Test for symptomer på depresjon

Depresjon er en ekte plage av vår tid. Før eller senere møter hver tiende mann, så vel som hver femte kvinne, sine manifestasjoner. Depresjon er lumsk, uforutsigbar, det kan treffe en person i alle aldre, når som helst i livet hans. Tegn og symptomer på depresjon er svært varierte, avhengig av type sykdom, kan de variere sterkt. Naturligvis har hver av oss en dårlig stemning eller stressende situasjoner når du ikke vil gjøre noe. Hvordan forstår du om du har depresjon, eller du burde ikke bekymre deg ennå?

I noen form for denne psykiske lidelsen er det tre tegn som er nødvendigvis tilstede:

  • tap av alle interesser, samt glede til livet;
  • irritabilitet (eller lavt humør bakgrunn);
  • lavt aktivitetsnivå på alle områder: personlig, kognitiv, atferdsmessig.

I tillegg, når depresjon ofte observeres somatiske manifestasjoner. Disse kan være hodepine av ulike lokaliseringer, hjertebank, mage og hjerte smerte, søvnforstyrrelser, mangel på appetitt.

I avanserte tilfeller av denne sykdommen står en person overfor enda mer alvorlige manifestasjoner: en nedgang i intelligens, en svekkelse av minnet, en betydelig svekkelse av vilje, fravær, forekomsten av problemer med tale og oppfatning av omverdenen. Hvis depresjon ikke behandles, kan generell depresjon, dårlig humør i kombinasjon med progressiv apati og mangel på vilje provosere pasientens ønske om å bosette seg i livet ved selvmordsforsøk.

Hvis tre hoved tegn på depressiv tilstand blir observert hos en person i mer enn 6 måneder, oppstår det et naturlig spørsmål: Hvordan skiller du en depressiv tilstand fra vanlig tretthet eller følelsesmessig tilbakegang? Det er her at testen for tegn på depresjon, spesielt utviklet av spesialister for å bestemme tilstedeværelsen og graden av en mulig depressiv tilstand, kommer til redning.

Hva er grunnlaget for å diagnostisere depressiv tilstand? Ved å utvikle denne testen sto psykologene på de vanligste symptomene og tegnene til depresjon, uavhengig av hvilken type sykdom. Disse manifestasjonene forblir uendret både i begynnelsen av denne psykiske sykdommen, og når den deprimerte tilstanden blir forsømt.

Denne testen er like effektiv for både menn og kvinner. Han diagnostiserer ikke bare depresjon selv, men også tilstedeværelsen av en pre-depressiv tilstand. Således, etter å ha bestått denne testen, kan en person gjenkjenne symptomene på en begynnelsessykdom i tide og ta de nødvendige tiltak for å eliminere den.

Test for å oppdage depresjon.

Den rimeligste måten å gjenkjenne depresjon på er å svare på testspørsmål som gjør det mulig for en person å gjøre denne diagnosen for seg selv.

En av de mest populære testene er American Psychological Association testen for klassisk depresjon:

Legg merke til symptomene du har oppført nedenfor:

  • deprimert humør for det meste av dagen og nesten hver dag (ifølge pasientens vitnesbyrd eller hans slektninger);
  • alvorlig tap av interesse eller følelse av glede gjennom det meste av dagen og nesten hver dag;
  • en signifikant reduksjon eller økning i vekt (uten spesiell diett) eller redusert eller økt appetitt nesten hver dag;
  • søvnløshet eller døsighet nesten hver dag;
  • Psykomotorisk agitasjon eller sløvhet nesten hver dag;
  • tretthet eller tretthet nesten hver dag;
  • en følelse av verdiløshet eller urimelige ideer om skyld nesten hver dag;
  • redusert evne til å tenke, konsentrere seg og ta beslutninger nesten hver dag;
  • gjentatte tanker om død, selvmordstanker uten en bestemt plan, selvmordsforsøk eller selvmordsplanlegging.

- Fem eller flere positive svar i minst to uker indikerer at personen som blir testet opplever en alvorlig alvorlig depresjon.

- Fra to til fem positive responser mot deprimert humør indikerer en mindre depresjon, som imidlertid allerede krever bevisst intervensjon, bruk av selvreguleringsteknikker.

Selvtillit på den subjektive skalaen for å oppdage depresjon vil bidra til å avklare en mulig diagnose. Denne skalaen er ment å hjelpe leger til å identifisere depresjon hos pasienter. Pasienten fyller skalaen uavhengig, sirkler den tilsvarende figuren i hvert av de oppførte elementene. Da er poengene oppsummert:

Test: Er du deprimert eller bare i dårlig humør?

Med denne testen vil du kunne finne ut om du har depresjon med en absolutt garanti. Hvis det viser seg at det ikke finnes noen, les artikkelen minst for å vite hvordan man overbevisende kan simulere denne sykdommen i tilfelle av noe.

Til enhver tid var det sykdommer med vakre navn som ikke var så prestisjefylte å skade - det var ganske fasjonabelt å si at du har dem, eller å erstatte ekte sykdommer med dem. I stedet for "skummel snø", var det verdt å si "monstrøs influensa" - og folkene rundt følte umiddelbart respekt for deg og din fine organisasjon.

I dag er sykdommen som alle snakker om, ofte uten å forstå den opprinnelige betydningen av navnet, blitt depresjon. Det er vanlig å skrive av alt på henne: impotens, rippet opp jobber og uvillighet til å gå til alumni møtet kvelden. Samtidig vet få personer at depresjon er en svært spesifikk lidelse forårsaket av slike komplekse biokjemiske endringer i nervesystemet at en vanlig person ikke kan bringe dem til seg selv, selv for penger. Å plukke opp depresjon er faktisk ganske vanskelig, og det som anses å være det er som regel en depressiv personlighetshensyn, et dårlig humør, eller til og med vanlig hat for mennesker.

Vil du vite hele sannheten om hvorvidt du har depresjon? Du har to scenarier å velge mellom: enten går du til en psykoanalytiker, og han gir deg en klinisk test som diagnostiserer depresjon med en absolutt garanti; eller du bestiller nøyaktig den samme kliniske testen som vi tok til minne da vi gikk for å sjekke oss selv.

Ja, og husk: Årsakene til depresjon er vanligvis svært spesifikke - langsiktig psykisk stress, overarbeid, kronisk hjerneskade, alvorlige og langsiktige sykdommer i indre organer, kirurgi, mangel på blodtilførsel til hjernen og medfødte nevrokemiske sykdommer. Hvis du ikke har noen av de ovennevnte, betyr det at det sannsynligvis ikke er noen tester her. Bare slutte å late som å være deprimert - og det vil passere!

Hva er depresjon

Ifølge den internasjonale klassifiseringen av sykdommer ICD-10 er depresjon ikke engang en sykdom, men syv forskjellige. I den forstand at den er delt inn i grupper.

På grunn av

Neurotisk D., på grunn av intern konflikt.
Reaktiv D., som er en reaksjon på mentalt traume.
Endogen D., som generelt er lett å behandle, fordi det har nevrokemiske årsaker.

Av strømmenes natur

Klassisk D.
Skjult D.

Liten D.
Big D.

Selvfølgelig kan disse artene kombineres. For eksempel kan stor depresjon være både klassisk og reaktiv. Men det er ikke alt. Bare for MAXIM-lesere! Fange en skjult depresjon, du får to flere typer sykdommen som en gave!

Annet enn vitser. Skjult depresjon kan bli somatisert (dette er når, i tillegg til dårlig humør, blir du plaget av en slags fysisk lidelse som magesykdom eller dystoni) eller maskert. I dette tilfellet vil du få alle symptomene på en annen sykdom - for eksempel blindtarmbetennelse. En obduksjon vil imidlertid vise at du ikke hadde det.

Hva slags plager virker depresjon?

Smerter, tyngde, tverrhet, forkjølelse eller feber i magen, kvalme, tap av matlyst. Selvfølgelig kan den utgåtte mugg på osten virkelig være skylden. Men depresjon bruker ofte disse symptomene til å sette leger på feil spor. Mammens tilstand blir verre om morgenen, og i andre halvdel av dagen begynner du å plukke innholdet på tallerkenen med et trist utseende, føler deg lettet. Pasienter er innlagt på sykehus med mistanke om akutt blindtarmsbetennelse og cholecystitis, men intervensjon av kirurger gir ikke lindring.

2 hodepine

For å si nøyaktig hvor det gjør vondt, kan en person ikke. Oftere ser smerten ut til ham i form av jernhoops som klemmer skallen, eller noe som kryper inn i hodet. Tilstanden, så vel som i et tilfelle med mage, forverres om morgenen, og om kvelden går det. Slike pasienter diagnostiseres med "migrene" eller "vegetativ dystoni", og deretter drikker de ubrukelige smertestillende midler i årevis.

Slyt depresjon etterligner trigeminale neuralgi (den går fra øre til øyenbryn og underkjeven) og betennelse i temporomandibulær ledd. Desperate pasienter spør tannleger å fjerne helt friske tenner for dem, som forresten noen ganger bringer midlertidig lindring. Masken av depresjon gir også overraskende levende følelser av grovheten og håret i tungen.

Imitasjon av forstyrrelser i hjertets arbeid, brennende eller kaldt i brystet. Resultatene av kardiogrammet samsvarer ikke med pasientens klager, men leger sørger for hjertesykdommer. De reduserer smerte, men lind det ikke helt.

Du tror at du har isjias, leddsykdommer og neuralgi. Men leger, ser på din røntgen, snur en finger til hans tempel. I dette tilfellet gjør ikke leddene dine vondt hvor du trenger, men noen få centimeter høyere.

Depresjon uten søvnforstyrrelser er som Fedor Konyukhov uten ben. Videre kan noen ganger søvnløshet være det eneste symptomet på maskert depresjon. I dette tilfellet vil du våkne uinspirert, spise frokost med en aversjon mot mat, og kom deretter til jobb allerede trøtt og straks kutte ned på en sigarett eller en kopp kaffe. Aktivitetspoeng er mulige, men de faller vanligvis om 10-12 om morgenen, og du sover fortsatt på dette tidspunktet, for på kvelden, til tross for trøtthet, kunne du ikke sovne og kastet og slått hele natten. Og så hver dag.

Du forstår at haier ikke finnes i suppa, og utlendingene for det meste vil ikke drepe deg. Men dette hjelper ikke med å beseire grunnløs frykt. Imidlertid er eksotiske fobier av depresjon sjelden karakteristisk. Oftere forårsaker det frykt for død fra å puste, panikkanfall. Fobien øker vanligvis om natten og om morgenen.

8 Seksuelle lidelser

Svekkelse ereksjon? Accelerert eller tvert imot forsinket utløsning? Ikke hør for å nekte din penis til vitenskapen. Kanskje er poenget igjen i depresjon. Forresten, den berømte "djevelen i ribben" (og i vitenskapelige termer, ønsket om flere og flere seksuelle stimuli) er også et tegn på depresjon, og vanligvis den tidligste.

9 Narkotikamisbruk og alkoholisme

Overbærenhet av dårlige vaner bringer kortsiktig lindring. En bakrus eller en oppbrudd er ledsaget av voldsomme symptomer, tatt fra de forrige åtte punktene.

Klinisk depresjonstest

Før du 44 grupper av uttalelser. Velg i hvert av dem ett svar som best beskriver hvordan du føler. Husk, din oppgave er ikke å vinne, men å finne ut sannheten. Svar med vennlig hilsen. For å gjøre det lettere for deg å gjøre dette, gjorde vi ikke engang obsessivt "latterliggjør" svarene, som vi vanligvis gjør.

Hvordan håndtere depresjon

Denne delen vil være interessant først og fremst til de som har samlet de alvorlige beløpene i testen. Hvis du, ifølge resultatene, ikke har depresjon, kan du lese denne blokken med en frittliggende gloating. Så, en uavhengig måte ut av en trist tilstand kan ta måneder og til og med år, og til og med da, forutsatt at du beskytter deg mot stress - helst med klostervegg eller en palmehage. Det er lettere å konsultere en lege, fordi depresjon er herdbar. Faktisk er det en feil i stoffskiftet. Legene vil behandle deg ikke bare med piller, men også intime samtaler (den mest ubehagelige delen). Uten samtidig eliminering av fysiologiske og psykologiske faktorer er det umulig å kurere en person.

Din beste venn for de neste seks månedene bør være en psykoterapeut. Opplevd følelsesmessig nød, mental stress, strid med andre og interne konflikter, smertefulle opplevelser om egen helse - alt dette kan være underlagt depresjon. Behandling bare med kraftige piller (uten psykoterapi) hjelper selvsagt, men etter at behandlingen er avsluttet, kan det komme til å besøke deg igjen.

Hva vil de gi deg

Noen ganger trekker spesielt dyktige psykoterapeuter sine sykdomspasienter fra depresjon uten medisinering. Akk, i noen tilfeller kan man ikke uten medisinering: En forsømt sykdom ødelegger hjernen så mye at balansen mellom nevrotransmittere ikke kan gjenopprettes av seg selv.

Grunnlaget for ethvert behandlingsforløp. Bivirkninger og doser kan variere, men formålet med medisiner er en ting - å eliminere det biokjemiske grunnlaget for depresjon.

Vitaminer og biostimulanter

Og disse nyttige pillene vil hjelpe deg med å etablere tilførsel av hjerneceller med energi og andre nyttige ting i arbeidet. Egentlig er disse ikke noen hemmelige stoffer, men de samme vitaminer som friske mennesker drikker for å øke stressmotstanden og immuniteten.

Av seg selv, disse potente legene ikke kurere depresjon. Men de sliter med sine symptomer (og noen ganger lykkes også i dette): lengsel, frykt, kroppslige manifestasjoner. Antidepressiva gir ikke en effekt med en gang, slik at det ville være mer moro for deg å vente på ham, vil legen sannsynligvis foreskrive "trunks" til deg.

Faktisk er de vanlige beroligende midler, men de er så sterke at de kan kjøre selv en elefant inn i en rolig stat, etter å ha mistet alle slektninger, både tusen og en andel i virksomheten. Neuroleptika reduserer opphisselse og eliminerer frykt, fjern pasienten fra det mentale dødsfallet og reduser de fysiske manifestasjonene av maskert depresjon.

Saken kan imidlertid ikke nå nevoleptika. Vanligvis begynner leger en kurs med en cocktail av antidepressiva og biostimulerende midler. Og bare hvis det ikke fungerte - legg til to andre komponenter.

Hvorfor kan det ikke hjelpe

- Tabletter er nesten ubrukelige hvis terapeuten ikke har eliminert de personlige årsakene til depresjon - for eksempel, fikk deg ikke til å slutte.

Shihans alarmskala

Hvis den første testen gir et negativt resultat, gå til den andre. Shihan-testen vil bidra til å finne ut om du selv har angst - en tilstand som foregår før depresjon. Hvis du ikke har nok poeng her, så er du en mentalt sunn person, som nå bare trenger å komme opp med nye unnskyldninger for sin impotens og medfødt latskap.

Test for stress og depresjon. 8-faktor personlig spørreskjema. Spielberger-Radyuk metode.

Spielberger spørreskjemaet ble utviklet for primær deteksjon av stress og depresjon, samt for å vurdere situasjonelle (for øyeblikket) og personlig (vanligvis) angst.

Spielberger-testen lar oss anslå nivået av nervøs spenning og spesielt nivået av følelsesmessig stress. Verdiene av de fire grunnleggende emosjonelle tilstandene for øyeblikket og vanligvis (nysgjerrighet, angst, aggresjon og depresjon) evalueres. Totalt blir det 8 skalaer. Forfatteren av testen er Ch.D. Spielberger, forfatteren av tilpasningen er O. M. Radyuk.

Det høye nivået av angst og aggresjon indikerer tilstedeværelsen av stress, et høyt nivå av nysgjerrighet - fraværet av stress og depresjon.

Spielberger-teknikken har gjentatte ganger bekreftet sin nøyaktighet og er mye brukt av spesialister.

Test for stress og depresjon. 8-faktor personlig spørreskjema. Spielberger-Radyuk metode:

Spørsmål til test, del I.

Les hvert av forslagene nedenfor nøye og velg det riktige svaret avhengig av hvordan du føler deg i det øyeblikket.

Nei, det er ikke - 1 poeng

Kanskje det er - 2 poeng

Det stemmer - 4 poeng

1. Jeg har et bevegelig sinn

2. Jeg vil gi noen et spark.

4. Jeg føler likegyldighet

5. Jeg har et livlig sinn

7. Jeg vil presse noen

8. Jeg føler meg likegyldig

9. Jeg vil slå noen

10. Jeg har et muntert sinn.

11. Jeg føler meg trist

13. Jeg er avslappet

14. Jeg føler meg mentalt aktiv

17. Jeg vil lære mye

18. Jeg føler meg motløs

19. Jeg er rastløs

20. Jeg er i et aggressivt humør.

21. Jeg er interessert i verden rundt meg

23. Jeg er klar til å eksplodere

25. Jeg føler meg dømt

26. Jeg vil vite hva som skjer rundt.

29. Jeg har et spørrende sinn

30. Jeg føler meg trist

31. Jeg føler meg nervøs

33. Jeg vil spørre mye

34. Jeg er desperat

35. Jeg vil slutte

36. Jeg føler meg mangel på selvtillit

37. Jeg har en kjekk stemning

38. Jeg er pessimistisk om fremtiden.

40. Jeg er full av energi

Spørsmål til testen, del II.

Les hvert av forslagene nedenfor nøye og velg riktig svar avhengig av hvordan du vanligvis føler.

Nei, det er ikke - 1 poeng

Kanskje det er - 2 poeng

Det stemmer - 4 poeng

41. Jeg vil lære mye

42. Jeg føler faren

44. Jeg føler meg trist

45. Verden rundt meg er interessant for meg

46. ​​I hjerter kan jeg være uhøflig

47. Jeg føler meg truet

48. I mitt hjerte er det kjedelig

49. Jeg er bekymret for at noe dårlig kunne skje

51. Jeg er nysgjerrig

52. Jeg har et eksplosivt temperament.

53. Jeg er interessert

54. Jeg har panikk

55. I varmen i øyeblikket kan jeg snakke i uhøflighet

56. Jeg har et mørkt humør

57. Jeg er nysgjerrig

59. Jeg føler meg forferdelig

60. Jeg vil bryte sin vrede på noen.

61. Jeg vil presse noen

62. Jeg føler meg trist

63. Jeg har et bevegelig sinn

65. Jeg streber etter mental aktivitet

66. Jeg føler meg dømt

67. Jeg finner feil med andre

69. Jeg føler meg mentalt aktiv.

70. Jeg føler meg sårbar

72. Jeg ser fremtiden som dyster.

73. Jeg er likegyldig overfor alt.

74. Når jeg er irritert, vil jeg slå noen.

75. Jeg er forvirret

76. Jeg er trygg i fremtiden

78. Jeg vil gi noen et spark.

79. Jeg er ikke interessert i noe

80. Jeg føler meg glede

Nøkkelen til Spielberger-testen, beregningen av verdiene:

1 (del I) Intensitet av nysgjerrighet (Interesse)

2 (del I) intensitet av aggresjon (aggresjon)

3 (del I) Intensiteten til alarmen (angst)

IT = B3 + B6 + B12 + B19 + B24 + B28 + B31 + B36 - (B13 + B39) +10 (legg tallet ti til summen av spørsmålene)

4 (del I) Depresjonsintensitet (depresjon)

5 (Del II) Frekvens av nysgjerrighet (nysgjerrighet)

CHL = B41 + B45 + B51 + B53 + B57 + B63 + B65 + B69 - (B73 + B79) +10 (Legg tallet ti til summen av spørsmålene)

6 (del II) Frekvens av aggresjon (aggresjon)

7 (del II) alarmfrekvens (angst)

THB = b42 + b47 + b49 + b54 + b59 + b64 + b68 + b70 + b75 - b77 +5 (legg tallet til summen av spørsmålene)

8 (del II) Depresjonsfrekvens (depresjon)

BH = B44 + B48 + B50 + B56 + B58 + B62 + B66 + B72 - (B76 + B80) +10 (legg tallet ti til summen av spørsmålene)

Tolkning av Spielberger-testresultatene:

Normale verdier av Spielberger-skalaen.

Interesse (intensitet av nysgjerrighet) 25,74 ± 6,02

Aggresjon (intensitet av aggresjon) 13,28 ± 4,89

Angst (alarm intensitet) 18,46 ± 6,72

Depresjon (intensitet av depresjon) 15.09 ± 6.15

Nysgjerrighet (hyppighet av nysgjerrighet) 31.80 ± 4.99

Aggresjon (frekvens av aggresjon) 18,35 ± 4,68

Angst (alarmfrekvens) 18,11 ± 5,14

Depresjon (frekvens av depresjon) 17,63 ± 5,07

Tilstedeværelsen av stress kan vurderes av intensiteten av angst pluss intensiteten av aggresjon, tilstedeværelsen av depresjon - etter intensiteten av depresjon, mens man tar hensyn til personlige indikatorer for stress og depresjon (frekvens av stress og depresjon).

Den endelige diagnosen av testresultatene kan kun utføres av en spesialistpsykolog.

Test for stress og depresjon. 8-faktor personlig spørreskjema. Spielberger-Radyuk metode.

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse - test

✓ Artikkel verifisert av lege

Under nervøs utmattelse refererer til en bestemt mental og emosjonell tilstand, som oppstår som følge av stress og overdreven stress. Karakteristisk kan denne tilstanden være et tegn på depresjon og forløperen. Faktisk er dette en svekkelse av kroppen, forverret av rus, mangel på hvile, dårlig ernæring eller en slags sykdom.

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse

Hvor nervøs utmattelse manifesterer seg

Det viktigste symptomet på tilstanden er uendelig tretthet. En utmattet person vil sove hele tiden, og hver liten ting setter ham i balanse og provoserer en nervøs sammenbrudd. Og hvis dette ikke sørger for riktig hvile, kan utmattelse føre til de alvorligste konsekvensene, til og med til det ødelagte livet.

Nervøs utmattelse - manifestasjoner

Det beskrevne fenomenet kan utvikle seg som følge av sterke og langvarige belastninger av både psykologisk og mental natur. En person er rett og slett ikke i stand til å motstå dem, og derfor oppstår slike symptomer som kronisk tretthet, funksjonshemning, psykiske lidelser, somatiske og autonome sykdommer.

En person har kronisk tretthet og andre konsekvenser av nervøs utmattelse.

Alle symptomer er betinget delt inn i to typer:

Vurder dem mer detaljert.

Psykiske symptomer

Disse inkluderer overarbeid, der ulike funksjonsforstyrrelser observeres i kroppen. Først av alt påvirker det nervesystemet negativt.

Eksterne manifestasjoner

Eksterne manifestasjoner av nervøs utmattelse

De er mer varierte, men i de fleste tilfeller går de ikke utover de karakteristiske kategoriene.

Tabell. Hovedkategorier

Vær oppmerksom! Generelt er alle tegn utelukkende kollektive i naturen, som består av et sett av manifestasjoner.

Men igjen er de viktigste symptomene søvnproblemer og generell tretthet.

Tretthet og søvnproblemer

  1. Søvnforstyrrelser kan neppe betraktes som en sykdom, siden alle lider av søvnløshet. For mange er søvn forstyrret av nervøs anstrengelse i løpet av dagen, og karakteristisk kan disse følelsene ikke bare være negative, men også positive. Hovedindikatoren er intensiteten av erfaringene. Vi merker også at søvnløshet kan manifestere seg på dagtid, dvs. i våkenhetstidspunktet - en person kan sovne rett på jobb. For å normalisere søvn må du lære å roe seg og hvile.

Sløvhet og funksjonshemning

Video - Nervøs utmattelse

Symptomer på depresjon

Depresjon er en langvarig forstyrrelse av følelsesmessig balanse som betydelig svekker kvaliteten på en persons liv. Det kan utvikle seg som en reaksjon på dårlige hendelser (som noens død, tap av arbeid, etc.), men opptrer ganske ofte uten åpenbare grunner.

Depresjon og angst

Trenger å vite om to viktige punkter.

  1. Å realisere ditt problem og snakke om det er å ta det første skrittet til gjenoppretting.
  2. Behandling av depresjon er en relativt enkel prosedyre.

Depresjon krever behandling

Når det gjelder de typiske tegnene til en lignende tilstand, inkluderer disse:

  • tanker om selvmord;
  • tristhet, lengsel og angst;
  • overdreven bekymring for deres helse
  • problemer med å sove (en person kan våkne veldig tidlig);
  • migrene, ryggsmerter eller hjertesmerter;
  • tap av interesse for mat, arbeid og sex;
  • vektreduksjon / økning;
  • følelse av svikt, håpløshet og skyld;
  • problemer med konsentrasjon;
  • permanent tretthet.

Vær oppmerksom på symptomene på depresjon.

Depresjon hos menn

Å anerkjenne depresjon hos menn er vanskelig nok. Dette forklares ved det faktum at mange mennesker feilaktig tror at å dele sine problemer med noen er en manifestasjon av svakhet, og for det andre har menn en tendens til å skjule sin depressive tilstand av alkohol og aggressivitet. I tillegg kan en person aktivt gå inn for sport, gå av med arbeid eller bli borte med gambling. Og alt dette - klare tegn på mannlig depresjon.

Depresjon hos menn

Så, den beskrevne tilstanden kan bli gjenkjent av:

  • burnout syndrom;
  • volatilitet til stress;
  • tanker om død, selvmord;

Tanker om selvmord

Aggresjon og impulsivitet

Depresjon hos kvinner

Depresjon hos kvinner

Ifølge statistikk er kvinnelig depresjon mye mer vanlig enn mannlig. Det er vanskelig å avgjøre hvorfor dette skjer, selv om de fleste psykiatere (spesielt dette er oppgitt i "Depresjon", skrevet av V. L. Minutko) mener at kjønn ikke er en biologisk forutsetning for den beskrevne lidelsen.

Minutko, V.L. "Depresjon"

Og årsaken til en stor prosentdel av kvinnelig depresjon anses å være sosiale grunner som er til stede i ethvert samfunn. Kvinner er mer sannsynlig å bli stresset, de går ofte til leger, som faktisk forklarer slik statistikk.

Vær oppmerksom! Barndomsdepresjon forekommer like ofte, men allerede i ungdomsår bryter jenter ut i "ledere".

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse - test

Vurder de to mest populære tester for å vurdere din mentale tilstand.

Test for tegn på depresjon

Depresjon Detection Scale

Har det vært endringer i oppførselen din de siste 30 dagene? Og i så fall hvilke? Prøv å svare på alle spørsmålene så ærlig som mulig.

Tabell. Slik gjenkjenner du depresjon - vurderingskala

Etter å ha besvart alle spørsmålene, teller antall poeng du har scoret:

  • 0-13 - depresjon, tilsynelatende, du har ikke;
  • 14-26 - primære symptomer på denne tilstanden observeres;
  • 27-39 - uttalt depresjon, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Denne skalaen vil bidra til å identifisere depresjon på kort tid. Du må fylle ut skalaen selv ved å sirkle de nødvendige tallene i hvert av punktene, og legg deretter til poengene.

Becks testspørsmål for å gjenkjenne depresjon

Testen presentert nedenfor skapte A.T. Beck tilbake i 1961. Denne testen inneholder flere dusinvis av setninger, og du bør velge blant alternativene som karakteriserer din nåværende tilstand mer. Du kan velge to alternativer samtidig.

№1

0 - Jeg føler meg ikke frustrasjon og tristhet.

1 - Jeg er litt opprørt.

2 - Konstant opprørt, ingen styrke til å overvinne denne tilstanden.

3 - Jeg er så elendig at jeg ikke kan bære den.

№2

0 - Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.

1 - Jeg er litt forvirret av fremtiden min.

2 - Jeg tror det ikke er verdt å vente på noe fra fremtiden.

3 - Jeg forventer ikke noe fra fremtiden, ingen endringer vil skje.

№3

0 - Jeg kan neppe kalles en taper.

1 - Jeg opplevde flere tilbakeslag enn mine venner.

2 - I mitt liv var det mange feil.

3 - Jeg er en eksepsjonell og komplett loser.

№4

0 - Jeg er så fornøyd med livet mitt som før.

1 - I mitt liv, mindre glede enn før.

2 - Ingenting mer tilfredsstiller meg.

3 - Misfornøyd med livet, alt er allerede nok.

№5

0 - Jeg tror ikke det er å skylde på noe.

1 - Ofte føler jeg meg skyldig.

2 - Jeg lider ofte av mine egne skyldfølelser.

3 - Jeg føler meg alltid skyldig.

№6

0 - Jeg trenger ikke å bli straffet for noe.

1 - Jeg kan nok bli straffet.

2 - I påvente av å bli straffet.

3 - Jeg antar at jeg allerede var straffet.

№7

0 - Jeg ble ikke skuffet over meg selv.

1 - Desillusjonert med seg selv.

2 - Jeg hater meg selv.

3 - Jeg hater meg selv.

№8

0 - Jeg er definitivt ikke verre enn resten.

1 - Ofte engasjert i selv-flagellasjon for svakhet og feil gjort.

2 - Jeg skylder meg selv for mine egne handlinger.

3 - Jeg er den eneste som skylder på alle negativene som skjer med meg.

№9

0 - Jeg hadde ikke tanker om selvmord.

1 - Noen ganger vil du begå selvmord, men jeg vil ikke gjøre det.

2 - Jeg ønsket å begå selvmord.

3 - Ville begå selvmord hvis jeg hadde muligheten.

№10

0 - gråt så ofte som før.

2 - Fortsatt gråt.

3 - Jeg gråt før, men nå kan jeg ikke engang med et stort ønske.

№11

0 - Jeg er så irritabel som før.

1 - For noen grunn blir jeg irritert oftere.

2 - Irritasjon - min vanlige tilstand.

3 - Alt som forårsaket irritasjon er nå likegyldig.

№12

0 - Noen ganger forsinker jeg beslutningen.

1 - Jeg utsetter adopsjon oftere enn før.

2 - Det ble vanskelig for meg å ta noen avgjørelser.

3 - Jeg kan ikke ta noen beslutning.

№13

0 - Jeg er fortsatt interessert i andre.

1 - Jeg er interessert i dem litt mindre.

2 - Jeg er praktisk talt ikke interessert i noen enn meg selv.

3 - Jeg har ingen interesse for andre.

№14

0 - Jeg ser ut som før.

1 - Jeg blir gammel og uattraktiv.

2 - Mitt utseende har endret seg betydelig, jeg er allerede uattraktiv.

3 - Mitt utseende er bare motbydelig.

№15

0 - Jeg jobber ikke verre enn før.

1 - Jeg må gjøre ekstra innsats.

2 - Med store vanskeligheter tvinger jeg meg til å utføre denne eller den handlingen.

3 - Jeg kan ikke gjøre noe.

№16

0 - Min søvn er fortsatt i orden.

1 - Jeg har sovet litt verre i det siste.

2 - Jeg begynte å våkne opp tidligere, og så sovner jeg knapt.

3 - Jeg begynte å våkne tidligere, etter som jeg ikke kan sove.

№17

0 - Jeg er like sliten som før.

1 - Legg merke til at tretthet kommer raskere.

2 - Alt plager meg, uansett hva jeg gjør.

3 - Kan ikke gjøre noe, men klandre tretthet.

№18

0 - Min appetitt har ikke forverret seg.

1 - Det ble litt verre.

2 - Han er svært forverret.

3 - Appetitt er fraværende.

0 - I de siste ukene, ikke tapt eller kastet litt.

1 - Han mistet maksimalt to kilo.

2 - Kastet ikke mer enn fem kilo.

3 - Tapt mer enn syv kilo.

Jeg prøver å gå ned i vekt og spise mindre (sjekk boksen).

№20

0 - Min bekymring for min egen helse har ikke endret seg i det hele tatt.

1 - Jeg bekymrer meg, jeg er forstyrret av smerter, forstoppelse, mageforstyrrelser og så videre.

2 - Jeg bekymrer meg mer, det er vanskelig å konsentrere seg om noe annet.

3 - Jeg er veldig bekymret for dette, ikke i stand til å konsentrere meg om noe annet.

№21

0 - Sex er fortsatt interessant for meg.

1 - Mindre interessert i inter-sex intimitet.

2 - Denne nærheten interesserer meg mye mindre.

3 - Min interesse for det motsatte kjønn har forsvunnet.

Hvordan behandler resultatene?

Hvert element må vurderes fra 0 til 3. Den samlede poengsummen kan være fra 0 til 63, jo lavere er det, desto bedre er den menneskelige tilstanden.

Resultatene tolkes som følger:

  • fra 0 til 9 - ingen depresjon;
  • fra 10 til 15 - mild depressiv tilstand;
  • fra 16 til 19 - moderat;
  • fra 20 til 29 - moderat depresjon;
  • Fra 30 til 63 er en alvorlig form for depresjon.

Hvis du opplever symptomer på depresjon, må du umiddelbart konsultere lege. Med hensyn til behandling kan den gjøres ved hjelp av psykoterapeutiske metoder og med bruk av rusmidler.

Rådfør deg med en psykolog for støtte og behandling av depresjon.

Stres- eller depresjonstest

Skalaen består av 14 uttalelser, og omfatter to deler: angst (del I) og depresjon (del II)

For tolkning er det nødvendig å oppsummere punktene for hver del separat:

0-7 poeng normal (ingen pålitelig uttrykte symptomer på angst og depresjon)

8-10 poeng subklinisk angst / depresjon

11 poeng og over klinisk uttrykt angst / depresjon

For eksempel: på angstskalaen var det 11 poeng, på depresjonskalaen -3 poeng. Det kan konkluderes med at klinisk uttrykt angst finner sted, og nivået av depresjon ligger innenfor det normale området.

Eller: På skalaen av angst, viste det seg 15 poeng, på omfanget av depresjon - 9 poeng. Det kan konkluderes med at det er klinisk signifikant angst og subklinisk depresjon.

Eller: På skalaen av angst, ble 6 poeng oppnådd, på skalaen av depresjon, 7 poeng. Det kan konkluderes med at nivået av angst og depresjon ligger innenfor det normale området (det er derfor ikke nødvendig å oppsummere punktene i hver av delene!)

Hver uttalelse tilsvarer 4 mulige svar. Velg svaret som passer din tilstand, og legg deretter til poengene.

Del I (ALARM nivå vurdering)

Jeg føler meg spent

1 - fra tid til annen, noen ganger

0 - ikke i det hele tatt

Jeg føler frykt, det virker som noe forferdelig er i ferd med å skje.

3 - definitivt er det, og frykten er stor

2 - Ja, det er, men frykt er ikke veldig bra

1 - Noen ganger, men det bryr meg ikke

0 - ikke i det hele tatt

Troublede tanker spinner i hodet mitt

2 - mesteparten av tiden

1 - fra tid til annen og ikke så ofte

Jeg kan lett sitte og slappe av

0 - definitivt det er

1 - sannsynligvis det

2 - bare av og til, dette er slik

3 - Jeg kan ikke i det hele tatt

Jeg opplever indre stress eller rystelser

0 - ikke i det hele tatt

Jeg føler meg rastløs, jeg må hele tiden flytte

3 - definitivt det er

2 - sannsynligvis det

1 - bare i noen grad er det

0 - ikke i det hele tatt

Jeg har en plutselig følelse av panikk.

2 - ganske ofte

1 - ikke så ofte

0 - ikke i det hele tatt

Del II (vurdering av nivået av depressioner)

Det som ga meg stor glede gjør at jeg føler det samme

0 - definitivt det er

1 - sannsynligvis er det

2 - bare i liten grad

3 er ikke i det hele tatt

Jeg kan le og se noe morsomt i en hendelse eller en annen.

0 - definitivt det er

1 - sannsynligvis er det

2 - bare i liten grad

0 - ikke i det hele tatt i stand

Jeg føler meg glad

3 - Jeg føler meg ikke i det hele tatt

0 - nesten hele tiden

Det virker for meg at jeg begynte å gjøre alt veldig sakte.

3 - nesten hele tiden

Jeg ser ikke utseendet mitt

3 - definitivt det er

2 - Jeg bruker ikke så mye tid på dette

1 - kanskje begynte jeg å bruke mindre tid på det

0 - Jeg følger meg selv det samme som før

Jeg tror at min virksomhet (aktiviteter, hobbyer) kan gi meg en følelse av tilfredshet

0 - akkurat det samme som vanlig

1 - Ja, men ikke i den grad som før

2 - betydelig mindre enn vanlig

3 - Jeg tror det ikke i det hele tatt

Jeg kan nyte en god bok, radio eller tv-program.

Antall punkter:

0-7 poeng - Norm

8-10 poeng - subkliniske symptomer (konsulter med spesialist)

Mer enn 11 poeng - klinisk uttalt symptomer (konsulter med en spesialist). Behandling er nødvendig!

Test for å bestemme symptomer på depresjon hos kvinner

Depresjon kan oppstå av flere årsaker. Dette kan være tap av kjære og andre tragiske hendelser. Symptomer på depresjon kan oppstå på grunn av kjemiske ubalanser i menneskekroppen. Alle bør vite hvordan de skal håndtere depresjon, for hvilke grunner det oppstår, hvordan man selvstendig kan bekjempe depresjon, hva de skal gjøre etter å ha gått ut av depresjon, etc.

Studier fra Verdens helseorganisasjon viser at innen 2020 vil de vanligste på jorden være en sykdom som kalles depresjon. Allerede i dag har eksperter beregnet at bare 3% av menneskene igjen på vår planet som ikke er utsatt for en så katastrofal tilstand som depresjon. De resterende 97% av befolkningen tilhører antall tidligere, nåtidige eller fremtidige ofre for depressive stater.

Alternativ test for depresjon

Test spørreskjema for tegn på depresjon

Symptomer på depresjonstest

Når folk bestemmer seg for å ta en depresjonstest (på nettet, gratis), gjør de det av en grunn. Selvfølgelig begynner noen symptomer å forårsake angst, forhold som ikke var der før. Det er sant, det er ikke alltid mulig å forstå uten spesiell kunnskap om en slik test for depresjon er virkelig nødvendig eller ikke. Hva er tegn på depresjon (test) skal alarm?

Enhver online test for depresjon er bygget på en rekke spørsmål som avslører hoved- og ytterligere tegn på denne psykologiske tilstanden. De viktigste symptomene er:

  • dårlig humør uten åpenbar grunn, som varer minst to uker;
  • tap av interesse i de aktivitetene som tidligere førte til glede;
  • tretthet og følelser av utmattelse, selv etter hvile, som varer i minst en måned.

I tillegg til hovedtegnene, kan en test for depresjon avsløre en rekke andre som ikke er så signifikante, men bedre kan klargjøre bildet. Ytterligere symptomer på depresjon er beskrevet som følger:

  • pessimistisk vurdering av virkeligheten;
  • skyld, overdreven selvkritikk;
  • angst og frykt;
  • lavt selvtillit;
  • tap av konsentrasjon;
  • manglende evne til å ta avgjørelser
  • selvmordstanker;
  • appetittforstyrrelser, både i retning av hans fravær, og i retning av overspising;
  • søvnforstyrrelser (konstant søvnløshet eller døsighet).

Hvis en person merker to store tegn på depresjon og minst en ekstra en, er det på tide å ta en online depresjonstest eller kontakte en spesialist. Dessverre er ikke alle leger i stand til å gjenkjenne denne tilstanden i tide. Noen ganger fører depresjon til somatiske sykdommer, som terapeuter behandler uten hell, men faktisk skal pasienten bli henvist til en psykolog eller en psykiater eller bare tilbudt å fullføre en depresjonstest (online, gratis).

Hvordan bli testet for depresjon

Hvis du har mistanke om at du er deprimert, kan en testtest tas på nettet. Alle av dem er basert på en rekke spørsmål som må besvares med ytterste frankhet. Svar test for depresjon og angst tilbud i graderingen av "ja", "nei", "noen ganger." De kan høres annerledes ut, men betydningen forblir den samme.

Tegn på depresjonstest på Internett kobler seg til ulike livssituasjoner og reaksjoner på dem. Det trekker oppmerksomhet på endringer i humør over flere uker, symptomer på tretthet. Forstyrret søvn og appetitt. Tegn på depresjon hos menn kan skilles fra tegn på depresjon hos kvinner. Det er også en test for depresjon hos barn. Selv om symptomene på alle mennesker er totalt liknende, og til og med en ganske vanlig test for depresjon kan avsløre dem.

Du kan også sende en psykologisk test for depresjon på et spesialistkontor. Det vil også inkludere et skriftlig spørreskjema, men en psykolog eller psykoterapeut kan gjøre en diagnose under en personlig samtale. Problemet er at mange mennesker er redd eller ikke anser det nødvendig å henvende seg til psykologer. De prøver å takle symptomene alene eller ikke ta hensyn til dem, skrive av alt til dårlig humør. Det er i slike tilfeller at en online depresjonstest (gratis) passer best. Tross alt, kan du passere det uten å forlate huset.

Online test for depresjon gikk, hva skal jeg gjøre neste gang?

Når du blir spurt hvordan du gjenkjenner depresjon, kan testen gi mange svar. Etter å ha gått gjennom det og få resultater, kan du forstå om tilstanden er en ekte depresjon, en reaksjon på stress eller bare en periode med dårlig humør. I de fleste tilfeller fjerner testen for depresjon frykt, fordi dette bruddet skjer bare hos 10% av personer. Testen viser reelle symptomer på depresjon oftere hos personer over 40 år, hos ungdom, gutter og jenter under 20 år. Barn lider av depresjon bare i 5% av tilfellene.

Hvis du mistenker at du har en depresjon, har en online-definisjonstest fjernet bekymringer, du må fortsatt være oppmerksom på livsstilen din, fordi du har fylt den av en grunn. Prøv først å finne årsakene til dårlig humør. Hvis du arbeider utover det, må du være mer oppmerksom på hvile, ta en ferie, endre situasjonen. Noen ganger er tegn på depresjonstest på nettet, og mannen selv, knyttet til problemer i familien. Kanskje i dette tilfellet trenger du også hjelp fra en psykolog, men ikke for å behandle depresjon, men for å håndtere problemer.

Når testen for nivået av depresjon viser et positivt resultat, er det verdt å kontakte en spesialist. Avhengig av dette nivået, kan du trenge en psykolog, psykoterapeut eller psykiater. Behandlingsmetoder er forskjellige, lysformer kan elimineres ved flere økter av psykoterapi. Legen identifiserer årsakene som ble bedt om å fylle ut en online test for depresjon, vil hjelpe til med å takle dem. I mer alvorlige situasjoner kan du trenge hjelp av en psykiater og medisinering. Slike situasjoner oppstår i den såkalte endogene depresjonen, som ikke har klare eksterne årsaker og er forbundet med visse personlighetskarakteristikker og til og med psykisk lidelse.

Depresjonstest online gratis

Testoppgave

Stress Management

  • organisatorisk
  • medisinsk
  • psykologiske

    Det organisatoriske paradigmet er fokusert på å redusere arbeidsforholdene. Til dette formål tas det ulike tiltak for å redusere stressnivået i arbeidsmiljøet og organisasjonskulturen, optimalisere arbeidsplaner og arbeidsbelastninger for hver enkelt statlig enhet, og ta en veiledning om mer avanserte arbeidsteknologier. Reduksjon av stress på jobben er gjort ved å identifisere spenningskilden og dens etterfølgende eliminering - ved å omorganisere arbeidet.

    Det psykologiske paradigmet antyder:

    1. Implementering av psykoprofylakse av stress. Formålet med å redusere sårbarhet for stressende situasjoner, både for teamet og for hver av sine ansatte, inneholder den ulike metoder og diagnostikk - råd til å ta en depresjonstest online gratis.

    2. Gi psykologisk hjelp. På dette stadiet hjelper spesialisten klienten til å takle tidligere oppnådde stresssyndrom, for å jobbe med personlighetsdeformiteter, for å kurere sykdommer forårsaket av stress.

    Når det gjelder forebygging av stress, tar det sikte på å eliminere så mye som mulig eksterne og interne kilder til stress.

    Stress ledelsesfaktorer

    Ifølge transaksjonell tilnærming til stress, bør diagnostiske verktøy tjene til fordel for å bestemme stresssituasjoner forårsaket av for høye krav til arbeideren, analysere deres oppfatning av den enkelte og diagnostisere produktiviteten til hans overvinne atferd.

    Ved å tilby klienten å ta en depresjonstest online gratis, i tillegg til forskningsresultatene, er det viktig å ta hensyn til kjønn, alder og sosial status hos personen som testes.

    Vi foreslår å vurdere tidsprøvede metoder for å vurdere stress som et svar på miljøstressorer. Ved å bestemme den kvantitative vurderingen av fenomenologiske tegn på respons på stress, blir de ofte tatt i betraktning ved diagnostisering av tilstanden av mental spenning på individuelle stressfaktorer. Evnen til å gjenkjenne stress, å reflektere over stressendringer og kompetent utføre observasjon av ekstern stress-replay er det første skrittet mot stresshåndtering.

    Manifestasjonen av interesse for de subjektive parametrene for psykisk stress er en indikator på nivået av mental aktivitet og direkte forhold til stressfaktorer.

    Registrer deg og følg fremdriften din med tester.

    Depresjonsnivå gratis online test

    Bestem nivået av depresjon ved å sende en gratis online test.

    Testen for å bestemme nivået av depresjon ble tilpasset av T. I. Balashova.

    Hvis du har høy depresjon, kan du konsultere en psykolog, eller bestille opplæring for å bekjempe depresjon.

    Instruksjoner: Depresjonstest

    Les hvert av forslagene nedenfor nøye og klikk ved siden av et mer passende svar, avhengig av hvordan du har følt deg på det siste. Ikke nøl med lenge om depresjonstestspørsmål, da det ikke er noen feil eller feil svar.