Sleepwalking: årsaker, symptomer, behandling

Det vitenskapelige navnet på sleepwalking er somnambulisme (fra Lat Somnus - søvn og Ambulare - å gå, gå), og det andre "populære" synonymet for denne tilstanden er "sleepwalking". Faktisk har denne patologien ingen forhold til månen, og den er så navngitt, sannsynligvis på grunn av det faktum at det ofte oppdages på lyse månelyste netter. Dette er en av formene for søvnforstyrrelser, hvor manifestasjonen er ubevisst, går i en drøm.

Somnambulisme er et svært vanlig fenomen, ifølge statistikk lider hvert femtende innbygger på planeten vår. Det store flertallet av personer som lider av sleepwalking er barn i alderen 4 til 10-16 år. Om hvorfor det er hvordan søvnen manifesterer seg, hvordan håndteres denne tilstanden og vil bli diskutert i vår artikkel.

Årsaker til å sove

Som nevnt ovenfor, lider barn, spesielt gutter, oftere i søvne. Dette skyldes trolig den funksjonelle umodenheten i sentralnervesystemet. Barn er naturlig følelsesmessige, inntrykksdyktige, og belastningen på nervesystemet i dag er så stor at, ved å absorbere ny informasjon om dagen, fortsetter hjernen å jobbe aktivt om natten, under barnets søvn. Kveldskvitter av et barn med familiemedlemmer, bekymringer om foreldrenes uenighet, aktive spill, dataspill, ser på tegneserier eller fjernsynsshow før du legger deg til sengs, bidrar til at en drøm opptrer: nervesystemet er begeistret om kvelden og har ikke tid til å roe seg til å sove. I slike situasjoner kan andre lidelser i nervesystemet følge søvngangsvei - ufrivillig urinering (enuresis), neurose av obsessive tilstander, neurose-lignende tics, rastløse bensyndrom.

Andre risikofaktorer for sleepwalking hos barn er:

  • genetisk predisposisjon (det er kjent at hvis en av foreldrene til barnet lider eller lider av søvneoppgang, er sannsynligheten for utviklingen av symptomer på denne lidelsen i barnet ca. 40%, og hvis begge øker til 65%);
  • høy feber under sykdom;
  • migrene;
  • epilepsi (somnambulisme kan enten følge epilepsi, være en av symptomene, eller være en prediktor for denne sykdommen, utvikle seg selv flere år før utseendet).

Hos voksne utvikler somnambulisme mye sjeldnere og er som regel sekundær. Hovedårsakene til sleepwalking hos voksne er:

  • kronisk søvnmangel
  • akutt og kronisk stress;
  • migrene;
  • neoplastiske sykdommer i hjernen;
  • nevroser;
  • panikkanfall;
  • Parkinsons sykdom;
  • senil demens;
  • epilepsi;
  • traumatisk hjerneskade;
  • cerebral aneurisme;
  • kardiale abnormiteter (alvorlige arytmier);
  • obstruktiv søvnapné syndrom;
  • graviditet og menstruasjon hos kvinner;
  • nighttime angrep av astma;
  • diabetes mellitus (på grunn av nattlig hypoglykemi eller senker sukker nivåer under normen om natten);
  • full middag før sengetid
  • dårlig ernæring, som i sammensetningen inneholder et stort antall uraffinerte produkter, noe som fører til mangel på sporelementet magnesium i kroppen;
  • tar alkohol og rusmidler
  • tar visse medisiner (spesielt antipsykotika, sedativer og hypnotika).

Når sleepwalking oppstår

Som du vet, inkluderer søvn 2 faser: sakte og rask. Fasen med langsom søvn består av 4 stadier - fra å sovne til dyp søvn. Fasen av REM søvn er ledsaget av aktive bevegelser av øyebollene, det er i denne fasen at en person ser drømmer. Sovesyklusen, som inkluderer 2 store faser, varer i gjennomsnitt 90-100 minutter og gjentas over natten opp til 10 ganger. Søvnløshet oppstår som regel under dyp søvnfasen (det vil si ved slutten av den første fasen) av den første eller andre syklusen. I løpet av dagen forekommer somnambulisme ekstremt sjelden, siden søvntidens varighet er utilstrekkelig.

Hos små barn er fasen av langsom søvn lengre, og søvn i denne fasen er dypere enn hos voksne: disse funksjonene øker også sannsynligheten for å utvikle søvn i dem.

Når det gjelder fysiologi, oppstår sleepwalking når i løpet av søvnen ikke strekker seg i funksjonene i sentralnervesystemet til de områder av hjernen som er ansvarlig for motorfunksjonene. Det vil si at det overveldende antall kroppsfunksjoner er hemmet, men bevegelsesfunksjonen er ikke.

Symptomer på sleepwalking

Hoved- og hovedsymptomen på somnambulisme går i en drøm. Personen ser ut til å sovne, men plutselig reiser han seg og går et sted eller utfører visse handlinger. Varigheten av søvnangrep kan være fra noen få sekunder til en halv time, i sjeldne tilfeller opptil 50 minutter.

Noen pasienter går ikke, men bare sitte i sengen, sitte i noen sekunder eller minutter, og gå til sengs igjen.

De fleste som lider av sleepwalking går ut av sengen, da kan de slå på lyset, og de kan gå rundt i rommet i mørket, utføre noen handlinger, og til og med gå ut av huset - i verandaen, på gården, kan de komme inn i bilen og til og med starte den..

Noen kilder har informasjon som under en drøm kan noen "lunatics" kjøre bil, men dette er en myte: reflekser er sløvet under søvn og en person kan ikke reagere tilstrekkelig på hendelser som skjer rundt arrangementet, noe som betyr at selv om han lykkes med å starte bilen da vil han ikke gå langt: en ulykke vil skje umiddelbart.

I noen tilfeller gjør en person uten å komme seg ut av sengen visse stereotype bevegelser (rette pyjamasene hans, gnider øynene hans og så videre): Dette kan også være en manifestasjon av søvnen.

En persons øyne er brede åpne under nedstigningen, men de er som glass - blikket er rettet mot tomhet, det er "fraværende", ansiktet uttrykker ikke noen følelser i det hele tatt, bevegelsene er sakte og glatte. Hvis jeg i det øyeblikket vender meg til en lunatisk, vil han ikke høre og ikke svare på spørsmål, men han kan si ord og usammenhengende setninger alene eller bare mumle noe under pusten hans.

Episoden av sleepwalking slutter spontant: pasienten vender tilbake til sengen eller sovner andre steder. Om morgenen husker han absolutt ingenting om sine nattlige opplevelser, og vekk seg ikke i sengen, kan han bli veldig overrasket. Hvis fasen med aktiv sleepwalking var lang, føler det seg svakhet, døsighet, tretthet, redusert arbeidsevne i løpet av dagen.

Sykdomsavganger er sjelden daglig: vanligvis forekommer de med en frekvens på flere ganger i uken til 1-2 ganger i måneden og mindre.

Under episoden av somnambulisme blir alle slags følelser sløvet, så pasienten er ikke klar over faren: han kan rolig gå på taket, bruke en kniv eller hoppe ut av et vindu. En person kan skade seg (en fjerdedel av en somnambulist blir skadet under søvneveien), og folk rundt ham, som uvitende, bor under det samme taket med en lunatisk, er det nødvendig å ta en rekke tiltak for å unngå det. Vi vil diskutere hva disse hendelsene er under.

Diagnostikk av sleepwalking

Hvis episoden med å sovne for første gang, og du kan knytte den til den stressende situasjonen eller overarbeidet som er opplevd på Eva, så kan du vente litt. I tilfelle når slike episoder gjentas flere ganger, bør du likevel søke hjelp av en nevropatolog, nevropsykiatrik eller psykiater for å finne årsaken til disse fenomenene.

For å hjelpe en spesialist med en diagnose, bør du eller dine slektninger:

  • merke på papir når du sovner, etter hvilken tid soveseksjonen begynner, hvor lenge den varer, pasientens oppførsel i denne perioden, morgenoppvåkningen;
  • vurdere og noter årsakene som kan provosere somnambulisme (oppført i begynnelsen av artikkelen);
  • lage en liste over de vanligste konsumert mat og regelmessig tatt medisiner.

Å gå til resepsjonen, det er veldig ønskelig å ta med et vitne om dine nattlige "reiser".

Legen vil snakke med pasienten, stille ham en rekke nødvendige spørsmål, gjennomføre en objektiv undersøkelse og foreskrive ytterligere forskningsmetoder som bekrefter eller disproving diagnosen. Som regel er slike studier:

  • elektroensfalografi (bestemmelse av hjernens elektriske aktivitet, det er denne metoden som gjør det mulig å diagnostisere tilstedeværelsen av epileptiske foci i hjernen);
  • polysomnografi (pasienten tilbringer natten i et spesielt sovelaboratorium, hvor sensorer vil bli koblet til det før du går i dvale og endringene i nervesystemet vil bli overvåket under søvn);
  • ultralyd undersøkelse av cerebral fartøy (bestemme arten av blodstrømmen i dem);
  • Beregnet eller magnetisk resonansavbildning (vil oppdage svulster, hvis noen, eller forandringer av annen art);
  • konsultasjoner av beslektede spesialister (endokrinolog, kardiolog, pulmonologist) for diagnose av somatiske sykdommer som kan provosere utviklingen av søvnpromenade.

Prinsipper for behandling av somnambulisme

For de fleste barn går dette bruddet uavhengig, etter hvert som barnet vokser opp.

Hvis slumring forekommer sjeldent og det ikke er identifisert noen patologiske forandringer i kroppen, består behandlingen av å endre livsstilen, nemlig å minimere effekten av risikofaktorer:

  • vanlig, lang (7-8 timer) natt søvn;
  • før sengetid - en avslappende ritual (for eksempel kan du ta et varmt bad med avslappende oljer, lytte til rolig musikk, ha en beroligende massasje, drikke mynte, etc.);
  • ekskluder TV-visning og datamaskinarbeid minst 2 timer før sengetid
  • eliminere bruken av alkohol;
  • unngå stress på jobben og i hverdagen, og hvis de gjør det, må du prøve å ikke bære dem inn i huset, men, for å si, gå bak døren;
  • hvis et barn lider av søvnløping, bør de sørge for at de følger daglig behandling; sørg for at han sover nok til å sove begrense å se på TV og spille på datamaskinen, spill ikke aktive spill før du går til sengs, men spill rolig (for eksempel brettspill), tegne, les en bok eller lytt til hyggelig musikk.

I tilfelle når årsaken til driften er noen medisiner tatt av pasienten, bør de kanselleres eller i det minste redusert dosering.

Hvis søvnapné har skjedd på bakgrunn av epilepsi, vil pasienten bli foreskrevet antiepileptika, og når nevrosen blir årsak, beroligende midler og antidepressiva.

Når sykdommens ikke-nevrologiske karakter behandles, er sykdommen som er årsaken (antiarytmika foreskrevet for arytmier, tilstrekkelig glukose-senkende behandling, og så videre for diabetes mellitus).

Selv om bakgrunnen for behandling av bakgrunnssykdommer ikke stopper søvnepisoder, forstyrrer pasientens daglige aktivitet, og det er fare for skade på dette tidspunktet, kan pasienten foreskrives medisiner som påvirker sovefaser. De er foreskrevet i lave doser, varigheten av behandlingen er fra 3 til 6 uker.

Det er ikke nødvendig å vekke en somnambulist i konvergensperioden - det kan skremme ham, noe som utløser utviklingen av andre psykiske lidelser. Du bør rolig ta ham med armen eller skuldrene og snakke med lav stemme, ta ham inn i rommet og legg ham i seng.

Noen ganger bruker psykiatere og psykoterapeuter hypnose som behandling for sleepwalking.

Hvordan unngå skade

Ovenfor har vi allerede skrevet at lunatikk kan skade helsen og helsen til de som er rundt dem under snø. For å unngå dette, følg følgende tiltak:

  • Ikke la pasienten stå alene om natten i rommet (hvis du er i nærheten, vil du legge merke til begynnelsen av episoden i tide og sette pasienten i seng);
  • fjerne køyesenger, arrangere et soveplass for pasienten i første etasje;
  • Under søvnen, fjern alle lyskilder (gulvlamper, nattlamper, lukk gardinene slik at måneskinn ikke passerer gjennom vinduet);
  • blokkere dørene og vinduene til soverommet før sengetid, og hvis dette ikke er mulig, installer gitter på vinduene (pasienter kan forveksle vinduet med døren og prøve å "komme ut" gjennom det);
  • om mulig, "glatt" de skarpe hjørnene på møblene;
  • før du går til sengs, for å fjerne under føttene gjenstander som pasienten kan snuble over, skarpe og skjøre gjenstander som han kan bli skadet for;
  • Slå av elektriske apparater før du går i seng, ikke la elektriske ledninger stå under føttene dine;
  • skjul nøklene til inngangsdøren og bilen;
  • i alvorlige tilfeller kan du til og med binde pasienten til sengen, men noen ganger sovloverne på en eller annen måte løsnet seg i en drøm;
  • Du kan også sette et vaske med kaldt vann foran pasientens seng eller legge et fille i fukt i kaldt vann - når han står opp, vil personen dyppe bena i vannet og våkne opp.

Avslutningsvis vil jeg gjerne si at det i det overveldende flertallet av tilfellene er søvnpromenaden ikke farlig og ender med gjenoppretting selv uten behandling, men noen ganger følger det med ganske alvorlige sykdommer. For ikke å gå glipp av disse alvorligste sykdommene og for å hindre menneskers skade under søvnen, bør du derfor ikke "vente på været ved sjøen" eller behandle en søvnpute selv: Den riktige avgjørelsen ville være å søke hjelp fra en lege.

Channel One, programmet "Live Healthy" med Elena Malysheva på "Sleepwalking: Symptomer og Behandling":

Årsaker til sleepwalking og behandlingsmetoder

Sleepwalking er bevisstløs, målrettet bevegelse av en person under søvnen. Det pleide å være at gå i en drøm er forbundet med månens faser. Det ble antatt at lunatics er galne mennesker som vandret i en drøm om natten og oftest i fullmåne. Men den moderne vitenskapen for lenge siden debunked alle disse mytene, og gir en bevisstløs oppførsel i en drøm en helt rasjonell forklaring.

Det grunnleggende begrepet sleepwalking

Somnambulisme er det moderne navnet på sleepwalking, en somnambulist er en person som lider av denne sykdommen. Sleepwalking oppstår når sentralnervesystemet i søvn ikke kontrollerer alle deler av hjernen som er ansvarlig for bevegelse. Alle de velkjente akademikerne I.P. Pavlov hevdet at under søvn strekker nervøsinksjon både til cortex og subcortex. med sleepwalking, sistnevnte er ikke distribuert i det hele tatt. Den somnambulistiske hjernen er i delvis aktivitet, den kan bevege seg i rommet, utføre ulike handlinger, noen ganger føre til en enkel diskusjon. Ofte, etter slike ubevisste "turer", husker en person ingenting og kommer til en ekstraordinær overraskelse når de forteller ham hva som skjedde. Ulykker er ikke uvanlige under slike somnambulistiske aktiviteter, som i en drøm forvekslet folk vinduer med dører, kjørte biler, manipulerte usikre gjenstander og til og med våld. Det er et tilfelle som skjedde i slutten av 1980-tallet i forrige århundre i USA, da en lunatisk mann kom inn i bilen, hadde reist flere titalls kilometer, kom til huset til sin kone foreldre og drepte dem. Deretter ble han funnet uskyldig, da han var i en tilstand av somnambulisme og ikke redegjorde for sine handlinger.

Symptomer på sykdommen

Symptomene på sleepwalking er de forskjellige manifestasjoner av denne søvnforstyrrelsen som skiller den fra andre parasomnias.

Tegn på sleepwalking er:

  • Hyppig gange i en drøm med automatiserte bevegelser, som en robot;
  • stiv, "gjørmete" utseende;
  • lånte elever.

En person som er utsatt for slike tilstander, trenger ikke å være veldig aktiv - bare kan stå opp i sengen, sitte, snakke, ikke reise i rommet. Denne tilstanden kan vare fra noen minutter til en time. Somnambulismens manifestasjoner forekommer oftest i den første tredjedelen av natten, i stadiet av langsom søvn, selv om det er tilfeller av daglig aktivitet. Etter passering av nedstigningen, går somnambulum tilbake til sengs og sover i ro, som regel om morgenen, ikke husker hva som skjedde. Det er ikke anbefalt å våkne opp en søvnwalker, siden han, i en forvirret tilstand av bevissthet, kan være redd. Det er nødvendig å returnere personen til sengs og vente til han sovner.

Om lag 2% av mennesker i verden lider av denne uvanlige søvnforstyrrelsen, 25% sovnet minst én gang i livet. Sovevakt er ofte ledsaget av ord, mareritt, enuresis.

Ulykkesforebygging

For å unngå uforutsette situasjoner og tragedier, er det nødvendig å sikre rommet der sommerbarnet sover, nemlig:

  • fjern alle piercing-skjære gjenstander;
  • slå av elektriske apparater;
  • Lukk vinduene om natten;
  • Slå av lysene og lamper, det antas at lyset kan utløse somnambulisme.

Årsaker til sleepwalking

Årsaker til sleepwalking manifesterer seg i:

  • uordenlig søvn;
  • stressende situasjoner;
  • sterke erfaringer;
  • økt emosjonell personlighet;
  • angst;
  • følsomhet.

Nylige vitenskapelige studier har rapportert at somnambulisme kan skyldes arvelighet, og hvis begge foreldrene er somnambulister, er sannsynligheten for at et barn blir født med samme lidelse 60%. Noen ganger er denne unormale nattaktiviteten forårsaket av epilepsi og gjentas systematisk. Slike angrep manifesteres hovedsakelig om morgenen, av samme type i naturen og krever spesiell behandling.

I de fleste tilfeller oppstår sleepwalking hos barn på grunn av umodenhet i psyken og går bort med alderen. For voksne er søvnpromenaden mye mindre vanlig og kan forårsake nevroser. Årsakene til sleepwalking kan være:

  • sterk følelsesmessig utbrudd
  • erfaringer
  • stress,
  • imponert,
  • barns frykt og fobi, mens barn er mentalt sunne.
  • konstant stress;
  • søvnløshet;
  • mareritt;
  • kronisk tretthet kan utløse denne sykdommen hos den voksne befolkningen.

Omtrent 15% av barna i alderen 3-4 år, 8-12 år går i en drøm, og bare 1% av dem forblir lunatikk i fremtiden. Det er også teenage søvnpromenade, årsaken til hvilken er denne følsomme alderen. Barn i denne alderen opplever en følelsesmessig storm og er svært følsomme overfor alt, derfor, det virker som om de allerede fullførte drømmene vil gjenopptas med 12-14 år.

Spesifikasjonene for å behandle sleepwalking

Behandling av sleepwalking er først og fremst å eliminere grunnårsakene til stress. Hvis anfallene gjentar, er det systematisk nødvendig å konsultere en lege som vil foreskrive den nødvendige behandlingen (antidepressiva, beroligende midler og beroligende midler, beroligende midler). Hvis sleepwalkings bare gjentas etter stress eller følelsesmessige opplevelser, er det fornuftig å kontakte en psykolog som vil råde deg til å gjennomgå effektiv psykoterapi.

Behandling av sleepwalking hos barn er vanligvis fraværende, hvis den ikke er permanent og ikke er et symptom på alvorlige sykdommer. Hvis episoder med å gå i en drøm ofte gjentar, må du konsultere en nevropatolog som skal sende deg et elektroencefalogram (EEG) og andre nødvendige studier for tidlig diagnose av epilepsi, foreskrive sedativer for god søvn.

Hvordan behandle barndommen søvne seg hjemme uten hjelp av eksperter? Først og fremst er det å beskytte barnet mot stressende faktorer, for å justere dagens modus, å gå mer i frisk luft, for ikke å overdreve intellektuelt arbeid, for å unngå å se på TV og dataspill. Om natten kan barnet bli matet med en svak beroligende te på urter (kamille, mynte, St. John's wort), lytt til langsom klassisk musikk, ta en avslappende massasje, ta et bad med aromatiske oljer (lavendelolje, rose, mynte).

Å kurere sleepwalking er ekte, det bør huskes at det hovedsakelig skyldes psykologiske faktorer, så du må skape et gunstig følelsesmessig miljø for rask gjenoppretting. Somnambulisme i epilepsi krever spesiell behandling som krever behandling av den underliggende sykdommen.

Hvordan kurere sleepwalking

Det er ganske mulig å behandle sleepwalking, men det er bra hvis du merker sine manifestasjoner i de tidlige stadier. Selv om du oppdager mindre manifestasjoner av søvnpromenade, behandle barnet nøye. Tross alt oppstår det i hans psykeprosesser som krever en utgang. Slike barn er emosjonelle, labile, og noen ganger soverwalking er epilepsiens harbinger. Derfor, for en hvilken som helst manifestasjon av søvnpromenade, er det nødvendig å se på barnet, for å forstå at han kan bli forstyrret og forstyrret.

Det er ingen direkte behandling for somnambulisme. Samtidig nevrologiske sykdommer eller sykdommer behandles vanligvis, hvorpå søvnen går bort.

Hva skal du gjøre under et søvnevåpen angrep?

Hvis du merker at barnet er syk med ubevisste "nattvandringer", må du ta alle forholdsregler:

  1. Lukk frontdekselet til låsen, skjul nøkkelen.
  2. Det skal ikke være hull i gjenstander og møbler med skarpe hjørner. Fjern fra gulvet alle de ekstra elementene, lekene, som du kan snuble.
  3. Vinduer og balkongdører må være stengt. Det bør være gardiner på vinduene. Du kan henge klokken på døren i rommet med svak lyd. Hør lyden og se barnet vandre rundt i leiligheten, ta forsiktig ham med hånden (eller bare støtte) og led ham til sengen.
  4. Ikke vær redd for barnet, ikke bry deg, prøv ikke å vekke ham opp. Noen foreldre knytter barna til sengen, legger et vaskevann foran sengen. Men lunatikene løsner ubevisst tauene og flytter bassenget tilbake.
  5. Se på husdyr. De burde ikke sove i samme rom som barnet.

Hvis tilfeller av glid blir systematisk, må du konsultere en spesialist. For tiden er det i mange byer søvnsentre. Somnambulisme behandles også i disse sentrene. En spesialist vil snakke med barnet som vil hjelpe deg å forstå de faktorene som provoserer denne tilstanden, og vil gi visse tips. Her kan du eliminere organisk hjerneskade.

Tips for å bekjempe sleepwalking.
  1. Ta det enkelt. Dette er ikke en forferdelig sykdom, og mange doktorer anser det heller ikke for å være sovende i en sykdom. Sleepwalking er en klokke, at barnet ditt er svært utsatt, at noe plager ham, og nervesystemet krever frigjøring av spenning, det er for spent.
  2. Prøv å snakke ærlig med barnet og finn ut hva som plager ham. Vær sensitiv og omsorgsfull, la oss ofte forstå at du elsker et barn av noen.
  3. Lag et rolig og innbydende hjemmemiljø. Ikke snakk høyt, finn ikke forholdet i nærvær av et barn.
  4. En time før sengetid gir barnet en beroligende te med honning og mynte.
  5. Spennende barn før sengetid kan ta et avslappende varmt bad med furu ekstrakt.
  6. Før sengetid kan du lage en lett massasje med varme hender med vegetabilsk olje, der du kan legge mint eller lavendel med en avslappende effekt.
  7. Før du legger deg, bør du ikke spille aktive spill, se på TV, spille dataspill. Les et godt eventyr, hvis du er en troende, be med barnet ditt, syng en lullaby til ham. Husk taktil kontakt med babyen. Vær snill mot ham.
  8. Gjennomgå arbeidsmengden og den daglige rutinen. Kanskje er barnet involvert i mange sirkler? Tenk på hvordan du kan gjøre en forskjell.
  9. Bli mer i frisk luft, gå på tur om helgene, aktiv sport er nyttig - sykling, svømming, ski, skøyter.
  10. Temper barnet, husk de fordelaktige effektene av morgendusj, en dusj om morgenen.
  11. På råd fra en nevrolog kan du gi tonic og beroligende midler.
  12. Ikke påminn barnet om søvnen.
  13. Prøv å sørge for at barnet ditt har en sunn, full søvn på en god madrass, behagelig pute i det ventilerte rommet.

Og enda viktigst, prøver å skape i familien en harmonisk atmosfære av varme, komfort og kjærlighet, opprettholde relasjoner med barnet basert på tillit og respekt. Barnet må kjenne og føle at han kan dele med deg alle sine problemer. Og så soverwalking vil forlate hjemmet ditt.

Moderne metoder for å behandle sleepwalking

Sleepwalking eller somnambulisme er vanlig. Det antas at de oftest lider av barn, hos voksne sover det ikke mindre. Det er mange populære og tradisjonelle måter å kvitte seg med søvnen på.

Sleepwalking hos voksne oppstår oftest som et sekundært fenomen, direkte relatert til andre årsaker, for eksempel:

  • Kronisk søvnmangel.
  • Panikkanfall.
  • Sykdommer i kardiovaskulærsystemet, arytmier.
  • Degenerative sykdommer i nervesystemet, Parkinsons sykdom eller demens.
  • Graviditet hos kvinner.
  • Drikker alkohol eller andre stoffer.
  • Noen stoffer.
  • Overdreven angst og følelsesmessighet.
  • Arbeid.
  • Epilepsi.

Søvn er kjent for å bestå av to faser: en langsom bølge (eller dyp søvnfase) og en rask fase. Oftere forekommer det søvnproblemer under overfladisk søvn, det vil si under de første søvndøgnene. Også forekomsten av sleepwalking skyldes mangelen på hemming i en drøm om de deler av hjernen som er ansvarlig for bevegelse. Det viser seg at en person faller i søvn, alle funksjoner er hemmet, men bevegelser er ikke, og i løpet av en drøm går det å vandre rundt leiligheten.

Symptomer på sleepwalking

I filmene er det ofte episoder med "lunatics" som ubevisst går rundt i leiligheten og strekker ut armene sine. Faktisk ser en person som lider av søvnløping helt ut som vanlig. Fra siden ser det ut til at han beveger seg ganske målrettet, måles hans bevegelser, koordineres, øynene hans er åpne. Du kan ikke gjette at i øyeblikket sover en person.

Forsøk på å vekke somnambulisten fører vanligvis til ingenting. Pasientene selv våkner, uavhengig av ytre omstendigheter. I en slik tilstand er faren for en person seg selv, fordi han kan gå utenfor, bli rammet av en bil, eller på en eller annen måte skade seg.

Angrep siste ca 15 minutter. Hvis du ikke svarer på hva som skjer, kan angrepet ta opptil 40 minutter. Mannen husker da ikke hva som skjedde under søvnprosessen.

Diagnose av sykdommen

Før du snakker om behandling av sleepwalking, må du vite hvordan denne sykdommen er diagnostisert. Diagnosen er basert på anamnese, som pasienten forteller legen. En person som lider av sleepwalking bør fortelle når og i forbindelse med hvilken sleepwalking dukket opp, hvor ofte dette skjer, og om noen i familien har de samme problemene. Nære personer skal hjelpe til med å spore anfallene. De bør holde en dagbok, og legger merke til tiden for å falle i søvn, etter hvor mye fra denne tiden begynner nedstigningen, hva er dens varighet, hvordan oppfører seg det lunatiske og tidspunktet for morgendagens oppvåkning.

Årsakene til sleepwalking kan være mange, inkludert farlig for helse!

Det vil være nødvendig å gjennomgå en undersøkelse, inkludert elektroencefalografi og en nattstudie i en spesiell sovesone (polysomnografi). Det er nødvendig å finne ut årsaken til søvnforstyrrelser, og forstå hvor mye det påvirker livskvaliteten. Dessverre, hos en voksen, kan søvneforlengelse være forbundet med hjerneskade, så nøye undersøkelse er nødvendig. En ultralydsundersøkelse av cerebral fartøy og hjerne-tomografi er nødvendig.

Metoder for å behandle sleepwalking

Behandling av sleepwalking hos voksne er en vanskelig, men gjennomførbar oppgave. I løpet av kurset er tradisjonell og tradisjonell medisin og praktiske tips for å bidra til å raskt lindre sykdomsforløpet.

Leger vet hvordan å behandle sleepwalking hvis det er forårsaket av andre sykdommer. I disse tilfellene vil behandlingen være symptomatisk, med sikte på å stoppe manifestasjoner av andre sykdommer. Trøtt bensyndrom eller reflukssykdom kan føre til søvnige anfall. Men slike angrep vil raskt opphøre hvis den underliggende sykdommen er kurert eller en stabil remisjon oppnås.

Hvis det ikke er mulig å etablere årsaken til sleepwalking, kan medisiner foreskrives. Men narkotika brukes bare hvis pasienten kan skade seg selv eller andre, eller når angrepene i søvn fører til døsighet i løpet av dagen. Prescribed medisiner har tonic og beroligende effekt.

Husk at medisiner er foreskrevet bare av lege!

Tradisjonell medisin tilbyr mange måter å håndtere sleepwalking. Det viktigste komplekset av tiltak er rettet mot å styrke og herde kroppen, samt avslapping av nervesystemet.

Urte infusjoner og urte bad vil hjelpe. En gang i uken er det nødvendig å ta et bad med en jeger, på andre dager - fotbad. Denne urt har mange gunstige egenskaper. Spesielt brukes den til behandling av nervesykdommer. Dessuten kan den brukes i inflammatoriske sykdommer, noen antidepressiva (deprim) er til og med laget av Hypericum.

For badet, ta 100 gram tørt gress og suge over natten i kaldt vann. Før du tar et bad, koke og legg til vannet. I et normalt bad bør vannet nå nivånivået, og i fotbadene - opp til halvparten av beinet. Badingstid - opptil 20 minutter.

Infusjonen av Hypericum for å spise inne er veldig enkel å forberede. Ta en skje med urter, tidligere hakket, dekk med et glass vann, koke og la avkjøles. Vær oppmerksom på at hvert middel har kontraindikasjoner. Hypericum kan ikke brukes om sommeren, da det øker sannsynligheten for pigmentering. Allergi sufferers bør også være ekstremt forsiktig.

Hypericum gress er et utmerket folkemåte, det kan brukes i alle former, inkludert olje. Det bør tas tre ganger om dagen, fortynnet med en teskje olje i en kvart kopp varmt vann.

I tillegg til Hypericum kan du også bruke melissa, salvie og bifloder. Bøtter av dem kan også brukes til bading og for oral administrasjon.

Generelle anbefalinger for behandling av sleepwalking

Å sørge for at en person går i en drøm, er en svært viktig oppgave. I tilfelle det er bedre å skjule skarpe og skjære gjenstander fra fri tilgang, fjern nøklene og lukk dørene og vinduene. Du kan feste en klokke til døren for å høre når pasienten prøver å forlate rommet.

Eliminering av stress - den første regelen. Nervøs overeksponering, som varer lang tid, kan provosere søvnpromenade. Avslappende teknikker, pustepraksis, autogen trening vil komme til redning. Aromaterapi med mynte, sitronmelisse eller valerian essensielle oljer er også svært effektiv.

Det riktige søvnmønsteret stopper oftest angrepene av søvnehopping i forbindelse med overarbeid. Å gå til sengs og våkne opp er nødvendig samtidig. Forskning har vist at den beste tiden å sove er fra 22:00 til 5-6. På dette tidspunktet gjenoppretter nervesystemet mest effektivt. Krenkelser av regimet er fulle av økt irritabilitet, tretthet og redusert konsentrasjon.

For å gjøre det lettere å bli vant til regimet, kan du legge inn visse ritualer. Hvis du utfører visse handlinger om kvelden, vil kroppen bli vant til å stereotype og det blir lettere å sovne. Kvelden bør inkludere en lett middag, bad eller varm dusj. Det er nødvendig å unngå irriterende faktorer. Du bør ikke se actionfilmer eller thrillere, det er bedre å foretrekke å roe familiefilmer. Om kvelden er klassisk musikk best oppfattet, hvis påvirkning på nervesystemet har blitt bevist av mange studier.

Sørg for å ventilere rommet før sengetid. Frisk luft gjør det lettere å sovne og gjør dypere dypere. Den koselige atmosfæren i soverommet vil tilpasse seg til å sove og hjelpe deg med å slappe av. Bruk myk belysning i soverommet, kanskje til og med et stearinlys.

Ved behandling av sleepwalking kan hjelp og generelle regler, uten å benytte medisinering.

I de fleste tilfeller utgjør søvnevei ingen fare hvis en person ikke prøver å skade seg selv eller andre. Men ikke tro at siden det ikke er noen direkte trussel, er det ikke nødvendig å behandle denne sykdommen. Dette er ikke så! Sleepwalking gir ikke god hvile til nervesystemet, noe som fører til en forverring i livskvaliteten. I tillegg, bak masken av en ufarlig tilstand kan skjule en alvorlig sykdom i hjernen, så ikke forsømmer å se en lege og en undersøkelse.

Sleepwalking hos voksne: årsaker og behandling

Sleepwalking er en søvnforstyrrelse hvor en person utfører ulike handlinger (walking, speaking) i en ubevisst trøtt tilstand. Dette skyldes brudd på den skjøre psyken hos barn som passerer med alderen. Noen ganger er det sleepwalking hos voksne, årsakene og behandlingen som ikke forstås fullt ut.

Somnambulisme hos voksne forekommer hos omtrent en av tusen mennesker på jorden, og er mye mindre vanlig enn hos barn.

Sleepwalking hos voksne: tegn

Symptomer på somnambulisme manifesteres i form av handlinger utført i en drøm. I utseende gjør en lunatisk inntrykk av en person våken, men etter å ha sett nøye, kan du forstå at han sover.

Hvordan er sleepwalking manifest hos voksne følgende tegn på somnambulisme:

  • En lunatisk sitter på en seng eller står stille.
  • Han går gjennom rommene, utfører kjente handlinger (snakker i telefon, holder et annet objekt i hånden, han prøver å lage mat uten å bruke retter).
  • Han snakker usammenhengende, spør ulogiske spørsmål, svarer dem.
  • Noen ganger lunatics forlater lyet (gjennom vinduet, balkongdør), som kan ende tragisk.
  • Sovendeens øyne er enten lukkede eller åpne, men blikket er nedsenket innover, ansiktet har ikke noe uttrykk.
  • Huden på en sleepwalker er ufølsom for berøringer, tweaks og til og med mindre skader.
  • Somnambulismens tilstand varer ikke mer enn en halv time, hvorpå den lunatiske kommer tilbake til sengen og sover stille til morgen, uvitende om hans reiser.
  • Det er nesten umulig å vekke en person, men hvis det lykkes, er den lunatiske sjokkert og husker ikke de handlingene han gjorde i søvnen.

Vanligvis går søvnpromenaden hos voksne i vanskelige perioder av livet, og de varer i mange år, årsakene til og behandlingen av dette fenomenet finnes i organismens individuelle egenskaper.

Hovedårsakene til somnambulisme hos voksne

Sleepwalking er en sykdom med uorganisk opprinnelse, så det kan oppstå manifestasjoner i følgende situasjoner:

  • langvarig stress på jobb, skole;
  • livssjokk (død av en kjære, skilsmisse, økonomisk sammenbrudd);
  • trussel om liv (alvorlig ulykke, dyr angrep eller voldelige handlinger av mennesker);
  • epilepsi;
  • arvelighet.

I seg selv er stress ikke en provokatorangrep. Lunaticism påvirker de menneskene som etter hendelsen fortsetter å tenke på problemet og intensivt søke en vei ut av denne situasjonen.

Ekstremt følelsesmessige og inntrykkelige mennesker lider av somnambulisme. Selv om en person er eksternt rolig, har han virkelige lidenskaper inne i ham, manifestert i form av glidning.

Noen ganger soverwalking hos voksne er forbundet med overarbeid eller feber med forkjølelse. I sjeldne tilfeller er sleepwalking forårsaket av en genetisk predisposisjon.

Behandling av sleepwalking hos voksne

I gamle dager ble lunatics behandlet med folkemidlene, men denne terapien ga ikke resultater. For tiden krever en enkelt manifestasjon av somnambulisme ikke medisinsk inngrep, det er nok til å analysere situasjonen, finne ut årsaken til hva som skjer og observere nattets adferd hos en person. Men hvis tilfeller av sleepwalking er hyppige og er forbundet med forsøk på å gå hjem, er det nødvendig med hjelp fra en psykiater eller en nevrolog.

Behandling av sleepwalking hos voksne kommer ned til følgende handlinger:

  • Eliminere stress og følelsesmessig spenning.
  • Følg søvnmønsteret, ettersom søvnløshet og uforskyldt sovende fremkaller forstyrrelser i kroppen som fører til nattvandring.
  • Periodisk konsultasjon med en nevrolog og psykoterapeut.
  • Spa behandling vil bidra til å redusere eller helt stoppe angrep.
  • Medikamenter (beroligende midler, hypnotika, antidepressiva) er foreskrevet bare hvis en person under søvneoperasjon utgjør en trussel mot seg selv og hans slektninger.

Somnambulismen i seg selv er ikke farlig. Men alternativene for manifestasjon (forsøk på å starte bilen, slå på enheten, forlate huset) kan skade både de lunatiske og de som er rundt ham.

Hvordan beskytte en sleepwalker:

  • Sett et vått håndkle på gulvet ved siden av sengen. Stiger på ham med bare føtter, en person våkner og ligger tilbake i sengen.
  • Still inn en alarm hver 2. time. Slår dem av, kan en person selvstendig kontrollere faser av søvn.
  • Gitter på vinduene vil redde den lunatiske fra å falle.
  • Trekk ut husholdningsapparater (for eksempel en mikrobølgeovn).
  • Nekter å se bedtime horror filmer og negativ fjernsyn.
  • Ikke spill sport på sen kveld.
  • Du kan ikke prøve å våkne opp en sleepwalker. Vi må ta hånden og ta ham tilbake til sengs.

Sovevåpen hos voksne, årsakene og behandlingen som ikke alltid krever medisinsk terapi, må følgelig overvåkes og undersøkes, ettersom patologien etter en stund går nedover.

Hvordan behandle sleepwalking hos en voksen?

Hver av oss hørte om denne sykdommen som sleepwalking. Det medisinske navnet på denne sykdommen er somnambulisme. Det er preget av det faktum at en person utfører noen handlinger mens han er i hvilemodus. En slik tilstand hos en person kan forårsake mye trøbbel både for seg selv og sin familie. Derfor, for folk som er kjent med dette problemet førstehånds, er det egentlige spørsmålet hvordan å behandle sleepwalking hos en voksen?

Medisinsk inngrep og behandling av sleepwalking er nødvendig hvis årsaken til sleepwalking er en annen alvorlig sykdom. Ofte foreskriver legene bare narkotika som vil bidra til å kontrollere episodiske tilfeller av sleepwalking. Men det er anbefalinger som vil bidra til å redusere sannsynligheten for forverring av utbrudd av sleepwalking.

Sleepwalking: hvordan å forhindre det?

Et absolutt stoff eller en metode som helt kunne eliminere episoder av søvnevansker eksisterer ikke. Men du kan ty til noen tiltak som vil bidra til å minimere sannsynligheten for forverring av denne sykdommen. Dette er for det første god, lydfull og full søvn, for det andre, reduserer sannsynligheten for stressende situasjoner gjennom avslapping, meditasjon, og for det tredje, gi opp stimulanter før de går i dvale, uansett hvilken form de kan være: auditiv eller visuelle.

Sleepwalking: Hvordan beskytte deg selv under en forverring?

  1. Stedet hvor du sover bør være ganske trygt. Det er nødvendig å fjerne alle skarpe, piercing og skjære gjenstander.
  2. Hvis du bor i huset ditt (privat), er det bedre å velge et soverom i første etasje.
  3. Det er bedre å lukke dører og vinduer, og å ha hengt en bjelle eller en klokke på dem.
  4. Vinduer bør lukkes med gardiner laget av tykt stoff.

Sleepwalking: behandling med medisiner.

Lunarisme hos en voksen kan være forårsaket av gastroøsofageal reflux, tret bein syndrom, et epileptisk anfall, en obstruktiv apné. I dette tilfellet kan sleepwalking bare helbredes ved å eliminere årsaken, det vil si å kurere sykdommen.

Medikamenter er bare nødvendig hvis den lunatiske er farlig for andre eller seg selv, eller når det forstyrrer andres søvn, når søvnløsninger utfordrer økt døsighet i løpet av dagen, og når andre botemidler ikke lenger er effektive.

Medikamenter for å hjelpe til med søvnløshet.

Det finnes ganske mange slike stoffer, for eksempel Trazodon (Desyrel), Klonopin og ProSom.

Løpet av medisinering kan gjentas etter flere uker, selv om det ikke var flere søvnprøver. Det skjer ofte at etter slutten av administrasjonen av farmasøytiske preparater, øker søvnløpet hos mennesker, men ikke for lenge.

Andre former og metoder for behandling av sleepwalking.

For en lang løpet av behandling av sleepwalking, mentale bilder, metoder for advarsler vekking og avslapning anbefales. Metoden for å varsle veksler er en metode hvor en person blir vekket 20 minutter før episoden av søvnløping vanligvis begynner. Pasienten har ikke lov til å sove hele tiden når neste episode vanligvis fortsetter.

Med hensyn til avslapping og mentale bilder gir de størst effekt når de er under oppsyn av en spesialist innen behavioral terapi, de kan være en erfaren hypnotisør.

Lunacy: post-medisinsk observasjon av pasienten.

Hvis etter behandling med medisiner og ved hjelp av andre metoder og midler, blir episodene av søvnpromenad fortsatt gjentatt, og personen skader andre og seg selv, så trenger han ytterligere observasjon av en lege som arbeider med søvnproblemer.

Lunaticism og folkemetoder.

Det er mulig å behandle sleepwalking ved hjelp av fytobalneoterapi. Det er nødvendig å ta et stillesittende bad hver 7. dag. På andre dager i uken, bør fotbad gjøres. Samtidig bør temperaturen på vannet i badekaret ikke overstige 37 ° C. Du må ta et bad i 20 minutter. For å lage et bad tar vi 100 gram allerede tørket eller 300 gram. friskt gress. Forresten, St. John's wort skal samles blomstrende. Soak råmaterialer i kaldt vann over natten. Før vi tar et bad, legger vi gresset i vann for å koke og hell tinkturen inn i badekaret. Hvis du tar et sit-down bad, bør vannet ikke være høyere enn nyreneivået, og hvis fotbadet - ikke mer enn halvparten av underbenet.

Hjelper med å redusere sannsynligheten for sleepwalking episoder og olje fra urt St. John's wort. Barn gir det til middag i en halv eller en hel skje, fortynnet i en kvart kopp melk eller vann (varm). Voksne bør ta det tre ganger i en stor skje.

Det er enkelt å lage slik olje. Vi samler blomstene av Hypericum, fyll beholderen med gjennomsiktige vegger, hell halsen med solsikke eller olivenolje. Kork fartøyet og sett dagene til 10 i varmen. Hvis solfylte dager utstedes, setter vi fartøyet i solen på vinduskarmen.

Behandling av sleepwalking hos voksne

Sleepwalking, eller somnabulisme (sleepwalking) er et av alternativene for episodiske søvnforstyrrelser - parasomnias. I dette tilfellet går personen ikke nødvendigvis, han kan sitte eller bare stå opp i sengen for en stund, og deretter gå til sengs igjen. Sovevakt er ofte ledsaget av samtale. For å kurere sleepwalking må du vite årsakene som provoserte det.

Sleepwalking er ledsaget av ubevisst vandring og utfører ulike handlinger i en drøm.

Denne tilstanden er mer karakteristisk for inntrufne og emosjonelle barn, men finnes også hos ungdom og voksne. Det er ingen kjønnsforskjeller, og kvinner og menn er utsatt for frustrasjon. Oftest er sleepwalking forårsaket av en persons mentale tilstand.

Hvordan manifesterer sleepwalking?

Under den første tredjedel av en natts søvn begynner en person, på grunn av ytre stimuli, eller uten åpenbar grunn, å utføre noen handlinger: å sitte, stå opp, snakke, gå og så videre. I dette tilfellet kan han ha lyst til å gå et sted, i stedet for døren, er han i stand til å gå ut gjennom et åpent vindu eller en balkong.

For somnambulisme er preget av fraværet av ansiktsuttrykk på ansiktet, et frittliggende blikk (åpne øyne). Uorden oppstår i fasen av langsom søvn. I dette tilfellet er sensorsystemene i drift. Dette gjør at en person kan unngå hindringer.

Han reagerer svakt på dem rundt ham, det er vanskelig å vekke ham opp. Når angrepet slutter, faller personen igjen og sovner. Og om morgenen husker han ingenting.

Årsaker til å vandre i en drøm

En rekke vitenskapelige studier har vist at stor betydning i utviklingen av søvnpromenad hos voksne tilhører den arvelige faktoren.

Hvis foreldre eller slektninger har tilfeller av somnabulisme, øker sannsynligheten for forekomsten til 25-30%.

I tilfeller der en nedstigning av en person ble observert i barndommen eller ungdommen, kan det også antas å forekomme i voksenperioden. Å vite dette, er det nødvendig å eliminere provoserende situasjoner på forhånd for ikke å bringe dem om natten.

Hvilke faktorer og forhold fører til at voksne går i en drøm? Dette er:

  • veldig sterkt stress;
  • egenskaper av personens karakter (mistenksomhet, inntrykk, økt angst);
  • søvnforstyrrelser, hyppig uforskyldig søvn og oppvåkning;
  • kveldsvisning av programmer som bidrar til økt følelse eller angst;
  • For sterkt lys rettet direkte på ansiktet av en sovende person (måne, lampe);
  • akkumulert fysisk og mental tretthet, som har blitt kronisk.

I tillegg bidrar epilepsi, rastløse bens syndrom og apné til forekomsten av et angrep.

Behandling av somnambulisme

Slik behandler du søvnevoksende voksne og ungdommer? Det er klart at det er det psykologiske stresset av varierende intensitet som mest påvirker forekomsten av søvnehopping. I tilfelle av en enkelt manifestasjon av lidelsen er det tilstrekkelig å analysere de foregående hendelsene i detalj og finne ut årsaken som førte til brudd.

Behandling av sleepwalking kan være medisinsk og ikke-rusmiddel

Hvis tilfeller av somnambulisme gjentas ofte, og enda mer så komplisert ved å forsøke å forlate hjemmet eller skade deg selv (slektninger), må du snarest søke behandling fra en nevrolog eller psykoterapeut. I alle situasjoner, for å lette tilstanden, må det tas en rekke tiltak.

  • Eliminere stress. Den psykologiske situasjonen skal være så balansert som mulig. Hvis dette ikke oppnås, er det nødvendig med internt arbeid for å skape en fjern holdning til miljøet. Dette refererer først og fremst til følelsesmessig ustabile og mottakelige mennesker som tar en situasjon til hjerte og har lang tid på det.
  • Sørg for å gjenopprette hvilemodus. Dens mangel (hyppig søvnløshet), overflødig eller uavhengig søvn og oppvåkning fremkalle forstyrrelser av sirkadiske rytmer, noe som fører til søvnpromenade.
  • Hvis en elsket lider av sleepwalking, og du må periodisk overvåke ham, registrer du tidspunktet da han gikk i seng, hvor mye angrepet startet og hvor lenge det varet. For det første vil det bidra til å velge det beste behandlingsalternativet, hvis du konsulterer en lege. For det andre, å vite omtrentlig angrep av et angrep i en elsket, vekke ham 15 minutter før og ikke la han sove før samme tid går som angrepet varer.
  • Før du legger deg, bør du ikke se programmer eller filmer som kan forårsake levende følelser. Det er bedre å finne et stille yrke.

Narkotikabehandling

Antidepressiva er stoffer for behandling av somnambulisme.

Før du blir kvitt sleepwalking ved hjelp av narkotikabehandling, må du finne ut årsaken til forekomsten. Du må kanskje gå til en annen lege (for eksempel kan en somatisk sykdom være en ekstra provoserende faktor).

Narkotika for somnabulisme hos voksne er foreskrevet bare i tilfelle når en person er en trussel mot seg selv og kjære, og psykologiske teknikker og holdninger hjelper ikke. En benzodiazepin (clonazepam) eller et antidepressivt middel kan foreskrives.

Narkotika tas av kurs og alltid med psykoterapi økter. Det skjer at stoffet må påføres, selv i fravær av symptomer for en viss tid.

Hvis en lunatic bor i nærheten av deg

En stor rolle i å behandle en person som lider av sleepwalking spilles av folkene rundt seg. Det viktigste er å skape en rolig, jevn psykologisk atmosfære i huset. Siden en person ikke kan kontrollere seg selv i en drøm, bør hans slektninger gjøre det.

For å beskytte andre og pasienten fra sine bevisstløse handlinger, kan du gjøre følgende handlinger:

  • skjul elementer som kan utgjøre en trussel mot folks liv;
  • god lukk vinduene;
  • lukk døren om natten, og fjern nøklene fra det vanlige stedet;
  • Fest en klokke eller annen enhet til døren i rommet og inngangen;
  • sett på gittervinduene.

Behandling av folkemidlene

Hvordan håndtere sleepwalking folkemidlene? Hovedbehandlingen er rettet mot generell styrking og herding av kroppen og restaurering av nervesystemet. For å gjøre dette, bruk bad, bad og avkok (infusjoner) med urter.

For sleepwalking, beroligende furu-saltbad er fordelaktig.

Vannprosedyrer skal utføres om natten. Vannet skal være varmt, opp til 40 grader. Varighet ca 10 minutter. Hvis et sittebad brukes, bør vannet være plassert i nyrene, og når du bruker fotbad - litt over ankelen.

Urter brukt til å behandle sleepwalking kan være som følger:

Fra de samme plantene kan du ta avkjøling eller infusjon, og ta det om natten.

Bad med tilsetning av havsalt, furu nåler og gran har en god avslappende effekt.

Gjennom psykologiske holdninger, dannelsen av et passende miljø og bruk av folkemessige rettsmidler, kan sleepwalking behandles vellykket. Derfor ikke panikk. Det er bedre å være tålmodig og gradvis kurere lidelsen. Velsigne deg!