Panikkanfall

Et panikkanfall er et uforklarlig plutselig angrepssvikt, hvor pasienten er forstyrret av en følelse av angst, kombinert med ulike vegetative symptomer. For å definere dette begrepet, bruker leger ofte en rekke andre termer: vegetativ krise, IRR med krise, cardioneurose, etc. I tilfelle av panikkanfall, vises klare symptomer. Denne tilstanden bør behandles av en spesialist.

Hvordan manifesterer panikkanfall seg?

En skarp, plutselig gripende følelse av uberettiget angst måtte oppleves minst én gang, sannsynligvis av hver person. Slike panikklidelser blir vanligvis ledsaget av plutselig åpenbare sterke hjertebank, en følelse av svimmelhet og skjelving i knærne. En slik reaksjon er normen hvis en person virkelig reagerer på en trussel eller fare. Men hvis denne tilstanden blir observert regelmessig, snakker vi allerede om en nevropsykiatrisk lidelse, som kalles panikkanfall. Denne patologiske tilstanden manifesterer seg uten grunn og dekker en person i helt forskjellige livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller på andre steder med et stort antall mennesker, så vel som i lukkede rom. I utgangspunktet virker det som om det ikke er noen grunn til en slik reaksjon. Som moderne psykologer vitner, blir panikkanfall observert i ca 5% av befolkningen som bor i store byer.

årsaker

Eksperter hevder at panikkanfallene manifesterer seg i en person som angrep som følge av stressende situasjoner og reflekterer en slags indre bevissthetskamp mot aggresjonen av den ytre verden. En annen grunn til at en person er bekymret for symptomene på et panikkanfall er tilstedeværelsen av visse psykiske konflikter som en person ikke kan innse og løse. Selvfølgelig er folk utsatt for slike angrep først og fremst bekymret for om slike forstyrrelser er farlige, og hvordan de skal håndtere manifestasjoner av IRR. Det er mer enn ett forum i nettverket der folk som er utsatt for et slikt angrep, ser etter et svar på hvordan man kan kvitte seg med slike manifestasjoner.

Vanligvis forekommer panikkanfall, som noen ganger er definert av leger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjerteneurose, etc., hos personer som har liten beskyttelse mot stressens påvirkning på grunn av mangel på serotonin og norepinefrin i kroppen. Det er disse stoffene som effektivt forhindrer effekten av følelsesmessig og fysisk ubehag på kroppen. Slike personer kan opprettholde kvelning i noen tid, men hvis de er for sterke og langvarige stress, de er dekket av en bølge av panikkanfall. Mer utsatt for slike manifestasjoner av kvinner. Panikkanfall manifesteres ofte under graviditet, så vel som hos folk som ofte bruker alkohol.

Alt kan tjene som utgangspunkt for manifestasjonen av et panikkanfall: stress, følelsesmessige svingninger, søvnmangel. Samtidig overvinne panikkanfallet pasienten ikke i øyeblikket når en objektiv fare finner sted, men på vanlig tidspunkt. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare for seg selv hva årsaken til slike nerver er.

symptomer

Den mest uttalt, som regel, passerer det første angrepet av panikkanfall. Nervøshet hos mennesker er ledsaget av en kraftig økning i blodtrykk, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte slår sterkt, noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er i de fleste tilfeller mindre uttalt.

Etter det første utpekte angrepet om hvordan man skal håndtere slike manifestasjoner, bør en person konsultere en lege. Behandling av panikkanfall er ønskelig å starte umiddelbart etter de første tilfellene av neurose. Hvordan behandle sykdommen, og hvilke metoder som er foretrukket i et enkelt tilfelle, vil spesialisten også fortelle.

Personer som er utsatt for panikkanfall, har som regel økt press på dagtid, noe som står for en periode med høyest sosial aktivitet.

Både under det første panikkanfallet og i etterfølgende angrep har en person uttalt vegetative symptomer: svette, hjertebank, følelse av varme, trykk i halsen, hodepine, følelsesløp i armene og bena. Et slikt angrep varer om lag ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare i omtrent en time. Etter at symptomene avtar, føles pasienten svært svak og deprimert.

Panikkanfall er en egen sykdom der en person ikke kan vise andre fobier. Til tross for dette opplever pasienter som ofte blir utsatt for slike angrep, også ulike følelsesmessige og affektive lidelser. Så, panikkanfall kan kombineres med agarofobi (frykt for åpen plass), klaustrofobi (frykt for lukket plass), frykt for mengden.

Noen ganger kan en panikkforstyrrelse forveksles med en person for andre sykdommer. Slike vrangforestillinger er oftest til stede hos de som nylig har begynt å gjennomgå panikkanfall. Slike angrep er lett forvekslet med manifestasjoner av somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, så vel som med noen psykiske lidelser.

Hvordan bestemme panikkanfallet

Det er objektive kriterier for å fastslå at en person er virkelig utsatt for panikkanfall. Du bør nøye vurdere tilstanden din og avgjøre om symptomene beskrevet ovenfor manifesterer seg, samt sikre tilstedeværelsen av følgende punkter.

Hos mennesker utsatt for panikkanfall, oppstår angrepene skarpt og uventet, det er omtrent fire angrep per måned. I hvert fall i et av angrepene føler personen seg frykten for et nytt panikkanfall. Med et angrep er det en følelse av unreality av hva som skjer, en person føler frykten for å dø, bli syk. Det er mulig å anta at et panikkanfall utvikler seg hos en person, hvis han har minst fire av følgende symptomer: en sterk puls og et hjerteslag; tremor og chill sensasjon; svette; pustevansker, følelse av kvelning; smertefull eller kortpustethet; ubehag i venstre bryst; kvalme; svimmelhet og en tilstand nær besvimelse føler seg redd for å bli gal eller begå en upassende handling; følelsesløshet eller prikker i hender og føtter, skarpe skyllespyler eller varme.

diagnostikk

Etter at en person har klaget over manifestasjonen av symptomene beskrevet ovenfor, utfører de i første omgang all nødvendig forskning for å utelukke patologier av indre organer - fartøy, hjerne osv.

Diagnosen er basert på definisjonen av sykdommens kliniske manifestasjoner, så vel som på graden av angst hos en person. Til dette formål brukes en spesiell skala for å vurdere panikkanfall og angstangrep.

behandling

Den beste måten å overvinne angrepene av panikkanfall i dag, regnes for å være en kompetent kombinasjon av narkotika og ikke-medisinering. Legen vurderer tilstrekkelig pasientens tilstand og velger et antidepressivt middel som passer for ham. Det bør tas over en lang periode. Noen ganger varer denne behandlingen opp til et år. På denne måten kan du justere innholdet i pasientens kropp med serotonin og norepinefrin. Moderne antidepressiva kan positivt påvirke pasientens livskvalitet, mens de ikke forårsaker uønskede bivirkninger. Hos mennesker reduseres frekvensen og intensiteten av angrep, frykt forsvinner, og den generelle psykologiske tilstanden og stemningen forbedres. I tillegg foreskrives beroligende midler og neuroleptika til pasienter om nødvendig. Hvis pasienten er diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, er han også vist å ta neurometabolske stimulanser av beroligende virkning.

Som ikke-farmakologiske terapimetoder praktiserte psykoterapi økter, endrer livsstilen. Det er viktig at så lite stressende situasjoner som mulig forekommer i en persons liv, og mer positive følelser blir observert.

I tillegg til disse behandlingsmetoder for panikkanfall, er pasienten noen ganger tilrådelig å utføre noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (meso-encephalisk modulering av hjernebarken), elektrosløsing, fargeterapi, aromaterapi praktiseres. Også, noen ganger er refleksologi foreskrevet, et kurs med avslappende massasje, fysisk terapi rettet mot avslapning, og senere - for å øke tonen. Øvelsene skal imidlertid være moderat intense og måles, da alvorlige belastninger kan forverre pasientens tilstand.

Ekstra urte terapi er også praktisert, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter hver dag med en beroligende effekt. Du kan koke kjøttkraft og infusjoner av valerian, Veronica, oregano, nesle, sitronmelisse, mynte, malurt, moderkål, kamille, humle, etc.

Oppmerksomhet bør tas hensyn til egenskapene til ernæring. Det er bedre å ekskludere krydrede krydder og produkter, sterk kaffe og te, alkoholholdige drikker fra dietten, siden de har en stimulerende effekt på nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten av angrepet?

En pasient som noen ganger utvikler panikkanfall, bør lære å takle situasjonen alene, og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Noen ganger gjennomføringen av enkle anbefalinger gjør at du helt kan forhindre utviklingen av et panikkanfall.

Så først bør en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer hans helse. Denne enkle tanken er imidlertid svært vanskelig å gjenkjenne i angrepsprosessen. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, over tid kan du lære å styre tankene dine under et panikkanfall.

For å stoppe panikken må du prøve å ta kontroll over en situasjon som angivelig truer en person. En enkel papirkasse passer for dette, og puster inn som vil bidra til å kontrollere arbeidet til de indre organene med et blikk.

Tilstedeværelsen ved siden av pasienten til en person som er klar over hans problemer og kan hjelpe til enhver tid, vil også hjelpe. Selv de som er vant til å takle alle sine problemer alene, bør søke hjelp. En person som lider av panikkanfall, bør i det minste mentalt gi seg tillatelse til å søke hjelp fra andre, om nødvendig, og ikke betrakte dette som uverdig atferd. Du må også huske at det alltid er mulighet for å ringe en lege omgående.

En pasient som er utsatt for panikkanfall, gjør det lettere for bevisstheten: jo mer han vet om sykdommen, måter å overvinne den og redusere symptomene, jo mer rolig vil han føle seg om dens manifestasjoner og opptre adekvat under angrep.

Utdannelse: Hun ble uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun ble uteksaminert fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktik ved sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som apotek og leder av et apotekskiosk. Hun ble tildelt eksamensbeviser og skilt for mange års hardt arbeid. Artikler om medisinske temaer ble publisert i lokale publikasjoner (aviser) og på ulike internettportaler.

Gode ​​folk kan du hjelpe, jeg har allerede 10 måneder som panikkanfall uten grunn, panikk, hvor mange ganger de ringte ambulansen, legene foreskrev Amitriptyline-piller, drakk for en måned, sov hele tiden, gikk som en zombie, og ble lei av å gå ut på frisk luft på en sykkeltur etc. Jeg sitter ikke tomgang og sitter ikke, så gikk til en nevrolog 10 dager gikk til droppers for injeksjoner, fortsatt ble jeg ikke utløst panikkanfall, for en måned siden ble det verre Jeg ble sendt til en terapeut, sier terapeuten at jeg skal gå for akupunktur eller hypnose, jeg valgte nåler også 10p rotedur.. var ferdig, og det var ikke hver dag, da nålene var ferdige, da fortalte de meg å få en massasje. I dag, 4 dager, vil jeg spørre deg om akupunktur vil hjelpe deg og bli kvitt panikkanfall, jeg er bare redd for at jeg vil svette hvis jeg svimmer eller dør, som hjalp nålene, vær så snill å skrive

Jeg har lidd av PA i et og et halvt år. Da jeg ikke visste hva det var, var det veldig vanskelig: konstant svimmelhet, indre skjelving, angst, frykt. Er du kjent? Så begynte hun å ta lette beroligende midler: glycin, tenoten, fenibut. Ikke alle på en gang, men vekselvis. En måned, en drikker, så andre. Det hjelper meg. Glycin blokkerer adrenalin, på grunn av hvilken en person føler frykt, så før viktige møter, en tur, klarer jeg ikke uten ham, men det er fortsatt vitaminer for hjernen. Etter hvert begynte PA å avta. Stemningen til personen er veldig viktig. Vi trenger en veldig sterk motivasjon til å gjenopprette. dvs. Målet ditt bør ikke bli kurert av PA, men herdet av PA for hva? Ikke vær redd. Trenger å kjempe med deg selv. Dette er ikke lett, men mulig. Spis rett, hør på kroppen din. Frykt deg ned på produktene som er nødvendige for å produsere serotonin: bananer, alt sjokolade, kjøtt, melke, bokhvete etc. Ta vare på hva som gir deg glede og være sunn!

Jeg har panikk siden 2002.P.A. det er HORROR.Jeg vet ikke hvordan noen, men selv når jeg ikke har en PA, er det en så stressende tilstand at jeg, som en skygge, går bak meg og ikke slipper for et øyeblikk. Offisiell medisin hevder at den er vellykket herdet. Og jeg kan med sikkerhet si at det gjør det ikke bra. At de skriver det gjennom ulike samtaler, kan du overbevise en person om at disse bare er skremmende tanker og ikke noe alvorlig. Faktisk kan resultatet være et slag eller en infarkt på grunn av konstant erfaring og høyt blodtrykk.

Panikkanfall er ikke en hyggelig følelse, og når det gjentas igjen og igjen, oppstår en følelse av utmattelse. Valocordin hjelper meg som mange her, jeg tar 15-20 dråper, hvis dagen har gått rastløs, jeg kan ta 30 dråper om natten, jeg har det bra, jeg har det bra i det siste, jeg ty til bruk av stoffet mindre enn en gang fra tid, det betyr at det hjelper

Jeg lider av panikkanfall i mer enn 3 år. Mange ting har prøvd. Ulike lindrende. Jeg kan ikke si at noen av dem helbredet meg helt. Men den beste effekten var fra skullcap og hopptabletter relaxax - etter en og en halv måned var de flere ganger mindre. Og den generelle psykologiske tilstanden har blitt bedre, angst har gått.

Slike angrep fulgte meg da jeg var på randen av en nervøs sammenbrudd. Valocordin brukte uken til å drikke 3 ganger om dagen for 15-20 dråper, så for natten en uke en gang for 25-30 dråper, hjalp det virkelig.

Du har rett, hjelper raskt med PA. Etter ulykken begynte jeg å forfølge et panikkanfall. Det trente ikke ut alene, og standardvalerianen og morworten ga ingen effekt. Etter å ha tatt stoffet valokordin følte jeg meg mye bedre. Det absorberes ganske bra, effekten føles raskt. Jeg merket ikke noen bivirkninger. Etter en uke med inntak ble angrepene nesten ugyldig, nå tar jeg stoffet bare en gang, etter behov.

Nylig står overfor et slikt problem, som du er konstant stress. utmattende. Det er panikkanfall. Begynte å søke på Internett for et godt verktøy, valget falt på valokordin. Allerede etter den første dosen oppsto en forbedring, forsvant nervøsiteten. Det er også behagelig at dette stoffet er et symptomatisk legemiddel, beroligende, har en mild hypnotisk effekt.

Jeg har hatt en PA siden 2013. Det hele startet med en spinal skade, jeg har et fremspring i thorax-delen. PA utviklet seg mot denne bakgrunnen. Jeg løp for alle leger i lang tid. EKG, ekko, terapeut, til jeg kom til nevrologen, Gud velsigne henne. foreskrevet antidepressiva (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropisk og vaskulær, da gjorde jeg en MR og de fant et fremspring med meg, da hadde jeg også en kutter med preoperativ, jeg husker ikke hva de kaller det. Det var omtrent 1-2 ganger i året. Hun dro til en privat handelsmann til jeg kunne komme til henne, jeg har allerede lidd i 2 måneder. Alle disse klagene, på all nonsens, det er nødvendig behandling av en spesialist, og i intet tilfelle selve behandlingen og behandling av tidligere forordninger, alt endres. Så du må kontakte enten en psykoterapeut eller en god nevrolog. Lykke til og god helse. Hvis du har spørsmål kan du skrive eller ringe + 79853863927 eller +79776698122.

Jeg er en psykiater, jeg skjedde å ha PA-gutter i Jekaterinburg om en gang hvert 2-3 år, vennligst kontakt 8912 288-03-37, vi vil forstå. Jeg vet ikke hvordan jeg skal behandle eksternt. Jeg betaler ikke i prinsippet. Jeg aksepterer i mitt private kontor

God natt! Jeg har allerede hatt et panikkanfall i to år, og da har det forsvunnet en stund nå har det begynt igjen! Jeg gikk gjennom så mange leger alt er normalt. Fortell meg bare at jeg ikke hadde en varmvann i brystet og hvor varmt jeg gikk gjennom EKG. Og ultralyd i hjertet er normalt, fortell meg at dette er en slags nerve?

Jeg er psykiater og psykoanalytiker, 25 år med praksis. Jeg har opplevd all delikatesse fra PA på meg selv, jeg har viet år til å analysere forekomsten av PA. Kontakt oss, vi forstår.

Alla Sumkova, jeg forstår veldig godt hva du skriver om, jeg har selv møtt dette. Og mens det ikke ble behandlet, ble tilstanden bare forverret hvert år. Legen hjalp meg med å takle panikkanfall, foreskrev han Eltatsin, og nå aksepterer jeg ham hele tiden med kurs. I tillegg prøver jeg å lede en mer avslappet livsstil, ikke nervøs, det hjelper meg. Lykke til!

Panikkanfall forstyrrer meg hele tiden, du kan ikke være nervøs i det hele tatt. Jeg vind meg hele tiden, jeg synes det er på tide å begynne å ta noe, fordi jeg ikke kan takle følelser.

PA er en konsekvens av et svakt nervesystem, hvis du styrker det, vil du glemme at det var med deg en gang. Jeg bodde med angstlidelse i 20 år, og det var så lett å gjenopprette. Jeg tok ikke antidepressiva, jeg ble foreskrevet grandaxin, adaptol og glycin, men kursene må være minst et år eller to. Stor hjelp morwort i piller, to glycin under tungen ved sengetid. Det er også nødvendig å lese Kurpatovs bok, som ville forstå hvordan og hva som skjer med deg, og noen ganger er Bibelen også bra). Det viktigste er å bytte til en positiv bølge og strenge forlate denne alarmerende klemmeformen. Det er her PA begynner, og du ignorerer det, hell 40 dråper av en blanding av tinkturer av guttar, pioner, morwort, valerian og calendula til deg selv, samtidig drepe infeksjonen)))) og inkludere en åndelig film eller interessante ting. Svært raskt hjelper deg å bytte - løsningen av logiske problemer eller kryssord. Begynn å lese humor, vitser, avorier, etc., og viktigst, husk. Bare IGNORE PA og gjør noe vanlig, vår hjerne kan gjøre en ting - bruk den. Enten PA - eller en film))) Du kan fortsatt varme en flaske vann under føttene, lindrer kuldegysninger og slapper av kroppens tetthet i spenning. Generelt må du fjerne årsaken til kronisk stress, eller endre holdning til det. Ingenting er dyrere i livet av et godt humør, resten er bare livserfaring)))

Fra begynnelsen trodde jeg at jeg hadde et panikkanfall, siden i min favorittserie hadde en av helter et panikkanfall og hadde egentlig rett. + Alt er posttraumatisk encefalopati og mitralventil sykdom. Det er veldig vanskelig for meg å gå gjennom panikkanfall, da jeg ofte har hodepine og hjerteproblemer. Hvis jeg legger noe i posen min, så vil jeg sjekke hundre ganger underveis, hvis jeg går til butikken, er tanken på hvordan jeg gjør alt, båret i hodet mitt. Jeg er ofte hjemsøkt av følelsen av angst, og noen ganger virker det som om jeg skal dø. Når mamma forlater et sted, er jeg engstelig og forferdelige tanker kommer til tankene hvorfra angsten øker. Derfor kaller moren meg alltid, eller jeg ringer henne når jeg bekymrer meg. Hvis jeg blir sint og ikke snakker ut, det gjør meg vondt, og jeg begynner å kvele, og hvis jeg snakker, skyller jeg og føler at det ikke er nok oksygen. Jeg er også veldig redd for scenen og oppmerksomheten. Det er enda vanskelig for meg å recitere dikt fordi jeg skjelver. Jeg har nylig hatt et angrep på skolen. Kunne ikke puste. Jeg gispet. Jeg ringte nesten en ambulanse. Hovedlærere, sykepleier og til og med en psykolog kom løpende. Jeg kunne ikke puste, men etter at de åpnet vinduet og ga meg medisinen, følte jeg meg bedre. Psykologen hjalp meg med å komme til medisinsk kontor og tilsynelatende forstod hun at jeg hadde et angrep, fordi jeg skjelv og hun ga validol, hvoretter jeg kom tilbake til normal (angrepet skyldtes at jeg var bekymret på grunn av ordene som læreren sa som berørte meg, eller fikk meg sint) Og jeg vet sikkert hvorfor angrepene mine startet. En av juniene jeg våknet bestemte jeg meg for å gå inn på det sosiale nettverket "Vk" for å se på meldingene, og her deltok jeg i informasjonen om skytingen (terroristen) på gaten hvor moren min gikk og hvor hun mest sannsynlig allerede var. Jeg kjørte i en søkemotor om shootouten og fant ut at sivilerne hadde dødd og den samme gaten (jeg sprang ut i tårer og skjelvet). Jeg kunne ikke ringe til min mor, for det var ingen balanse på telefonen og gikk til naboen som ringte, men moren min svarte ikke på det jeg ropte mer. Etter Guds herlighet viste alt bra ut, min mor svarte og sa at trikken hadde brutt ned og derfor ventet passasjerene på den andre trikken. Da hun kom til det angitte punktet lå legene allerede. Etter den dagen kan jeg ikke roe meg ned. Det er vanskelig for meg. Virkelig vanskelig med et panikkanfall. Min terapeut foreskrev en adaptol for meg og sa at hvis jeg føler alarmen så jeg og hjelper virkelig. Men hva skal jeg gjøre hvis jeg har så mange medisiner for forebygging, for hjerte og så videre. Det virker som om jeg kan ha overdose eller noe sånt.

Veldig interessant og nødvendig. Min mann bidrar til å forverre liv og helse. Jeg tror han har noen, så jeg hindrer ham. Nå er jeg under behandling for et slikt angrep (ikke bekreftet, men.), Jeg har svakhet i beina mine og mye mer.

Velkommen! Jeg er en student.21 år. Jeg har nylig (siden august i år) startet disse angrepene, alle legene har gått, selv om det er noen helseproblemer. Og panikkanfallet er helvete for meg, det begynner plutselig (vanligvis om kvelden eller før sengetid) uten grunn, som beskrevet i artikkelen, og varer til i morgen, for øyeblikket vil jeg fordampe for ikke å lide, min mor fant godt en ekspert fra utlandet, håper jeg at han vil hjelpe meg.

Jeg har lidd i 10,5 år med disse angrepene.. og fikk bare et tilstrekkelig svar ved å gå til en nevropatolog - en psykoterapeut. foreskrevet behandling og det ble veldig godt å hjelpe. meldonium om natten vnutremyshechno. Gramidin tabletter på 2 tonn om morgenen og kvelden.

Jeg var syk i alvorlig form i ca 5 år, angrep skjedde flere ganger om dagen, begynte depresjon, gjennomgikk et narkotikakurs og ble behandlet av en psykoterapeut. Etter behandling var det ingen anfall i nesten 6 år. Og etter 6 år returnerte angrepene, og i veldig sterk form. Jeg kan ikke stoppe et angrep selv ved hjelp av teknikker som psykoterapeuten lærte meg. Må du gå til legen igjen? eller trenger du å justere modusen på dagen? (konstant mangel på søvn)

For å være ærlig, da jeg begynte å ha hodepine, skyldte jeg alt for været eller for ikke å sove og var sliten. Men da jeg allerede hadde startet et panikkanfall, bestemte jeg meg for å gå til legen (for å være ærlig, jeg trodde selv at jeg mistet tankene mine). Men alt var ikke så skummelt. Legen sa at jeg hadde VSD og bare fordi jeg ikke ble behandlet, ble symptomene mine kraftigere. Utnevnt Eltatsin. Som det viste seg, er stoffet trygt, men samtidig ganske effektivt. Jeg tok kurset i omtrent to og en halv måned, men mine forbedringer etter flere ukers bruk var merkbare. Og nå føler jeg meg fantastisk, men hvis jeg allerede vet at det er bedre å konsultere en lege og ikke tenke at alt vil passere seg selv.

Stroydayu 15 år bare på sykehuset til en spesialist.

Lara, tusen takk for din kommentar, for verdifull informasjon. Dette er akkurat det som skjer med meg nå. I går var jeg ikke i stand til å komme til legen, jeg måtte krype ut av t-banen og på en eller annen måte komme hjem. Det ville være veldig hyggelig å snakke med deg, skriv til meg, vær så snill, om det også er et ønske om en sb-lena hund. Ya.ru Fra personlig erfaring - å lese en bok hjelper.

Jeg hadde panikkanfall i 8 år. Pyla, på anbefaling av legen atarax, hjalp ikke. Virkelig hjelper sibazon (kun retserptu) og alle hans zameniteli.Esche av selv indiske mudras (finger Yoga), berolige, scrunchy på håndleddet, som begynner å nappe når angrepet starter (merk flyttet til en annen), med 500 ned til enheten. Jeg anbefaler videre Phenibut, 3 ganger om dagen. Generelt har hun lidd i 8 år, nå er alt over. Personlig råd. For komfort, bære en trykkmåler med deg, trykkpiller, anaprilin høy puls, sibazon eller andre beroligende styrker s, du trenger et fjerdedel under tungen å roe ned. Jeg gikk gjennom alle helvets kretser, jeg kunne ikke forlate huset, metroen var det mest forferdelige øyeblikket i mitt liv. Jeg gikk rundt alle legene, alle tester, helt til Kates hjerne, jeg sjekket alt helt. Ingenting hjalp, bare -zinka.fenibut, mudras og sibazon hjalp.

Legen foreskrev meg tsipraleks, hjalp mye

På dagtid er alt bra, det begynner om natten. det er umulig å sove, hjertet bryter ut.. er det egentlig ikke til å passere og vil forstyrre arbeid og liv

takk! veldig informativ og nødvendig artikkel. For meg selv, fastslått at jeg tilsynelatende er det! På bakgrunn av langvarig stress, i seks år, det tyanetsya.Dvoe poralizovannyh er omsorg for dem er et måltid, og selv mann hjertekirurgi gjort, også en datter med spedbarn, alle stablet i kuchu.Molila gud som ville være i morgen kunne ikke våkne opp alle det er en dra. Nå har det blitt løst litt bortsett fra razlizovannyh, og det mentale problemet har holdt seg noen ganger og trekker noe med det. De som ikke har vært i huden min, anbefales å ta vare på seg selv, vel, jeg ser ikke meg selv, jeg er redd selv til gaten gå ut.

Fortell meg, om ettermiddagen føler jeg hjerteslag, men det er tungt.. Når jeg går i seng, lukker jeg øynene, og jeg føler meg som om i en drøm, men samtidig forstår jeg at dette ikke er en drøm jeg skriker og prøver å vekke meg selv, men ingen hører meg. Hele tiden finner jeg meg selv i mørket og frykter hele tiden at jeg ser noe forferdelig. Når jeg kommer til et hjerteslag som er hyppig og tungt, begynner jeg å gråte, og jeg kan ikke sove lenger. Er dette et panikkanfall?

Hvorfor har jeg ikke prøvd, ingenting fungerte enten for en kort tid, så gru kommer tilbake igjen og snova.Ispytyvala panikkanfall med medisiner detstva.Ni eller psykologer eller Motivasjon, ingenting hjelper! Jeg har allerede ønsket å begå selvmord av fortvilelse, og her igjen, og det hele endte med seg selv da jeg ved et uhell snublet over det tibetanske mantraet på Internett. Nå er jeg glad!))

Da en ung mann forlot meg, var jeg veldig bekymret for dette. Hun prøvde selv å begå selvmord. Jeg ble deprimert og ville ikke se noen, jeg lukket i meg selv. Den gangen husker du forferdelig. Mor overtalte meg til å gå til klinikken. Jeg var nesten ikke enig, jeg trodde at ingen kunne hjelpe meg å takle følelsen av å bli ødelagt. Jeg tok 3 kurs med pauser, og det ble lettere for meg. Jeg ønsket å leve og nyte hver dag. Takk til min mor for å vise meg gode spesialister og bringe meg tilbake til livet.

Jeg pleide å være en søvnløs fange og konstant frykt. Forsøkt å bli behandlet uavhengig, men det ga ikke visse resultater. Som et resultat, rådde mine venner meg til å gå til klinikken, de hjalp meg, som jeg er evig takknemlig for. Derfor er det bedre å ikke kaste bort tid forgjeves og vende seg til spesialister i tide.

Bare en lege er relevant her - en psykoterapeut.

Fortell meg, hvilken spesialist skal jeg kontakte? Jeg ble undersøkt av en endokrinolog og alt er bra med meg, men panikkanfall er nesten daglig ((((

Jeg er veldig takknemlig for artikkelen din. Dessverre har jeg problemer beskrevet av deg. Nå kan jeg ordentlig forholde seg til dette. Takk

ja, hva slags spesialist trenger du?

Informativ! Jeg vil gjerne vite, og til hvilken spesialist å søke i dette tilfellet? Og hvor mye koster det omtrent, for eksempel i Kazan, et besøk til en lege, vel og etterfølgende behandling?

Behandling av panikkanfall hjemme: effektive metoder og teknikker

Det historiske navnet på et panikkanfall er en vegetativ krise. Leger i CIS bruker begrepene "neurokigulatorisk" eller "vaskulær dystoni", "cardioneurose". Men i den internasjonale klassifiseringen er det ingen rubrikk om vegetative kriser, og leger bruker begrepet "panikkanfall". Behandling av vegetative lidelser eller panikkanfall inkluderer obligatorisk lekser, uten hvilken gjenoppretting er umulig.

En slik diagnose kan kun utarbeides av en lege etter en grundig undersøkelse, når alle liknende sykdommer er utelukket. Det er veldig farlig å bli behandlet på egenhånd av "referanse bok", du kan hoppe over utbruddet av mange alvorlige sykdommer.

Hva du trenger å vite sikkert

Det er noen fakta som er nyttige for alle som noen gang har lidd et panikkanfall:

• mer enn 2% av befolkningen er utsatt for panikkanfall, og ikke en eneste person har dødd av det;
• frykt og angst er de viktigste komponentene i en vegetativ krise;
• når det er en passe 3 typer symptomer - emosjonelle (frykt, dårlige tanker, manglende evne til å ta avgjørelser), fysiologiske (kortpustethet, hjertebank, magesmerter, svimmelhet, muskelspenninger) og atferds (søvnløshet, unngå vanskelige situasjoner);
• et angrep kommer alltid etter noen form for overbelastning eller stress;
• uansett hvor alvorlig angrepet, det passerer alltid;
• mellom angrepene forverres ikke;
• du må være klar til å angripe alltid for å kunne avlaste tilstanden din.

Ofte begynner angrepet om natten med spesielle opplevelser. En person føler en bølge av styrke, søvn går helt bort. Lungene ser ut til å "åpne opp", det blir veldig lett å puste. Tarmene, dens peristaltikk er tydelig følt. Etter denne bølgen av frykt kommer.

Manifestasjoner av panikkanfall er et tegn på mangelfaktor i arbeidet med ulike deler av det autonome nervesystemet, en reversibel tilstand. Det ender alltid, ingen angrep vare evig.

Føler du konstant tretthet, depresjon og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke finnes på apotek, men som brukes av alle stjernene! Å styrke nervesystemet er ganske enkelt.

Den første regelen: pustekontroll

Fra biokjemisk synspunkt er begynnelsen av en vegetativ krise frigjøring av adrenalin i blodet. Dette akselererer hjertefrekvensen, samt dybden og frekvensen av pusten. Akselerasjon av åndedrett fører til hyperventilering eller et overskudd av oksygen i blodet. Det er i blodet å fjerne alt oksygen derfra, kroppen har ikke tid. For å trekke ut krever det kullsyre, som mangler mye.

Beste praksis for å stoppe hyperventilering:

1. Breath hold. Det er vanskelig å gjøre dette på tidspunktet for et angrep for første gang, så du må øve i en stille periode. Den nødvendige frekvensen er 4 puste per minutt. Vi ser på den andre hånden og puster hvert 15. sekund. Sannheten ved slik pust er at utånding er mye lengre enn innånding. Det er viktig å puste ut hele luften til enden, trykke på magen og hjelpe deg med brystmuskulaturen. Du kan i tillegg bøye torso, slik at luften er helt ut. Det er nødvendig å konsentrere seg om åndedrettsprosessen, til å viet oppmerksomheten helt til det, "alienere" alt som distraherer. Det er tilrådelig å gjøre øvelser, ikke bare hjemme, men også i overfylte steder. Forstå at puste kan styres når som helst og hvor som helst forenkler indre spenning.
2. Ånding i en lukket pakke. Handlingen er basert på prinsippet om biofeedback. Kuldioxid utåndes i posen, og dets gjenbruk forbedrer oksygenuttaket fra blodet. Du kan puste inn hvilken som helst pakke - papir eller plast, det viktigste - tetthet. Denne metoden er ikke veldig egnet for overfylte steder, men hjemme er det ganske mulig å bruke den.
3. "Square pusting" er en praktisk måte å holde pusten og distrahere deg fra kroppens ubehagelige opplevelser. Hver "firkant" er 4 sekunder. Vi tar et pust på kontoen - 1, 2, 3, 4. Da tar vi pause på de samme 4 kontoene. Utånding varer også 4 sekunder. Den siste "square" er en annen pause for 4 teller, hvor det er ønskelig å smile eller i det minste etterligne et smil.

Prosessen med regelmessig pusting må være helt overgitt. Lytt til kroppens opplevelser, med vekt på muskelavslapping. Ved utånding og pauser må du oppnå maksimal avslapning.

Disse teknikkene må vedvarende mestre, særlig siden slik trening er mulig hvor som helst: på jobb, i transport, i butikken. Ingen panikkanfall kan få styrke med kontrollert pust.

Fysisk trening

Hva bidrar til å takle en vegetativ krise veldig raskt og pålitelig. Adrenalin, som utløser en vegetativ krise - et hormon av aktiv handling. Dyr og våre forfedre, ikke belastet av sivilisasjonen, løper ut, begynner å kjempe eller forsvare seg fysisk når dette hormonet slippes ut. Vi, folk, begrenser oss til de konvensjonene som er nødvendige for samfunnets overlevelse som helhet, men betaler for det med vår helse.

Hvis det er mulig, må du gå eller gå veldig fort på angrep av angrep. Enhver annen belastning vil gjøre det også, hvis det er forhold og ønsker for dette - knep, pushups, vektløfting. Målet - å bruke adrenalin med vilje, ikke gi ham muligheten til å "forvirre" vår vegetasjon.

Hvis det er mulig, bør treningen gis daglig, da det totale stressnivået avtar. Det er ikke så vanskelig som det virker. Registrering i treningsstudioet er ikke nødvendig hvis det ikke er noe ønske. Det er nok å gå hjem til fots, i hvert fall en del av veien, et par stopp er nok. I stedet for heisen kan du gå opp trappen. Enkel lekser, gjort regelmessig, kan også være en kilde til moderat trening. Gulv, vinduer og tallerkener kan vaskes for hånd, risting av tepper og sengetepper utenfor. Til slutt vil morgenøvelser med vekting i form av en kilo pakke salt også fungere.

Muskelavslapping

Det hjelper noen mennesker bedre enn intens trening. Denne teknikken kan kombineres med kontrollert pust. Du må sette deg ned hvis det skjer på jobb eller i transport, eller å ligge ned hvis angrepet skjedde hjemme. Muskelavsla bør kombineres med pustepause. Hvilken gruppe å slappe av er bestemt empirisk. En hjelper avslapping av ansiktsmusklene, den andre - muskler i bena, spesielt beina. Det er nødvendig å eksperimentere med deg i de perioder da angrepene ikke bryr seg.

Å skifte oppmerksomhet mot kroppsarbeid bidrar til å redusere frykt og spenning. Forstå at du ikke venter på tankeløs nåde til skjebnen, men aktivt kontrollerer deg selv, fordeler alle.

Det er nyttig under angrepet å se på et punkt, det beste på noe vakkert. Det kan være en blomst (selv på tapetet), en lampe, en sky, et bilde - uansett. Betydningen er den samme - skifte oppmerksomhet, en forstyrrelse fra kroppens opplevelser.

Ernæring Basics

Det viktigste temaet, som mange forsømmer - og helt forgjeves. Kroppen syntetiserer alt det trenger for livet, fra mat, vann og oksygen. Det er ingen andre måter å opprettholde livet på og forbedre kvaliteten.

Måltider bør være komplett, det vil si, det må inneholde proteiner, fett og karbohydrater. I nettverket er det mange tabeller om hvor mye av disse stoffene en person trenger, avhengig av alder og kjønn.

En typisk situasjon i våre dager er overbelastning med karbohydrater med mangel på protein. Fett er lettere, få mennesker som fettstoffer. Mat eller ernæringsmessig proteinmangel fører til at kroppen ikke har noe å bygge muskler, hormoner, enzymer, blodceller og immunitet.

Empirisk ble et slikt mønster avledet - proteinmat svekker panikkanfallet. Med et forebyggende formål i kjøleskapet, alltid - hver natt, siden panikk oftest skjer midt i søvn - må det være proteinfôr. Mye er ikke nødvendig, nok kokte egg, et stykke kokt kjøtt eller fisk, hytteost uten sukker. Hvis alt dette ikke er nyttig om natten, kan du spise om morgenen. Men en slik "strategisk reserve" skal alltid være tilgjengelig slik at den kan svelges umiddelbart med forgjengere.

Samtidig reduserer reduksjonen av tomme karbohydrater - søtsaker, kaker, søt brus - metabolisme.

Vannbehandling

Det er vanskelig å overvurdere dem, vann er livets vugge. Academic Vane, som utpekte begrepet "vegetativ dystoni" og utviklet dette problemet i mange år, var den første som oppdaget at det menneskelige cerebrospinalvæsken er svært kjemisk i sammensetningen til havvann. Han sa at vi tok et stykke av havet med oss.

Vannbehandlinger er nyttige i alle tilgjengelige former. Dette kan være et svømmebasseng, åpne sommerdammer, bad, badstuer, hamam. Metabolismen av en person i vannet endres. Alle hudporer åpnes, kroppstemperaturen er redusert, musklene jobber optimalt, spinalbelastningen fjernes.

I badet eller badstuen kommer ikke bare en rekke toksiner, men også restene av stresshormoner, ut med svette, noe som betydelig forbedrer den generelle tilstanden. Badet kan erstattes av en infrarød sauna eller cedertønn.

Øye-hjerte refleks

Dette er Danini-Ashner refleks, en av de ubetingede. Med trykk på øyebollene, reduseres hjertefrekvensen med 4 eller 8 slag. Det er nødvendig å trykke på de lukkede øyelokkene i 10 eller 15 sekunder med en gjennomsnittlig kraft, til utseendet på lyspunkter.

Trykket oppfattes av de sensoriske fibrene i den orbitale grenen av trigeminusnerven, og gjennom de synaptiske forbindelsene går det inn i retikulasjonen av stammen. Den sensoriske grenen av vagus nerveimpulser fra kardiovaskulær senter, som også ligger i hjernestammen, til sinusnoden eller hjertens hovedpacemaker.

Når du trykker på, undertrykkes sinus node-funksjonen, og hjerteslaget senkes. Denne refleksen er bare trygg hos voksne med et sunt hjerte. Med hjertesykdom kan du ikke bruke den, rytmen kan gå seg vill.

Situasjonsanalyse

Det nødvendige stadium av behandling av panikkanfall, som skal utføres med en psykoterapeut eller psykiater. Legen trenger å bli fortalt om alle "skjelettene i skapet", forstyrrende eller ubehagelige situasjoner.

Spesialisten har mulighet til å vurdere alt som skjer upartisk, fra utsiden. Å være inne i en situasjon, er det ofte umulig å skille hoved fra sekundæret. Å gjøre dette med en lege er mye mer effektiv, og viktigst av alt - det vil bli et resultat av dette. Legen vil kunne "sortere gjennom" alt som skjer i en persons liv og vil fortelle deg hvordan du reduserer negative påvirkninger.

Kognitiv atferdsterapi er fortjent å betrakte som "gullstandarden" av psykoterapeutisk behandling av panikkanfall. Den er bygget i flere trinn, nybegynner er opplært av legen. Dette er erstatning av grunnleggende feil i å tenke, redusere angst, mestre de riktige ferdighetene i mengden. Legen kan imidlertid ikke gjøre alt, mye mindre erstatte pasientens egen innsats. Uten en grundig studie av medisinske "lekser" er det vanskelig å stole på suksess.

Urtemedisin

Bruk av medisinske planter går tilbake århundrer. Det er usannsynlig at kompilatene av urteoppskrifter, som har blitt brukt i århundrer, visste om eksistensen av begrepet selv. Men det ble opprettet eksperimentelt som planter reduserer antall hjerteslag, noe som hjelper med frykt, som de sover bedre og dypere. Ta avkok og infusjoner i panikkfall er upassende, det har vanligvis ikke tid og lyst i frykt.

Alle medisinske planter har en funksjon - for å begynne å virke, må de samle seg i kroppen. Derfor bør hver urtekolbe tas minst en måned for å gjøre resultatet klart.

Den mest praktiske måten å bruke formet urtete på, er ganske beroligende kostnader, pakket i teposer. Samlingen kan gjøres selvstendig ved å blande alle knuste plantene i samme beholder. Blandingen lagres i en lukket beholder som te og brygges på samme måte. Honning kan legges til smak.

Du kan velge en passende plante fra følgende: Valerian, St. John's wort, lakris, oregano, søt kløver, motherwort, bjørkblader, mynte, sitronmelisse, kamille. Samlingen bør ikke inneholde mer enn 3-4 komponenter. Det er bedre å velge planter en etter en, sekvensielt brewing dem. Det finnes ingen generelle oppskrifter "for alle", hver person har muligheter.

Panikkanfall er en forstyrret nervesykdom som kan håndteres med en viss utholdenhet.

Forfatter av artikkelen: Psykiater, psykoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren og føle lysheten i kroppen din? Spesielt for leserne på nettstedet vårt er 50% rabatt på et nytt og svært effektivt middel for å miste vekt, hvilket.

Panikkanfall: årsaker, symptomer, hvordan man skal takle og helbrede

Hva er panikkanfall? Den eldre generasjonen, som utholdte krigen og etterkrigsrekonstruksjonen av nasjonaløkonomien, var ikke kjent med dette begrepet, med mindre psykoterapeuter brukte det i samtalen. Men den moderne mannen "faller ofte inn i depresjon." Hva er årsaken?

Allestedsnærværende datastyring, tunge kontorer, den "sprø" rytmen i livet og ønsket om å være oppmerksom på hendelsene rundt oss på alle måter, ofte dekker en person så mye at hans sinn begynner å nekte å arbeide under slike forhold og hastigheter og reagerer med angrep av angst, angst, indre ubehag. Den økologiske situasjonen og hendelsene på den internasjonale arena bidrar kun til å forverre situasjonen.

Panikkanfall, som er årsaken til det moderne livet, er ofte årsaken til og manifestasjonen av ulike psykologiske problemer som plager den fremtidige pasienten til psykiatriske leger. Sannsynligvis, vår høyteknologiske, "avanserte" på alle måter bidrar århundret på en eller annen måte til utvikling av nye syndromer som er i kompetanse av spesialister som studerer sentralnervesystemet og dets aktiviteter? Dette er sannsynligvis måten å snakke om det.

Følelser og vegetatikere

Hvorfor skjer panikkanfall? Sannsynligvis, for å forstå opprinnelsen til patologi, gitt sin allsidighet, er årsakene til forekomsten bedre delt inn i to grupper: predisponering og forårsakelse.

Forutsetningene som forårsaker panikkanfall, er:

• Foreldrenes natur og den grunnleggende strukturen av personlighet, som bestemmer en persons psykotype og karakter.
• Material sikkerhet, boligforhold, utdanning og relasjoner i familien.
• Kritisk alder (pubertet, overgangsalder), ledsaget av hormonelle endringer. Disse inkluderer graviditet, fødsel, nyfødt omsorg, barselsorlov.
• Genetisk faktor. Den arvelige opprinnelsen til panikkanfall er bekreftet av mange psykoanalytikers undersøkelser og våre egne observasjoner: Panikkstater som overvelder noen fra venner, naboer, slektninger, blir senere notert i sine barn.

Listen over faktorer som forårsaker og danner panikkfrykt inkluderer:

1. Stressige omstendigheter, følelsesmessig stress.
2. Overdreven fysisk aktivitet, høy seksuell aktivitet.
3. Stor mental stress, lang opphold i den virtuelle plassen, overdreven entusiasme for dataspill.
4. Mangel på frisk luft, hypodynami, mangel på vitaminer og sporstoffer, underernæring.
5. Klimaforhold som ikke passer for en bestemt person, økt nivå av bakgrunnsstråling og økologisk situasjon generelt.
6. Kroniske infeksjoner.
7. Sykdommer i luftveiene, mage-tarmkanalen, kardiovaskulær patologi, hormonell ubalanse, nervesykdommer.
8. Traumatisk hjerneskade.
9. Bruk av alkohol i ubegrensede mengder, psykotrope stoffer på eget initiativ, narkotikamisbruk, avhengighet av drikkevarer som inneholder koffein.

I tillegg kan panikkfrykt forårsake langsiktige hendelser i en persons liv, som forlot et åndelig sår (separasjon, svik, forræderi) eller nostalgiske erfaringer.

skjema for forekomst og "looping" av panikkanfall

Fobier dannet av ulike grunner (faller fra høyde, manglende test, stoppet heis, tordenvær, etc.) forlater et sted i bevissthetsdybden, fokuset på panikkanfall, selv om saken selv er slettet fra minnet. For eksempel faller i barndommen, selv fra en liten høyde, men samtidig sterkt redd, vil en person være redd for det for livet. Tordenblader, etterfulgt av en brann, sett i tidlig barndom, vil forårsake panikk frykt når en forestående svart sky kommer fram.

Manglende evne til å ta eksamen også noen ganger refererer til denne kategorien av grunner. Panikk begynner selv før inngangen til publikum, alt det lærte materialet forsvinner fra hodet. Dessverre klarer noen mennesker ikke å bli kvitt panikktilstanden som oppstår i bestemte perioder, og de slutter å studere i høyere utdanningsinstitusjoner uten å se på de fantastiske naturlige dataene.

Symptom, syndrom eller egen sykdom?

Hva kan bety "panikkanfall" - følger allerede fra navnet på dette konseptet: panikk, frykt, angst, som forekommer sporadisk uten varsel. Hun er et angrep, for ikke å stole på personens ønske, men å oppstå spontant, begynner et sted fra innsiden, bak brystbenet eller i halsområdet. Panikkanfall kan oppstå og situasjon, når en person går inn i atmosfæren, noe som skaper ubehag, for eksempel i et vindu rom, som jeg raskt vil flykte, for plutselig fosser følelser av angst og stress forstyrrer være der. Kanskje, etter å ha lest om symptomene på et panikkanfall, vil noen av oss prøve på tegnene sine for oss selv.

Når det ikke er grunn til bekymring

Panikkanfall begynner en gang (ikke i det hele tatt selvfølgelig). Og dersom dette skjedde for første gang hos en person som er trygg på hans helse, blir følelsen av ubehag under et uforståelig angrep vurdert av noen som en tilfeldig episode som ikke har noe å gjøre med patologi. Men når man gjentar angrepet, sier pasienten at med ham "dette har allerede skjedd."

• Et angrep av panikkanfall kan forekomme, som de sier, fra grunnen av, men det virker bare. Jeg la meg si, en mann så stille på TV før han gikk til sengs og plutselig krypte inn på tankene om nylig utstrålede problemer, eller litt småpenger presset på minnene fra dager som gikk. Hjerte knust, klemmet i brystet, en klump kom opp til halsen min...
• Panikkfrykt engler seg plutselig: pulsen raser, kaster inn i svetten, det er vanskelig å puste, hele kroppen skjelver, gjennomsyrer kald svette, svimmelhet, svimmelhet kan resultere i besvimelse. Tinnitus, separasjon fra virkeligheten og tap av det, angst, frykt for utfallet av hendelsen slår en person ut av den vanlige rytmen i livet, men i de fleste tilfeller - ikke for lenge. Ofte kvalifiserer en slik tilstand som en sympatadrenekrise, siden involvering av det autonome nervesystemet er åpenbart.
• Ofte skjer slike panikkstilstander hos kvinner etter fødsel. Frykt for barnet, spesielt hvis den unge moren er alene i lang tid, fører til det punktet at det begynner å frykte for sine handlinger ( "forsvarsløs barn, er det lett å kaste ut av vinduet, skålding, drukning..."). Selvfølgelig, disse tankene er forårsaket av frykt for livet til den lille mannen, moren vil ikke skade ham, men hun begynner å frykte å miste sinnet og miste kontroll over seg selv. Forresten, frykten for galskap og tap av kontroll er ofte en følgesvenn av en panikktilstand, derfor forfølger den ikke bare kvinner på barselsorloven, men også pasienter med ulike typer neurose.
• Individuelle pasienter kan ikke tolerere en bestemt situasjon: heis, buss, folkemengde, t-bane, det vil si situasjoner som forårsaker langt skjulte fobier som pasienten vanligvis kjenner til, derfor forsøker han å unngå dem eller raskt unnslippe hvis de er forårsaket av uforutsette omstendigheter. Under andre forhold som er komfortable for seg selv, anser de seg for å være helt friske mennesker.
• Panikktilstand, ledsaget av angst av ukjent opprinnelse (alt virker normalt i livet?), Vises ofte om natten. En person våkner skarpt fra frykt og horror, som etterhenger ikke av at han sovner lenge, eller om morgenen, gir et dårlig humør for dagen. Angrepet varer fra flere minutter til en time, og selv når den slippes, fortsetter pasienten å frykte og vente på det neste angrepet, som noen ganger er ganske hyppige.

I en tilstand av panikk blir pasienten opprørt, bekymret, sier han at han føler seg en forestående katastrofe, søker hjelp og forståelse fra nært folk, men i første omgang vender han seg ikke til medisin (eller aldri) og prøver å kjempe alene.

Pasienten vet hva han frykter.

Pasienter i denne kategorien, med unntak av ungdom som har gått i en alder av hormonelle endringer, er erfarne mennesker. De vet nøyaktig hva de venter på og hva de er redde for. I slike tilfeller er et panikkanfall svært vanskelig å skille fra panikkforstyrrelser. En vanlig person (og en lege i et annet yrke), som er svak i psykiatrien, er usannsynlig å trekke linjen mellom disse konseptene, fordi de er så like. Dette er imidlertid et spørsmål om spesialister, og vår oppgave er å gjenkjenne symptomene på et panikkanfall.

1. Panikkanfall ofte er assosiert med kronisk patologi forskjellige systemer: respiratorisk (bronkial astma), endokrine (diabetes mellitus, hypertyroidisme, adrenal cortex tumor), fordøyelsessystemet (irritabel tarmsyndrom) nervøs og kardiovaskulære effekter. (bredt spekter av sykdommer). Venter på et tilbakefall, fører konstant internt stress til panikkanfall, som i denne situasjonen er den eneste klagen (og symptomet) av den underliggende sykdommen uten forverring.
2. Slike angrep for kardiovaskulærsystemets patologi er svært karakteristiske. Først og fremst forfølger panikkanfall pasienter diagnostisert med hjerte-neurose, som er helt naturlig og forståelig. I mellomtiden har sykdommer som paroksysmal takykardi og mitralventil prolaps også ofte angst og panikkfrykt, som kommer sammen med hurtige hjerteslag og hjertesymptomer. Skrekk, panikk, følelsen av å nærme seg død eller vanvid (hver på forskjellige måter) er ganske ubehagelige symptomer på et angrep.
3. Forløpende tilstander av angst og frykt er svært karakteristiske for ungdom eller overgangsalder, som hovedsakelig skyldes hormons påvirkning. Anfall av takykardi, svimmelhet, hopp i blodtrykk, kvælning, dårlig humør og forstyrret søvn - alt dette passer inn i de kliniske manifestasjonene av vegetative-vaskulære paroksysmer. Klager som er gjort under besøket til legen, er grunnlaget for passende behandling. Når det gjelder panikkanfall, symptomer og separat behandling, blir slike spørsmål sjelden vurdert, bare i alvorlige tilfeller. Siden det er svært vanskelig å skille mellom disse tilstandene, og forberedelsene som foreskrevet av terapeuten vanligvis hjelper, er ikke alle rådgivere utnevnt til å konsultere en psykoterapeut.
4. Spesielt den mest levende, fargen på symptomene på panikkanfall får alkoholikere med avholdenhet. Det samlet de sammen: tremor, takykardi, "tidevann", melankolsk, pessimistisk vurdering av fremtiden, selvmedlidenhet, en forutanelse om døden ( "hjertet er i ferd med å" stoppe ") og stor tro på at" hvis du kan overleve, deretter drikke kast ". Panikkanfall assosiert med denne årsaksfaktoren går snart forbi, men de gjenopptrer med en ny binge eller når alkohol allerede har forårsaket betydelig skade på kroppen, selv om personen har "bundet opp" med en dårlig vane.

Dermed vegetative forstyrrelser (episoder av generell svakhet, ikke-system svimmelhet, ledet, intern skjelving, kramper i magen, cardialgia og cephalgia), samt emosjonelle og affektive symptomer på et panikkanfall, manifestert frykten for døden, galskap, forpliktet hensynsløs atferd - tegn på en patologi, men dette betyr ikke at de alle vil vises samtidig.

Tegn på å forbinde ulike psykopatologiske tilstander

Mange pasienter som er plaget av angrep, panikk og frykt, har allerede en oppføring i kortet om deres vegetative vaskulære (nevrokirkulatoriske) dystoni, neurose, panikkforstyrrelse eller depressivt syndrom. Generelt er det ingen klar grense mellom disse diagnosene, derfor kan de bare skilles av spesialister i dette feltet. I den amerikanske klassifiseringen av psykisk lidelse er disse konseptene oppsummert og under navnet "panikkforstyrrelser" inngår i klassen "angsttilstander".

symptomer på panikkanfall

Panikkanfall, som er et syndrom som ofte kalles sympathoadrenal eller vegetativ krise, som imidlertid ikke reflekterer den mentale opprinnelsen til paroksysm, forekommer ofte blant de nevnte patologiske sykdommene. Slike pasienter behandles i de fleste tilfeller for NDC og trenger hovedsakelig emosjonell korreksjon. Imidlertid bør noen ganger forekomme panikkanfall fortsatt skille fra panikkforstyrrelser og depressive tilstander, der et panikkanfall er et av tegnene (symptomene) av en sykdom som krever en strengt individuell tilnærming og behandling fra en psykoterapeut.

Panikklidelser

Panikkforstyrrelser er karakterisert ved å fokusere pasientens oppmerksomhet på et enkelt problem, for eksempel frykter de for "deres hjerte". Dette skjer ofte etter hjerteinfarkt. Frykten for plutselig død på grunn av tidlig levering av medisinsk behandling tvinger en person til å være konstant spent, ikke å gå langt hjemmefra og konstant overvåke tilstanden hans. Resultatet er panikk, slag av svakhet, hjertebank, kvelning, som virkelig begynner å forgifte en persons liv.

Frykt for "tarmene dine" tar sannsynligvis det andre stedet blant årsakene til panikkforstyrrelser. Alle vet at de berømte, ødeleggende planene og livstruende "bjørnsykdom" forekommer på jordens nerver, og på grunn av "bjørnsykdommen" er det frykt og bekymringer som forårsaker fordøyelsesbesvær. Den onde sirkelen.

Årsaken til bekymringen er ofte operasjoner på organene i mage-tarmkanalen og deres konsekvens - klebende sykdom. Lytte til dine følelser med angst, panikk av frykt for intestinal obstruksjon, opplever en person alvorlig ubehag og bidrar dermed ufrivillig til at angrep blir enda hyppigere.

Panikkforstyrrelser følger ganske ofte andre psykopatologiske tilstander (alkoholisme, tar visse psykotropiske stoffer, depressivt syndrom).

Neurotiske tilstander

Uten å følge et panikkanfall, hvor det også er et symptom på den underliggende sykdommen, er det vanskelig å forestille seg en slik psykogen lidelse som nevose. Slike neurotiske lidelser oppstår på grunnlag av ulike psykotraumatiske situasjoner hos personer som er utstyrt med visse personlige karakteristika (psykotype) fra naturen. Det verste er at for å beseire disse situasjonene, tillater ikke akkurat din egen karakter. Dannet under slike omstendigheter, personlig konflikt, manifestert dysfunksjon av den emosjonelle-vegetative-somatiske sfæren.

Mangfoldet av kliniske manifestasjoner av neurose kompliserer ofte deres differensiering mellom seg selv og et klart skille med andre lignende patologier.

Neurose kalles en bestemt modul for å reagere på ulike livshendelser, men det faktum at nevrotiske lidelser av en hvilken som helst opprinnelse ledsages av utseendet av panikkanfall, forårsaker ikke tvil blant psykiatere eller spesialister i nærstående yrker. Det psykovegetative syndromet i disse tilfellene er også et svar på stress og en traumatisk situasjon.

depresjon

Ikke la et panikkanfall i tilfelle av depresjon. Pasientene forstår at deres dårlige humør ikke er en vanlig tristhet, fordi "sjelen gjør vondt" så mye at det forhindrer deg i å sove, spise og bare leve fullt ut. Tidlige veksler med en allerede sterk følelse av angst, som anses å være et karakteristisk tegn på depresjon, despondency, irritabilitet eller apati, tap av appetitt og dermed vekttap, samt mange andre symptomer. Pasienten mister søvn (uten sovende piller faller ikke i søvn), tørker øynene ikke ut av tårer, ansiktet uttrykker universell sorg, nåtid og fremtid er sett i dystre toner.

Med depresjon uten behandling, mister pasienten raskt interesse for liv og arbeid, fokuserer på sine problemer, "trekker seg inn i seg selv" og tillater selvmordstanker. Drowning ut hyppige utbrudd av psykisk smerte ved uhell oppviste medisin, alkohol (eller verre) eller, Gud forbyr, narkotika, pasienten forverrer bare hans tilstand. Slike fenomener krever spesialisters obligatoriske inngrep, dersom de varer mer enn to uker. Forresten, merkelig nok, men pasienter med alvorlige former for depresjon reagerer bedre på behandling enn personer med mild grad.

Hvordan håndtere panikkanfall selv?

Forsøk på å kvitte seg med panikkanfallets syndrom, dets symptomer og manifestasjoner i seg selv, gir resultater i 50% av pasientene. I 20% av tilfellene fortsetter angrepene sporadisk, men det er ingen signifikante endringer i pasientens tilstand. Imidlertid kan 30% av pasientene utvikle depresjon, som ikke har det travelt med å gå bort uten behandling. På samme tid, angstangrep, forlater heller ikke personen og fortsetter å besøke, men som et symptom på en annen sykdom.

Ofte vender en person til en lege når han allerede har diagnostisert seg: depresjon eller neurose, generelt, hva han vet og vet om, men dette kan bare gjøres av en spesialistpsykoterapeut. Dessverre avviser den faglige henvisningen fra en lege ofte pasienter. I tillegg til plutselig rullende panikkfrykt og bekymringer, kan pasienten være redd for leger av en slik profil. Og forgjeves, på grunn av panikkanfall, bare ved å merke sine symptomer, kan du bli kvitt, ved å ta passende behandling.

Det ideelle alternativet til å starte behandlingen av panikkanfall, betraktes fortsatt som rådgivende terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriske flyet, kan suksess oppnås raskere, siden legen, som angir psykologiske opprinnelsen til lidelsene, vil foreskrive terapi i samsvar med graden av følelsesmessige og vegetative forstyrrelser.

Terapi uten "alvorlige" stoffer

Når ting ikke har gått veldig langt, vil en gjennomtenkt og erfaren lege på dette feltet forsøke å gjøre seg uten påvirkning av sterke psykotropiske stoffer, og hvis de foreskriver farmasøytiske legemidler, kommer de fra gruppen myke beroligende midler og lette sovende piller.

Terapi for milde former for panikklidelser inkluderer i første omgang:

• Psykoterapi som kan bringe årsaken til angst og panikkanfall og endre holdning til dem.
• Bistand i å regulere arbeidet og hvileregimet, fremme en sunn livsstil, eliminere dårlige vaner, begrense bruken av sterk kaffe og te.
• Autotraining: selvregulering av psyko-emosjonelle og autonome sykdommer, undertrykkelse av negative følelser, mental avslapping. Eliminering av panikklidelser oppnås ved hjelp av spesiell gymnastikk for å slappe av skjelettsmuskler, pusteøvelser som regulerer rytmen av hjertekontraksjoner og vaskulær blodstrøm, samt verbale formler, uttalt i streng rekkefølge.
• Tradisjonene i Ayurveda, kilden til denne er indisk yoga, selvfølgelig, er bra, men å mestre kunnskapen på dette området er en vanskelig og tidkrevende øvelse. Det er derfor ikke sannsynlig å kjempe alene med panikkanfall på denne måten. Men hvis en person "forstår dette tilfellet", så hvorfor ikke prøve det?
• Transcendental meditasjon i moderne konsepter kan hjelpe en person å bli kvitt panikkfrykt, bekymringer, overvinne tretthet og få ny helse. For å gjøre dette må du bare finne en god lærer (guru) som har dyp kunnskap og virkelig vet hvordan han skal hjelpe.
• Svømmebasseng, massasje og ulike fysioterapeutiske prosedyrer.
• Akupunktur er en fantastisk metode for å håndtere negative følelser og autonome sykdommer: det beroliger, slapper av, forbedrer stemningen.
• Sanatorium-resort behandling, for å beskrive fordelene som neppe gir mening, er alt klart: slik terapi, faktisk, kan forandre livet til det bedre i lang tid.
• Lette beroligende midler: beroligende samling (valerian, peppermynte, trebladsklokke, hoppkegler), moderkulturtin, valerian, valerian tabletter, adaptol, afobazol, novo-passit og andre over-the-counter-stoffer.

Kriteriet for effektiviteten av behandlingen er å redusere frekvensen av panikkanfall og autonome kriser, eller til og med deres fullstendig forsvinning.

Video: øvelser for å stoppe panikkanfall

Legen vil foreskrive nødvendige medisiner.

Mens du opprettholder følelser av angst og frykt (etter at helsemessige og terapeutiske tiltak er tatt), blir behovet for behandling med sterkere stoffer tydelig, men i dette tilfellet går legen fra mindre til større:

1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrer angst, generell spenning, og økt emosjonell spenning.
   
2. Medazepam (rudotel) er en daglig beroligende middel som fjerner panikkfrykt, men forårsaker ikke døsighet, og kan derfor brukes av personer hvis yrke krever spesiell oppmerksomhetskonsentrasjon.
3. Grandaxine (antidepressiva) har ingen hypnotisk og muskelavslappende effekt, brukes som en daglig beroligende middel.
4. Tazepam, Phenazepam - slapp av musklene, gi en moderat sedering.
5. Zopiclone (sonnat, sonex) er en ganske populær lett hypnotisk som gir fullstendig sunn søvn i 7-8 timer, men er vanedannende, derfor er det kontinuerlige inntaket begrenset til 3 uker.
6. Antidepressiva (lungemitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Sterke psykotrope stoffer med antidepressive effekter er ikke ment å behandle panikkanfall som et isolert syndrom, de brukes til behandling av alvorlige former for depressive tilstander. Slike legemidler er foreskrevet, foreskrevet og kansellert utelukkende av psykoterapeuten, og pasientene tar medisinen i lang tid i henhold til ordningen angitt av legen. Det skal huskes at disse medisinene ikke er enkle, de tolererer ikke selvstendig handling, slik at pasienten selv er bedre ikke å prøve å bruke dem på eget initiativ, fordi de har mange kontraindikasjoner, restriksjoner og forholdsregler.