Er det piller for aerofobi?

Flyene kom inn i livet for lenge siden som det raskeste og mest effektive transportmiddelet. Takket være denne typen transport, kan folk lett være på den andre siden av kloden i løpet av få timer. Imidlertid er mange mennesker redd for å fly og kan ikke overvinne denne frykten. Det er mange måter å løse dette problemet på. En av dem - piller av frykt for å fly på et fly.

Aerofobi påvirker mange mennesker.

Aerofobi og dens årsaker

Frykt for å fly et fly kalles aerofobi. Den manifesterer seg på alle forskjellige måter. Noen føler seg litt svimmel og lite ubehag, noen føler panikkanfall ved tanken på at de må komme på et fly.

En person som lider av denne frykten er ofte svært vanskelig å takle sine negative følelser. Mange nekter å bruke flytrafikk, erstatte fly med andre transportformer. Dette gir dem muligheten til å reise og ikke stresse seg selv, men eliminerer ikke problemet med fobier.

Aerofobi oppstår hovedsakelig ved at en person har opplevd ekstrem stress. Svært ofte er det ledsaget av klaustrofobi - frykten for begrenset plass. I dette tilfellet lider personen av dobbelt frykt, fordi han ikke bare må gå opp til himmelen, men må også gjøre det i et fly begrenset i størrelse. Ofte lider en slik lidelse fra veldig inntrykksfulle og mistenkelige mennesker, som lett gir inn i panikk og opplever negative følelser og hendelser i svært lang tid.

Hvordan bli kvitt aerofobi

Det er mange måter å hjelpe deg med å bli kvitt fobier: atferdsterapi, psykoterapi økter og piller.

medisiner

Den mest effektive måten å overvinne aerofobi er medisinering. Personer som sjelden flyr på fly og har en liten frykt, ikke ledsaget av psykiske lidelser og unormaliteter, kan ta piller.

  1. Preparater basert på plantestoffer (peon, valerian). Disse verktøyene vil bidra til å lindre nervøsitet og roe ned, normalisere hjerteslag. Ta medisinen umiddelbart før flyturen.
  2. Tranquilizers (for eksempel fenazepam). Dette legemidlet har en fantastisk beroligende effekt og brukes som sovende pille. Og selv om det bidrar til å kvitte seg med frykten for fly, er det fortsatt ikke anbefalt å ta det uten å konsultere en lege.
  3. Barbiturater. Slike rusmidler - en utmerket sovende pille, så de bør tas kun før lange flyreiser. De har mange bivirkninger, slik at du kun kan ta disse midlene etter rådgivning med legen din.

Tabletter for aerofobi er effektive når en person ikke bruker fly veldig ofte. Hvis det etter arten av din aktivitet må du fly ofte, må dette problemet løses mer globalt.

Det er best å kontakte en psykolog som sikkert vil hjelpe deg med å ikke bare identifisere årsaken til frykt, men en gang for alle bli kvitt denne fobi.

Tranquilizer Phenazepam anbefales å tas kun på resept

Behandlingsterapi

Aerophobe kan arbeide med sin frykt for seg selv. Hvis du føler deg svimmel eller kvalm mens du er ombord på et fly, ta 10-15 dype puste. Om mulig, slå på klimaanlegget.

Pass på at stedet er behagelig. Med en slik fobi anbefales det ikke å sitte i halen av flyet. Snakk med en nabo eller les en interessant bok. Det er ikke nødvendig å ta alkohol som beroligende, på grunn av dette kan hodepine være svært smertefullt.

Under flyet trenger du ikke å fokusere på det negative. Du bør nøye lytte til stewardessen. I løpet av flyturen, prøv å tenke på hvordan det vil være bra etter landing: du venter på hvile, møter med kjære osv.

Psykoterapi økter

Hvis en person må fly ofte og han ikke kan takle sitt problem, kan du kontakte en spesialist. En psykolog eller psykoterapeut vil gjennomføre en samtale med en klient, foreskrive et behandlingsforløp. Kanskje bruk av flysimulatorer: pasienten er plassert i et miljø av sin frykt. Dette er vanedannende og realiseringen at i flyene er det ingenting dødelig.

konklusjon

Frykt for å fly et fly er et alvorlig problem som forhindrer en person i å leve fullt ut. Denne fobien må bekjempes. Finn styrken for å overvinne frykt eller søk hjelp fra en spesialist. Aerofobi er funnet i 70% av befolkningen, og det er ikke bare psykologiske metoder for å bekjempe det, men også effektive medisiner.

Hva er pillene av frykt for å fly på et fly?

Det er ulike piller for frykt for å fly på et fly. Men vi anbefaler at du bare bruker dem med tillatelse fra legen din.

For folk som flyr på fly ganske sjelden, er denne sykdommen ikke et stort problem. Under slike omstendigheter kan behandling av aerofobi utføres ved bruk av spesielle farmakologiske midler som påvirker psyken.

For tiden er de mest populære beroligende midler:

  • Preparater basert på urteprodukter, for eksempel pioner, valerian. Slike stoffer kan brukes til å lindre forverrelsen av den milde formen av aerofobi, eller for å eliminere nervøsiteten som oppstår før flyturen. Slike rusmidler har en ganske mild beroligende effekt, noe som ikke forårsaker døsighet. Mangelen på urte rettsmidler er at de ikke er i stand til å hjelpe med et alvorlig panikkanfall, i slike tilfeller er det nødvendig å bruke kraftigere beroligende midler.
  • Beroligende midler. Disse pillene for frykt for å fly på et fly har en mer uttalt beroligende og hypnotisk effekt. Men deres uavhengige bruk uten tilsyn av en lege er svært uønsket, da de har en rekke mulige bivirkninger. I tillegg foreslår tranquilizers mange kontraindikasjoner. Bruken av slike legemidler utføres i tilfelle av alvorlig behov, og bare etter resept.
  • Barbiturater. Dette er piller som har en sterk hypnotisk effekt på menneskekroppen. Oftest brukes de under lange flyvninger, men slike legemidler forbrukes og selges kun på resept. Har bivirkninger, forbyr legene regelmessig bruk av barbiturater.

Alle ovennevnte medisiner kan kun brukes i ekstreme tilfeller, med sjeldne flyreiser. Lange og vanlige oppholdsperioder i flyet bør presse deg til en dypere løsning på dette problemet, siden den konstante bruk av piller kan påvirke helsen din negativt.

Ofte spør folk folk spørsmål som: "Jeg er redd for å fly på et fly, hva vil jeg ikke drikke piller?".

I dette tilfellet kan du vende deg til psykologer. Moderne spesialister jobber med slike pasienter, med sikte på å kontakte pasienten med årsaken til hans fobi, og lære avspillingsevner. Moderne klinikker bruker datateknologi og virtuelle simulatorer som simulerer flyturen.

Hvordan forberede seg på å fly på et fly.

Slik beskriver en av pasientene deres tilstand.

Jeg må fly på et fly, og jeg er veldig redd for dem og jeg er allerede nervøs denne uken. På grunn av dette, en sterk frykt, er jeg veldig redd for at panikkanfallene mine ikke kommer tilbake, som jeg klarte å kvitte seg med noen måneder siden. Hele tiden, siden jeg lærer at jeg trenger å fly med fly og billetter allerede er kjøpt, er det en liten konstant følelse av angst. Hva kan jeg gjøre for å roe seg og ikke bekymre meg så mye? Det er mange mennesker på flyplassene, og når jeg tenker på flyet med fly, er jeg klar til å gi opp resten. Hva kan være resten, hvis du fortsatt trenger å fly tilbake!

Spesielt har jeg stor frykt - øyeblikk av start og landing. Under disse øyeblikkene av flukt, legger ørene dine, svette hender, svimmel, avlyser pust, frykt og panikk øker. Med skrekk tenker jeg på et fly.

Jeg vil ikke ødelegge ferien min fordi Etter et panikkanfall er følelsene forferdelige - en ekte fysisk og moralsk bakrus i flere timer, hvis du er heldig, og noen ganger mye mer. Men hvis du starter denne mekanismen igjen i et fremmed land, så vil det være ganske vanskelig. Der og spesielt du vil ikke forårsake ambulansen, da det ikke er fysiske symptomer hos PA.

Hva kan gjøres for å ikke være redd for å fly på et fly?

Fly og IRR.

Frykt for å fly på et fly er aerofobi, den mest direkte måten som er forbundet med den engstelige personen, og er ofte en av manifestasjonene av vaskulær dystoni.

Noen mennesker nekter fly til sammen og reiser med andre transportmidler. Dette er ikke den beste måten. Så du prøver å forlate og gjemme seg fra frykt, men det fortsetter å forbli i deg og ødelegge din psyke. Hvis du går i kjølvannet av denne frykten, kan du gå veldig langt, og begrense områdets levested til området i din egen leilighet.

I hjertet av aerofobi er frykten for døden og frykten for deres liv. Opplevelser før fly og forventning om selve flyets øyeblikk kan provosere forverring av IRR og panikklidelse, samt utløse lange glemte angrep av panikkanfall. Og de fysiske opplevelsene under flyet er noe ubehagelige til en helt sunn person.

Et annet poeng som kan bidra til å øke angst er den raske bevegelsen fra et kjent sted til et ukjent og fjernt område.

Hjemme vet du alt: hvor sykehuset er, i hvor mange minutter ambulansen kommer og gir deg de nødvendige og kjente medisinene, vil det måle trykket. I tillegg er det slektninger i nærheten som aldri vil la deg dø. Ditt underbevisste sinn er helt trygt i tilgjengeligheten av den nødvendige hjelpen.

Og nå må du gå til der alt er fremmed og vente på hjelp fra hvor som helst. Frykt for å dø i et fremmed land øker frykten for å fly på et fly.

Det faktum at hver dag tusenvis av mennesker over hele verden dør i bilulykker egentlig ikke plager deg. I disse individuelle ulykker, dør folk i små mengder (sjåføren og flere passasjerer i bilen selv), noen overlever, og det er ikke så skummelt å være på bakken som i luften. Du legger ikke stor vekt på dette fordi du hører om det sjelden og i forbifarten. Du er heller ikke veldig berørt av krasjet, som dreper en liten, om et dusin mennesker.

Men om flyets krasj, hvor mange mennesker dør, alle informasjonsbyråer trumpeterer, på alle fjernsyns- og radiokanaler, på Internett. Dødsfallet er vanligvis stort, og det er praktisk talt ingen overlevende. Selv om man på veiene dør, blir det umåtelig mer enn i flyet krasjer.

Å forstå at flyet foregår i en høyde av flere tusen meter over bakken, bringer ditt underbevissthet til en tilstand av horror og panikk. Tross alt kan du dø til døden, faller fra en høyde på 10 meter, og her 10 tusen meter. Det er ikke noe håp for frelse!

Og de foreslåtte instruksjonene for bruk, under oppvarming av flymotorer, oksygenmasker og redningsvester i en slik høyde, synes å være en ekte spot.

Og en ting til. Flyet foregår i et lukket rom. Her kan du ikke gå til nærmeste stopp, når du plutselig føler deg dårlig, og kaller en ambulanse. Bevissthet om slik hjelpeløshet fører også til panikk, både med IRR og klaustrofobi (frykt for lukkede rom).

Ditt underbevissthet forstår ikke denne situasjonen. Hvordan kan du fly i en slik høyde uten dine egne vinger? Det er det underbevisste som gjør deg engstelige tanker og panikk, prøver å beskytte deg mot den oppfattede fare og redde livet ditt. Enhver endring i flyets bevegelse (vibrasjon, lufthull), gir deg en følelse av frykt.

Hvordan bli kvitt aerofobi.

For dette må en person, spesielt en person som lider av VSD og panikklidelse, akseptere frykt for døden. Guidet av prinsippet om "vi kommer til å være der," må du gå mot frykt. Enhver unngåelse av problemet med frykt for å flyr vil føre til at IRR utvikles og panikkanfall.

Omtrent halvparten av alle passasjerene på flyet føler ubehagelige følelser av frykt under flyet. Du er ikke den eneste - det er allerede mye lettere!

Her er noen generelle regler for hvordan å håndtere aerofobi i IRR.

Et par uker før flyturen:

1. Ta svake beroligende midler - beroligende urter (valerian, morwort, etc.), glycin.

2. Ta deg til jobb og fysisk arbeid, slik at det ikke er tid til å søke etter og motta negativ informasjon om flyene på fly.

Umiddelbart før flyturen:

1. Ta 1-3 piller av tranquilizer (gidazepam, fenazepam, diazepam), de opptrer raskt og pålitelig fjerner frykt, forårsaker inhibering og "tåke" av bevissthet. Denne eneste bruk av beroligende midler har ingen konsekvenser.

2. Hvem tillater helse, kan du drikke alkohol, hvis tiltak ligner beroligende midler - (100-200 gram vodka eller et par glass vin), må du også kjenne følelsesforholdet. Du trenger ikke å drikke en hel flaske alkohol, lansere en slags tidsmaskin (drakk - sovnet - våknet på passkontrollen), noe som skaper vanskeligheter for ditt kardiovaskulære system. Frykt på denne måten fjerner du helt, men du kan få mange andre problemer. Spesielt hvis du er vill og full.

3. Ikke spis mat som inneholder koffein og andre stimulanser. De opphisser nervesystemet og øker angst. Disse er kaffe, sjokolade, te, Coca-Cola, citramon tabletter og andre. De som lider av noen fobier, må nekte slike produkter og stoffer.

Under flyet:

1. Distrahere oppmerksomheten til hjernen din fra forholdene med fly, ved hjelp av noen gadgets - se på en film, lytt til musikk, spill spill. Alt dette skal gjøres, pass på å bruke hodetelefoner for å slå av oppfatningen av fremmede lyder.

2. Lekk munnen med tyggegummi. Dette er en form for distraksjon av bevissthet fra miljøet, pluss hjelp med tøffhet i ørene.

3. Med angst og frykt frigjøres hormon av frykt - adrenalin. Det brenner i arbeidsmusklene. Ikke sitte, slapp av, men prøv alternativt til belastning og slapp av kroppens muskler. Når det er mulig, stå eller gå gjennom hytta.

Ved å følge disse enkle tipsene, hjelper alle VSDShnik å besøke de himmelske stedene i eksotiske land på planeten vår. Bekjempelse av frykten for fly, kombinere IRR og fly er mulig og nødvendig for fremtidig utvinning.

Og husk at selv tunge syke mennesker transporteres med fly, og IRR er ikke en sykdom - bare en funksjonsforstyrrelse. Selv om de snakker om ham så, hvem har aldri opplevd all sjarm av denne lidelsen.

Vi lærer å bli kvitt aerofobi

Nyheter fra sponsorer:

Aerofobi - frykt for en person som flyr på et fly. Ofte er kvinner utsatt for det, menn er redd for å fly i mindre grad. I mellomtiden betraktes flyet som den sikreste måten å reise, og den raskeste. Aerofobi kan forekomme i alle aldre, men ofte er frykten for å flyve i 20-25 år.

Hvor kommer aerofobi fra?

Svært ofte oppstår frykt for å flyve fra mental lidelse, klaustrofobi eller frykt for høyder. Aerofobi kan også være et resultat av at en person kommer inn i en nødsituasjon, frykt for turbulens. Men faktisk kan du bli kvitt denne frykten. En erfaren spesialist vil fortelle deg hvordan du skal overvinne aerofobi. For å gjøre dette må du jobbe med en psykolog. Kanskje det skjedde noe i barndommen, derfor er en person redd for å fly.

I spesielt avanserte tilfeller kan medisinsk behandling være nødvendig.

årsaker

Hovedårsakene til frykt er mistenkelighet og suggestivitet. Mannen så nyheten på tv om ulykken, og begynte å tro at de fleste fly krasjer. Faktisk er dette ikke sant ved roten, airbus er en av de sikreste transportmiddelene. En annen, ikke mindre viktig grunn kan være arvelighet. Spesielt hvis en slektning hadde genetiske forstyrrelser i nervesystemet.

symptomer

Symptomene skjer hver annerledes. Noen begynner å føle frykt og angst selv noen dager før flyturen. Andre begynner å panikk bare på flyplassen eller, direkte, på flyet selv eller når de allerede tar av. Men frykten for å fly på et fly har en rekke hovedsymptomer:

  1. obsessive tanker om katastrofer
  2. takykardi
  3. tung svette
  4. hodepine
  5. panikk (panikkanfall er mulig)
  6. kvalme eller oppkast
  7. irritabilitet
  8. manglende evne til å konsentrere seg
  9. søvnløshet

Aviophobia forårsaker også tretthet, tretthet og angst før du flyr.

Relatert frykt, fobier, angst

Som regel er det frykt for høyder og klaustrofobi.

Se en nyttig video om aerofobi:

behandling

Ofte nok noen økter med en psykolog eller psykoterapeut. Men noen ganger må du ty til å ta medisiner. Hvordan slå aerophobia og slutte å være redd for å fly? For dette feriestedet til psykologisk terapi og medisinering. Medisiner er delt inn i følgende typer: beroligende (beroligende), anti-angst, antikonvulsiv, hemmerende nervepulser og lindrer muskelkramper.

Avhengig av symptomene, vil legen foreskrive nødvendig behandling, men det er best å komme til konsultasjonen 2 uker før det kommende flyet.

Andre måter å slutte å være redd for å fly. Det er nødvendig å finne en god psykoterapeut som vil bidra til å forstå årsakene til frykt og vil gi råd om hvordan å overvinne dem.

Behandlingsterapi

Foruten hjelp fra legen, må aerophoben jobbe på seg selv. Hvis aerophobia fanget om bord, må personen gjøre en innsats og hjelpe seg selv. For eksempel, hvis han skjønte at "Jeg er redd for å fly på et fly", og opplever kortpustethet eller svimmelhet, må du roe ned, ta 15 dype åndedrag.

Om mulig, slå på klimaanlegget.

Du må også prøve å velge et komfortabelt sete for deg selv. Når frykt for turbulens er bedre å sitte i første halvdel av flyet, og ikke i haleavsnittet. Du kan snakke med en nabo, vanligvis hjelper kommunikasjon å glemme, og tiden flyr mye raskere. Det anbefales ikke å overvinne frykt ved hjelp av alkoholholdige drikker, aerophobe kan bli enda mer kvalme og hodepine vil dukke opp.

Et stort og veldig nyttig TV-program på dette emnet, pass på å se:

medisiner

Tabletter for aerofobi hjelper også å glemme frykt. De er delt inn i 2 grupper. Bli kvitt frykt med følgende medisiner:

  1. hurtigvirkende stoffer (du kan blokkere frykt i 1 mottakelse)
  2. kumulativ (disse legemidlene må tas under flyet hver time, den aller første er best før innsjekking).

Det må huskes at legen skal ordinere medisiner, selvmedisinering vil ikke føre til noe godt.

I så fall til legen og til hva?

Et besøk til en spesialist er nødvendig hvis en person må reise mye eller fly på forretningsreiser, og han føler frykten for fly. Eller han har uttalt symptomer, fobi bringer ham til panikkanfall. Det er best å ikke besøke den vanlige klinikken med et besøk til terapeuten. Behandle trenger å hodet. Derfor må du gå til en psykolog eller psykoterapeut som vil fortelle deg hvordan du ikke skal være redd for å fly.

psykoterapi

Aerofobi behandles vellykket med psykoterapi, med sjeldne unntak. Ofte, foruten å snakke med en lege, må du fullføre et fullstendig løpet av psykoterapi. Videre er det en praksis å bruke flysimulatorer. Dette gjør det mulig for en person å bli vant til å fly og slutte å være redd for fly. Simulatorene er også gode på grunn av det faktum at de vil skape realiteten av flyreiser i et spesialrom.

Veldig viktige ord om aerofobi fra en profesjonell pilot:

Andre behandlinger og hjelp

Veldig godt gjennomførte økter hos hypnologen. Han bidrar til å gå inn i aerophoben til en tilstand av hypnose og finne ut hvorfor han er redd for å fly. Ofte kommer årsakene fra barndommen.

Men med hjelp av en profesjonell kan du takle noen fobi.

litteratur

Aerophobia hvor lett å bli kvitt for alltid? Eksperter anbefaler å lese bøker om dette emnet. En av dem vil kunne finne ut om ulykkesstatistikken, om sikkerheten til flyreiser.

Det vil heller ikke være overflødig å studere hvordan flyet fungerer og hvordan det flyr.

For eksempel på Internett eller en bokhandel kan du kjøpe bøker som:

  1. "20 vanlige myter om flyging og frykt" Alexei Gervasha
  2. "Aerophobia" Vasily Ershov

Videre statlig profylakse

Ulike videoer og kurs på Internett kan bidra til å forbedre din psykologiske og fysiske tilstand, hvorav mange kan lastes ned gratis. Aviaphobia er ikke en setning, det viktigste er å innrømme at du er syk og å gå til behandling. Dette gjelder spesielt for turister som flyr veldig ofte.

Noe veldig viktig om behandling av fobier:

Barnas fobier

Aviophobia hos barn oppstår ofte når barnet kopierer oppførselen til foreldrene eller den medfølgende personen. Derfor, hvis voksne er redd for fly, er det ikke nødvendig å vise det til barnet. En annen grunn til barnas fobi kan være det faktum at han så flyulykket på TV. Eller viste seg å være direkte av medlemmet. Ikke vær redd for å fortelle barnet ditt før flyturen hvor interessant og spennende reisen vil være. På flysikkerhet var han ikke redd for dem. Det er også veldig viktig å ikke snakke om ulykker med et barn.

Ved å følge disse reglene, vil barn ikke være redde.

Konklusjon om emnet

Ofte har flygende turister vilt frykt fra første gang. Det anslås at 70% av personene på flyet er veldig redd for å fly. Men du må prøve å roe seg, si til deg selv "Jeg flyr med glede" og tenk på den kommende reisen. Det bidrar til å roe seg ned. Noen ganger kan folk som lider av aerofobi forsøke å sovne ombord, for ikke å oppleve unødvendig stress.

I alle fall, hvis en person lider av frykten for fly, er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig.

Den profesjonelle vil bidra til å kvitte seg med problemet. Det anbefales ikke å ofte ty til å ta medisiner, det er usunt. Også, du må konsultere en lege før du tar dem.

Effektive piller av frykt for å fly på et fly

I dagens verden blir mennesker utsatt for stress hver dag. Som et resultat av eksponering for alle typer stressorer, utvikler folk fobiske lidelser som hindrer dem i å leve normalt og gjøre sine favoritt ting. En av de ganske vanlige fobier er aerofobi. Dette er frykten for å fly på et fly. Er det mulig å ta noe før flyet for å utrydde frykten din?

Urtepreparasjon Dormiplant eliminerer forsiktig neurosystemet

Hvorfor er frykten for å fly

Alle er engstelig i visse hendelser, men ikke alle har panikkanfall ved synet av et fly eller tanken om å fly. Du kan unngå vanskeligheter og nekte å fly, selv om denne metoden for bevegelse er den raskeste og mest komfortable.

En av årsakene til fobier er mistillit til selve mekanismen og frykt for høyder. Å provosere et panikkanfall i flyet kan også:

  • psykologiske traumer;
  • tilbøyelighet til panikkanfall;
  • føler seg hjelpeløs
  • ubehag;
  • hypertensjon.

I nærvær av hypertensjon, er det nødvendig å konsultere legen din. Avhengig av graden av manifestasjon av sykdommen, kan legen forby fly og gi deg råd til å velge en annen måte å reise på. I andre tilfeller bidrar leger til å velge riktig medisin for lindring av symptomer og gjennomgå psykoterapi-kurs.

Når du trenger å ty til narkotika

Det er naturlig at en person opplever angst før første flytur, men en sterk frykt kan forårsake nervøs sammenbrudd og utilstrekkelig oppførsel ombord på flyet, så det er viktig å vite hvilke symptomer som skal brukes til medisiner. Symptomer på aerofobi:

  • panikkanfall;
  • Obsessive tanker om døden som følge av flyulykket;
  • redusert konsentrasjon, minnetap;
  • frykt for å komme inn på flyplassen;
  • Konstant konsentrasjon på negative faktorer og søker etter negative vurderinger om flyselskapet;
  • økt svette;
  • muskelspasmer;
  • svimmelhet;
  • klemme i brystet, mangel på oksygen, etc.

I nærvær av fobisk lidelse er personen stadig i spenning før flyet, han har mareritt eller søvnløshet begynner.

Mange aerofober behandler sine mareritt som en advarsel om fare. I slike tilfeller bør du konsultere legen din, ta opp beroligende og utføre psykokorrekt arbeid, fordi den konstante nervespenningen kan føre til alvorlige sykdommer.

Ikke gi opp psykologisk hjelp, fordi stoffene bare stopper symptomene, men ikke kurere selve sykdommen.

Grupper av legemidler til behandling av nevroser

Medisinen bør samordnes med legen, fordi sterke legemidler har en skadelig effekt på kroppen. Aerofob piller er ment å lindre symptomene bare for sjeldne flyreiser, men hvis en person ofte blir tvunget til å bruke dette kjøretøyet, er det nødvendig å løse problemet med komplekse metoder.

Grupper av narkotika som brukes til behandling av aerofobi, se nedenfor.

  1. Lette beroligende legemidler på plantebasis. Egnet for å lindre symptomene på mild aerofobi eller for å eliminere nervøsitet før første flytur. De fleste av dem har en kumulativ effekt, så de begynner å ta dem minst 2 uker før turen. Selges uten resept.
  2. Tranquilizers brukes til alvorlige symptomer (panikkanfall), de har en uttalt beroligende og hypnotisk effekt, de utløses kun på resept.
  3. Barbiturater har en sterk hypnotisk effekt. Brukes til lange flyvninger.

Plant-baserte beroligende midler

Denne gruppen medikamenter anses som den sikreste. De har nesten ingen kontraindikasjoner og bivirkninger. Deres eneste ulempe er at deres bruk ikke kan lagre fra et panikkanfall. De mest populære tabletter fra denne gruppen er Persen, Novo-Passit, Dormiplant, tabletter med ekstrakter av valerian, motherwort, lily of the valley, peon, etc.

Persen inneholder ekstrakter av valerian, sitronmelisse og peppermynte. Slip form - tabletter og kapsler. Behandlingsforløpet med dette verktøyet er ikke begrenset. Forbedrer søvnen, har en mild beroligende effekt på sentralnervesystemet.

Novo-Passit inneholder ekstrakter av Valerian, Hypericum og Guaifenesin. I tillegg til den beroligende og hypnotiske effekten, har den en avslappende effekt på muskelsystemet. Å ta stoffet kan forårsake distraksjon, reduserte reaksjoner.

Dormiplant består av tørre ekstrakter av valerianrot og løvaktig del av sitronbalsam. Den har en mild beroligende effekt, forbedrer søvnen. Det brukes til nevrotiske lidelser. Bivirkninger har nesten ingen. Kontraindikasjoner er overfølsomhet overfor komponentene.

Persen inneholder peppermynte, valerian og sitronbalsam.

beroligende

Narkotika i denne gruppen er foreskrevet i et kort kurs for å eliminere symptomene på en nervøs sammenbrudd. Under påvirkning av beroligende midler, reduserer alvorlighetsgraden av den følelsesmessige manifestasjonen av neurose. Tranquilizers er delt inn i grupper avhengig av varigheten av eksponeringen av stoffet:

  • Langvirkende: Fenozepam og Chlorzepam, handling opptil 2 dager;
  • middels handling: Alprozolam og Nozepam, action 24 timer;
  • kort eksponering: Midazolam, gyldig i mindre enn 6 timer.

Phenazepam er langt den vanligste løsningen. Den har anxiolytisk, antikonvulsiv, muskelavslappende og hypnotisk effekt. Det anbefales å ta det ved sengetid når du går ombord på fly hvis en lang reise er planlagt. Chlorzepam har omtrent samme effekt, brukes til å lindre symptomene på sterkt nervøs sammenbrudd.

Nozepam har en innflytelsesmekanisme av de to foregående legemidlene, forskjellig bare i eksponeringsvarigheten. Det er indisert for neurose, søvnforstyrrelser, fobiske lidelser og forstyrrelser i det autonome systemet.

Midazolam er det sikreste stoffet i benzodiazepin-gruppen. Det aktive stoffet hemmer nesten helt funksjonaliteten til nerveceller. Den har en antikonvulsiv, muskelavslappende, hypnotisk effekt. Det brukes når det er nødvendig for å lage en kort flytur for å lindre symptomer på nervøs sammenbrudd.

Nozepam beholder sin effekt gjennom hele dagen.

barbiturater

Babiturata syre brukes til å hemme arbeidet i sentralnervesystemet. De har en sterk antikonvulsiv beroligende effekt. Til dags dato er denne gruppen medikamenter i deres handling likeverdig som narkotiske stoffer, slik at deres bruk er strengt regulert. De hemmer ikke bare nervesystemet, men gir også en sterk avhengighet. Barbiturater brukes med sterk neurose, som er ledsaget av panikkanfall, kramper, søvnløshet. For å stoppe frykten for å fly på et fly, bruk:

Virkningen av narkotika begynner innen 25 minutter etter administrering, og i noen umiddelbart etter administrering. Du kan bare kjøpe dem på resept. Resepsjonen praktiseres i sjeldne tilfeller. Den farmakokinetiske effekten av alle disse legemidlene er den samme. Aktivstoffer absorberes svært raskt av fordøyelseskanalens vegger. De har mange kontraindikasjoner, forårsaker bivirkninger i form av en tung søvn med en følelse av svakhet etter å ha våknet opp.

Thiopental er et barbiturat.

Siste del

Tabletter som lindrer frykten for å fly på et fly, brukes til å lindre symptomene på en nervøs sammenbrudd, men hjelper ikke å slutte å være redd. Ved behandling av fobier er viktige komplekse effekter. I mild form kan aerofobi overvinnes gjennom psykokorreksjon, uten bruk av rusmidler.

Det er viktig å huske at det bør avtales med legen om noen, selv lette beroligende stoffer.

Mange potente stoffer forårsaker bivirkninger, utløser starten på uttak eller avhengighet. Det er nødvendig å forstå årsakene til fremkomsten av patologisk frykt, og bare da tenke på å ta medisiner.

Aerofobi: en pille er nok?

Frykt for å fly er den vanligste fobien i verden. Det er umulig å helbrede aerofobi, men frykt kan læres å kontrollere.

- Jeg er redd for å fly. Panikk. Og det forstyrrer arbeidet, - sier Natalya Solovyova, en tv-21 korrespondent fra Murmansk. - Fra tid til annen er det forretningsreiser til nærliggende Norge - hvem ville nekte? Men for meg noen dager før turen begynner å riste. Forresten blir aerofobi raskt til en transportfobi generelt: nå både tog og bil inspirerer meg mindre tillit.

I tilfelle Natalia vinner yrket. Da det første private fly Cessna dukket opp i Murmansk, og kurs for pilotopplæring ble åpnet, fløy det resolutt over rapporten. Bak rattet - piloten på dekkluften, som gjorde 300 landinger på flybåter.

"Jeg stolte på piloten." Sant, advarte hun meg om min "kjærlighet" for fly, og han tok seg av nervene mine. Men han kunne ikke motstå og viste to ganger hvordan han skulle utføre en kamp reversering. De som ble liggende på bakken, svelget - før det var spektakulært. Og vi hang med operatøren vinkelrett på bakken...

Natalia sier at i cockpiten ved siden av piloten er ikke så skummelt som i et passasjerfly. Piloten forklarer sine handlinger, advarer om hvilke følelser du venter på. Tekniske detaljer hjelper med å overvinne frykt. Men denne erfaringen helbredet ikke aerofobi:

- I begynnelsen av september samlet jeg på et seminar i Norge. På dagen dro jeg til en avtale med en psykolog. Siden det ikke var tid for et behandlingsforløp, foreskrev han piller. Ikke valerian og motherwort (de hjelper nesten ikke), men mer alvorlig. For første gang i mitt liv var jeg i stand til å lese et magasin på et fly...

Sky - fly - jente

"I forretningsflyvning er det lettere å overvinne frykten for å fly en passasjer," erklærer Irina Yushina, som har blitt fløyet av en flyvertinne i privat luftfart i femten år. - Faktisk er passasjeren alene i flyet - som regel er han også eier. Ved nødsituasjon kan du gå inn i cockpiten (den er ikke skilt fra hytta), spør hva som skjer. Og få et klart og kompetent svar.

Nå er Irina generaldirektør for Moskva jet-service skole byrå for flygebyr. Han sier at når du går i skole er det ingen spesielle tester som oppdager aerofobi.

- Frykten for fly på flyvertinnen vises med erfaring, i begynnelsen er det fortsatt en romantikk. Men jo mer du vet om hvordan et fly skal "jobbe", jo mer akutt reagerer du på ikke-standard situasjoner. Noen ganger, når jeg flyr meg, lurer jeg bare på: en mann sitter og leser en bok. Og flyet rister! Skal ikke riste i høy høyde!

Å snakke om de tekniske detaljene Irina, slår imidlertid raskt av: det er ikke nødvendig for passasjerleserne å vite de ekstra detaljene.

"Har flyveselskaper ofte aerofobi?"
- Det skjer etter fødselen av et barn. Du begynner å behandle livet annerledes.

Blå luft

"Takk media for den oppkjøpte aerophobien," fortsetter Alexey Gervash, en pilot, en luftfartssykolog, og grunnleggeren av det russiske senter for behandling av aerofobi, "fly uten frykt." - Mediene, som snakker om enkeltkrasj av fly, tjener dem som stadig forekommende tragiske hendelser. Og 10% av seerne som så nyheten om krasj, vil oppleve informasjonen smertefullt. Dette er menneskene som er mer påvirket av de andre...

I "Fly uten frykt" senter sier de: frykten for å fly er den vanligste fobien i verden. Hver fjerde passasjer opplever ubehag under flyet, og hver sjette person opplever sterk frykt flere dager før avreise. 6,5% av mennesker på grunn av aerofobi nekter fra flytrafikk i det hele tatt, 14% flyr aldri på grunn av psykiske problemer.

Fra ett ord, "turbulens", skyter airbender. "Og vet du at i hele luftfartens historie, ikke et enkelt fly kollapset på grunn av turbulens?" De spør i klassen i sentrum. Her er vi sikre: aerofobi er herdbar i 98% av tilfellene, og de fleste trenger bare noen få klasser - teoretisk og på en simulator i Boeing 747-hytta.

De som kommer til senteret blir fortalt: hvert år rundt om i verden blir 500 passasjerer drept i luftulykker, risikoen for å krasje er en av ti millioner. I metropolen leve mer farlig. Ethvert system i flyet blir duplisert av en eller to ekstra reservedeler. Forresten, flyr bilen ikke over avgrunnen, og glir gjennom tette luftstrømmer. Og hvis luften ikke var gjennomsiktig, men blå, ville halvparten av aerofobene ikke ha opplevd frykt.

- I løpet av mitt liv fløy jeg 24 millioner kilometer, men ble ikke overtroisk i forhold til flyreise. Selvfølgelig skjedde det problemer under "mine" flyreiser: Jeg overlevde et forsøk på å kapre et fly, en bombe ombord og en nødlanding. Totalt - tre ganger i 24 millioner kilometer, bortsett fra det eneste tilfellet da jeg mistet bagasjen min, - bekrefter verdensstatistikken "mest muligste" verdensreisende Fred Finn.

Legene ankom

Alle disse fantastiske fakta er gode, bortsett fra en ting: et flyulykke skjer.

- Da flyet krasjet i Besovtse i nærheten av Petrozavodsk ble jeg straks innkalt til jobb, sier Elena Turzhanskaya, senior psykolog ved Nødsituasjonen i Republikken Karelen. "Ti minutter senere ringte de og om morgenen var jeg på hendelsen." Hjalp de som kom for å møte slektninger, og bilene som passerte, stoppet, det var mange vitner. Noen umiddelbart - hysterisk...

Tre dager etter katastrofen jobbet Elena om natten på den "varme" telefonlinjen, og i løpet av dagen med slektninger på identifikasjon.

- I juni fløy en kombinert gruppe av det nordvestlige senter for nødsituasjoner og senteret for nødpsykologisk hjelp i Petrozavodsk. De profesjonelle av medisinske institusjoner av Petrozavodsk hjalp. Psykologer jobbet også sammen med slektninger på hotellet om kveldene: alles reaksjon var annerledes - dumhet, aggresjon, panikk.

- Derefter flyr du ikke fly?

- Om nødvendig vil jeg fly. Frykt er en normal fysiologisk reaksjon av kroppen, det er et instinkt for selvbevarelse som en person kan lære å kontrollere. Det er umulig å håndtere aerofobi selv. Men symptomer som hjertebank, angst, svette, generell skjelving, kan lindre medisiner med sterk beroligende effekt. Og likevel er det bedre å kontakte en spesialist: en psykolog eller en psykoterapeut, å gjennomgå et treningsopplæring. Hvis jobben din er forbundet med flyreiser, vil antidepressiva og beta-blokkere påvirke helsen før eller senere.

Fløy?

Aerofobi er en sykdom. De fleste passasjerer har et naturlig nivå av frykt: de flyr, men de kan ikke annet enn tenke på fare. Velg (hvis mulig) vestlige, mer komfortable flyselskaper. Noen foretrekker morgenflyvninger - for å klare seg raskt og "har ikke tid til å bli redd". Noen, tvert imot, tar av om kvelden, etter en hard dags arbeid, for umiddelbart å slappe av og sovne selv før start. Det er viktig å vite: frykt kan kontrolleres.

Psykologer tilbyr noen enkle triks:

  • Ikke vær sen for ombordstigning. Det er bedre å komme til flyet mye tidligere enn å bli sittende fast i trafikkork på vei til flyplassen og fortsatt være nervøs for det.
  • Sitt nærmere på nesen av flyet. Her er støynivået lavere, som også legger press på nerver.
  • Ikke lene deg på alkohol. Effekten kan være det motsatte.
  • Drikk vann. Kaffe og te kan øke hjertefrekvensen.
  • Chat, chatte med en nabo. Selv om han er en boring, vil hans kjedelighet avlede deg fra tanker om takeoff.
  • Ikke nøl med å be om hjelp, fortell flyselskapet ditt om problemet ditt. Hun vil prøve å hjelpe.

Og besøk "Fransk Kiss" med Meg Ryan. Hennes heltinne, Kate, hadde også aerofobi. Men alt endte bra.

Elena Fomina, Anna Ilyina

10 + triks for å bidra til å overvinne frykten for å fly

"Jeg er redd for å fly en fly, hva skal jeg gjøre?" - 30% av jordens innbyggere spør seg selv om dette spørsmålet.

10% av dem lider av ekte aerofobi, og derfor reiser de ikke til utlandet for helligdager, besøker ikke slektninger, flytter utelukkende etter landtransport og i panikk går de så langt som å overlevere billetter før ombordstigning.

Selvfølgelig føler alle seg ubehag før eller under flyturen.

En separat "takk" skal bli fortalt til media for aktivt å formidle i luften alle tenkelige og utænkelige luftkrasjer.

Men den ekte aerofobi er en kompleks psykisk lidelse, som behandles i resepsjonen av en psykoterapeut og utvikler sjelden utenfor et sett med andre fobier.

En moderat frykt for å fly, spesielt hvis du skal ta den første flyturen, kan overvinnes alene.

Vi finner ut hvordan du gjør dette med enkle og tricks.

Innhold:

Og først, la oss definere et par enkle detaljer, hva å gjøre hvis du er redd for å fly på et fly.

Den første og grunnleggende regelen er ikke å bruke alkohol som beroligende middel.

Tørr luft og lavt trykk om bord, støttet opp med et glass whisky, vil øyeblikkelig bli beruset og øke angst, og ved slutten av flyturen vil et bakrussyndrom oppstå.

Prøv derfor å gjøre med godteri under landing og landing, spis en sjokoladebar eller drikke vann, fordi kaffe også er i stand til å spenne et allerede spent nervesystem.

Gå nå til hoveddelen.

Trick nummer 1: les statistikken før flyturen

Mens du kjører på toget, flyr om 5.000 fly i himmelen.

Sikkert har du hørt at et fly anses som den sikreste transportmåten: hvert sekund er det i gjennomsnitt 5000 (!) Tusen biler på himmelen.

Hvert år reiser 5 milliarder (!) Personer med fly, og gjennomsnittlig årlig antall ofre for luftulykker varierer i området 300-400.

Det er 1 av 12 millioner dør.

Og nå, hvis du er ute etter råd om hva du skal gjøre, hvis du er redd for å fly på et fly, husk antall personer som er skadet i ulike trafikulykker. Regningen går til titusener.

Tips: Hvis du flyr hver dag for å bli offer for et flyulykke, trenger du 21.000 år.

Trick nummer 2: lær materiell

Før hvert avreisefly kontrolleres nøye

Søkeordet er riktig.

Etter å ha kjøpt billetter, start ikke umiddelbart med google flystyrkekrasjstatistikk med deltakelse av flyet som du må fly.

Disse forsøkene vil ende i søvnløshet, vaskulær dystoni, nervøs sammenbrudd og manglende penger.

Bedre les nyttige beroligende fakta:

  1. Alle systemer i flyet har 2-3 dobler.
  2. Hver liner har to motorer: Hvis man svikter, kan fartøyet flyte trygt i minst to timer, mens risikoen for at begge ikke svikter samtidig, er lik to hundre år med kontinuerlig drift.
  3. Luftfartøyer har en stor teknisk ressurs, de er grundig sjekket før hvert fly. Ikke vær redd for å fly på fly som er 15 eller 20 år, det være seg Lufthansa eller Air Nigeria - alle luftfartsselskaper må sertifiseres i samsvar med internasjonale standarder.
  4. Hvert tilfelle av krasj er en sammenfatning av omstendigheter som er nøye studert for å hindre dem i fremtiden.
  5. Hvert år er antall ulykker, til tross for replikering av dem, redusert med 15%.

Trick nummer 3: Jeg er redd for å fly på et fly, hva skal jeg gjøre? Gjør deg klar på forhånd

Kom til flyplassen på forhånd for å gi deg tid til å bli komfortabel.

Minimer stressende situasjoner: velg riktig flytur. Noen som er mer komfortable å fly om natten, foretrekker noen dagfly.

Tenk på hva som er mer behagelig for deg. Når du kjøper en billett, ikke glem å ta hensyn til tidsforskjellen.

Gå gjennom onlineregistreringen før flyet for ikke å utsette deg for ytterligere forstyrrelser.

På natten før turen, prøv å sove så lite som mulig - så jo større sjanse for at du sovner ombord, og flyet vil passere lett.

Tips: kjøp en billett, reserver et sted. De mest komfortable stedene for de som er redd for fly er foran og på vingene. På Airbus A 320 er det 8-15 ranger, på Boeing 737-800 - 12-18.

Trick nummer 4: Jeg er redd for å fly på et fly, hva skal jeg gjøre? Stol på mannskapet

Tips for piloter og flybusser kan ses på forhånd på youtube (inkludert i slutten av denne artikkelen), men den mest terapeutiske effekten på deg skal ha en trygg og begeistret slags team.

Tenk deg at disse menneskene er ombord på fly de fleste av deres liv.

De ville knapt ha viet seg til høyde hvis de ble styrt av frykten for å falle inn i et lufthull eller, verre, et flyulykke.

Og de vil også komme hjem levende og uhemmet for å omfavne kjære.

Noen flyselskaper tillater deg å gå inn i cockpiten og møte, slik at hans utseende inspirerte tillit til deg.

Men oppriktig har slike precedenter ennå ikke møtt oss. Bare i tilfelle, spør flyvertinne.

Trick nummer 5: ha det gøy!

Finn deg en kompis

På alle tilgjengelige måter. Lytt til musikk, les bøker, finn en samtalepartner.

Generelt gjør alt som bidrar til å abstrahere fra en følelse av fare.

Den beste måten å overvinne frykten for å fly, mens ombord, anser psykologer lydbøker - i motsetning til sanger, lytter til teksten, må du konsentrere deg om å forstå hva som står på spill.

Trick nummer 6: velg de riktige klærne

Under flyvningen er det viktig å føle seg komfortabel - ikke bære bånd, tette bukser og jakker, kaste bort syntetiske stoffer og ubehagelige sko.

Sneakers, en gratis jumper, ikke kjølende bevegelser og jeans - perfekt.

Tips: Hvis du har en lang flytur, ikke glem å ta en reisepute til nakken din.

Trick nummer 7: opprettholde væskebalanse

Drikk vann i stedet for alkohol og narkotika.

"Jeg er redd for å fly en fly, hva jeg skal gjøre, hvilke medisiner som skal drikkes for å kjedelig følelser av frykt?" - Dette spørsmålet er en av de mest populære aerofobene på forumet.

Svaret er: ingen, siden en pille (til og med to) valerian nesten ikke hjelper.

Alvorlige beroligende midler og hypnotiske medisiner kan kun tas på resept, da det ikke er kjent hvordan bivirkningene vil oppstå i høyden.

Men en tilstrekkelig mengde væske gjør ikke vondt: luften ombord er veldig tørr. Drikk vanlig ikke-karbonert vann eller naturlig juice. Og ikke glem å ta håndkrem.

Trick nummer 8: bruk nyttige mobile applikasjoner

Det er mange slike spesielt for aerofober.

Bare last ned et sett til en smarttelefon, og under oppholdet ombord kan du observere valsens vinkel, hastighet og høyde og overbelastning under turbulens.

Du vil også finne mange nyttige tekniske opplysninger: hvordan flyet holdes i luften, hvordan været påvirker flysikkerheten, hvordan flyet er arrangert, hvor mange skip er i flukt på et bestemt tidspunkt, etc.

Det er til og med spesielle lydopplæringer som du kan lytte til om bord.

Trick nummer 9: Forbered deg på turbulens

Hvert fly går regelmessig inn i turbulenssonen.

Og dette er naturlig, men i hele luftfartens historie døde ikke mer enn 50 mennesker av turbulens spesielt, og det var da kofferter falt på hodet eller passasjen ikke ble festet.

Oscillasjonen av flyet i luften forårsaker vindvind. Som regel truer den vanlige "chatter" ikke noe, og i 9 tilfeller ut av 10 er pilotens advarsel bare en formalitet.

Tips: Noen flyselskaper returnerer penger til passasjerer hvis de nekter å fly i siste øyeblikk på grunn av aerofobi. For å gjøre dette må de gi et medisinsk sertifikat for helse.

Trick nummer 10: Søk profesjonell hjelp

Delta på kurs som drives av piloter selv.

Hvis du ikke klarer å overvinne frykt for høyde selv, ta kontakt med en psykolog for hjelp.

Men husk at en samtale ikke vil kunne fundamentalt endre situasjonen, og du vil trenge et behandlingsforløp.

Erfarne spesialister bruker virtuelle simulatorer, som gjør det mulig å bli vant til flyene, mens på bakken - er følelsen av virkelighet opprettet ved hjelp av spesialutstyrte lokaler og datamaskiner.

Ofte er slike kurs tidligere piloter og flygebyr.

Tips: For de som er vanskelige på fly, er det bedre å velge et vindus sete og oftere ser ut av vinduet. Så du får følelsen av at du kontrollerer hva som skjer.

Når flyruten stiger inn i himmelen, forklarer engstelige følelser personen, da den er revet ut av sin habitat.

Denne frykten er spesielt forbedret dersom flyet foregår for første gang.

Ikke frarå deg glede av flybillett.

Tragedien av situasjonen blir lagt til av de triste nyhetsbulletinene og den kunstige likvidasjonen av seg selv: "Alle flyr, og det er jeg selvfølgelig som skal bryte."

Å overholde frykten, vi ikke bare svekker fysisk og åndelig, men vi oppnår også nye fobier.

Så lukk øynene dine, slå på avslappende musikk, tenk på det vakre landet du skal, og om de nye følelsene som reisen vil gi deg.

Noen flere nyttige tips om hva du skal gjøre hvis du er redd for å fly et fly, vil lære av pilotens tips i videoen nedenfor: