Angstlidelser og angstangrep

Angstlidelser og angstangrep

Tegn, symptomer og behandlingsmuligheter

Normalt å føle seg engstelig i møte med en vanskelig situasjon, for eksempel et intervju, en vanskelig eksamen, eller en dato "blind". Men hvis din frykt og frykt virke overveldende og forstyrrer dagliglivet, så er du kanskje lider av en angstlidelse. Det er mange forskjellige typer angstlidelser og mange effektive behandlinger og selvhjelpsstrategier. Når du har definert ved tilstedeværelsen av en angstlidelse, kan du ta noen skritt for å redusere symptomene og gjenvinne kontroll over sine liv.

Hva er meningen med angstlidelse

Angst er kroppens naturlige respons på fare. Dette er en automatisk alarm som lyser når du føler deg truet, under press eller i en stressende situasjon.

I moderasjon er angst ikke alltid dårlig. Faktisk bidrar angst til å være våken og fokusert, stimulerer handling og motiverer for å løse problemer. Men når angst blir permanent eller overveldende, når det forstyrrer dine relasjoner og aktiviteter, opphører det å være funksjonelt. Dette betyr at du har krysset linjen mellom normal, produktiv angst og territoriet av angstlidelser.

Har du symptomer som indikerer angstlidelse?

Hvis du finner deg selv med flere av følgende tegn som bare ikke går bort, kan du lide av angstlidelse.

  • Er du konstant stresset, engstelig eller irritert?
  • Lider du av frykt for at du, som du er enig i, er irrasjonell, men ikke kan bli kvitt dem?
  • Tror du at noe dårlig vil skje hvis noen ting ikke gjøres på en bestemt måte?
  • Prøver du å unngå hverdagslige situasjoner eller aktiviteter fordi de gir deg bekymring?
  • Har du plutselige og uventede panikkanfall og hjertebanken?
  • Føler du fare og katastrofe venter på deg i hvert hjørne?


Tegn og symptomer på angstlidelser

Siden angstlidelser er en gruppe av beslektede tilstander i stedet for en enkelt lidelse, kan de være meget forskjellig fra person til person. En person kan lide av intense angstanfall som oppstår uten forvarsel, mens andre opplever en panikk ved tanken på en overfylt fest. Noen kan kjempe med en lammende frykt for å kjøre eller med ukontrollerte obsessive tanker. Og noen kan leve i konstant spenning, bekymre seg for ingenting og samtidig om alt.

Til tross for ulike former, alle angstlidelser dele en av de viktigste symptomene: konstant eller alvorlig frykt eller angst i situasjoner hvor folk flest ikke ville føle seg truet.

Emosjonelle angst symptomer

I tillegg til de primære symptomene på irrasjonell og overdreven frykt og angst, inkluderer andre vanlige følelsesmessige symptomer på angst:

  • Sans for fare eller frykt.
  • Problemer med å konsentrere seg.
  • Sans for nervøsitet og spenning.
  • Venter på det verste.
  • Irritabilitet.
  • Angst, utålmodighet.
  • Passer på faresymboler.
  • Følelsen av at tankene dine er tomme.

Fysiske symptomer på angst

Angst er mer enn bare en følelse. Som følge av kroppens "hit eller løp" type reaksjon, inkluderer angst et bredt spekter av fysiske symptomer. På grunn av mange fysiske symptomer, synes syke ofte feilaktig å være bekymret for å være et medisinsk problem. De kan besøke mange leger og gjøre mange turer til sykehuset før deres angstlidelse oppdages.

Vanlige fysiske symptomer på angst inkluderer:

  • Hjertebanken
  • Overdreven svette
  • Magesmerter eller svimmelhet
  • Hyppig vannlating eller diaré
  • Forvirret pusting
  • tremor
  • Muskelbelastning
  • hodepine
  • trøtthet
  • søvnløshet


Forholdet mellom angst symptomer og depresjon

Mange mennesker med angstlidelser lider også av depresjon når som helst. Angst og depresjon er antatt å stamme fra samme biologisk sårbarhet, noe som kan forklare hvorfor de er så ofte går hånd i hånd. Siden depresjon forverrer angst (og omvendt), er det viktig å søke behandling for begge sykdommene.

Angstangrep og deres symptomer

Angstangrep, også kjent som panikkanfall, er episoder med intens panikk eller frykt. Angstangrep forekommer vanligvis plutselig og uten advarsel. Noen ganger er det en åpenbar "trigger" - du står fast i en heis, for eksempel, eller tenker på en viktig tale. Men i andre situasjoner kommer panikkanfall fra ingensteds.

Angstangrep er vanligvis toppet innen 10 minutter, og de varer sjelden lenger enn 30 minutter. Men i denne korte perioden kan horror være så alvorlig at du føler deg som om du skal dø eller helt miste kontrollen.

Fysiske symptomer alarmerende angrep er seg selv så skremmende at mange mennesker føler at de opplever et hjerteinfarkt. Når angst angrep avsluttet, kan du bekymre deg for det igjen, spesielt hvis det skjer på et offentlig sted der hjelp ikke er tilgjengelig, eller der du ikke bare kan løpe vekk.

Symptomer på angst angrep inkluderer:

  • Overspenning av overveldende panikk
  • Sans for tap av kontroll eller vanvid
  • Hjertet hjertesykdommer eller brystsmerter
  • Følelsen du trenger å gå ut eller gå
  • Svært å puste eller kvve
  • hyperventilering
  • Feber eller frysninger
  • Skjelv eller risting
  • Kvalme eller magekramper
  • Å føle seg løs fra virkeligheten, urealistisk

Det er svært viktig å umiddelbart søke hjelp så snart du begynner å unngå visse situasjoner eller steder, da du er redd for å oppleve angst angrep. Den gode nyheten er at panikkanfall er godt behandlet. Faktisk blir mange mennesker kvitt panikk etter 5-8 behandlinger.

Typer av angstlidelser

Det er seks store typer angstlidelser, hver med sitt eget sett av symptomer: det er generalisert angstlidelse, tvangslidelser, panikklidelse (angst) angrep, fobier, posttraumatisk stresslidelse og sosial angstlidelse.

Generell angstlidelse

Hvis vedvarende bekymringer og frykt distrahere deg fra daglige aktiviteter hver dag, eller har du en sterk følelse av at noe galt skal skje, vil du sannsynligvis lider av generalisert angstlidelse (GAD). Personer med GAD er kroniske panikk-mongers som føler engstelig mesteparten av tiden, selv om de kanskje ikke engang vet hvorfor. Angst knyttet til GAD manifesterer ofte som fysiske symptomer: søvnløshet, fordøyelsesbesvær, angst og tretthet.

Panikkforstyrrelse (angstangrep)

Panikkforstyrrelser er preget av gjentatte, uventede panikkanfall, samt frykten for å oppleve en annen episode. Panikklidelse kan også være ledsaget av agorafobi - frykt for å besøke steder hvor flykte eller få hjelp i tilfelle av et panikkanfall vil være vanskelig. Hvis du har agorafobi, er du sannsynligvis til å prøve å unngå offentlige steder som kjøpesentre eller lukkede rom, for eksempel fly.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er karakterisert ved uønsket tanker eller oppførsel som ikke kan stoppes eller kontrolleres. Hvis du har OCD, har du sannsynligvis bekymret for tvangstanker, for eksempel et tilbakevendende bekymring for at du glemte å slå av ovnen, eller du kan skade noen. Du kan også lide av ukontrollable ønsker, for eksempel å vaske hendene igjen og igjen.

En fobi er urealistisk eller overdrevet av frykten for en bestemt gjenstand, aktivitet eller situasjon, som i realiteten utgjør ingen fare. Vanlige fobier inkluderer dyrs frykt (som slanger og edderkopper), frykt for flyging og frykt for høyder. I tilfelle av en alvorlig fobi, kan en person til og med ta ekstreme tiltak for å unngå det han frykter. Dessverre forbedrer unngår bare fobi.

Sosial angstlidelse

Hvis du har en uutholdelig frykt for at andre vil se deg ikke med den beste hånden, eller ydmyket, når du er på et offentlig sted, er du sannsynligvis lider av sosial angst lidelse, også kjent som sosial fobi. Sosial angstlidelse kan manifestere seg som ekstrem skamhet. I alvorlige tilfeller unngår folk generelt alle sosiale situasjoner. Stage angst er den vanligste typen sosial angstlidelse.

Posttraumatisk stressforstyrrelse

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en ekstrem grad av angstlidelse som kan oppstå i etterkant av en traumatisk eller livstruende hendelse. PTSD kan forveksles med panikkanfall, som sjelden, om noensinne, stopper. PTSD-symptomer inkluderer tilbakemeldinger (en tilstand hvor det virker som om han igjen ble en deltaker i en traumatisk hendelse - en kommentar fra en oversetter), mareritt om hva som skjedde, overdreven årvåkenhet, konstante tilstander av skrekk, fremmedgjøring fra andre og unngåelse av situasjoner som på en eller annen måte ligner om arrangementet.

Hvordan hjelpe deg med angst, angst og angstlidelser

Ikke alle som bekymrer seg mye, lider av angstlidelse. Du kan være bekymret for en altfor opptatt timeplan, mangel på trening eller søvn, trykk på jobben eller hjemme, eller til og med for mye kaffe.

Bunnlinjen er at hvis livsstilen din er usunn og stressende, er du sannsynligvis bare engstelig, og hvis ikke, har du virkelig angstlidelse. Så hvis du føler at du er for bekymret, vil det ta litt tid å vurdere hvor godt du tar vare på deg selv.

  • Lader du deg hver dag for hvile og underholdning?
  • Får du emosjonell støtte når du trenger det?
  • Bryr du deg om kroppen din?
  • Er du overbelastet med ansvar?
  • Har du mulighet til å be om hjelp når du trenger det?

Hvis stressnivået ditt er for høyt, tenk på hvordan du kan balansere livet ditt. Disse kan være ansvar som du kan redusere eller delegere til andre. Hvis du føler deg isolert eller mangler støtte, finn noen du kan stole på. Selv en enkel samtale om dine bekymringer vil bidra til å gjøre dem mindre skremmende.

Hvordan ta vare på deg selv

  • Koble til andre mennesker. Ensomhet og isolasjon bare satte scenen for angst. Du kan redusere sårbarheten ved å begynne å nå ut til folk. Sett deg selv opp til å møte venner oftere, delta i en støttegruppe eller selvhjelp, eller begynn å dele dine bekymringer og problemer med din kjære.
  • Øv deg avslappende teknikker. Med vanlige avslappeteknikker som "full bevisst" meditasjon, progressiv muskelavslapping og dyp pusting, kan du redusere angstsymptomer og øke din følelse av avslapning og følelsesmessig velvære.
  • Tren regelmessig. Øvelser er en naturlig psykologisk fordeler-fra-øvelser. For maksimal ytelse, utfør aerobic øvelser i minst 30 minutter om dagen.
  • Få nok søvn. Mangel på søvn kan føre til forverring av forstyrrende tanker og følelser, så prøv å sove fra syv til ni timer om natten. Hvis du blir konfrontert med søvnproblemer, kan vaner hjelpe til med å håndtere dem.
  • Bruk koffein og alkohol i rimelige mengder. Hvis du sliter med angst, bør du vurdere å redusere koffeininntaket eller vurdere å stoppe det. Det samme med alkohol, noe som kan gjøre angst verre.
  • Tren hjernen din for å holde deg rolig. Bekymring er en psykologisk vane som må læres å bryte. Strategier som å tildele en spesiell periode til angst, bekjempe negativ tenkning, utvikle ferdigheter for å akseptere usikkerhet, vil redusere frykt og angst.

Når å søke profesjonell behandling for angstlidelser

Selv om selvhjelpsstrategier for å overvinne angst kan være svært effektive, hvis frykten, frykten eller angstangrepene blir så store at de forstyrrer ditt daglige liv, er det viktig å søke profesjonell hjelp.

Den spesifikke behandlingen avhenger av typen angstlidelse og dens alvorlighetsgrad. Men generelt behandler de fleste fagfolk angst med atferdsterapi, medisinering eller en kombinasjon av begge.

Psykoterapi for angstlidelser

Angstlidelser reagerer veldig bra på terapi, og ofte på relativt kort tid. Følgende behandlinger vil hjelpe til med problemer som panikkanfall, generalisert angst og fobi.

  • Kognitiv atferdsterapi fokuserer på tanker (eller kognisjoner) og atferd. I prosessen med å behandle angst identifiserer og kjemper kognitiv atferdsterapi negativ tenkningsmønster og irrasjonell tro på at brentangst.
  • Eksponeringsterapi for å behandle angstlidelse er rettet mot å møte dine frykt i et trygt, kontrollert miljø. Gjennom gjentatt eksponering for enten et skremmende objekt eller en situasjon i fantasien din, eller i virkeligheten, får du større følelse av kontroll. Når du møter frykt uten trusler fra utsiden, reduseres din angst gradvis.

Kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi er typer adferdsterapi, det vil si at de fokuserer på atferd, og ikke på grunnleggende psykologiske konflikter eller problemer fra fortiden.

Hvis terapi ikke virker.

Hvis du har hatt psykoterapi i en stund og ikke har gjort fremskritt, bør du vurdere at det finnes et mer komplekst emosjonelt problem bak denne angsten. Angst er et vanlig symptom på skade som krever en annen tilnærming til behandling.

Narkotikabehandling for angstlidelser

Hvis du har angst som er alvorlig nok til å forstyrre din funksjon, kan medisineringsbehandling bidra til å lindre symptomene. Imidlertid kan medisiner være vanedannende og har uønskede bivirkninger, så vær sikker på å vurdere alle alternativer. Mange bruker sedativer, mens psykoterapi, trening eller selvhjelpsgrupper fungerer like bra eller enda bedre uten å forårsake bivirkninger. Det er viktig å veie alle fordelene og risikoen ved å bruke narkotika for å ta en endelig beslutning.

Eliminer medisinske bekymringer.

Hvis du opplever en rekke fysiske symptomer på angst, gå til en fysisk undersøkelse. Legen din vil sjekke om din angst forårsaker et medisinsk problem: et skjoldbruskkjertelproblem, hypoglykemi eller astma. Også noen stoffer og kosttilskudd kan forårsake bekymring, så legen din bør være oppmerksom på alle legemidlene du tar.

Forfattere: Melinda Smits, Lawrence Robinson, Gene Seagal, Ph.D. n.
Oversettelse: Maria Korzh

Konstant angst og angst: symptomer, hvordan bli kvitt frykt og stress

Følelsen av angst er en genetisk innlemmet funksjon av en person: En ny aktivitet, endringer i personlivet, forandringer i arbeid, i familien og andre, bør være av liten betydning.

Uttrykket "bare en dumme er ikke redd", i vår tid har mistet sin relevans, fordi mange mennesker har panikk angst fra grunnen av, da en person bare vinder seg opp, og imaginære frykt øker som en snøball.

Med det akselererende tempoet i livet er den konstante følelsen av angst, angst og manglende evne til å slappe av blitt vanlige tilstander.

Nevrose, i henhold til den klassiske taksonomi av Russland, er en del av en angstforstyrrelse, er det den menneskelige tilstand, som er forårsaket av langvarig depresjon, tungt erfaren stress, konstant angst og på bakgrunn av alt dette, er det autonome forstyrrelser hos mennesker.

Jeg har det bra, jeg er bare bekymret og litt redd

Et av de foregående stadier av utseendet av nevrose kan være uberettiget forekomst av angst og angst. Angst er en tendens til å oppleve en situasjon, konstant angst.

Avhengig av personens natur, temperament og følsomhet for stressende situasjoner, kan denne tilstanden manifestere seg på forskjellige måter. Men det er viktig å merke seg at ubegrunnet frykt, angst og angst, som en pre-fase av nevrose, manifesterer seg ofte i kombinasjon med stress og depresjon.

Angst, som en naturlig følelse av situasjonen, ikke i hyperform, er gunstig for en person. I de fleste tilfeller bidrar denne tilstanden til å tilpasse seg nye forhold. En person som føler seg engstelig og engstelig for utfallet av en gitt situasjon, for å være så forberedt som mulig, vil finne de mest hensiktsmessige løsninger og løse problemer.

Men så snart dette skjemaet blir permanent, kronisk, begynner problemer i en persons liv. Daglig eksistens blir til hardt arbeid, fordi alt, selv små ting, er skummelt.

I fremtiden fører dette til neurose, og noen ganger til en fobi utvikler en generalisert angstlidelse (GAD).

Det er ingen klar grense fra en stat til en annen, det er umulig å forutsi når og hvordan angst og frykt vil bli til neurose, og det blir til angstlidelse.

Men det er visse symptomer på angst som manifesterer seg konstant uten noen viktige grunner:

  • svette;
  • hot flashes, kulderystelser, skjelvende gjennom kroppen, tremor i visse deler av kroppen, nummenhet, sterk tone i musklene;
  • brystsmerter, brennende i magen (abdominal nød);
  • svimmelhet, svimmelhet, frykt (død, galskap, mord, tap av kontroll);
  • irritabilitet, personen er hele tiden "på kanten", nervøsitet;
  • søvnforstyrrelser;
  • noen vits kan forårsake skrekk eller aggressivitet.

Anxious Neurosis - Første skritt til galskap

Anxious neurosis hos forskjellige mennesker kan manifestere seg på forskjellige måter, men det er hovedsymptomer, egenskaper ved manifestasjonen av denne tilstanden:

  • aggressivitet, tretthet, fullstendig fortvilelse, angst, selv med en svak stressende situasjon;
  • berøring, irritabilitet, overdreven sårbarhet og tårer;
  • besettelse med en ubehagelig situasjon;
  • tretthet, lav ytelse, redusert oppmerksomhet og minne;
  • søvnforstyrrelser: ikke dypt, det er ingen lyshet i kroppen og i hodet etter å ha våknet opp, selv den minste overekspedisjonen frarøvrer søvnen, og om morgenen er derimot økt døsighet;
  • autonome sykdommer: svette, trykkprang (i større grad til en reduksjon), forstyrrelse av mage-tarmkanalen, hjertebanken;
  • en person i perioden med neurose negativt, reagerer noen ganger aggressivt på endringer i miljøet: en nedgang i temperatur eller en sterk stigning, sterkt lys, høye lyder, etc.

Men det bør bemerkes at neurosen kan manifestere seg både tydelig i en person og skjult. Det er hyppige tilfeller da en skade eller en situasjon som foregikk før en nevrotisk sykdom skjedde for lenge siden, og faktumet av utseendet av angstlidelse har nettopp blitt dannet. Naturen til sykdommen selv og dens form avhenger av de omliggende faktorene og personligheten til personen.

GAD - frykten for alt, alltid og overalt

Forutsatt slikt som generell angstforstyrrelse (GAD) - er en form for angstlidelse, med en påminnelse - varigheten av denne type lidelse er målt i år, og gjelder for absolutt alle områder av menneskeliv.

Det kan konkluderes med at det er en så monotont tilstand at "Jeg er redd for alt, jeg er redd for alltid og stadig", fører til et vanskelig, smertefullt liv.

Selv den vanlige plutselig rengjøring av huset forstyrrer personen, går til butikken for å finne det rette som ikke var der, ringer barnet som ikke svaret i tide, men i tankene "de stjal, drepte" og mange flere grunner Ikke bekymre deg, men det er angst.

Og alt dette er generalisert angstlidelse (også noen ganger kalt angstfobisk lidelse).

Og så er det depresjon...

Angst depressiv lidelse, som en form for neurose, ifølge eksperter, innen 2020 vil ta andreplass etter koronar hjertesykdom, blant de lidelsene som fører til funksjonshemning.

Tilstanden for kronisk angst og depresjon er lik, og derfor har konseptet TDR dukket opp som en slags overgangsform. Symptomene på sykdommen er som følger:

  • humørsvingninger;
  • søvnforstyrrelser over en lang periode;
  • angst, frykt for seg selv og kjære;
  • apati, søvnløshet;
  • lav ytelse, redusert oppmerksomhet og minne, manglende evne til å absorbere nytt materiale.

Det finnes også autonome forandringer: hjertebank, sterk svetting, hetetokter eller, tvert imot, frysninger, smerter i solar plexus, forstyrrelser i mage-tarmkanalen (magesmerter, forstoppelse, diaré), muskelsmerte og mer.

Angst depressiv syndrom er preget av tilstedeværelsen av flere av de ovennevnte symptomene i flere måneder.

Årsaker til angst

Årsakene til angstlidelser kan ikke identifiseres i en klart formulert gruppe, fordi hver person reagerer på en bestemt situasjon i livet på forskjellige måter.

For eksempel kan en viss nedgang i valutakursen eller rubelen ikke opphisse en person i denne levetiden, men problemer i skolen eller en institusjon med jevnaldrende, kollegaer eller slektninger kan føre til fremveksten av neurose, depresjon og stress.

Eksperter identifiserer noen av årsakene og faktorene som kan forårsake angst personlighetsforstyrrelse:

  • dysfunksjonell familie, depresjon og stress, led i barndommen;
  • problematisk familieliv eller manglende evne til å ordne det i tide;
  • predisposisjon;
  • det kvinnelige kjønet, - dessverre er mange kvinner av det rettferdige kjønnet av deres natur forutbestemt til å "ta alt til hjerte" for mye;
  • eksperter også avslørt noen avhengighet av den konstitusjonelle sammensetningen av menneskekroppen: fulle mennesker er mindre utsatt for utseendet av nevro og andre psykiske lidelser;
  • sette feile mål i livet, eller rettere overvurdere dem, fører allerede innledende fiasko til unødvendige bekymringer, og det stadig raskere tempoet i det moderne liv gir bare brensel til brannen.

Hva forener alle disse faktorene? Betydningen av den traumatiske faktoren i livet hans. Og som et resultat - det er en følelse av angst og frykt, som fra en normal naturlig form kan utvikle seg til en hypertrophied, causeless.

Men det må sies at alle lignende faktorer bare predisponerer, og resten er gjort i en persons tanker.

Kompleks av manifestasjoner

Symptomer på angstlidelser er delt inn i to grupper:

  1. Somatiske symptomer. Karakterisert av smerte, forverring av helsen: hodepine, søvnforstyrrelser, mørkere øyne, svette, hyppig og smertefull vannlating. Det kan sies at forandre en person føler en forandring på fysisk nivå, og dette forverrer angst enda mer.
  2. Psykiske symptomer: følelsesmessig stress, manglende evne til en person til å slappe av, besettelse av situasjonen, konstant rulling, glemsomhet, manglende evne til å konsentrere seg om noe, manglende evne til å huske ny informasjon, irritabilitet og aggresjon.

Overgangen av alle de ovennevnte symptomene til kronisk form fører til slike ubehagelige konsekvenser som neurose, kronisk depresjon og stress. Å leve i en grå, skummel verden, hvor det ikke er glede, ikke latter, ingen kreativitet, ingen kjærlighet, intet kjønn, ingen vennskap, ingen velsmakende middag eller frokost... alt dette er konsekvenser av ubehandlede psykiske lidelser.

Hjelp ønsket: Diagnose

Diagnosen skal kun gjøres av en spesialist. Symptomatologi viser at alle angststilstander er sammenflettet med hverandre, det er ingen klare objektive indikatorer som kan skille, klart og presist, en form for angstlidelse fra en annen.

Diagnose av en spesialist laget ved å bruke fargeteknikker og samtaler. En enkel samtale, uhørt dialog, som er en "hemmelig" undersøkelse, vil bidra til å avsløre den sanne tilstanden til den menneskelige psyken. Behandlingsstadiet skjer bare etter en korrekt diagnose.

Er det noen mistanke om angstlidelser? Du må kontakte din lokale lege. Dette er første etappe.

Videre, allerede på grunnlag av alle symptomene, vil terapeuten fortelle deg om du trenger å kontakte en psykoterapeut eller ikke.

Alle inngrep bør kun gjøres avhengig av graden og alvorlighetsgraden av uorden. Det er viktig å merke seg at behandlingen kun er konstruert individuelt. Det er teknikker, generelle anbefalinger, men effektiviteten av behandlingen bestemmes bare ved riktig tilnærming til hver pasient separat.

Hvordan overvinne frykt, angst og angst

For å bli kvitt frykt, angst og angst i dag er det to hovedmetoder.

Psykoterapi økter

Psykoterapi økter, alternativt kalt CPT (kognitiv atferdsterapi). I løpet av slik behandling identifiseres årsakene til fremveksten av mentale vegetative og somatiske lidelser.

Et annet viktig mål er å ringe for riktig stressavlastning, lære å slappe av. I løpet av øktene kan en person forandre sin stereotypiske tenkning, i en rolig samtale i et komfortabelt miljø, pasienten er ikke redd for noe, derfor er han helt åpenbart: rolig samtale som bidrar til å forstå opprinnelsen til sin oppførsel, innse dem, akseptere.

Deretter lærer en person hvordan man skal håndtere angst og stress, kvitte seg med urimelig panikk, lærer hvordan man skal leve. Psykoterapeut hjelper pasienten til å akseptere seg selv, for å forstå at alt er i orden med ham og hans miljø, at han ikke har noe å frykte.

Det er viktig å merke seg at CBT foregår både individuelt og i grupper. Det avhenger av graden av sykdommen, samt på pasientens beredskap til å bli behandlet på en eller annen måte.

Det er viktig at en person må bevisst komme til en psykoterapeut, han må i det minste forstå at det er nødvendig. Tvinge ham til et kontor og tvinge ham til å tvinge ham til å snakke lenger. Disse metodene vil ikke bare gi det ønskede resultatet, men vil også forverre situasjonen.

I en duet med psykoterapi kan man gjennomføre massasje og annen fysioterapi.

Narkotika av frykt og angst - et dobbeltkantet sverd

Noen ganger blir det brukt narkotika - disse er antidepressiva, beroligende midler, betablokkere. Men det er viktig å forstå at medisiner ikke vil kurere angstlidelser, og de vil heller ikke være et paradis for å kvitte seg med psykiske lidelser.

Formålet med stoffmetoden er ganske annerledes, stoffene bidrar til å holde seg under kontroll, og hjelper det lettere å bære bruken av situasjonen.

Og de er ikke utnevnt i 100% av tilfellene, psykoterapeuten ser på sykdomsforløpet, graden og alvorlighetsgraden, og bestemmer allerede om det er behov for slike legemidler eller ikke.

I avanserte tilfeller er sterkt og rasktvirkende medisiner foreskrevet for å oppnå den raskeste effekten for å lindre angstangrep.

Kombinasjonen av de to metodene gir resultater mye raskere. Det er viktig å huske på at en person ikke bør stå alene: familien, sitt eget folk kan yte uerstattelig støtte og dermed presse for utvinning.
Å håndtere angst og angst - video tips:

Nødsituasjon - hva skal jeg gjøre?

I nødstilfeller er et angrep av panikk og angst lettet av medisinering, og bare av en spesialist, hvis det ikke er tilstede på tidspunktet for toppet av et angrep, er det viktig å først få legehjelp og så forsøke å ikke forverre situasjonen.

Men dette betyr ikke at vi skal løpe og rope "hjelp, hjelp". Nei! Alt slags behov for å vise trygghet, hvis det er en sjanse for at en person kan forårsake skade, forlater umiddelbart.

Hvis ikke, prøv også å snakke i rolig stemme for å støtte personen med setningene "Jeg tror på deg. Vi er sammen, vi kan håndtere. Unngå setningene "Jeg føler meg også dette," angst og panikk er individuelle følelser, alle føler seg annerledes.

Ikke forverres

Ofte, hvis en person har brukt på et tidlig stadium av sykdomsforløpet, anbefaler leger at de, etter å ha stoppet situasjonen, har noen enkle forebyggende tiltak:

  1. Sunn livsstil.
  2. Søvn, den rette kvaliteten sover - et løfte om fred, et løfte om generell helse for hele organismen.
  3. Spis riktig. En variert, høy kvalitet, vakker (og dette er også viktig) mat kan løfte dine ånder. Hvem vil nekte den nybakte smaken, varme eplepai med en liten scoop vaniljeis. Allerede fra disse ordene blir det varmt for sjelen, hva skal man snakke om selve måltidet.
  4. Finn en hobby, en leksjon til din smak, kanskje en jobbendring. Dette er en slags avslapning, avslapping.
  5. Lær å slappe av og takle stress, og for dette ved hjelp av en psykoterapeut eller selvstudier avspenningsteknikker: pusteøvelser, ved hjelp av spesielle punkter på kroppen, som kan bli avslappet ved å trykke, høre på din favoritt lydbok eller se en god (!) Film.

Det er viktig å merke seg at leger og spesialister bruker tvungen rehabilitering bare i svært vanskelige tilfeller. Behandlingen i de tidlige stadiene, når nesten alle sier til seg selv "å gå bort av seg selv", går mye raskere og mer kvalitativt.

Bare personen selv kan komme og si "Jeg trenger hjelp", ingen kan tvinge ham. Det er derfor du bør tenke på helsen din, ikke la ting ta kurs og ta kontakt med en spesialist.

Angst, frykt, panikkanfall. Behandling av fobier og frykt, kampen mot panikkanfall

Panikkanfall. Behandling.

Noen pasienter klager over en forandret oppfatning av verden (verden ser ut til å miste maling), panikkanfall. Panic frykt oppstår spontant, ofte i et overfylt sted (butikk, tog, t-bane, buss, heis), men pasienter har en tendens til å diskutere ikke angrepet selv, men konsekvensene som for eksempel forverring av den generelle tilstanden, uten å gjøre spesielle klager. På den annen side, med et direkte spørsmål, bekrefter pasienten som regel at han følte et sterkt hjerterytme, mangel på luft, svette, svakhet i bena, magekramper, brystsmerter, tremor, tremor.
Ofte utmerker pasientene seg av svimmelhet og lyshet, og i noen tilfeller kan de ikke beskrive tilstanden deres i det hele tatt. Depersonalisering og derealisering (en følelse av verdens unrealitet eller fremmedgjøring fra seg selv) - typiske symptomer på panikklidelse - bare intensivere panikkanfallet.
I tillegg til disse somatiske symptomene, kan pasientene beskrive en tilstand nær panikk. Vanligvis har de en følelse av å nærme seg fare, forvirring og impotens opp til svak og svimmel. Det virker som pasienter at de har hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de blir bedt om å levere dem til nærmeste beredskapsrom.
Beskriver angrepet av et angrep, rapporterer pasienten en "streik" til hodet eller hjertet, føler seg rystet, et slag i hele kroppen, et rush av blod til hodet, en økning i blodtrykk etc. Med en objektiv studie blir endringer registrert mye sjeldnere. Daglig overvåking av hjertefrekvens og blodtrykk viste at deres daglige gjennomsnittsrater ikke avviger fra de hos friske. Signifikante fluktuasjoner observeres i perioder med "panikkanfall" eller dets engstelige forventning: hos 30% av pasientene ble akkompagnementene ledsaget av økt blodtrykk og antall hjertesammentrekninger. I 60% av pasientene var 20% ikke noe objektivt forandret. Sammen med typiske symptomer kan det være andre - atypiske som ikke er inkludert i kriteriene for panikkanfall: lokal smerte (i hode, mage, ryggrad), nummenhet, brenning, oppkast, "klump" i halsen, svakhet i arm eller ben, gangforstyrrelser, syn, hørsel. En rekke pasienter har ingen angst i det hele tatt - en "panikk uten panikk" oppstår. I interictalperioden opplever det overveldende flertallet av pasienter autonom dysfunksjon av varierende alvorlighetsgrad - fra minimal, når pasientene føler seg praktisk sunne, til maksimale, når grensen mellom angrepet og interictalperioden er uskarpt på grunn av den alvorlige alvorlighetsgraden av lidelser mellom PAS (panikkanfall).
Kliniske manifestasjoner av autonom dysfunksjon i interictalperioden er preget av polysystemiske, dynamiske og andre tegn som er karakteristiske for autonom dysfunksjonssyndrom. Den vanligste karakteren i vegetativ dystoni er følsom: en liten innsats fra din side, og det vil forlate deg alene. Vel, hvis du ikke tar hensyn til alarmklokkene, kan sykdommen rasende som en elv som overfylter bankene sine. Slike stormer, på 5 minutter, maksimalt noen timer, enorm organisme, kalles leger for vegetative-vaskulære kriser.

ALARM OG FEAR. BEHANDLING AV FOBIER OG FEAR

Anxious depresjon kan manifestere seg som en tom følelse av spenning, angst eller frykt (for ens helse, skjebnen til ens kjære), og frykt som virker utålelig i samfunnet er en sosial fobi.
Symptomer på angstlidelse forekommer ikke i noen bestemt rekkefølge. Ved første undersøkelse opplever pasienter somatiske klager, siden bare fysisk ubehag fører dem til å søke medisinsk hjelp. Pasienter utsatt for angst i varierende grad overdriver ikke bare deres livssvikt og feil, men også symptomene på sykdommen.
Den økte oppmerksomheten eller "overvåkning" av disse pasientene forklares av det faktum at de, i motsetning til andre, ser verden som et forstørrelsesglass, idet de tar hensyn til de minste endringene i deres interne tilstand og det ytre miljø.
Pasienter med angstlidelser klager ofte på deprimert humør, men spørsmålet om hvordan denne tilstanden påvirker deres daglige liv blir besvart at de har blitt mer irritabel, rastløs eller til og med altfor aktiv.

Angst: Vanlige og spesifikke symptomer
Vanlige symptomer
• Angst - en følelse av angst, nervøsitet, kramper uten tilsynelatende grunn, angst på følelser av angst;
• Irritasjon i forhold til seg selv, til andre, vanlige livssituasjoner (for eksempel økt følsomhet for støy);
• Spenning - rastløshet, tremor, bite negler, lepper, ufrivillige bevegelser av hendene, gni fingre
• Smerte - ofte hodepine med psykisk spenning, på baksiden av hodet eller diffus smerte i ryggen (på grunn av ubevisst muskelspenning)
• Reaksjon av "kamp og fly" - en kraftig økning i sympatisk tone, ledsaget av overdreven svette, hjertebank, brystsmerter, tørr munn, ubehagelige opplevelser i magen
• Svimmelhet - en følelse av kvalme, før besvimelse
• Vanskelighetsgrad - manglende evne til å kvitte seg med forstyrrende tanker, redusert konsentrasjon, ^ Fuck mister selvkontroll og blir gal
• Søvnløshet - hovedsakelig et brudd på søvn, i noen tilfeller - varigheten av søvn (mens pasientene vanligvis klager over konstant utmattelse)
Spesifikke symptomer

Panikkfrykt (angrep):
• Oppstå spontant, uten synlig forbindelse med ytre stimuli ("som en bolt fra det blå")

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Panikkforstyrrelser, symptomer

Panikkanfall karakteriseres av følgende egenskaper:

· Det er en midlertidig, men gjentakende episode av intens frykt eller ubehag;

· Denne episoden har vanligvis en plutselig innbrudd;

· Det er maksimalt symptomer om noen minutter og varer i flere minutter;

· I klinisk bilde er symptomer på 4 forskjellige grupper tilstede.

Vegetative symptomer: økt eller rask hjerterytme, svette, tremor og tremor, tørr munn.

Symptomer fra brystet og magen: Pusteproblemer, følelse av kvelning, smerte og ubehag i brystet, kvalme eller abdominal nød (for eksempel brennende i magen).

Symptomer knyttet til den mentale tilstanden: En følelse av svimmelhet, ustabilitet, svimmelhet, følelse av at ting er uvirkelige eller at din egen "Jeg" har vandret bort, er "ikke her", frykten for å miste kontroll over deg selv, galskap eller død.

Vanlige symptomer: hetetok eller kulderystelser, nummenhet i ulike deler av kroppen, eller prikkende opplevelser.

Ved bruk av tilstrekkelige behandlingsprogrammer blir panikkforstyrrelser herdet. Følgende teknikker brukes til behandlingen:

1. Sosio-miljømetoder: pedagogisk, didaktisk, familieterapi, behandling i selvhjelpsgrupper, informering av pasienter (forsynt spesiallitteratur).

2. Metoder for psykoterapi: trening av respiratorisk avslapping, biofeedback, kognitiv psykoterapi, adferdspsykoterapi, andre typer psykoterapi.

3. Farmakoterapi: Legemidler fra gruppen av beroligende midler med anxiolytisk effekt, ikke-benzodiazepin-anxiolytika, trisykliske antidepressiva, selektive monoaminoksidasehemmere, serotoninopptakshemmere, neuroleptika, histamin H1-reseptorblokkere, β-adrenerge blokkere.

Den mest effektive er kombinasjonen av ulike typer psykoterapi med farmakoterapi innenfor rammen av medisinske polikliniske programmer av forskjellige varigheter.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Sans for frykt og angstbehandling

Frykt og angst er iboende i generell angstlidelse.

Hovedtrekkene er:

A. Overdreven angst og angst (forventning om dårlig) i forbindelse med ulike hendelser eller aktiviteter (som arbeid eller studier) som har blitt observert i mer enn 6 måneder.

B. Pasienten har problemer med å prøve å takle angst.

B. Angst eller angst er ledsaget av følgende symptomer (med minst 1 symptom vedvarende i mer enn 6 måneder).

1. Angst, Fussiness, eller utålmodighet

2. tretthet

3. Forstyrrelse eller hukommelse

5. Muskelspenning

6. Søvnforstyrrelser (problemer med å sovne, forstyrre søvnvarighet eller søvn som ikke gir en friskhet)

Angst, angst eller somatiske symptomer forårsaker klinisk signifikant nød eller forringelse i sosiale, arbeidsmessige eller andre sfærer.

Behandling av frykt og angst er komplisert og langsiktig.

En kombinasjon av metoder for psykoterapi, akupunktur og psykofarmakoterapi (antidepressiva, beroligende midler, "myke" antipsykotika, nootropiske legemidler) har vist seg godt.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for angst og frykt.

Angstlidelse Behandling

Angst er en patologisk tilstand preget av farefare og ledsaget av somatiske symptomer (sistnevnte er forbundet med hyperaktivitet i det autonome nervesystemet). Angst bør differensieres fra frykten som oppstår som svar på en bestemt trussel.

Angst er et av de vanligste psykopatologiske fenomenene i medisinsk praksis. Det er nødvendig å merke bredden av spekteret av manifestasjoner av angst, fra lyse nevrotiske lidelser (grensestørrelsesnivå av lidelser) til utprente psykotiske tilstander av endogen genese. Angst refererer til feltet av menneskelig erfaring. Fagosikkerhet om fenomenet angst er subjektivt uttrykt i følelsen av plage, vanskelig toleranse. Men hvis en person finner et gjenstand for angst, så har han en frykt for at, i motsetning til angst, vises som svar på en bestemt årsak.

Symptomer på angstlidelser kan deles inn i somatisk og psykisk (psykologisk). Somatiske symptomer inkluderer:

Skjelvende, rystende, rystende kropp

Ryggsmerter, hodepine

Mangel på luft, hyperventilasjon

Skrekkreaksjon

Hyperaktivitet i det autonome nervesystemet

Takykardi, hjertebanken

Tørr munn (xerostomi)

Parestesi (følelse av nummenhet, prikkende)

Vanskeligheter ved svelging

Psykiske symptomer inkluderer:

Redusert konsentrasjon

Gastrointestinale sykdommer ("stirrer opp med frykt").

Behandling av angstlidelser, som regel, utføres på poliklinisk basis og i lang tid. Minst 4-5 måneder. Kombinasjonen av ulike metoder for psykoterapi, akupunktur og psykofarmoterapi er effektiv. Vanligvis er pasienter foreskrevet forskjellige kombinasjoner av legemidler med antidepressiva, anti-angst og beroligende effekter.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for angstlidelser.

Panikkforstyrrelse, behandling

Panikkforstyrrelse er preget av spontane panikkanfall og kan kombineres med agorafobi, dvs. frykt for å være i et åpent rom, alene utenfor hjemmet eller i en mengde. Agorafobi er vanligvis ledsaget av panikk, selv om det kan oppstå som en uavhengig uorden. Angstforventning er preget av farefare, som er forbundet med forventningen om et panikkanfall, samt muligheten for å falle inn i en impotent og ydmykende stilling når det oppstår. Pasienter med agorafobi kan være så festet til huset at de aldri forlater det eller gjør det ledsaget av noen.

I moderne klassifikasjoner av lidelser er panikklidelse definert i gruppen "andre angstlidelser".

I tillegg til panikklidelse i gruppen av angst, oppstår psykiske lidelser:

Generell angstlidelse. Det er preget av kronisk generalisert angst som vedvarer i minst 1 måned. Inkluderer økt angst i barndommen.

Spesifikke fobi. Den irrasjonelle frykten for et objekt, som hester, eller en bestemt situasjon, som høyde, og behovet for å unngå dem.

Sosial fobi. Irrasjonell frykt for kommunikasjonssituasjoner, for eksempel frykt for taler i offentligheten.

Obsessiv tvangssykdom. Gjentatte obsessive ideer, motiver, tanker (besettelser) eller atferd som er fremmed for personen, og når de prøver å motstå, forårsaker alarm.

Posttraumatisk stressforstyrrelse og akutt stressrespons. Angst forårsaket av uvanlig og betydelig livsstress. Hendelsen er tydelig manifestert i en drøm eller tanker i våkne tilstand. Symptomer på gjenoppliving, unngåelse eller ekstrem oppblussing vedvarer i mer enn 1 måned. Pasienter hvis symptomer har blitt observert i mindre enn 1 måned kan diagnostiseres med en akutt reaksjon på stress.

Blandet angst og depressiv lidelse - å betegne forhold når den psykiske statusen til en pasient er omtrent like preget av angst og depresjon, og det er ikke mulig å snakke om en betydelig overvekt av den ene eller den andre.

Under et panikkanfall, er det en sterk frykt eller generell følelse av ubehag, der følgende symptomer kan spores:

3. Risting eller risting av kroppen

4. Følelse av luft

6. Smerte eller ubehag bak brystbenet

7. Kvalme eller gastrisk ubehag

8. Svimmelhet, ustabilitet eller svakhet.

9. Derealisering (følelse av unrealitet) eller depersonalisering (følelse av fremmedgjøring av ens egen kropp)

10. Frykt for å miste kontroll eller miste sinnet.

11. Frykt for å dø

13. Varme eller kulderystelser.

Behandling av panikklidelser utføres hovedsakelig på poliklinisk basis. Effektive metoder for psykoterapi, akupunktur og individuelt valgt kombinasjon av psykofarmoterapi for hver enkelt pasient.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikklidelse.

Angstbehandlingstilstand

Hovedsymptomen på angstlidelse er følelsen av frykt og angst som ofte oppleves av en person. Denne tilstanden oppfyller vanligvis tre kriterier.

Den første er en langsiktig sykdom når klager eksisterer i mer enn et halvt år, og hvis sykdommen selv fortsetter enten ensformig eller fremskritt, uten gode perioder og "lyse mellomrom".

Den andre er den altomfattende karakteren av en følelse av frykt og angst. En person opplever ubehag nesten hele tiden. Dens komponenter er: grunnløse forebodings, festet eller ikke knyttet til en bestemt gjenstand, manglende evne til å slappe av, konstant spenning, forventning om problemer, umotivert spenning, noen ganger panikkfrykt.

Den tredje - tilstanden av angst oppstår og eksisterer i seg selv, uansett hvordan trivsel eller dysfunksjonell en persons liv er.

Symptomene på angst er delt inn i 3 grupper.

Den første er en rekke følelser av indre spenning og en følelse av frykt (noen ganger panikkfrykt), som pasienten selv ikke kan forklare.

Den andre er motorisk angst, behovet for bevegelse, muskelspenning, skjelving og generell ubehag.

Den tredje er de vegetative reaksjonene som oppstår på grunn av over-stimulering av nervesystemet: svette, hjertebank, pustevansker, kvalme, tørr munn, kalde hender og føtter.

På grunn av angst og frykt oppstår søvnløshet vanligvis om natten og søvnighet i løpet av dagen. Mulig irritabilitet, redusert ytelse, fravær, lav konsentrasjon av oppmerksomhet, tretthet, minnetap.

Magesåret kan forverres. Du kan oppleve symptomer som vanskeligheter med å svelge, økt vannlating, redusert ereksjon hos menn og en reduksjon i seksuell følelse hos kvinner. I en tilstand av angst, blir folk oftere plaget av mareritt.

Behandling av følelser av frykt og angst, som regel, er komplisert. Påfør: Individuell psykoterapi, læring avslappingsteknikker i kombinasjon med medisinering. Ved behandling av angst, beroligende midler, betablokkere, antidepressiva med beroligende effekt, brukes det ofte. Det er viktig å forstå at det ikke er mulig å kurere angst på kort tid, så pasienten må tålmodig tune inn langsiktige behandlinger som vanligvis fører til til et godt og varig resultat.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling av angst.

Behandling av panikklidelser

Ved panikk menes en type angstlidelse, som manifesterer seg i form av abrupte angrep, kalt panikkanfall.

Behandlingen av panikklidelser er i de fleste tilfeller vellykket. Takket være mulighetene for farmakologi og psykoterapi, blir over 90% av pasientene helt sunne etter noen måneder.

Hvis en person har forsøkt å bekjempe panikkanfall på egen hånd i lang tid, og til og med alpinanlegg til hjelp av alkoholholdige drikker eller Corvalol, kan han utvikle alkoholavhengighet eller rusmiddelavhengighet i tillegg til den underliggende sykdommen.

En vellykket tilnærming til behandling av panikkforstyrrelser, inkludert panikkfrykt, er kombinasjonen av ulike metoder for psykoterapi med utnevnelse av sedativer av planteopprinnelse, betablokkere, benzodiazepiner, antidepressiva med beroligende effekt, milde neuroleptika.

For å oppnå en bærekraftig effekt må disse stoffene brukes i flere måneder. Avbestilling av narkotika gjøres gradvis, under oppsyn av en lege.

Behandling av panikklidelser er alltid effektiv hvis en lege er erfaren, som har erfaring med å behandle denne sykdommen, og pasienten er klar for en lang behandlingstid.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi gir behandling for panikkforstyrrelser.

Panikkanfall

For komplisert behandling av angstlidelser, inkludert panikkanfall, er det alltid brukt beroligende midler. Det kan være: alprozolam, clorazepat, diazepam, fenazepam, clonazepam. For lindring av panikkanfall, er parenteral administrering av clonazepam foretrukket. Vanligvis brukte og trisykliske antidepressiva - imipramin, clomipramin, doxepin, amitriptylin. De er spesielt effektive når de administreres intravenøst.

Isantidepressanotov andre grupper er ofte effektive mianerin, trazodon, paroksetin.

Vanligvis er karbamazepin effektivt i bekjempelse av panikkfrykt i kombinasjon med individuelle nootropics, som pantogam, fenibut.

I kombinasjon med antidepressiva er det tilrådelig å bruke betablokkere - razikor, propranolol, etc.

I kampen mot panikkanfall er ulike metoder for psykoterapi alltid effektive. Preference er gitt til kognitiv atferdsmessig og kortvarig psykodynamisk.

Varigheten av behandlingen er fra 6 til 12 måneder. Kortere kurs fører ikke til pålitelige resultater.

Under behandlingen av panikkanfall, reduserer intensiteten av frykt og dens vegetative-somatiske manifestasjoner, hyppigheten av panikkanfall minker, angst av å vente på panikkanfall går av, intensiteten av comorbide lidelser, særlig depresjon, reduserer.

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for avhengighet og psykoterapi behandler panikkanfall.

Behandling av frykt

Frykt eller fobi blir ofte møtt med obsessive nerver. Det kliniske bildet av denne typen neurose er preget av tilstedeværelsen av fobier (obsessiv frykt) og - mye mindre ofte - andre obsessive fenomener (handlinger, minner, stasjoner). For alle besettelser karakteristisk konsistens, repeterbarhet, manglende evne til å kvitte seg med disse bruddene med vilje, en følelse av deres fremmedhet, en bevissthet om deres uregelmessighet, smerte.

Innholdet i frykt (fobier) er svært variert (frykt for å bli syk med alvorlig sykdom, frykt for høyder, folkemengder, brede områder, begrensede rom, frykt for kjære, frykt for å miste sinnet, frykt for død, frykt for forurensning, etc.). Obsessiv frykt ledsages som regel av alvorlige vegetative lidelser og er svært smertefulle for pasienter.

Det kliniske bildet av neurose kan omfatte ritualer - beskyttende handlinger (for eksempel for å beskytte seg mot fare, må pasienten røre bordet flere ganger eller legge ting på bordet på en spesiell måte).

Neurose av obsessiv-kompulsiv lidelse med riktig behandling kan ende om noen måneder med fullstendig gjenoppretting, men kan noen ganger få et langvarig kurs med gradvis forverring av symptomer.

I nervesykdommens dynamikk utpekes tre stadier i utgangspunktet: i begynnelsen oppstår frykt bare i en situasjon som pasienten er redd for i det andre - ved tanken på muligheten for å være i den, ved tredje - et ord på en eller annen måte forbundet med fobi (med kardiofobi - "hjerte", med klaustrofobi - "hytte", etc.). Med en langvarig neurose av obsessive tilstander, så vel som med andre langvarige neuroser, i tillegg til forverring av de viktigste symptomene, er utviklingen av depressive lidelser og hysteriske reaksjonsformer mulig.

Behandling av pasienter med nevroser (behandling av frykt) bør primært rettes mot eliminering av psykogene effekter som bidrar til fremveksten av neurose. Hvis det er umulig å avhjelpe en traumatisk situasjon, anbefales det å endre pasientens stilling og holdning til denne situasjonen ved hjelp av ulike psykoterapeutiske metoder. Fortrinnende terapi, fysioterapi og vitaminterapi spiller en viktig rolle i kompleks behandling av neurose. Den utbredte anvendelse for behandling av angst og beslektede asteniske tilstander ervervet i det siste tiåret nootropiske midler (Nootropilum, Aminalon et al.) Mange nevrotiske symptomer vel beskjæres ved bruk av forskjellige beroligende midler (phenazepam, Librium, valium, tazepam) eller av små doser av noen neuroleptika (sonopaks, neuleptil ). Stor betydning for behandling av pasienter er gitt til de ulike alternativene psykoterapi i sin rene form, enten i kombinasjon med medisinbehandling, diettterapi, musikkterapi og biblioteksbehandling. Den mest brukte tanke psykoterapi (med hysterisk nevrose), rasjonell psykoterapi (med tvangsnevroser), autogen trening (for alle typer nevroser).

Artikkelen ble utarbeidet av professor Nikiforov Igor Anatolyevich. Klinikken ved Institutt for narkologi og psykoterapi omhandler behandling av frykt.

Hvordan bli kvitt frykt

Trenger jeg behandling av frykt? Hvordan bli kvitt frykt? Hvordan overvinne frykt? Kamp er en unaturlig tilstand til en person som tar for mye styrke. Vi er redd for det ukjente, så vi streber etter å finne en forklaring på alt. Frykt er nødvendig for å forstå og akseptere. Forståelse av fryktens natur vil gi bevissthet, og bevisst frykt kan allerede kontrolleres.

Frykt, fobi... hva mer er det?

Normal frykt er en manifestasjon av instinktet til selvbevarelse, slik frykt advarer oss om mulig fare, rapporterer våre interne grenser. Det er for tidlig å snakke om å behandle frykt. En bestemt person var redd for å hoppe med fallskjerm og bestrøst slått med høydefrykt, og tro at det var ikke en mann å være redd. Gjorde sitt femte hopp, døde han.

Alle frykt som ikke er relatert til instinktet til selvbevarelse, er langt hentet og ofte patologisk. Patologisk frykt er en annen type fobi. Slike frykt oppstår ofte fra dyrking av negative bilder og minner. Du må lære å bli kvitt dem.

Fear rating

Noen ganger blir vi veldig redd. Vi er redd for leger, sjefsens vrede, misnøye av venner, tap av en elsket. Frykt har lært seg så smart å skjule og skjule seg i våre sinn, at vi lever sammen ved siden av, uten å merke seg hvor ofte det tar beslutninger for oss.

Når vi forstår at frykten dreper våre kjære drømmer og høye forhåpninger, kommer et sannhets øyeblikk, og spørsmålet oppstår: "Hvordan overvinne frykt?"

For å bli kvitt frykt må du finne dem og finne årsaken til forekomsten deres. Napoleon Hill i boken "Think and Grow Rich" tilbyr en enkel måte å identifisere og eliminere frykt for.

© Klinikk ved Institutt for narkologi og psykoterapi, GOU ved Institutt for avanserte studier av Federal Medical and Biological Agency of Russia | Moskva, st. Godovikova, d. 7 | Bestillingssteder