Graviditet Prenatal depresjon

Psykologer anser prenatal depresjon et naturlig fenomen, men fødselslege-gynekologer styres av de gravide kvinners kliniske symptomer og oppførsel. Hvis sykdommen manifesteres av uovervektede handlinger, klarer eksperter med instruksjoner og advarsler.

En kvinne trenger tid til å bli vant til å ha et barn inne i magen, omstrukturere sine egne krav, oppførselsregler.

Prenatal depresjon - en periode med fornektelse, "erstatte et tapt objekt"

I den første trimesteren kan den forventende mor planlegge en turstur for den 37. graviditetsuke, uten å innse at hun vil være i prenatal perioden, når det er vanskelig å bevege seg, muligens utseendet av toksikose. Avslag på de planlagte tiltakene er et psykologisk stress.

Psykoser i første trimester, psykologer kaller "stadium av fornektelse." Forventende mor oppfatter fortsatt ikke behovet for å ta vare på babyen.

Inntil barnet først beveger seg, er det vanskelig å stille inn på "riktig bølge".

Prenatal depresjon er mer uttalt fra tredje til sjette måned når forstyrrelser blir følt i buken. I dette øyeblikket går perioden for fornektelse inn i fasen "erstatter et tapt objekt." En gravid kvinne har kommet til uttrykk for eksistensen av et nytt liv, men kan ikke innse at ved fødselen av en baby vil hennes vanlige liv bli forstyrret.

Den gradvise dannelsen av nye underbevisste installasjoner vil føre til at det blir nødvendig å forlate hyppige møter med venner, besøke underholdningsinstitusjoner, bygge en karriere. For pre-planlagte mål, ser en kvinne etter en erstatning. Tapt muligheter - dette er et annet psykologisk stress. Hun planlegger å studere fremmedspråkskurs online for å holde tritt med sine kolleger etter barselsorlov, og å gå på forretningsreiser når de går på jobb. Generelt forstår den forventende moren ikke hvor lenge barnet skal ta. Det er vanskelig å forestille seg på forhånd at hele byrden oppleves av foreldrene til det nyfødte mentalt og fysisk.

I graviditetens andre trimester føles en kvinne oftest godt, da kvalme vises sjelden, og magen er ikke så stor. På dette intervallet går noen kvinner på kurs som erstatning for tapte muligheter på jobben, da det er ledig tid. Den neste stressfulle situasjonen i dette intervallet vil bli provosert av uttalt toksisitet, der det vil være nødvendig med sykehusinnleggelse. Kjørebanene vil være ufullstendige, selv om det er betalt penger for dem.

I tredje trimester forekommer prenatal depresjon av gravide direkte. Representanten til den rettferdige halvdelen føler virkelig at hun ikke har mulighet til å lære fremmedspråk og kjøre kurs på grunn av dårlig helse, en stor mage, ødem i bena. Å okkupere med noe, du må bli festet til gryter og panner. Daglig monotoni fører til obsessive tanker, stigmatisering av depressivt syndrom. Anger akkumulerer, irritasjon, irritasjon ved synet av kjære.

På dette tidspunktet er kvinnen sint på mannen sin, som ikke forstår og ikke hjelper. Svigersønn tips er bare irriterende. Kjærester er bare opptatt av "filler og menn". Livet rundt blir uinteressant. Det er en følelse av ensomhet. Jeg vil isolere fra omverdenen og "gå inn i meg selv." En slik tilstand er det første trinnet til dannelsen av et utprøvd depressivt syndrom.

Prenatal depresjon kan forekomme i enhver trimester av graviditet. Når eksacerbasjon av sekundære sykdommer ved bære et barn, selv i de første 3 månedene, kan det oppstå depressive symptomer:

  • Humørsvingninger;
  • Ekstrem følsomhet;
  • irritasjon;
  • Konstant tretthet;
  • tearfulness;
  • Vanskeligheter ved å velge en løsning;
  • Emosjonell tomhet;
  • Selvmordstanker;
  • irritabilitet;
  • Tankens tanker;
  • Tap av seksuell orientering;
  • Dårlig søvn;
  • Angstlidelser.

Prenatal depresjon kan forekomme i et hvilket som helst graviditetsstadium, men det er mennesker som er utsatt for utseendet av sykdommen under påvirkning av provokerende faktorer. I slike gravide kvinner er sannsynligheten for alvorlig prenatalt depressivt syndrom i første trimester høyt.

Tidspunktet og alvorlighetsgraden av sykdommen er individuell. I alvorlige tilfeller er det ofte nødvendig å utføre konservativ behandling, til tross for at stoffene har bivirkninger på barnet.

Postpartum Depresjon - Hva er det?

Postpartum depresjon er utsatt for et langvarig kurs, hvis det ikke går over de første 2 ukene etter fødselen av babyen.

I sluttfasen av graviditeten blir den forventende mor passiv. En kvinne mister kontrollen av situasjonen. Innen to uker foregår tilpasning til de forandrede livsbetingelsene. Barnet hver 2-3 timer krever å spise, reagerer på våte bleier, skriking uten tilsynelatende grunn. Til dette må du tilpasse. Hvis kroppen til en ung mor klarer seg med konstant stressende situasjoner i 14 dager, oppstår ikke et langvarig depressivt syndrom.

For å forhindre økt psykisk stress i postpartumperioden, utføre opplæringskurs for fremtidige foreldre. På dem er folk forberedt på fremtidige vanskeligheter fysisk og psykologisk.

Under mødre kommer psykiske traumer fra barndommen ut. Psykologer kan til og med forhåndsforutse oppførselen til puerperal etter å ha studert historien til hennes liv i barndommen.

I de første dagene etter fødsel, fysiologisk utvikler en kvinne depresjon, tretthet. Forskjellen i postpartum depresjon fra denne tilstanden er en gradvis økning i obsessive tanker, angst. Den lykkelige eksistensen av en familie i denne perioden blir truet, ettersom kvinnen forsøker ensomhet.

En typisk depressiv periode etter fødsel forekommer hos 15% av kvinnene, men bare 3% har en diagnose. Bildet av sykdommen er preget av lignende symptomer. De fleste forskere tror at postpartum depresjon er en tilpasning av organismen, men enhver midlertidig tilstand er forbigående. Sykdommen har et lengre intervall.

Kliniske symptomer kan bestemme tilstedeværelsen av depresjon:

  • Aktivering av hjerteslag;
  • hodepine;
  • irritabilitet;
  • angst;
  • søvnløshet;
  • Hyppige uforklarlige humørsvingninger;
  • Selvdestruktive ideer;
  • Obsessive stater.

Obstetrician-gynekologer anser et av de viktigste tegn på depressiv lidelse hos kvinner å være avslag på hjelp utenfor. Selv om mannen ønsker å lette sin kones tilstand, nekter kvinnen. Tilnærmingen skyldes frykt for barnets helse, fordi mannen ikke vet hvordan man skal mate, kle seg. Svigermoren, til tross for konstant moral, har heller ikke den nødvendige kunnskapen til å overlate en baby til henne.

Ovennevnte tilnærminger nedbryter psyken til den unge moren, frata reservatet av vitale krefter. Mot denne bakgrunnen blir depresjonen forverret, til det manisk-depressive syndromet med innlemmelser av hallusinasjoner og vrangforestillinger. Situasjonen krever sykehusbehandling under tilsyn av spesialister.

Hvordan komme seg ut av prenatal og postpartum depresjon

Med mild postpartum og antenatal depresjon, kan du komme ut av staten alene. Psykologisk rådgivning er basert på følgende krav:

  1. Positive affirmasjoner - installasjoner for en lykkelig fremtid eliminerer fokuset på eksitasjon i hjernen. Med et langvarig forlenget forløb av patologi er tilstedeværelsen av vedvarende soner av hyper-excitability mulig, som kan elimineres bare ved psykoterapeutiske metoder;
  2. Orientalsk meditasjon i en avslappet atmosfære med en komfortabel musikk er avslappende og beroligende;
  3. En aktiv livsstil er nyttig i postpartumperioden - gå på tur med barnet, eller la babyen en stund til mannen din og gjøre jogging;
  4. Kommunikasjon med mennesker bidrar til dannelsen av riktig tenkning. Du kan fortelle din venn om dine egne følelser, dele negative problemer, utvikle den riktige løsningen.

De beskrevne metodene er rasjonelle for mild postpartum depresjon. Når en løpende situasjon krever antidepressiva.

Prenatal og postpartum depresjon er ikke alltid konsistente tilstander. Statistikk indikerer at 50% av kvinnene etter fødselsdempende depressivt syndrom vedvarer. I en slik situasjon er det nødvendig med konsultasjon med en psykoterapeut, ettersom tilstanden er langvarig. Det er umulig å takle det selv.

Hvordan komme seg ut av postpartum depresjon hjemme

Hjemme for behandling av depresjon anbefaler vi at du tar hensyn til listen over obligatoriske prosedyrer:

  1. Lær å sove om dagen. For å realisere denne muligheten, kan du be ektemannen til å ta vare på babyen eller gå i seng med barnet;
  2. Du trenger ikke å prøve å gjøre alt, fordi med et barn er det vanskelig å bli en ideell husmor, kone og mor. Primær oppmerksomhet er babyen. Forstyrrelsen i huset er ikke sett av folkene rundt dem. Du kan rengjøre før ankomst av gjester;
  3. Nyt ved å hevde deg selv. Tilordne 30 minutter daglig for dine egne behov, meditasjon, jogging. Bevegelser distraherer fra omsorgen knyttet til barnet, bidrar til dannelsen av positive holdninger i hjernen;
  4. Alle problemer må diskuteres med mannen eller slektningen. En situasjon opprettet av en depressiv tilstand kan ikke være et problem etter en diskusjon med en elsket;
  5. Dusk, mangel på belysning skaper et negativt humør. Gjør huset tente;
  6. Fortell mannen din om helsen din. Hvis du ikke deler din sinnstilstand med partneren din, må du hele tiden bryte den, sverge på hver eneste liten ting. Det er bedre å umiddelbart forklare for en mann at det ikke handler om ham, men om irritabilitet, depresjon. En elsket vil forsøke å hjelpe;
  7. Etter en stressende situasjon, bruk avslappeteknikker - yoga, meditasjon, nevro-språklig programmering. Strømmen av obsessive tanker må stoppes. Sitt stille, lukk øynene og slapp av i minst 3 minutter;
  8. Med økt spenning, avlaste stress. Slå hendene med en strøm av vann, skrik øverst i stemmen din, slå madrassen. Prosedyrer lindrer hyperirritasjon, lindrer tilstanden;
  9. Hvis du ikke kan takle depresjon selv, ta kontakt med en psykolog. Den langvarige løpet av sykdommen fører til forstyrrelse av de indre organene, tap av selvkritikk og til og med vrangforestillende hallusinatorisk syndrom.

En optimistisk tilnærming er daglig nærmer seger. Tilstedeværelsen av Internett gjør at du kan finne samtalepartnere som er i en lignende livssituasjon. Kommunikasjon letter sinnstilstanden, legger til positive følelser. Noen kvinner blir hjulpet ved å omorganisere møbler, handle.

Det er optimalt om den unge moren lærer å gå tidlig og stå opp tidlig. Denne modusen er optimal for spedbarn og gjør det mulig for kroppen av puerperalen å komme seg raskere etter stress.

Ikke gå ut av sengen i jerks. Få glede av å nippe, slappe av. Massasje øredobber 2-3 ganger om dagen har en gunstig effekt på kroppen. Prosedyren legger til energi, gjør det mulig å eliminere lengsel, apati. Sykdommen går raskere med hjelp av menneskene rundt dem. Ikke nekter hjelp!

Prenatal depresjon av gravide: hvordan å overvinne grønne lengsel?

Hva å gjøre hvis du ikke vil leve? Årsaker, symptomer og behandling av depresjon i svangerskapet.

Jeg husker hvordan jeg så på mine munter venner og trodde at jeg var overflødig på denne feiringen av livet. Et kjedelig humør har ikke forlatt meg i to uker nå. Da kunne jeg ikke engang tenke at jeg hadde en prenatal depresjon av gravide kvinner.

Lana (mor til tre barn).

Kanskje opplever du nå de samme følelsene som vår heltinne. I dette tilfellet kan råd fra leger og de som har klare denne sykdommen, hjelpe deg.

Prenatal depresjon av gravide kvinner. Hva er årsaken?

Noen kvinner som forventer en baby for første gang, idealiserer graviditet. De representerer seg sunn, full av styrke og energi, som er i stand til å gjøre mange ting. Og når sammen med en interessant situasjon kommer bivirkninger som giftose, humørsvingninger og tretthet, er jentene under stress.

Frykt for at de vil være dårlige mødre, påvirker også nivået av hormoner i blodet og fører til depresjon.

Fremtidens mamma er også i fare for å bli syk hvis:

Noen fra familien led av en depressiv lidelse.

Ikke komme sammen med mannen sin.

Det var alvorlige "katastrofer" som død av kjære, tap av arbeid.

Det er problemer med den nåværende graviditeten eller har vært tidligere (miscarriages eller abort).

Hun har ingen støtte: hun er en enslig mor.

Det var problemer med penger, eller heller med deres fravær.

Hun har vært seksuelt, fysisk eller mentalt misbrukt.

Det fører også til depresjon:

Manglende søvn, mat og økt stress på kroppen.

Uvilligheten til ektemannen og slektninger til å få barn, noe som uttrykkes i en negativ holdning til den gravide kvinnen.

Langvarig bruk av beroligende medisiner.

I de fleste tilfeller unngår mange fremtidige mødre seg selv, og konsentrerer seg om den negative siden av livet. Selv om du bare kan hindre deg i å tenke på det dårlige og finne noe godt i hver dag.

Symptomer på depresjon under graviditet

Når depresjon allerede har oppstått, kan kun spesialister hjelpe. De vil velge den nødvendige behandlingen og gi psykologisk hjelp.

Men før du behandler en sykdom, er det verdt å forstå om en kvinne har depresjon eller noe annet.

Hvilke tegn viser at fremtidig mor er deprimert?

Distraksjon, svekkelse av konsentrasjon og oppmerksomhet.

Tretthet, apati, søvnløshet.

Skarp vektendring, den sterkeste toxemiaen.

Ikke bestått skyldig følelse av egen verdiløshet.

Ønsket om å låse i huset og ikke gå hvor som helst.

Tap av evne til å ta uavhengige beslutninger.

Endringer i livsstilen til en gravid kvinne.

Frykt for fremtidig fødsel.

Reduser interesse for ektefellen følelsesmessig og seksuelt.

Selvmordstanker og forsøk på å begå selvmord.

Med depresjon er det flere symptomer, ikke bare en. På samme tid kan det også observeres bøsser av frossenhet. Eller tvert imot er det en motvilje mot å spise i selskap med mennesker.

Hvem skal kontakte hvis du finner symptomer på depresjon? Til obstetrikeren-gynekolog og psykiater.

Hvordan behandles?

Anta at du har identifisert årsaken til deprimert tilstand. Det er imidlertid viktig å forstå at du trenger avgjørende tiltak for å bekjempe sykdommen.

Hvordan bli kvitt depresjon? Påfør råd fra leger:

Ikke ta til deg selv, tilbringe mer tid med vennene dine og vennene dine. Del dine erfaringer med dem. Ingen venner? I verste fall, ring hjelpelinjen.

Tilbring tid med andre halvdel: kommuniser, fortell hverandre morsomme historier, ikke gi opp intime forhold, hvis det ikke er kontraindikasjoner. Slik kommunikasjon vil hjelpe deg med å føle støtten til mannen sin.

Stå opp og gå til sengs samtidig.

Kom ut en tur oftere: i parken, i nærheten av huset, i teater eller museum.

Prøv å endre situasjonen: Bytt gardinene i huset eller de brune tapetene i soverommet, du ser, og livet blir lettere.

Ikke vær redd for å bli mor. Tro meg, du kan takle denne rollen.

Gjør noe spennende. Dette kan være scrapbooking, broderi eller strikking, tegning, skulpturering.

Beskytt deg selv fra det negative: utelukk fra å se på TV-programmer og filmer om vold og horror. Velg en film uten scener av grusomhet, det kan være gode eventyr, komedier. Begrens kommunikasjonen med disse personene etter kontakt med hvem du har en psykose. Lytt til klassisk musikk.

Psykologer har lagt merke til at folk som ikke vet hvordan man siver ut informasjon, blir oftere: de passerer alt gjennom seg selv og la dårlige tanker "lage en rede i hodet". Så sett et filter i hodet ditt.

Løs problemet umiddelbart, så snart det oppstod. Da blir det mindre stress. Det er enda bedre hvis du ikke løser løsningen på absolutt alle problemer, men ring for hjelp fra slektninger og venner.

Gjør lette øvelser om morgenen: Trening hjelper til med produksjon av endorfiner - hormonene av glede. Det er også nyttig å svømme, aqua aerobic for gravide kvinner.

Unngå junk food (stekt, fettstoffer, konserveringsmidler, fargestoffer og stabilisatorer, hurtigmat og karbonatiserte drikker. Spis sunt og balansert i mengden protein, karbohydrater og fett. Ta vitaminer for gravide, det skjer ofte at deprimert humør er et resultat av mangel på vitamin eller mineral.

Medisiner for prenatal depresjon

Antidepressiva under graviditet er kun foreskrevet av en lege. Han utpeker dem bare dersom fordelene til moren overskrider risikoen for barnet.

Disse inkluderer:

  • sertralin
  • venlafaksin
  • citalopram
  • paroksetin

Det er viktig for den fremtidige mamma å vite at medisinering bare brukes som en siste utvei. Fordi alle legemidler har negativ innvirkning på barnets helse og kan føre til abnormiteter i utviklingen. (navlestreng og hjertesykdom og andre sykdommer).

Etter å ha konsultert med en psykiater og obstetrikeren-gynekolog, kan du prøve å ta St. John's wort. Brygg det slik: Ta 2 ss tørt gress og hell kokende vann (1 kopp). Kok på dampbad i ca 30 minutter. Insister 45 minutter. Drikk 3 ganger daglig til 100 ml infusjon.

Prenatal og postpartum depresjon

Graviditet er en av de vanskeligste periodene, spesielt hvis en kvinne forbereder seg til å bli mor for første gang. Selv om barnet er velkomne og etterlengtet, er ingen immun mot spenning og bekymringer, for snart vil livet skifte på den mest grunnleggende måten. Mer nylig, selvforsynt, er en kvinne fratatt muligheten til å jobbe, for å delta i idrettsforeninger. Og dersom forholdet til ektefellen mot bakgrunnen av graviditeten forverres, er det få grunner til glede.

Ambivalente følelser

Så psykologer kaller en bred palett av følelser og erfaringer om det samme arrangementet. Selvfølgelig er moren oftest glad for den fremtidige babyen, men denne lykken er ikke alltid absolutt. Det er blandet med følelser om utseendet, tap av interesse for ektefellen, forverring av den økonomiske tilstanden, angst på babyens helse og mye mer. Du kan ikke rabatt de stadig skiftende forholdene i livet. Noen ganger utvikler situasjonen på en slik måte at kvinnen føler seg helt ulykkelig, mot bakgrunnen som det er tanker om at det ville være bedre å ikke ha dette barnet. Imidlertid blir de raskt overskygget av skyldfølelser. Slik utvikler prenatal depresjon.

Dette er et alvorlig problem som alene vil takle ganske vanskelig, så prøv å ikke trekke seg inn i deg selv, dele erfaringer med dine kjære og slektninger, kommunisere mer med venner, hvorav mange trolig også gikk gjennom det samme.

Årsakene til dette fenomenet

Prenatal depresjon er et ganske bredt konsept, som i seg selv innebærer et stort spekter av erfaringer, som vi vil diskutere nedenfor. Psykologer har identifisert følgende grunner. Å vite dem, du kan bedre forstå hva som skjer med deg nå.

Så utvikler prenatal depresjon hos gravide kvinner oftest hvis:

  • Det er uhåndterlige problemer i familien.
  • Det er økonomiske vanskeligheter, samt ustabile forhold til barnets far.
  • En kvinne er overbelastet med arbeid, fører til en usunn livsstil, er dårlig næret.
  • Det er stressende situasjoner, spesielt hvis de går en etter en. Disse inkluderer flytting, tvunget jobbendringer, død av en elsket, utroskap, alvorlig sykdom og mye mer.
  • En kvinne vil beholde en forfalt familie på bekostning av babyen.
  • Kroniske sykdommer forverres under svangerskapet.

I så fall må du kontakte en spesialist

Depresjon før fødsel er et ganske vanlig fenomen, men alvorlighetsgraden avhenger av den generelle tilstanden til kvinnens nervesystem, temperament og dybden av følelser. Det skal bemerkes at mange kvinner i denne vanskelige perioden, det er visse tegn på depresjon, som bekymrer henne følelsesmessig og fysisk. Dette er symptomer som humørsvingninger, økt sensitivitet og overdreven irritabilitet.

Imidlertid varer disse symptomene vanligvis ikke for lenge, og skaper ikke stor ubehag for fremtidens mor eller for slektninger. Derfor bør det kun tas hensyn til følgende advarselsskilt, noe som indikerer at depresjon før fødsel foregår, og at den skal behandles.

  • Manglende evne til å fokusere, vanskeligheter med assimilering av informasjon. Kvinner merker at de føler seg tung og tom i hodet, noe forsøk på å samle sine tanker og løse noe problem forårsaker irritasjon og lyst til å sove.
  • Besluttsomhet, det er som om du er tomhet, ikke vite hva du skal lene deg på.
  • Overdreven angst om fremtidig morskap.
  • Konstant irritabilitet og angst, følelse av følelsesmessig tomhet.
  • Vanskelighetsgrad som sovner, forstyrrer tanker om natten.
  • Konstant tretthet og svakhet, manglende evne til å slappe av selv med minimal anstrengelse og evne til å sove i løpet av dagen
  • Skyld og hjelpeløshet, deres egen verdiløshet.
  • Det virker som om kvinnen har følelser for mannen sin helt døde bort.
  • Skarpt tap eller vektøkning.
  • Vesentlige endringer i vaner. Dette kan uttrykkes i det faktum at en pen kvinne tidligere slutter å rense ting på plass, blir glemsom, slutter å bruke kosmetikk.
  • Og den siste i denne listen skiller eksperter vedvarende og ikke forbi apati.

Noen av disse symptomene kan tyde på at prenatal depresjon utvikler seg hos gravide kvinner. Vi har oppført årsakene ovenfor, men hver person er annerledes, og livssituasjoner er svært forskjellige.

Karakterskala

Hvis du føler at tilstanden etterlater mye å være ønsket, så se nærmere på disse punktene. Hvis du feirer en eller to av disse, kan du bli overarbeidet, og du må ta en tid. Be familien din om å gi deg mer oppmerksomhet. Hvis alle symptomene oppstår, snakker vi om en stabil patologisk tilstand, som kalles prenatal depresjon hos gravide kvinner. Forsinkelse i dette tilfellet er umulig. Hvis denne tilstanden varer i mer enn tre uker, betyr det at du ikke kan gjøre det uten hjelp av en profesjonell psykolog. Du bør være oppmerksom på at dette problemet ikke vil passere seg selv, men vil jevne strømme inn i en enda mer alvorlig postpartum depresjon.

På tilnærmingen til moderskap

Tilstanden til kvinnen er svært avhengig av graviditeten. Vi tenkte på hovedårsakene og symptomene på et så alvorlig fenomen som depresjon, og nå vil vi bo nærmere på hver av de tre trimesterene. Så finner en kvinne bare ut at hun har blitt en mor. Hvis denne hendelsen er uventet og uønsket, opplever hun en hel storm følelser. Det er en frykt, en følelse av unreality av det som skjer, et ønske om å kvitte seg med barnet, og med det følelsen av skyld.

Hvis barnet er velkommen, føler en kvinne i den første fasen en uklar skythet, men snart overskrider de første "gleder" i form av toxemi, svakhet og døsighet ham. Frykten for at ting vil bli verre, kan også føre til depressive manifestasjoner, men vanligvis er de ikke så uttalt.

svangerskapsavbrudd

Situasjonen er mye mer komplisert hvis den forventende mor ikke har råd til å støtte barnet av flere grunner og bestemmer seg for abort. I dette tilfellet avhenger for mye av kvinnens humør, hennes psykologiske tilstand. Noen holder en slik beslutning enklere, noen hardere. Vanligvis er det vanskeligste for de som virkelig ønsket et barn, men på grunn av objektive livssituasjoner bestemte han seg for å avslutte graviditeten. Depresjon etter abort er notert hos de fleste kvinner, men med varierende grad av alvorlighetsgrad. Psykologisk ubehag vedvarer opptil fem år.

Men selv de som har hatt et ufrivillig abort, spesielt hvis barnet var svært ønskelig, uthold svangerskapet enda vanskeligere. Ifølge studier, over de neste ti dagene, har mer enn halvparten av kvinnene som overlevde opplevd depresjon etter et abort. Blant de som har abort, er prosentandelen lavere.

Dette forklares lett av det faktum at et abort skjer plutselig, dette er en situasjon som kvinnen ikke var klar til. Og bevisst opphør av graviditet er en bevisst handling som ikke alltid er lett.

Livet uten et mirakel

Depresjon etter abort begynner vanligvis å manifestere seg etter at en kvinne gjenoppretter fra passende medisinske prosedyrer. I dette øyeblikk kommer det til realiseringen at livet som utvikler seg raskt, er avsluttet. Vanligvis har en kvinne en tendens til å forlate sykehuset i stedet, og "fryser" i en tilstand av fornektelse, for å glemme hva som skjedde.

Vanligvis i denne perioden klager de på økt tretthet, både fysisk og psykisk. En kvinne sier at hun er presset som en sitron. Det er en reduksjon i initiativ, passivitet og emosjonell ubalanse. De fleste har søvnforstyrrelser.

De sterkeste følelsesmessige reaksjonene blir observert hos unge jenter som avbryter sin første graviditet, så vel som de som ble tvunget til å få abort som foreskrevet av en lege.

Andre og tredje trimester

Vi trakk seg tilbake, for ikke å ignorere erfaringene fra de kvinnene som overlevde abort. Men hva med de som overlevde første trimester? Tross alt, for dem er prenatal depresjon det mest sannsynlige problemet. Men faktisk går andre trimester litt lettere. Toksikoen er allerede tilbaketrukket, magen er fortsatt ganske liten, og til og med umerkelig for andre, og generelt føles den fremtidige mor stor.

Men i tredje trimester kan situasjonen raskt forverres. Magen vokser raskt, det kan begynne å øke presset, utvikle hevelse. På dette tidspunktet er det frykt for fødsel, noe som også bidrar til utviklingen av depresjon.

Hvordan hjelpe deg selv eller behandle depresjon

I dag undersøker vi et så komplekst og mangesidig problem som prenatal depresjon hos gravide kvinner. Vi vurderte årsakene til det ovennevnte, men det er verdt å merke seg at, ifølge statistikk, er dette fenomenet oftest møtt av kvinner som venter på sitt første barn. Selvfølgelig, i et alvorlig løpet av depresjon, er det umulig å gjøre uten hjelp av en spesialist, men i de fleste tilfeller kan den forventende moren gjøre mye for å føle lettelse.

Du vil hjelpe en positiv holdning. Tenk på din nyfødte baby, fortell ham hvordan du skal leve etter fødselen, hvor du skal gå en tur, hvor mange interessante ting han vil ha. Spill med babyen din, fortell eventyr, male morsomme ansikter på magen med akvarell, det vil gi deg mange lyse øyeblikk.

De enkleste tingene vil hjelpe deg med å komme tilbake til det normale livet. Dette er en sunn søvn, riktig ernæring, kommunikasjon med venner. Ikke nekte å kommunisere med omverdenen, gå en tur i parken, melde deg på bassenget, nyt kunsthåndverk, lytt til hyggelig musikk, alt dette vil distrahere fra dunkle tanker.

Etter fødselen til babyen

Faktisk er problemene bare begynnelsen. Hvis du ikke har tid til å trene depresjonen før du får fødsel, så vil det i 50% av tilfellene manifestere seg etter krummenes fødsel. Nå vil tilstanden din bli komplisert av det faktum at omsorg for en baby absorberer helt og fullt uten å gi deg muligheten til å sove. Nå vil vi diskutere i detalj hvilken type depresjon som oppstår etter fødsel og hvordan de skal håndtere det.

Faktisk er PRD en type depresjon som hundrevis av kvinner står overfor etter fødselen av en baby. Det manifesterer seg som en følelse av tristhet som ikke går bort alene. Hvis en variant av normen kan betraktes som tearfulness og irritabilitet i de første 3-10 dagene etter fødselen, så etter at man bør tenke på korreksjon.

Oftere utvikler postpartum depresjon innen 1-3 uker etter fødselen. Dette er en sykdom som sjelden løser seg selv. Samtidig skal den nyopprettede mor vite at dette er faktisk hennes sykdom, og ikke hennes feil. Dette problemet oppstår hos mange kvinner, og hvis behandlingen starter i tide, er den svært effektiv.

Årsaker, tegn og symptomer

Blant sorten kan man skille mellom følgende faktorer:

  • For ung alder av mor.
  • Tilstedeværelsen av depressioner i historien.
  • Alvorlige stressende hendelser. Dette kan være komplisert graviditet og fødsel, helseproblemer i nyfødte, død av en slektning, problemer i forhold til partner, økonomiske vanskeligheter og mye mer.

Det er imidlertid klart at hver av oss oppfatter vanskelighetene i livet på sin egen måte. Derfor anbefaler eksperter å være oppmerksom på tilstanden din, og hvis du oppdager i to uker den vedvarende utholdenhet av skiltene som er oppført nedenfor, vil du søke hjelp.

  • Dette kan være en følelse av skyld, skam, følelse som en taper. Forresten er depresjon etter keisersnitt ofte basert på denne følelsen. Kvinnen er sikker på at hun er dårligere, siden hun ikke kunne føde barnet alene.
  • En følelse av panikk og frykt.
  • Forandring i appetitten.
  • Konstant følelse av tretthet.
  • Problemer med å sove
  • Endre holdninger til deg selv, et barn eller kjære.
  • Tanker om å skade deg selv eller din baby, inkludert tanker om selvmord.

Postpartum Depresjonsbehandling

Ofte vil legen foreskrive medisiner først. Det inkluderer å ta antidepressiva, østrogenmedikamenter og phyto-midler. Når du ammer, må legen vurdere sværhetsgraden av depresjonen og bestemme om du skal bruke disse eller andre legemidler.

I tillegg er et viktig poeng å besøke en psykolog eller psykoterapeut, med hvem du kan snakke gjennom alle følelser og problemer og lære å takle dem uten å gå inn i depresjon. Endelig er en effektiv arbeidsform et besøk til en støttegruppe, hvor de samme unge mødrene, som går gjennom depresjon eller allerede har klart å klare det, kommer til.

Komplikasjoner av postpartum depresjon

Hvis du ikke løser dette problemet i tide, blir det bare sterkere med tiden. Komplikasjoner er mangesidige. De hyppigst av disse regnes som IRR etter fødsel. Graviditet og fødsel i seg selv er et sterkt stress for den kvinnelige kroppen, og det er også en gunstig jord, og dette begynner: kortpustethet, mangel på luft, vasospasme, hodepine, besvimelse, irritabilitet. Og alt dette er bare en konsekvens av det faktum at nerverne strekkes til grensen.

Men hvis du ikke gjør noe, vil dette ikke stoppe. Disse symptomene skremmer, leger kan ikke finne noe forferdelig i kroppen, og pasientens angst vokser. Hva er galt med meg? Er det ikke så dødelig? Som et resultat utvikler panikkanfall. Etter fødsel, i løpet av langvarig depresjon, oppstår en eksacerbasjon. Høytrykk, hjertebank, dødsangst, alt dette er sammenklemt som en klebrig web. Og så frykten for at denne tilstanden av gjentagelse ikke tillater å leve i fred, og så videre til et nytt angrep av panikkanfall. Uten spesialist i dette tilfellet forstår ikke. Du må kontakte en psykoterapeut med hvem og diskutere behandlingen.

Ofte kan du finne en slik ting som nevose etter fødsel. Faktisk er dette det generelle navnet på en rekke lidelser. Det vil si at skaden på nervesystemet manifesterer seg i en alvorlig forandring i følelsesmessig bakgrunn, noe som påvirker arbeidet i alle organer og systemer. Denne sykdommen manifesterer seg etter levering som følger:

  • Hjertepattetrykk og overdreven svette med liten anstrengelse.
  • Søvnforstyrrelser, rastløs søvn.
  • Mangel på appetitt.
  • Følelsesmessig reaksjon på eventuelle eksterne stimuli.

En kvinne med denne lidelsen er svært irritabel. Hun gråter hele tiden, forferdelig samvittighet plager henne, men hun kan ikke oppføre seg ellers. Moren som fødte, er deprimert, hun har dårlig humør, hun tror at hun er veldig syk. Som du kan se, er alle disse forstyrrelsene ganske like i deres egenskaper, og bare en lege kan forstå dem og tildele en effektiv behandling. Derfor nekter du ikke den kvalifiserte hjelpen. Fortell din lokale gynekolog om dine problemer, han vil gi en henvisning til en psykolog, psykoterapeut eller psykiater. Etter et behandlingsforløp kan du nyte morskapet ditt.

Hvordan behandles prenatal depresjon hos gravide kvinner?

Prenatal depresjon hos gravide er ganske vanlig. Ifølge eksperter har hver tiende kvinne i arbeid vært utsatt for uorden i en eller annen grad.

Årsaker og symptomer

Prenatal depresjon kan følge graviditeten, mørkere den fysiske og følelsesmessige tilstanden til den forventende moren. Årsakene til utviklingen er mange, selv om de er konvensjonelt delt inn i 2 grupper: fysisk og psykologisk.

Fysiske lidelser inkluderer endringer i graviditetstilstanden hos gravide kvinner:

  • toxemia;
  • utseende av ødem, strekkmerker (strekkmerker), åreknuter;
  • overdreven vektøkning;
  • endringer i tilstanden til hud, hår, tenner, negler;
  • forverring av kroniske sykdommer;
  • problemer med å sove

Problemer i familien, på jobb, en tidligere mislykket graviditet - dette er bare lite som kan ubalanse og mer følelsesmessig stabil person. Hvis vi legger til dette, er ansvarets frykt, som ofte oppstår blant kvinner nesten på tærskelen før fødsel, forutsetningen for utseende, vektendringen og transformasjonen som skjer med kroppen, ikke det mest gledelige bildet. Symptomer som preger depresjon før fødsel, er i dette tilfellet:

  • distrahert oppmerksomhet, minneverdigelse;
  • konstant angst, meningsløs eller om kommende fødsel og moderskap;
  • undertrykkende følelse av ensomhet, apati, frykt, skyld, tristhet, emosjonell tomhet;
  • overdreven irritabilitet;
  • tap av interesse i tidligere elskede aktiviteter og hobbyer;
  • søvnløshet;
  • kronisk tretthet, redusert ytelse;
  • og kanskje det farligste symptomet - tanker om død eller selvmord.

Det er viktig å forstå at irritabilitet og dårlig humør regelmessig skje for alle, spesielt til forventningsfulle mødre, fordi dette er direkte relatert til endringen i deres hormonelle status.

Under graviditeten produserer kroppen intens progesteron, det er fra de hormonene som forbereder livmoren for å bære fosteret og påvirker stemningen er ikke den beste måten.

Ved å overvåke helsen til gravide kan du identifisere de fysiologiske lidelsene som kan føre til dårlig helse. I tilfelle at det ikke er noen spesielle brudd i løpet av graviditeten, men noen av symptomene ovenfor er fortsatt tilstede, må du ta dette på alvor.

Hvem er i fare?

Det er flere hovedfaktorer der utviklingen av depresjon er mest åpenbar.

Risikosonen inkluderer kvinner hvis familieforhold er langt fra gunstige. I 80% av tilfellene er depresjon før fødsel resultatet av en forholdsforstyrrelse med ektefellen. Tross alt, kjærlighet og støtte - dette er hva fremtidige mødre spesielt trenger.

Forverre følelsen av å være ubrukelig og deprimert kan fremmes av tanken på en gravid kvinne om hennes sexliv. Menn som er bekymret for velvære til en kvinne og en fremtidig baby, blir ofte suspendert for noen avstand. Slike kulde kan tolkes av en kvinne som fremmedgjøring og forårsake angst.

Betraktelig "bidrag" til utvikling av depresjon kan gjøre dårlige vaner, som er svært vanskelig å kvitte seg med under graviditeten.

I fare er også kvinner utsatt for hyppige humørsvingninger, og spesielt de som har opplevd lignende lidelser før.

Hvordan håndtere?

Ingen vil plutselig oppdage tegn på frustrasjon i seg selv, mye mindre innrømme det. Prenatal depresjon er ikke bare depresjon av den emosjonelle tilstanden. Graviditetsforløpet i forhold som er forbundet med sykdommen, kan ha negativ innvirkning på babyens helse, for eksempel føre til for tidlig fødsel eller vekttap hos nyfødte. Etter å ha anerkjent minst ett av de mulige tegnene, bør man ikke bli selvstendig.

Det første trinnet er å snakke om tilstanden din med venner og familie. Dette vil bidra til å eliminere illusjonen om ensomhet og ubrukelighet som kvinner i situasjonen ofte opplever, samt få den nødvendige støtten og kvitte seg med utstrålende frykt.

En mild form for prenatal depresjon er lett behandlet, du trenger ikke engang å ta til hjelp av en spesialist, det er nok å følge noen grunnleggende anbefalinger:

  1. Avvisningen av dårlige vaner for å unngå komplikasjoner og risikoen for å utvikle patologiske sykdommer hos babyen. Selvfølgelig er det ikke lett å gi opp vaner. Men på den annen side er det ikke sannsynlig å finne den beste grunnen til å gjøre dette.
  2. Riktig forberedelse av dietten. Dette er et nødvendig og kanskje det viktigste punktet. Avslag fra skadelige produkter og valget til fordel for riktig ernæring er gunstig for både babyen og den forventende moren. I tillegg eliminerer dette i det minste et av problemene - en kraftig økning i vekt, noe som ofte forårsaker depressive tanker hos gravide kvinner.
  3. Tilbring så mye fritid som mulig med din ektefelle, familie og venner, uten å la deg trekke seg inn i deg selv.
  4. Diversifisere fritid. Turer til naturen, turer, shoppingturer vil bidra til å gjøre hverdagen lysere, samt tillate deg å holde deg i konstant bevegelse og få nye inntrykk.
  5. I mangel av kontraindikasjoner, glem ikke om mild fysisk aktivitet. Kompetent medisinsk rådgivning vil bidra til å bestemme valg av last.

Men hva skal jeg gjøre hvis depresjonen forverres hver dag, og anbefalinger hjelper ikke? Tips en - søk hjelp fra en kvalifisert profesjonell. Behandling av depresjon av en psykoterapeut kan utføres med medisiner eller ved hjelp av ulike psykoterapeutiske metoder.

konklusjon

Depresjon før fødsel, spesielt under første graviditet, blir lett behandlet. Tenk på det i planleggingsstadiet.

Venter på en baby kan være den lykkeligste perioden i en kvinnes liv, du må bare tillate deg å være lykkelig.

Hvordan unngå prenatal depresjon under graviditet

Prenatal depresjon kan invadere nesten enhver kvinne i en "interessant" stilling. Graviditet er en vanskelig og energiintensiv periode i fremtidens mor, og forventer at en baby blir født. Fra utseendet av symptomer på tretthet, svakhet, apati, er ingen forsikret. Imidlertid er det mulig å effektivt håndtere denne vanskelige tilstanden, å vite årsakene, symptomene og metodene for behandling av prenatal depresjon.

Hvorfor en gravid kvinne kan bli deprimert

Blant de mange faktorene som påvirker graviditeten og stemningen til fremtidens mor, identifiserer psykologene følgende grunner:

  • Tilstedeværelsen av uhåndterlige problemer i familien forbundet med emosjonell situasjon, mangel på støtte fra slektninger eller ektefelle, på grunn av hvilken det er prenatal depresjon.
  • Finansielle vanskeligheter samt ustabile, dysfunksjonelle forhold til faren til det ufødte barnet har en negativ innvirkning på helsen og stemningen til en gravid kvinne.
  • Usunn livsstil, uregelmessige måltider, mangel på optimal daglig diett gjør at du raskt kan utvikle symptomer på depresjon.
  • Røyking, alkohol, psykotrope legemidler gjør også et betydelig "bidrag" til utviklingen av en depressiv tilstand. Selv om en gravid kvinne røyker og konsumerer ånder seks måneder eller et år før unnfangelsen - vil risikoen for depresjon være en størrelsesorden høyere enn de som bevisst forberedt på mors rolle.
  • Blant de faktorene som forårsaker depresjon før fødsel, fremhever eksperter tilstedeværelsen av stressende situasjoner, ustabilitet på jobben, mangel på sosial støtte.
  • Tvil om korrektheten av beslutningen om å føde et barn, vil ønsket om å bevare en dysfunksjonell og forfalskende familie på noen måte gjennom fødselen av en baby, føre til alvorlige negative konsekvenser. I dette tilfellet, stress og interne konflikter, til tross for det glade, generelt, arrangement, gitt. Hvis det ikke er kjærlighet og gjensidig forståelse i familien, kan en kvinne bli syk, ikke bare med prenatal, men også med postpartum depresjon.
  • Kroniske og ufullstendig behandlede sykdommer bidrar heller ikke til et gunstig løpet av graviditeten. Hormonelle endringer, økt belastning på ryggraden og indre organer gir utseendet på mange symptomer på emosjonell nød, noe som resulterer i langvarig prenatal depresjon hos gravide kvinner.

Når trenger jeg hjelp fra en spesialist?

Opplevelsen av hver graviditet er unik på sin egen måte, men det er noen tegn på depresjon som forstyrrer en kvinne fysisk og følelsesmessig. Disse symptomene er forbundet med en bestemt trimester, når uventede humørsvingninger oppstår, øker følsomhetsnivået, og irritabilitet oppstår.

Du bør ikke bekymre deg hvis disse følelsene ikke varer lenge, uten å skape betydelige problemer for deg eller dine slektninger. Det er nødvendig å være oppmerksom på følgende advarselsskilt på tærskelen før fødsel, noe som indikerer at prenatal depresjon finner sted og må behandles:

  • Vanskeligheter med memorisering, manglende evne til å konsentrere, vanskeligheter med å lære informasjon;
  • Akutt ubesluttsomhet i beslutningsprosesser;
  • Overdreven angst om nåværende graviditet, fremtidig morskapsel;
  • Overdreven irritabilitet, tearfulness, en følelse av følelsesmessig ødeleggelse, som er vanskelig å kjempe;
  • Vanskelighetsgrad som sovner, søvnproblemer som ikke plaget deg før graviditet;
  • Konstant tretthet, svakhet selv om morgenen, manglende evne til å slappe fullt av i lang tid;
  • Uberettiget skyld, en følelse av verdiløshet og hjelpeløshet;
  • Tap av interesse i den intime siden av livet, den tilsynelatende kjølingen av følelsene sine mot mannen hennes;
  • Skarp vekttap eller rask økning;
  • Vesentlige endringer i vaner
  • Fremveksten av forstyrrende tanker om selvmord, vedvarende og vedvarende apati til alt.

Hvis alle disse symptomene blir lagt merke til, er det en patologisk tilstand hvis navn er prenatal depresjon. Når en tilstand av depresjon, angst og emosjonell lidelse varer mer enn tre uker, betyr det at man ikke kan gjøre uten dyktig psykologisk hjelp. Ved å ignorere problemet, nektet å konsultere en spesialist, kan alvorlig postpartum depresjon påvirke både moderens tilstand og barnets helse.

Behandling og omsorg av kjære

Ved å løse slike problemer har metoden for familie eller individuell psykoterapi bevist seg godt. Siden kjernen i vanskeleggene ikke er relatert til ektemannens natur, men til misforståelsen av den vanskelige levetiden og deres roller, kan bare en spesialist finne den rette løsningen og effektivt hjelpe familien.

Avhengig av graden av lidelse, blir prenatal depresjon behandlet med de nyeste farmakologiske preparatene som er trygge for helsen til den forventede moren og barnet.

Bare en lege kan velge riktig medisinering og bestemme akseptable doser medikamenter.

Hva kan gjøres slik at den fremtidige mamma ikke har depresjon eller er over veldig fort? Den mest effektive og effektive metoden for å løse dette psykologiske problemet vil være den oppriktige kjærligheten og hjelpen til ektefellen. En mann som daglig viser til en kvinne sin vilje til å hjelpe, å dele med henne alle sine problemer og vanskeligheter, deltar i familielivet, gir kraftig og uvurderlig støtte til den forventende moren. Dette bidrar til å skape et gunstig mikroklima i familien, ekteskapets enhet, øker gjensidig kjærlighet og hengivenhet.

Mange par som forventer et barn er påmeldt spesielle kurs. Slike aktiviteter kan være svært nyttige når det gjelder å forberede rollen som fremtidige foreldre. Der kan du lære om alle nyanser av tilstanden til en gravid kvinne, få den mest pålitelige informasjonen om fødselsløpet, egenskapene til postpartumperioden.

En mann kan også følge med barnets fremtidige mor til en konsultasjon med leger, nøye overvåke at situasjonen i huset var så behagelig og rolig som mulig.

En mann kan gjøre mye for å forbedre den fremtidige morens tilstand, hvis han ofte og villig diskuterer med henne forandringene i familielivet knyttet til barnets utseende. Hvis ektefeller deler erfaringer, snakker de om emner som er relevante for unge foreldre, et optimalt miljø er opprettet for fødselen av en baby.

Den fremtidige moren selv kan gjøre mye for å unngå depresjon. Dette er en nøyaktig forståelse for sin rolle, fokus på et godt utfall av fødsel, bekymring for ens helse og barnets fremtid, og opprettelse av vilkår for komfortabel plassering av et barn hjemme.

Ikke glem de enkle, tilgjengelige glederne - sunn søvn, riktig ernæring, kommunikasjon med venner, å delta på hyggelige hendelser. Fyll livet ditt med dine vanlige favorittaktiviteter, ikke nekter å tilfredsstille selv de merkeligste begjærene. Registrer deg for et svømmebasseng eller et decoupage kurs, gå på tur i parker og rekreasjonsområder, gjør lyse øvelser hvis staten tillater det. Glede og positiv holdning vil pålidelig overleve eventuelle problemer.

Alle disse tiltakene vil hjelpe en kvinne til å håndtere effektivt med midlertidige vanskeligheter og opprettholde emosjonell balanse!

Hva å gjøre med depresjon før fødsel

I de siste stadiene av graviditeten står noen kvinner overfor en slik sykdom som prenatal depresjon. Hva er det, hva er symptomene og hvordan man skal håndtere det? Svarene på disse spørsmålene finner du i denne artikkelen.

innhold

Graviditet er en av de lyseste perioder i en kvinnes liv, en tid med hyggelig forventning, bevissthet om ens femininitet og ens hensikt. Imidlertid er graviditet også forbundet med visse vanskeligheter, noe som i noen tilfeller kan føre til prenatal depresjon.

Eksperter anslår at 10% av gravide viser tegn på depresjon. Ofte er denne sykdommen påvirket i tredje trimester av svangerskapet.

Prenatal depresjon: forårsaker ↑

Konvensjonelt kan årsakene til depresjon før fødsel deles inn i to grupper: fysisk og psykologisk.

Fysiske årsaker:

  • tap eller vektøkning, endring i hudfarge, utseende av strekkmerker og ødem - alt dette kan ikke, men påvirke stemningen til en kvinne som ønsker å se vakker ut;
  • ulike smertefulle opplevelser (i tilfelle av uenighet i bekkenbensene i de siste stadier av graviditet, smerte i rygg og ben når de går) påvirker også kvinnens velvære;
  • Forverring av kroniske sykdommer forverrer tilstanden til den gravide kvinnen;
  • søvnløshet fører til tretthet, sløvhet.

Psykologiske årsaker:

  • frykt for abort, fall eller annen ulykke begir mange gravide kvinner;
  • Opplevelser og frykt om kjære (på grunn av endringer i hormonnivåer som fremkaller forverring av følsomhet);
  • tviler på din egen evne til å bli en god mor;
  • uønsket graviditet;
  • erfaringer om behovet for å forlate arbeidet og tilbringe lang tid hjemme;
  • familieproblemer eller tap av en elsket kan også føre til utbrudd av prenatal depresjon.

Symptomer ↑

Hos kvinner som lider av prenatal depresjon, observeres følgende symptomer:

  1. Angst og irritabilitet, tearfulness - en generell økning i følelsesmessig spenning, eskalering av alle manifestasjoner av følelser.
  2. Migrene og forstyrrede søvnmønstre: økt døsighet eller omvendt, søvnløshet.
  3. Likegyldighet til alt som interessert og fornøyd tidligere, apati.
  4. Raskt fremme tretthet, sløvhet, uvillighet til å gjøre noe.
  5. Hyppige tårer av en eller annen grunn.
  6. Konstant følelse av egen ubrukelighet, tvil i kjærlighet til nære mennesker.
  7. Tap av fysisk tiltrekning.
  8. Diett lidelse: overeating eller uvilje til å spise noe.

Vurdering ↑

Tidlig identifisering av symptomer er nødvendig for vellykket løpet av graviditeten og riktig utvikling av fosteret.

Er det universelle rettsmidler for depresjon? Svarene er her.

Hvis du er gravid og føler at du ofte har begynt å gråte, føler deg trist, føler deg elendig, fortell legen med ansvar for graviditeten din om det. Han vil hjelpe deg med å takle denne sykdommen eller henvise deg til en psykolog.

Det er flere risikofaktorer:

  • Tidligere graviditeter var mislykkede;
  • problem graviditet;
  • økonomiske problemer i familien;
  • vanskelig forhold til mannen hennes;
  • stress - flytting, reparasjon, avskedigelse fra jobb;
  • genetisk predisposisjon (moren til den gravide kvinnen opplevde også det samme når de bar sine barn).

Hvis disse faktorene oppstår i livet ditt, prøv å konsultere en spesialist i tide for å forhindre utvikling av prenatal depresjon, noe som kan påvirke fosteret.

I tilfelle selvmordstanker, panikkanfall og tilfeller av fullstendig desorientering, et presserende behov for å konsultere en lege som vil foreskrive behandling. I intet tilfelle kan du ikke drikke noen beroligende midler uten resept!

Hvordan komme seg ut av langvarig depresjon? Les videre.

På tegn på depresjon og nevose, les artikkelen.

Hvordan kjempe ↑

Etter diagnosen ordinerer legen de nødvendige legemidlene. I tillegg til medisinsk behandling er det mange måter å takle ubehagelige manifestasjoner av lidelsen på.

  1. Hvis du ikke er fornøyd med tilstanden til din egen kropp, lider av hodepine eller konstant tretthet, melde du på gymnastikk eller aqua aerobic for gravide kvinner. Enkle fysiske øvelser under veiledning av en erfaren trener i selskap med samme fremtidige mødre vil sikkert øke din ånd og forbedre ditt velvære og utseende.
  2. Å kjøre bort dyster tanker vil hjelpe ethvert yrke som gir deg glede. Det kan være en god og positiv boklesning, rolig hekling eller strikking, sy en gavekort for en fremtidig baby, lage forskjellige eksotiske retter. Uansett hva du gjør, tenk på hvor flott det er å tilbringe tid til ditt favorittarbeid, nyt øyeblikket.
  3. Når noen manifestasjoner av depressiv stemning viser å gå i frisk luft. Ta din kjære med deg og ta en tur til en nærliggende park. Et pust av frisk luft vil rydde hodet av triste tanker, og kommunikasjon med folk kjære til deg vil være en kur for følelser av ensomhet og ubrukelighet.
  4. Forstyrrelser i søvn og spising kan korrigeres med den daglige rutinen. Gjør deg selv en dagbok, hvor du legger en overordnet plan for hver dag, inkludert flere måltider på en bestemt tid, en tur, dine favorittaktiviteter, ta vitaminer. Å planlegge livet ditt bidrar til å føle seg trygg i fremtiden.
  5. Kommunisere med venner og likesinnede mennesker er en annen oppskrift på herding av prenatal depresjon. Møt venner og kolleger på en kafé, gå på kino - generelt gå ut, ikke sitte hjemme. Så du vil definitivt ikke føle seg løs fra livet. Registrer deg på en av nettstedene for mødre til å snakke om temaer om graviditet, fødsel og nyfødt omsorg som interesserer deg.
  6. Enhver gravid kvinne trenger hvile for perfekt velvære. Ta regelen om kortsiktig dagtidssøvn. Det vil bidra til å gjenopprette og ikke føle seg overveldet på slutten av dagen. Ikke ta lange turer på de siste datoene, bruk muligheten til å hvile. Forstå, din interessante posisjon legger sine egne forandringer på livet, du kan ikke flette som en sommerfugl hele dagen.

Hovedoppskriften for å bli kvitt depresjon under graviditeten er en positiv holdning. Se etter positive egenskaper i alt. Husk at et ekte mirakel skjer med deg nå - snu fra en jente til en vakker vis kvinne, mor, og snart vil den som blir din lykke for resten av livet bli født.

Video: Hvordan bli kvitt frykten for fødsel

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!