Føler seg engstelig uten grunn

Uforklarlig frykt, spenning, angst uten grunn oppstår regelmessig hos mange mennesker. Forklaringen av årsakssangst kan være kronisk tretthet, konstant stress, tidligere lidelse eller progressive sykdommer. Samtidig føler personen at han er i fare, men forstår ikke hva som skjer med ham.

Hvorfor angst vises på sjelen uten en grunn

Følelsen av angst og fare er ikke alltid patologiske mentale tilstander. Hver voksen minst en gang opplevde nervøs spenning og angst i en situasjon da de ikke kunne takle problemet eller i påvente av en vanskelig samtale. Etter å ha løst slike problemer forsvinner angst. Men patologisk gratuitous frykt vises uansett ytre stimuli, det er ikke forårsaket av virkelige problemer, men oppstår av seg selv.

En engstelig tilstand uten grunn overvelder når en person gir sin egen fantasi frihet: det som regel maler de mest forferdelige bildene. På disse øyeblikkene føler personen sin hjelpeløshet, er følelsesmessig og fysisk utarmet, i forbindelse med dette kan helse falle og individet blir syk. Avhengig av symptomene (tegn) er det flere mentale patologier som preges av økt angst.

Panikkanfall

Et angrep av panikkanfall, som regel, overtar en person i et overfylt sted (offentlig transport, institusjon, stor butikk). Det er ingen synlige grunner for forekomsten av denne tilstanden, siden det i øyeblikket ikke truer livet eller helsen til personen. Gjennomsnittlig alder av angstslidere uten årsak er 20-30 år. Statistikk viser at oftere urimelig panikk er opplevd av kvinner.

En mulig årsak til urimelig angst, ifølge doktorens oppfatning, kan være en langsiktig tilstedeværelse av en person i en situasjon av traumatisk karakter, men ensteds alvorlige stressfulle situasjoner er ikke utelukket. En stor innflytelse på predisponering til panikkanfall har arvelighet, temperament av en person, hans personlige egenskaper og balanse mellom hormoner. I tillegg er angst og frykt uten årsak ofte manifestert mot bakgrunnen av sykdommer i en persons indre organer. Funksjoner av fremveksten av følelser av panikk:

  1. Spontan panikk. Oppstår plutselig uten hjelpevilkår.
  2. Situasjonell panikk. Vises på bakgrunn av erfaringer på grunn av utbruddet av en traumatisk situasjon eller som et resultat av en person som venter på noe problem.
  3. Betinget situasjonell panikk. Manifisert under virkningen av et biologisk eller kjemisk stimulerende middel (alkohol, hormonfeil).

Følgende er de vanligste tegnene på et panikkanfall:

  • takykardi (akselerert hjerteslag);
  • Angst i brystet (distensjon, smerte inne i brystbenet);
  • "Klump i halsen";
  • høyt blodtrykk;
  • utviklingen av IRR (vegetativ dystoni);
  • mangel på luft;
  • frykt for døden;
  • varme blinker;
  • kvalme, oppkast;
  • svimmelhet;
  • Sviktende orientering;
  • nedsatt syn eller høre koordinering;
  • bevissthetstap
  • spontan urinering.

Angst Neurose

Dette er en mental forstyrrelse i nervesystemet, det viktigste symptomet som er angst. Med utviklingen av angstneurose, diagnostiseres fysiologiske symptomer som er forbundet med feil i det autonome systemet. Angst er av og til intensivert, noen ganger ledsaget av panikkanfall. Angstlidelse utvikler seg vanligvis som følge av langvarig mental overbelastning eller en alvorlig stress. Følgende symptomer er iboende i sykdommen:

  • Angst uten grunn (en person er bekymret for bagasjerom);
  • obsessive tanker;
  • frykt;
  • depresjon;
  • søvnforstyrrelser;
  • hypokondri;
  • migrene;
  • takykardi;
  • svimmelhet;
  • kvalme, fordøyelsesproblemer.

Angstsyndrom manifesterer seg ikke alltid som en uavhengig sykdom, det følger ofte med depresjon, fobisk neurose, skizofreni. Denne psykiske sykdommen utvikler seg raskt til kronisk form, og symptomene blir permanente. Periodisk oppstår en person forverringer, der det er panikkanfall, irritabilitet, tårefullhet. En konstant følelse av angst kan forvandle seg til andre former for forstyrrelser - hypokondrier, obsessiv-tvangssykdommer.

Bakrus angst

Når alkohol forbrukes, oppstår forgiftning av kroppen, begynner alle organer å bekjempe denne tilstanden. Først tar nervesystemet over - på dette tidspunktet er det rus, som preges av humørsvingninger. Etterpå begynner bakrus-syndromet, hvor alle kroppens systemer kjemper med alkohol. Tegn på angst med bakrus er:

  • svimmelhet;
  • hyppig endring av følelser;
  • kvalme, ubehag i buken
  • hallusinasjoner;
  • hopper blodtrykk;
  • arytmi;
  • veksling av varme og kulde;
  • urimelig frykt;
  • fortvilelse;
  • minnet bortfaller.

depresjon

Denne sykdommen kan manifestere seg i en person i hvilken som helst alder og sosial gruppe. Som regel utvikler depresjon etter noen traumatisk situasjon eller stress. Psykisk sykdom kan utløses av alvorlige opplevelser av svikt. Følelsesmessige sjokk kan føre til depressiv lidelse: død av en elsket, skilsmisse, alvorlig sykdom. Noen ganger vises depresjon uten årsak. Forskere mener at i slike tilfeller er det årsaksmessige stoffet nevrokemiske prosesser - feilen i metabolsk prosessen med hormoner som påvirker en persons følelsesmessige tilstand.

Depresjonene av depresjon kan være forskjellige. Sykdommen kan mistenkes med følgende symptomer:

  • hyppig angst uten tilsynelatende grunn
  • uvilje til å gjøre vanlig arbeid (apati);
  • tristhet;
  • kronisk tretthet;
  • redusert selvtillit;
  • likegyldighet til menneskene rundt dem
  • problemer med å konsentrere seg;
  • uvilje til å kommunisere;
  • vanskeligheter med å ta avgjørelser.

Hvordan bli kvitt angst og angst

Hver person føler seg jevnlig angst og frykt. Hvis det samtidig blir vanskelig for deg å overvinne disse statene eller de varierer i varighet, noe som forstyrrer arbeid eller privatliv, er det verdt å kontakte en spesialist. Tegn som du ikke bør forsinke reisen til legen:

  • du har noen ganger panikkanfall uten grunn
  • du føler en uforklarlig frykt;
  • Under angst griper han pusten, hopper opp trykket, svimmelhet oppstår.

Med rusmidler for frykt og angst

En lege for behandling av angst, bli kvitt følelsen av frykt som oppstår uten årsaker, kan foreskrive et behandlingsforløp. Men den mest effektive medisinen når kombinert med psykoterapi. Å behandle angst og frykt bare med rusmidler er upassende. Sammenlignet med personer som bruker en blandet type terapi, er pasienter som bare tar piller mer utsatt for tilbakefall.

Den første fasen av psykisk sykdom behandles vanligvis med lette anti-depressiva. Hvis legen oppdager en positiv effekt, er støttende terapi foreskrevet etterfulgt av en varighet på seks måneder til 12 måneder. Typer av legemidler, doser og tidspunkt for opptak (om morgenen eller om natten) er utelukkende tildelt hver enkelt pasient. I alvorlige tilfeller av sykdommen er ikke tabletter for angst og frykt egnet, så pasienten er plassert på et sykehus der nevoleptika, antidepressiva og insulin injiseres.

Blant de legemidlene som har en beroligende effekt, men selges på apotek uten lege resept, inkluderer:

  1. "Ny Pass". Ta 1 tablett tre ganger om dagen, varigheten av behandlingstiden for urimelig angst er foreskrevet av en lege.
  2. "Valerian". Taks daglig for 2 tabletter. Kurset er 2-3 uker.
  3. "Grandaxinum". Drikk som foreskrevet av legen 1-2 tabletter tre ganger om dagen. Varigheten av behandlingen bestemmes avhengig av pasientens tilstand og det kliniske bildet.
  4. "Persia". Legemidlet tas 2-3 ganger daglig for 2-3 tabletter. Behandling av urimelig angst, følelser av panikk, angst, frykt varer ikke mer enn 6-8 uker.

Bruk psykoterapi angstlidelser

En effektiv måte å behandle årsakssyke angst og panikkanfall er kognitiv atferds psykoterapi. Det tar sikte på å transformere uønsket oppførsel. Som regel kan en psykisk lidelse kureres i 5-20 økter med en spesialist. En lege, etter å ha utført diagnostiske tester og bestått test av en pasient, hjelper en person til å fjerne negative tankemønstre, irrasjonelle trosretninger som brenner en voksende følelse av angst.

Den kognitive metoden for psykoterapi fokuserer på kunnskap og tenkning av pasienten, og ikke bare på sin oppførsel. I løpet av terapi sliter en person med sin frykt i et kontrollert, trygt miljø. Gjennom gjentatt nedsenking i en situasjon som får pasienten til å frykte, får han mer og mer kontroll over hva som skjer. Et direkte blikk på problemet (frykt) forårsaker ikke skade, tvert imot er følelsen av angst og angst gradvis nivellert.

Egenskaper ved behandling

Angst er godt behandlet. Det samme gjelder frykt uten grunn, og det er mulig å oppnå positive resultater på kort tid. De mest effektive teknikkene som kan fjerne angstlidelser inkluderer: hypnose, sekvensiell desensibilisering, konfrontasjon, adferdspsykoterapi og fysisk rehabilitering. Spesialisten velger behandlingen basert på typen og alvorlighetsgraden av mental lidelse.

Generell angstlidelse

Hvis fobi med frykt er knyttet til en bestemt gjenstand, fanger angst med generalisert angstlidelse (GAD) alle aspekter av livet. Det er ikke så sterkt som i panikkanfall, men lengre, og derfor mer smertefullt og vanskeligere å tolerere. Denne psykiske lidelsen er kurert på flere måter:

  1. Kognitiv atferds psykologisk behandling. Denne teknikken anses å være den mest effektive for behandling av gratuitous følelser av angst hos GAD.
  2. Eksponering og forebygging av reaksjoner. Metoden er basert på prinsippet om levende angst, det vil si at en person er helt mottagelig for å frykte, ikke prøver å overvinne den. For eksempel er pasienten tilbøyelig til å være nervøs når noen fra sin familie drar, forestiller seg det verste som kunne skje (en nær venn hadde en ulykke, han ble tatt i et hjerteinfarkt). I stedet for å bekymre seg, bør pasienten bøye seg for panikk, for å oppleve frykten til det fulle. Etter en stund blir symptomet mindre intensivt eller forsvinner helt.

Panikk og spenning

Behandling av angst som oppstår uten grunn til frykt kan utføres ved å ta medisiner - beroligende midler. Med hjelpen blir symptomene raskt eliminert, inkludert søvnforstyrrelser, humørsvingninger. Imidlertid har disse stoffene en imponerende liste over bivirkninger. Det er en annen gruppe medikamenter for psykiske lidelser, for eksempel følelser av fri angst og panikk. Disse midlene er ikke potente. Basen deres er medisinske urter: kamille, morwort, bjørkblader, valerianer.

Drogbehandling er ikke avansert, siden psykoterapi har blitt anerkjent som mer effektiv i bekjempelse av angst. Ved mottak av en spesialist vil pasienten vite hva som skjer med ham, på grunn av hva problemene startet (årsakene til frykt, angst, panikk). Etter at legen har valgt passende metoder for behandling av psykiske lidelser. Terapi inkluderer som regel behandlinger som eliminerer symptomene på panikkanfall, angst (piller) og et kurs av psykoterapeutisk behandling.

Video: hvordan å håndtere uforklarlig angst og angst

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

- Behandling av angst og frykt -

Når en person er i fare, er det normalt å oppleve følelser av frykt og angst. Tross alt, på denne måten forbereder kroppen oss på å handle mer effektivt - "kjempe eller flykte".

Men dessverre har noen mennesker en tendens til å bekymre seg for ofte eller for mye. Det skjer også at manifestasjoner av angst og frykt fremstår uten spesiell grunn eller for en liten anledning. I de tilfellene der angst forstyrrer et normalt liv, anses det at en person lider av angstlidelse.

Symptomer på angstlidelser

Ifølge årlig statistikk lider 15-17% av den voksne befolkningen av en eller annen form for angstlidelse. Følgende symptomer er mest vanlige:

  • konstant angst
  • tilbakevendende angstangrep
  • forstyrrende tanker
  • mørke forebodings, frykt
    og bekymring for fremtiden
  • og så videre
  • hjertebanken
  • kortpustethet, kortpustethet
  • svette hals
  • svimmelhet, derealisering
  • og så videre

Årsaken til angst og frykt

Daglige hendelser er ofte forbundet med stress. Selv slike tilsynelatende vanlige ting som å stå i bil i rushtid, feire en bursdag, mangel på penger, bor i trange situasjoner, overarbeid på jobb eller familie konflikter er alle stressende. Og vi snakker ikke om kriger, ulykker eller sykdommer.

For å klare en stressende situasjon mer effektivt, gir hjernen kommandoen til vårt sympatiske nervesystem (se figur). Det får kroppen til å bli agitert, forårsaker at binyrene frigjør hormonet kortisol (og andre), øker hjerterytmen og forårsaker en rekke andre forandringer som vi oppfatter som frykt eller angst. Dette skal vi si, den "gamle" dyrreaksjonen, hjalp våre forfedre til å overleve under vanskelige forhold.

Når faren er gått, er det parasympatiske nervesystemet aktivert. Det normaliserer hjerterytmen og andre prosesser som bringer kroppen til en hvilestilling.

Normalt balanserer disse to systemene hverandre.

Forestill deg nå at det av en eller annen grunn var en feil. (En detaljert analyse av typiske årsaker er presentert her.)

Og det sympatiske nervesystemet begynner å bli begeistret, reagere med følelser av angst og frykt for slike elendige stimuli at andre mennesker ikke engang merker...

Folk opplever da frykt og angst om og uten. Noen ganger er tilstanden deres en konstant og varig angst. Noen ganger føler de seg agitert eller utålmodig, forstyrret konsentrasjon, søvnproblemer.

Hvis slike symptomer på angst blir observert i tilstrekkelig lang tid, kan doktoren ifølge DSM-IV diagnostisere generell angstlidelse.

Eller en annen slags "fiasko" - når det sympatiske nervesystemet hyperaktiverer kroppen uten spesiell grunn, er det ikke konstant og svakt, men med sterke sprekker. Så snakker de om panikkanfall og dermed panikklidelse. Vi har skrevet ganske mye om denne typen angst-fobiske lidelser i andre artikler.

Om behandling av økt angst medisiner

Sannsynligvis, etter å ha lest teksten over, vil du tenke: Vel, hvis jeg hadde ubalanse i nervesystemet, betyr det at du må ta den tilbake til normal. Jeg vil drikke den riktige pillen, og alt vil fungere! Heldigvis tilbyr den moderne farmasøytiske industrien et stort utvalg av verktøy.

Noen av anti-angstmedisinene er typiske "fuflomitsiner", som ikke har passert selv normale kliniske studier. Hvis noen og hjelp, så gjennom mekanismene for selvhypnose.

Andre - ja, virkelig avlaste angst. Sant, ikke alltid, ikke til slutten og midlertidig. Vi mener alvorlige beroligende midler, spesielt benzodiazepin. For eksempel, slik som diazepam, gidazepam, xanax.

Imidlertid er bruken deres potensielt farlig. Først når folk slutter å ta disse medisinene, kommer angst vanligvis tilbake. For det andre forårsaker disse stoffene den mest virkelige fysiske avhengigheten. For det tredje kan en slik grov måte å påvirke hjernen ikke forbli uten konsekvenser. Døsighet, problemer med konsentrasjon og minne, og depresjon er de vanlige bivirkningene ved å behandle angst med medisiner.

Og likevel... Hvordan behandle frykt og angst?

Vi tror at psykoterapi er en effektiv, og samtidig forsiktig med kroppen, metoden for å behandle angst.

Her er bare ikke utdaterte konversasjonsmetoder, for eksempel psykoanalyse, eksistensiell terapi eller gestalt. Kontrollstudier indikerer at disse typer psykoterapi gir svært beskjedne resultater. Og det, i det beste.

Hvorvidt moderne psykoterapeutiske metoder har betydning: EMDR-terapi, kognitiv atferds psykologisk behandling, hypnose, kortvarig strategisk psykoterapi! Med deres hjelp kan mange terapeutiske oppgaver løses, for eksempel ved å endre utilstrekkelige innstillinger som ligger til grunn for angst. Eller å lære klienter å "kontrollere seg" i en stressende situasjon mer effektivt.

Den kombinerte bruken av disse metodene for angstneurose er mer effektiv enn medisinering. Døm for deg selv:

Hvordan er behandlingen av frykt og angst?

Psykologisk diagnostikk er hovedmålet for det første møtet mellom klienten og psykoterapeut (noen ganger to). Dyp psykodiagnostikk er hva videre behandling er basert på. Derfor bør det være så nøyaktig som mulig, ellers vil det ikke fungere. Her er sjekklisten for en god diagnose:

Effektiv behandling, etter vår mening, er når:

Et bærekraftig resultat er resultatet av intensivt samarbeid mellom klienten og psykoterapeut. Vår statistikk viser at i gjennomsnitt er 14-16 møter nødvendig. Noen ganger er det mennesker som oppnår gode resultater i 6-8 møter. I spesielt forsømte saker og 20 økter er få. Hva mener vi med "kvalitet" resultat?

Angst behandling vurderinger

Jeg vil si en stor takk til Velichko Anton! Dette er ikke bare en psykolog, dette er en profesjonell i sitt felt. Han hjalp meg til å kvitte seg med posen min med gamle følelser, som jeg trakkte overalt overalt. Jeg forsto dette etter våre økter, og før det trodde jeg at denne følelsen av angst, foreboding, som helt sikkert vil bli til virkelighet, forhindret meg fra å leve, jeg trodde at jeg ville bli gal, forhindringer fulgte meg overalt, og de påvirket også min fysiske helse. Etter våre økter syntes jeg å ha åpnet øynene mine til livet og så hvor vakkert det er! Og hvordan det ble enkelt og godt å leve! Dette er helt Antons fortjeneste! Jeg takker ham veldig mye for hans uvurderlige hjelp.

Jeg dro til Alexey uten noe håp. Jeg var sikker på at ingenting og ingen vil hjelpe meg. Og jeg var veldig redd for alle slags metoder i psykoterapi. Men til min overraskelse, etter 3 sesjoner, ble det mye bedre. Jeg gikk med glede til de neste sesjonene. Alex hjalp meg mye. Solen ble lysere og verden ble fargerikere. Og i dusjen ble det rolig. ALEXEY, stor, stor takk.

I november 2013 kontaktet jeg VSDHELP senteret om negative obsessive tanker. Veronika Nikolaevna jobbet sammen med meg i fem måneder. Jeg vil fortelle henne en stor takk for at utholdenhet, og noen ganger spesifikke krav når du gjør lekser, for å ha lyst på å komme inn i problemet, og sørg for å få resultatet. Det er i leksene og uavhengig arbeid er hoveddelen av behandlingen. Klasser med en psykolog gir kompetanse og strategier for å jobbe med et problem, skape et insentiv og veibeskrivelse for å løse problemer. I arbeidet med Veronica var vi engasjert ikke bare i å løse et bestemt problem, men i å streve for å forandre min natur i forhold til andre, mine reaksjoner på livsforholdene. Og jeg er sikker på at vi gjorde det. Det er fortsatt noe å jobbe med og å streve for, men nå vet jeg allerede mye, jeg kan og jeg forstår mitt problem. Svært praktisk å jobbe gjennom Skype, på den fastsatte tiden, kommer psykologen i kontakt med deg, trenger ikke å gå et sted for å stå i kø. Sparer tid og penger. Jeg vil spesielt merke til punktligheten i Veronica, alle klasser begynte på den fastsatte tiden.

Disse klassene hjalp meg med å finne røttene til problemene, de problemene jeg hadde skjult i svært lang tid, selv fra meg selv. Gradvis begynte alt å samle seg i ett stort bilde. Det ga meg frihet fra mange av min frykt. Oppnådde et bestemt stadium når du har nok styrke til videre intern kamp. Mange takk og suksess!

Gir vi noen garantier?

Når du går til sentrum "VSD-Help", risikerer du ingenting. Vi garanterer en 100% tilbakebetaling innen 14 dager fra øyeblikket av den første økten, hvis vårt behandlingsforløp for neurose ser ut til å være ineffektivt.
Sant, vi insisterer på at du:
a) deltok regelmessig i alle kursmøter;
b) gjennomført de anbefalte øvelsene hjemme.
Vi anbefaler også at du studerer detaljert artikkel om garanti for resultatet av psykoterapi i senteret "VSD-Help". Og vi vil definitivt lykkes!

Behandling av frykt og angst

Hvordan overvinne frykt og angst folk rettsmidler

Angststilstander er følelser av angst, usikkerhet eller frykt som oppstår fra forfengelighet eller føler seg truet. Følelsen av angst er nødvendig for overlevelse av en person: det induserer for å overvåke helsen, for å stoppe ved et rødt lys. Men angst kan nå et farlig nivå.

Jo høyere nivået av angst, jo mer en person er nødt til å konsentrere seg, reflektere og det vanskeligere er det for ham å ta avgjørelser.

Angsttilstander er mer vanlige hos kvinner enn hos menn.

Årsakene til slike forhold kan skyldes arvelighet, og kan også være i strid med funksjonene til skjoldbruskkjertelen eller binyrene. forgiftning av kjemikalier eller mangel på stoffer; fysisk eller mentalt traumer eller frykt for dem langvarig dårlig vilje eller fordømmelse av andre; avhengighet til urealistiske mål og fantastisk tro. Med en sterk følelse av angst, snakker en person som regel høyere og raskere, blir trøtt raskt, føler seg rystende i kroppen,

blir fraværende og irritabel, gjentar målrettede individuelle former for atferd (for eksempel klemmer hendene eller skritt uendelig rundt i rommet).

En panikktilstand er preget av gjentatte og vanligvis uforutsigbare angstangrep, som kommer til panikk eller horror og varer fra flere minutter til flere timer. Panikktilstander vises vanligvis i slutten av puberteten eller noe senere.

Fobi er en bevisstløs frykt for et objekt, en handling eller en situasjon. En person er i stand til alt, bare for å unngå gjenstand for en fobi. Eksperter mener at en person med en fobi erstatter en ekte indre kilde til angst (for eksempel å føle seg skyldig eller frykt for å miste noen personlig vedlegg) til en ekstern kilde (frykt for visse situasjoner i samfunnet, lukket rom, dyr, etc.). Fobier kan dukke opp når som helst - fra tidlig barndom til alderdom.

Hvordan overvinne frykt og angst folk rettsmidler

Spis 100-200 g gulrøtter eller 1 glass gulrotjuice per dag.

Hell røttene med rhizomes zamanihi 70% alkohol i forholdet 1:10, insisterer. Ta 30-40 dråper 2-3 ganger a

dag før måltider. Det brukes til neurastheniske tilstander, depresjon.

Hell 3 ss hakket halm 2 kopper kokende vann, insisterer. Drikk om dagen. Det brukes som tonic og fortifikasjonsmiddel.

Hell 1 spiseskje med et blad av peppermynte 1 kopp kokende vann, kok i 10 minutter. Drikk 0,5 glass om morgenen og om natten. Det brukes til ulike nervesykdommer, søvnløshet.

Hell 1 spiseskje kamille aster blomster med 1 kopp kokende vann, kjølig, belastning. Ta 1 spiseskje 3-4 ganger om dagen. Den brukes som tonic og styrker nervesystemet.

Tørkede røtter eller blader av ginseng hell kokende vann i et forhold på 1:10, insisterer. Ta 1 teskje per dag.

Hell de hakkede røttene eller bladene av ginseng 50-60% alkohol i forholdet: røttene 1:10, forlater 1,5: 10. Ta 15-

20 dråper 2-3 ganger om dagen.

Med økt nervøsitet og irritabilitet, insister 3 timer på et kjølig sted 0,3 kopp rødbetejuice, bland den med like mye naturlig honning og spis hele batchen om dagen i 2-3 doser 30 minutter før måltider.

Hell 2 ss hakkede sitronbalsamblader med 2 kopper kokende vann, la i 1 time og ta 0,5 kopper 3 ganger daglig før måltider.

Hell 0,5 ss peppermynteblad i en emaljepanne med 1 kopp varmt kokt vann, deksel og varme i et vannbad med hyppig omrøring i 15 minutter. Avkjøl ved romtemperatur i 45 minutter, stamme, toppet opp med kokt vann til et volum på 1 kopp. Drikk i form av varme 0,3-0,5 kopper 2-3 ganger om dagen 15 minutter før måltider. Infusjonen oppbevares på et kjølig sted i maksimalt 2 dager. Det pleier å berolige nervesystemet.

Ta fersk juice av motherwort gress 30-40 dråper 3-4 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Hell 1 spiseskje tørket pounded hagtornefrukt med 1 kopp kokende vann, la det stå i 2 timer på et varmt sted (i ovnen, på komfyren), avløp. Infusjon tar 1 til 2 ss 3-4 ganger daglig før måltider for vegetoneuroses.

Grind 5 ss viburnumfrukt i en mørtel, hell, gradvis omrøring, 3 kopper kokende vann, la i 4 timer, avløp. Drikk 0,5 kopper 4-6 ganger daglig før måltider. Den brukes som beroligende middel.

Som beroligende for neurastheniske tilstander, brukes tinktur av pionerrot til 30-40 dråper 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 30 dager. Etter en 10-dagers pause, gjenta behandlingen om nødvendig.

Angst, frykt, panikkanfall. Behandling av fobier og frykt, kampen mot panikkanfall

Panikkanfall. Behandling.

Noen pasienter klager over en forandret oppfatning av verden (verden ser ut til å miste maling), panikkanfall. Panic frykt oppstår spontant, ofte i et overfylt sted (butikk, tog, t-bane, buss, heis), men pasienter har en tendens til å diskutere ikke angrepet selv, men konsekvensene som for eksempel forverring av den generelle tilstanden, uten å gjøre spesielle klager. På den annen side, med et direkte spørsmål, bekrefter pasienten som regel at han følte et sterkt hjerterytme, mangel på luft, svette, svakhet i bena, magekramper, brystsmerter, tremor, tremor.
Ofte utmerker pasientene seg av svimmelhet og lyshet, og i noen tilfeller kan de ikke beskrive tilstanden deres i det hele tatt. Depersonalisering og derealisering (en følelse av verdens unrealitet eller fremmedgjøring fra seg selv) - typiske symptomer på panikklidelse - bare intensivere panikkanfallet.
I tillegg til disse somatiske symptomene, kan pasientene beskrive en tilstand nær panikk. Vanligvis har de en følelse av å nærme seg fare, forvirring og impotens opp til svak og svimmel. Det virker som pasienter at de har hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de blir bedt om å levere dem til nærmeste beredskapsrom.
Beskriver angrepet av et angrep, rapporterer pasienten en "streik" til hodet eller hjertet, føler seg rystet, et slag i hele kroppen, et rush av blod til hodet, en økning i blodtrykk etc. Med en objektiv studie blir endringer registrert mye sjeldnere. Daglig overvåking av hjertefrekvens og blodtrykk viste at deres daglige gjennomsnittsrater ikke avviger fra de hos friske. Signifikante fluktuasjoner observeres i perioder med "panikkanfall" eller dets engstelige forventning: hos 30% av pasientene ble akkompagnementene ledsaget av økt blodtrykk og antall hjertesammentrekninger. I 60% av pasientene var 20% ikke noe objektivt forandret. Sammen med typiske symptomer kan det være andre - atypiske som ikke er inkludert i kriteriene for panikkanfall: lokal smerte (i hode, mage, ryggrad), nummenhet, brenning, oppkast, "klump" i halsen, svakhet i arm eller ben, gangforstyrrelser, syn, hørsel. En rekke pasienter har ingen angst i det hele tatt - en "panikk uten panikk" oppstår. I interictalperioden opplever det overveldende flertallet av pasienter autonom dysfunksjon av varierende alvorlighetsgrad - fra minimal, når pasientene føler seg praktisk sunne, til maksimale, når grensen mellom angrepet og interictalperioden er uskarpt på grunn av den alvorlige alvorlighetsgraden av lidelser mellom PAS (panikkanfall).
Kliniske manifestasjoner av autonom dysfunksjon i interictalperioden er preget av polysystemiske, dynamiske og andre tegn som er karakteristiske for autonom dysfunksjonssyndrom. Den vanligste karakteren i vegetativ dystoni er følsom: en liten innsats fra din side, og det vil forlate deg alene. Vel, hvis du ikke tar hensyn til alarmklokkene, kan sykdommen rasende som en elv som overfylter bankene sine. Slike stormer, på 5 minutter, maksimalt noen timer, enorm organisme, kalles leger for vegetative-vaskulære kriser.

ALARM OG FEAR. BEHANDLING AV FOBIER OG FEAR

Anxious depresjon kan manifestere seg som en tom følelse av spenning, angst eller frykt (for ens helse, skjebnen til ens kjære), og frykt som virker utålelig i samfunnet er en sosial fobi.
Symptomer på angstlidelse forekommer ikke i noen bestemt rekkefølge. Ved første undersøkelse opplever pasienter somatiske klager, siden bare fysisk ubehag fører dem til å søke medisinsk hjelp. Pasienter utsatt for angst i varierende grad overdriver ikke bare deres livssvikt og feil, men også symptomene på sykdommen.
Den økte oppmerksomheten eller "overvåkning" av disse pasientene forklares av det faktum at de, i motsetning til andre, ser verden som et forstørrelsesglass, idet de tar hensyn til de minste endringene i deres interne tilstand og det ytre miljø.
Pasienter med angstlidelser klager ofte på deprimert humør, men spørsmålet om hvordan denne tilstanden påvirker deres daglige liv blir besvart at de har blitt mer irritabel, rastløs eller til og med altfor aktiv.

Angst: Vanlige og spesifikke symptomer
Vanlige symptomer
• Angst - en følelse av angst, nervøsitet, kramper uten tilsynelatende grunn, angst på følelser av angst;
• Irritasjon i forhold til seg selv, til andre, vanlige livssituasjoner (for eksempel økt følsomhet for støy);
• Spenning - rastløshet, tremor, bite negler, lepper, ufrivillige bevegelser av hendene, gni fingre
• Smerte - ofte hodepine med psykisk spenning, på baksiden av hodet eller diffus smerte i ryggen (på grunn av ubevisst muskelspenning)
• Reaksjon av "kamp og fly" - en kraftig økning i sympatisk tone, ledsaget av overdreven svette, hjertebank, brystsmerter, tørr munn, ubehagelige opplevelser i magen
• Svimmelhet - en følelse av kvalme, før besvimelse
• Vanskelighetsgrad - manglende evne til å kvitte seg med forstyrrende tanker, redusert konsentrasjon, ^ Fuck mister selvkontroll og blir gal
• Søvnløshet - hovedsakelig et brudd på søvn, i noen tilfeller - varigheten av søvn (mens pasientene vanligvis klager over konstant utmattelse)
Spesifikke symptomer

Panikkfrykt (angrep):
• Oppstå spontant, uten synlig forbindelse med ytre stimuli ("som en bolt fra det blå")

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Panikkforstyrrelser, symptomer

Panikkanfall karakteriseres av følgende egenskaper:

· Det er en midlertidig, men gjentakende episode av intens frykt eller ubehag;

· Denne episoden har vanligvis en plutselig innbrudd;

· Det er maksimalt symptomer om noen minutter og varer i flere minutter;

· I klinisk bilde er symptomer på 4 forskjellige grupper tilstede.

Vegetative symptomer: økt eller rask hjerterytme, svette, tremor og tremor, tørr munn.

Symptomer fra brystet og magen: Pusteproblemer, følelse av kvelning, smerte og ubehag i brystet, kvalme eller abdominal nød (for eksempel brennende i magen).

Symptomer knyttet til den mentale tilstanden: En følelse av svimmelhet, ustabilitet, svimmelhet, følelse av at ting er uvirkelige eller at din egen "Jeg" har vandret bort, er "ikke her", frykten for å miste kontroll over deg selv, galskap eller død.

Vanlige symptomer: hetetok eller kulderystelser, nummenhet i ulike deler av kroppen, eller prikkende opplevelser.

Ved bruk av tilstrekkelige behandlingsprogrammer blir panikkforstyrrelser herdet. Følgende teknikker brukes til behandlingen:

1. Sosio-miljømetoder: pedagogisk, didaktisk, familieterapi, behandling i selvhjelpsgrupper, informering av pasienter (forsynt spesiallitteratur).

2. Metoder for psykoterapi: trening av respiratorisk avslapping, biofeedback, kognitiv psykoterapi, adferdspsykoterapi, andre typer psykoterapi.

3. Farmakoterapi: Legemidler fra gruppen av beroligende midler med anxiolytisk effekt, ikke-benzodiazepin-anxiolytika, trisykliske antidepressiva, selektive monoaminoksidasehemmere, serotoninopptakshemmere, neuroleptika, histamin H1-reseptorblokkere, β-adrenerge blokkere.

Den mest effektive er kombinasjonen av ulike typer psykoterapi med farmakoterapi innenfor rammen av medisinske polikliniske programmer av forskjellige varigheter.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Sans for frykt og angstbehandling

Frykt og angst er iboende i generell angstlidelse.

Hovedtrekkene er:

A. Overdreven angst og angst (forventning om dårlig) i forbindelse med ulike hendelser eller aktiviteter (som arbeid eller studier) som har blitt observert i mer enn 6 måneder.

B. Pasienten har problemer med å prøve å takle angst.

B. Angst eller angst er ledsaget av følgende symptomer (med minst 1 symptom vedvarende i mer enn 6 måneder).

1. Angst, Fussiness, eller utålmodighet

2. tretthet

3. Forstyrrelse eller hukommelse

5. Muskelspenning

6. Søvnforstyrrelser (problemer med å sovne, forstyrre søvnvarighet eller søvn som ikke gir en friskhet)

Angst, angst eller somatiske symptomer forårsaker klinisk signifikant nød eller forringelse i sosiale, arbeidsmessige eller andre sfærer.

Behandling av frykt og angst er komplisert og langsiktig.

En kombinasjon av metoder for psykoterapi, akupunktur og psykofarmakoterapi (antidepressiva, beroligende midler, "myke" antipsykotika, nootropiske legemidler) har vist seg godt.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for angst og frykt.

Angstlidelse Behandling

Angst er en patologisk tilstand preget av farefare og ledsaget av somatiske symptomer (sistnevnte er forbundet med hyperaktivitet i det autonome nervesystemet). Angst bør differensieres fra frykten som oppstår som svar på en bestemt trussel.

Angst er et av de vanligste psykopatologiske fenomenene i medisinsk praksis. Det er nødvendig å merke bredden av spekteret av manifestasjoner av angst, fra lyse nevrotiske lidelser (grensestørrelsesnivå av lidelser) til utprente psykotiske tilstander av endogen genese. Angst refererer til feltet av menneskelig erfaring. Fagosikkerhet om fenomenet angst er subjektivt uttrykt i følelsen av plage, vanskelig toleranse. Men hvis en person finner et gjenstand for angst, så har han en frykt for at, i motsetning til angst, vises som svar på en bestemt årsak.

Symptomer på angstlidelser kan deles inn i somatisk og psykisk (psykologisk). Somatiske symptomer inkluderer:

Skjelvende, rystende, rystende kropp

Ryggsmerter, hodepine

Mangel på luft, hyperventilasjon

Skrekkreaksjon

Hyperaktivitet i det autonome nervesystemet

Takykardi, hjertebanken

Tørr munn (xerostomi)

Parestesi (følelse av nummenhet, prikkende)

Vanskeligheter ved svelging

Psykiske symptomer inkluderer:

Redusert konsentrasjon

Gastrointestinale sykdommer ("stirrer opp med frykt").

Behandling av angstlidelser, som regel, utføres på poliklinisk basis og i lang tid. Minst 4-5 måneder. Kombinasjonen av ulike metoder for psykoterapi, akupunktur og psykofarmoterapi er effektiv. Vanligvis er pasienter foreskrevet forskjellige kombinasjoner av legemidler med antidepressiva, anti-angst og beroligende effekter.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for angstlidelser.

Panikkforstyrrelse, behandling

Panikkforstyrrelse er preget av spontane panikkanfall og kan kombineres med agorafobi, dvs. frykt for å være i et åpent rom, alene utenfor hjemmet eller i en mengde. Agorafobi er vanligvis ledsaget av panikk, selv om det kan oppstå som en uavhengig uorden. Angstforventning er preget av farefare, som er forbundet med forventningen om et panikkanfall, samt muligheten for å falle inn i en impotent og ydmykende stilling når det oppstår. Pasienter med agorafobi kan være så festet til huset at de aldri forlater det eller gjør det ledsaget av noen.

I moderne klassifikasjoner av lidelser er panikklidelse definert i gruppen "andre angstlidelser".

I tillegg til panikklidelse i gruppen av angst, oppstår psykiske lidelser:

Generell angstlidelse. Det er preget av kronisk generalisert angst som vedvarer i minst 1 måned. Inkluderer økt angst i barndommen.

Spesifikke fobi. Den irrasjonelle frykten for et objekt, som hester, eller en bestemt situasjon, som høyde, og behovet for å unngå dem.

Sosial fobi. Irrasjonell frykt for kommunikasjonssituasjoner, for eksempel frykt for taler i offentligheten.

Obsessiv tvangssykdom. Gjentatte obsessive ideer, motiver, tanker (besettelser) eller atferd som er fremmed for personen, og når de prøver å motstå, forårsaker alarm.

Posttraumatisk stressforstyrrelse og akutt stressrespons. Angst forårsaket av uvanlig og betydelig livsstress. Hendelsen er tydelig manifestert i en drøm eller tanker i våkne tilstand. Symptomer på gjenoppliving, unngåelse eller ekstrem oppblussing vedvarer i mer enn 1 måned. Pasienter hvis symptomer har blitt observert i mindre enn 1 måned kan diagnostiseres med en akutt reaksjon på stress.

Blandet angst og depressiv lidelse - å betegne forhold når den psykiske statusen til en pasient er omtrent like preget av angst og depresjon, og det er ikke mulig å snakke om en betydelig overvekt av den ene eller den andre.

Under et panikkanfall, er det en sterk frykt eller generell følelse av ubehag, der følgende symptomer kan spores:

3. Risting eller risting av kroppen

4. Følelse av luft

6. Smerte eller ubehag bak brystbenet

7. Kvalme eller gastrisk ubehag

8. Svimmelhet, ustabilitet eller svakhet.

9. Derealisering (følelse av unrealitet) eller depersonalisering (følelse av fremmedgjøring av ens egen kropp)

10. Frykt for å miste kontroll eller miste sinnet.

11. Frykt for å dø

13. Varme eller kulderystelser.

Behandling av panikklidelser utføres hovedsakelig på poliklinisk basis. Effektive metoder for psykoterapi, akupunktur og individuelt valgt kombinasjon av psykofarmoterapi for hver enkelt pasient.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Angstbehandlingstilstand

Hovedsymptomen på angstlidelse er følelsen av frykt og angst som ofte oppleves av en person. Denne tilstanden oppfyller vanligvis tre kriterier.

Den første er en langsiktig sykdom når klager eksisterer i mer enn et halvt år, og hvis sykdommen selv fortsetter enten ensformig eller fremskritt, uten gode perioder og "lyse mellomrom".

Den andre er den altomfattende karakteren av en følelse av frykt og angst. En person opplever ubehag nesten hele tiden. Dens komponenter er: grunnløse forebodings, festet eller ikke knyttet til en bestemt gjenstand, manglende evne til å slappe av, konstant spenning, forventning om problemer, umotivert spenning, noen ganger panikkfrykt.

Den tredje - tilstanden av angst oppstår og eksisterer i seg selv, uansett hvordan trivsel eller dysfunksjonell en persons liv er.

Symptomene på angst er delt inn i 3 grupper.

Den første er en rekke følelser av indre spenning og en følelse av frykt (noen ganger panikkfrykt), som pasienten selv ikke kan forklare.

Den andre er motorisk angst, behovet for bevegelse, muskelspenning, skjelving og generell ubehag.

Den tredje er de vegetative reaksjonene som oppstår på grunn av over-stimulering av nervesystemet: svette, hjertebank, pustevansker, kvalme, tørr munn, kalde hender og føtter.

På grunn av angst og frykt oppstår søvnløshet vanligvis om natten og søvnighet i løpet av dagen. Mulig irritabilitet, redusert ytelse, fravær, lav konsentrasjon av oppmerksomhet, tretthet, minnetap.

Magesåret kan forverres. Du kan oppleve symptomer som vanskeligheter med å svelge, økt vannlating, redusert ereksjon hos menn og en reduksjon i seksuell følelse hos kvinner. I en tilstand av angst, blir folk oftere plaget av mareritt.

Behandling av følelser av frykt og angst, som regel, er komplisert. Påfør: Individuell psykoterapi, læring avslappingsteknikker i kombinasjon med medisinering. Ved behandling av angst, beroligende midler, betablokkere, antidepressiva med beroligende effekt, brukes det ofte. Det er viktig å forstå at det ikke er mulig å kurere angst på kort tid, så pasienten må tålmodig tune inn langsiktige behandlinger som vanligvis fører til til et godt og varig resultat.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling av angst.

Behandling av panikklidelser

Ved panikk menes en type angstlidelse, som manifesterer seg i form av abrupte angrep, kalt panikkanfall.

Behandlingen av panikklidelser er i de fleste tilfeller vellykket. Takket være mulighetene for farmakologi og psykoterapi, blir over 90% av pasientene helt sunne etter noen måneder.

Hvis en person har forsøkt å bekjempe panikkanfall på egen hånd i lang tid, og til og med alpinanlegg til hjelp av alkoholholdige drikker eller Corvalol, kan han utvikle alkoholavhengighet eller rusmiddelavhengighet i tillegg til den underliggende sykdommen.

En vellykket tilnærming til behandling av panikkforstyrrelser, inkludert panikkfrykt, er kombinasjonen av ulike metoder for psykoterapi med utnevnelse av sedativer av planteopprinnelse, betablokkere, benzodiazepiner, antidepressiva med beroligende effekt, milde neuroleptika.

For å oppnå en bærekraftig effekt må disse stoffene brukes i flere måneder. Avbestilling av narkotika gjøres gradvis, under oppsyn av en lege.

Behandling av panikklidelser er alltid effektiv hvis en lege er erfaren, som har erfaring med å behandle denne sykdommen, og pasienten er klar for en lang behandlingstid.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikkforstyrrelser.

Panikkanfall

For komplisert behandling av angstlidelser, inkludert panikkanfall, er det alltid brukt beroligende midler. Det kan være: alprozolam, clorazepat, diazepam, fenazepam, clonazepam. For lindring av panikkanfall, er parenteral administrering av clonazepam foretrukket. Vanligvis brukte og trisykliske antidepressiva - imipramin, clomipramin, doxepin, amitriptylin. De er spesielt effektive når de administreres intravenøst.

Isantidepressanotov andre grupper er ofte effektive mianerin, trazodon, paroksetin.

Vanligvis er karbamazepin effektivt i bekjempelse av panikkfrykt i kombinasjon med individuelle nootropics, som pantogam, fenibut.

I kombinasjon med antidepressiva er det tilrådelig å bruke betablokkere - razikor, propranolol, etc.

I kampen mot panikkanfall er ulike metoder for psykoterapi alltid effektive. Preference er gitt til kognitiv atferdsmessig og kortvarig psykodynamisk.

Varigheten av behandlingen er fra 6 til 12 måneder. Kortere kurs fører ikke til pålitelige resultater.

Under behandlingen av panikkanfall, reduserer intensiteten av frykt og dens vegetative-somatiske manifestasjoner, hyppigheten av panikkanfall minker, angst av å vente på panikkanfall går av, intensiteten av comorbide lidelser, særlig depresjon, reduserer.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi behandler panikkanfall.

Behandling av frykt

Frykt eller fobi blir ofte møtt med obsessive nerver. Det kliniske bildet av denne typen neurose er preget av tilstedeværelsen av fobier (obsessiv frykt) og - mye mindre ofte - andre obsessive fenomener (handlinger, minner, stasjoner). For alle besettelser karakteristisk konsistens, repeterbarhet, manglende evne til å kvitte seg med disse bruddene med vilje, en følelse av deres fremmedhet, en bevissthet om deres uregelmessighet, smerte.

Innholdet i frykt (fobier) er svært variert (frykt for å bli syk med alvorlig sykdom, frykt for høyder, folkemengder, brede områder, begrensede rom, frykt for kjære, frykt for å miste sinnet, frykt for død, frykt for forurensning, etc.). Obsessiv frykt ledsages som regel av alvorlige vegetative lidelser og er svært smertefulle for pasienter.

Det kliniske bildet av neurose kan omfatte ritualer - beskyttende handlinger (for eksempel for å beskytte seg mot fare, må pasienten røre bordet flere ganger eller legge ting på bordet på en spesiell måte).

Neurose av obsessiv-kompulsiv lidelse med riktig behandling kan ende om noen måneder med fullstendig gjenoppretting, men kan noen ganger få et langvarig kurs med gradvis forverring av symptomer.

I nervesykdommens dynamikk utpekes tre stadier i utgangspunktet: i begynnelsen oppstår frykt bare i en situasjon som pasienten er redd for i det andre - ved tanken på muligheten for å være i den, ved tredje - et ord på en eller annen måte forbundet med fobi (med kardiofobi - "hjerte", med klaustrofobi - "hytte", etc.). Med en langvarig neurose av obsessive tilstander, så vel som med andre langvarige neuroser, i tillegg til forverring av de viktigste symptomene, er utviklingen av depressive lidelser og hysteriske reaksjonsformer mulig.

Behandling av pasienter med nevroser (behandling av frykt) bør primært rettes mot eliminering av psykogene effekter som bidrar til fremveksten av neurose. Hvis det er umulig å avhjelpe en traumatisk situasjon, anbefales det å endre pasientens stilling og holdning til denne situasjonen ved hjelp av ulike psykoterapeutiske metoder. Fortrinnende terapi, fysioterapi og vitaminterapi spiller en viktig rolle i kompleks behandling av neurose. Den utbredte anvendelse for behandling av angst og beslektede asteniske tilstander ervervet i det siste tiåret nootropiske midler (Nootropilum, Aminalon et al.) Mange nevrotiske symptomer vel beskjæres ved bruk av forskjellige beroligende midler (phenazepam, Librium, valium, tazepam) eller av små doser av noen neuroleptika (sonopaks, neuleptil ). Stor betydning for behandling av pasienter er gitt til de ulike alternativene psykoterapi i sin rene form, enten i kombinasjon med medisinbehandling, diettterapi, musikkterapi og biblioteksbehandling. Den mest brukte tanke psykoterapi (med hysterisk nevrose), rasjonell psykoterapi (med tvangsnevroser), autogen trening (for alle typer nevroser).

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for narkologi og psykoterapi omhandler behandling av frykt.

Hvordan bli kvitt frykt

Trenger jeg behandling av frykt? Hvordan bli kvitt frykt? Hvordan overvinne frykt? Kamp er en unaturlig tilstand til en person som tar for mye styrke. Vi er redd for det ukjente, så vi streber etter å finne en forklaring på alt. Frykt er nødvendig for å forstå og akseptere. Forståelse av fryktens natur vil gi bevissthet, og bevisst frykt kan allerede kontrolleres.

Frykt, fobi... hva mer er det?

Normal frykt er en manifestasjon av instinktet til selvbevarelse, slik frykt advarer oss om mulig fare, rapporterer våre interne grenser. Det er for tidlig å snakke om å behandle frykt. En bestemt person var redd for å hoppe med fallskjerm og bestrøst slått med høydefrykt, og tro at det var ikke en mann å være redd. Gjorde sitt femte hopp, døde han.

Alle frykt som ikke er relatert til instinktet til selvbevarelse, er langt hentet og ofte patologisk. Patologisk frykt er en annen type fobi. Slike frykt oppstår ofte fra dyrking av negative bilder og minner. Du må lære å bli kvitt dem.

Fear rating

Noen ganger blir vi veldig redd. Vi er redd for leger, sjefsens vrede, misnøye av venner, tap av en elsket. Frykt har lært seg så smart å skjule og skjule seg i våre sinn, at vi lever sammen ved siden av, uten å merke seg hvor ofte det tar beslutninger for oss.

Når vi forstår at frykten dreper våre kjære drømmer og høye forhåpninger, kommer et sannhets øyeblikk, og spørsmålet oppstår: "Hvordan overvinne frykt?"

For å bli kvitt frykt må du finne dem og finne årsaken til forekomsten deres. Napoleon Hill i boken "Think and Grow Rich" tilbyr en enkel måte å identifisere og eliminere frykt for.

© Klinikk ved Institutt for narkologi og psykoterapi, GOU ved Institutt for avanserte studier av Federal Medical and Biological Agency of Russia | Moskva, st. Godovikova, d. 7 | Bestillingssteder