Nerver under graviditet

Stress - kroppens respons på effektene av ulike negative faktorer (fysisk eller psykologisk). Å være kortvarig, utgjør ikke en trussel og bidrar til å tilpasse seg forholdene, men hvis denne tilstanden er forsinket, vil negative konsekvenser uunngåelig oppstå. Stress er spesielt farlig i de tidlige stadier av svangerskapet, så vel som i resten av barnets leveperiode.

Forhøyet følelsesmessig belastning, som den forventende mor er utsatt for, kan forårsake mange komplikasjoner knyttet til helsen til kvinnen og fosteret. Derfor bør alle gravide lære å beskytte seg mot stress, i tide for å gjenkjenne skiltene og ta de nødvendige tiltakene.

Symptomer på stress

De fleste kommer daglig i stressende situasjoner. Som et resultat er det en avhengighet av denne situasjonen, og personen slutter å være oppmerksom på den.

Man kan forstå at situasjonen har blitt kritisk av en rekke symptomer som indikerer konstant stress:

  • apati, sløvhet;
  • reduksjon i arbeidskapasitet;
  • problemer med å sovne, rastløs søvn;
  • angrep av takykardi (hjertebanken);
  • mangel på appetitt
  • svimmelhet, tremor i lemmer;
  • høyt blodtrykk;
  • nedsatt immunitet (hyppig og langvarig forkjølelse).

For noen mennesker er stressreaksjonene atypiske. For eksempel er det plutselige hodepine, urimelig ubehag i magen, hud kløe, følelse av mangel på luft.

årsaker

Årsakene til stress kan være mange, de er avhengige av livsforhold og personens oppfatning. Det faktum at for noen fremtidige mødre er ganske vanlig og ikke forårsaker psykologisk ubehag, for andre blir det et problem.

Noen ganger oppstår en stressende situasjon, selv på grunn av værforholdene (ekstrem varme, kaldt regn). Årsaken kan også være endring av bosted, endring i dagens modus, sult, overdreven fysisk anstrengelse.

Ofte er stress forbundet med selve graviditeten. De øyeblikkene som oftest bekymrer seg for fremtidige moms, er:

  1. Fysiologiske endringer. Vektøkning, utseende av strekkmerker, frykten for å ødelegge formen og miste attraktivitet kan føre til en tilstand av stress for mange. Det er viktig å huske hva som er midlertidig og reversibel.
  2. Frykt for fødsel. Prosessen med å føde et barn er innhyllet i mange myter og formodninger der han er kjernefysen av fare og smerte. Selvfølgelig bidrar dette ikke til den fremtidige morens positive holdning. Les mer om hvordan du slutter å være redd for fødsel →
  3. Spenning på grunn av babyen. I barnets ventetid, spesielt hvis graviditeten er komplisert, er kvinnen bekymret for ham, av frykt for abort, for tidlig fødsel, mulige medfødte abnormiteter og abnormiteter i fostrets utvikling. Alt dette kan forårsake langvarig stress.
  4. Familieproblemer. Under graviditeten oppstår det noen ganger kjøling mellom ektefellene. En kvinne kan føle at mannen hennes ikke forstår henne og ikke støtter henne fullt ut. Til dette blir det lagt til erfaringer knyttet til den forestående forandringen i livsstilen. Slike problemer er vanligere for par som venter på sitt første barn.
  5. Finansielle vanskeligheter. Hvis familien har liten inntekt, kan kostnadene knyttet til den kommende etterfyllingen forsterke glede for fremtidige foreldre.
  6. Konflikter og vanskeligheter på jobben. Siden de fleste kvinner er tvunget til å jobbe før den 30. uken av svangerskapet, kan løse arbeidsoppgaver og kommunisere med teamet være en fremtidig mor. Faktisk, med veksten av magen for å takle arbeidet, er det vanskeligere, og nervesystemet blir mer sårbart.

I tillegg til de vanlige negative faktorene er det uforutsette omstendigheter. En elskendes død, brudd på et forhold til en ektefelle, en ulykke eller en ulykke kan forårsake alvorlig stress under graviditeten, noe som har alvorlige konsekvenser.

fare

Det ble funnet at i respons på stress produseres spesielle hormoner - glukokortikoider - i menneskekroppen. Resultatet av hyppig økning i konsentrasjonen i blodet av en gravid kvinne kan være patologi av moderkaken og nedsatt barnutvikling.

Sannsynligheten for at disse og andre negative konsekvenser oppstår er ikke hundre prosent. På mange måter er risikoen for stress for fosteret som en kvinne opplever, avhengig av svangerskapet.

I de tidlige stadier

I første trimester av graviditeten, når legging av organer og barnets nervesystem, er sterke erfaringer spesielt uønskede. Dette kan føre til abort eller dannelse av maksilofakale abnormaliteter hos fosteret (spalt av myk og hard gane).

Også, som et resultat av stresset som fremtidsmoren opplever, øker barnet risikoen for schizofreni i fremtiden, og immunsystemet lider. Mulig brudd på funksjonen av morkaken, det intrauterin utviklingslag på grunn av hypoksi. Les mer om årsakene og konsekvensene av hypoksi →

På sent vilkår

Hvis en kvinne opplever stress i andre og tredje trimester av graviditet, har barnet en tendens til autisme, hyperaktivitet, enuresis. I senere perioder blir føtale navlestrengen noen ganger gjentatt på grunn av sine aktive bevegelser under moderens psyko-følelsesmessige stress.

En gravid kvinne øker risikoen for å utvikle preeklampsi og diabetes. På bakgrunn av konstant stress er komplisert langvarig arbeid eller tidlig fødsel av barnet i verden mulig.

Hvordan unngå?

For å bevare helsen og beskytte babyen, bør den forventende mor prøve å unngå stressende situasjoner. For eksempel, slutte å kommunisere med folk som er ubehagelige for deg og provoserer konflikter. Hvis det er umulig å eliminere stressfaktorer, bør du prøve å endre holdning til situasjonen.

Lag en liste over årsakene til psyko-emosjonell stress, skriv ned en rekke ideer om hvordan du reduserer deres innflytelse og følger denne planen. Å komme seg i en ubehagelig situasjon, må ikke glemme selvkontroll og overdriv ikke betydningen av det som skjer.

Også øke stressmotstanden vil hjelpe:

  • går i frisk luft;
  • full søvn;
  • et balansert kosthold som inneholder mye grønnsaker og frukt;
  • lett trening, hvis det ikke er kontraindikasjoner (vann aerobic, svømming, yoga for gravide kvinner);
  • kommunikasjon med venner og hyggelige mennesker;
  • Tildeling av tid til en hobby eller ekstra hvile.

Aromaterapi og meditasjon hjelper til med å slappe av noen gravide kvinner. Uansett hva du gjør, er en positiv holdning viktig. Husk at i 9 måneder er du ansvarlig, ikke bare for deg selv og i din makt for å skape et komfortabelt miljø for barnet ditt å utvikle.

Hva å gjøre med stress?

Ifølge eksperter er det verste du kan gjøre, å holde negative følelser i deg selv. Derfor, hvis du ikke kan unngå stress, må du lære å håndtere det riktig.

Du kan lindre nervøs spenning på følgende måter:

  1. Ta noen tregte dype pust og utånding. Konsentrere deg om å puste og forestill deg hvordan oksygen kommer til babyen, slett din mage med lysmassasjebevegelser.
  2. Lytt til musikk for avslapning. For å gjøre dette kan du lage en spesiell samling av hyggelige rolige melodier.
  3. Hvis du er hjemme, ta et varmt bad med aromatiske oljer.

Overleve en ubehagelig situasjon vil være lettere hvis du snakker, diskuterer det med en elsket - ektemann, mor, kjæreste. Det er også nyttig å delta på en avslappende massasje, hvis det ikke finnes medisinske kontraindikasjoner. Det anbefales å lese lyse bøker, for eksempel kvinners romaner, og se bare positive filmer.

En viktig rolle i kampen mot kronisk stress er gitt til å sove - gravide kvinner trenger å sove minst 9 timer om dagen. Hvis det er vanskelig å sovne på grunn av overbelastning av nerver, kan det hende du må ta lett beroligende preparater på plantebasert grunnlag, for eksempel morwort eller valerisk tinktur. Dosen og varigheten av opptaket bør diskuteres med legen din.

Hvis alt ovenfor ikke hjelper, ikke vær redd for å søke kvalifisert hjelp. I vanskelige situasjoner gir det gode resultater når det er umulig å finne støtte blant slektninger, og å utarbeide et problem med en psykolog.

effekter

Stress lar deg kort mobilisere kroppens krefter, på grunn av produksjon av en rekke hormoner av endokrine kjertler. Samtidig blir hjerterytme hyppig, nivået på arterielt trykk øker, det er en intensivert svette. Men etter en periode med motstandskraft mot negative effekter, begynner utmattelsen.

Slike overbelastninger rammer nervesystemet og immunsystemet. Antallet T-lymfocytter som er ansvarlige for å bekjempe virus og infeksjoner, reduseres, noe som øker sannsynligheten for langvarig og komplisert forkjølelse. Ved kronisk eksponering for stress blir disse endringene permanente. På denne bakgrunn er forverring av kroniske sykdommer og til og med utvikling av onkologiske prosesser mulig.

Økt psyko-emosjonelt stress er uønsket for enhver person, men den gravid organismen er spesielt utsatt for sin påvirkning. Tap av styrke, søvnløshet, hodepine, komplisert av forkjølelse, risikoen for sen toksisose - alt dette truer fremtidens mor, ofte opplever negative følelser. Effektene av stress under graviditeten påvirker også barnet og forårsaker avvik i sin fysiske og emosjonelle utvikling.

En kvinne som forbereder seg på å bli mor, bør være oppmerksom på hennes ansvar for barnets liv. Unngå stress under graviditet og i tide å bli kvitt unødvendige opplevelser, du beskytter barnet og bevare helsen din.

Forfatter: Yana Semich,
spesielt for Mama66.ru

Hvordan ikke bli nervøs under graviditet og hvorfor stress er så farlig i denne perioden?

1. Endringer i hormonsystemet 2. Hva kan nervøsitet forårsake under graviditeten? 3. Hva skal jeg gjøre?

Graviditet er en magisk og samtidig vanskelig tid i en kvinnes liv. Hver fremtidig mor, i tillegg til glede av det kommende møtet med hennes baby, opplever frykt og nevroser. Dette er forståelig - en kvinne vet ikke hva som er i magen med babyen, er det bra for ham, vil hun utvikle seg riktig, og bryr seg også om hvordan hennes livsstil vil forandre seg med utseendet av nye ansvarsområder og tilleggsansvar.

Allerede fra begynnelsen av oppfattelsen begynner en ny mann å utvikle seg, og medfører globale endringer i kroppens og livets liv.

På dette stadiet er det umulig å være fullt forberedt, spesielt hvis den første graviditeten. Imidlertid må den forventende mor gjøre alle prosedyrene som er anbefalt av legene, og bare slutte å tenke på de mulige dårlige, for å beskytte seg mot negativ påvirkning fra utsiden, da alt dette kan føre til ekstremt negative konsekvenser. I denne artikkelen vil vi svare på hvorfor gravide kvinner ikke kan være nervøse.

Endringer i hormonsystemet

Uansett hvordan en kvinne prøver å beskytte seg mot problemer, kan nervøse sammenbrudd under graviditeten fortsatt skje. Og grunnen er i selve kroppen.

I barneperioden er det betydelige hormonelle endringer som påvirker trivsel og humør.

Selv i de tidlige stadiene av graviditeten, begynner den fremtidige morens kropp å forberede seg på en vanskelig periode med graviditet og fødsel:

  • Hypofysen, som er ansvarlig for arbeidet med det endokrine systemet, øker med 2-3 ganger. I denne sammenhengen hemmer dannelsen av egg, eggløsningsprosessen stopper;
  • I første trimester øker prolactinproduksjonen med 5-10 ganger, som er ansvarlig for laktasjon;
  • Konsentrasjonen av oksytocin øker, under påvirkning av hvilken generisk aktivitet og utløsning av brystmelk utføres;
  • I stedet for egget dannes en ny endokrin kjertel, den kalles - den gule kroppen av graviditet. Den inneholder kjønnshormonene (progesteron og østrogener), som er ansvarlige for implantering og utvikling av fosteret.

I tillegg til disse store hormonelle forandringene, er det mange andre prosesser i kroppen som er ansvarlige for dannelsen av fosteret. Selvfølgelig har en slik belastning en betydelig innvirkning på den gravide kvinnens mentale tilstand.

Hva kan forårsake nervelast under graviditeten?

Som vi kan se, er graviditeten i seg selv det sterkeste stresset for kroppen. Men i tillegg til dette, på arbeidsplassen, møter kvinner periodisk problemer og det kan også være uenighet i deres personlige liv. Alt dette bidrar ikke til ro og provoserer irritasjon, nervøs utmattelse, søvnløshet, konstant stress. Men nervøs under graviditeten er skadelig og er strengt forbudt. Hver kvinne bør vite at virkningen av stress kan være veldig trist:

  1. I de tidlige stadier av barnebarn, når fosteret er fortsatt svært svakt, kan alvorlig stress og en konstant tilstand av angst føre til abort.
  2. Et barn hvis mor opplever mye og gråter under graviditet, er dobbelt så sannsynlig å ha en utviklingsforsinkelse enn barn hvis mødre var følelsesmessig rolige.
  3. Et høyt nivå av angst hos en gravid kvinne påvirker søvnkvaliteten - fremtidens baby vil våkne mye, gråte oftere, noe som forverrer moderens nervøsitet ytterligere.
  4. Sterk følelsesmessig stress, spesielt i første trimester, resulterer i frigjøring av store mengder adrenalin i blodet. Under innflytelse vil fartøyene smale og babyen får færre næringsstoffer og oksygen.
  5. Forekomsten av en stressende situasjon og irritabilitet av en kvinne under graviditet fører til økt risiko for hjertesykdom for babyen. Hvis den forventende mor måtte bli redd eller freaking ut mens han bar fosteret, er det mulighet for å øke nivået av kortisol (i medisin kalles det "stresshormon"), som senere kan føre til problemer i det nyfødte kardiovaskulære systemet, og også kortisol bidrar til dannelsen av overskudd av glukose i Blod effekter som - oksygen deprivasjon.
  6. Som et resultat av forskning ble det påvist at nervøse opplevelser i det siste stadiet av svangerskapet ofte var årsaken til asymmetrien av armene, bena, albuene og fingrene til en baby.
  7. Stress under graviditet provoserer negative forandringer i fosterets nervesystem, som direkte påvirker hukommelse, oppfatning, tenkning. Disse barna er ofte utsatt for mental retardasjon.
  8. Sterke følelser og frykt under graviditet fører til spenning og frykt for fremtidens baby, hans passivitet, uoppmerksomhet, svak selvkontroll. Slike barn er mer utsatt for depresjon, gråter hele tiden og blir hyppigere behandlet med antidepressiva.
  9. Det er også ekstremt skadelig å være nervøs og bli veldig opprørt i andre og tredje trimester av graviditet - sannsynligheten for tidlig fødsel er høy.
  10. Sterk følelsesmessig stress kan påvirke fosterets presentasjon - noe som medfører vanskeligheter i fødselsprosessen.

Opplevelsen av eventuelle negative følelser under graviditeten er svært skadelig og har negative konsekvenser for den fremtidige personen.

Å være i livmor, begynner barnet nesten fra de første månedene å føle moderens tilstand, senere for å høre lyder og stemmer.

En kvinne, som hun lærer om graviditet, bør forstå - hvorfor du ikke bør være nervøs, være klar over de mulige konsekvensene og forsøke å gi deg selv og din fremtidige baby med behagelige forhold, fred og positiv. Slik gjør du dette - fortell nedenfor.

Hva å gjøre

Så, gratulerer - du er gravid og forstår hvorfor du ikke kan være nervøs under graviditeten.

Til tross for de mulige og nødvendige endringene i kroppen, som er ledsaget av toxemi, tårefullhet - graviditet er den perfekte ventetiden for babyen din.

For å sikre deg en komfortabel utførelse - bruk våre tips:

  1. Planlegg tid og ressurser. En klar forståelse av deres evner og begrensninger i hverdagen og arbeidet bidrar til å roe seg og gjør det mulig å leve uten oppstyr.
  2. Lær mer om tilstanden din. Graviditet er alltid ledsaget av angst, spesielt hvis den er den første. Les mer litteratur, kommuniser med kvinner i situasjonen, så vel som med de som allerede har født. Du kan registrere deg på forumene og chatte der.

Husk - du kan ikke sjekke selv folkemidlene og råd gitt til deg uten å konsultere en lege!

  1. Søk støtte. Omgir deg med folk som kan hjelpe og støtte deg i en vanskelig situasjon. Ikke nøl med å vise din frykt og gråt - du er allerede en mor og har full rett til å uttrykke dine følelser. La dine kjære lære å berolige deg.
  2. Snakk med din fremtidige baby. Kommunisere med babyen i livmoren bidrar til dannelsen av en tett emosjonell forbindelse, du vil begynne å innse og godta en annen viktig person i livet ditt.
  3. Skjem deg bort mer. Uten grunn, gå til en restaurant, kjøp nye klær, eller besøk en frisør. En jente bør alltid like seg selv. Hvis du er nervøs eller gråt - gjør deg hyggelig. Alle disse ikke-klare triksene bidrar til å redusere angst og akseptere deg selv.
  4. Ikke ta i flere tilfeller samtidig. Det viktigste er nå barnet ditt. Alt annet kan vente.
  5. Spis sunn mat. Riktig ernæring vil ikke bare bidra til å holde deg i form, men også gi en belastning av styrke og energi, som er nødvendig for kroppen din nå, vil styrke helsen din. Det er mulig i små mengder at det ikke er anbefalt produkter, hvis du virkelig vil ha det.
  6. Sov og hvile mer Ingenting gjenoppretter emosjonell balanse, som hvile og sunn søvn. Beskytt deg mot sena saker - gå til sengs tidligere.
  7. Omgir deg med positive og hyggelige mennesker. Ikke hold deg nær de som kan fornærme deg eller se negativt på livet.
  8. Drøm det Du kan høyt, i forbigående å snakke med babyen din. Fortell ham dine villeste drømmer, skriv i fantasien din når de blir virkelighet.

Nå vet du hvordan du ikke blir nervøs under graviditet og å takle angst og irritasjon. Prøv å nyte perioden med å bære babyen - fordi tiden går veldig fort og snart tar du barnet i armene. Tro meg, alle dine erfaringer, frykt og tårer er ingenting i forhold til lykken til å bli mor!

Stress under graviditet

Stress under graviditet kan skyldes både eksterne faktorer og indre. Fra de første dagene av svangerskapet i kroppen begynner en fullstendig restrukturering. I begynnelsen av svangerskapet kan kvalme begynne, senere er det ofte trang til å urinere, forstoppelse, halsbrann, opprørt fordøyelsessystem, dårlig eller omvendt, økt appetitt, svimmelhet, etc. I hvert tilfelle går alt individuelt, noen kvinner føler seg ikke noe slikt under graviditeten. andre lider av alle symptomene på en gang, og andre plager bare noen av dem. En psykologisk tilstand knytter seg ofte til en dårlig fysisk tilstand. Gravide kvinner, og samtidig andre, plages av hyppige humørsvingninger, tårer, irritabilitet, berøring, økt angst, usikker frykt, etc. I andre trimester kan tannkjøttet begynne å bløde, plage hodepine, rennende nese, mild hevelse.

Den svært graviditetstilstanden forårsaker en kvinne litt stress, hovedsakelig fra endringer i hormonnivå. En kvinne i denne perioden forbereder seg på å bli en mor, som helt forandrer sin tidligere livsstil - og dette er også en slags stress. Til dette legges til problemer på jobben eller i familielivet, begynner en kvinne å bekymre seg mye om hennes fremtid og fremtiden for hennes baby. Nærmere på fødsel, er en kvinne hjemsøkt av frykten for denne prosessen, spesielt hvis barnet er første og graviditeten ikke var veldig bra. Stress i små doser, selv nyttig, og som mor er det en baby. Men hvis denne tilstanden i svært lang tid gir en gravid kvinne og manifesterer seg ganske sterkt, er det i så fall verdt å spørre en spesialist for hjelp, fordi de negative effektene av stress kan påvirke barnets mentale helse alvorlig.

Ved omtrent den femte måneden vendte kvinnens fysiske tilstand tilbake til normal, hun ble ikke plaget av morgenkvalme, hyppige hodepine forsvunnet, hun var mindre sannsynlig å bli irritert over bagatell, og hun var glad for at hun levde i et lite liv. Men over tid føles kvinnen smerte i underlivet, dette skyldes det faktum at ledbåndene som støtter bukene er anspente. Hun er mer og mer spredt, mer sliten, nærmere fødselen, det er en følelse av frykt for denne prosessen, spesielt i den førstefødte primordok.

Alle disse forholdene forårsaker litt stress i kroppen av en gravid kvinne, men ikke i vanlig forstand. Slike grunne erfaringer påvirker ikke den fremtidige helsen til en person, og med små negative følelser, ser hormonet kortisol frem i menneskekroppen. Dette hormonet, i rimelige doser, er nødvendig for barnet for riktig utvikling. Og under alvorlig stress mottar kortisol i mors kropp, og dermed babyen, for mye, noe som ifølge eksperter kan føre til medfødte patologier.

Alvorlig stress under graviditet

Hvis en kvinne opplever alvorlig stress under graviditeten, er sjansen for å ha et autistisk barn to ganger så høyt (en autist er en person med psykisk lidelse preget av nedsenking i den personlige verden, slike mennesker har en svekket forbindelse med omverdenen, de har mistet interessen til virkeligheten er det ikke noe ønske om å kommunisere, de har svært dårlig følelsesmessig uttrykk).

Slike konklusjoner ble gjort av amerikanske forskere som gjennomførte et eksperiment med deltagelse av fem hundre gravide kvinner. I løpet av forsøket evaluerte spesialister stresset med effektens styrke. Som det viste seg, hadde kvinner, i hvis gruppestresssituasjoner overlegen andre, 2 ganger oftere barn som senere ble diagnostisert med autisme.

Sterk stress, ifølge leger, flytter til et nytt bosted, store tap av kjære, tap av arbeid, konflikter med slektninger, etc. Det er spesielt farlig hvis en kvinne blir utsatt for alvorlig stress fra 24 til 28 uker med graviditet, fordi i denne perioden kan mors nervestrøm påvirkes sterkt av babyens hjerne.

Som et resultat av forskningen viste det seg at forekomsten av autisme ikke bare er knyttet til genetiske abnormiteter, som tidligere antatt, skyldes dette i stor grad negative faktorer i verden rundt oss, særlig den psyko-emosjonelle tilstanden til moren under graviditeten.

Nervøs stress under graviditet

Nervøs stress under graviditeten er ledsaget av hver kvinne. Selv i de øyeblikkene når hun er helt glad, lider en kvinne tungt stress. Enhver ekstern irritasjon som betinget oppdelt i fysisk og mental kan føre til alvorlig psykisk sjokk. Den fysiske kilden til stress er preget av konstant eksponering for den gravide kvinnens kropp - varme eller kulde, tørst eller sult, alvorlig fysisk anstrengelse. Fysisk stress er mulig med feil kosthold, søvnmangel, redusert motoraktivitet. Når psykiske kilder til stress er det en følelsesmessig overbelastning, kan den provoseres av nærhet, vrede og situasjoner der det er en trussel mot personlige forhold (for eksempel med mannen), sosial status, økonomisk tilstand. Psykologisk stress kan også føre til mangel på tid når ansvaret føltes, men det er ikke tid å tenke på en beslutning. Og kilden til stress her er nettopp holdningen til personen til situasjonen.

Stressbelastning følger en kvinne gjennom hele svangerskapet. De viktigste kildene til stress her er naturlig restrukturering, graviditet, som ikke var inkludert i planene, tanker om hvordan man skal leve videre, om barnets helse, frykt for fødsel. Erfaringer er vanligvis knyttet til nyheten om graviditet, behovet for å delta i en konsultasjon, kommunikasjon med leger, konfliktsituasjoner i familien eller på jobb.

Stress under graviditet har en svært sterk effekt på nervesystemet hos det ufødte barnet. Som et resultat av hyppig nervøs sjokk hos moren under graviditeten, vokser barn opp mer nervøs, rastløs, det er vanskeligere for dem å tilpasse seg til omverdenen. Barn, hvis mødre var gravide, led av mannenes grusomhet, viste lavere intellektuell utvikling enn sine jevnaldrende, som utviklet seg i rolige forhold. Forskere har funnet ut at årsaken til dette er hormonet kortisol - jo høyere er dets nivå i mors blod, og dermed i fostervannet, jo høyere er risikoen for utviklingsforsinkelser. Omtrent 15% av barna som opplever angst, oppmerksomhetsunderskudd, forsinket utvikling av psykomotoriske funksjoner, har vært ofre for et sterkt nervesjokk av moren, som led i perioden med intrauterin utvikling. Den farligste er for den forventede moren, stress, hvor hun blir utsatt for grusom forhold, i dette tilfellet øker risikoen for hyperaktivitetssyndrom to ganger. Hvis vi kunne ha klart å redusere mors stress under graviditeten i tide, kunne utviklingen av hundrevis av tusen alvorlige psykiske og nevrologiske lidelser hos barn unngås.

Eksperter sier at stress og negativitet ikke kan holdes i seg selv, man må definitivt bli kvitt den. Noen ganger må du snakke for å gjøre det lettere. Nervøs overbelastning kan lindres hvis du tilbringer tid morsom og rolig. Hvis positiv dynamikk ikke overholdes, er det nødvendig å konsultere en lege, det kan hende du trenger hjelp fra en kvalifisert spesialist. Det er nødvendig å forstå kilden til en stressende situasjon og utelukke det fra livet ditt så fullstendig som mulig.

Søvn er den beste behandlingen for stress, nervøs spenning og angst kan oppstå ved mangel på søvn. Derfor trenger du mer hvile. Hvis det er vanskelig å sovne, må du gjøre en interessant og aktiv virksomhet (så langt du kan), da vil kroppen som er trøtt i løpet av dagen, slappe av raskere og hvile. Du kan ta et varmt bad før sengetid. Aktiviteten til en viss grad bidrar til å kvitte seg med nervespenning, slik at du kan konsultere legen din om spesielle øvelser eller øvelser for gravide. Det er mange hobbyer som vil bidra til å glemme ubehagelige øyeblikk, distrahere deg selv - matlaging, turgåing, bilder, lesing, etc. Under graviditeten er det viktigste å se bare positive aspekter i alt, for å unngå stressende situasjoner når det er mulig og å tilpasse seg det beste.

Konstant stress under graviditet

Langvarig stress under graviditeten påvirker både helsen til den forventede moren og helsen til barnet. Sterke og lange nervesjokk utmatter kroppen av en gravid kvinne, hun blir apatisk, sløv, lider av søvnløshet, angst fører til tremor i kroppen, rask hjerterytme. Alvorlig stress kan forårsake hudutslett, hodepine, kroppssmerter. Med slik stress er ulike komplikasjoner av graviditet mulig. En kvinne kan lide av økt toksisose, forverrede kroniske sykdommer, den nyfødte kan ha medfødte misdannelser.

I tillegg påvirker den konstante nervespenningen immunforsvaret, som allerede er svært svekket under graviditeten. Svake forsvar av kroppen kan ikke takle virus som kommer inn i kroppen, så kvinnen er i en konstant smertefull tilstand. En alvorlig fysisk tilstand forverres av en enda mer alvorlig mental tilstand - fullstendig misnøye, apati, irritabilitet. Men uansett hvor vanskelig det er for en kvinne, er det enda vanskeligere for en ufødt mann, og hvis en kvinne ikke kommer til hennes sanser i tide og ikke bringer hennes mentale tilstand tilbake til normal, kan denne lille mannen aldri vite hva livet er.

Konstant stress under graviditeten har svært alvorlige konsekvenser, og derfor må du bli kvitt den så snart som mulig. Det beste alternativet under graviditeten vil være å lære å forhindre slike nervøse sjokk. En kvinne i en stilling bør tenke mer på hyggelige ting, hun bør kunne (eller lære) å slappe av, det kan ikke være overflødig å delta på spesielle yogakurser for gravide. Alle eksisterende problemer bør ikke holdes for seg selv, de bør umiddelbart uttrykkes og diskuteres i en rolig atmosfære med nært folk. Hvis du vil gråte, hvis du ler - ler, bør du aldri skamme seg over dine egne følelser, dette gjelder spesielt for gravide kvinner, for hvem god følelsesmessig tilstand er ekstremt viktig. Ditt motto i denne perioden skal være "bevegelse er livet". Prøv å gå så ofte som mulig, veldig nyttig for svømmende svømming. Som du vet, sover du alle sykdommer, stress blant dem. Hvis du ikke får nok søvn, er stress garantert.

Effektene av stress under graviditet

Stress bidrar til å redusere kroppens forsvar. Hvis en person er utsatt for hyppige stressende forhold, er han mer utsatt for smittsomme sykdommer, og dette er ekstremt skadelig for en gravid kvinne. Men stress under graviditet, en ganske vanlig tilstand, dessverre. Hvis tilstanden av stress ikke er dyp og går relativt raskt, er dette ikke noe farlig. Slike lys og korte stater, som det var, trene kvinnens kropp før de fødes, styr babyens nervesystem selv i magen.

Situasjonen er forskjellig med en langvarig, alvorlig tilstand av stress under graviditeten. Denne tilstanden er skadelig for både kvinnen og hennes ufødte barn. En lang, deprimert tilstand avtar livskraft. En kvinne blir sløv, søvnig, lider av søvnløshet om natten. Den samme tilstanden vil være hos barnet når han blir født, hvis moren ikke finner styrken for å overvinne denne vanskelige tilstanden.

Stress under graviditet har alvorlige konsekvenser: alvorlig angst, som kan oppstå selv uten alvorlige grunner, takykardi (rask hjerterytme), skjelvende hender, bryst, svimmelhet, hodepine, utslett (manifestert hos spesielt følsomme kvinner). Toksisose manifesterer seg mye vanskeligere, som et resultat av et svekket immunsystem av en kvinne, som truer med patologier i utviklingen av et barn.

Spesielt påvirket er barnets sentralnervesystem. Hvis en gravid kvinne var konstant under stress, ville hennes barns nervesystem være ekstremt sårbart. Selv i en bevisst alder vil det være svært vanskelig for et barn å tilpasse seg verden rundt ham, han vil være veldig rastløs, nervøs og engstelig. Slike barn mer enn sine jevnaldrende er utsatt for ulike frykt. Allergi og astma er en av konsekvensene av moderens stresstilstand under svangerskapet, og dette kan være en konsekvens av både langvarig stress og en kort, men sterk og hyppig stressstilstand. Hvis du kunne finne en måte å redusere stress på, lider mange barn ikke av alvorlige psykiske og nevrologiske lidelser. Hvis moren har opplevd alvorlig nervespenning i de første tre månedene av svangerskapet, kan hennes barn utvikle schizofreni over tid, siden det er i denne perioden at babyens nervesystem dannes. Sjansene for å utvikle schizofreni i dette tilfellet er ca 70%. Eksperter er entydige i sine konklusjoner: Eksterne psykologiske faktorer har en direkte innvirkning på dannelsen av nervesystemet i de tidlige stadier av menneskelig utvikling.

Hver gravid kvinne la merke til at under angst begynte barnet å bevege seg aktivt. Det er en enkel forklaring på dette - hvis mor er i engstelig tilstand, har barnet ikke nok oksygen, og med bevegelsene begynner han å massere moderkaken for å få blod med de nødvendige elementene.

Et barn hvis mor ofte var nervøs under graviditeten, vil i fremtiden lide av enuresis og diabetes. Autisme er også en av konsekvensene av en sterk nervespenning hos moren under graviditeten.

Med et sterkt nervøs sjokk av moren, kan kroppen sin selvstendig kvitte seg med det svake mannlige fosteret, dvs. Dette kan føre til abort. Forresten, men av ukjente grunner, blir kroppen ikke kvitt den kvinnelige fosteret. Også interessant er det faktum at guttene som ble født da moren var under alvorlig stress, lever langt lenger enn de som opptrådte i denne verden under gunstige forhold.

Fosterskader, populært referert til som "kløft" eller "kløft", ble observert blant kvinner som var i lang stressende tilstand under graviditet. Risikoen for misdannelse hos kvinner med konstant nervespenning er 2 ganger høyere enn for de som var mer rolige under graviditeten. Sterkt rastløse kvinner risikerer å føde tidlig, vekten av barnet i dette tilfellet vil være mye lavere enn normen, og sjansene for overlevelse for disse barna er svært små. Hvis slike barn overlever, har de en deformasjon av alle kroppens funksjoner, slik at disse barna er utsatt for hyppige sykdommer.

Konfliktsituasjoner i familien kan føre til psykisk og emosjonell retardasjon i et barn. Også hyppige konflikter i familien kan provosere for tidlig fødsel eller abort. Konstant stress fører til en lang levering, der barnet kan dø. Dårlig søvn, misnøye med seg selv, fører til alvorlig tretthet til for tidlig og rask levering.

Stress under graviditet er en tilstand som du raskt trenger å bli kvitt. En kvinne må først og fremst tenke på helsen til hennes baby, hvis liv er nå helt avhengig av henne, ikke bare i sterk fysisk tilstand, men også i en balansert emosjonell og mental tilstand. En kvinne bør huske at noen av hennes engstelige tilstand blokkerer oksygenet til barnet sitt, han begynner bokstavelig talt å kvele. Det er av denne grunn at når mor er nervøs, begynner han å bevege seg aktivt for å vise henne hvordan han føler seg dårlig nå.

Du trenger ikke å ta alt til hjerte, ikke en eneste livssituasjon, om det er en prestisjetunge jobb eller en tvunget flytting til et nytt sted der det ikke er venner. Det er ikke verdt det at barnet ditt lider hele livet fra de alvorlige konsekvensene av stresset ditt, som han følte på seg selv mens du fortsatt er i magen din.