Svar på vanlige spørsmål som oppstår fra de som står overfor nevroser

Neurose er en tilstand der, som psykologer tror, ​​alle moderne mennesker bor, spesielt de som bor i storbyer. I varierende grad ledsager stress og neurose hver person, men over tid, med konstant eksponering, kan denne negative følelsen samle seg og hindre signifikant arbeidet i nervesystemet.

Vi vil vurdere hvordan vi behandler neurose alene og hva vi skal gjøre i tilfelle neurose, for å roe deg selv og ta den riktige avgjørelsen.

Opprinnelsen til patologien

Tenk på årsakene til nevroseri, da det er umulig å komme seg ut av neurose uten å vite årsakene.

Situasjoner som kan utløse utviklingen av neurose er ganske vanlige og et stort antall av dem. For eksempel, permanent hardt arbeid uten riktig hvile, plutselig bolig og klima, økonomiske vanskeligheter, familieforsøk, misnøye med deres posisjon i samfunn og arbeid...

Denne listen kan fortsettes, siden for hver person er det sine egne prioriteringer og mål, før de når som han er under stress.

En person tar en viss situasjon svært nær hjertet, den andre legger ingen betydning for det. Oftere føltes neurastheni av personer som fra fødselen er mer utsatt for fysisk eller emosjonell overbelastning.

Men utviklingen av nevroser er mulig hos personer som er utstyrt med tilstrekkelig sterke nerver og utholdenhet, spesielt hvis en forhold eller stressfaktor virker daglig.

symptomatologi

Vurder hvordan du skal takle neurose og hvordan å skille den fra andre patologier. Symptomene på neurose er vanskelig å savne. De kan manifestere seg i helheten, forandre seg fra dag til dag, og de kan manifestere seg individuelt. Symptomene på neurose er som følger:

  • tretthet,
  • Høy irritabilitet;
  • Misnøye med seg selv;
  • søvnløshet;
  • angst;
  • Følelse av frykt;
  • Fobias utseende, for eksempel frykt for mørket, folk, frykt for tyver;
  • Raskt temperament;
  • Mangel på appetitt eller tvert imot sin gevinst.

Sværheten ligger i det faktum at slike symptomer er ledsaget av mange andre alvorlige psykiske lidelser. For å skille mellom neurose fra andre psykiske patologier er det nødvendig med hjelp fra en kvalifisert spesialist.

Ikke forsink med å henvise til en spesialist, spesielt hvis denne tilstanden varer mer enn to uker.

Hvordan hjelpe deg selv

Mange tror at neurose er en sykdom som kun kan elimineres ved hjelp av en psykoterapeut som kan bygge behandlingstaktikk og bidra til å forhindre at sykdommen kommer tilbake, siden det er umulig å kvitte seg med neurose alene.

Men noen ganger kan en person ikke bruke tjenester av en psykoterapeut for en rekke grunner. Noen frykter bare leger, andre anser det som en luksus fra et økonomisk synspunkt.

Men det er ganske mulig behandling av nevroser hjemme. Først av alt er det nødvendig å avgjøre hva som egentlig forårsaker neurose, fordi bare en symptomatisk behandling av suksess i denne saken ikke vil bringe.

I tillegg gjør det klart for deg selv før du bekjemper nevrosen, at urte og medisinske preparater alene ikke vil hjelpe deg med å kvitte seg med problemet. Først av alt er det et mentalt problem, og bare da - somatisk.

For å kurere neurose på egenhånd, er det nødvendig med optimisme og velregistrert tenkning. Auto-trening er en av de beste måtene å kvitte seg med neurose. Derfor bør man kaste bort de dårlige tanker, frigjøre hjernen fra alt som er overflødig, og ikke prøve å se provokasjon i alt.

Måter å løse problemet

Det er verdt å forstå at tålmodighet vil være nødvendig, siden det ikke vil fungere for å overvinne en neurose om fem minutter. I begynnelsen er det tilbakefall, og mest sannsynlig vil de virkelig. I tillegg kan du ikke bare kvitte seg med neurose, og deretter tilbake til den gamle oppførselsmodellen.

Det tar tid å utvikle nye nevrotiske ferdigheter. Hovedoppgaven i behandlingen er å trene seg selv for å oppleve virkeligheten lettere, og å trekke opp erfaring fra situasjonen, og først da følelser.

For å kurere neurose hjemme og for å kontrollere seg, er behandling med automatisk trening effektiv. Disse er opplæring av seg selv, grovt sett, da hver person vet ubevisst om å hjelpe seg og gjenopprette seg bedre enn noen andre.

Aktivitetsbehandling

Under påvirkning av neurose, er en person utsatt for å oppleve stress mer og mer, føler han engstelig neurose, fare, fobier, overdreven spenning og overdrivelse av situasjoner som utvikler seg.

I denne posisjonen begynner norepinefrin og adrenalin å strømme inn i blodet. Kroppen reagerer igjen med rask hjerterytme, økt glukosekonsentrasjon i blodet, vasokonstriksjon og utvidede elever.

Dette hormonet har en viktig, instinktiv handling: løpe og rømme. For å redusere effekten av dette hormonet på kroppen, er det en mest effektiv måte å takle de overskytende kreftene på egenhånd - å bruke den mottatte energien med fordel.

Det er derfor mange mennesker foretrekker å tilbringe tid i treningsstudioer og treningsstudioer, bokse en stanseveske eller klemme en ekspanderer for å kvitte seg med nevros. Kroppen stammer all sin styrke, og de må brukes.

Vask gulvene, løp, hopp, sykle, til slutt fold puden og slå den. Selv i stille tid, prøv å engasjere seg i fysisk aktivitet. Vel hjelper svømming i bassenget.

Vladimir Levy Metode

Den berømte sovjetiske psykoterapeut Vladimir Levy tilbød sin egen måte å erobre engstelig neurose når han overvinter og ønsker å kaste ut alle følelsene.

For å slappe av så raskt som mulig, må du strekke så mye som mulig. For å gjøre dette, gå til treningsstudio eller klubb. Gjør deg selv anstrengt gjennom kraften, strekk hver muskel i kroppen din, vis hvordan du virkelig kan være sint. Du kan rope, stampe, hoppe, knytte hendene inn i knyttneve, det viktigste - av den siste styrken.

Klemme all din nervøsitet i muskelspenning, du vil føle at angst og ardor skjuler, stemningen forbedrer. Denne metoden kan være uegnet til behandling av langvarig neurose, men i tilfelle av et plutselig temperament, passer best.

Velge den riktige løsningen

I et forsøk på å finne den rette løsningen eller en vei ut av et tilsynelatende dødvann, kan en person som lider av neurose skape dusinvis av løsninger. Og jo flere avgjørelser, jo mer en person blir tapt i dem, blir irritert, tvil, redd for å gjøre feil valg, grunner til hvordan du kommer ut av situasjonen riktig.

For å finne den rette løsningen og utføre behandling hjemme, anbefaler psykologer en enkel metode. Du må ta et rent papirark, gjøre deg komfortabel slik at ingen vil nødvendigvis distrahere deg. Del arket i tre kolonner.

I den første kolonnen skriv sannferdig, hvor mange konsekvenser venter på deg, hvis problemet ikke er løst på noen måte. I det andre, husk, og skriv ned situasjoner som på en eller annen måte lignet denne, og hvordan du ble kvitt dem selv. I tredje kolonne registrerer du avhendingsalternativet for denne spesielle situasjonen.

Før du kurerer en neurose, husk at det i de fleste tilfeller er frykt for fiasko som blir den viktigste skyldige i det faktum at en person avgår sin sykdom for alltid og gjør ingenting.

Avslapping av Amosov

Søvnløshet følger ofte engstelig nervose. Du kan takle søvnløshet og beseire nevrose ved hjelp av metoden for å sovne og slappe av Amosov. For å gjøre dette må du fjerne tette klær, ta en komfortabel sovestilling og gradvis slappe av hver muskelgruppe.

Begynn med ansiktsmuskulaturen, rok pusten, slapp av i nakken og så videre til alle kroppens muskler er helt avslappet. Gradvis blir pusten dypere og tregere, i en halv time kommer en dyp søvn.

endringer

Det skjer ofte at engstelig neurose kommer fra en rutine. Gjentakelsen av de samme handlinger fra dag til dag, fra uke til uke og videre fører til at en person gjør alt automatisk, og dette plager ham til slutt helt.

I disse tilfellene anbefaler eksperter å ordne en endring selv. Du kan starte med en enkel - å lage en omplassering i huset, lim inn bakgrunnsbildeet igjen. Hvile på steder der du ikke har vært før, en tur ut av byen for bare å nyte naturen, å tilbringe der så mye tid som er nødvendig for å gjenopprette følelsesmessig balanse, vil være effektiv.

Medisinsk behandling

I tillegg til auto-trening, er medisinske legemidler også brukt til å avlaste angstneurose. I denne listen vil de mest brukte stoffene være sterkt anbefalt å ta bare som foreskrevet av den behandlende legen. Husk at ikke alle er bare urte, og kan nekte systemiske effekter på hele kroppen.

Sedativ medisinering

Blant de beroligende legemidlene velger Novo-Passit, Persen, Sedasen, morwort-tinktur. De hjelper slippe av med varmt temperament og irritabilitet, lindrer langvarig angst. Med systematisk opptak viser de gode resultater, men de jobber ikke med det samme.

adaptogens

Blant adaptogens slike urtepreparater som tinktur av eleutherococcus, hofter, er populære, og tinktur av ginseng avlaster angst. Disse stoffene er foreskrevet for å forbedre tilpasning og kroppsresistens mot eksterne faktorer, de bidrar til å styrke nervesystemet, bringe det og hele kroppen til en tone.

Om adaptogens snakk om rusmidler som øker effektiviteten og konsentrasjonen, forbedrer stemningen, blir fjernet fra kronisk stress, bli kvitt blues.

antidepressiva

Kjente antidepressiva er melipramin og amitriptylin. De blir vellykket brukt i psykiatrisk praksis for behandling av uttalte depressive tilstander og nevroser, angst og depresjon.

Effekten etter å ha tatt antidepressiva midler oppnås etter et par timer, i tillegg kan de akkumuleres og virke selv når behandlingsforløpet med antidepressiva er over.

beroligende

Blant tranquilizers effektive anerkjent Fenazepam, Adaptol og Gidazepam. Ikke gi inn på stereotypen at disse er potente narkotiske stoffer, og de er kun foreskrevet for sprø pasienter. En slik stereotype eksisterer egentlig, men det er ingenting som er felles mellom det og de presenterte forberedelsene.

De brukes til utprøvde følelser av angst, frykt, fobier, panikkanfall. Effekten er merkbar etter at du tok den første pillen, alarmen går av. Varigheten av effekten observeres på den andre dagen da du tar stoffene, og det ser raskere ut.

forebygging

Neurose er en tilstand som lett kan komme tilbake hvis du ikke overvåker din mentale helse. For å unngå tilbakefall, uansett hva du velger å kjempe, bør du følge noen få enkle tips fra psykologer.

  • Følg dagens strenge regime. Våkn opp og legg deg ned samtidig, da brudd på biorhythmer kan føre til svekkelse av immunforsvaret og det faktum at kroppen ikke kan takle neurosen.
  • Unngå å jobbe for mye, og ro deg om kvelden, ikke kom til jobb. Hvil så mye som kroppen din trenger for å gjenopprette.
  • Hold en personlig dagbok der du kan registrere dine problemer, kaste ut følelser, hvis det ikke er nok å snakke dem høyt.
  • Innrøm deg selv hva slags person, objekt eller situasjon som forårsaker irritasjon og bare bli kvitt den. Husk at søppel skal kastes ut av livet, slutte å kommunisere med irriterende mennesker.
  • Utvikle kommunikasjonsferdigheter. Tvert imot vil kommunikasjon med mennesker som er hyggelige for deg, bidra til å takle nevrosen raskere.

Behandling av neurose: En liste over effektive metoder som hjelper

Neurose er en av de vanligste forstyrrelsene i nervesystemet. I dag er det mer enn 2 dusin varianter av denne sykdommen: hysterisk neurose, obsessiv-kompulsiv lidelse, profesjonell, barn- og ungdomsneuroser. Ifølge eksperter vil antallet pasienter med neurose i store byer fortsette å øke i de kommende årene, denne sykdommen vil ta førsteplass blant andre patologier, og slår selv kardiovaskulære sykdommer og skader.

Behandlingen av nevrologi i dag er en av de mest presserende problemene i psykiatrien, fordi den tidligere spesialiserte terapien av nervesykdom er startet, jo mer sannsynlig er pasienten tilbake til det normale livet og unngår utviklingen av mer alvorlige nervesykdommer. La oss håndtere hvordan du behandler neurose.

Årsaker og symptomer på neurose

Neurose eller nevrotisk lidelse er et konsept som forener en gruppe funksjonsforstyrrelser i nervesystemet, ledsaget av en endring i psykososiale tilstander, redusert ytelse, humørsvinghet og forverring av somatisk helse.

Denne sykdomsgruppen er først og fremst preget av fraværet av grov organisk patologi i nervesystemet. Nevroser forekommer i helt friske psykiske mennesker når kroppen deres bryter sammen kommunikasjon og samspill mellom nervesystemet og andre organer og samtidig utvikler en forandring i psyko-emosjonell og fysisk tilstand.

Årsakene til nevrose er oftest nervøs og mental utmattelse forårsaket av altfor travle arbeidsplaner, kronisk stress eller konstant mangel på søvn og mangel på hvile.

Føler du konstant tretthet, depresjon og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke finnes på apotek, men som brukes av alle stjernene! Å styrke nervesystemet er ganske enkelt.

En akutt tilstand oppstår vanligvis på bakgrunn av en traumatisk hendelse eller langvarig nervøsitet.

Neurose manifesteres av økt angst, frykt, angst, irritabilitet, tårefullhet, nedsatt ytelse, forringelse av kognitive funksjoner, glemsomhet, fraværsinnhet. Pasienten er stadig i dårlig humør, han kan ikke roe seg, hvile, slappe av, han opplever hele tiden, bekymre seg, oppfatter negativt noen nyheter og endringer. Karakteristisk stemningslabilitet og en sterk økning i følsomhet. Bokstavelig talt er alle irritert og irriterende - høye lyder, sterkt lys, lukter, temperaturfall og andre faktorer.

I tillegg til de psyko-emosjonelle manifestasjonene, forverres den fysiske tilstanden - hodepine, svakhet, svimmelhet, økning eller reduksjon i blodtrykk, økt svetting, søvnforstyrrelser og appetitt. Mindre ofte oppstår smerter i brystet, magen, muskel- og leddsmerter i fravær av organiske organers og systemers patologi. Derfor er det viktig å foreta en nevosebehandling i tide. La oss finne ut hvordan du kan kurere en neurose.

Behandling av den neurotiske tilstanden

Med nevroser, reduseres konsentrasjonen av nevrotransmittere som er ansvarlige for overføringen av nerveimpulser og en persons psyko-emosjonelle tilstand. Dette medfører forverring av humør, apati og irritabilitet.

I tillegg til "dérange" og alt arbeidet av nervesystemet, redusere stresstoleranse, til evnen til å bære en rekke forskjellige stimuli og belastning, på grunn av den stadige nervøse belastningen øker syntesen av stresshormoner adrenalin og kortisol som forårsaker vaskulære spasmer og muskelvev, takykardi, sterk svetting, og også frykt, angst eller aggresjon. Antidepressiva, beroligende midler, narkotika som har beroligende effekter og stabilisere humør, hjelper til med å håndtere disse ubehagelige manifestasjonene.

Hvis narkotikabehandling er utformet for å bekjempe eksisterende manifestasjoner av neurose, hjelper ikke-rusmiddelbehandling og psykoterapi å håndtere årsakene til nevroser, å finne måter å takle stress uten å gå på bekostning av helse, atferd og velvære.

Narkotikabehandling

Behandlingen bruker følgende grupper av legemidler:

  1. Antidepressiva - legemidler i denne gruppen er involvert i direkte og omvendt anfall av serotonin, dopamin og norepinefrin eller blokkere enzymet som ødelegger disse hormonene, og øker konsentrasjonen av disse hormonene i blodet og forbedrer stemningen til pasienten. Antidepressiva er ikke vanedannende, påvirker ikke reaksjonshastigheten og har få bivirkninger. Den viktigste ulempen med narkotika er behovet for opphopning av en bestemt dose i blodet, derfor er det en konkret effekt bare 2-3 uker etter starten av behandlingen, og behandlingsforløpet skal være minst 2-3 måneder på rad. For behandling av nevrotiske lidelser ved bruk av enten klassiske antidepressiva, er effekten og bivirkningene den mest godt studerte eller den nyeste generasjonen av legemidler som anses som mest effektive og trygge. Antidepressiva skal kun tas på resept, da dosering og varighet av kurset velges individuelt, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand og andre faktorer. For behandling som oftest brukes: Azafen, Amitriptylin, Mianserin, Fluoxetin, Fevarin, Paroksetin og andre.
  2. Tranquilizers - påvirker overføringen av nerveimpulser i hjernen, på grunn av inhibering av nervesystemet og reduserer pasientens respons på stimuli, har rusmidler en beroligende og anti-angst-effekt. Tranquilizers anses som "farlige" stoffer, da de er vanedannende, påvirker hastigheten på reaksjoner og oppmerksomhetskonsentrasjon, og når de tas, er det forbudt å kjøre bil eller utføre arbeid som krever presis koordinering av bevegelser og konsentrasjon. Av de tranquilizers, de mest populære er: Seduxen, Relan, Elenium, Loram, Sibazon og andre.
  3. Sedativer - med lettere typer neurose, kan du komme unna med å ta sedativer, men bare en psykiater eller psykoterapeut kan vurdere pasientens tilstand og bestemme om det vil være nok psykoterapi og sedatorer i dette tilfellet. Sedative stoffer har en effekt som ligner på beroligende midler, men er mye mindre effektive og forårsaker ikke så mange bivirkninger og avhengighet. De mest brukte er praktisk talt ufarlige plante sedativer: tinktur av valerian rot, peon, motherwort, hagtorn og deres derivater: Novo-Passit, Valoferin, Herbion, Fiterelax og andre.

Narkotikafrie metoder

Blant ikke-farmakologiske metoder for å eliminere neurose, fototerapi og hypnose, anses fargemoterapi, pusteøvelser, aromaterapi, kunstterapi, sandterapi og andre typer som mest effektive.

Valget av en spesifikk teknikk for behandling av nevrose avhenger av årsaken til sykdommen og personens natur.

Dermed hjelper fototerapi eller lysbehandling med utvikling av sesongdepresjon hos personer som bor i tempererte eller nordlige soner og mangler solstråler som er nødvendige for syntese av vitamin D. Hypnose er vist når pasienten ikke vil gjenkjenne årsakene til intern konflikt, behovet for å overleve og frigjøre den langvarige skade som pasienten allerede har glemt.

Fortsatt å håndtere spørsmålet om hvordan å bli kvitt neurose, det bør bemerkes at farge- og musikkterapi er rettet mot å stimulere pasientens hjerne i områder med glede. Breathing gymnastikk, kunst terapi, sand terapi og andre typer kreativitet bidra til å bli kvitt indre spenninger, avsløre dine følelser og "splash out" negative følelser.

psykoterapi

Psykoterapi er en viktig del av nevosebehandlingen. I motsetning til andre behandlingsmetoder, påvirker dette årsaken, ikke sykdommens virkninger, og hjelper derfor ikke bare med å forbedre pasientens tilstand, men også for å kvitte seg med faren for tilbakevending av neurose.

Følgende typer psykoterapi brukes til å behandle en nevrotisk tilstand:

  1. Rasjonal psykoterapi - inkluderer studier av pasientens identitet og årsakene til sykdommen. Under øktene må pasienten innse hvilke tanker, handlinger, oppførsel som har forårsaket nevrotiske lidelser og å utvikle metoder for å korrigere situasjonen. Psykoterapeut hjelper pasienten til å danne andre oppførselsmønstre, styrke personlige kvaliteter og utfører en "trening" av den forandrede personligheten.
  2. Familie psykoterapi - denne metoden for behandling er egnet for de pasientene som har blitt "gisler" av vanskelige familie situasjoner og kan ikke ødelegge det smertefulle forholdet. Dette kan være for sterk en "sammenheng" mellom foreldre og barn, for å hindre ham i å bygge sitt eget familieliv, mannens press - tyrannen på sin kone, utarbeide forholdet mellom pasienten og sine egne barn og så videre. Slike psykoterapi gjør det mulig for pasienter å innse at det var i et forhold som forårsaket sykdommen og hvordan man oppfører seg riktig for å bli kvitt denne situasjonen.
  3. Personlighet-orientert psykoterapi - denne typen teknikk "virker" for å hjelpe pasienten til å kjenne seg bedre, lære å forstå sine ønsker og evner, forstå hva som forårsaker sterke emosjonelle reaksjoner og hvordan man kan takle det uten å skade psyke og helse. Denne typen terapi er spesielt nyttig for personer som er overdreven ansvarlige, vant til å handle "etter behov, som de burde være", under kontroll eller påvirkning av autoritære slektninger eller livspartnere;
  4. Kognitiv eller atferdsmessig psykoterapi - denne metoden anses som den mest praktiske og enkle å forstå, egnet for folk som er vant til å stole på logikk. Behaviorists foretrekker ikke å dyve inn i pasientens bevissthet og underbevissthet, men evaluerer hans tanker og handlinger som resulterte i visse handlinger. I løpet av øktene lærer pasientene å forstå hvilke handlinger som fører til negative situasjoner i livet og hvordan de skal håndtere dem.

Så vi fant ut hvordan vi kunne bli kvitt neurose.

Forfatteren av artikkelen: psykiater Shaimerdenova Dana Serikovna

Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lysheten i kroppen din? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt middel for å miste vekt, hvilket.

Hvor lenge varer en neurose?

Neurose er en av de mest populære psykiske lidelsene i den moderne verden. Dette skyldes livets høye rytme. Under nevrototisk tilstand forstår psykiske lidelser forbundet med utarming av nervesystemet. Er det mulig å fullstendig kvitte seg med denne sykdommen? Ja, neurose behandles helt, men under betingelse av komplekse effekter. Jo før det startes, desto mer effektivt og kortere blir behandlingsprosessen.

årsaker

Hovedårsaken til nevrosen er mannen selv. Nærmere bestemt, hans reaksjon på hendelsene rundt ham. Når en person står overfor et problem som er vanskelig for ham å løse, føler han seg drevet inn i et hjørne. Denne tilstanden forårsaker angst, angst og frykt. Etter at disse tilstandene har dukket opp, oppstår reaksjoner på dem. En person prøver å kvitte seg med negative konsekvenser, glemme den opprinnelige grunnen til hans tilstand. Det viser seg som en ond sirkel.

Hvor lenge neurosen varer, er vanskelig å svare på. Avhengig av hvor raskt pasienten søker hjelp av en psykoterapeut og begynner å gjennomgå et behandlingsforløp.

For en person kan den opprinnelige årsaken være noe, det vil si enhver sterk opplevelse av negativ natur. For barn kan det for eksempel være et tap av kjæledyr eller skilsmisse fra foreldrene. For en tenåring kan impulsen for nevroser være et problem forbundet med kommunikasjon med jevnaldrende eller feil i figuren. For en voksen er det problemer knyttet til arbeid, hjemme eller alvorlig fysisk overarbeid.

Du kan også velge kategorier av personer som har en tendens til nevrotiske forhold.

  1. Personer med hypertrophied ansvar. På grunn av det faktum at de kjører seg inn i visse grenser, og er i en stressende tilstand, prøver å gjøre alt i tide. Penner seg inn i et hjørne, og som et resultat, stress og neurose.
  2. Folk som har frykt og komplekser fra tidlig barndom og ikke diskuterer dem med noen.
  3. Folk som akkumulerer i seg selv alle opplevelsene. Ofte tror andre at en slik person ikke er i stand til å uttrykke følelser i det hele tatt.
  4. Den såkalte "workaholics." De tror at de ikke trenger hvile og helligdager. Dette fører til stress og kronisk tretthet. Hva strømmer inn i den neurotiske tilstanden.
  5. Personer med lav selvtillit. De tar kritikk for alvor og har ingen mening av seg selv. For dem, hva andre sier, vil være mye viktigere enn sine egne tanker.

symptomer

Ofte er tilstanden av neurose forvirret med psykose. Hovedforskjellen er at under neurosen forstår pasienten og innser at han er syk, og under psykose forekommer dette ikke. Også tegn på neurose er skjult under symptomene på ulike sykdommer. Ofte, for mange grunner forblir mange nevrotiske forhold uhelbredelige.

En person går fra en lege til en annen, prøver å finne en forklaring på hans velvære. Men det symptomatiske bildet passer heller ikke inn i symptomene på en bestemt sykdom, eller den fysiologiske årsaken til symptomet er helt fraværende. Et eksempel er smerte i hjertet og takykardi. Mens under undersøkelsen er dette organet i god stand og regnes som sunt. En person kan si at de ikke har tilstrekkelig god eksamen eller at legene er inkompetente.

Hvor mye neurose behandles, avhenger av:

  • alvorlighetsgraden av sykdommen;
  • hvor raskt en person snudde seg til en spesialist;
  • fra en spesialists kompetanse;
  • fra riktig valgt kompleks behandling;
  • fra overholdelse av alle anbefalinger fra en psykiater eller en nevrolog.

Hvis feil behandling, eller til og med fravær, kan neurose følge med en person gjennom livet.

For å konsultere en lege i tide, må du vite hvilke symptomer sykdommen manifesterer. Det er en rekke symptomer på neurose:

  • nervøs tics;
  • smerte i ulike deler av kroppen;
  • sakte bevegelse;
  • takykardi;
  • klump i halsen;
  • kvalme;
  • søvnløshet;
  • økt søvnighet i dag
  • brudd på mage-tarmkanalen;
  • svette;
  • reaksjon på sterkt lys eller høyt lyd
  • tearfulness;
  • irritabilitet;
  • pessimistisk humør;
  • apati;
  • panikkanfall;
  • deprimert tilstand.

Alle symptomer kan deles inn i 10, hvilke psykiatere skiller. Men oftere er det bare 6 manifestasjoner.

  1. Angstlidelse. En person opplever ham når han er redd for noe, men han kan ikke si nøyaktig hva. Oftest er denne tilstanden ledsaget av fobier. For eksempel er en person redd for heiser. Og ved inngangen til det, eller bare tenker på det, øker svette, takykardi, mangel på luft. Det er kronisk eller akutt angst. Den første går mer forsiktig, siden personen allerede har vant seg til det, og den andre kan sammenlignes med panikkanfall. Det kan provosere ulykkelige beslutninger, noe som kan føre til negative konsekvenser.
  2. Konverteringshysteri. Det observeres oftere hos en kvinne. Denne sykdommen kan provosere mangel på appetitt eller midlertidig tap av hørsel, syn og smaken. Det kan uttrykkes i ukontrollerte handlinger, som for eksempel midlertidig lammelse, eller omvendt, plutselige bevegelser som ikke samsvarer med situasjonen. Denne sykdommen forverres av det faktum at på grunn av tap av interesse for alt som skjer rundt, blir et besøk hos en nevrolog utsatt på ubestemt tid.
  3. Dissociative hysteri. Det er uttrykt i dissosiasjon fra eget selvtillit. Det kan i utgangspunktet være et tap av minne. Men senere blir disse øyeblikkene husket, og personen legger ikke merke til dette symptomet. Videre utvikler skizofreni.
  4. Fobi. Det er det vanligste symptomet på neurose. Denne typen sykdom er svært vanskelig å leve et fullt liv, fordi du, på grunn av frykten for noe, må lete etter andre løsninger på situasjonen. For eksempel, når det er frykt for begrensede rom, er det vanskelig å sykle i en heis eller jobbe på et kontor. Hvor lenge neurosen varer før behandlingen er foreskrevet, avhenger kun av personen selv, hvor mye han vil leve et fullt liv.
  5. Kompulsiv neurose er at en person blir forfulgt av en negativ tanke gjennom dagen, slik at han ikke kan konsentrere seg om noe annet. I noen tilfeller kan en dag ikke gjøre. Og for eksempel kan tanken på død av en nær slektning haunt i årevis.
  6. Depresjon. Det er uttrykt av en følelse av depresjon, som begynner om morgenen. Depresjon kan føre til selvmord.

behandling

Om neurose behandles i årevis, eller det er ikke nok i flere måneder å si sikkert. Alt avhenger av individualiteten til pasienten og noen andre faktorer. Hvis sykdommen har tatt en kronisk form, kan utvinningen ta mer enn ett år.

Er neurose herdbar? Definitivt, ja. For å gjøre dette, kontakt en spesialist så snart som mulig, når det er den minste mistanke om sykdom. Ikke vær sjenert. Neurose anses å være en ganske alvorlig sykdom, og hvis du ignorerer symptomene, kan det føre til bivirkninger. Ifølge statistikken blir bare hver fjerde person som lider av nevrose, en psykoterapeut eller nevropatolog.

Akkurat som en neurose behandles i lang tid, avhenger av om pasienten er på sykehuset eller blir behandlet på poliklinisk basis.

Med det riktige valget selvfølgelig kan neurose bli kurert. For å få pasienten til å gjenopprette, brukes ofte kombinert terapi. Den inkluderer:

  • medisiner;
  • psykoterapi;
  • overholdelse av diett
  • justerer modusen til dagen.

Oftere foreskriver legene antidepressiva og et kompleks av vitaminer. Mindre vanlige beroligende midler. På apoteket blir de bare solgt på resept.

Hvem er kurert av neurose

Ksenia Kalinovskaya snakker om hennes mange års erfaring med å behandle angstlidelse - en av de mest populære sykdommene i århundret.

Hvordan alt begynte

Etterkrigstid. Jeg var 22 år gammel, en etterfølger andre interessante arbeidsprosjekter smeltet bort som is i solen, og uten å merke det, rullet jeg inn i en stille kreativ depresjon.

Det var sent på høsten, fra min vakre leilighet måtte jeg flytte inn hos min mor i en støyende felles leilighet. Ikke det er opprørt, men hendelser i det nye rommet har blitt dødelige for meg. En november formiddag stod jeg over vasken og borste tennene, jeg kom nesten gjennom en tannbørste. Jeg ble pounding, hjertet mitt gikk i brystet mitt, jeg rystet kulderystelser og en numbing frykt tok kroppen min til en jernkramme. Jeg kom til vårt rom på autopilot, satte meg på sofaen og kunne ikke si et ord i omtrent ti minutter. Da forsto jeg ikke hva som hadde skjedd, men slike angrep begynte å spotte meg. Så, på en annen desember kveld, hoppet jeg ut av sengen og hørte de døvende skrikene. Etter å ha løpt ut i korridoren og nådd kjøkkenet, fant jeg en mor med et knust ansikt, en alkoholholdig nabo og hans kjedelige kone som allerede hadde kommet i tid.

- At hun slo seg selv! - Skriket kone, men på dette tidspunktet løp mine øyne gjennom kjøkkenet, enten på jakt etter en kniv eller stekepanner. Et kaldt sinn plukket opp, og jeg løp for å ringe politiet gjennom pågående roping og fornærmelser fra naboene mine. I tillegg ble hele vinteren en ung mann bosatt i denne fantastiske leiligheten bak veggen, som foretrukket å høre på høy musikk bare om natten og ringe til alle hjemløse hipsters i området til sine fester. Tynne vegger transporterte all sjarmen av moroa, men bare jeg endelig mistet søvnen min og - som det er - ble som en ekte zombie fra The Walking Dead, banker permanent på døren med en hammer i fravær av svar på de endeløse politibussene.

Etter en måned med mangel på søvn og i dyp nevose begynte jeg å høre stemmer. Og her er drømmejobbtilbudet!

Om den mytiske tenkningen, eller hvordan ikke å kurere sykdommen med Guds hjelp

Ønsket å rydde raskt, bestemte jeg meg for å gå til templet "å lese" (eksorcisme) for å rense meg med en gang og i et fall for å løse problemet med Guds hjelp.

Jeg ble døpt en synder (selvfølgelig), jeg ble foreskrevet 40 buer om dagen med bønner og en annen helhetlig obscurantism for å starte opp. Etter denne lesningen tok panikkanfallene mine på et slikt skjema at jeg virkelig ble redd. Det er forferdelig å leve, fordi det syntes at grunnen nektet å adlyde i det hele tatt. For fullstendighetens skyld tok kriser form av tøft "forræderi" som skjer etter å ha røykt marijuana eller tatt psykotrope stoffer - dette kunne ha vart i dager, uker. Bare fire år senere begynte jeg å innse at disse ikke var demoner, men hysterisk neurose med langvarige panikkkriser. Men da trodde jeg, ba og gikk hoveden i mitt nye favorittarbeid, som jeg dedikert 24 timer i døgnet, for ikke å tenke på meg selv. Og om demoner, selvfølgelig.

Konklusjon: Det er ikke verdt å forverre sinnstilstanden i en krise med kirkesituasjoner, og hvis du også er utsatt, vil slike prosedyrer ikke gjøre noe bra hvis de ikke gir motsatt effekt. Ser langt framover, jeg vil si at jeg har fullstendig kvitt fordommer og er en terry ateist. Men for dette var det nødvendig å gå gjennom dette søppelet.

Alternativ medisin, healere, healere, bestemødre hjelper deg med pengene dine

Sommeren samme år bestemte min mor seg for å ta på meg og tok meg til datadiagnostikk "i" Coral Club. " Ja, den der du er lovet helse gjennom noe vann og piller av ukjent produksjon for fabelaktig penger. Hodet på dette skrivebordet tilbakekalte min mor i bakrommet og sa at... han har et tredje øye, som han så en avdøde slektning bak meg - han må bli utvist (det er klart at den ortodokse kirken ikke klarte det bra, men han kan gjøre det bedre). Her fortalte den medlidende mor alt om min tilstand. Med penger, selvfølgelig. En bonde flyttet en ramme, en pendel, sa at jeg har -70% av energien i feltet, jeg trenger å behandle toxoplasmose, som datamaskinen viste (!) Og les parastas i 40 dager som døde.

Selvfølgelig leser jeg. Jeg ble gal og var klar til å lese noe, vaske ned med piller for $ 30, bare for å gi slipp.

Jeg var heller ikke lat til å legge til behandling av ulike offisielle healere: Jeg ble "presset astral", "lukket kanalene", lagt hendene, lov til å drikke gressmyr og ingen mirakelarbeider noen gang uttalt noe banalt, for eksempel nervøs utmattelse. Og den regressive hypnosen, som syntes å bli utført av en spesialist, selv om det førte meg til det virkelige problemet, men jeg kunne ikke løse det. Jeg sobbed fra det jeg så i to uker, jeg følte meg bedre i hjertet, men panikkfrykten gikk ikke hvor som helst.

Nå forstår jeg: healere vil fortelle noen ikke-eksisterende fortellinger, og følelsen av at en person svømmer i sin sykdom, forsikre deg om at leger er onde, at du vil bli fylt med store piller som ikke vil hjelpe, og at bare de, stjernene i mørket, kan hjelpe - du trenger bare å gå til dem oftere. Oftere. Og oftere. Og betal på forhånd, og fortsatt signere en avtale om ingen krav.

Konklusjon: Hvis det er et ønske om å prøve noen fra fiksjonsverdenen - avgjør betaling etter resultatet.

Hvordan spørre om hjelp på psykisk sykehus og ikke bli sint

Det var det fjerde året av min sykdom, det ble kronisk, trist, og jeg lærte ikke å være redd for angrep lenger. Etter å ha senket den nesten nye valuta bilen til quackery, ble det bestemt å leve med det. Den sovjetiske diagnosen til IRR ble kjent, fora om panikkforstyrrelser og hele listen på Wikipedia åpnet for meg.

Som vanlig er en anstendig jente med en stilling som alle snakker om som en "jerndame", stille gjennom hennes anfall uten å blinke et øye, bare redd for å gå til et mentalsykehus. Og jeg fant gjennom trettiårene bekjentskap fra en psykiater, til hvem jeg kunne gå på bekjentskap.

Det viste seg å være en pen kvinne som jobber som leder. Hun gjorde et godt inntrykk, forklarte hvordan "dåren" virker, og at det ville være bra å gå til en undersøkelse - det vil si å gå på sykehuset. Sykehuset har sine egne fordeler: de tilbyr deg en omfattende undersøkelse, inkludert nødvendige spesialister, som hørtes bra ut. I tillegg er et psykiatrisk sykehus en offentlig institusjon hvor tester kan gjøres gratis. Men til slutt finner du deg selv hos distrikts psykiater, og du kan da vente eller fange, eller lykke til - alt avhenger helt av legen.

Ak, politibetjent, begynte å lytte til historien min, avbrutt ti ganger: "Raskere, vi har 15 minutter for en pasient" og "Er du veldig vanskelig å fortelle alt som fortsatt plager deg? Angst? Frykt? PA? "Lytten hadde ikke lyttet riktig, og legen skrev meg et tilbakebetaling (med rabatt på apotek) tungt trisyklisk antidepressiv, som også lovet en hypnotisk effekt. "Her drikker du om natten og ser deg om en måned. Og også... Kom til vår kirke, jeg er en pastor. Jeg pleide å behandle uten Guds hjelp, og nå med tro! Vi vil ha en rockekonsert! "

Konklusjon: Det er verdt å kontakte uansett, hvis bare fordi:

1) Du vil gjøre alle undersøkelsene samtidig, gratis eller for beskjeden penger.

2) Du vil forstå hvilken type lidelse (nevrologi, psyke, endokrine problemer eller litt av alt).

3) Sjansen til å få en god lege er fortsatt der - å ha tålmodighet, kan du prøve å gå på en avtale med forskjellige mennesker. Likevel er det her at konsentrasjonen av kliniske spesialister per kvadratmeter er høy, og hvis du lykkes, vil du motta et vanlig resept ved reseptbelagte legemidler (sedativer, antipsykotika eller blodtrykk). Det viktigste er å finne legen din.

Psykoterapi og antidepressiva

Den siste $ 300 jeg brukt på psychotechnologies som lovet å lære meg teknikken for stressmestring og avslapning i kroppen, sier åpent at avanserte former for hyper-arousal med overspent nervesystemet og gir extravaganza av mine angrep og følelser testamenterte mye søvn, gå for psykoterapi og å gjøre dette energogimnastiku - Alt burde ha slått ut, da jeg flyttet hit for å bo i et annet land i utlandet, og antidepressiva ventet på meg der. Det var det femte året av sykdommen.

I USA snakket jeg til min familie lege med mine problemer, og etter å ha lyttet til meg nøye og spurte ledende spørsmål, tilbød han meg to stoffer - et antidepressivt middel og en beroligende middel. Den andre for en jevnere, "kaller" på antidepressiva (i de første ukene i begynnelsen av mottak av AD symptomer kan oppføre seg veldig annerledes, forårsaker mye ulempe. Dette er en adaptiv periode for stoffskiftet og det bare må være bestått med forståelse. I en måned staten utjevnet. Betydelig Jeg hadde et godt resultat bare i fjerde måned, jeg gjentar enda en gang - alt for seg selv).

Ganske tilfeldig fant jeg en psykoterapeut: I en samtale med en nær venn delte jeg at jeg ønsket å ta en hund, men mannen min gjorde det ikke. En venn anbefalte en spesialist som selv tidligere hadde hjulpet med å opprettholde et forhold med mannen sin.

Min første psykoterapeutiske sesjon varer i syv timer, som legen husker, til jeg helt overbevist om at det var hun som kunne åpne alle mine cacher og "lukke gestaltet", forlot jeg ikke kontoret hennes. Vi fortsatte intensiv terapi for to til tre økter i uken som varer en måned i stedet for seks måneder. Jeg sov, spiste og gikk til sesjonen som en jobb. Resultatet overgikk alle mine forventninger: I tillegg til at jeg forsto meg selv, forsto og aksepterte alle sidene mine, løste jeg mange relaterte problemer.

En måned senere vendte jeg meg til en familie lege med en forespørsel om å avbryte blodtrykket og i en annen måned dro jeg av stoffet helt uten bivirkninger og abstinenssymptomer. Jeg er stolt av å erklære at jeg lærte å håndtere mine demoner og dinosaurer, jeg vet hva som gjør meg psykisk syk, hvor sikringene er og hvilke situasjoner de kan blåse av. Jeg endret min livsstil og regimet for å forhindre selv alternativer som kunne provosere neurotiske reaksjoner, og hvis jeg kommer inn i en "farlig situasjon", forstår jeg hva som kan skje og hvordan man skal reagere. Jeg holder kontakt med legen min og i omtrent et år planlegger jeg å gjennomgå støttende terapi fra en gang i uken til en gang i måneden.

Stort resultat: hvordan å håndtere neurose?

1. Ta for gitt: alt som skjer med deg er en sykdom, en lidelse av mental selvregulering. Dette er en reversibel, men kjedelig prosess. Det må behandles. Det er å behandle! Selvhypnose, selvtillit, alkohol, narkotika og rock-and-roll er ikke en kur, men bare hyggelige katalysatorer i helbredelsesprosessen.

2. Problemer av denne typen løses ikke bare av piller. Tabletter hjelper lindre positive symptomer og hjelper hjernekjemi gjenopprette eller kjedelig reaksjonen. Det fungerer alt sammen, som i å miste vekt - å dra jern i treningsstudioet er ubrukelig hvis du tramper hjemme for tre.

3. Det er nødvendig å begynne med diagnosen - å gå som en lege, dessverre, må det. Du må nærme dette med trygg tålmodighet og lytte til to eller tre: en nevrolog, en endokrinolog, en psykiater og / eller en psykoterapeut.

4. Ikke vær redd for diagnosen - dette er ikke en setning, men en anbefaling. Kanskje du har en alvorlig depresjon, som ikke alle "sterke og selvstendige" er i stand til å diagnostisere generelt, eller kanskje har en psykotrauma skapt ubemerket (som meg for eksempel). Eller overarbeid brakte fruktene sine, skjoldbruskkjertelen, eller du er vanligvis bare forvirret i deg selv og begynte å være hysterisk redd for fremtiden. Det er viktig å finne ut og reparere det, ikke sant?

5. Hvis du får tilbud om narkotika, diskuter dem nøye med legen din. Ingen tung og ingen lys, det passer for deg. Dette vil også måtte tilbringe tid. Du må også akseptere det faktum at "å gå på en dose" kan være ubehagelig, symptomene forverres og kan til og med bli verre for en stund - men da, når denne perioden går, vil du føle verdig lettelse og en retur til en "normal" som kan leve og gjør somersaults!

6. Søk etter din terapeut. Ved en terapeut mener jeg en spesialist som, som AD, er riktig for deg. Dette er det nest siste og viktigste punktet. Hvordan søke? Prøvingsmetode, anbefalinger. Ja, det er nødvendig å bruke penger, og kanskje det blir skuffelser, men målet vårt er helse, men det går ikke lett igjen. Så ingen unnskyldninger, du må begynne allerede. Spør venner, les fora og anmeldelser. Hvis det ikke er anledning til å gå til resepsjonen, vær så snill å ringe og snakke med legen. Still spørsmål: Tager du på dette problemet nøyaktig, hvilke teknikker, hvor lenge ber behandlingen sist og dristig om tilbakemelding! Ikke vær sjenert eller sjenert: "Kan du gi kontakt til klienter, hvem kan du anbefale meg?". Ved reaksjonene blir du klar: en person som har resultater, villig til å dele dem. Tross alt, hans mål - din helse, ikke profitt. En vanlig lege vil stille orientere i forhold og priser, vil gi alle nødvendige svar.

7. I resepsjonen: Terapeuten skal ta deg. Hvis kommunikasjonen er trist, kald, forstår du ingenting og svarene på spørsmålene du ikke er fornøyd med - si. Hvis situasjonen ikke endres - gå. Vær forberedt på å være moralsk naken: Sannsynligvis med ett problem kan du gå den andre veien, som du ikke hadde forventet, men psykoterapi er sånn. Ikke rask. En analyse av dine problemer av en lege er en undersøkelse av personligheten og dens skadede områder. Noen kan åpne og jobbe raskt, men noen trenger år. Igjen minnes jeg igjen - legen må bevise at han ikke kan hjelpe med høye ord, men med din omvendte følelse av komfort, sikkerhet og tilfredshet. Du bør være veldig komfortabel med denne personen, og viktigst - du burde føle at du går i samme retning, det vil være et tegn på at stien og spesialisten har blitt valgt den rette.

8. Støtte. Sørg for å få støtte - det kan være både venner i ulykke, og en kjære, kjæreste eller foreldre. Den som forstår og deler din smerte godt, med hvem du vil dele dine følelser og suksesser. Den som kjenner deg godt og vil se fra siden - denne forbindelsen er like nødvendig som legen din, bare den vil forbli for alltid og være tilgjengelig når som helst du trenger.

Mye, dessverre, kan ikke behandles, men psykiske lidelser er mottagelige. Jeg ønsker alle i trøbbel for å ta veien til helbredelsen og finne oppskriften deres. Det er alt. Ikke bli syk!