være den vakreste, slanke, fasjonable og stilige, for å etterligne modellene og skuespilleriene fra dekslene av magasiner.

Faktisk behøver disse suksessene ikke for datteren, men for moren. Mor selv ble ikke tatt som barn i barndommen. Og datteren, som frykter å skuffe sin mor, går til ulike triks for å nå store høyder gjennom ofrene. Og dette er alt i påvente av godkjenning, ros fra moren, i forventning om at moren vil være stolt av datteren hennes. Men mor vil nok ikke bli rost eller stolt. For en slik mor er det lovende å prise, og hun vil være redd for å ødelegge sitt barn, så det er nesten ubrukelig å vente på godkjenning fra henne. Ja, og det er umulig å være perfekt, men mor forfølger nettopp perfektion. I tilfelle feil i datteren, kan mor kritisere eller bare late som ikke å legge merke til henne.

Som et resultat begynner jenta selv å vise økte krav til seg selv og blir opprørt når hun får en fire, eller bare tar andreplass i OL. Når hun oppnår selv de høyeste resultatene, beroliger hun bare henne en stund, men hun føler seg ikke lenger glad for det. Tross alt antok moren henne ikke for det hun er, bortsett fra bare de sjeldne øyeblikkene da datteren hennes møtte hennes forventninger.

Så, uten å motta morens godkjennelse og stolthet, begynner jenta å føle seg vred, sinne og skyld for at hun ikke kan bli det hun ville være - perfekt. Og jenta blir skyldig uten skyld for deres mangel på suksess. Skyld skaper et ønske om å straffe seg selv, som ofte uttrykkes i form av bulimi.

Dermed er bulimi født under forholdene med et konstant ønske om å oppnå mer, i løpet av prestasjoner. Slike relasjoner med foreldrene gir opphav til tap av kontakt med barnets egne følelser, med sine behov og dermed gjør det umulig å realisere sine ønsker. Ofte kan disse barna ikke engang vite hva de virkelig vil, fordi de aldri har blitt spurt om det.

I de fleste tilfeller oppstår bulimi et negativt forhold til en forelder av samme kjønn, men der er en regel, er det alltid et unntak. Derfor kan et lignende utdannelsesform dannes og far og datter.

Årsak # 2: Skadesforladt

Ifølge kanadisk psykolog Liz Burbo kan årsaken til bulimi være det såkalte venstre traumer. Det er en undertrykt frykt for å bli forlatt, og har sine røtter i barndommen. En skade på en forlatt jente kan oppstå hvis for eksempel en av foreldrene jobbet mye og tilbrakte liten tid med henne, sjelden ble sett, eller forsvant helt hvor det ikke var kjent. Datteren kan få inntrykk av at foreldrene forlot henne, at han ikke lenger elsker henne.

Også denne skaden kan oppstå hvis for eksempel jenta ble sendt til et privat sanatorium, satt på sykehuset eller sendt sent på barnehagen etter at barnet har blitt vant til å være hjemme i et rolig hjemmiljø. I disse tilfellene er ensomhet av et barn særlig smertefullt fordi han begynner å tro at han ble straffet, at foreldrene ikke liker ham. I tillegg vil barnet tenke at foreldrene aldri vil ta ham bort herfra (for eksempel et sykehus). Selv om de kommer til ham fra tid til annen, på underbevisst nivå, vil han få følelsen av at han ble forlatt, forlatt.

Også frykten for å bli forlatt kan oppstå ved en brors eller søsters fødsel, for i den perioden da han (a) er født, går all oppmerksomhet fra foreldre, tidligere rettet mot jenta, til dette nye barnet. Denne jenta opplever svært traumatisk, spesielt i de første månedene etter fødselen av en bror eller søster.

En annen grunn til fremveksten av en forlatt skade kan være en svak kontroll over barnet eller en fullstendig mangel på kontroll når jenta blir igjen til seg selv. For eksempel går hun en tur og finner ut at vennene hennes får lov til å gå bare til ni, og ingen har gitt henne slike instruksjoner, og hun kan gå som hun ønsker.

I alle episoder vil barnet, og i vårt tilfelle jenta, føle seg forlatt av en av foreldrene og kanskje føle seg skyldig for ham, tenk at hun blir straffet og foreldrene ikke lenger elsker henne. Ofte i voksen alder, blir en slik jente et offer i et forhold til en mann.

Årsak # 4: Avhengighetsmaske

En person som er redd for å bli forlatt kan sette på en såkalt avhengig maske. En avhengige er en som alltid trenger hjelp, støtte, hvem trenger å vite at han kan stole på noen. Støtte for en slik person er alt, fordi han er utrolig redd for å være alene. En narkoman mener at han ikke kan løse problemet alene, så han kommuniserer ofte med mennesker rett og slett uten frykt for å være alene.

En narkoman er vanligvis redd for å ringe, kom til en venn, fordi han mener at en venn er opptatt med viktige ting, at han ikke er opptatt av det. Slike mennesker går for alltid i ond sirkel. For eksempel går frykten for ensomhet i en misbruker godt med ensomhet i seg selv. Han har sjelden mange venner, han er redd for å kommunisere, fordi han mener at han er uverdig, ingen har tid til ham. Samtidig er han mest redd for ensomhet. Lider av ensomhet, beveger han ubevisst vekk fra den han vil kommunisere sinnsykt med. Det viser seg at den avhengige selv forstyrrer sin egen lykke.

En person med en maskert misbruker, som regel, avhenger av mat. Han erstatter ofte mangel på følelser med mat, og når det kommer til barndomstrauma, jo mer knyttet til en av foreldrene, kan dette ikke bare gå inn i overspising, men inn i bulimi. Jeg vil forklare. Episoden hvor foreldrene forlot barnet som barn gikk dypt inn i underbevisstheten. Og som en voksen lærte han å takle denne skaden, nyte maten og dermed beroligende for en stund og glemte at foreldrene en gang hadde skadet ham. Så, intetanende, erstatter han maten til den savnede forelderen.
For å oppsummere denne delen: Når en jente med en forlatt skade lider av bulimi, forsøker hun ubevisst å erstatte med maten sin manglende tid med sin foreldre, hans oppmerksomhet, kjærlighet og omsorg. I enkle ord prøver hun å "spise" hennes foreldre, oftest hennes far. En avhengige mann med bulimi spiser også sin mor, som forlot ham i barndommen, forlot ham av en eller annen grunn. Obzhiraya, en mann vil erstatte denne maten med det som ble tatt fra ham i barndommen, han prøver å "spise" sin mor, som han mangler så mye. Dermed gjør bulimikere overføringen fra deres manglende foreldre til maten som forbrukes, og prøver å erstatte den maten til den forelderen.

Behandle bulimi selv - 3 trinn for gjenoppretting

Nå vet du de viktigste psykologiske årsakene til bulimi og er klar til å frigjøre deg fra det. Så, behandling av bulimi selv - 4 trinn for gjenoppretting:

Trinn # 1: Godta og elsk deg selv

Det første skrittet for å kvitte seg med noe problem er å godta det. For å gjenopprette fra bulimi, må du innse hva slags skade provoserte hennes utseende. Da er det viktig å gjenkjenne at du har denne skaden. Traumer er en del av deg, og hvis det ikke var det, ville du ikke være den du er nå. For å elske deg selv, må du elske dine skader og masker, så vel som alle dine feil.

Ditt hovedmål bør være å etablere en balanse, likevekt mellom maten som er konsumert og deg selv. Først og fremst må du endre holdningen til mat og sykdommen. Vær rolig med kjærlighet til bulimi og mat. Jo mer harmonisk tilstanden din blir, desto lettere blir det for deg å bryte fri fra disse urolige relasjoner med mat. Stormfulle negative følelser provoserer alltid protest. Jo mer du hater din kamp av bulimi - jo oftere vil du få dem. Godta dem, godta deg selv. Hvis du tar bulimi, vil det gradvis gå ut av livet ditt.

Hver skade er gitt til oss for erfaring. Etter å ha klart å gjenkjenne og bli forelsket i ditt venstre traumer, vil du ta det første skrittet mot befrielse fra det. Hvis du blir forelsket i deg selv, vil du slutte å streve etter å se perfekt ut og slutte å straffe deg selv for kløe og forårsake brekninger. Og etter selvstraff og strever etter fullkommenhet, gå bort fra livet ditt, vil bulimi også gå bort.

Ikke glem å laste ned boken min om hvordan du elsker deg selv. I den deler jeg de mest effektive måtene å øke selvtillit, øke min egen tillit og lære å behandle meg selv med kjærlighet. Når du lærer å elske deg selv, tro meg, vil du slutte å overeate og forårsake bulimi. En person som elsker seg selv, vil aldri tenke på å skade seg selv.

Trinn # 2: Heal din barndomsskade

Hvis du har bestått det første trinnet, vet du allerede hva som forårsaket barndomsbulimi i barndommen. Og nå må du helbrede dette traumet.

Hvis dette er en forlatt skade eller et vanskelig forhold til en av foreldrene, må du fortelle din "skyldige" av din bulimi om dette. Den beste måten er å gjenopprette relasjoner med denne forelderen. Prøv å kommunisere med foreldrene og analysere din holdning til dem. Prøv å åpne opp for dem så mye som mulig. Spør dem om deres barndom: Det var uvanlig, kanskje tvunget midlertidig adskillelse eller noen handlinger av foreldre som kan forårsake barnets skade. Jeg forstår at dette ikke er lett, men det viktigste og alvorlige skrittet i kampen mot sykdommen din er å avsløre for hvem du etter din mening har oppstått denne sykdommen.

Fortell oss om sykdommen din, la dem få vite at du trenger hjelp. Og prøv å snakke med foreldrene ærlig om de tingene som kan føre til denne sykdommen. Sannsynligvis ble foreldrene dine selv i barndommen berøvet oppmerksomhet, varme, kjærlighet og omsorg. Fordi foreldre bare gir sine barn det de selv kjenner. Og de vet om utdanning, ofte bare hva deres foreldre ga dem. Skriv inn situasjonen og prøv å forstå dem. Det var heller ikke lett for dem, de ga deg bare det de selv visste. De kunne ikke elske på en annen måte.

Hvis du kan lære hvordan foreldrene dine ble tatt opp, kan du forstå dem og føle deres smerte, og smerte vil hjelpe deg til å tilgi og kvitte seg med skaden.

Ved å dele med foreldrene dine, kan du gjøre dem hjelpere i kur for denne sykdommen, og også styrke den følelsesmessige forbindelsen med dem og bygge relasjoner. Å helbrede traumer av en forlatt person kan godt lede deg ut av en matavhengig tilstand. Hvis du kan etablere forhold til foreldrene dine, vil du ikke merke hvordan ikke bare bulimi forlater livet ditt, men hele livet ditt vil også bli bedre over tid.

Under et angrep av bulimi hater en del av deg foreldrene dine for skaden, og den andre delen avhenger av foreldrene, straffer den første og forårsaker oppkast av oppkast. Etter å ha etablert et tillitsforhold med foreldrene dine, har du ingen å kjempe med og ingen å straffe.

Hvis du ikke har evne eller lyst til å kommunisere med foreldrene dine om barndomsskaderet, anbefaler jeg at du tilgir. Etter å ha gjort det, vil du kunne tilgi foreldrene dine og la dem fornærme. Dette vil uten tvil hjelpe deg med å helbrede barndomsskader.

Trinn # 3: Slip masker

På det underbevisste nivået bestemte du deg selv for en gang å ha en maske av narkomanen for å skjule seg fra skaden, for å unngå det. En narkoman er nesten alltid i offerets rolle, og denne rollen gir ham muligheten til å være svak, å klage, for å be om støtte. En avhengighet tar sjelden ansvar og kaster det som regel på den andre. En slik posisjon gjør livet lettere og kompliserer det samtidig.

Å være offer med maske av en narkoman, vil aldri være i stand til å bli en voksen til slutt, for å ta ansvar for hva som skjer med deg. Du kan ikke bygge et sunt forhold. Du kan aldri ta livet i egne hender og leve som du vil. Tross alt er du ikke, masken sitter tett på deg, og lar deg ikke være deg selv.

For å bli deg selv igjen, gå ut av offerets rolle og slippe masken av rusbruken, må du begynne å overvåke din oppførsel. Gjør bare det du liker. Stopp å tolerere det du ikke er komfortabel med. Ikke kommuniser med dem som senker selvtillit. Begynn å gjøre alt ut av selv kjærlighet. Stopp å late og si hva du virkelig føler. Og da vil du kunne kaste av misbrukerens maske, bli en voksen uavhengig person og si farvel til bulimi en gang for alle.

konklusjon

Hvis du ønsket å få i denne artikkelen en tryllestav, med en bølge som du kunne bli kvitt bulimi, så antar du deg skuffet. Behandling av bulimi selv er ikke en lett oppgave, men ved å fullføre det som er skrevet i denne artikkelen, tar du først og fremst det viktigste trinnet på veien mot utvinning.

Å appellere til en spesialist bør være det andre trinnet mot helbredelse. Du kan kontakte meg for psykologisk rådgivning på Skype. Jeg vil hjelpe deg med å bygge relasjoner med mat og bli kvitt smerten som har spilt deg siden barndommen. Vi vil jobbe med de eksterne manifestasjonene av bulimi (med ditt forhold til mat), og med årsakene som ga opphav til bulimi (med foreldrene og egen kjærlighet).

Du kan stille meg spørsmål på VKontakte eller på nettsiden. Du kan bli kjent med kostnaden for tjenester og arbeidsplanen her.

Ikke glem å laste ned boken "Hvordan elske deg selv." I den deler jeg de mest effektive metodene der jeg selv selv økte selvtillit, ble trygg og ble forelsket i meg selv. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å bli kvitt bulimi, men også gjøre hele livet ditt lykkelig!

Jeg tror du vil lykkes!
Din psykolog Lara Litvinova

Kan jeg bli kvitt bulimi alene hjemme?

I de tidlige stadier av bulimi har en person økt appetitt, en økning i antall måltider i løpet av dagen, og som følge derav konstant overspising, noe som overskrider overvekt. I fremtiden er det en revurdering av hva som skjer på bakgrunn av stadig mer åndelige opplevelser fra voksende kroppsformer og fordøyelsesproblemer. Nervespenning overgår gradvis med symptomer på depresjon, for å unngå dem, må en person se etter ro i samme måltid.

De siste stadier av bulimi er preget av steady depressive state, alvorlig overvekt, og også av ulike somatiske fordøyelsessykdommer i form av gastritt, smerte i leveren, forstoppelse, vekslende diaré, kløe og halsbrann.

Følelsesmessige erfaringer blir uutholdelige, et inferioritetskompleks utvikler seg, en apatisk tilstand og en person begynner frantically å lete etter måter å miste overflødig vekt. Det er ekstremt vanskelig å overvinne avhengigheten av overmåling, så etter en annen sammenbrudd, når det gjelder omvendelse, bestemmer pasienten seg for ikke å bruke de mest humane måtene å rense kroppen, som kunstig fremkalt brekning, tar store mengder vanndrivende og avføringsmiddel og tung fysisk anstrengelse.

Den endelige fasen i bulimi er en trygg løsning på en fullstendig avvisning av matinntak, en ganske effektiv metode som overvekt kan overvinnes, men ikke en mental forstyrrelse som får pasienten til å fortsette sultestrike selv ved de første manifestasjonene av anoreksi - alvorlig utmattelse. I særlig avanserte tilfeller er døden mulig på grunn av irreversible endringer i kardiovaskulærsystemet eller selvmord under et ukontrollert angrepssanslag.

Behandling av bulimi er en svært lang og komplisert prosess. Som enhver avhengighet er det ekstremt vanskelig å kvitte seg med ønsket om å spise. Hva bidrar også til trang til fordøyelsessystemet, som er "vant" til den konstante etterfyllingen av bestandene. I tillegg skjer de senere stadier av bulimi alltid på bakgrunn av sidestørrelser i fordøyelsessystemet og ytterligere patologier - magesår, refluks, leversykdommer, gastroparesis og andre.

De viktigste behandlingsmetodene er psykoterapi og bruk av medisiner i antidepressiva-serien, som reduserer appetittnivået og undertrykker utfall av emosjonell utbrudd. Selvbehandling for bulimi er mulig, men krever en sterk vilje av karakter.

Behandling av bulimi hjemme

Hvordan helbrede bulimi selv? Dette spørsmålet blir spurt av alle som lider av en slik avvik. Vi tilbyr flere hovedretninger som vil hjelpe til i kampen mot ubehagelig avhengighet av overspising.

Psyko-emosjonelle metoder

  • Det er nødvendig å sette et mål for deg selv og sette livsprioriteter. Du må forstå at konstant overspising ikke kan føre til noe godt, vil ikke bidra til å takle ulike vanskeligheter og problemssituasjoner.
  • Hold konstant en aktiv livsstil, ikke kast bort mental energi på de negative manifestasjonene av følelser. Du trenger ikke å utøve mengden mat spist nå, fordi det aldri er for sent å stoppe, det trente ikke nå - det vil fungere neste gang.
  • Fang og gjenkjenne det direkte forholdet mellom ditt ønske om overspising og endringer i utseende. Likevel er det ganske enkelt - forbindelsen eksisterer og den er synlig for det blotte øye, noe som betyr at det er veldig enkelt å bryte det.
  • Ikke bry deg om dine kjære, prøv å kontrollere deg selv. Innfødte mennesker har absolutt ingenting å gjøre med det, men de vil kunne støtte deg hvis du tillater dem og ikke kommer til å mørke deres stemninger.
  • Faktisk er det ikke noe forferdelig, enten i overvekt eller i økt kjærlighet for absorpsjon av mat, så legg ikke alt i så mørke toner, men husk - alt skal være moderat.
  • Elsk kroppen din, elsk deg selv. Etter en uke med ranting av kostholdet, vil du merke en betydelig forskjell i utseendet ditt. En positiv forskjell, for å oppnå hvilken, det er ikke nødvendig å overmasse kroppen din med dumme dietter, sultestreker og medisiner. En organisme er et veldig tynt og komplekst system, som i seg selv vil fortelle deg hvordan du skal handle i et bestemt tilfelle. Du trenger bare å lytte til ham.
  • Å være overvektig i dag er et midlertidig fenomen som vil gå bort med ditt ønske om å regulere dietten. Derfor er det ingen grunn til å skamme seg for ditt utseende, skjule folk eller gå på pensjon med sine erfaringer.
  • Du er ikke den eneste personen med lignende problemer. Se ut disse menneskene, kommuniser med dem, del erfaringer og vise prestasjoner. Lytt til dem, lær av deres erfaring. Fortell dem støtte dem.

Fysiske aktiviteter

  • En av de beste måtene å løse et problem på er å lage en detaljert handlingsplan som konsekvent, fra enkel til kompleks, utelukker alle negative forhold. Lag en detaljert meny med ditt måltid for dagen. Angi nøyaktig tid for frokost, lunsj, ettermiddagsmat og middag. Oppgi produktgruppene og deres omtrentlige nummer som du vil bruke på menyen din. Prøv å følge instruksjonene dine så mye som mulig. I de første dagene vil sannsynligheten for sammenbrudd være ekstremt høy - vant til alvorlige mengder og hyppighet av matinntaket, magen vil være påtrengende og svært stavende minne om seg selv. Imidlertid vil situasjonen bli mye lettere om 1-2 uker, når kroppens beskyttende og adaptive funksjoner vil ta din side.
  • Undersøk Internett og relevant litteratur om matvarer med et minimum av kalorier, og diversifiser menyen med dem. Ikke misbruk snacks mellom hovedmåltider.
  • I stedet for å åpne kjøleskapet, åpne inngangsdøren og ta en tur gjennom frisk luft. Besøk gamle venner eller gå på kino
  • Øk nivået på fysisk anstrengelse ved hjelp av lette øvelser, hver dag øker ladetiden med noen få minutter. Husk at kroppen din er avslappet på grunn av lang stagnasjon, så et sterkt overskudd av fysisk anstrengelse kan føre til alvorlige uopprettelige komplikasjoner.

Folketingene

Mange produkter, spesielt av vegetabilsk opprinnelse, har egenskapen til å stimulere stoffskiftet, noe som vil være svært nyttig med det formål å mer sløse ekstra kalorier fra mottatt mat og resorpsjon av fettavsetninger. Disse produktene inkluderer:

  • Birksap i mengden av ett glass per dag i en måned. Det er bedre å bruke et naturlig produkt oppnådd fra et tre i en økologisk ren skog. Derfor er bruken av bjørksaft et vedlegg til årets sesong;
  • Ferskpresset hvitkåljuice - på tom mage, tre ganger om dagen, en halv time før måltider, i mengden av en kopp;
  • Gurkesaft - en halv kopp etter et måltid;
  • Frisk tomatjuice - på tom mage, en halv time før måltider, en halv kopp;
  • Gresskarjuice - uten restriksjoner.

Følgende gruppe av fytoterapeutiske virkemidler anbefales for å påvirke kroppens fysiologiske prosesser, og stimuleringen av dem vil bidra til å glatte ut de negative følelsene av reguleringen av matinntaket ved mild eksponering:

  • Vanndrivende tiltak - gress av hestetail, burdockrot, lingonbærblad, fennikelfrø.
  • Lett avføringsmiddel - buktørnbark, kumminfrø, sennablad.
  • Choleretic action - immortelle gress, løvetann blomster, mais stigmas.
  • Appetitt-senking - linfrø, rot av Althea.
  • Beroligende betyr - tinktur av valerian, motherwort, dyaglya.

Bulimia: hvordan å behandle deg selv

✓ Artikkel verifisert av lege

Sykdommer basert på psykisk lidelse er ganske komplekse i behandlingen, siden alle symptomene bare er en ekstern refleksjon av prosessene som foregår. I slike tilfeller er behandlingen av somatiske forhold ineffektiv uten gjenopprettelse av psyken, siden kampen med effekten er ubrukelig uten å eliminere årsakene. Problemet er at det er ekstremt vanskelig å finne ut årsaken til sykdommen - ofte er pasienten selv ikke i stand til å tydelig forklare når og hvordan alt begynte, noe som førte til fremveksten av en vedvarende refleks. Videre er det generelt vanskelig for en person å legge merke til eventuelle avvik, og når han gjør oppmerksom på dem, forklarer han dette med en vanlig vane. For å bli behandlet av en lege, er det nødvendig for problemet å begynne å forstyrre pasienten alvorlig, så behandlingen starter selv når sykdommen er i et utviklet stadium. Ofte er et besøk til klinikken initiert av slektninger eller venner som overbeviste pasienten om å søke hjelp.

Bulimia: hvordan å behandle deg selv

Hva er bulimi

Bulimi er en type spiseforstyrrelse, et atferdsyndrom som manifesterer sig i en reaksjon på stress, nevroser eller andre følelsesmessige tilstander i form av en følelse av sterk sult og absorpsjon av store mengder mat. Pasienten opplever ikke følelser av metthet, han spiser før smerten begynner.

Konsekvensene av dette er en følelse av skam for slike manifestasjoner, forsøk på å bli kvitt spist ved å fremkalle brekninger, bruk av avføringsmidler, forsøk på å raskt eller utmattes med fysisk anstrengelse.

Det er viktig! Ikke forveksle bulimi med en lignende sykdom - psykogen (tvangsmessig) overspising.

Hva er bulimi

Likheten er veldig stor, men forskjellen mellom dem er at når man overeretter, prøver en person på denne måten å holde seg fri fra problemer, og i bulimi opplever han bare en sterk sult, vekslende med forsøk på å rette opp situasjonen med radikale metoder. Denne virkemåten påvirker negativt:

  1. Spiserøret. Hyppig passasje av oppkast forårsaker brannskader mucøs fordøyelsessyre.
  2. Oral hulrom. Tilstanden til tannemaljen forverres, tannkjøttets slimhinne er skadet av effekten av magesaft når oppkast oppstår, det er konstant irritasjon av strupehodet.
  3. Brudd på lever og nyrer.
  4. Hyppig forbruk av avføringsmidler forårsaker tarmlidelser.
  5. Metabolske sykdommer, provokerende hjertesykdom, menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner, det kan være indre blødninger.
  6. Mangel på salter og mineraler, forårsaker kramper eller ufrivillig muskelkontraksjon.
  7. Depressive tilstander.

Den største faren for sykdommen er at det er svært vanskelig å gjenkjenne i sine tidlige stadier, og pasienten er ikke i stand til å kontrollere sin oppførsel og er ikke klar over at han er syk. Ofte prøver de å forklare dette ved "egenskaper av organismen", "vane", etc. Samtidig er forsøk på å nøytralisere sine handlinger svært aktive, de brukes svært intensivt og i store doser. Alt dette mot bakgrunnen av konstant stress på grunn av en følelse av skam for deres oppførsel. Det er en "ond sirkel" - nervøs spenning provoserer sult, noe som fører til forsøk på å bli kvitt spist og på en eller annen måte nøytralisere det som skjedde, forårsaker et nytt stress. Dermed utvikler sykdommen samtidig ødeleggelsen av de indre organer og forårsaker ytterligere destruktive prosesser.

De blir ofte grunner til å gå til legen, og hovedproblemet forblir ukjent, fortsetter sin handling til det øyeblikk da det blir helt klart. Pasienten overvåker sin vekt, eksterne tegn er nesten helt fraværende. Sykdommen er rent kvinnelig, menn lider av denne sykdommen svært sjelden, selv om ingen ennå har vært i stand til å knytte en slik omstendighet til kjønnsmerket. Mange eksperter tillater denne stillingen om funksjonene i kvinnelig psykologi, økt følelsesmessighet og følsomhet for stress.

Behandlingsmetoder for bulimi

Medisinske metoder løser ikke problemet, fordi dets essens ligger i det psykologiske planet. I de fleste tilfeller behandles sykdommen på en poliklinisk basis. Sykehusinnleggelse brukes kun i de mest forsømte tilfellene, når konsekvensene av sykdommen krever akutte tiltak.

For behandling brukes en kompleks metode som kombinerer psykoanalyse, atferdsterapi og bare sist av alt - medisinering. Hovedoppgaven som oppstår under behandlingen er å hjelpe en person til å innse eksistensen av et problem, dets tegn og symptomer. Pasienten må lære å analysere sin helsetilstand eksternt, uten følelsesmessig stress, for å kontrollere sin oppførsel og tankegang.

Hovedproblemet er en persons evne til å forstå og akseptere hans tilstand, å ta kontroll over sine erfaringer og forandre den generelle oppfatningen av ting. Vi må lære å bryte ned problemet i komponentene og behandle hver enkelt av dem hver for seg:

  1. Kontroller kostholdet ditt, følg frekvensen og mengden matinntak.
  2. Stopp med å betale for mye oppmerksomhet til ditt utseende, spesielt - ikke vær redd for å bli for tøff.
  3. Slutt å bruke avføringsmidler, ikke betrakt sport som et middel for å skjule din lidelse.

Det viktigste trinnet i å løse et problem er forståelsen for at dette er en sykdom som blir overvunnet av personlig innsats snarere enn medikamenter og prosedyrer. Spesialister er pålagt å bistå med å skaffe seg den riktige psykologiske holdningen, noe som forhindrer forekomsten av stressfulle situasjoner og følelsesmessige sammenbrudd på grunn av det som skjer. Pasienten må forstå at hans problem ikke er et isolert tilfelle, dette har skjedd før og vil fortsette, derfor må vi behandle det som en plage, men ikke som en tragedie.

Av stor betydning er korrigeringen av pasientens mellommenneskelige forhold, særlig - en endring i graden av hans ansvar overfor andre. En person må innse at andres mening bare er en persons oppfatning, og på ingen måte en ordre eller plikt. Gruppeterapi har en meget stor effekt i denne forbindelse, hvor personer med lignende problemer begynner å gradvis forandre holdninger og øke selvtillit.

Ikke mindre viktig er familie terapi, som bidrar til å identifisere og eliminere kilder til patologiske holdninger i å tenke, å organisere tett og positiv kontroll over pasientens tilstand.

Narkotikabehandling reduseres til utnevnelse av antidepressiva midler som støtter pasientens psykologiske tilstand, samt eliminere sideproblemer - trykk, dysfunksjon av nyrer, lever, tarm, etc.

Selvbehandling for bulimi

Hvis det ikke er mulig å kontakte spesialistene, kan og bør du prøve å helbrede deg selv. Først av alt bør man ha en klar ide om omfanget av problemet og at kampen med seg selv er foran. Derfor er hjelpen og støtten til husholdningen svært ønskelig. Men hovedbelastningen faller selvfølgelig på pasientens skuldre, og vi må være klar for dette. Du må bestemme følelsene dine og godta at det er en sykdom. Ikke en vane, ikke en egenskap i kroppen, ikke en tilstand, men en sykdom som må beseires, og ikke ved hjelp av narkotika eller diett, men ved å forandre tankegangen og holdningen til deg selv og andre.

De viktigste postulatene som du trenger for å inspirere deg selv:

  1. Forståelse av tilstanden din, innse at dette er en sykdom.
  2. Nekter å kaste opp problemet, rolig diskusjon med venner, familiemedlemmer.
  3. Frihet fra frykt for å bli misforstått eller dømt av andre. Forstå at dette ikke er det viktigste i dagens situasjon.
  4. Anerkjennelse av problemets kompleksitet, behovet for betydelig innsats for å løse det.
  5. Villighet til å bære visse ofre i helbredelsesprosessen - husk at bare bitter medisin helbreder.
  6. Bestemmelse for å overvinne sin sykdom, et sterkt ønske om å komme tilbake til det normale.

Det er viktig! Alle installasjoner må hele tiden bli løst og matet, fordi en svekkelse av selvkontrollen truer med å miste alle de fremskritt som er oppnådd.

5 tegn på bulimi

Parallelt med den psykologiske behandlingen er det nødvendig å undervise kroppen din om å reagere riktig på mengden mat spist, for å gi signaler om metning. Det krever konstant selvkontroll, og regner med mengden mat som forbrukes. Alle vet hvor mye han skal spise på en gang, og det er nødvendig å starte med dette beløpet, slik at gjennomsnittverdiene ikke overskrides. Det er nyttig å vite antall kalorier i kjente matvarer, næringsverdien av mat som forbrukes. Det er nødvendig å tune inn på det faktum at i begynnelsen vil det ikke være følelse av mat og matte seg rent matematisk, i henhold til prinsippet "så mye er nok". Forvente raske resultater, det burde ikke være noen forbedringer, det vil være en veldig lang og vanskelig prosess. Vanligvis varer det 2-3 år, nærmere bestemt er det umulig å forutsi noe, for hver denne perioden er sin egen, individuelle.

Eksperter anbefaler først å planlegge måltider hyppigere, men med små porsjoner, ca 100-200 gram. Dermed stanses magen, det reduseres gradvis i volum og begynner å vant til vanlige mengder fordøyelig innhold. Samtidig anbefales det å eliminere alle forstyrrelser - fjernsyn, musikk, etc., for å konsentrere seg fullt ut på omtenksom å spise. Det er nødvendig å tygge det grundig, å smake, lukte, gjenopplive alle kroppens reaksjoner.

Hvilke produkter anbefales for bulimi

Riktig kosthold - en svært viktig faktor i kampen mot sykdommen. Overholdelse av anbefalingene fra dietitians for bulmitikov vil bidra til å øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette kroppsfunksjoner og etablere et signalsystem i fordøyelseskomplekset. Vurder listen over produkter som kan og skal ikke brukes under behandlingen: