Beck Depresjon Skala

Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory, BDI) ble foreslått av den amerikanske psykiateren Aaron T. Beck i 1961. En revidert versjon av BDI-1A ble utgitt i 1978, den nyeste versjonen av BDI-II går tilbake til 1996. Teknikken ble utviklet på grunnlag av kliniske observasjoner, som tillot å avdekke et begrenset sett av de mest relevante og signifikante symptomene på depresjon og de hyppigste pasientklagerene.

Ta Beck BDI-1A depresjonstest 21 spørsmål

Fullfør Becks ungdomsdepresjonstest, 13 spørsmål

Boken beskriver de teoretiske og metodologiske problemene ved studiet av menneskelige følelser og følelser. Hovedoppmerksomheten er betalt til analysen av strukturen til emosjonelle sfæren og dens komponenter: følelsesmessig tone, følelser, følelsesmessige egenskaper til en person, følelser, emosjonelle typer. Teorier om opprinnelsen til følelser, deres funksjoner og rolle i menneskeliv, endringer i emosjonell sfære i ontogenese og i patologi vurderes. Håndboken presenterer mange metoder for å studere de ulike komponentene i den følelsesmessige sfæren til en person som med hell kan brukes både vitenskapelig og praktisk. Det vitenskapelige innholdet i nesten alle kapitlene i den andre utgaven er utvidet med tanke på innenlandske og utenlandske studier publisert de siste 15 årene.

Håndboken er ment for psykologer, psykofysiologer, lærere, samt for studenter og etterutdannede av psykologiske og pedagogiske fakulteter på universiteter.

Beck Depresjon Skala

Online testen er basert på boken: Malkina-Pykh I. G. Ekstreme situasjoner (referanse bok av en praktisk psykolog). - M.: Forlagshus Eksmo, 2005

Aaron T. Beck Depresjon Scale Online Test

I 1961 ble et spørreskjema for vurdering av alvorlighetsgraden av depresjon foreslått av en amerikansk psykoterapeut, en professor i psykiatri ved Universitetet i Pennsylvania som ble ansett som "far" for kognitiv terapi. Spørreskjemaet består av tjueen grupper av symptomer, som hver er delt inn i fire setninger.

Teknikken ble opprinnelig utviklet for å gi en kvantitativ vurdering av intensiteten av depresjonen. Siden den er i stand til å reflektere depresjonens dybde, kan den brukes til å spore endringer i staten over tid og gi et objektivt bilde for forbedring og effektivitet av behandlingen.

I 1998 ble teknikken brukt i mer enn to tusen vitenskapelige studier. Det har blitt oversatt til flere europeiske språk, så vel som arabisk, kinesisk, japansk, etc.

Testetiden er 15 minutter.

Om Beck Depression Script

Dette skriptet (on-line versjon av Beck Depression Scale test) ble opprettet primært for å praktisere psykologer og psykoterapeuter for den første diagnosen av pasienter og videre sporing av endringer i depressiv tilstand under psykoterapi.

Testresultatet er en visning av hovedskalaen og to ytterligere, samt strukturen av depressiv tilstand.

Røde og grønne felt i hovedskalaen gjenspeiler graden av patologi og hastighet. Hvis diagramskalaen blir rød, indikerer dette en ekstremt høy grad av depressive symptomer.

Ved testens slutt blir det dannet en "permanent link", som har lagret det, i fremtiden vil det være mulig å referere til testresultatene og / eller sende dem videre til den behandlende psykoterapeut, psykolog for fortrolighet og tolkning.

Vær oppmerksom på at testresultatene ikke lagres på serveren, og hvis koblingen går tapt, blir resultatene ikke gjenopprettet. Vi anbefaler etter avslutningen av testingen å holde en kobling til testresultatet.

[Oppmerksomhet!] Hvis du finner feil i prosessen med å jobbe med skriptet, vennligst informer oss om det i den aktuelle grenen av det psykologiske forumet, vil feilene bli korrigert.

/ Beck Depresjon Skala

Metode Beskrivelse

Teknikken foreslått av A.T. Beck i 1961 og utviklet på grunnlag av kliniske observasjoner, som tillot å identifisere et begrenset sett av de mest relevante og signifikante symptomene på depresjon og de hyppigste pasientklagerene. Etter å ha korrelert denne liste over parametere med de kliniske beskrivelsene av depresjon som finnes i den aktuelle litteraturen, ble det utviklet et spørreskjema som inneholder 21 kategorier av symptomer og klager. Hver kategori består av 4-5 setninger som svarer til spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse uttalelsene er rangert som det spesifikke bidraget til symptomet til den generelle alvorlighetsgraden av depresjonen øker. I henhold til symptomens alvorlighetsgrad, er hvert element tildelt en verdi fra 0 (ingen symptom eller minimal) til 3 (maksimal symptom alvorlighetsgrad). Noen kategorier inkluderer alternative påstander av tilsvarende spesifikk tyngdekraften.

I den opprinnelige versjonen ble teknikken fylt ut med en kvalifisert ekspert (psykiater, klinisk psykolog eller sosiolog) som leste høyt hvert element fra kategorien, og spurte pasienten om å velge den setningen som passer best for sin nåværende tilstand. Pasienten ble gitt en kopi av spørreskjemaet som han kunne følge med ekspertene lest. Basert på pasientens svar merket forskeren det tilsvarende elementet på skjemaet. I tillegg til testresultatene tok forskeren hensyn til anamnese data, indikatorer for intellektuell utvikling og andre parametere av interesse.

For tiden er det antatt at testprosedyren kan forenkles: spørreskjemaet leveres til pasienten og fylles ut av ham.

Indikatoren for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen er estimert fra 0 til 3 i samsvar med økningen i symptomets alvorlighetsgraden. Den totale poengsummen er fra 0 til 62 og avtar i henhold til statens forbedring.

Prosedyren for

instruksjon

"Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver uttalelsesgruppe nøye. Identifiser deretter i hver gruppe en setning som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag. Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem. Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe. "

Behandling og tolkning av resultater

Ved tolkning av data blir totalpoengene for alle kategorier tatt i betraktning.

0-9 - ingen depressive symptomer

10-15 - mild depresjon (subdepresjon)

16-19 - moderat depresjon

20-29 - alvorlig depresjon (moderat)

30-63 - alvorlig depresjon

Gradvis evaluert alvorlighetsgraden av 21 symptomer på depresjon.

Elementer 1-13 - Kognitiv-affektiv abstrakt (C-A)

Poeng 14-21 - en undersøkelse av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Instruksjonen: "Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver uttalelsesgruppe nøye. Identifiser deretter i hver gruppe en setning som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag. Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem. Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe. "

0 Jeg føler meg ikke opprørt, trist.

2 Jeg er opprørt hele tiden og jeg kan ikke koble fra den.

3 Jeg er så opprørt og ulykkelig at jeg ikke kan stå på det.

0 Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.

1 Jeg føler meg forvirret av fremtiden.

2 Jeg føler at jeg ikke venter på noe i fremtiden.

3 Min fremtid er håpløs, og ingenting kan forandres til det bedre.

0 Jeg føler meg ikke som en taper.

1 Jeg føler at jeg har fått flere feil enn andre mennesker.

2 Når jeg ser tilbake i livet mitt, ser jeg mange feil i det.

3 Jeg føler at jeg som en person er en komplett loser.

0 Jeg får så mye tilfredshet fra livet som før.

1 Jeg får ikke så mye tilfredshet fra livet som før.

2 Jeg mottar ikke lenger tilfredsstillelse fra noe.

3 Jeg er ikke helt fornøyd med livet. og jeg er lei av alt.

0 Jeg føler meg ikke skyldig i noe.

1 Jeg føler meg ofte skyldig.

2 Mesteparten av tiden føler jeg meg skyldig.

3 Jeg føler meg alltid skyldig.

0 Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.

1 Jeg føler at jeg kan bli straffet.

2 Jeg forventer å bli straffet.

3 Jeg føler meg allerede straffet.

0 Jeg ble ikke skuffet over meg selv.

1 Jeg var skuffet over meg selv.

2 Jeg hater meg selv.

3 Jeg hater meg selv.

0 Jeg vet at jeg ikke er verre enn andre.

1 Jeg kritiserer meg selv for feil og svakheter.

2 Jeg klandrer meg selv for mine handlinger hele tiden.

3 Jeg skylder meg selv for alle de dårlige tingene som skjer.

0 Jeg trodde aldri å begå selvmord.

1 Tanker kommer til meg for å begå selvmord, men jeg vil ikke trene dem.

2 Jeg vil gjerne begå selvmord.

3 Jeg ville drepe meg selv om jeg hadde sjansen.

0 Jeg betaler ikke mer enn vanlig.

1 Nå gråter jeg oftere enn før.

2 Nå gråt jeg hele tiden.

3 Jeg pleide å være i stand til å gråte, men nå kan jeg ikke, selv om jeg føler meg som den.

0 Nå er jeg ikke mer irritabel enn vanlig.

1 Jeg er lettere irritert enn før.

2 Nå føler jeg meg hele tiden irritert.

3 Jeg ble likegyldig med ting som pleide å irritere meg.

0 Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.

1 Jeg er mindre interessert i andre enn før.

2 Jeg mistet nesten interesse for andre mennesker.

3 Jeg har helt mistet interessen for andre mennesker.

0 Jeg utsetter beslutningen noen ganger, som før.

1 Jeg oftere enn før, utsette beslutningen.

2 Jeg synes det er vanskeligere å ta avgjørelser enn før.

3 Jeg kan ikke lenger ta avgjørelser.

0 Jeg føler ikke at jeg ser verre ut enn vanlig.

1 Det plager meg at jeg ser gammel og uattraktiv.

2 Jeg vet at i mitt utseende har det vært betydelige endringer som gjør meg uattraktiv.

3 Jeg vet at jeg ser stygg ut.

0 Jeg kan jobbe så godt som før.

1 Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe.

2 Jeg tvinge meg ikke til å gjøre noe.

3 Jeg kan ikke gjøre noe arbeid i det hele tatt.

0 Jeg sover så vel som før.

1 Nå sover jeg verre enn før.

2 Jeg våkner 1-2 timer tidligere, og det er vanskelig for meg å sovne igjen.

3 Jeg våkner noen timer tidligere enn vanlig og kan ikke sove lenger.

0 Jeg er ikke sliten mer enn vanlig.

1 Nå blir jeg sliten raskere enn før.

2 Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør.

3 Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av tretthet.

0 Min appetitt er ikke verre enn vanlig.

1 Min appetitt er blitt verre enn før.

2 Min appetitt er nå mye verre.

3 Jeg har ingen appetitt i det hele tatt.

0 Nylig har jeg ikke gått ned i vekt eller vekttap var ubetydelig.

1 Nylig mistet jeg mer enn 2 kg.

2 Jeg mistet mer enn 5 kg.

3 Jeg mistet mer enn 7 cr.

Jeg forsøker forsiktig å miste vekt og spise mindre (kryss).

0 Jeg bekymrer meg for helsen min ikke mer enn vanlig.

1 Jeg er bekymret for mine fysiske helseproblemer, for eksempel smerte, fordøyelsesbesvær, forstoppelse, etc.

2 Jeg er veldig bekymret for min fysiske tilstand, og det er vanskelig for meg å tenke på noe annet.

3 Jeg er så bekymret for min fysiske tilstand at jeg ikke kan tenke på noe annet.

0 Nylig har jeg ikke lagt merke til en endring i min interesse for sex.

1 Jeg har mindre sexproblemer enn før.

2 Nå er jeg mye mindre interessert i seksuelle problemer enn før.

Beck skala for selvvurdering av alvorlighetsgraden av depresjon

Beck Depression Scale er et effektivt verktøy for diagnose og selvdiagnose av depresjon hos voksne og ungdom.

innhold

Denne testen ble utviklet i midten av forrige århundre av Aaron Beck, en amerikansk psykolog, og brukes ofte til å selvvurdere alvorlighetsgraden av depresjon.

Beck Depresjon Skala. Beskrivelse av metoden

Utviklingen av testen ble utført på grunnlag av kliniske observasjoner som avslørte de viktigste symptomene på depresjon og registrerte de hyppigste pasientklagerene. Testen ble korrigert flere ganger, en av sine nyeste versjoner ble publisert i 1996. Den første publikasjonen av spørreskjemaet fant sted i 1961.

Beck-testen brukes ikke bare til å vurdere tilstanden til voksne, men også for å diagnostisere depresjon hos ungdom fra 13 år. For tenåringer er det en tilpasset versjon av spørreskjemaet.

Beck Depresjon Scale bidrar til å vurdere dynamikken i depressive lidelser, noe som gjør at testen kan brukes til å vurdere kvaliteten på behandlingen.

Fremgangsmåten for å gjennomføre ↑

I utgangspunktet ble det utført testing i nærvær av en ekspert som leser formuleringen av uttalelsene. Pasienten ble gitt en kopi av spørreskjemaet, men han svarte muntlig.

Eksperten tok også hensyn til tilleggsindikatorer (anamnese, nivået på intellektuell utvikling av emnet etc.). Nå er prosedyren for å bestå testen sterkt forenklet.

Testskjemaet består av 21 grupper med setninger, som hver inneholder setninger, enten merket med tall fra 0 til 3, eller umarkert (i dette tilfellet utføres poengfordelingen etter at testen er bestått).

Fra hver gruppe bør du velge en uttalelse som mest nøyaktig gjenspeiler tilstanden til personen som tar testen ved testingen og i løpet av uken. I hver gruppe er setningene ordnet for å øke graden av manifestasjon av egenskapen. Noen kategorier inkluderer alternative elementer som er like priset.

Før du velger en bestemt uttalelse, må du gjøre deg kjent med alle alternativene som presenteres i gruppen.

I 1996-versjonen har hver uttalelsesgruppe et navn. Tidligere ble de ikke tatt med i teksten til spørreskjemaene. Appetitt, søvn, tretthet, angst, selvkriminalitet, selvmordstendenser etc. blir vurdert.

Hvordan utvikle minne og oppmerksomhet? Les artikkelen.

Det ble klargjort at hvis flere utsagn ser ut til å være sanne i en gruppe, bør det siste elementet velges. I tidligere versjoner ble alle godkjente påstander tillatt. Ordliste har også blitt omarbeidet.

Behandling og tolkning av resultater ↑

Voksenversjon av spørreskjemaet

Behandling av de oppnådde resultatene kan utføres både av en psykolog og uavhengig.

Totalt antall score for alle symptomer er oppsummert, og på grunnlag av det resulterende tallet, er en vurdering av alvorlighetsgraden av depresjon gitt:

  • hvis poengsummen er mindre enn ni - mangler depresjon diagnostisert;
  • 10-15 poeng - mild depresjon;
  • 16-19 poeng anses å være moderat depresjon;
  • 20-29 - moderat, alvorlig depresjon
  • 30 poeng og høyere - alvorlig depresjon.

Mild depresjon kan korrigeres uten hjelp av medisinering: musikk, bøker, kommunikasjon hjelper godt. Ofte brukes en kognitiv tilnærming til behandling av mild depresjon.

En score over atten kan allerede fungere som en indikasjon på klinisk behandling. Jo høyere mengden er, desto mer ønskelig er det ikke bare å ta antidepressiva, men også å ta en beslutning om sykehusinnleggelse.

I tillegg til totalt antall poeng, er det mulig å beregne alvorlighetsgraden av depresjonssymptomer i to abonnementer: kognitiv-affektiv (avsnitt 1-13) og i underskrift av somatiske manifestasjoner av depresjon (avsnitt 14-21).

Les om utviklingen av kreativitet i artikkelen.

Hvordan manipulere en elsket mann? Les videre.

Mulighet for tenåringer

I denne utførelsen estimeres nivået av depresjon på Beck-skalaen på samme måte som i den forrige. Ordlyden av spørreskjemaet selv har blitt endret: for eksempel har gruppen uttalelser "Tap av interesse for sex" blitt slettet, uttalelser har dukket opp som er relatert til vurderingen av ens eget utseende.

Resultatene av varianten for ungdom tolkes som følger:

  • tilfredsstillende følelsesmessig tilstand - opp til 9 poeng;
  • mild depresjon - 10-19 poeng;
  • moderat depresjon - 19-22 poeng;
  • alvorlig depresjon - over 23 poeng.

Beck Depresjon Scale har vist seg effektiv i vurderingen av alvorlighetsgraden av depressive forhold. Studier ble gjennomført i engelsktalende og tysktalende land. Denne testen kan brukes sammen med andre som allerede tjener til å måle spesifikke aspekter av depressive lidelser.

Video: 8 trinn: "Hvordan motstå stress og bli kvitt depresjon"

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

Beck Depresjon Scale Test (BDI)

Depresjon kalles den virkelige plage av vår tid. Ifølge de siste dataene, lider om lag 15 prosent av mennene og 30 prosent av kvinnene av en rekke depressive manifestasjoner. Siden psykoterapeuter skiller mellom et stort utvalg av slike sykdommer (fra en lunge situasjon til en stor klinisk), er det et presserende behov for pålitelige psykologiske verktøy som tillater ikke bare å etablere tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også å bestemme typen og graden av alvorlighetsgraden.

Testbeskrivelse

En av de pålitelige tester for depresjon er Beck Depression Scale. Lagd tilbake i 1961, er Beck-testen i dag ansett som et av de mest profesjonelle spørreskjemaene for å pålidelig oppnå nivået av depresjon. I utviklingen av denne testen baserte Aaron Beck på kliniske observasjoner av deprimerte pasienter. Etter flere år med kliniske observasjoner klarte han å isolere de vanligste tegnene på ulike typer av denne sykdommen.

I den opprinnelige versjonen av denne testen tilbys faget en spesiell skala med 21 tegn på depresjon. Alle disse tilstandene er rangert etter nivået av manifestasjoner, slik at Beck-skalaen ikke bare gjør det mulig å fastslå tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også å bestemme graden av alvorlighetsgrad. I tillegg inneholder Becks opprinnelige depresjonstest to abonnementer: omfanget av somatiske manifestasjoner av depressiv tilstand (avsnitt 14-21) og den affektiv-kognitive skalaen (avsnitt 1-13). Disse undersøkelsene kan ganske pålitelig bestemme hvilken type depresjon.

Den diagnostiske konklusjonen er basert på resultatene av en subjektiv vurdering av ens tilstand av subjektet selv. Han jobber selv med testen, legger en score fra 0 til 3 foran hvert tegn (spørsmål). Etter å ha fylt ut skjemaet, teller psykoterapeut det totale antall poeng, og sammenligner deretter resultatene med den foreslåtte tolkning av testen. Den totale poengsummen varierer fra omtrent 63, og jo høyere poengsummen er, jo vanskeligere er det for en bestemt person å ha denne psykiske sykdommen.

Depresjon, eller der og tilbake

Aaron Beck. Forfatter av Beck Depresjon Skala.

Beck Depression Inventory, BDI, ble utviklet og publisert i 1961 av Dr. Aaron T. Beck og hans kollegaer (En inventar for måledepresjon, Beck, Ward, Mendelson, Mock, Erbaugh, 1961)

  • Trykt kopi: Last ned Beck Depression Scale formularen i PDF:

Beck Depresjon Scale ble designet for å kvantifisere intensiteten av depresjon. Denne vurderingen lar deg objektivt overvåke endringer over tid og kan brukes til å vurdere effektiviteten av en bestemt type behandling. (Resultatene av din online test og tolkingen blir lagret på en unik side som bare er opprettet for deg. Legg den til bokmerkene dine slik at du kan dele dataene med en spesialist eller sjekke dynamikken til tilstanden din senere.)

Skalaen er fortsatt mye brukt - i 1998 ble den brukt i mer enn 2000 empiriske studier. Beck-skalaen er oversatt til flere europeiske språk, samt arabisk, kinesisk, japansk og persisk.

Beck Depresjon Skala - tolkning av resultater:

Beck depresjon skala består av en og en av spørsmålene, som hver omfatter fire alternative setninger, evaluert, i stigende rekkefølge av intensitet, fra 0 til 3. Uttalelsene uttrykker følelser som er vanlige for depresjon (for eksempel vin, lav selvtillit og selvmordstanker ).

Det oppnådde totale resultatet bestemmer graden av depresjon som følger:

Før du tar online testen:

Vennligst les nøye hver uttalelsesgruppe og velg deretter en setning i hver gruppe som best beskriver hvordan du følte deg i løpet av den siste uken, inkludert i dag. Hvis flere setninger i en gruppe beskriver staten din like bra, velger du den nedre setningen for denne gruppen.

Tilfeldige innlegg

Tåke i hodet. Forvirret og gjørmete bevissthet. Årsaker og løsninger.

Mental logg 004. Knockdown

Hvordan kognitiv atferdspsykoterapi hjalp meg med å bryte ut av depresjon

Hvorfor jeg ikke vil ha noe og hva jeg skal gjøre med det

Online test - Beck Depresjon Skala: 2 kommentarer

Jeg trenger virkelig hjelp fra en psykiater, men jeg kan ikke gjøre noe for å besøke ham. Og jeg trenger å snakke med en spesialist, svar på spørsmål, jeg kan ikke gjøre det nå

Larissa, god ettermiddag.
Jeg vet i depresjon, at noen handling ikke er lett. Men fortsatt
spesifiser hvorfor du ikke kan gjøre noe for å besøke en psykiater eller en psykolog?
Ingen makt, ingen penger? Eller forstyrrer noe annet?

Skala (test spørreskjema) Beck depresjon. Becks kognitiv terapi eller hvordan du kommer ut av depresjon.

Beck Depresjon Scale Technique brukes til å diagnostisere nivået av depresjon.

Et depresjonstestspørsmål (Beck Depression Inventory) ble foreslått av Aaron T. Beck i 1961 på grunnlag av kliniske observasjoner som gjorde det mulig å identifisere en liste over depressive symptomer.

Etter å ha sammenlignet denne listen med kliniske beskrivelser av depresjon, ble det opprettet et spørreskjema for depresjon, som inneholder 21 spørsmål om de vanligste symptomene og klagerne.

Hvert element i spørreskjemaet består av 4-5 setninger som svarer til spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse utsagnene er rangert med økningen i andelen av symptomet i den totale alvorlighetsgraden av depresjon.

Følgende er kognitiv terapi laget av Aaron Beck, der han beskriver årsakene, symptomer på depresjon og mulige måter å kvitte seg med.

Instruksjoner.

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver uttalelsesgruppe nøye. Identifiser deretter i hver gruppe en setning som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag. Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem. Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe.

Stimulus materiale.

1
0 Jeg føler meg ikke opprørt, trist.
1 Jeg er opprørt.
2 Jeg er opprørt hele tiden og jeg kan ikke koble fra den.
3 Jeg er så opprørt og ulykkelig at jeg ikke kan stå på det.
2
0 Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.
1 Jeg føler meg forvirret av fremtiden.
2 Jeg føler at jeg ikke venter på noe i fremtiden.
3 Min fremtid er håpløs, og ingenting kan forandres til det bedre.
3
0 Jeg føler meg ikke som en taper.
1 Jeg føler at jeg har fått flere feil enn andre mennesker.
2 Når jeg ser tilbake i livet mitt, ser jeg mange feil i det.
3 Jeg føler at jeg som en person er en komplett loser.
4
0 Jeg får så mye tilfredshet fra livet som før.
1 Jeg får ikke så mye tilfredshet fra livet som før.
2 Jeg mottar ikke lenger tilfredsstillelse fra noe.
3 Jeg er ikke helt fornøyd med livet, og jeg er lei av alt.
5
0 Jeg føler meg ikke skyldig i noe.
1 Jeg føler meg ofte skyldig.
2 Mesteparten av tiden føler jeg meg skyldig.
3 Jeg føler meg alltid skyldig.
6
0 Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.
1 Jeg føler at jeg kan bli straffet.
2 Jeg forventer å bli straffet.
3 Jeg føler meg allerede straffet.
7
0 Jeg ble ikke skuffet over meg selv.
1 Jeg var skuffet over meg selv.
2 Jeg hater meg selv.
3 Jeg hater meg selv.
8
0 Jeg vet at jeg ikke er verre enn andre.
1 Jeg kritiserer meg selv for feil og svakheter.
2 Jeg klandrer meg selv for mine handlinger hele tiden.
3 Jeg skylder meg selv for alle de dårlige tingene som skjer.
9
0 Jeg trodde aldri å begå selvmord.
1 Tanker kommer til meg for å begå selvmord, men jeg vil ikke trene dem.
2 Jeg vil gjerne begå selvmord.
3 Jeg ville drepe meg selv om jeg hadde sjansen.
10
0 Jeg betaler ikke mer enn vanlig.
1 Nå gråter jeg oftere enn før.
2 Nå gråt jeg hele tiden.
3 Jeg pleide å være i stand til å gråte, men nå kan jeg ikke, selv om jeg føler meg som den.
11
0 Nå er jeg ikke mer irritabel enn vanlig.
1 Jeg er lettere irritert enn før.
2 Nå føler jeg meg hele tiden irritert.
3 Jeg ble likegyldig med ting som pleide å irritere meg.
12
0 Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.
1 Jeg er mindre interessert i andre enn før.
2 Jeg mistet nesten interesse for andre mennesker.
3 Jeg har helt mistet interessen for andre mennesker.
13
0 Jeg utsetter beslutningen noen ganger, som før.
1 Jeg oftere enn før, utsette beslutningen.
2 Jeg synes det er vanskeligere å ta avgjørelser enn før.
3 Jeg kan ikke lenger ta avgjørelser.
14
0 Jeg føler ikke at jeg ser verre ut enn vanlig.
1 Det plager meg at jeg ser gammel og uattraktiv.
2 Jeg vet at i mitt utseende har det vært betydelige endringer som gjør meg uattraktiv.
3 Jeg vet at jeg ser stygg ut.
15
0 Jeg kan jobbe så godt som før.
1 Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe.
2 Jeg tvinge meg ikke til å gjøre noe.
3 Jeg kan ikke gjøre noe arbeid i det hele tatt.
16
0 Jeg sover så vel som før.
1 Nå sover jeg verre enn før.
2 Jeg våkner 1-2 timer tidligere, og det er vanskelig for meg å sovne igjen.
3 Jeg våkner noen timer tidligere enn vanlig og kan ikke sove lenger.
17
0 Jeg er ikke sliten mer enn vanlig.
1 Nå blir jeg sliten raskere enn før.
2 Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør.
3 Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av tretthet.
18
0 Min appetitt er ikke verre enn vanlig.
1 Min appetitt er blitt verre enn før.
2 Min appetitt er nå mye verre.
3 Jeg har ingen appetitt i det hele tatt.
19
0 Nylig har jeg ikke gått ned i vekt eller vekttap var ubetydelig.
1 Nylig mistet jeg mer enn 2 kg.
2 Jeg mistet mer enn 5 kg.
3 Jeg mistet mer enn 7 cr.
Jeg forsøker forsiktig å miste vekt og spise mindre (kryss).
Ja _________ Nei _________
20
0 Jeg bekymrer meg for helsen min ikke mer enn vanlig.
1 Jeg er bekymret for mine fysiske helseproblemer, for eksempel smerte, fordøyelsesbesvær, forstoppelse, etc.
2 Jeg er veldig bekymret for min fysiske tilstand, og det er vanskelig for meg å tenke på noe annet.
3 Jeg er så bekymret for min fysiske tilstand at jeg ikke kan tenke på noe annet.
21
0 Nylig har jeg ikke lagt merke til en endring i min interesse for intimitet.
1 Jeg er mindre interessert i nærhetsproblemer enn før.
2 Nå er jeg mye mindre interessert i sexforhold enn før.
3 Jeg mistet helt libido interessen min.

Behandler resultater

Indikatoren for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen er estimert fra 0 til 3 i samsvar med økningen i symptomets alvorlighetsgraden.

Den totale poengsummen er 0 til 62 og reduseres i takt med statens forbedring.

Tolkning (nøkkel) test Beck.

Testresultater tolkes som følger:

  • 0-9 - ingen depressive symptomer
  • 10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
  • 16-19 - moderat depresjon
  • 20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
  • 30-63 - alvorlig depresjon

Også i metoden er det to abonnementer:

  • Elementer 1-13 - Kognitiv-affektiv abstrakt (C-A)
  • Poeng 14-21 - en undersøkelse av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Becks kognitive terapi. Hvordan komme seg ut av depresjon.

Aaron Beck uttrykker en fundamentalt ny tilnærming til korreksjonen av følelsesmessige forstyrrelser som er forskjellig fra de tradisjonelle skolene i psykoanalyse og atferdsterapi.

Definisjonen av begrepet kognisjon er en psykologisk prosess hvor informasjon behandles av vår bevissthet.

Den kognitive tilnærmingen til følelsesmessige lidelser, ellers deprimert, endrer en persons syn på seg selv og hans problemer. Det er nødvendig å lære å se i seg selv et individ som er tilbøyelig til å gi opphav til feilaktige ideer, men også i stand til å overgi feilaktige ideer eller rette dem. Bare ved å bestemme eller rette feilbegrepene, kan en person skape et liv for seg selv med et høyere nivå av selvrealisering.

Hovedideen til A. Becks kognitive korreksjon er at den avgjørende faktoren for organismens overlevelse er behandling av informasjon. Som et resultat blir opplæringsprogrammer født. En person overlever ved å skaffe seg informasjon fra miljøet, syntetisere den og planlegge handlinger basert på denne syntesen, dvs. utvikle uavhengig oppførselsprogram. Programmet kan være normalt (tilstrekkelig) eller utilstrekkelig. I tilfelle et kognitivt skifte i informasjonsbehandling, begynner et unormalt program å danne.

Personligheten ifølge A. Beck er dannet av ordninger eller kognitive strukturer, som er grunnleggende trosretninger (verdenssyn). Disse ordningene begynner å danne seg i barndommen basert på personlig erfaring og identifikasjon (sammenligne og finne likheter) med betydelige andre. Hver person danner sitt eget konsept for seg selv (selvbilde), andre, verden og konseptet om hans eksistens i verden.

Ordninger er robuste kognitive strukturer som blir aktive under påvirkning av visse stimuli, stress eller omstendigheter. Ordninger kan være både adaptive og dysfunksjonelle.

Den "kognitive triaden av depresjon" inkluderer:

- negativt selvbilde ("Jeg er uadapt, verdiløs, avvist av alle");

- et negativt syn på verden (mannen er overbevist om at verden stiller store krav til ham og oppretter uoverstigelige barrierer for å oppnå mål og at det ikke finnes glede eller tilfredshet i verden);

- nihilistisk, negativ syn på fremtiden (mannen er overbevist om at vanskelighetene han opplever er uoverstigelige. selvmordstanker kan oppstå fra følelsen av fullstendig håpløshet).

Følgelig anses følelsesmessige lidelser og atferdsforstyrrelser som oppstår fra kognitive strukturer og som følge av faktiske kognitive prosesser (der tankekognisjon fungerer som mellomvariabler).

Psykologiske lidelser som er forbundet med aberrasjon av tenkning. A. Beck forstod aberrasjonen av å tenke i det kognitive stadiet av informasjonsbehandling, noe som forvrenger visjonen om et objekt eller en situasjon. Forvrengte konsepter, dvs. kognitive forvrengninger, er årsaken til falske ideer og selvsignaler, og som følge derav utilstrekkelig følelsesmessige reaksjoner.

Kognitive forvrengninger er systematiske feil i dommen under påvirkning av følelser. Disse inkluderer:

1. Tilpasning - tendensen til å tolke en hendelse når det gjelder personlige verdier. For eksempel mener personer med økt angst at mange hendelser som er helt uavhengige av dem, er relatert til dem personlig eller er rettet mot dem personlig.

2. Dichotomic tenkning. I dette tilfellet er personen tilbøyelig til å tenke i ekstremer i situasjoner som påvirker hans følsomme steder, som selvtillit, med faren for fare. Hendelsen er bare angitt i svarte eller hvite farger, bare like bra eller dårlig, vakker eller forferdelig. Denne egenskapen kalles dikotom tanke. En person oppfatter verden bare i kontrastfarger, avviser halvtoner, en nøytral emosjonell posisjon.

3. Selektiv abstraksjon (utvinning). Dette er en konseptualisering (økning til stillingen av en regel, en lov) av situasjoner basert på detaljene hentet fra den generelle konteksten, mens du ignorerer annen informasjon. For eksempel, på en støyende fest, begynner en ung mann å være sjalu på kjæresten sin, som lente seg til en annen person for å bedre høre ham.

4. Vilkårlige konklusjoner - ubegrunnet eller til og med i strid med åpenbare fakta. For eksempel konkluderer en arbeidende mor på slutten av en hard arbeidsdag: "Jeg er en dårlig mor."

5. Overgeneralisering - en uberettiget generalisering basert på en enkelt sak. For eksempel gjorde en person en feil, men tenker: "Jeg gjør alltid alt galt." Eller etter en mislykket dato konkluderer en kvinne: "Alle menn er de samme. De vil alltid behandle meg dårlig. Jeg vil aldri lykkes med noe med menn."

6. Overdrivelse (katastrofisering) - overdrivelse av konsekvensene av hendelser. For eksempel mener en person: "Hvis disse menneskene tenker dårlig på meg - det vil bare være forferdelig!"; "Hvis jeg er nervøs for eksamen, vil jeg definitivt mislykkes, og de vil sparke meg ut med en gang."

Stadier av kognitiv rettslig arbeid for å komme ut av depresjon.

1. Reduksjon av problemer - identifisering av problemer som er basert på de samme grunnene og deres gruppering. Dette gjelder både symptomer (somatisk, psykologisk, patopsykologisk) og følelsesmessige problemer.

En annen måte å løse problemer på er å identifisere den første lenken i kjeden, som starter hele kjeden av symboler.

2. Bevissthet og verbalisering av ikke-adaptive kognisjoner som forvrenger oppfatningen av virkeligheten.

Ikke-adaptiv kognisjon er enhver tanke som forårsaker utilstrekkelige eller smertefulle følelser og gjør det vanskelig å løse et problem. Ikke-adaptive kognisjoner har karakteren av "automatiske tanker": de oppstår uten noen foreløpig begrunnelse, refleksivt. For en person har de karakteren av troverdig, velbegrunnet, ikke tvilsom. "Automatiske tanker" er ufrivillige, ikke tiltrekke seg en persons oppmerksomhet, selv om de retter sine handlinger.

For anerkjennelse av ikke-adaptive kognisjoner brukes teknikken til å "samle automatiske tanker".

En person blir bedt om å fokusere på tanker eller bilder som forårsaker ubehag i en problemstilling (eller lik den). Ved å fokusere på automatiske tanker, kan han gjenkjenne dem og fikse dem.

3. Separasjon er en prosess med objektiv vurdering av tanker, hvor en person ser sine ikke-adaptive kognisjoner som psykologiske fenomener skilt fra virkeligheten.

Etter at han har lært å identifisere sine ikke-adaptive kognisjoner, må han lære å behandle dem objektivt, dvs. flytte vekk fra dem.

Separasjon øker evnen til å trekke en linje mellom den oppfatningen som må støttes ("Jeg tror det.") Og det ubestridelige faktumet ("Jeg vet det."). Fjernhet utvikler evnen til å skille mellom omverdenen og dens forhold til den. Ved å rettferdiggjøre, bevise virkeligheten av sine automatiske tanker, er det mulig å distansere en person fra dem, og evnen til å se hypoteser i dem, og ikke fakta, dannes. I fremmedgjøringsprosessen blir veien for å forvride oppfatningen av en begivenhet tydeligere for en person.

4. Endre regler for regulering av opptredener.

For å regulere sitt liv og adferd fra andre mennesker, bruker en person utsatt for depresjon reglene (resepter, formler). Disse regelsystemene bestemmer i stor grad notasjon, tolkning og evaluering av hendelser. De regler for regulering av oppførsel som er absolutte, medfører regulering av atferd som ikke tar hensyn til den virkelige situasjonen og dermed skaper problemer for en person.

For at en person ikke skal ha slike problemer, må han endre dem, gjøre dem mindre generaliserte - generaliserte, mindre personlige - knyttet til ham personlig, mer fleksibel, mer med tanke på virkeligheten.

Innholdet i regler for atferdsregulering går rundt to grunnleggende parametre: fare - sikkerhet og smerte - glede.

Fareaksen - sikkerhet omfatter hendelser knyttet til fysisk, psykologisk eller psykososial risiko. En godt tilpasset person har et ganske fleksibelt sett med presise regler som gjør at de kan korreleres med situasjonen, for å tolke og evaluere den eksisterende risikoen. For eksempel vil en person som styres av regelen "Det vil være forferdelig hvis jeg ikke er parat" har problemer med å kommunisere på grunn av den vage definisjonen av begrepet "å være opp til par", og hans vurdering av effektiviteten av samspillet med en partner er knyttet til samme usikkerhet. En person uttaler sine forutsetninger om manglende oppfatning av andre, dvs. mener at andre oppfatter ham som sådan.

Alle metoder for endring av regler knyttet til farefareaksen er redusert til gjenoppretting av en persons kontakt med en unødvendig situasjon. Slike kontakter kan gjenopprettes når de nedsettes i en situasjon i fantasien, på nivået med virkelige handlinger med en klar verbalisering (en klar muntlig beskrivelse) av de nye reguleringsreglene, noe som gjør det mulig å oppleve et moderat nivå av følelser.

Regler sentrert rundt smerteaksen - glede, fører til hypertrofierte jakten på bestemte mål på bekostning av andre. For eksempel, en person som følger regelen "Jeg vil aldri være glad hvis jeg ikke er kjent", fordømmer seg selv å ignorere andre områder av hans forhold for å avhenge av denne regelen. Etter å ha identifisert slike stillinger, må en person innse feilen i slike regler, deres selvdestruktivitet. Det er nødvendig å forstå at en person ville være lykkeligere og lide mindre hvis han ble styrt av mer realistiske regler.

Klassifisering av atferdsregler:

  • 1. Reglene som formulerer verdier, forårsaker visse stimuli som er subjektivt oppfattet annerledes, gir opphav til positive eller negative følelser hos en person (for eksempel: "Unwashed vegetables er kreftfremkallende").
  • 2. Reglene knyttet til virkningen av stimulansen (for eksempel: "Etter skilsmisse vil alt være annerledes").
  • 3. Adferdsevalueringer (for eksempel: "Siden jeg stikker, hører ingen til meg").
  • 4. Reglene knyttet til individets følelsesmessige-følelsesmessige opplevelse (for eksempel: "Med et minne om eksamenen, har jeg en rystelse i ryggen", "Jeg har ikke mer håp").
  • 5. Regler knyttet til virkningen av reaksjonen (for eksempel: "Jeg vil være mer punktlig, for ikke å forårsake hode av sjefen").
  • 6. Regler knyttet til forpliktelsen og som oppstår i sosialiseringsprosessen av den enkelte (for eksempel: "En person må ha høyere utdanning for å være lykkelig").

5. Endring av holdninger til regler for selvregulering.

6. Sjekk sannheten til reglene, erstatte dem med nye, mer fleksible.

Skala (test spørreskjema) Beck depresjon. Becks kognitiv terapi eller hvordan du kommer ut av depresjon.

Becks depresjonstest

Becks depresjonstest

instruksjon

Depresjon er et veldig vanlig fenomen i disse dager. Ifølge statistikken lider ca 35% av befolkningen av denne sykdommen, bare halvparten vil kjempe mot det og vet hvordan.

Noen ganger er det svært vanskelig å definere depresjon. For det første kan symptomene og tegnene tilsvare andre sykdommer. Deprimerte sufferers er sikre på at fraværet av maling i livet er et banalt overarbeid, og somatiske manifestasjoner tilskrives kroniske lidelser i kroppen. Men den mentale tilstanden forverres samtidig daglig. For det andre kan ikke mange få tid til å besøke en spesialist, men de kan ikke avsløre tilstedeværelsen av progressiv depresjon uten hjelp.

Beck Depresjon Skala

Dette problemet kan håndteres ved hjelp av spesielle tester og spørreskjemaer. En av de mest relevante og komplette, for øyeblikket, måter å oppdage sykdommen er testen - Becks depresjonsskala, som kan fullføres her (det tar bare noen få minutter).

AT Beck er professor i psykiatri, forfatter av mange arbeider på dette feltet. Det var han som skapte kognitiv psykoterapi og foreslo at alle psykologiske problemer bare er å tenke feil.

Testen for depresjon foreslått av Beck er basert på de vanligste tegnene og symptomene på depresjon, valgt og gruppert takket være det harde arbeidet til mange psykoterapeuter. Symptomer ble bestemt på grunnlag av de klager som ble uttalt av pasienter, da ble dataene sammenlignet med en klinisk beskrivelse av depresjon.

Spørreskjemaet består av 21 grupper med uttalelser, og de er sammensatt for å øke sitt bidrag til det generelle nivået av depressiv tilstand. Selve skalaen ble utarbeidet av forskeren i 1961, men etterpå ble det gjentatte ganger revidert og endret i samsvar med håndboken for diagnose og statistikk for psykiske lidelser. Siste gang spørreskjemaet ble oppdatert i 1996.

Evalueringsmetode

Psykologisk spørreskjema Beck inneholder uttalelser som beskriver en slik klinisk depresjon symptomer som: nedstemthet, pessimistisk syn på verden, de tegn på følelser av utilstrekkelighet, frustrasjon, skyld, etterfulgt av straff, brudd på sosiale relasjoner, helse, søvn, appetitt, libido, økt tretthet og vekttap, irritabilitet, tårer og tanker om selvmord.

I tillegg er depresjonstesten delt inn i 2 skalaer:

  • Grupper av uttalelser 1 til 13 indikerer individets evne til å forandre sin oppførsel, avhengig av situasjonen, men på en ganske forutsigbar måte (kognitiv-affektiv abonnement).
  • Kravgrupper 14 til 21 er rettet for å bestemme de fysiske (somatiske) manifestasjonene av sykdommen.

Velg riktig tilstand av påstanden her, så må du vurdere resultatene. Etter at spørreskjemaet er fullført, er det nødvendig å beregne antall poeng. Det kan være 63 av dem totalt, og denne maksimale verdien indikerer tilstedeværelsen av en alvorlig grad av depresjon.

  • Ikke mer enn 9 - ingen depresjon
  • 10-15 - lett nivå av depresjon (subdepresjon),
  • 16-19 - moderat depresjon,
  • 20-29 - alvorlig depresjon (moderat),
  • 30-63 - alvorlig depresjon.

Og før du går gjennom spørreskjemaet, er det viktig å konsentrere og spenne minnet, siden bestemmelsen av egnede uttalelser finner sted på grunnlag av deres opplevelser i løpet av forrige uke.

Det er en forenklet skala av Becks depresjon, som brukes til å vurdere nivået av depresjon hos ungdom. Maks antall poeng er 39 og de betyr følgende:

  • Opptil 9 - ingen depresjon,
  • 10-19 - subdepression;
  • 23 og høyere - alvorlig depresjon.

Hva betyr resultatene

Hvis for en voksen, er undertrykk ikke en grunn til å slå på klokken, så for en tenåring er alt over 19 poeng en kritisk tilstand som krever et øyeblikkelig besøk til en spesialist. Spørreskjemaet bidrar kun til å etablere tilstedeværelse og nivå av depresjon, men bare en spesialist som identifiserer symptomene, bestemmer de sanne årsakene til forekomsten og vil bidra til en kur.

Revealed alvorlig depresjon krever både psykoterapeutisk og medisinsk behandling

En høy poengsum er et tegn på depresjon, i løpet av behandlingsperioden skal antall poeng gradvis reduseres og ha en tendens til 0. I psykoterapi anses Becks depresjonsnivå å være en fullstendig gjenoppretting til 10 poeng.

Det er veldig viktig å regelmessig utføre selvundersøkelse, spesielt når onlinetjenesten bidrar til rask testing. Det er viktig å identifisere sykdommen i tide og begynne å bekjempe den. Svært stadium fører til irreversible konsekvenser: Helsetap, adskillelse fra venner, angst for helsen til de syke nært menneskene.

Beck Depresjon Skala

Beck Depresjon Scale (Beck Depression Inventory) ble foreslått av A.T. Beck i 1961 og utviklet på grunnlag av kliniske observasjoner, som tillot å identifisere et begrenset sett av de mest relevante og signifikante symptomene på depresjon og de hyppigste pasientklagerene. Etter å ha korrelert denne liste over parametere med de kliniske beskrivelsene av depresjon som finnes i den aktuelle litteraturen, ble det utviklet et spørreskjema som inneholder 21 kategorier av symptomer og klager. Hver kategori består av 4-5 setninger som svarer til spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse uttalelsene er rangert som det spesifikke bidraget til symptomet til den generelle alvorlighetsgraden av depresjonen øker.

I henhold til symptomens alvorlighetsgrad, er hvert element tildelt en verdi fra 0 (ingen symptom eller minimal) til 3 (maksimal symptom alvorlighetsgrad). Noen kategorier inkluderer alternative påstander av tilsvarende spesifikk tyngdekraften.

I den opprinnelige versjonen ble teknikken fylt ut med en kvalifisert ekspert (psykiater, klinisk psykolog eller sosiolog) som leste høyt hvert element fra kategorien, og spurte pasienten om å velge den setningen som passer best for sin nåværende tilstand. Pasienten ble gitt en kopi av spørreskjemaet som han kunne følge med ekspertene lest. Basert på pasientens svar merket forskeren det tilsvarende elementet på skjemaet. I tillegg til testresultatene tok forskeren hensyn til anamnese data, indikatorer for intellektuell utvikling og andre parametere av interesse.

For tiden er det antatt at testprosedyren kan forenkles: spørreskjemaet leveres til pasienten og fylles ut av ham.

Indikatoren for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen er estimert fra 0 til 3 i samsvar med økningen i symptomets alvorlighetsgraden. Den totale poengsummen er fra 0 til 62 og avtar i henhold til statens forbedring.

instruksjon

"Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver uttalelsesgruppe nøye. Identifiser deretter i hver gruppe en setning som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag. Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem. Før du gjør ditt valg, må du sørge for at du leser alle uttalelsene i hver gruppe »

Ved tolkning av data blir totalpoengene for alle kategorier tatt i betraktning.

Voksenversjon av spørreskjemaet

Samlet poengsum

  • 0-9 - ingen depressive symptomer
  • 10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
  • 16-19 - moderat depresjon
  • 20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
  • 30-63 - alvorlig depresjon

underskall

  • Elementer 1-13 - Kognitiv-affektiv abstrakt (C-A)
  • Poeng 14-21 - en undersøkelse av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Individuelle symptomer

Det er også mulig å evaluere separat alvorlighetsgraden av 21 symptomer på depresjon:

  1. Stemningen
  2. pessimisme
  3. Sans for feil
  4. misnøye
  5. Sans for skyld
  6. Følelsen av at jeg blir straffet
  7. Selv avsky
  8. Self-blame ideer
  9. Selvmordstanker
  10. tearfulness
  11. irritabilitet
  12. Bryte sosiale bånd
  13. ubesluttsomhet
  14. Kroppsbilde
  15. Helsefeil
  16. Søvnforstyrrelser
  17. utmattelse
  18. Tap av appetitt
  19. Vekttap
  20. Kroppsfornemmelser
  21. Tap av libido

Teen versjon av spørreskjemaet

  • Opptil 9 poeng en tilfredsstillende følelsesmessig tilstand - 4 poeng,
  • Fra 10 til 19 poeng lett depresjon - 3 poeng
  • Fra 19 til 22 poeng moderat depresjon - 2 poeng
  • Mer enn 23 poeng alvorlig depresjon - 1 poeng

Et depresjonsnivå på 19 poeng betraktes som en klinisk lidelse; et nivå over 24 poeng indikerer behovet for terapi - muligens ved bruk av antidepressiva. Målet med behandlingen bør være å oppnå et nivå av depresjon under 10 poeng.

Depresjonstest (Beck skala)

Ifølge statistiske studier er depresjon en av de vanligste sykdommene over hele verden, i samme rekke som kardiovaskulære sykdommer. Konstante bekymringer og stress som faste følgesvenner av en aktiv, moderne person kan ikke bare påvirke hans psykologiske velvære.

Ikke rart mange forskere kaller depresjon en sykdom i vår tid, hvorav millioner av mennesker lider. Det er viktig å forstå at depresjon ikke bare er et dårlig humør eller "sammenbrudd", men en kompleks psykisk lidelse som har spesifikke tegn og symptomer.

For den kvalitative diagnosen depresjon er det tegn og symptomer som utgjør den "depressive triaden":

  • tap av evne til å glede seg over
  • negativ tenkning og pessimisme,
  • sakte bevegelse.

Disse hovedsymptomene komplementerer mange andre symptomer som du selv kan bestemme ved å overføre Beck Depresjonstest for Depresjon. Du kan gjøre det på nettet akkurat nå og finne ut om du trenger å søke hjelp fra en spesialist for mer grundig forskning.

Beck-skalaen er en depresjonstest i form av et online spørreskjema, som består av 21 flere valgelementer. Disse elementene inkluderer spesifikke tegn og symptomer på depresjon, og responsalternativene gjenspeiler symptomets alvorlighetsgrad. Din oppgave er å velge et svar som nøyaktig beskriver staten din de siste to ukene sammen med i dag.

Ikke glem at bare en spesialist kan gjøre en nøyaktig diagnose, så gjør ikke hastige konklusjoner alene.