Medisiner for søvnløshet uten avhengighet. Herbal homeopathic rettsmidler

Søvnløshet tar oss overraske. Fratager fullverdig søvn, det bryter med våre planer for dagen, forårsaker deprimert humør og tretthet. Hvis du opplever søvnløshet, er det svært viktig å eliminere årsaken til problemet for å fortsette uten medisinering for å normalisere søvn.

Det nye videokurset av R.V. Buzunov "Hvordan forbedre søvnen og erobre søvnløshet."
Bare en time med behagelig visning - og du vil lære å løse problemet med dårlig søvn.
Kjøp kurs på rabatt kan være en direkte link: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

Sovepiller er langt fra ufarlige, mange av dem - benzodiazepiner (fenazepam), barbiturater (fenobarbital) - forårsaker fysisk og psykisk avhengighet, noe som gjør søvn uten piller umulig. Slike rusmidler er kontraindisert for personer som lider av obstruktiv søvnapné, noe som betyr at de ikke bør administreres uten forhåndsundersøkelse til de som snorer om natten. I tillegg påvirker noen kraftige søvnpiller åndedrettsfunksjon, og det er derfor kontraindisert for personer med kronisk obstruktiv lungesykdom og andre lungesykdommer der pasienten utvikler respiratorisk svikt.

Således, i tilfelle en alvorlig søvnforstyrrelse, bør man ikke hengi seg til tankeløse eksperimenter, men konsultere en somnolog som kan kurere søvnløshet. I Senter for Søvnmedisin ved Barvikha Sanatorium kan du:

1. Registrer deg for en somnologs konsultasjon og fortsett å bli behandlet i henhold til hans anbefalinger eller

Tror du det er for tidlig at du ser en lege? Så la oss snakke om hva slags sovepiller du kan ta deg selv.

Over-the-counter søvnpiller

Denne listen er ganske stor. Følgende stoffer er det sikreste og mest effektive for å normalisere søvn:

  • melaxen;
  • Valerian (du kan ikke bare bruke piller, men også tinktur);
  • Morwort (også tilgjengelig i tinkturform);
  • Dormiplant;
  • Persen;
  • Novo Passit og noen andre, som i utgangspunktet er vegetabilske komponenter.

Melaxen - effektive og brukte piller for søvnløshet. Legemidlet er en syntetisert analog av det humane søvnhormonet melatonin.

Godkjennelse av melaksen forårsaker ikke mental og fysisk avhengighet (avhengighet), bryter ikke mot de naturlige faser av søvn. Verktøyet påvirker ikke hukommelsen og konsentrasjonen på dagtid, har et minimum antall kontraindikasjoner, forverrer ikke obstruktiv søvnapné. Med en uttalt effekt er stoffet helt trygt, slik at det er offisielt godkjent for salg uten resept. Hvis du bestemmer spørsmålet om selvbruk av verktøy for å forbedre søvn, gjør valget til fordel for Melaxen.

Klinisk eksempel. Patient R., 34 år gammel, vellykket kvinne, jobbet i et stort internasjonalt selskap. Arbeidet var forbundet med høy belastning, hyppige belastninger, uregelmessige tidsplaner, forretningsreiser til andre land. I lang tid oppdaget kvinnen mangel på søvn på grunn av mangel på tid for full søvn, senere ble søvnløshet sluttet: pasienten sov ikke da hun kunne hvile. På grunn av søvnmangel begynte hun å gjøre feil på jobben, det var problemer med å kommunisere med kolleger og overordnede. Etter en stor feil, som forårsaket selskapet tap, ble demotert og overført til en prøveperiode. Mot denne bakgrunnen hadde hun en nervøs sammenbrudd.

En ektemann førte henne til en somnolog. På konsultasjonen fant vi ut at årsaken til søvnløshet er nettopp at hun jobber i uhensiktsmessige forhold, er ofte nervøs, gjør langdistansefly 2-3 ganger i måneden. Vi snakket med henne om fremtidsutsikter som ventet på henne, og hun tok en ansvarlig beslutning - hun sluttet hennes jobb. I den følgende måneden forbedret hun sin livsstil, tok stoffet Melaxen. Etter 4 uker ble søvnen fullstendig restaurert.

For tiden (1,5 år etter behandling) er det ingen problemer med søvnmangel hos en kvinne. Hun føler seg bra og tar ikke sovepiller. Åpnet eget lite firma, venter på barnet.

Andre stoffer for søvn:

  • Valerian tabletter er et naturlig middel som inneholder et ekstrakt av røttene til denne planten.
  • Motherwort er en naturlig sovende pille. Disse søvnpiller er laget av motherwort herb ekstrakt.
  • Dormiplant - vegetabilsk hypnotisk for normalisering av søvn, bestående av to aktive ingredienser. Tablettene inneholder 160 mg tørr ekstrakt av valerianrot og 80 mg tørr ekstrakt av sitronbalsamblad.
  • Persen er et middel for søvnløshet, hvis komponenter er ekstrakter av rhizomes av valerian, melissa blader og peppermynteblader.
  • Novopassit er urtepiller som inneholder valerian, melissa, johannesurt, hagtorn, vanlig hopp, lidenskapsblomst og svart elderbær.

Alle preparater basert på urte ingredienser er indikert for milde former for søvnløshet, økt nervøs irritabilitet. Det er verdt å merke seg, de er i hovedsak observert beroligende, ikke en hypnotisk effekt. De er ikke ment for en målrettet løsning av problemer med søvn, slik at de ikke hjelper alle på grunn av søvnløshet.

I tillegg til de oppførte fondene, utgitt apoteket uten resept også valokordin og Corvalol i form av dråper til oral administrasjon. Begge legemidlene inkluderer fenobarbital, og derfor er legemidler kontraindisert for personer med obstruktiv søvnapné og pulmonal patologi komplisert ved utvikling av respiratorisk svikt.

Reseptbelagte søvnhjelpemidler

  • benzodiazepiner (i henhold til kjemisk formel): fenazepam, lorazepam;
  • barbiturater: fenobarbital, etc.;
  • Z-gruppen hypnotika: zopiklon, zolpidem, zaleplon;
  • hypnotika fra gruppen av H1-reseptor blokkere: donormil.

I dag betraktes pillene for å sovne fra Z-gruppen som trygge nok: de bryr seg nesten ikke om søvnarkitekturen, er sjelden avhengighetsskapende og har liten effekt på pustefunksjonen under søvnen. Av disse grunnene kan de foreskrives for å normalisere søvn, selv til personer med mild til moderat obstruktiv søvnapné. 8 timer etter mottaket kan du kjøre bil og engasjere seg i ansvarlig arbeid: de vil ikke påvirke kvaliteten. De har imidlertid en rekke alvorlige bivirkninger, og det er fare for overdosering, slik at du ikke kan kjøpe dem uten resept.

En annen moderne forberedelse for rask å sovne, uten å endre varigheten av søvnfaser, er Donormil. Ulempen med Donormil-tabletter, sammenlignet med Z-gruppe-legemidler, har en avslappende effekt på musklene, og derfor er de kontraindisert hos personer med mulig eller diagnostisert obstruktiv søvnapné. Også stoffet forårsaker tørr munn, søvnighet i dag.

Piller for å sove baby

Søvnløshet hos barn er et eget problem. Når et barn ikke sover godt om natten, er dette en grunn til tvungen behandling til legen. Hvis barnet ditt lider av økt spenning, sovner i lang tid om kveldene og ofte våkner opp midt på natten, vil tabletter for god søvn bidra til å normalisere tilstanden. Av OTC-rettsmidler er de sikreste og mest effektive:

  • Valeriana officinalis - kan brukes til barn, fra barndom.
  • Persen tabletter - tillatt for barn fra 3 år. Perser i kapsler vises kun fra 12 år;
  • Dormiplant - over-the-counter utgivelse for voksne og barn fra 6 år;
  • Novo-Passit anbefales for barn fra 12 år og eldre.

Alle disse stoffene bidrar til å normalisere søvn med sykdommer.

Husk: Hvis barnets søvn er forstyrret, lider han det mye vanskeligere enn vi voksne. Søvnløshet påvirker raskt hans fysiske og mentale utvikling og forårsaker stor skade på hans helse! For behandling av søvnforstyrrelser i et barn, kan du kontakte spesialistene på Barvikha-sanatoriet. Ring oss på telefon: 8-495-635-69-07 (08).

Folk rettsmidler for søvnløshet

Naturen ga oss et stort antall urter med beroligende og hypnotiske effekter. Blant dem er valerian, motherwort, mynte, oregano, hagtorn, sitronmelisse. Fra de listede urter lagre farmasøytiske kostnader og medisiner for å forbedre søvn.

Hvis du ikke vil ty til farmakologiske stoffer for å bekjempe søvnforstyrrelser og foretrekker hjemmemekanismer for søvnløshet, kan du ta en beroligende avkok halv time før sengetid. Vær imidlertid oppmerksom på at det er bedre å gi preferanse til Melaxen. Dette er et syntetisk stoff, men dets kjemiske struktur tilsvarer strukturen av molekylene i det naturlige søvnhormonet. Det er mye mer effektivt enn urte rettsmidler og utgjør ingen helsefare.

Dessverre eksisterer noen ganger søvnløshet som en kronisk tilstand, og tvinger pasienten til å ta sovende piller daglig. Hvis dette problemet har påvirket deg, vil legene fra Barvikha søvnmedisinavdeling hjelpe deg med å finne en løsning. Undersøkelse og behandling i avdelingen utføres i de beste tradisjonene i Kremlin medisin. Hver pasient som har gjennomgått et behandlingsforløp i sanatoriumets vegger og deretter fulgte legenes forskrifter, vil kunne gjenvinne sunn søvn og glemme sovepiller en gang for alle.

Advarsel! Problemet med søvnløshet er ikke alltid løst av piller. Søvnløshet kan skyldes psykiske lidelser. De ansatte i Sleep Medicine Center har en høyt kvalifisert psykoterapeut som kan finne årsakene til psykisk ubehag og hjelpe seg med å bli kvitt dem. For å registrere deg for en konsultasjon, ring 8 (495) 635-69-07 og 8 (495) 635-69-08.

Video av forelesningen "Behandling av søvnløshet i praksis av terapeuten":

Hvilket legemiddel for søvnløshet å velge? oversikt

Den lange prosessen med å sovne, hyppige veksler slutter i dårlig humør og døsighet gjennom dagen. Folk er tvunget til å ty til sovende narkotika for å sove. Den farmasøytiske industrien produserer ulike anti-insomnia-legemidler. Noen av dem normaliserer ikke bare søvn, men har mange bivirkninger som forårsaker skade på kroppen - avhengighet, nedsatt oppmerksomhet, alvorlige psyko-emosjonelle forstyrrelser. Derfor, med symptomer på søvnløshet, ikke haste til apoteket for en hypnotisk. Rådfør deg med en spesialist som vil hjelpe deg med å velge en medisin som fremmer normal søvn i hver spesiell situasjon. Bekjempelse av søvnløshet vil være effektiv hvis du etablerer årsakene til forekomsten og velger riktig behandling.

Hvordan sove piller

Medisiner for søvnløshet er forskjellig i terapeutisk aktivitet, men de fungerer i henhold til samme prinsipp - de hemmer hjernens aktivitet, lindrer nervøs og muskelspenning. Virkningens løpetid avhenger av graden av deres eliminering og graden av påvirkning på funksjonen i sentralnervesystemet.

Kortvirkende sovende piller eliminerer vanskeligheten med å sovne, ikke krenke varigheten og forholdet mellom søvnfaser. Midler med middels varighet av virkning lindrer opphisselse og øker hemming. Effekten varer lengre, noe som bidrar til å forbedre søvn og søvnkvalitet. Langvirkende stoffer hjelper med dårlig søvn, grunne søvn, hyppige nattlige oppvåkninger.

Alle hypnotiske stoffer er forskjellige i kjemisk sammensetning og har forskjellige effekter på sentralnervesystemet.

Typer av medisiner for behandling av søvnforstyrrelser

Barbiturater (fenobarbital, reladorm) er effektive for alvorlig søvnløshet, men forårsaker døsighet, sløvhet, irritasjon etter søvn, hodepine og muskelsmerter. Ved langvarig bruk utvikler psykisk og fysisk avhengighet. Barbiturater forkorter raske søvncykler som er viktige for å gjenopprette nervesystemet. Barbitursyre-derivater er bare tilgjengelige på resept.

Rettsmidler for søvnløshet fra gruppen av beroligende midler (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazone, Midazolam) har lav toksisitet, gir ikke uttalt ettervirkninger, og er mindre sannsynlig å forårsake avhengighet. Spesielt effektiv for søvnløshet forårsaket av angst, følelsesmessig stress.

Narkotika for søvnløshet, som inneholder melatonin (Melaxen, Cirkadin, Melarena), bryter ikke med den fysiologiske strukturen i søvnen, fremskynder søvn, reduserer antall nattvåkninger. Om morgenen gir de ikke følelser av tretthet og døsighet, de har en positiv effekt på emosjonell sfære.

Narkotika for søvnløshet gruppe Z har nesten ingen bivirkninger, ikke forårsake postsomnicheskih brudd. Etter oppvåkning føler personen ikke ubehag. Legemidler varierer i løpet av virkningen. Ved vanskeligheter som sovner, er Adante foreskrevet. Ivadal, Zolpidem varer 5-6 timer. Sovepiller Langvirkende Zopiclone støtter sove hele natten, uten å endre strukturen. Hos pasienter med nattlige manifestasjoner av bronkial astma, reduseres varigheten av angrep. Etter langvarig bruk av legemidler i gruppe Z kan det være vanedannende.

Antihistaminer av den første generasjonen (difenhydramin, diprazin) har en mild beroligende effekt, utskilles raskt fra mage-tarmkanalen.

Å velge et stoff for behandling av søvnløshet bør være en lege. Ukontrollert bruk av hypnotiske stoffer kan danne avhengighet, øke spenning i stedet for den forventede hypnotiske effekten, forårsaker muskel svakhet, tilbaketrekningssyndrom, svekker oppmerksomhet og minne.

OTC-hypnose

Avhengig av stoffets sammensetning er delt inn i tre grupper.

  • Vegetabilsk (Persen, Motherwort Forte).
    Stoffer inneholdt i planter, normalisere søvn, forbedre humøret, styrke psyken, lindre angst, roe nervesystemet. Urte anti-søvnløshet narkotika er ikke giftig, handle forsiktig, kan tas i lang tid, har et minimum antall kontraindikasjoner. Midler av vegetabilsk opprinnelse er effektive for milde forstyrrelser i den fysiologiske prosessen, for forebygging av søvnløshet med ulike stress. Ved alvorlig søvnløshet brukes de bare som en ekstra terapi.
  • Syntetisk (Melaxen, Reslip, Fenibut).
    Medisiner bidrar til å forbedre søvn, passer for alle aldersgrupper, påvirker ikke de psykomotoriske funksjonene, har små bivirkninger.
  • Kombinert (Barboval, Corvalol).
    Produkter inneholder planteekstrakter og aktive medisinske ingredienser. Alle stoffer forsterker handlingene til hverandre. På grunn av dette oppnås en rask hypnotisk effekt. Narkotika i denne gruppen er indikert for mindre søvnforstyrrelser og nevrotiske lidelser, lindrer irritabilitet og gjør det lettere å sovne.
  • Homeopatisk (hypnose, notat, passidorm).
    Skadelige, ikke-vanedannende stoffer inneholder et balansert sett av komponenter som eliminerer frykt, angst og problemer med å sovne. Homøopati bryter ikke med de biokjemiske prosessene i kroppen, direkte reservestyrker for å bekjempe årsakene til søvnløshet, blir ikke ledsaget av symptomer på ettervirkninger. For en vedvarende og varig effekt anbefales langvarig bruk av homøopatiske midler.

Hva slags sovepiller å velge

Uten resept fra en lege, kan du kjøpe medisiner som moderat påvirker nervesystemet. De normaliserer søvn, hjertefrekvens, reduserer nervøs spenning. Et effektivt middel for søvnløshet trenger ikke å være kraftig. Med riktig valg vil selv en lett sovende pille gi et positivt resultat.

Listen over de mest populære stoffene for søvnløshet.

  • Melaxen.
    Den syntetiserte analogen av hormonet i furuskjertelen (melatonin) er egnet for uavhengig bruk i søvnløshet hos mennesker i ulike aldersgrupper. Tabletter normaliserer rytmen til søvn og våkenhet, gjør det lettere å sovne, ikke føre til en følelse av sløvhet på våkne. Legemidlet hjelper kroppen til å tilpasse seg når man arbeider om natten og når man endrer tidssoner (jetlag). I sjeldne tilfeller, hevelse, hodepine, kvalme. Melaxen brukes til å normalisere den biologiske rytmen, fremmer rask søvn og enkel morgenoppvåkning.
  • Persen.
    Avlaster irritabilitet, angst, eliminerer depresjon, fremmer konsentrasjon. Sammensetningen av et beroligende middel for søvnløshet inkluderer ekstrakter av sitronbalsam, peppermynte og valerianrot. Komponenter gjør det lettere å sovne ved å øke de hemmende prosessene i sentralnervesystemet. Persen anbefales for langvarig søvn og hyppige oppvåkninger forårsaket av stressfulle situasjoner, brudd på regimet, overarbeid.
  • Donormil.
    Brennstofftabletter har en uttalt beroligende effekt, gjør det mulig å sovne raskt, øke varigheten av natts søvn. Kan forårsake hjertebank, søvnighet i dag, tørr munn. Donormil påvirker ikke hjernens aktivitet.
  • Glysin.
    Sublinguale tabletter reduserer eksitering av sentralnervesystemet, forbedrer metabolisme i hjernevevet, øker mental ytelse, normaliserer søvn. Glycin anbefales for personer med følelsesmessig ustabilitet, høy spenning.
  • Valoserdin.
    På grunn av innholdet av fenobarbital reduseres eksitering av sentralnervesystemet. Dråper for søvnløshet gir en mild hypnotisk effekt, utnevnes ved brudd på søvn, neurose-lignende forhold, sykdomsproblemer. Med langvarig bruk kan det være rusmiddelavhengighet, depresjon.
  • Atarax.
    Avlaster angst, psykomotorisk agitasjon, slapper av glatte muskler, øker varighet og dybde i søvn. Døsighet og generell svakhet kan oppstå ved begynnelsen av behandlingen.
  • Phenibut.
    En positiv effekt på hjernens aktivitet, reduserer alvorlighetsgraden av komplikasjoner etter traumatisk hjerneskade, øker motstanden til hjernen til høye belastninger. Fenibut lindrer angst, reduserer følelsesmessig stress, forbedrer kvaliteten på natts søvn. Det er foreskrevet for søvnløshet nevrotisk opprinnelse av naturen.
  • Corvalol.
    Det har en beroligende effekt, lindrer spasmer i tarmen, utvider blodårene, letter søvnen. Godt tolerert, men med langvarig bruk eller overdose forårsaker depresjon av sentralnervesystemet. Eksperter anbefaler drikkedråper med irritabilitet og mild søvnløshet.
  • Vendelrot.
    Herbal remedy med beroligende effekt brukes til nervøs excitability, problemer med å sovne, forårsaket av over-stimulering, stress. I sjeldne tilfeller provoserer en deprimert tilstand.

Nye varer

Narkotika av den nye generasjonen bidrar til å takle stress, forbedre søvnkvaliteten, eliminere årsakene til søvnløshet. De blir raskt eliminert fra kroppen, slik at det ikke oppstår symptomer på ettervirkninger om morgenen. Nye rusmidler for søvnløshet er sikrere, da de bare påvirker reseptorene i hjernen som er ansvarlig for søvn.

  • Sonilyuks.
    Sammensetningen av dråpene består av naturlige komponenter av vegetabilsk opprinnelse, som raskt går inn i blodet og forbedrer den psyko-emosjonelle tilstanden. Et middel mot søvnløshet Sonilyuks normaliserer søvn og eliminerer årsakene til bruddet, gjenoppretter hjerterytmen og endokrine systemet.
  • Somnol.
    Virkningen av stoffet er rettet mot å forbedre kvaliteten og varigheten av natts søvn. Med langvarig behandling er ikke utelukket risikoen for avhengighet. Det er foreskrevet for pasienter med situasjonelle, forbigående, kroniske former for søvnløshet.
  • Roser.
    Anbefales for søvnløshet assosiert med langvarig søvn, fremmer lyd søvn. Insomnia Cure Roserm forårsaker ikke bivirkninger og avhengighet.
  • Sonnat.
    Det er foreskrevet for vanskeligheter som sovner, hyppige veksler, forbigående vedvarende og kronisk søvnløshet. Legemidlet endrer ikke forholdet mellom rask og langsom søvn. Ikke påvirker trivsel og ytelse på dagtid.

Vitaminkomplekser for søvnløshet

Når en person kommer i en stressende situasjon, øker behovet for vitaminer i gruppe B mange ganger. Mangler dannes under gastritt, tar visse hormonelle stoffer, graviditet, fysisk anstrengelse og underernæring. Søvnløshet kan bli provosert av mangel på serotonin, i syntesen der pyridoksin (B6) er involvert.

Tretthet, døsighet, depresjon, irritabilitet, søvnproblemer vises. Vitaminer i gruppe B, A, E og mikroelementer kalium, magnesium, kalsium vil bidra til å bli kvitt søvnløshet.

For en sunn søvn anbefales det å ta:

  • Mega B Complex, bestående av 10 vitaminer og 7 mineraler;
  • Sleep Optimizer, et kompleks av aminosyrer, ekstrakter av plantekomponenter, melatonin, tryptofan;
  • ALFAVIT biorhythm som inneholder folsyre, kalsium, magnesium, vitamin C, A, B, ekstrakter av sitronmelisse, motherwort;
  • Yantifan, som består av L-tryptofan, ravsyre, vitamin B6.

Vitaminpreparater reduserer nervesystemet, og bidrar til en god natts søvn.

Mange medisiner og vitaminer er forvirrende: "Hvordan velge det beste middelet for søvnløshet fra hele mangfoldet?" For å svare, kontakt spesialistene i distriktsklinikker eller spesialiserte sentre. Ukontrollert inntak av hypnotika kan komplisere situasjonen. I den somnologiske avdelingen vil de fortelle deg hvordan du blir kvitt søvnløshet uten medisinering ved hjelp av massasje, avslapping og selvhypnose. I spesielle klinikker, brukes narkotikafrie metoder for å eliminere søvnløshet (elektroslep, avslappingsbehandling).

7 beste sovepiller som kan kjøpes uten resept

I en drøm må en person tilbringe en tredjedel av sitt liv - mye. Etter en full søvn varer lasten for kraft og effektivitet lang tid. Samtidig kan intermittent, grunne søvn, dårlig søvn bli en virkelig plage, spesielt på tvers av en ansvarlig dag.

De mest potente hypnotikkene er legemidler med begrenset frisetting, og resept er nødvendig for å få dem. Slike rusmidler inkluderer for eksempel gamle og kjente barbiturater: etaminal - natrium, barbamyl, fenobarbital. For oppkjøp av slike moderne og mildtvirkende stoffer som Imovan (zopiclone) og zolpidem, trenger du også resept.

Samtidig er det en stor gruppe ikke-reseptbelagte legemidler som har en hypnotisk effekt. De er kommersielt tilgjengelige fordi deres psykoaktive hemmende virkninger på sentralnervesystemet er mye lavere, og overdosering forårsaker ikke alvorlige bivirkninger. De kan imidlertid sørge for søvn i de fleste tilfeller med ukompliserte søvnforstyrrelser.

Vi presenterer disse stoffene i synkende rekkefølge av hypnotisk effekt.

melaxen

Kostnaden for 650 rubler (0,003 g №24)

I mennesker regulerer melatonin søvnvåkningssykluser, og er et "søvnhormon". Hans oppgave - å forårsake døsighet, noe som øker sjansene for å sovne. I tillegg har melatonin en moderat beroligende (beroligende) effekt.

Fordeler: En overdose av stoffet er umulig, på grunn av den meget raske oppløsningen. God søvn fortsetter etter at stoffet er fjernet fra kroppen, slik at søvn kan betraktes som fysiologisk. Melaksen arbeider på prinsippet om "laget - venstre". Legemidlet endrer ikke løpet av natur syklusen og søvnstrukturen, forårsaker ikke mareritt, påvirker ikke vekken. Etter bruk av stoffet er det ingen følelse av døsighet, du kan kjøre bil.

ulemper:

  • mulige manifestasjoner av allergiske reaksjoner, forekomsten av perifert ødem;
  • relativt høy pris.

Konklusjoner: Legemidlet kan anbefales for milde og moderate former for søvnløshet, i komplisert terapi av funksjonelle lidelser ledsaget av søvnforstyrrelser, og også som et middel for å tilpasse seg raskere til den raske endringen av tidssoner.

Fra vurderinger av Melaksen: "Jeg hadde absolutt ingen bivirkninger, jeg var frisk og frisk, jeg hadde normal søvn, om morgenen hadde jeg ikke en dråpe døsighet, og om natten så jeg vakre, fargede drømmer. Jeg brukte den på en tablett 30 minutter før søvn. Jeg ble ikke vant til det. Jeg er en av de beste rettsmidler for søvnløshet, jeg anbefaler! "

Donormil

(doxylaminsuccinat, 15 mg i brusende og konvensjonelle tabletter). Også tilgjengelig under navnet Sonmil.

Kostnaden for 350 rubler (30 tabletter).

Det er en blokkering av H 1 histaminreseptorer, og i hovedsak et antihistaminmedikament. Men det er ikke ment for behandling av allergiske sykdommer, men brukes kun til søvnforstyrrelser og søvnløshet. Dette er en av de beste sovepiller for å lindre søvnløshet hos unge, sunne mennesker som ikke trenger å kjøre bilen neste dag.

Fordeler: Brennende tablett har en rask effekt, stoffet reduserer tiden for å sovne, øker søvntid.

Ulemper: stoffet har bivirkninger som er karakteristiske for antihistaminer: tørr munn, problemer med å våkne opp, mulig søvnighet i dag. I tillegg er stoffet ikke indikert for pasienter med nedsatt nyrefunksjon av urinutløp, så vel som med respiratoriske sykdommer under søvn.

Fra anmeldelsene om Donormile: "Medisinen viste seg å være fantastisk. Jeg leste ikke instruksjonene, og den første dagen tok jeg to tabletter. Ti minutter senere sov jeg. Etter å ha sovet hele natten, følte jeg døsig første halvdel av dagen. Jeg tok en tablett neste kveld, i henhold til instruksjonene. Han sovnet etter en halv time, drømmen var rolig, oppvåkingen var sterk. "

Corvalol (Valocordin)

Inneholder fenobarbital (i sammensetningen av tabletten - 7,5 mg, 1,826 g i 100 ml).

Kostnaden for dråper (50 ml) - 40 tabletter (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) er det eneste reseptbelagte legemiddelet som inneholder fenobarbital barbiturat. Dette legger umiddelbart dette stoffet på nivå med mer seriøse konkurrenter, og den lave kostnaden gjør den svært attraktiv for store deler av befolkningen. Det anbefales å ta fra 10 til 40 dråper i resepsjonen.

Fordeler: stoffet har en karakteristisk lukt, valerian og mynte potensere effekten av fenobarbital. Det kan brukes som distraherende middel for smerte i hjerteområdet i stedet for validol, dråper kan brukes i en annen, individuell dosering. Legemidlet har en mild antispasmodisk effekt på de glatte muskler i indre organer, indikeres for takykardi (hjertebank) og psykomotorisk agitasjon.

ulemper:

  • Den karakteristiske lukten av stoffet kan infiltrere hele leiligheten med hyppig bruk.
  • For mange er det en fordom at Corvalol er "en medisin for tiggere" - dette er helt usann.
  • Ikke anbefalt til amming.

Fra vurderingene: "Corvalol er den beste soporificen. Jeg tar livet, og min mor og bestemor. I tillegg til å hjelpe med søvnløshet og hjerterytme, legger jeg det på ansiktet mitt om sommeren - legemidlet stryker mygg, og inneholder ikke forferdelig kjemi. "

Novo - Passit

Herbal forberedelse (valerian, melissa, elderberry, passionflower, St. John's wort, hagtorn, humle, guaifensin). Tilgjengelig i pilleform og sirup.

Kostnaden for tabletter nummer 30 - 600 rubler, sirup (200 ml) - 330 rubler.

Kombinert urtepreparat med en uttalt beroligende effekt. Gvayfenzin har en ekstra anti-angst effekt, som i total tillater bruk av stoffet for behandling av søvnforstyrrelser.

Fordeler: har en rask effekt. For søvnløshet er det anbefalt å bruke en sirup som virker enda raskere. Legemidlet kan brukes uten kursadministrasjon: Virkningen av den første dosen er ganske uttalt.

ulemper:

  • Daglig søvnighet og følelse av depresjon kan utvikle seg, spesielt i tilfelle overdosering.
  • Kontraindisert hos barn.
  • Anbefales ikke til bruk hos pasienter med kronisk alkoholisme.

Fra novo-passits vurderinger: "Det er veldig bra at stoffet er av naturlig opprinnelse. En hyggelig overraskelse var at Novo-Passit bidro til å eliminere angst, noe nervøsitet, lindret hodepine forårsaket av å sitte ved datamaskinen."

Persen - Forte

Kombinert forberedelse (sitronmelisse, mynte, valerian).

Kostnaden ved å pakke 20 kapsler - 350 rubler.

Legemidlet har en mild beroligende og hypnotisk effekt, i vitnesbyrdet referert søvnløshet. Den har en mild antispasmodisk effekt. I motsetning til Novo - Passit, inneholder den ikke guaifensin, og i motsetning til Corvalol, har den ikke en obsessiv lukt.

Fordeler: Variety Persena "natt" er spesielt designet for nattbruk. Det hjelper å sovne godt hvis søvnløshet er forårsaket av nervøs excitability, det vil si ved en endret stemningsbakgrunn.

Ulemper: Det er ingen flytende doseringsform. Vanligvis har væskeformen den ønskede effekten raskere. Legemidlet er ikke anbefalt for personer med sykdommer i galdeveiene, så vel som barn under 12 år. Ved langvarig bruk kan det føre til forstoppelse.

Fra anmeldelsene om Persen: "Det ser ut til at bare vekstmottak har en god effekt, og en engangsmottakelse gir ikke bedring i søvn. Men hvis du drikker å sove i minst en uke, blir stemningen jevn, og det blir lettere å sove."

Phyto sedan

(urtekostnader for sveising i form av filterpakker)

Pakkingskostnad (20 filterpakker) - 50 rubler.

Phyto sedan er tilgjengelig i flere typer avgifter (nr. 2, nr. 3), som er preget av en liten endring i formuleringen. Grunnlaget for sammensetningen er urter: motherwort, timian, oregano, søt kløver og valerian. En pakke helles kokende vann, inkuberes i 15 minutter, og deretter drikker om natten.

Fordeler: Den har en myk, naturlig effekt, gjør det lettere å sovne, er i stand til å eliminere spasmer av glatte muskler i organene i mage-tarmkanalen, brukes i komplisert terapi av vegetativ-vaskulær dystoni

ulemper:

  • Ikke vist under graviditet og amming.
  • Infusjonen er tilberedt umiddelbart før bruk, kan lagres i mer enn en dag, det er bedre å bruke i form av varme, som, i motsetning til tabletter, er vanskeligere.

Fra anmeldelsene på Fito-sedan: "Urter for 50 rubler viste seg å være mye mer effektive enn mange dyre rusmidler. Jeg kjøpte dem på apoteket og brygget det. Litt bitt, men det har en behagelig, rolig lukt. På den andre dagen av søknaden innså jeg at det gjorde en utmerket jobb: forårsaker blåmerker om dagen, og søvn kommer mykt og lett. "

glysin

Kostnad nummer 50 - 49 rubler.

Glycin er en enkel aminosyre, dens rolle er å regulere hemmende prosesser i hjernebarken. Virkningen av glycin er kompleks og kompleks: det er nødvendig å bruke det ikke bare i tilfelle søvnforstyrrelser. For å forbedre søvn absorberes det under tungen, da absorpsjon i de sublinguale karene forhindrer passage av leveren gjennom portalsystemet, noe som øker effekten.

Fordeler: Siden glycin (aminoeddiksyre) er i tilstrekkelig mengde i menneskekroppen, er det ikke mulig å overdose glykin før alvorlige komplikasjoner oppnås. I tillegg har stoffet en anti-angst-effekt, samtidig som det forbedrer minne- og minneprosesser. Brukes i terapi, nevrologi, foreskrevet for barn av skolealderen.

Ulemper: En spesiell hypnotisk effekt av glycin har ikke blitt studert separat. Effekten av legemidlet er redusert for å gjenopprette ubalansen mellom mediatorer av de sympatiske og parasympatiske deler av det autonome nervesystemet.

Fra vurderinger av Glycine: "Jeg begynte å bruke glycin på råd fra venner i løpet av sesjonen, fordi jeg pleide å misbruke kaffe for å huske en stor mengde informasjon. Forstyrrelser, hukommelsessvikt, irritabilitet og dårlig søvn begynte. En uke etter start av glycin klarte jeg å bli kvitt alle ubehagelige opplevelser. Forbedret søvn og minne. "

Hva du trenger å vite:

Ovenstående liste over de beste rettsmidler for søvnløshet, som kan kjøpes uten resept, er langt fra fullført. Alle kan legge til nye stoffer, eller bytte dem, fordi effekten av stoffet i stor grad skyldes individuelle reaksjoner.

Listen inneholder ikke mange "tvillinger". Så, stoffet "Dormiplant" på samme måte som beskrevet "Persen" inneholder sitronbalsam, mynte og valerian. Homøopatiske preparater er ikke beskrevet, da de ikke har en definerbar effektiv dose, og kan ikke vurderes ut fra bevisbasert medisin.

Til slutt må du være oppmerksom på situasjoner der søvnløshet blir et symptom på farlige sykdommer. Så, søvnløshet kan indikere følgende helseforstyrrelser:

  • hypertyreose. Det er subfebril temperatur, vekttap, irascibility og irritabilitet;
  • stress, utseendet av depresjon. Slike søvnløshet kan være vedvarende og kronisk;
  • søvnapné;
  • Parkinsons sykdom;
  • cerebrale vaskulære sykdommer, hjerneslagseffekter, demens.

Hvis du ikke klarer å stoppe de ubehagelige symptomene på søvnforstyrrelser innen noen dager, bør du ikke lete etter mer potente stoffer, men du bør alltid konsultere en lege.

Hvilke piller for søvnløshet uten oppskrifter og avhengighet er bedre og mer effektive?

Noen søvnforstyrrelser, fra kortvarige forstyrrelser til kronisk søvnløshet, har en mest negativ effekt på helse og reduserer livskvaliteten betydelig. Piller for søvnløshet, som legen foreskriver, tar hensyn til årsakene til sviktet i nattsyklusen, vil bidra til å takle problemet. De fleste potente legemidler med hypnotisk effekt er bare tilgjengelige på resept, fordi de har mange kontraindikasjoner og i tillegg til ubehagelige bivirkninger, er vanedannende.

Samtidig er det på apotekens hyller en stor gruppe OTC-produkter som gir en mild beroligende og hypnotisk effekt uten helsehelse. Disse er urtebaserte legemidler som fungerer godt for ukompliserte søvnforstyrrelser som ikke er relatert til samtidige sykdommer. La oss finne ut hvilke piller for søvnløshet som er best, hva de består av og hvor lang tid skal de tas?

Når piller for søvnløshet hjelper

Alle vet at kronisk "mangel på søvn" provoserer en sammenbrudd, redusert ytelse, økt irritabilitet, depressive tilstander. Men den største faren for søvnløshet som har plaget en person i flere måneder er at risikoen for hjerte-og karsykdommer, hjertesykdommer, nervøse og endokrine systemer øker. Og dette er fulle av alvorlige helseproblemer. Derfor er det nødvendig å bekjempe søvnforstyrrelser, og for dette ville det ikke skade å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og motta anbefalinger fra legen om bruk av medisiner. Slike medisiner bør ha en beroligende (beroligende) effekt, eliminere angst på nivået av sentralnervesystemet og gjenopprette en sunn natts søvn. Indikasjoner for bruk av hypnotika er:

  • søvnforstyrrelser som forekommer regelmessig og vedvarer i mer enn 4 uker;
  • søvnproblemer forårsaket av vegetative dysfunksjoner og følelsesmessig labilitet;
  • søvnløshet på grunn av psykopatiske eller nevrotiske lidelser;
  • økt nervøs spenning, angst, irritabilitet.

Narkotika med hypnotiske effekter vil bidra til å returnere lydsøvn, men de bør tas nøye, i kort tid, for ikke å provosere avhengighet, utvikling av fysisk og psykologisk avhengighet.

De viktigste gruppene av sovepiller

Alle medisiner som brukes til å eliminere søvnforstyrrelser, kan deles inn i flere store grupper:

  1. urte medisiner;
  2. preparater av syntetisk opprinnelse;
  3. kombinert middel (inneholder vegetabilske råvarer og kjemiske komponenter);
  4. homøopatiske midler.

Urtepreparater (kombinerte og mono-agenter) regnes som de mest ufarlige, de har en mild beroligende effekt og er gode for milde søvnforstyrrelser. Denne gruppen med medisiner inkluderer:

  • Novo Passit;
  • Persen;
  • valerian tabletter;
  • Neurostabil etc.

Alle legemidlene ovenfor er OTC, siden deres bruk er helt trygt og bidrar til å takle problemet uten negative helseeffekter. Dette er piller for søvnløshet uten avhengighet, de hjelper lindring, slapper av, lindrer søvnprosessen og forbedrer søvnkvaliteten.

Kjemikalier har den mest effektive effekten, men foreskrives utelukkende av lege og senkes på apotek på resept, da de kan provosere alvorlige bivirkninger. Representanter for syntetiske midler - legemidler fra kategorien barbiturater og benzodiazepiner. Denne gruppen kan også inkludere beroligende midler, som har en psykotrop effekt og er tildelt for å redusere angst og gjenopprette funksjonene i sentralnervesystemet. Barbiturater (for eksempel fenobarbital) er nå sjelden foreskrevet, fordi stoffene i denne gruppen er utdaterte og har mistet sin relevans. De ble erstattet av mer moderne medisiner:

Narkotika kjennetegnes av god effekt, langvarig virkning og hjelper selv med langvarig søvnløshet, samtidig som det forårsaker færre bivirkninger og ikke provoserer avhengighet. Fra gruppen av beroligende midler til behandling av søvnløshet, er Phenazepam, Lorazepam oftere foreskrevet. Disse legemidlene utløses kun på resept.

I tillegg kan du på apoteket kjøpe helt ufarlige over-the-counter hypnotiske stoffer Donormil, Melaxen, Sonmil, Dormiplant, Orto-Taurin, Balansin. Men deres bruk anbefales ikke uten forutgående konsultasjon med en spesialist.

Homeopatiske hypnotika er praktisk talt blottet for kontraindikasjoner, de letter naturen å sovne, normalisere søvn- og våkenhetssyklusen og ikke forårsake søvn i dagtid. De klareste representanter for denne gruppen er hypnose, ro, passform.

Over-the-counter søvnløshet piller

La oss bli kjent med de mest populære representanter for sovende piller av ikke-reseptbelagte legemidler:

  • Melaxen. Sovemedisin, den aktive substansen er en analog av "søvnhormonet" - melatonin. Melaxen gjør det lettere å sovne, bryter ikke med de naturlige faser av søvn, utfordrer ikke fysisk og mental avhengighet, øker motstanden mot stress og gir god helse om morgenen. Når produktet brukes riktig, har produktet minst kontraindikasjoner. Blant fordelene ved medisinen er fraværet av risikoen for apné (pust under søvnen), hukommelsesforstyrrelser og konsentrasjon på dagtid. Disse er de beste søvnløshetspiller for eldre, da de effektivt eliminerer søvnforstyrrelser forårsaket av aldermangel av hormonet melatonin. I noen tilfeller, da doseringen ble overskredet, ble følgende bivirkninger notert: ansiktsspyling, irritabilitet, irritabilitet og hodepine. Med ekstrem forsiktighet bør legemidlet foreskrives med en tendens til allergiske reaksjoner, i nærvær av hormonelle lidelser og nyrepatologier. Prisen på Melaxen er fra 500 rubler.
  • Donormil (lik Sonmil). Sovepiller fra gruppen antihistamin blokkere, viser en kraftig beroligende effekt, øker søvnen, forbedrer varigheten og kvaliteten på søvn. Det kommer i form av vanlige og brusende tabletter, som må oppløses i vann før inntak. Fordelen med antihistaminer som brukes som sovepiller er at de ikke er vanedannende, men på den annen side har de ganske få bivirkninger, inkludert tørr munn, søvnighet i dag, nedsatt oppmerksomhetskonsentrasjon. Derfor er disse verktøyene ikke egnet for en bestemt kategori personer hvis yrke krever spesiell omsorg og reaksjonshastighet. Dette legemidlet er ikke egnet for pasienter med leversykdom, nyrer, vinkelsluttende glaukom, apné eller eldre. Donormil kan ikke tas under graviditet, amming, med en tendens til allergiske reaksjoner. Kostnaden for stoffet - fra 270 rubler.
  • Vendelrot. Tabletter basert på vegetabilske råvarer har en beroligende effekt (sedative) og anbefales for problemer med å sovne og søvnforstyrrelser forårsaket av stressfaktorer. Legemidlet har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, normaliserer blodtrykket, lindrer angst, reduserer nervesystemets spenning og bidrar til restaurering av sunn søvn. Maksimal effekt oppnås med langvarig og vanlig inntak. Legemidlet er helt trygt og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner (unntatt individuell intoleranse). Prisen på tabletter er fra 25 til 50 rubler.
  • Persen (analog dormiplant). Narkotika av planteopprinnelse med en beroligende og muskelavslappende (avslappende) effekt. Betraktet som en av de sikreste, ikke-vanedannende hypnotikaene. Lar deg normalisere søvn og lindre følelsesmessig stress. Dens grunnlag er et kompleks av planteekstrakter fra valerian, sitronmelisse og mynte. Legemidlet er anbefalt for kronisk søvnløshet, økt nervøs irritabilitet og irritabilitet. Godkjennelse av sovepiller påvirker ikke daglig aktivitet, forårsaker ikke redusert ytelse, døsighet, endringer i reaksjonsraten. Bruk av legemidlet er kontraindisert i leverersykdommer og individuell følsomhet. I alle andre tilfeller kan Persen tas uten frykt, det forårsaker ikke avhengighet og bivirkninger. Kostnaden for stoffet - fra 250 rubler.
  • Novo Passit. Kombinert urtemedisin med beroligende, hypnotisk og anti-angst effekt. Det anbefales for milde forstyrrelser av søvn, irritabilitet og irritabilitet. Basen på stoffet er ekstrakter av valerian, humle, St. John's wort, marjoram, sitronbalsam, elderberry, passionflower. Novo - Passit har en rask beroligende effekt, gjør det lettere å sovne, eliminerer nervøsitet, lindrer stress på dagen og tretthet. Samtidig anbefales det ikke å bruke det i lang tid, ellers kan det være døsighet i dag og følelsen av depresjon. Gjennomsnittlig pris på tabletter - fra 600 rubler.
  • Orto Taurine. Dette er et hypnotisk med adaptogene egenskaper som avlaster mental og fysisk tretthet, øker hastigheten i å sovne og forhindrer nattvekkelser, gjør søvnen dyp og sunn. Ta stoffet påvirker ikke den daglige arbeidskapasiteten, men det bidrar til å opprettholde et godt humør og øker motstanden mot stress. Preparatet inneholder slike komponenter som magnesium, taurin, hofter, ravsyre og folsyre, vitamin E og B-grupper (B1, B6, B12). For å eliminere søvnløshet er det nok å ta 1 kapsel ved sengetid i en måned. Dette verktøyet har nesten ingen kontraindikasjoner og forårsaker ikke bivirkninger. Kostnaden for stoffet - fra 450 rubler.

I tillegg på apotekets hyller kan du finne en rekke urte rettsmidler og kosttilskudd med beroligende og hypnotiske effekter, som selges uten resept. Blant dem er medisiner som Neurostabil, Sedistress, Palora, Sedonic.

Sterke piller for søvnløshet

I denne kategorien presenteres strenge rusmidler som kun kan kjøpes på resept. De mest populære av dem:

  1. Zolpidem. Universell hypnotisk, slik at du raskt kan sovne og samtidig ikke bryter den naturlige syklusen til en natts søvn. Ved å ta stoffet kan du sove, for å utelukke for tidlig eller nattlig vekking. Legemidlet tolereres vanligvis godt, men med langvarig bruk kan det føre til en rekke bivirkninger fra nervesystemet, fordøyelsessystemet, generell svakhet, søvnighet i dag, hodepine. Zolpidem skal ikke tas i tilfelle åndedrettsdepresjon, mistanke om søvnapné, under graviditet og amming, individuell følsomhet overfor dets komponenter. Legemidlet er ganske dyrt - gjennomsnittlig kostnad per 10 tabletter er ca 850 rubler.
  2. Sonnat. Et moderne hypnotisk stoff fra den tredje generasjonen av hypnotika, som er basert på stoffet zopiklon. Den har en uttalt beroligende og hypnotisk effekt, men det forårsaker ikke avhengighet og fremkaller ikke somatiske lidelser (søvnighet og svakhet i dag). Legemidlet gjenoppretter søvnkvaliteten, fremmer rask søvn, forhindrer nighttime awakenings. Blant kontraindikasjoner for å motta - individuell intoleranse mot komponentene, graviditet, laktasjon, respirasjonsfeil. Legemidlet er utgitt på apotek etter resept, prisen på pakningstabletter - fra 240 rubler.
  3. Phenazepam. Et stoff fra gruppen av beroligende midler med hypnotiske effekter. Det forbedrer søvnkvaliteten, samtidig som man fjerner angst og normaliserer funksjonene i nervesystemet. Men dette verktøyet har mange kontraindikasjoner og forårsaker avhengighet, provoserer søvnighet i dag, svimmelhet, desorientering i rommet, forstyrrelser i fordøyelseskanalen og allergiske reaksjoner. Derfor brukes legemidlet med forsiktighet og bare som foreskrevet av lege.

I tillegg er det et bredt spekter av reseptbelagte hypnotiske stoffer basert på barbiturater, benzodiazepin og ikke-benzodiazepin-legemidler, blant hvilke sistnevnte anses som sikreste, siden de har langt færre bivirkninger. Dette er forberedelsene til Rozerem, Zopiclon, Anbius, Andante. Husk at sterke sovende piller ikke er ment for langvarig bruk. Behandlingsprosessen bør ikke overskride de angitte dosene og nøyaktig følge legenes anbefalinger for å forhindre uønskede komplikasjoner.

Homøopatiske midler

Blant de mest kjente homøopatiske hypnotikaene er:

  • Gipnosed. Anbefalt å drikke for søvnforstyrrelser forårsaket av økt nervøsitet, irritabilitet, migrene. Legemidlet tolereres godt og har ingen kontraindikasjoner.
  • Ro deg ned Det anbefales at søvnforstyrrelser er forbundet med lang søvn og nattvakt. Legemidlet utviser rask sedasjon, fjerner vel nervøs spenning.

Anmeldelser av piller for søvnløshet er svært forskjellige. Noen sier at ved hjelp av narkotika klarte de å oppnå den ønskede terapeutiske effekten og for å etablere en sunn søvn, andre sier bivirkninger som skyldes bruk av sovende piller.

Eksperter sier at behandlingsresultatet i stor grad avhenger av pasientens individuelle egenskaper og årsakene til søvnforstyrrelsen. Du bør ikke glemme at langvarig bruk av narkotika ikke vil være gunstig, men kan provosere narkotikaavhengighet når det blir umulig å sove uten pille. Derfor bør du ikke ta sterke sovepiller for kortsiktige søvnforstyrrelser, og før du kjøper medisiner, bør du alltid konsultere legen din for å finne ut eventuelle kontraindikasjoner.

Søknadsanmeldelser

Gjennomgå №1

Jeg jobber i en lederstilling, som betyr daglig stress, nerver, uregelmessig arbeidstid.

Trøtt kom fra jobb, det var et ønske - å komme seg til sengen så snart som mulig. Men jeg kunne ikke sovne, jeg rullet stadig gjennom dagssituasjoner i hodet mitt, og derfor sov jeg bare 2-3 timer og jeg fikk ikke nok søvn, jeg var sint, og i løpet av dagen lider jeg av søvnighet og apati.

Jeg kom til legen min med problemet mitt, og han skrev meg en beroligende for Fenazepam. Etter en uke med å ta seg, ble alt verre, søvn forbedret, men det var ubehagelige bivirkninger: hodepine, sløvhet, kvalme, hodet var tungt og hele tiden ønsket å sove. Som et resultat, foreskrev en annen lege stoffet Zopiclone.

Dette er en utmerket sovepille som bidro til å takle problemet uten å forårsake ubehagelige manifestasjoner.

Gjennomgå nummer 2

Jeg er reddet fra søvnløshet ved påvist måte. Disse er trygge beroligende midler - Persen eller Valerian tabletter. Noen ganger kan jeg ikke sovne i lang tid, spesielt hvis jeg blir nervøs eller blir for trøtt.

Urtepreparater hjelper roen i nervesystemet, og jeg sovner lett. På samme tid om morgenen er det ingen døsighet og sløvhet, som når du tar sterke sovende piller, og farlige bivirkninger er også fraværende. Så dette er et ideelt alternativ som bidrar til å takle problemet.