Hvordan håndtere hypokondrier og symptomer på sykdommen

Få mennesker bekymrer seg ikke for deres helse, dette er normalt. Men det er ikke sjelden at en person er konstant veldig bekymret, han har en sterk frykt, en smertefull følelse, og han begynner å frykt for sitt liv alvorlig, og alt dette er helt urimelig. Dette er det som kalles hypokondrier, og dette er en patologi av mental karakter. Og en slik sykdom utvikler seg stadig, mange mennesker er utsatt for det over hele verden. Hvordan bli kvitt hypokondrier? Ja, dette spørsmålet er mest relevant, men det er ikke noe klart svar, alt er individ her, siden det handler om den menneskelige psyke.

Hva er symptomene på patologi

Jeg må umiddelbart si at erfaringene fra hypokondriac-typen ikke er en egen sykdom, de kompletterer bare ulike nevropsykdiske sykdommer. En slik ulempe har en rekke klassifikasjoner, men det er mye komplisert terminologi, og likevel er det nødvendig å forstå hva en tilstand er, hva en person er utsatt for, hva andre og leger tenker på det. Hypokondriene sine symptomer bør bare undersøkes av en spesialist, det er umulig å bli kvitt slike lidelser alene, det kan bli verre når endringene i psyken allerede er irreversible.

Så, hypokondrier kan være av følgende typer:

  • en sensorisk reaksjon, når følelser av smertefull natur begynner å danne, mens de øker betydelig når pasienten klager, det vil si at den virkelige sværheten ikke akkurat svarer til den sanne tilstanden;
  • idiogen type reaksjon, når pasienten har en falsk ide om hvilke sykdommer han har. Slike frykter får til og med en veldig sterk karakter, det skjer at imaginære sykdommer virkelig begynner å utvikle, her spiller funksjonene i det menneskelige nervesystemet. Så er personen selv skyldig i at han har problemer med avføring, hjerteproblemer, sterk hoste, mens det ikke er grunn til alt dette når undersøkelsen utføres.

Strukturen av en slik mental lidelse er dannet på grunnlag av tre komponenter:

  • en person lider av smertefulle opplevelser;
  • den emosjonelle sfæren er forstyrret;
  • frustrert tenkning.

Hvis vi snakker om reaksjoner av sensorisk type, kan de vanligste handlingene være årsaken til negative følelser, for eksempel søvn, å spise, snakke med mennesker. For eksempel spiser en person og det er litt vanskelig å passere mat i spiserøret. Hvis en person er sunn, vil et slikt faktum bli ignorert, men en hypokondriak vil begynne å tenke på det i lang tid og kan komme til den konklusjonen at han har en alvorlig sykdom. Her tilhører hovedrollen selvhypnose, det vil si pasienten at maten forblir i spiserøret, han har kramper, kortpustethet. Det vil si, han går bare i sykluser i dette, og klager stadig.

Den hypochondriac er stadig i en alarmerende tilstand, det er ekstremt mistenkelig. All hans bevissthet er fokusert utelukkende på sine imaginære problemer, han snakker bare om hans dårlige helse og plager alle med orden. Generelt er en slik person bare manisk å tenke på hans helse. Etter en tid har en person dannet mange klager av individuelle karakterer, og med mange spesifikke opplevelser. Dette fenomenet kalles sisthopathy, her kan du fortelle om koma i halsen, hjertesmerter, pusteproblemer, og alt dette beskrives så levende at man bare kan bli lei seg for personen. Det skjer også at patologi-komplekser kan overføres til andre mennesker.

Hva er funnet i praksis

  • Foreldrehypokondrier, når foreldrene tar over-omsorg for sine barns helse.
  • Barndomshypokondrier er det samme, bare foreldre og barn skifter plasser.

Folk som er utsatt for denne patologien, lider stadig, deres humør er deprimert, de har obsessive ideer, og ofte er de bare overvaluert, selvfølgelig, bare etter deres mening.

Det er svært viktig å være oppmerksom på følgende faktor: slike personer er nesten alltid sikre på at leger og slektninger ikke ser noen sykdommer bare fordi de ikke har tilstrekkelig kompetanse. Og så kan de ikke og vil ikke hjelpe.

Pasientegenskaper hos pasienter kan være forskjellige, avhengig av dette, kan følgende former for sykdom skelnes:

  • engstelig form - pasienten er stadig smertefullt bekymret for sin helse, hvis han blir behandlet anser han at han blir behandlet feil og uforsiktig;
  • depressiv form - tilstanden til den menneskelige psyke blir deprimert, alt virker håpløst mot ham, han mener at behandling generelt er allerede meningsløs;
  • fobisk form - her er personen først og fremst redd for å dø snart, frykter han også alvorlige plager, ulike komplikasjoner, og han ser de farligste sykdommene, som kreft, aids og andre.

Når det kommuniseres med en slik pasient, er det mulig å identifisere to symptomatiske komplekser som er dominerende:

  • asthenisk type - en person bekrefter hele tiden at han er veldig svak, og dette er tydelig fiktivt i naturen;
  • Obsessiv type - en person beklager hele tiden at han er syk, men det er ingen tegn på dette.

Symptomer på patologi er direkte avhengig av om en person har neurose. Hvis hysteriske former observeres, er alle klager klart utformet for å få en ekstern effekt. Separat er det nødvendig å si om sisthopathy, vi snakker om patologiske opplevelser, som er grunnleggende oppfunnet. For eksempel sier en person at han har et så varmt, akkurat som en rød-varm komfyr. Eller hva det klør rett inne i skallen. Dessuten kan slike opplevelser være både lokale og generaliserte. Sistnevnte inkluderer eksempler når pasienten forsikrer at han har en meget sterk strøm gjennom hele kroppen.

Slike forhold kan forårsake hjerneskade. Hvis rettidig behandling ikke er startet, kan en person begynne å skifte personligheten av hypokondriettypen. Deretter begynner alle tegn og klager å skaffe seg bare hypertrophied skalaer. Pasienten danner en merkelig livsmodus, og den domineres av de-sosialiserte egenskaper. Pasienten begynner å vende seg til alle leger på rad, han er bare revet mellom dem, han trenger hele tiden all ny diagnostikk og prosedyrer, han mener at han ikke er betalt på grunn av oppmerksomhet. Slike mennesker streber kontinuerlig for å få en avtale med medisinens armaturer, ofte anser de at de akutt trenger en kirurgisk operasjon, som egentlig ikke er nødvendig. Mange pasienter mot alt dette lider av de mest alvorlige fryktene.

Manifestasjoner av hypokondrier kan skje som et separat symptomatisk kompleks sammen med alvorlige psykiske sykdommer (for eksempel skizofreni eller manisk-depressiv psykose). Pasienten klager så fargerikt at det er bra å skrive science fiction. Ikke sjelden forsikrer en person leger at hjernen hans har strømmet ut av ørene hans, og hans hjerte har ikke slått i lang tid.

Årsakene til denne sykdommen

I de fleste tilfeller utvikler hypokondrier mot bakgrunnen av endringer i mental karakter som allerede eksisterer, her snakker vi hovedsakelig om nevroser. Slike former for plager er spesifikke. Slike psykiatri er "borderline", det vil si pasienten er kritisk for ikke bare seg selv, men også alle endringene som skjer for ham. Det er veldig viktig å forstå essensen av patologi, dette er det som er viktigst for effektiv behandling.

Noen ganger følger dette syndromet med patologien av en organisk type, det vil si en patologi i hjernen (her kan vi snakke om betennelse, neoplasmer, ulike skader). Ofte er hypokondrier forbundet med senile sykdommer, som ofte utvikler seg med demens.

Vi bør ikke glemme den genetiske predisposisjonen, slik at lignende patologier kan påvirke barn. Problemer på jobben, i familie og privatliv kan bidra til utvikling av smertefulle opplevelser.

Måter å bli kvitt patologi

Hvordan håndtere hypokondrier? Leveringsmetoder varierer i vidt omfang. Den moderne psykiatrien utvikler seg kontinuerlig i denne retningen. Når behandlingstaktikk utvikles, er det svært viktig å vurdere hva som var hovedårsaken til sykdommens utvikling. Med en mer eller mindre tilstrekkelig tilstand av pasienten utføres behandlingen av psykoterapeutiske metoder, og psykoterapi kan være gruppe, individ og rasjonell. Kanskje effekten av hypnose, kan være en sosial type terapi.

Hvis behovet oppstår, kan medisinsk korreksjon foreskrives, så brukes rusmidler som beroligende midler og antidepressiva. Også utbredt refleksologi. Hypokondrier hennes behandling kan ikke være rask, her bør du ikke forvente umiddelbare resultater. Og nå er det ikke sjelden å tilby alle slags tvilsomme spesialister, økt forsiktighet bør utøves her, ellers kan konsekvensene være den mest negative.

Forebyggende metoder

For at sykdommen ikke skal gå videre, er det kjedelig å gjennomføre visse forebyggende tiltak. Det vil si at en person som er utsatt for sykdommen, bør gjennomgå medisinsk kurs regelmessig, et besøk til en psykolog bør være obligatorisk, og auto-treningsmetoder er svært nyttige. Det er nødvendig å bruke mer tid på sport, utendørsaktiviteter, reise, for å kommunisere mer med mennesker, det er veldig nyttig å ta vare på dyr, for å kommunisere med dem. Det vil si at en person bør få så mange positive følelser som mulig, da er det ingen grunn til psykiske lidelser. Hvis det er problemer i familien, må du fikse alt, å elske og bli elsket.

Mange lurer på, en hypokondriere hvordan kan du bli kvitt det selv? Det er veldig viktig å forstå her at dette kun er mulig når patologien er i utgangspunktet, og man bør fortsatt alltid konsultere legen først.

Råd til andre

Noen ganger er det ikke lett for folk som stadig kommuniserer med hypokondriene hjemme og på jobben. Selvfølgelig kan de forstås - noen vil like det når en person stadig klager over at det er uforståelig og noen ganger bare "fikk" alle med sine imaginære sykdommer. Men du må komme sammen og forstå at en slik person ikke er en bedrager, og han gjør ikke til. Han er virkelig redd og vondt, og alt dette intensiverer, når han ser at han ikke er trodd, forstår de ikke ham. Her må du være følsom overfor ham, for å være tålmodig, selv om det ikke er lett.

Det bør forstås at hvis du ikke mock pasienten, og ta hans klager seriøst og viktigst sympatiserer med ham, så blir det mye lettere for ham. Selvfølgelig vil dette ikke bringe lettelse fra lidelse, men når pasienten vet at han støttes og forstås av ham, er det lettere for ham å utholde alt dette. Den hypokondriakale tilstanden gir stor mental angst til pasienten, han trenger virkelig å sympatisere, fordi hans mistenkelighet kunne ha oppstått uten egen feil.

Denne faktoren brukes aktivt av psykiater for å oppnå et seriøst forhold til pasienten. På denne måten kan du finne ut hva som var årsaken til den utviklede patologien. Det vil si at pasienten, under en dyktig påvirkning av en lege, begynner å avvike fra en detaljert beskrivelse av imaginære plager og snakker om hva som forårsaket dette ubehag. Det kan være en følelse av frykt, tomhet, kjedsomhet, en person ikke kunne realiseres, han utviklet komplekser som ble lagt tilbake i barndommen. Det er ikke uvanlig for faktorer som er årsaken til at sykdommen skal kombineres. Her er det svært viktig å bokstavelig talt "desinfisere" alle opplevelsene, og slik kan du avslutte den hatet sykdommen.

Hvordan bli kvitt hypokondrier?

Hypokondri er en lidelse som uttrykkes i bekymring og økt fiksering av oppmerksomhet til deres fysiske helse. Langt siden mannen, som var manifestert i angst av den antatte muligheten for å bli syk, kalte de gamle grekerne hypokondrier. I vanlig mening betyr dette ordet despondency, så vel som en melankolsk holdning til livet. Hvordan bli kvitt denne sykdommen bekymrer seg fortsatt mange.

Medisin Begrepet hypokondrier refererer til diagnoser. Det legges til de pasientene som ikke slipper av obsessive ideer om tilstedeværelsen av en uhelbredelig alvorlig sykdom. Dette begrepet refererer til en personlighetstrekk eller symptom på psykiske lidelser. Ren hypokondri er preget av oppfatningen av personlige følelser som ubehagelig og unormal. Samtidig vet hypokondrieren feilaktig hvilken slags sykdom han har, men hans grad av overbevisning endres ofte konstant på grunn av mistanken i en gitt tilstand.

Hva er det

Hypokondrier er en menneskelig tilstand, manifestert i konstant bekymring om muligheten for å få en eller flere somatiske sykdommer, klager eller bekymringer om deres fysiske helse, oppfatning av deres vanlige følelser som unormal og ubehagelig antagelser om at i tillegg til den underliggende sykdommen er det noen form for tillegg.

Samtidig kan en person tro at han vet hvilken slags "sykdom" han faktisk har, men graden av overbevisning endres vanligvis fra tid til annen, og han anser at en sykdom eller en annen er mer sannsynlig.

Årsaker til hypokondriaksyndrom

Hypokondrier følger i de fleste tilfeller de allerede eksisterende endringene av psyken mot bakgrunnen til den underliggende sykdommen. Oftest når det kommer til nevroser. Disse er spesifikke former for psykisk lidelse, den såkalte "mindre" psykiatrien. Hovedforskjellen mellom "borderline" psykiatri og stor psykiatri ligger i det faktum at nevosykdommer er ganske kritiske for seg selv og de endringene de har.

Viktig: å forstå essensen av sykdommen er en viktig faktor for riktig behandling. Pasienten begynner å delta aktivt i behandlingen, og hjelper legen.

Hypokondriasyndromet kan følge med organisk patologi - hjernepatologi (inflammatoriske prosesser, skader, neoplasmer). Ofte er hypokondri den sanne følgesvennen av senile sykdommer som oppstår med å utvikle demens (demens).

En viss rolle er spilt av genetisk predisposisjon. Hypokondriakale opplevelser forekommer hos barn. Familieproblemer, problemer på jobben, i utdanningsinstitusjoner, frykt for engstelige individer, kan utløse utviklingen av smertefulle følelser og erfaringer.

klassifisering

Hypokondrier er delt inn i følgende typer, avhengig av psykisk lidelse:

  1. Overvurdert - der menneskelige klager synes å fremmede er rimelige og forståelige. Etter at slike pasienter besøker leger, som selvsagt ikke finner ut helseproblemene deres, bestemmer seg for å selvstendig gjennomføre behandling hjemme, ved hjelp av folkemidlene.
  2. Obsessiv - som et resultat av utrykkbarhet. Det forekommer ofte blant studenter i medisinske universiteter, som ofte hører om nye sykdommer og er sikre på at hver av dem eksisterer i kroppen deres;
  3. Asthenoipochondrial syndrom - kan oppstå i flere år. En særegen egenskap er at det kan være grunnlag for selve sykdommen i organismen;
  4. Gale - pasienter er sikre på at legene gjemmer sykdommen fra dem fordi de ikke vil behandle den. Alle forsøk på å overbevise en slik person betraktes som en hoax, og nektet å behandle ham er tatt for håpløshet og dødelighet av sykdommen. Ofte ser slike personer hallusinasjoner. Denne typen hypokondrier oppstår vanligvis med schizofreni eller langvarig depresjon. Kan ende i selvmord.

Symptomer på hypokondrier

Skjulte hypokondrier i ulike perioder av livet kan dukke opp i noen, alle har perioder når det ser ut til at kroppen ikke fungerer. Men i ekte hypokondrierer blir det en smertefull mani.

Det er tre betingede former for sykdommen:

Folk med en obsessiv type kan beskrives noe slikt:

  • Analyser kontinuerlig alle prosessene i kroppen (og hvis jeg vanligvis gikk på toalettet, og hva var det som stakk, oh, hodet mitt gjør vondt - sannsynligvis er det kreft!).
  • Utsatt for angst og mistanke.
  • Ofte har angst og frykt for deres helse.
  • Hvis ingen symptomer kan oppdages, begynner de å lytte til seg selv, føle seg selv og panikk (oh, selv smerten har stoppet, sannsynligvis - dette er slutten!).

Et hypokondrians angrep kan oppstå ved visning av medisinske annonser, fra doktorens tvetydige setning.

Med en overvaluert form, manifestasjoner er lik, men det er også svært karakteristiske atferdsmessige og mentale reaksjoner:

  • En person gjør en utrolig innsats for å oppnå perfekt helse, bruker en rekke dietter, herdet, tar mye medisiner, vitaminer eller kosttilskudd. Slike personer tror ofte at de blir behandlet feil eller ikke vil bli behandlet for "eksisterende sykdom", og de starter ofte rettssaker med klinikker og leger.
  • Pasienter reagerer akutt og følelsesmessig på de minste manifestasjoner av fysisk ubehag eller mangel. Selv slike milde helseproblemer som rennende nese betraktes som svært alvorlige.

Denne typen hypokondrier kan være et signal om forestående psykopati eller skizofreni.

Den mest alvorlige typen hypokondrier er vrangforestilling, med det kan være:

  • Hyppige forsøk på selvmord.
  • Mulig tull og all slags hallusinasjoner, depresjon.
  • Tillit i nærvær av uhelbredelige sykdommer.
  • Forsøk på avskrekk er tolket som "selv legene legger et kryss på meg".

Denne typen hypokondrier krever vanligvis umiddelbar behandling.

diagnostikk

Hvis en person har noen klager, er det første å gjøre med å konsultere en lege (den mest rimelige tingen er en terapeut). Kun en spesialist kan fortelle om det er grunn til bekymring for kroppshelse, eller det er et spørsmål om hypokondriasyndrom. For å avklare pasientens tilstand, vil legen foreskrive en blodprøve, urin, et elektrokardiogram. Disse enkleste undersøkelsene vil vise kroppens generelle tilstand.

Om nødvendig, for å utelukke visse sykdommer, ultralyd eller røntgenundersøkelser, kan forhandlinger fra ulike spesialister foreskrives. Hvis det ikke finnes noen patologi fra de indre organer, og pasienten fortsetter å bli forstyrret av angst over helsetilstanden, er det tilrådelig å komme til psykiater eller psykoterapeut. Denne legen vil bli kjent med resultatene av undersøkelsen av polyklinikken, eventuelt henvise pasienten til en konsultasjon med en psykolog for å avgjøre personlige egenskaper.

Du kan ikke utsette besøket til legen hvis tanken på alvorlig sykdom eller bekymring for helse uten tilsynelatende grunn varer i flere dager. Først må du virkelig sørge for at personen er fysisk sunn. For det andre kan hypokondrier, uten tilsyn, føre til alvorlige konsekvenser. Så, hypokondrier i kombinasjon med depresjon er en ganske farlig tilstand. En slik pasient, som har bestemt seg for at han er uhelbredelig syk, for eksempel med onkologisk sykdom, kan begå selvmord til ikke å være en byrde for kjære eller ikke å lide. Alvorlige sykdommer som skizofreni og depresjon kan begynne med hypokondria symptomer, og her er det svært viktig å ikke miste tid: jo raskere behandlingen starter, jo bedre er prognosen for pasienten.

Hypokondriebehandling

Effektiv behandling for hypokondrier er umulig uten deltakelse av pasientene til pasienten, siden bare de kan bidra til å forandre sin livsstil. Det er positive endringer som ligger til grunn for psykoterapi: Pasienten anbefales å midlertidig bytte bosted (hvile, reise, familie og vennlig besøk til andre byer og land), arbeid, sosial sirkel. Positive resultater er gitt av nye hobbyer, spesielt de som er relatert til fysisk anstrengelse - svømming og annen sport, sykling, fotturer, yoga. En ny hobby bør bestemmes ut fra pasientens alder.

Når du behandler hypokondrier hjemme, bør du utelukke å lese medisinsk litteratur, se relevante sendinger og chatte på forum som på en eller annen måte er relatert til medisin. Generelt er all medieproduksjon henvist til bakgrunnen - grunnlaget for en hypokondriaks liv skal være livlig og positiv kommunikasjon med familie, venner og natur. Regelmessige samtaler med psykoterapeut holdes.

Som regel, i de tidlige stadier av hypokondriene, er disse tiltakene tilstrekkelig. Hvis en pasient diagnostiseres med en andre eller tredje grad av sykdommen, er det tilrådelig å behandle hypokondriene med medisinering.

Symptomatisk behandling av hypokondrier inkluderer:

  1. Ta sedativer - ekstrakt av valerian, motherwort, pioen og deres derivater, Persen, Phytosed, Novo-Passit, Dormiplant, Validol, Cedariston og andre;
  2. Godkjenning av sovepiller - godkjennes kun for formålet og under tilsyn av en lege: Donormil, Melaxen, Gyposed, Barbamil, Bromizoval og andre;
  3. Ta antidepressiva midler - Amitriptylin, Sertralin, Fluoxetin. Disse stoffene er ikke vanedannende, men effekten av bruken kommer først etter 2-3 uker fra starten av resepsjonen;
  4. Neuroleptika - brukes ved alvorlige psykiske lidelser og atferdsforstyrrelser: Rispolept, Khloprotiksen, Sonapaks, Grandaksin.

Behandling av en psykoterapeut inkluderer mange metoder, terapi er valgt individuelt, avhengig av tilstanden og formen av sykdommen. Når hypokondrier brukes:

  • individuell psykoterapi;
  • familie psykoterapi;
  • gruppe psykoterapi;
  • rasjonell psykoterapi;
  • kognitiv atferdspsykoterapi

Alle disse metodene kan være svært effektive, forutsatt at terapeuten kontakter pasienten.

Hvordan bli kvitt hypokondrier uavhengig?

Uavhengig arbeid av pasienten på sin sykdom er en forutsetning for vellykket behandling. For selvhjelp å være effektiv, bør det praktiseres hver dag. Samtidig bør vi ikke glemme at behandling av hypokondrier, som enhver annen sykdom, skal utføres under tilsyn av en spesialist.

Arbeid på deg selv og din frykt

Eksperter bemerker at de enkelte karaktertrekkene er hyppige faktorer som følger med hypokondrier. Derfor, for å øke effektiviteten av behandlingen som behandles, er det nødvendig å være oppmerksom på arbeid på seg selv. Tvetydighet er en av personlighetstrekkene som bidrar til utviklingen og forhindrer behandling av hypokondrier.

Tiltak som vil hjelpe deg med å redusere mistanken din er:

  • hold en dagbok der du registrerer ubehagelige situasjoner forårsaket av mistenksomhet, så vel som tanker og følelser som fulgte med deg;
  • eliminere ønsket om å snakke dårlig om deg selv eller din kropp;
  • utvikle dine positive kvaliteter og ferdigheter;
  • prøv å tegne eller beskrive alle dine bekymringer i vers med morsomme ord og bilder;
  • skriv ned frykten du besøker på et stykke papir og prøv å gjøre narr av dem;
  • Tenk deg en film om ditt ideelle liv og se det hver dag i 5 til 10 minutter.

Andre karaktertrekk, som representerer et gunstig miljø for manifestasjon av hypokondrier, er tendensen til en negativ vurdering av omverdenen og selvtillit. I prosessen med å behandle denne lidelsen kan både suksess og fiasko oppstå. Det er nødvendig å fokusere selv på de minste prestasjonene og ikke fokusere på feil. Det er nyttig å registrere og analysere all den positive erfaringen som akkumuleres, vil øke selvtilliten og tilliten til seieren over sykdommen.

Bekjempe frykt

Angst er en følelse som følger med og intensiverer symptomene på hypokondrier. Ved det minste fysiske ubehag oppstår frykt, noe som hemmer evnen til å tenke rasjonelt. Spesielle teknikker som bidrar til å oppnå både muskuløs og emosjonell avslapning, vil bidra til å kontrollere denne følelsen.

Måter å slappe av er:

  • pusteøvelser;
  • fysisk trening;
  • yoga, meditasjon;
  • progressiv avslapning av jacobson.

Du kan hjelpe deg selv under et angstangrep, og husk at frykt automatisk blokkeres av sinne og latter. Du kan syronizirovat over situasjonen der du befinner deg, husk en vits eller oversette alt til en vits. Hvis du ikke kan le, prøv å uttrykke sinne. Å være sint, er ikke nødvendigvis på folk eller i virkeligheten. Du kan uttrykke aggresjon mot et fiktivt tegn eller selve sykdommen.

Konfrontasjon av sosial utstødelse

Symptomer på hypokondrier provoserer ofte pasienter for å begrense kontakten med omverdenen. Frykt for å være smittet av en sykdom eller i det rette øyeblikk uten narkotika fører gradvis til fullstendig eller delvis sosial isolasjon. For å forhindre dette, er det nødvendig å finne et sterkt incitament for å kontakte omverdenen så ofte som mulig.

Dette burde være et yrke som bringer glede og lar deg innse mål eller ønsker. Forutsetningene som kan tvinge deg til å forlate komfortsonen, er dans eller sport, studerer en ny type aktivitet (for eksempel kjøring av bil), avanserte kurs. Involver venner eller slektninger vil øke motivasjonen når du deltar på dine valgte aktiviteter.

Gjennomføring av uavhengige treninger

Det er et stort antall forskjellige øvelser, som vil ha en positiv innvirkning på behandlingen. En av treningene innebærer et rollespill hvor du må spille forskjellige roller i løpet av uken. Lag en liste med 7 tegn, samtidig som du maksimerer fantasien og fantasien din. Det kan være dyr, eventyrhelter, livløse objekter. Angiv også omstendighetene som påvirker tegnene og følelsene til tegnene.

Hvis du skriver en liste, gjør det vanskelig for deg, bruk eksemplene som er oppgitt.

Eksempler på treningstegn er:

  • et tre i skogen, i grenene som en fugl har laget en rede på;
  • berømt regissør som forbereder seg på filmen;
  • veggen av et gammelt herskapshus som blir gjenoppbygget;
  • dyr bil i bilforretning som ingen kjøper;
  • en mann som først så sin kvinne uten sminke;
  • middelaldrende kvinne som gjorde et tilbud.

Fullfør bildet av tegnene med ulike detaljer. Dette vil tillate deg å bedre inn i rollen og holde den hele dagen. Hold en dagbok der det er nødvendig å indikere alle hendelsene som skjedde i treningsperioden på både det fysiske og følelsesmessige planet. I løpet av uken, våkne om morgenen, begynner du å spille tegnene på listen. Spillet skal skje mer inne i deg. Tenk og tenk på hvordan karakterene dine ville gjøre det, mens du prøver å ikke endre sin vanlige måte å oppføre seg på. Vær oppmerksom på hvordan andres holdninger endres mot deg, avhengig av karakteren du spiller.

Utført trening vil tillate deg å flykte fra den vanlige måten og få en ny opplevelse. Å spille hver dag en ny rolle, kan du avstå fra angst og lettere takle sykdommen.

Imaginær sykdom: hvordan bli kvitt hypokondrier

Helsehensyn er felles for alle vanlige mennesker. Men noen ganger utvikler denne bekymringen seg til en smertefull mani, og en person begynner å mistenke tilstedeværelsen av ulike, noen ganger dødelige sykdommer. Dette er et hypokondriasyndrom, som regnes som en av typene neurose. Hvordan bli kvitt hypokondrier og er det mulig å takle det selv?

Hypokondrier betraktes ikke som en sykdom, men betraktes som en type mild psykisk lidelse. Det er flere symptomer på denne neurosen.

1. En person føler tegn på ulike sykdommer, til tross for at medisinske undersøkelser ikke bekrefter dem.

2. Hypokondriasyndromet ledsages av store opplevelser: Angst, frykt og en følelse av håpløshet, som andre og leger, blant annet, ikke vil se sin sykdom.

3. Hypokondriac opplever et akutt behov for å kvitte seg med sykdommen. Og siden legene nekter å behandle ham, begynner han å bli behandlet alene: han tar ulike medisiner, vender seg til psykikere, healere, etc.

Årsakene til hypokondrier forstås ikke fullt ut, men denne tilstanden er forbundet med en rekke omstendigheter.

Kroppen styres av hjernen. Det er der at sentrene til alle våre opplevelser ligger: nytelse, seksuell tiltrekning, sult, tørst, smerte. Bare med vilje og overbevisning vil den imaginære pasienten kunne føre seg til en alvorlig smertefull tilstand. Og jo mer han tenker på sin sykdom, jo ​​vanskeligere føler han seg.

Derfor er folk mer utsatt for hypokondrier.

- med en livlig, levende fantasi,

- melankolsk, utsatt for bouts av depresjon,

- Å ha en ustabil psyke, inkludert eldre og ungdommer.

Hvis du eller dine kjære har hypokondrier, hvordan bli kvitt denne plassen? Dette er ikke lett å gjøre, siden det er en rekke faktorer som støtter denne tilstanden:

- stress, angst, spesielt knyttet til sykdommen eller døden til kjære eller venner

- ensomhet, når en person er alene alene med seg selv

- Mangel på positiv følelsesmessig kommunikasjon (personen er ikke alene, men hans nærme gir ham ikke nok oppmerksomhet).

En stor rolle i utviklingen av hypokondrier spiller en overflod av medisinsk informasjon. Å se på TV-serier på medisinske temaer, besøke medisinske nettsteder på Internett, leser relevant litteratur fører til inntrykk av at en inntrykksbar person har symptomer på ulike sykdommer.

Det er ikke lett å gjøre, fordi en person først må gjenkjenne seg som en hypokondriak og helt forlate sin tro på sykdommen.

Så føler du symptomene på noen farlig sykdom? Først og fremst må du gjennomgå en medisinsk undersøkelse, og hvis dine spådommer ikke er bekreftet, så prøv å distrahere fra dine smertefulle følelser og få oppmerksomheten til noe annet, mer positivt.

1. Forby deg selv å lese bøker og se på TV-serier om medisinske temaer og få tilgang til relevante nettsteder på Internett.

2. Et utmerket psykoterapeutisk middel for hypokondrier er kreativitet. Ta vare på noen av dens typer: Begynn å male, brodere, strikke, ta et kunstnerisk bilde eller trescarving. Ikke glem å dele din suksess med venner og familie, legg inn bilder på sider på sosiale nettverk.

3. Utvid din sosiale sirkel: Registrer deg for en sportsseksjon, en interessekrets, et kunststudio, tur på tur eller på utflukt.

4. Går oftere i naturen: i en park, skog, på en elv eller en innsjø. Naturen er en fantastisk lege.

5. Få et kjæledyr. Katter, hunder, papegøyer og til og med fisk er kilder til positive følelser og gode psykoterapeuter. Og tro meg, hvis en valp eller kattunge vises hjemme hos deg, vil dette sjarmerende skapet gjøre deg glemme "sårene".

Men en viktig rolle i å bli kvitt hypokondrier spilles ved hjelp av slektninger, slektninger, venner. Du bør ikke vurdere en hypokondri til å være en simulator, mye mindre snakk om det. Det er bedre å hjelpe en person til å bli distrahert fra tanker om sykdommen.

Hva er farlig hypokondri og hvordan bli kvitt sykdommen

Hypokondri er en psykisk lidelse der en person har sterk tillit til utviklingen av alvorlige og livstruende sykdommer som bare eksisterer i sin frustrerte fantasi. Det er ingen objektive tegn som bekrefter forekomsten av uhelbredelig patologi.

Hypokondriakker er fokusert på egen helse, og klager stadig på deres tilstand av helse, ser etter symptomer på somatiske sykdommer.

Ofte "identifiserer pasienter med hypokondrier" i sine egne ondartede neoplasmer, dødelige sykdommer i fordøyelsessystemet, kjønnsorganer og hjerte. Graden av overbevisning i nærvær av sykdommer og deres vurdering er i stadig endring.

En langvarig hypokondri endrer personens karakter, noe som gjør ham mistenksom, irritabel og til og med aggressiv i tilfeller der familien ikke tar alvorlige helseklager. Terapeuter, psykologer og psykiatere er involvert i behandlingen av sykdommen.

etymologi

Hypokondrier er et ord avledet fra den gamle greske hypokondrien. Oversatt betyr det øvre underliv eller ellers hypokondrium. Gamle forskere trodde at det var i denne delen av kroppen at det var en smertefull kilde til økt mistanke.

I ICD (International Classification of Disease) er det vanlig å betegne en sykdom som en hypokondriacal lidelse. I noen kilder brukes også et begrep - hypokondriasyndromet.

klassifisering

Hypokondriacal lidelse i moderne psykiatri refererer til psykiske lidelser av somatoform typen. Dette indikerer reversibiliteten av sykdommen og patologiske forandringer i arbeidet til en rekke somatiske (fysiologiske) mekanismer i pasientens kropp.

I psykiatrien er det tre typer hypokondrier. Enheten er basert på omfanget og egenskapene til de patologiske forstyrrelsene i pasientens tenkning.

Obsessiv type hypokondrier

Den utvikler seg etter stress eller oppstår på grunn av overdreven menneskelig inntrykk. Det er hovedsakelig diagnostisert i altfor følsomme mennesker med overdreven inntrykk og et rikt spekter av følelser.

De første tegn på obsessiv hypokondri kan oppstå etter uforsiktig utsagn av medisinsk personale, etter å ha sett medisinske sendinger, etter å ha fortalt den andre personen om sykdommen deres.

Mildt hypokondriasyndrom oppdages hos studenter i medisinske skoler, for denne tilstanden er det en bestemt betegnelse - "tredjeårs sykdom".

Obsessive bekymringer om sin egen helse kan dukke opp hos folk som for første gang har oppstått på grunn av livsbetingelser, særegenheter av medisinsk aktivitet.

Ofte fører en patologisk lidelse ikke til fysiologiske endringer, krever ikke behandling, og går bort med tiden uten spor og i fravær av medisinsk inngrep.

De karakteristiske egenskapene til obsessive hypokondrier inkluderer:

  • Plutselig anfall av frykt og angst for egen helse. Det manifesterer seg som en frykt for å bli kaldt når du går ut på blåsige og kalde dager, med frykt for forgiftning ved å spise i offentlige matbutikker. Pasienten er godt klar over at han kan redusere risikoen for å utvikle sykdommen betydelig, men dette reduserer ikke sin frykt;
  • Opprettholde en kritisk holdning til tilstanden din. Hypokondrieren forstår unormal atferd, drar logiske konklusjoner og forsøker å normalisere sin holdning til helse ved hjelp av selvbevisning, men angst kan ikke bli helt beseiret.

I tilfelle av en obsessiv form for patologi, bytte til behovet for omsorg for andre, endre aktivitetsfeltet og nye hobbyer, takler ofte brudd.

Overvurderte hypokondrier

Karakterisert av en logisk korrekt og forståelig bekymring for helse, men for det meste er det altfor overdrevet. Hypokondrieren tilbringer nesten all sin innsats og sin egen tid på å sikre at funksjonene til hele organismen er ideelle.

I forkant av forebygging av alvorlige patologier - hjertesykdom, kreft. Ulike metoder for rensing av kroppen blir stadig brukt, stive dietter, nektelse av enkelte produkter kan praktiseres.

For hypokondrierer med en overvurdert type lidelse, selvmedisinering, ubegrenset og noen ganger farlig bruk av populære metoder for generell helbredelse, er utførelsen av "pseudovitenskapelige" utsagn typiske.

Helse for slike mennesker - en av de viktigste hobbyene, hobbyer, arbeid og til og med kommunikasjon med slektninger blir ubetydelig, sekundær. Dette fører ofte til familiens tillatelse, avskedigelse fra arbeid og som konsekvens av forverring av økonomisk velvære.

Gale type hypokondrier

Grunnlaget for utviklingen av hypokondriasyndromet er falske konklusjoner. En egenart av pasienter anses som paralogisk tenkning, hvor pasienten trekker sine egne konklusjoner om forverringen av hans helse, basert på vrangforestillinger og ideer.

I en hypokondriak kan utviklingen av kreft i en gitt tilstand skyldes utseende av en sprekk i veggen, hvor det konkluderes med at huset er bygget av radioaktive materialer.

Enhver avvigelse fra andre betraktes som en bevisst bedrag, og avslaget på behandling av legene bekrefter uhelbredelsen av sykdommen.

Delusional hypokondriacal lidelse betraktes som den mest alvorlige form for patologi. Han kan bli ledsaget av schizofreni med vrangforestillinger og hallusinasjoner, depresjon. Pasienter registrerte selvmordsforsøk.

Patologiske manifestasjoner i hypokondrier kan ikke bare være forbundet med frykt for deres helse. Noen pasienter har panikkfrykt for å miste sin egen skjønnhet.

De er redd for skader som kan føre til defekter i kroppen. Erfaringer er vanligvis fokusert på kroppsvekt, hår, hud, tenner.

årsaker

Det finnes ingen enhetlig teori om forekomst av hypokondrier. De fleste psykiater mener at sykdommen er multifaktoriell, det vil si at den utvikler seg under påvirkning av flere provokerende faktorer. Det viktigste er den personlige typen person og virkningen av traumatiske forhold.

Betingelser for forekomst

Det autonome løpet av grunnleggende fysiologiske funksjoner kan være svekket dersom en persons oppmerksomhet hele tiden er konsentrert om den generelle tilstanden til hele organismen. Til utvikling av slike forstyrrelser predisposes en bestemt type personlighet.

I de fleste tilfeller forekommer hypokondrier hos mennesker som er mistenkelige, med høyt angst, utsatt for depresjon.

Predisponerende faktorer

Årsakene til hypokondrier er delt inn i endogene og eksogene. Endogene faktorer inkluderer:

  • Hereditært bestemte karaktertrekk - ubesluttsomhet, økt sensitivitet og mistenkelighet, en tendens til å begrunnelse, den raske fremveksten av obsessive ideer;
  • Patologisk tolkning av signaler inne i kroppen. Når hypokondriepatienter er normale, utvikler seg i normal modus, blir signaler oppfattet som patologiske, for eksempel som smerte, kolikk, følelse av varme. Hva er årsaken til at falsk dekoding ikke er fullt kjent, noen forskere mener at årsaken til et slikt brudd ligger i hjernen, andre foreslo at overtredelsen er lokalisert på nivået av perifere nerver.

Hypokondrier er referert til eksogene faktorer:

  • Overdreven foreldresorg og bekymring for barnets helse
  • Langtidssykdommer i tidlig alder. I slike situasjoner, fra barndommen, utvikler en vedvarende tro på ens egen smerte, noe som gjør at man alltid ser kroppsfornemmelser som en trussel mot ens egen helse;
  • Depresjon, langvarig stressende situasjoner, stress. De fører til emosjonell og mental utmattelse, og sårbarheten til psykemultiplikasjonen øker. Menneskelig oppmerksomhet er fast på ubetydelige kroppslige signaler, som bryter mot det normale løpet av fysiologiske funksjoner. Som en følge av dette vurderes vegetative forstyrrelser, som hypokondriatet ser som symptomer på alvorlig sykdom.

Det er en oppfatning at hypokondrier er et patologisk endret instinkt for selvbevarelse eller ellers frykt for døden. Hypokondriacal lidelse kan manifestere seg som uttalt, og svake reaksjoner på feil i arbeidet i kroppen din.

Noen pasienter med hypokondrier ved å identifisere en alvorlig sykdom i dem tar ikke situasjonen seriøst og fortsetter å legge større oppmerksomhet mot imaginære symptomer.

Det kliniske bildet av hypokondriasyndrom

Hypokondriacer på legekontoret snakker om ubehag og smerte i ulike deler av kroppen. Ofte har de allerede gjort en diagnose på forhånd, eller i samtaler drifter de legen for å identifisere en viss sykdom i dem.

Graden av overbevisning varierer, men pasienter peker ofte på patologier som påvirker bare ett organ eller system i kroppen. Så på en av mottakene kan en hypokondriak være sikker på at han har en ulcerøs lesjon i magen, på den andre han forsikrer om utvikling av kreft i dette organet.

Organene, i forhold til tilstanden som pasienter er oftere engstelig for, omfatter:

  • HJERT OG ALLE KARDIOVASKULAR SYSTEM. Pasienter kontrollerer kontinuerlig pulsen, måler blodtrykket, vurderer helsen etter den minste fysiske anstrengelsen. Mindre avvik fra normen i form av betraktning som et tegn på hjerteinfarkt og andre farlige sykdommer;
  • Mage-tarmkanalen. Forstoppelse, kolikk, økt gassdannelse etter pasientens oppfatning er de første symptomene på ondartede neoplasmer;
  • HOVEDBRAIN Smerter av hvilken som helst intensitet og lokalisering oppfattes som manifestasjoner av hjernekreft;
  • Gulvsystem. Frykt for seksuelt overførbare sykdommer vedvarer, selv om hypokondrikken ikke fører et sexliv. Menn bruker mye tid på å vurdere urinfunksjonen, kvinner overvåker konstant menstruasjonssyklusen, arten av utslippet.

Historien om pasienten om deres følelser kan være, så rik, levende og uforutsigbar - historien utføres uten følelser. Forsøk fra legen til å bevise fraværet av somatiske patologier oppfattes med aggresjon.

Med hypokondriacal lidelse passer pasientklager ikke inn i symptomene på somatiske sykdommer.

Pasientene merker ofte utseendet på:

  • PARASTESIA - følelser av nummenhet, prikking, gåsebud i ulike deler av kroppen;
  • PSYCHALGY - smerter som ikke indikerer patologien til et bestemt organ;
  • SENESTALGIY - uvanlig smerte, manifestert som vridning, snu ut et bestemt område, brenner;
  • SYNESTESI - Vanlige ubehagssensor forbundet med endringer i kroppens motorfunksjon. Pasienter kan klage av tyngde i kroppen, en følelse av hulrom, svimmelhet og svimmelhet når de går.

Med utviklingen av hypokondrier, endres karakteren til en person. Pasientene er fullt konsentrert bare på deres følelser og følelser, noe som gjør dem egoistiske og likegyldige. Ofte blir det anklaget mot slektninger som ikke ser alvor i sine imaginære sykdommer.

Hypokondriakker nekter ofte å jobbe og hobbyer, som etter deres mening kan skade helse - fra fysisk arbeid, fra å reise, går i frisk luft. Sirkelen av pasientkontakter er innsnevret, noe som ofte blir årsaken til fullstendig isolasjon.

Forskjellen mellom whiner og hypochondriac

Ofte hypokondrierer i hverdagen er de som er utsatt for tristhet, romantiske opplevelser, lider av mangel på mening i livet og fra imperfeksjonen av verden. Dette er imidlertid ikke en sykdom, men et lager av karakter. Å skille en sann hypokondriak fra en gløder er lett og uten medisinsk utdanning.

Whiner er mer opptatt av hvordan å tiltrekke seg oppmerksomhet. Hvis slektninger under påvirkning av klager insisterer på undersøkelse og behandling, så gjenoppretter simulatoren raskt. Men om noen dager kan situasjonen gjenta.

Lyden av denne hypokondrikken er ekte, frykt for døden i ham er helt ekte, alle tanker er konsentrert rundt ubehag og følelser.

Utilfredshet med sykepleie er ikke forårsaket av ønsket om å tiltrekke seg oppmerksomhet og hevde seg selv, men av det faktum at behandlingen etter deres mening bruker feil metoder som kan være dødelige.

Hypokondriacer plager seg ofte med bruk av tradisjonelle behandlingsmetoder, dietter, mange undersøkelser. De føler ikke noen hyggelige opplevelser fra dette, men kan ikke stoppe.

Hva er farlig hypokondri

Hypokondri er en sykdom, men mange mennesker rundt pasienten forstår ikke bare. De støtter pasienten og tar vare på ham, vurderer de svake og mistenkelige.

Men dette forverrer bare psykisk lidelse, på grunn av hvilke hypokondrierer i fangenskap av deres voksende fobier kan forbli til livets ende.

Den spesielle faren for hypokondrier ligger i det faktum at pasienten selv kan foreskrive noen ganger noen ganger sterke medisiner uten resept. Deres ukontrollerte mottak fører til en patologisk forandring i funksjonene i leveren, bukspyttkjertelen og nyrene, noe som fører til utvikling av allerede virkelige sykdommer.

diagnostikk

Når du identifiserer tegn på hypokondri, må du registrere deg for en konsultasjon med en nevropsykiater, en erfaren psykiater eller en psykoterapeut.

For å være effektiv må du gjennomføre en full undersøkelse av den psykososiale følelsen av en person.

Det kreves å etablere og medisinske grunner som kan provosere hypokondrier. For dette formålet er pasientene foreskrevet:

  • ECG;
  • EhoEG;
  • MR i hjernen;
  • Røntgen av ryggraden og lungene;
  • Ultralyd av indre organer;
  • Urin og blodprøver.

Pasienten trenger en konsultasjon fra en kardiolog, en gastroenterolog, en nevrolog, en endokrinolog, en onkolog.

Etter slike tester som somatiske sykdommer vil bli utelukket, må psykoterapeuter differensiere hypokondrier med sykdommer som schizofreni, depresjon, panikk og somatiserte lidelser.

Psykolog tips

Er det nødvendig å kjempe med hypokondrier, og det er mulig å eliminere den patologiske lidelsen av deg selv?

Med utviklingen av hypokondriac syndrom, er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig. Legen vil sende til en rekke undersøkelser, hvoretter det utvetydig kan fastslås at det ikke finnes noen reelle sykdommer.

I fremtiden skal erfarne psykoterapeuter jobbe med pasienten, med hjelpen vil det være mulig å etablere hovedårsaken til hypokondriacusosen og finne måter å eliminere den.

Uavhengig er dette sjelden gjort. Progresjonen av hypokondrier fører til fremveksten av resistente fobier, mot hvilken den psyko-emosjonelle tilstanden blir enda verre.

Hvis det oppdages en psykisk sykdom under undersøkelsen, vil pasienten trenge en spesiell medisinsk behandling. Og bare en psykiater som behandler pasienter med psykosomatiske patologier, kan velge det riktig.

Prinsipper for behandling

Den viktigste metoden for å behandle pasienter med hypokondrier er psykoterapi. Valg av metoder bestemmes av de identifiserte bruddene, oftest brukt:

  • Psykoanalytisk terapi;
  • Kognitiv atferdsterapi;
  • Geshtal terapi;
  • Hypnose.

Hovedmålet med behandlingen er å eliminere obsessive tanker, rette feilaktige konklusjoner. Det er ønskelig at ved gjenopprettingsprosessen kommuniseres pasienten med bare en lege.

Hvis flere spesialister er involvert i behandling på en gang, så skapes gunstige forhold for deres manipulasjon, noe som reduserer sannsynligheten for å bli kvitt hypokondrier.

Drogterapeuter forsøker å foreskrive i ekstreme tilfeller. Dette skyldes at pasienter kan oppleve medisinering som bevis på at de har en uhelbredelig sykdom.

Av de farmasøytiske preparatene, er antidepressiva, nootropiske legemidler og vegetabilisatorer mer vanlig brukt.

Hvordan behandle deg selv

I ukompliserte tilfeller er det mulig å kvitte seg med hypokondriarsyndromet uavhengig, men for dette må du først gjenkjenne deg selv som pasient med denne sykdommen og bli undersøkt for å utelukke andre patologier.

For å redusere den psykosomatiske lidelsen må du skape mer positive øyeblikk i livet ditt, dette hjelper:

  • Hobby. Du må finne et yrke som vil forstyrre og ta opp det meste av fritiden din;
  • Chat med venner;
  • Å vandre i friluft, i parker, klasser i sportsseksjonene;
  • Kjæledyr. Fluffy kjæledyr og enda fisk er gode psykoterapeuter, med deres utseende i huset går de fleste av de imaginære og til og med sanne sykdommene bort;
  • Overholdelse av den daglige rutinen. Det er nødvendig å prøve å få nok søvn, alternativ mental belastning med fysisk en;
  • Yoga og meditasjon;
  • Motta beroligende urter.

Det er nødvendig å forby at du ser programmer på medisinske emner, og til og med filmer relatert til arbeid i medisinske institusjoner.

Den vennlige og avslappede atmosfæren i familien er viktig i utvinningen. Native hypochondriac trenger å forstå at de ikke late som å være i en stat, men er virkelig syk.

Abstrakte samtaler, felles forays i naturen, turer til teater, konserter eller kino hjelper dem å gjenvinne sin sinnsbalanse.

Hypokondri er en sykdom som krever hjelp fra en profesjonell. Å takle sykdommen er ganske mulig, men det tar flere måneder og noen ganger til og med år.

Jo før en hypokondrierer finner styrken til å henvende seg til en psykiater, jo raskere kan han løse sitt problem.

Psykoterapeut Elena Reut

+7 (905) 510 53 63 (WhatsApp)

Hypokondrier: Hvor kommer det fra og hvordan å behandle?

Maria Ivanovna elsket å se programmer om helse. Starter morgenen med å se på programmet "Alt om hjertet", fant Marivanna i sitt uopprettelige bevis på et forestående hjerteinfarkt, hjertesvikt og et brudd på hjertefrekvensen. Ved lunsjtid, etter å ha lært mer om hjernesykdommer, diagnostiserte Marivanna seg med stadium 4 hjernekreft. Marivanna hadde en spesiell mening om legene: "De lyver alle! De er redd for å fortelle meg den forferdelige sannheten "og" de kan ikke kurere det, derfor prøver de ikke. " Det kostet Marivanne en forkjølelse, da hun ikke la tankene om de farligste influenzastrømmene bort. Kolnul på høyre side? Dette er et klart tegn på alvorlig leversykdom. Hun følte sikkert de vanskeligste, uhelbredelige former. Det var umulig å overbevise Marivanna om at det var alt nonsens, og hun hadde hypokondrier og ikke forferdelige sykdommer: hun pustet på leppene og presset ut avstøtende. "Du vet ingenting".

hypokondrier er ikke en vits

Hva er hypokondrier og hvor kommer det fra?

Instinktet til selvbevarelse ligger i hver enkelt av oss. Det er nødvendig å beskytte helsen, men noen ganger frykter for deres helse og frykt for å bli syk blir obsessiv. Hvordan skille normen fra patologien? Hvor er hypokondrier, og hvor er bare en mager holdning til kroppen din?

Hypokondri er en psykisk lidelse der en person mener at han har en uhelbredelig sykdom. Hans bekymringer er oftest knyttet til kardiovaskulærsystemet, hjernen og den seksuelle sfæren.

Hypokondriatet gjennomgår tester, men leger insisterer på at det ikke er grunn til panikk. For tiden er det. Men den menneskelige hjerne kan gjøre alt. Og hvis du fast tror at du har kreft, diabetes, sjansene for at det vil øke. Konstant stress og angst som hypokondrierer opplever før eller senere, fører til forstyrrelser og som følge av sykdommer.

Ofte tilhører de omkringliggende hypokondriacene: de kaster, børser dem og vurderer dem svake, svake villige skapninger. Imidlertid er hypokondriene en lidelse som virkelig plager en person.

Årsakene til hypokondrier kan være objektive fysiologiske evner (for eksempel lavt smertegrense). Men hyppigere blir hypokondrier provosert av psykisk traumer. Disse kan være sykdomsbårne sykdommer i barndommen, tragiske hendelser assosiert med alvorlige sykdommer av nære slektninger. Hypokondrier utvikler seg ofte på bakgrunn av langvarig depresjon.

Hvordan skille hypokondrier fra mistenksomhet?

Selvrespektive personer hevder å være hypokondrierer. Men å ta vare på helsen din er ikke en mental forstyrrelse, og du må skille mellom folk som trenger hjelp fra personer som ønsker å trekke oppmerksomhet mot seg selv.

Man kan skille en hypokondri fra en bare mistenksom person som bryr seg for mye om sin helse på flere grunner:

1. Manglende evne til å distrahere. Oppmerksomheten til en mistenksom person kan lett byttes fra "ills" til gårsdagens serie, sladder og bare hverdagslige problemer. Etter 5-10 minutter med å snakke "syk gjennom", forteller relativ historien om hvordan hun gravd opp 15 hektar alene. Hypokondrisen oppdager ikke bare sykdommer. Han føler dem hele tiden, lytter til kroppen sin hvert minutt. Han kan ikke bli distrahert fra tanker om helsen sin: nå og da vender samtalen tilbake til legene, analyser, prikkende og vandrende smerter.
2. Hypertrophied sensasjoner. Hvis en hypokondriak har hodepine, virker smerten uutholdelig for ham. Hvis benet er nummen, tenk på livsløg. Hvis det stikker i brystet, er smerten skarp og dyp.
3. Pessimistiske forventninger. Hypokondriatet er sikker på at sykdommen hans er uhelbredelig, smertefull, det er ingen frelse. Det koster ham en forkjølelse når han forbereder begravelsen. Hypokondrieren skiller ikke ut alvorlige brudd fra ikke-seriøse: det anser noen sykdom dødelig.
4. Ønsket om å gå til legene. Hypokondriakker skremmer ikke køene i klinikker, de frykter ikke ubehagelige prosedyrer. Han går til legene alene ved den minste provokasjonen og er veldig opprørt hvis han hører "du er sunn" eller "du trenger ikke medisiner og prosedyrer." Som regel leser folk som lider av hypokondrier mye medisinsk litteratur, diagnostiserer seg og argumenterer med leger.

Hvordan behandle hypokondrier?

Det er nødvendig å behandle hypokondrier, som enhver psykisk lidelse, med en psykoterapeut. Men først må du finne ut om du virkelig (eller noen av dine kjære) oppfant en sykdom for seg selv. Det er alltid sannsynlighet for at helseproblemer fortsatt eksisterer.

Du kan tro at herding av hypokondrier er lett, fordi "pasienten liker å bli behandlet." Men snag er at hvis en person mener at han har kreft, er det nesten umulig å overbevise ham om dette og sende for behandling av hypokondrier. Dette må imidlertid gjøres, fordi alle disse frykt og forventninger til smertefull død ikke kan passere uten spor: en person kan virkelig bli syk.

Jeg trener ikke-rusmiddelbehandling, ved hjelp av ubevisste. Det og bare det kan svare på spørsmålet om hvorfor du tenker så og hvordan du kan bli kvitt obsessive tanker om sykdommen.
Mange av mine klienter legger merke til lindring etter den første psykoterapi-sesjonen (selv om jeg alltid understreker at de første 10 sesjonene er diagnostikk). Du trenger ikke å svare på dusinvis av spørsmål om livet ditt, du trenger ikke å lære og uttale setninger. Du slapper av i en stol, og forestiller deg de eller andre bilder. Så jeg forstår hva som skjer med deg og begynner med å jobbe med modellering.
Det er ikke smertefullt, ikke skummelt, forårsaker ikke ubehag. Og det hjelper 100%!