Hvordan få en person ut av depresjon: nyttige tips

Ansiktsnerven

En person har en hyggelig funksjon, som manifesteres i medfølelse for kjære. Når en venn eller slektning kommer i vanskeligheter, kommer du til hans redning. Spesielt relevant er problemet som angår depressiv tilstand. Det overvelder mange, men ikke alle er i stand til å komme seg ut. I dette tilfellet kommer slektninger til redning, vi vil gi deg effektive anbefalinger om hvordan du får en person ut av depresjon.

Symptomer på depresjon

melankoli, tristhet, lengter etter ingen grunn;
langvarig apati, uvilje til å gjøre noe;
dårlig appetitt eller omvendt ukontrollert "zhor";
tap av interesse for ting som tidligere førte til glede;
feil livsstil;
dårlig søvn, mareritt;
skyld uten grunn
aggresjon, nervøsitet, irritabilitet;
bouts av frykt og sinne;
selvmordstendenser;
dårlig konsentrasjon;
tap av selvtillit, følelse av verdiløshet.

Hva å gjøre når du tar en person ut av depresjon

Ønsker å hjelpe en kjære, kan du gjøre en rekke feil, de vil føre til enda større vanskeligheter. Først av alt anbefales psykologer å utforske de finesser som vil hjelpe deg med å gjennomføre en økt uten stress for personen og deg selv.

Du trenger ikke å føle synd
Når en slektning eller en venn føler seg dårlig, vil jeg bli lei meg for ham. Dette er det første som kommer til hjernen. Men dette skal ikke gjøres. I det minste, prøv å ikke vise slike følelser i det åpne, ellers vil du skyve offeret mot selv-flagellasjon og enda større depresjon. Deretter vil det være ekstremt vanskelig for en elsket å forlate denne "lidende gropen".

Ikke håp at depresjon vil passere seg selv.

Ikke rettferdiggjør en depressiv tilstand
Hvis en kjære er dypt feil, og mot denne bakgrunnen utvikler depresjon, må du stoppe det. Du bør ikke unnslippe tårefulle uttalelser og følge i etterfølgeren av lidelsen. Det er viktig å forstå at denne oppførselen kan skyldes alvorlige faktorer, for eksempel tap av kjære. Deretter er lidelse tillatt. Men hvis vi snakker om de små tingene som bidro til depresjon, må du slå disse små tingene ut av en persons hode.

Ikke miste troen
Personer som har mistet seg for en stund og blir slått av i lidelsens avgrunn, trenger umiddelbar støtte. Aldri miste troen på en slektning eller en venn, ikke kaller det en "rag" eller med andre ord av denne typen. Hold troen, selv om det ser ut til at personen vinder seg opp og lider på dette grunnlaget. Prøv å lede offeret til de riktige avgjørelsene, og ikke å lede ham blindt ved hånden.

Viktig informasjon!
Leger som spesialiserer seg i analysen av det psyko-emosjonelle miljøet, anbefales å være mer forsiktige når de overlater plikter til en psykolog. Det er ofte tilfeller da noen som ønsket å hjelpe seg selv, falt i depresjon. Han viste alle de samme symptomene som pasienten. Derfor anbefaler vi deg å gjøre alt med vilje og ikke å ta utslagsbeslutninger.

Hvordan få en kone ut av depresjon

Ta kontakt med ektefelleens nære slektninger og fortell dem situasjonen. Be din kone å hjelpe dem fra deres side til å handle, men ikke å snakke om depresjon og samtalen din.
Kvinner trenger en skulder som kan bli begravet i nesen og litt prydat. Men du trenger ikke synd, hirse stille sitt og hør på hans kones klager. Når hun snakker ut, blir det merkbart lettere.
Hvis det mellom deg og din kone ofte er en plagsom pause i samtalen og mistillit, glem at hun er deprimert. Gjør deg selv kjærlig, muntert, på alle måter oppmuntre den andre halvdelen.
Når en person er deprimert, kan hver liten ting føre til frykt og fengsel. Vær oppmerksom på dette når du snakker, deltid.
Prøv å finne en hobby for deg to, engasj din ektefelle i en ny interessant okkupasjon. Husk hva hun drømte hele sitt liv, men hadde ikke råd til det. Gjør drømmer til virkelighet.
Få et abonnement på yoga, Pilates, stretching, dancing, gym for deg to. Kvinner tilhører økonomiske mennesker, hun vil definitivt gå, siden du allerede har betalt for det.
Ofte bringe ektefellen "i folk", og før det må du hengi seg til shopping. Du bør ikke ordne hjelp til depresjon i møte med et annet problem som heter "Jeg har ingenting å bære."
Ta vanen med å tilbringe all fritiden i frisk luft. Du, som familiehode, må gjøre alt for å få din kone ut av depresjon. Ta båtturer, kjøp sykler eller rulleskøyter, gå på piknik.
Hvis situasjonen er komplisert av dagen, skriv ned din ektefelle til en psykolog. Det er lite sannsynlig at hun vil gå alene, du kan ordne en bekjent av legen med pasienten i en avslappet atmosfære.

Hvordan få en mann ut av depresjon

Siden barndommen læres menn å holde sine følelser i seg selv, ikke å gråte, å oppleve vanskeligheter uten hjelp utenfor. Men når du er gift, er denne situasjonen uakseptabel.
Før du gjør noe, gjør du en plan. Tenk på hva mannen din liker mest. Kanskje hadde han lenge ønsket å bytte bil eller gå inn for sport.
Du må forstå at en deprimert person kanskje ikke svarer på hjelp som du vil. Hvis mannen ikke vil snakke, ordne en romantisk middag og prøv å bringe ham til dialogen.
Be om hjelp fra din ektefelles venner, kanskje de vil gi gode råd. Ikke trykk på mannen sin, ring hans tillit. Gjør det klart at du alltid er der. Vær den perfekte kone, elskerinne og mor.
Hvis situasjonen står stille, anbefaler du å kontakte en psykolog. Fortell meg at dette ikke er skammelig, spesialisten vil lede mannen på riktig vei. Som et tillegg, se motiverende filmer og les bøker sammen.

Psykologisk hjelp

Metoden er ganske effektiv. Mens din kjære er fokusert på problemet, på grunn av hvilket han er deprimert, må du bytte oppmerksomhet hans på en diskret måte.
For dette er det nok å ringe en person til å slappe av og puste inn frisk luft. Spaser gjennom parken, hvis mulig, besøk reservoaret. Du trenger ikke å sette mål for å gå et sted, bare gå. Fortell dine morsomme livshistorier.
Ikke rør emnet som din kjære er deprimert på. Gå og snakk om alt. Diskuter værproblemer i verden. Du kan starte en ufarlig tvist. Din oppgave er å overvinne depresjonen og distrahere fra det negative.

Uansett hvor banal det kan høres, men den vanlige underholdningen og positivt humør bidrar til å distrahere helt fra problemene. På den annen side, en person som er utsatt for depresjon, er det vanskelig å overvinne seg selv og ha det gøy.
Ved et slikt trinn er det bare nødvendig å bestemme for å midlertidig glemme et presserende problem. Prøv å besøke et underholdningssted med minimal kontakt med andre mennesker. En elsket vil ikke ha en dialog med hvert sekund.
Derfor bør du ikke rulle opp fester eller delta på nattklubber. Det anbefales å gå til teatret med en interessant presentasjon, et sirkus eller en kjent kino. De ideelle alternativene vil være en ekstrem tidsfordriv.
Hvis du økonomisk har råd til å hoppe med fallskjerm, fly i en ballong eller heng glider, ville du være veldig nyttig for en elsket. Slike følelser er uforglemmelige, problemene forsvinner ganske enkelt inn i bakgrunnen.
I intet tilfelle ikke samle et smalt selskap (vi snakker om det rettferdige kjønet), ikke se de triste melodramaene og filmene. Slike samtaler med hjerte til hjerte-foredrag er enda mer deprimerende. Problemet trenger ikke å bli delt, det er nødvendig å bekjempe det.

Eksperter har lenge lært behandling av deprimert tilstand ved hjelp av kjæledyr. Det anbefales å spørre på forhånd fra en elsket hvordan han behandler dyr, og om det er allergi mot ull.
Etter det kan du gi en hyggelig overraskelse. Dermed omsorg for et dyr og elsker det vil sette alle problemer og deprimert tilstand i bakgrunnen. Dyret vil muntre opp på kort tid.

Denne metoden brukes ganske sjelden, men noen ganger er den mer effektiv enn andre. For å takle alvorlig depresjon er det nødvendig å handle i motsetning til alle de ovennevnte tipsene. Mennesket må stikke inn i tristhet og lengsel.
På denne måten oppstår frigjøringen av sinnstilstanden. Sammenlign, mens du ser på en berørende film, kan du sobre gjennom hele økten. Når bildet er over, vil du samle dine tanker etter hvert som et godt humør vises. Du begynner å sette pris på livet og nyte det.
Så langt som denne metoden virker paradoksalt for deg, virker det virkelig. Harmoni vises i sjelen, hodet blir klart. Dette er en slags sjokkterapi for nervesystemet. Derfor må du på forhånd sørge for at personen er klar for det.

Medisin Depresjonsbehandling

Det skjer at depresjon utvikler seg til en patologisk tilstand. Det er nødvendig med hjelp fra spesialister her. Som regel foreskrevet medisinering. I de fleste tilfeller er antidepressiva foreskrevet.
Hvis en nær person har blitt diagnostisert med bipolar lidelse, foreskrive medisiner med en humørsvingende effekt. Medisiner har en positiv effekt på nervesystemet, normaliserer den generelle tilstanden.
Antipsykotika og antipsykotika bidrar til å bli kvitt forvirringstilstanden, ledsaget av depresjon. Anxiolytika foreskrives i manisk tilstand. Bupropion er nødvendig for dysthymi.
Antidepressiva er foreskrevet for komplekse depressive tilstander. Sammensetningen påvirker mediatorene i kroppen. De fungerer som mellommenn som overfører impulser til hjernevæv, regulerer følelser.

For å hjelpe en elsket til å overvinne en vanskelig periode i livet, anbefales det å forberede på forhånd og studere effektiv informasjon. Prøv din egen hjelp. Prøv å ty til alle ovennevnte metoder. Hvis alt annet feiler, overbevis en elsket å besøke en spesialist. Han kan trenge profesjonell hjelp og medisiner.

Hjelpe en deprimert person: Hvordan støtte og bringe din kjære ut av denne tilstanden

Bilder fra nettstedet: republika.mk

Når en nær eller elsket kommer i vanskeligheter, vil alle hjelpe så mye som mulig, og ulike nevrotiske lidelser som depresjon, dette er et reelt problem som ikke alle kan klare seg selv. Depresjon er et av de mest forferdelige og utbredte problemene i den moderne menneskeheten, i lys av vanskelighetene ved diagnose og behandling. Når en person oppdager problemet og forsøker å håndtere det, er dette bra, men i de fleste tilfeller går vi bare inn i avgrunnen av negative tanker, sakte og trygt faller inn i en følelsesmessig sammenbrudd.

Det er i slike tilfeller at det er nødvendig å finne ut hvordan man kan hjelpe en person å komme seg ut av depresjon, fordi hirse ser på denne selvdestruksjonen uutholdelig og feilaktig. La oss finne ut hva du skal gjøre og hvilke stier er åpenbart døde i en slik situasjon.

Effektiv hjelp til en person i depresjon: psykologi og fysiologi

Bilder fra nettstedet: Psyh-olog.ru

Ifølge statistikken lider bare om en prosent av befolkningen i vårt land av neurose og depressive lidelser, hovedsakelig urbane borgere. Men hvis vi tar hensyn til det faktum at de vender seg til profesjonelle hjelpeenheter, blir bildet katastrofalt. I USA er statistikken allerede mer lik sannheten, der prisene nå tre prosent. Det antas at problemet i 2020 kan ta det andre stedet når det gjelder distribusjon, og som du forstår, er det bare ingenting igjen.

Det er verdt å vite at de gamle grekerne lærte å diagnostisere depresjon, fremdeles slående opplyst. Gamle leger kalte sykdommen melankoli, og behandlingen ble foreskrevet i form av rensende enemas, inntak av opiumtinkturer, mineralbad og massasje. Sannelig var en slik behandling langt fra å være tilgjengelig for alle, og positive resultater var ikke alltid mulige.

Moderne psykologisk hjelp har tatt et bredt skritt fremover, og det finnes mange metoder og metoder for å redusere symptomene, samt behandling av depresjon, fra medisiner, akupunktur og psykoterapi. De mest "avanserte" healere og healere tilbyr til og med rensing av karma og åpningen av chakraene, men nesten ingen slik praksis kan kalles pålitelige metoder. Men hvis en kjære som lider av en slik lidelse ikke vil gå til medisinske fagfolk, hvordan å hjelpe en deprimert person, hva skal jeg gjøre og hvor skal jeg hen? Dette er hva vi vil forsøke å forstå.

Identifiser symptomene og vær oppmerksom på de små tingene

Du trenger ikke å være en profesjonell psykolog for å forstå at din kjære har psykiske problemer. Men for å trekke en person ut av depresjon, for å hjelpe ham, er det nødvendig å finne ut hvilke symptomer som kan indikere dens tilstedeværelse.

Bilder fra nettstedet: vsdhelp.com

Lange, tilsynelatende helt urimelige angrep av sorg, melankoli og melankoli.
Tap av appetitt eller tvert imot overdreven matavhengighet med skarp vektøkning.
Avgang fra den vanlige livsstilen, tap av interesse for alt som tidligere var interessert eller inspirert.
Søvnforstyrrelser, søvnløshet og vanlige mareritt.
Betydelig oppblåst skyld, eller omvendt, apati til alt.
Spenning, irritabilitet og aggressivitet, plutselige blinker av raseri og sinne.
Følelse av egen verdiløshet, manglende evne til å møte livets problemer og problemer.
Problemer med konsentrasjon, samt manglende evne til å fokusere på noen oppgave.
Regelmessige, stadig oppstod tanker om svakhet av menneskelig eksistens og selvmord.

Hvis din kjære lider av lignende symptomer i ikke mer enn to uker, og årsaken var et sterkt sjokk, vil tap av en slektning eller en venn, så sannsynlig, symptomene, med riktig holdning og din støtte, til slutt falme og forsvinne. Men hvis prosessen er forsinket, eller periodisk, så blir den ut, da gjenopptas, bør du definitivt finne ut hvordan du får en person ut av depresjon, hjelpe ham med å takle problemet, spesielt siden det er helt mulig til situasjonen har forverret seg.

Bilder fra nettstedet: Matrony.ru

Enhver depressiv historie har sine røtter, som noen ganger ikke en erfaren psykiater ikke kan finne ut, men selv en person uten erfaring og utdanning kan spore det ned. Alle av dem har individuell utvikling, noen avbryter jobbene sine, er låst hjemme, noen begynner å overdrive alkoholholdige drikker, narkotiske stoffer, mens andre fortsetter å lede, virker det som et normalt liv, men på en eller annen måte med angst, kan de til og med ha utbrudd av aggresjon til dine egne slektninger og venner. Så hvordan å støtte en person i depresjon, hva skal gjøres i en lignende situasjon, og hva bør ikke engang tenkes på?

Forbudt mottak: hva kan ikke gjøres

Spørsmålet om hva du skal gjøre hvis en person er deprimert, vil uunngåelig oppstå for de som lider av et lignende problem fra noen nær dem. Dette er korrekt og logisk, og psykologer gir en rekke tips om dette problemet, men først og fremst må du finne ut hva som ikke er anbefalt i alle fall.

Profesjonell spesialiserte leger sier at en psykiaters og en pasient uten en spesiell trening og moralsk styrke kan ende i forfall for en improvisert lege. Hvis du skal hjelpe en pasient med depresjon, kan du ikke bare skade, men også overta symptomene, hvordan du "blir smittet", og det vil være veldig vanskelig å komme seg ut av en nervøs sammenbrudd.

Synd er en dårlig følelse

Uansett hvor mye du ønsker å angre på en person, slår ham på hodet og si hvor dårlig og ulykkelig han er, kan dette ikke gjøres. Minst, i alle fall, ikke vis ham dine følelser. Ingenting kan hindre deg i å elske ham, men medlidenhet vil bare frata ham av restene av sin styrke og energi, og drive ham enda dypere inn i en depressiv tilstand. Da blir det nesten uvirkelig å komme seg ut av denne følelsesmessige avgrunnen.

Det vil passere seg selv - ikke et alternativ for vurdering.

Våre mennesker er så sterke, både følelsesmessig og fysisk, at de ofte ikke bare tar hensyn til et bredt spekter av helseproblemer, inkludert psykologiske. Men depresjon er ikke en vanlig rennende nese eller til og med en ødelagt arm, som vil vokse over tid.

Bilder fra nettstedet: bm.img.com.ua

Her vil enhetene kunne klare seg uten hjelp, derfor er det nødvendig å være oppmerksom på en elsket, som luft. Symptomer på uorden kan gå vekk hvis depresjon skyldes objektive årsaker, for eksempel tap av slektninger eller kjære, eller de kan aldri gå vekk. Da vil personen kaste inn i avgrunnen av lidelse, utgangen som han ikke eksisterer for, og han vil ikke se etter ham.

Det er ingen grunn til depresjon

Du kan ikke støtte en person i hans vrangforestillinger, så vel som å rettferdiggjøre sin depressive tilstand av en eller annen grunn. Nei, selv den vanskeligste, tragiske eller uutholdelige situasjonen, bør ikke være en tung grunn for deg å rettferdiggjøre decadent humør.

Bilder fra nettstedet: bm.img.com.ua

Hvis du virkelig vil hjelpe en person til å takle depresjon, må du oppta en sterk prinsipper. Du må tro på deg selv og forsikre din kjære om at han er sterk nok til å takle ethvert problem, i stand til å utholde noen slag i skjebnen og bestå eventuelle tester med ære.

Skapte depresjon: Hvordan hjelpe en elsket til å overvinne alt

For å kvalitativt berolige en person i depresjon, kan du søke hundrevis av ulike metoder og teknikker som profesjonelle psykologer er godt klar over. De kan være milde, milde og kan være ekstremt ekstreme. Det skjer at bare for å komme seg ut av stress krever et nytt sjokk, men du må handle veldig nøye for ikke å forverre situasjonen.

Bilder fra nettstedet: countryhabit.com

Det er fornuftig å vurdere universelle metoder som ikke er avhengige av ytre årsaker og omstendigheter, og det kan være hundrevis og til og med tusenvis. Men først og fremst må du utdanne deg selv til den riktige holdningen mot depresjon, tilliten til at du definitivt vil lykkes. I tillegg må du handle så raskt som mulig så snart du finner problemet. Ellers kan du gå glipp av det øyeblikket da virkelig din hjelp kan være uvurderlig, så kan du knapt klare deg uten profesjonell inngripen.

Hvordan å takle en deprimert mann

Alle forstår at de fleste depressioner oppstår hos kvinner, da de er mer emosjonelle og sensitive, men det sterkere kjønn er underlagt nevrotiske lidelser. Den mannlige psyken er mye mindre plast, fordi den ikke tåler langvarig nervøs og psyko-emosjonell overbelastning. Det er noen ganger vanskeligere å oppmuntre en mann som er deprimert, og også for å få ham ut av denne tilstanden, enn det lett kan antas å foreslå kvinner.

Bilder fra nettstedet: psyhelp-shmeleva.com

Før du starter noen samtaler, er det verdt å lage en plan om hvordan du hjelper en mann å komme seg ut av den følelsesmessige gropen. For eksempel kan du tilby felles sport, meditasjon, pustepraksis. Mer informasjon om hvordan å overvinne stress og depresjon kan fås ved å lese artikkelen på vår nettside.
Å oppføre seg med en person i depresjon bør være en spesiell måte, og viktigst, å være trygg, utholdende og uutholdelig. Du trenger ikke å skamme en mann, bare gi ham beskjed om at du er bekymret for hans tilstand og er fast bestemt på å hjelpe ham å komme seg ut av problemer. Selv om en person prøver å komme seg bort fra spørsmålet, for å komme seg ut, med henvisning til midlertidige problemer, er det umulig å trekke seg tilbake. Du må overbevise en person om at problemet er ekte, og du må definitivt bekjempe det.
Du bør ikke for mye press på en person, enda mindre oppføre seg provosielt, da han kan slå ham mot deg. I denne perioden er mannenes nerver og så på grensen, det er ikke lett, vær taktfull, men slipp ikke av samtalen.

Når din kjære anerkjenner problemet, må du invitere dem til å se en spesialist som et alternativ. Det er ikke nødvendig å insistere, bare gjør det klart at det er absolutt ingenting skamfullt eller skammelig om det.

Hvordan snakke med en deprimert kvinne

Hvis du oppdager tegn på depresjon hos en venn eller slektning, må du handle så raskt som i varianten med menn, men mye mer delikat og subtilt. Og jentene er mye mer villige til å gjenkjenne problemet og er enige om hjelp fra andre.

Bilder fra nettstedet: Matrony.ru

Se til slektninger og det umiddelbare miljøet, de kan også bidra til rask avlastning av symptomer på depressiv tilstand. Konstant støtte, som ved en tilfeldighet, vil hjelpe en kvinne til ikke å føle seg ensom og tapt.
Det beste alternativet er å jobbe med vest. Du bør absolutt ikke synd og poddakivat, men å høre på personen du skal hjelpe, er det nødvendig.
Hvis du klarte å forårsake pasientens tillit og ærlighet, takk for det, oppfordrer henne sterkt, og viktigst, prøv å ikke henge en undertrykkende pause i kommunikasjon.
Ikke fortell din venn og slektning at hennes frykt og frykt er illusorisk. Sannsynligvis tror en person i en slik stat irrasjonelt, fordi en slik reaksjon kan skyve ham vekk fra deg.
Sørg for å involvere kvinnen i enhver kraftig aktivitet. For eksempel, kom sammen med fitness, håndlaget, registrer deg for yoga, Pilates. Idrett og kroppsopplæring vil bidra til å distrahere og øke nivået av endorfiner i blodet, noe som definitivt vil ha nytte av.
Tilbring mye tid i frisk luft og i folk. Delta på kinoer, konserter, gå på piknik og bare gå.
Det er fornuftig å anbefale å kontakte en spesialist. Kvinner er mye mer villige til å godta hjelp fra en profesjonell, og de stoler på leger mye mer enn menn.

Bilder fra nettstedet: nizhniy-novgorod.beeline.ru

Hvis du plutselig, uventet for deg selv, finner ut at du er sliten og har begynt å miste din egen styrke, betyr det at du trenger avslapning og hvile. Ta en pause, gå et sted for en stund, overfør "ward" i trygge hender av slektninger eller venner.

Hvordan få en person ut av depresjon - tips og triks

Depresjon er en undertrykt, deprimert mental tilstand. Det er bra når pasienten er klar over sitt problem og prøver å løse det med all sin makt.

Men ikke alle mennesker kan skryte av slik bevissthet. I noen tilfeller kan en person ikke uten å hjelpe andre.

For å forstå hvordan du får en person ut av depresjon, må du forstå hva denne tilstanden representerer.

Hvorfor er mannen dårlig?

anhedonia (tap av evne eller manglende evne til å oppleve positive følelser);
negativ tenkning (pessimisme);
motorinhibering.

Å forstå at en elsket har blitt et offer for depresjon er enkelt. Det er nok å følge ham om noen uker.

Hvis symptomene etter 14 dager ikke er forsvunnet, må du alarmen. Først av alt er det nødvendig å bestemme hva som nettopp forårsaket denne tilstanden.

Depresjon, som enhver psykisk lidelse, har sine røtter. Årsaken kan være avskedigelse, skilsmisse, død av en elsket, økonomisk sammenbrudd, kronisk stress. Men faktorene som utfordrer utviklingen av sykdommen, kan ikke være så globale.

Så psykologer skiller flere typer personligheter der tendensen til depresjon er "lagt ned" på genetisk nivå:

Statisk type - ryddig, samvittighetsfull hardt arbeidende mennesker.
Melankolske - pedantiske mennesker, strenge og krevende av seg selv.
Hypertymisk - mennesker utsatt for konstante opplevelser, usikker på seg selv, med lav selvtillit.

Ikke utelukker den biologiske faktoren. Hvis det ikke er noen åpenbare årsaker til depresjon, kan det være verdt å se etter et svar i menneskekroppen.

Så roten til uorden kan være:

i arvelig disposisjon
overført somatisk og nevrologisk hodeskader;
i langvarig bruk av visse stoffer;
endringer i hormonalt system;
i kronobiologiske faktorer, som sesongmessighet, en reduksjon i REM søvn, etc.

Hvis du ikke finner årsaken til uorden, kan du søke hjelp fra spesialister.

Er det mulig å behandle sykdommen selv

Kan man hjelpe en person til å takle depresjon uten en psykoterapeut eller psykolog? Ja, det kan du.

Men bare i tilfelle en mild grad av frustrasjon. Samtidig er det nødvendig å ta hensyn til at assistenten selv kan bli et offer for depresjon.

Det er vanskelig for en uerfaren person å forutse utviklingen av scenariet: de sanne motivene til uorden kan ligge i et uventet plan.

Psykoterapeutens spill kan ende i feil. Cure sykdommen er bare mulig når assistenten ser på situasjonen fra utsiden, som observatør. En pasient som lider av en depressiv lidelse, som ingen andre, trenger støtte, oppmuntring, hjelp til å identifisere årsakene til sykdommen og finne måter å gjenopprette. Slik støtte kan drastisk endre situasjonen og legge til rette for rehabiliteringsprosessen.

Den eneste ubestridelige sannheten er at depresjon må behandles (uansett hjemme eller med hjelp av spesialister). Å ignorere problemet kan føre til sammenbrudd av individet, tap av sosiale kontakter og "smitte" av andre familiemedlemmer.

Hvis en person opplever depressive lidelser, er det bedre å konsultere en lege for å få rask gjenoppretting. Depresjonspsykoterapi gir ofte enda bedre resultater enn medikamentterapi.

Hjemme måter å bli kvitt depresjon er presentert her. Medapi, vannprosedyrer, riktig ernæring og andre metoder tilgjengelig for alle.

Psykolog tips vil hjelpe deg å komme ut av langvarig depresjon: http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-izbavitsya-samostoyatelno-sovety-psixologa.html. Og også om hvordan du oppdager depresjon.

Tips om hvordan du får en person ut av depresjon

Først må du håndtere det du ikke kan gjøre:

Beklager for pasienten. Synd gjør en person svak, hjelpeløs og driver ham dypere inn i en negativ tilstand. Jo mer pasienten sørger for, desto lengre kommer han ut av den følelsesmessige gropen han har landet i.
Juster depresjon. Det er nødvendig å danne en klar posisjon, en positiv holdning. Pasienten må høre at kjære elsker og støtter ham, men rettferdiggjør ikke staten hvor han er. Ofte, for å komme seg ut av depresjon, er det nok for en person å vite at de tror på ham.
Vent til uorden går i seg selv. Depresjon er en sykdom som andre, mer alvorlige problemer begynner. Det er tilfeller der likegyldigheten av nære mennesker førte til overgang av depresjon til schizofreni og andre farlige sykdommer.

Generelle prinsipper som skal veilede fjerning av en person fra depressiv tilstand:

Å være et eksempel som du vil være lik. Folk føler den positive energien til sine kjære, blir trukket til denne kilden, og snart er de selv "smittet" med denne holdningen.
Bli assistent og støtte. Alle verdige tiltak og positive beslutninger fra pasienten bør oppfordres. Slik støtte vil tillate ham å komme seg ut av staten der han er.
Å organisere en skarp, uventet endring. Ofte hjelper endring av situasjonen en person til å glemme sine problemer og å huske at verden ikke er begrenset til 4 vegger. Det beste alternativet er en tur til sjøen eller til fjellet, hvor pasienten kan nyte naturens storhet, få et positivt følelsesmessig sjokk.
Snakk med personen. Det er nødvendig å snakke med pasienten når han med rimelighet kan begrunne. Du kan hjelpe en person til å bestemme seg for nye livsmål og holdninger. Hvis det er mulig - å finne fordelene med stillingen der han falt.
Finn eksempler på personer i en lignende situasjon. Ingenting motiverer en person som er mer enn sterke personligheter som med verdighet har overvunnet de prøvelsene som har gått ned til deres mye. Et utmerket eksempel er filmer og bøker om kjente personer (idrettsutøvere, skuespillere, politikere, etc.). Med hjelpen vil pasienten kunne forstå at hans problem ikke er unikt. Kanskje en slik "terapi" vil bidra til å vekke en persons samvittighet ved å minne ham om at hans "problemer" er den minste av de onde som ligger i vente på mennesker i deres livssti.

Hvis det ikke er mulig å eliminere depresjon alene, må du søke hjelp fra fagpersoner.

En god spesialist (psykoterapeut eller psykolog) vil hjelpe en person til å komme seg ut av følelsesmessig grop med minimal tap.

I noen tilfeller er det mulig å kurere lidelsen uten hjelp av medisiner. I kompliserte situasjoner foreskrives antidepressiva og andre legemidler slik at pasienten kan "avslutte" depresjon.

For at behandlingen skal foregå så raskt som mulig, er det nødvendig å vise personen til spesialistene så snart som mulig. Jo tidligere diagnosen er laget, desto lettere vil det være å takle den negative tilstanden og gi den tapt psykiske helsen tilbake til pasienten.

Under depresjon føles en person forlegenhet og apati. Denne tilstanden kan være i hver person, så du må vite hvordan du skal overvinne depresjon og komme tilbake til livet. Typer depresjon og tegn på sykdommen vil bli diskutert i artikkelen.

I vårt land tar folk ikke alvorlig problemet med depresjon, men forgjeves. Sykdommen må bekjempes så snart som mulig. Hvordan å takle sykdommen selv, les denne lenken.

Hvordan få en person ut av depresjon

Hvordan få en person ut av depresjon... Påminnelse om den legendariske ringen av Salomo "alt vil passere" er ikke det beste av hjelpemiddel. For en person hvis liv er fylt av ensomhet, og fremtiden er meningsløs, går alt i allikevel - spesielt enkel menneskelig lykke i samfunnet. Depressiv lidelse ødelegger en åpen, energisk og positiv "Jeg", frata en person muligheten til å bygge fullverdige mellommenneskelige forhold.

Depresjon er ikke en sykdom i moderne tid, selv om det er nettopp i dag at den økte veksten er notert, og det antas at sykdommen innen 2020 vil ta andreplass i listen over de vanligste. Selv de gamle greske legene diagnostiserte "melankoli" og foreskrev riktig behandling. Antik terapi er opiumtinkturer, rensende enemas, anbefalinger for psykologisk støtte, samt massasje og mineralvann.

Det moderne systemet for korrigering av nevrotiske lidelser har gått langt fra sin fjerne forgjenger. Antidepressiva, fysioterapi, akupunktur, psykoterapi - noen sentre bruker hele "slakt" arsenal av verktøy for å hjelpe sine pasienter. Den mest "progressive" legg til "analyse av karma" og "rensing av chakraene."

Det har blitt fastslått at depresjon kan overføres fra person til person - og dette er hovedfaren for en av de mest spesifikke former for neurose. Faktisk er det veldig vanskelig å være i mental balanse dersom en person lider av depresjon. En av de verdenskjente spesialister som spesialiserer seg på depresjonspsykoterapi, skrev Michael Yapko selv en bok om dette emnet med tittelen "Depresjon er smittsom".

Hvordan hjelpe en person i depresjon? Skal jeg gjøre det og hvordan? Hva betyr det at det er tilrådelig å bruke, og som kan forverre situasjonen? Hvordan ikke å "plukke opp" depresjonen? - diskuter under disse og andre aspekter av behandlingen.

"Røtter" og "grener" av depressiv lidelse

Diagnosen "depresjon" er gjort i nærvær av en rekke symptomer kombinert til en "depressiv triade", hvis komponenter er:

anhedonia (manglende evne eller tap av evne til å oppleve positive inntrykk),
patologisk tenkning (pessimisme, negative dommer),
motorinhibering i forbindelse med en dystert stemning.

Forenklet syndrom kan beskrives som mangel på mening, tap av interesse for livet, dyp og omfattende ensomhet. Sykdommen er forskjellig fra et dårlig humørbestandig og kronisk forverret kurs. "Solid svart linje" uten kryss og fotgjengeroverganger, veien til ingensteds, avgrunnen, kulminasjonen av fortvilelse. Du kan allerede snakke om tilstedeværelse av depresjon, hvis symptomene vedvarer i mer enn 2 uker.

En mann, en kvinne, en tenåring, en gammel mann - en neurotisk forstyrrelse av tenkning og atferd kan bli en del av alles liv. Det er logisk at problemet skal ha en grunn og ganske alvorlig. Enhver dramatisk opplevelse kan være en provokatør - tap av en elsket, tap av jobb, skilsmisse, mangel på varme og kjærlighet i familien, kronisk stress på grunn av mental eller fysisk overbelastning og andre faktorer. Faktorer som fremkaller utviklingen av depresjon kan imidlertid knapt merkes, spesielt for pasienten selv, med tankemønstre som fører til dårlig humør.

Hver depressiv historie har sine "røtter", og uttrykket flyter i henhold til et individuelt scenario. Noen blir selvforsynte, persienner, stopper å gå på jobb og opprettholder sosiale kontakter. Den andre fortsetter å leve i et samfunn, men veldig spesifikt - bittenly, løst, cynisk og voldsomt, og forårsaker stor smerte for de nærmeste menneskene. Den tredje er et stille, men demonstrativt spill "du ser hvordan jeg lider."

Viktig advarsel!

Er det mulig å prøve å hjelpe en person til å takle depresjon selv, uten å gå til en psykolog eller en psykoterapeut? Med mild grad av lidelse er det tillatt, men det er nødvendig å vurdere følgende punkt:

Psykoterapeutens spill blir ofte en tragedie, når redderen og assistenten blir offer for situasjonen. Forutsi utviklingen av manuset uerfaren person er umulig. De sanne årsakene og motivene til depresjon av en elsket kan ligge i et uventet plan.

Et eksempel. Ektemannen rettferdiggjør sin kones deprimerte tilstand med mangel på oppmerksomhet, ved hjelp av hjelpemiddel - intensiv omsorg. Faktisk lider en kvinne av en manns autoritarianisme og hennes depressive oppførsel ubevisst "gjenfinner sine krefter". Faktisk begynner alt som om å "snurre" rundt hennes symptomer - hennes manns daglige rutine, oppførselen til barn osv. I dette tilfellet legger vi vekt på at kvinnen gjør dette forsøket ubevisst. Forsøk en ektemann å kurere depresjon ved hjelp av den ovennevnte metoden (veiledning og domstol) vil ikke føre til positive endringer.

Hvis vi snakker om selvkorrigering, så trekk deg selv av håret under enhetens styrke. Men med riktig støtte, oppmuntring fra utsiden, bistand i en klar bevissthet om årsakene til ens tilstand og måter å gjenopprette, blir gjenopprettingsprosessen i stor grad lettere. Derfor kan nære personer forsøke å skape gode forhold for å rehabilitere en person og komme seg ut av depresjon.

I de alvorligste tilfellene kan selv en erfaren profesjon ta måneder for å gjenopprette pasientens sjel. Hva kan forvandle seg til å ignorere problemet? I sammenheng med familieforhold - "infeksjon" av familiemedlemmer, innenfor personlighetens område - dets sammenbrudd i sammenheng med sosiale kontakter - deres totale tap.

Hvordan hjelpe en deprimert person - grunnleggende instruksjoner

Å lede en person ut av depresjon er å lære ham å leve. Det er vanskelig og krever innsikt, analyse, evnen til å være "nær, men på avstand", klar til å være våken. Selvmord mot bakgrunnen av depresjon er mye mer vanlig enn vi leser om det i avisene.

Et barn som har mistet sin appetitt, sover ikke godt og lider av mareritt, med kroniske "feil" i objekter og oppførsel - ikke et problem barn, men en liten person med stor depresjon.

Mannen, som deretter faller i raseri og hat, deretter apati, alkoholmisbruk, ødelegger sin karriere og familie personlig - ikke en tyrann (mest sannsynlig), men en mann i depresjon.

En ektefelle som har mistet interessen for sin familie, er i sin utseende og innhold ikke en dårlig mor og ubrukelig følgesvenn i livet, men en kvinne som drukner i tomhet.

En venn eller en venn som ikke svarer på samtaler med statusen "alle syke" i sosiale nettverk, er ikke egoistisk (mest sannsynlig), men folk som opplever åndelig sammenbrudd.

Og de trenger alle hjelp. Hvordan hjelpe? Hva skal jeg gjøre? Kanskje gå alene - "han / hun vil takle"?

Å gjenkjenne depresjon er ikke å løse et problem. Og det er også umulig å la det gå av seg selv: arbeidet på seg selv er nødvendig for gjenoppretting - man kan ikke kalle det enkelt. Hvis du vil bidra til at en person i nærheten av deg kommer ut av depresjon, bør du bidra til å sikre at han / hun kan:

Lær å kontrollere din følelsesmessige tilstand og administrere den.
Bruk "riktig" middel til avslapning - meditasjon eller massasje i stedet for "feil" - alkohol eller psykotrope stoffer.
Finn ubehagelige og smertefulle minner og bli kvitt dem i stedet for å undertrykke "åndelige kokter". Vi kan ikke tillate folk å frata seg følelser, de nærer kroppen og sjelen. Axiom: Du må jobbe gjennom de patologiske følelsene og likte de hyggelige. For å raskt bli kvitt opplevelsen trenger du en psykoterapeut som jobber med DPDG-teknikken.
Analyser dine relasjoner til verden generelt og spesielt mennesker, bestemmer sted og funksjonalitet som utføres.
Å kunne finne mening i et hvilket som helst trinn, å etablere forbindelser, å tolke dem når det gjelder nødvendighet og betydning. Generelt er det ekstremt viktig å slutte å utsette livet for senere. Alle har en mening som eksisterer, og den må være åpen for å multiplisere fordelene i stedet for en tomgang og ødelagt nærvær på jorden.
Juster kostholdet ditt ved å berikke det med fettsyrer (spesielt - Omega 3).
Å delta i fysisk anstrengelse, engasjere seg i glede 2-4 ganger i uka.

Dessverre er det ingen universell oppskrift. Men som du ser, er det generelle anbefalinger om hva du skal gjøre hvis en person har en mild grad av depresjon, og som kan testes "hjemme". Risikoen er bare en - forverrer situasjonen, som krever akutt faglig bistand.

Vurder noen typiske situasjoner og avgjøre mulighetene for å lindre tilstanden. Det er vanskelig å gi spesifikke råd om denne spesielle lidelsen. Man trenger refokusering, den andre trenger underholdning, og den tredje trenger katarsis. "Hjem" psykoterapi kan ta år, og noen ganger blir en persons pensjonering en belønning for all innsats. Vel, hvis en person forlater deg, men uopprettelig, når - fra livet...

"Ektemann er deprimert - hva skal jeg gjøre?"

Økt irritabilitet, behovet for ensomhet, bruk av mer enn vanlig mengde alkohol - ektefellen retter nesten øyeblikkelig forandringer som kan true hennes ekteskap. I mangel av oppmerksomhet følger utviklingen av historien - blinker av sinne, raseri, uhøflighet, et økt behov for sex (noen ganger avvik), en trussel mot livet (ens egen og dem rundt dem), eller en stille total tilbaketrekking til seg selv.

Støtte, omsorg og ømhet er hovedarmene til en kvinne som kan spille en dødelig rolle i tilfelle en manns depresjon (risikoen for "infeksjon"). Effektiviteten av tårer og håner er desto mer lav. Årsaken til depresjon kan skjules både på arbeidsplassen og i det personlige / intime livet (eller et annet sterkt sløret problem).

Mild grad som kan tilpasses til korreksjon hjemme. I tillegg til anbefalingene beskrevet i forrige avsnitt, er kvinner primært pålagt å: empati, mangel på kritikk, tålmodighet, oppmuntring, evne til å lytte. En god terapeutisk måte er hvile for mannen i flyet til hans hobbyer (fiske, sport, etc.). I noen tid må du glemme din "jeg" og fylle med betydningen av "vi".

Offer og all innsats kan være forgjeves (i beste fall) og katastrofale for "andre halvdel":

en mann omringet seg med en ugjennomtrengelig mur der en kvinne ikke klarer å gjøre det,
kvinnen "ble med" hennes partner og "gikk til bunnen".

Feil årsak ble identifisert, feil strategi ble valgt, og styrken av den depressive lidelsen var en størrelsesorden høyere. Resultatet er en skade eller utseendet til et annet offer.

«Min kone er deprimert - hva skal jeg gjøre?»

Kona, mor, "renere" og "kokk" - kvinnens rolle i familiefarians scenarier ble borte i bakgrunnen. Dessverre gjetter en liten del av menn om depresjonen til ektefellen. Ingen tid eller mangel på innsikt. Ektemenn foretrekker å legge byrden på ansvaret på ICP, mens "ICP" ikke varer for den første måneden, ligner den nydelige kongen raseri eller en bleknet blomst uten tid.

Postpartum-neurose, uoppmerksomhet eller autoritarianisme til mannen, mangel på varme, devaluering av kvinnelig essens, klimaaktive forutsetninger - kvinnelig depresjon har sine egne spesifikke "røtter". Å hjelpe din kone å komme seg ut av depresjon betyr at du ikke bare kommer tilbake til familien, ikke bare en deilig borscht og en omsorgsfull mor, men også en blomstrende skapning som belyser livet ditt og inspirerer deg til gode gjerninger og prestasjoner.

Hvordan hjelpe (mild neurose):

prøv å finne ut årsakene
Vær oppmerksomme og hjelpsomme,
gi komplimenter, gi gaver,
organisere en tur
gi en god hvile.

Det kan være feil at kvinnelig depresjon lett kan korrigeres hjemme. Faktisk er problemet ikke alltid løst med oppmerksomhet og "gi". Det er ganske vanskelig for en mann å forstå de sanne motivene til en kvinnes tilstand, det er vanskelig å gi henne den nødvendige åndelige trøst. Ethvert feil skritt vil provosere en progressiv økning i problemet. Hele templet bygget med slike vanskeligheter i den kjære navnet vil kollapse på et øyeblikk. Og oftest under ruinene er begge parter.

Den "rette" kur for depresjon

Hvordan få en kjæreste ut av depresjon, en kjæreste, en ektefelle eller ektefelle, et barn eller en forelder - slike spørsmål blir ofte bedt om å sitte ved personer som har "gjettet" sykdommen for en rekke tegn. Dessverre, mange, før du kommer til realiseringen av nødvendigheten av psykoterapi, test andre midler - beroligende midler, urtete, akupunktur, aromaterapi. Oftere kjemper folk på egen hånd. Vi vil ikke snakke om de situasjonene hvor en person med depresjon er igjen alene med sykdommen - de "overlever" i denne kampen for en.

Å låne en hjelpende hånd til en elsket er alles plikt, men i tilfelle av depresjon er risikoen for å bli forlatt uten en hånd eller falle i samme avgrunn, ekstremt høy. Forutsi utviklingen av manuset er nesten umulig.

Utryddelse av årsaken, å lære ny positiv tenkning og atferd, hindre tilbakefall er hardt arbeid som er vanskelig for en uforberedt person å takle, om ikke å si - umulig. En deprimert kjerne er alltid en blodpropp som gjør vondt vondt. "Depresjon er smittsom" er ikke en vakker metafor, men harde virkeligheter.

Appell til en psykoterapeut er et nødvendig og uunnværlig skritt på veien mot utvinning. Selv når det gjelder å yte faglig assistanse, tar prosessen måneder. Spillet av psykoterapi, når en av slektningene blir til en "psykoterapeut", gir bare i isolerte tilfeller et positivt resultat (bare med mild grad av brudd).

Moderne forhold er svært "gunstige" for spredning av sykdomsfokus. Økningen i antall mennesker som lider av ensomhet påvirker "atmosfæren" på planeten Jorden - en ond sirkel. Derfor er problemet spesielt oppmerksomt i dag: det ødelegger ikke bare familier, men også samfunnet.

Selvfølgelig bekymrer makroaspektet hver eneste "celle i samfunnet" i siste omgang. Men angst for sine kjære bør være i strid med de rette trinnene for hjelp. Ikke kast bort tiden med å stole på offerkærlighet eller et vennlig klapp på skulderen "alt vil passere." Behandling av sykdommen kan og bør delegeres til spesialister - psykologer, psykoterapeuter, og noen ganger til og med leger, og ikke å håpe på å "passere seg selv", som i tilfelle av depresjon kan være ødeleggende.

Hvordan bli kvitt depresjon

En depressiv tilstand er en mental lidelse preget av tap av evnen til å føle glede, en nedgang i humør og lidelse. I de senere år har det vært et katastrofalt antall mennesker i verden som opplever symptomene på denne sykdommen. Sykdommen i sykdommen ligger i det faktum at pasienten ikke skjønner at han har falt i et depresjonsnettverk, slik at han ikke kan overvinne den depressive tilstanden alene. For å bestemme type og karakteristika av sykdommen tillater en spesiell metode for differensial diagnose, som vellykket brukes i moderne medisin.

Årsaker til Depressiv lidelse

De eksakte årsakene til depressive forhold er fortsatt ukjente. Ofte ser de ut under påvirkning av flere faktorer samtidig. Risikogruppen for depresjon (ICD kode 10) inkluderer personer med lav selvtillit, pessimister og ungdom. I psykiatrien er det flere grunner til at en angstløs personlighetsforstyrrelse utvikler seg i en person:

tar medisiner, psykostimulerende midler;
antidepressiva;
alkoholmisbruk;
fødsel, graviditet;
beriberi;
nevrologiske, onkologiske, endokrine patologier;
ukontrollert eller langvarig bruk av antipsykotika;
stress,
genetisk predisposisjon;
liten mengde sollys forbrukes;
bivirkninger av legemidler;
mangel på bloddopamin, serotonin;
erfaringer (adskillelse eller død av en elsket, tap av penger, arbeid, endring i sosial status og andre negative faktorer).

Hva er farlig depresjon?

Hvis du ikke klarer å komme ut av en depressiv tilstand, må du kontakte en spesialist, ellers kan det med tiden føre til et beklagelig resultat. Konsekvensene av en psykisk lidelse:

Problemer med kjære. Mannen blir trukket, fremmedgjort. Det er vanskelig å holde seg nær hele tiden, spesielt hvis depresjon forekommer hos kvinner.
Forverring av utseende. En pasient som ikke kan overvinne symptomene på en depressiv tilstand blir likegyldig, slutter å ta seg av seg selv. Motivasjonen forsvinner, håret mister glans, splitter, negler pause, huden blir blek, skreller av.
Redusert livskvalitet. En person mister energi, aktivitet, det er en følelse av ubrukelighet. Ved alvorlig sykdom er det risiko for selvmord.
Kardiovaskulære sykdommer. Hvis hjelp fra en spesialist ikke kommer i tide, vil det oppstå fysisk smerte i hjertet av hjertet, hodet og magen mot bakgrunnen av konstante erfaringer. Hvis depressiv tilstand ikke fjernes i tide, kan kronisk hjertesykdom forekomme, sannsynligheten for angrep og til og med død er høy.
Diabetes mellitus. Risikoen for fedme øker med 58%. Dårlig stemning, liten angst eller vanlig utseende av tristhet fører til at en person "stikker" problemer, noe som bidrar til utviklingen av diabetes.
Tobakk, narkotika, alkoholavhengighet. Når det ikke er mulig å bli kvitt en depressiv tilstand i lang tid, prøver folk å frigjøre seg ved å ta psykotrope stoffer. Men deres bivirkninger forverrer bare problemet, og reduserer hjernens funksjonelle egenskaper.

Sykdomsklassifisering - typer

Det er to typer depressive tilstander: Eksogene, når lidelsen utløses av en ekstern irriterende (stressende situasjon) og endogen, når depresjonen er forårsaket av interne erfaringer, ofte uforklarlig for pasienten selv. Mer nylig, i medisin, ble det antatt at den første typen spesiell fare ikke utgjør for en person, at tilstanden går forbi.

Den endogene arten ble ansett som en kompleks sykdom som førte til alvorlige nevrotiske patologier. Nå tror leger at det er den ytre irritasjonen som blir provokatør av alvorlig lidelse, og endogen depresjon er karakterisert som en depressiv episode i mild form.

Symptomer og tegn

Sjelden, når en person kan trekke seg fra en depressiv tilstand. I utgangspunktet utvikler sykdommen uten inngrep av en spesialist. Hos menn og kvinner er symptomene på depresjon vanligvis det samme. Konvensjonelt er de delt inn i 4 grupper: mental, atferdsmessig, fysiologisk, emosjonell.

Folk føler en følelse av depresjon, lav selvtillit, søvnforstyrrelser, tap av appetitt, avslag på aktivitet, et negativt syn på fremtiden. Når en dypt uttrykt grad av depresjon utvikler seg, spesielt hos eldre, hos ungdom eller hos kvinner under graviditet, kan de karakteristiske tegnene på lidelsen observeres:

apati;
tap av libido;
autonom dysfunksjon;
forverring av selvbeherskelsesevner;
ideen om skyldighet;
somatisk problemer;
selvmordstendenser;
hallusinatorisk syndrom;
kommunikasjonsproblemer;
obsessiv frykt.

diagnostikk

Den viktigste faktoren for behandling av depresjon er diagnosen. Uavhengig av å komme seg ut av depresjon er det svært vanskelig, og en person som er innblandet i en depressiv psykose, vet ikke hva han skal gjøre. Under intervjuet må spesialisten ta hensyn til mange faktorer for å foreskrive tilstrekkelig behandling. De bestemmende mekanismer for psykologisk diagnose er å identifisere funksjonene og årsakene til sykdommen.

Etter å ha bestemt årsaken, sender legen pasienten til en biokjemisk diagnose, som er basert på å identifisere nivået av norepinefrin og serotonin. Dette vil avgjøre hvilken mediator som ikke er nok til riktig å velge en serie antidepressiva. For diagnose av depresjon er det spesielle spørreskjemaer som anses som psykodiagnostiske vitenskapelige verktøy. De mest populære måtene:

Beck skala.
Metoden for differensialdiagnose på skalaen Tsung.
Selvfølelse skala av depresjon.
Spørreskjema om depresjon (SLM).
Edinburgh Postnatal Depresjon Scale (ESPD).

behandling

Ifølge resultatene av tester og biokjemisk diagnose foreskriver legen individuell psykoterapi og / eller behandling av legemidler. Legene er sikre på at latent-depressivt syndrom (latent depresjon) i et hvilket som helst stadium kan botes. Den mest effektive terapien oppnås ved å kombinere medisiner, psykoterapi, fysioterapi og fysioterapi. Mild grader av depresjon blir behandlet hjemme. Hvis en pasient har en predisponering til en akutt form for mental lidelse, kan han bli plassert på et sykehus.

Mangelen på en persons evne til å takle depresjon uavhengig tyder på hjelp i form av antidepressiva. Deres essens er å få menneskekroppen til å produsere nerveimpulser som er ansvarlige for aktivitet, atferd, humør. Hva trenger du å ta medisiner for dette:

Tricyklisk struktur (Imipramine, Amitriptyline). Blokker gjenopptak av nevrotransmittere. Meget høy effekt og mange bivirkninger. Tilordne kun på poliklinisk basis med den mest alvorlige form for depressiv tilstand.
Den andre generasjonen med trisyklisk virkning (Pirazidol, Befol), som allerede påvirker andre reseptorer. Færre bivirkninger har beroligende effekt, men dekker ikke alvorlige former for depresjon.
Den tredje generasjonen antidepressiva (fluoksetin, citalopram). Påvirke utvekslingen av serotonin. Korrigert fobi, panikkanfall. Praktisk engangsmottakelse.
Den fjerde generasjonen antidepressiva (Milnacipran, Duloxetin). Selektivt påvirker serotonin og norepinefrin, uten å påvirke andre mediatorer.

Hvilken lege behandler?

Psykologer, psykoterapeuter, psykiatere og nevrologer bidrar til å bekjempe depresjon. Det første arbeidet med klientens tanker, hans åndelige erfaringer. Ved hjelp av de tilgjengelige verktøyene stiller de spørsmål om hvordan en person føler og gir moralsk støtte. Psykoterapeuter stoler også på kraften i ordet, men de arbeider med bevisstgjøring, de lærer å overvinne depresjon, endre holdninger til seg selv, bidra til å finne styrke i å overvinne hverdagsvansker og i rehabilitering etter depresjon. Disse spesialistene, i motsetning til psykologer, har rett til å behandle depresjon med antidepressiva eller beroligende midler.

En psykiater hjelper til med å bli kvitt de midterste og mest alvorlige former for depressiv lidelse. Spesialiserer seg på psykisk syke mennesker. Han vil ikke gjennomføre intime samtaler og vil ikke kreve pasienten å beskrive sin tilstand. Arbeidet til en psykiater er en tøff holdning til en pasient som behandles hovedsakelig på poliklinisk basis med tillatelse fra pasienten eller hans slektninger. Neurologer håndterer depressive tilfeller som fører til nevrologiske sykdommer - Alzheimers sykdom, vaskulær demens og andre.

Korrigeringsmetoder hos barn og ungdom

Depressive symptomer hos barn er en permanent apatisk tilstand, opprørsk oppførsel, kompleks natur, søvnløshet og en sliten generell tilstand. De mest problematiske lidelsene forekommer i alderen 14-19 år. I løpet av denne perioden observeres selvmordstendenser, ungdom er ofte i narkotisk tilstand eller etter alkohol. I seg selv går ikke depresjon i det hele tatt.

Foreldre må søke hjelp fra fagfolk. I medisinsk praksis utføres justering av depressive lidelser hos ungdom rådgivende eller rusmiddel. Av stoffene foreskrevet beroligende tabletter (Novo-Passit, Persen). Hvis en forverring av tilstanden oppstår, utføres samme behandling som for voksne.

Hvordan komme seg ut av depresjon alene

I psykologi er det flere tips for selvlindrende stress. Det første og hovedtrinnet er riktig ernæring. Det er nødvendig å introdusere i diettprodukter som forbedrer humør: sjokolade, fettfisk, grønnsaker og frukt av lyse farger, havkål, bananer, nøtter, ost. Det andre trinnet med en uavhengig utgang fra en depressiv tilstand er en full søvn. Å ha 7-8 timer å sove vil styrke nervesystemet.

Utgang fra depressive lidelser bidrar til fysisk aktivitet. Selv om en kvinne er på barselsorlov i svangerskapets siste uker, kan hun fortsatt få 15-20 minutter daglig for å strekke eller yoga. Stressfulle folk som ikke vet hvordan de skal tenke positivt. Det er tilrådelig å finne litteratur som vil hjelpe deg å forstå hvordan du lærer å ikke reagere negativt på stimuli og bare ta hensyn til livets skjønn, å lete etter interesser i omverdenen.

forebygging

Depresjon er ikke en menneskelig svakhet, men en sykdom som krever spesialistintervensjon. For ikke å bringe deg selv til et besøk til en psykiater, ved de første symptomene på en depressiv tilstand, bør du følge enkle regler:

Light. Depresjon og apati forekommer hovedsakelig i offseasonen, når det er lite lys på gaten. Av denne grunn er det nødvendig at huset hadde mye belysning. I løpet av dagen, prøv å gå oftere i frisk luft, og prøver å trekke et deprimert familiemedlem for en tur vil legge til hans helse.
Movement. Motorfunksjoner avgir endorfiner i blodet. Ta noen minutter om dagen på treningsstudioet, og symptomene på en depressiv tilstand vil ikke påvirke deg.
Livlighet. Ingen vil diagnostisere deg: En nervøs sammenbrudd, hvis du alltid er i god form. Det vil bidra til stimulering av kroppen på naturlige måter: buljong hofter, urtebalsam, te, ingefær.
Beauty. Vær oppmerksom på alt vakkert, kjøp bare lyse ting, hold orden hjemme og på arbeidsplassen. Ta vare på kroppen din. Hvert øyeblikk av livet ditt, prøv å fylle de vakre bildene.
Planer for fremtiden. Prøv å planlegge din fremtid riktig, prioritere. Finn en hobby, nye venner av interesse. Må dine ønsker bli oppfylt!