Depresjon, eller der og tilbake

Aaron Beck. Forfatter av Beck Depresjon Skala.

Beck Depression Inventory, BDI, ble utviklet og publisert i 1961 av Dr. Aaron T. Beck og hans kollegaer (En inventar for måledepresjon, Beck, Ward, Mendelson, Mock, Erbaugh, 1961)

  • Trykt kopi: Last ned Beck Depression Scale formularen i PDF:

Beck Depresjon Scale ble designet for å kvantifisere intensiteten av depresjon. Denne vurderingen lar deg objektivt overvåke endringer over tid og kan brukes til å vurdere effektiviteten av en bestemt type behandling. (Resultatene av din online test og tolkingen blir lagret på en unik side som bare er opprettet for deg. Legg den til bokmerkene dine slik at du kan dele dataene med en spesialist eller sjekke dynamikken til tilstanden din senere.)

Skalaen er fortsatt mye brukt - i 1998 ble den brukt i mer enn 2000 empiriske studier. Beck-skalaen er oversatt til flere europeiske språk, samt arabisk, kinesisk, japansk og persisk.

Beck Depresjon Skala - tolkning av resultater:

Beck depresjon skala består av en og en av spørsmålene, som hver omfatter fire alternative setninger, evaluert, i stigende rekkefølge av intensitet, fra 0 til 3. Uttalelsene uttrykker følelser som er vanlige for depresjon (for eksempel vin, lav selvtillit og selvmordstanker ).

Det oppnådde totale resultatet bestemmer graden av depresjon som følger:

Før du tar online testen:

Vennligst les nøye hver uttalelsesgruppe og velg deretter en setning i hver gruppe som best beskriver hvordan du følte deg i løpet av den siste uken, inkludert i dag. Hvis flere setninger i en gruppe beskriver staten din like bra, velger du den nedre setningen for denne gruppen.

Becks depresjonstest

Becks depresjonstest

instruksjon

Depresjon er et veldig vanlig fenomen i disse dager. Ifølge statistikken lider ca 35% av befolkningen av denne sykdommen, bare halvparten vil kjempe mot det og vet hvordan.

Noen ganger er det svært vanskelig å definere depresjon. For det første kan symptomene og tegnene tilsvare andre sykdommer. Deprimerte sufferers er sikre på at fraværet av maling i livet er et banalt overarbeid, og somatiske manifestasjoner tilskrives kroniske lidelser i kroppen. Men den mentale tilstanden forverres samtidig daglig. For det andre kan ikke mange få tid til å besøke en spesialist, men de kan ikke avsløre tilstedeværelsen av progressiv depresjon uten hjelp.

Beck Depresjon Skala

Dette problemet kan håndteres ved hjelp av spesielle tester og spørreskjemaer. En av de mest relevante og komplette, for øyeblikket, måter å oppdage sykdommen er testen - Becks depresjonsskala, som kan fullføres her (det tar bare noen få minutter).

AT Beck er professor i psykiatri, forfatter av mange arbeider på dette feltet. Det var han som skapte kognitiv psykoterapi og foreslo at alle psykologiske problemer bare er å tenke feil.

Testen for depresjon foreslått av Beck er basert på de vanligste tegnene og symptomene på depresjon, valgt og gruppert takket være det harde arbeidet til mange psykoterapeuter. Symptomer ble bestemt på grunnlag av de klager som ble uttalt av pasienter, da ble dataene sammenlignet med en klinisk beskrivelse av depresjon.

Spørreskjemaet består av 21 grupper med uttalelser, og de er sammensatt for å øke sitt bidrag til det generelle nivået av depressiv tilstand. Selve skalaen ble utarbeidet av forskeren i 1961, men etterpå ble det gjentatte ganger revidert og endret i samsvar med håndboken for diagnose og statistikk for psykiske lidelser. Siste gang spørreskjemaet ble oppdatert i 1996.

Evalueringsmetode

Psykologisk spørreskjema Beck inneholder uttalelser som beskriver en slik klinisk depresjon symptomer som: nedstemthet, pessimistisk syn på verden, de tegn på følelser av utilstrekkelighet, frustrasjon, skyld, etterfulgt av straff, brudd på sosiale relasjoner, helse, søvn, appetitt, libido, økt tretthet og vekttap, irritabilitet, tårer og tanker om selvmord.

I tillegg er depresjonstesten delt inn i 2 skalaer:

  • Grupper av uttalelser 1 til 13 indikerer individets evne til å forandre sin oppførsel, avhengig av situasjonen, men på en ganske forutsigbar måte (kognitiv-affektiv abonnement).
  • Kravgrupper 14 til 21 er rettet for å bestemme de fysiske (somatiske) manifestasjonene av sykdommen.

Velg riktig tilstand av påstanden her, så må du vurdere resultatene. Etter at spørreskjemaet er fullført, er det nødvendig å beregne antall poeng. Det kan være 63 av dem totalt, og denne maksimale verdien indikerer tilstedeværelsen av en alvorlig grad av depresjon.

  • Ikke mer enn 9 - ingen depresjon
  • 10-15 - lett nivå av depresjon (subdepresjon),
  • 16-19 - moderat depresjon,
  • 20-29 - alvorlig depresjon (moderat),
  • 30-63 - alvorlig depresjon.

Og før du går gjennom spørreskjemaet, er det viktig å konsentrere og spenne minnet, siden bestemmelsen av egnede uttalelser finner sted på grunnlag av deres opplevelser i løpet av forrige uke.

Det er en forenklet skala av Becks depresjon, som brukes til å vurdere nivået av depresjon hos ungdom. Maks antall poeng er 39 og de betyr følgende:

  • Opptil 9 - ingen depresjon,
  • 10-19 - subdepression;
  • 23 og høyere - alvorlig depresjon.

Hva betyr resultatene

Hvis for en voksen, er undertrykk ikke en grunn til å slå på klokken, så for en tenåring er alt over 19 poeng en kritisk tilstand som krever et øyeblikkelig besøk til en spesialist. Spørreskjemaet bidrar kun til å etablere tilstedeværelse og nivå av depresjon, men bare en spesialist som identifiserer symptomene, bestemmer de sanne årsakene til forekomsten og vil bidra til en kur.

Revealed alvorlig depresjon krever både psykoterapeutisk og medisinsk behandling

En høy poengsum er et tegn på depresjon, i løpet av behandlingsperioden skal antall poeng gradvis reduseres og ha en tendens til 0. I psykoterapi anses Becks depresjonsnivå å være en fullstendig gjenoppretting til 10 poeng.

Det er veldig viktig å regelmessig utføre selvundersøkelse, spesielt når onlinetjenesten bidrar til rask testing. Det er viktig å identifisere sykdommen i tide og begynne å bekjempe den. Svært stadium fører til irreversible konsekvenser: Helsetap, adskillelse fra venner, angst for helsen til de syke nært menneskene.

Depresjonstest (Beck skala)

Ifølge statistiske studier er depresjon en av de vanligste sykdommene over hele verden, i samme rekke som kardiovaskulære sykdommer. Konstante bekymringer og stress som faste følgesvenner av en aktiv, moderne person kan ikke bare påvirke hans psykologiske velvære.

Ikke rart mange forskere kaller depresjon en sykdom i vår tid, hvorav millioner av mennesker lider. Det er viktig å forstå at depresjon ikke bare er et dårlig humør eller "sammenbrudd", men en kompleks psykisk lidelse som har spesifikke tegn og symptomer.

For den kvalitative diagnosen depresjon er det tegn og symptomer som utgjør den "depressive triaden":

  • tap av evne til å glede seg over
  • negativ tenkning og pessimisme,
  • sakte bevegelse.

Disse hovedsymptomene komplementerer mange andre symptomer som du selv kan bestemme ved å overføre Beck Depresjonstest for Depresjon. Du kan gjøre det på nettet akkurat nå og finne ut om du trenger å søke hjelp fra en spesialist for mer grundig forskning.

Beck-skalaen er en depresjonstest i form av et online spørreskjema, som består av 21 flere valgelementer. Disse elementene inkluderer spesifikke tegn og symptomer på depresjon, og responsalternativene gjenspeiler symptomets alvorlighetsgrad. Din oppgave er å velge et svar som nøyaktig beskriver staten din de siste to ukene sammen med i dag.

Ikke glem at bare en spesialist kan gjøre en nøyaktig diagnose, så gjør ikke hastige konklusjoner alene.

Skala (test spørreskjema) Beck depresjon. Becks kognitiv terapi eller hvordan du kommer ut av depresjon.

Beck Depresjon Scale Technique brukes til å diagnostisere nivået av depresjon.

Et depresjonstestspørsmål (Beck Depression Inventory) ble foreslått av Aaron T. Beck i 1961 på grunnlag av kliniske observasjoner som gjorde det mulig å identifisere en liste over depressive symptomer.

Etter å ha sammenlignet denne listen med kliniske beskrivelser av depresjon, ble det opprettet et spørreskjema for depresjon, som inneholder 21 spørsmål om de vanligste symptomene og klagerne.

Hvert element i spørreskjemaet består av 4-5 setninger som svarer til spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse utsagnene er rangert med økningen i andelen av symptomet i den totale alvorlighetsgraden av depresjon.

Følgende er kognitiv terapi laget av Aaron Beck, der han beskriver årsakene, symptomer på depresjon og mulige måter å kvitte seg med.

Instruksjoner.

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver uttalelsesgruppe nøye. Identifiser deretter i hver gruppe en setning som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag. Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem. Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe.

Stimulus materiale.

1
0 Jeg føler meg ikke opprørt, trist.
1 Jeg er opprørt.
2 Jeg er opprørt hele tiden og jeg kan ikke koble fra den.
3 Jeg er så opprørt og ulykkelig at jeg ikke kan stå på det.
2
0 Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.
1 Jeg føler meg forvirret av fremtiden.
2 Jeg føler at jeg ikke venter på noe i fremtiden.
3 Min fremtid er håpløs, og ingenting kan forandres til det bedre.
3
0 Jeg føler meg ikke som en taper.
1 Jeg føler at jeg har fått flere feil enn andre mennesker.
2 Når jeg ser tilbake i livet mitt, ser jeg mange feil i det.
3 Jeg føler at jeg som en person er en komplett loser.
4
0 Jeg får så mye tilfredshet fra livet som før.
1 Jeg får ikke så mye tilfredshet fra livet som før.
2 Jeg mottar ikke lenger tilfredsstillelse fra noe.
3 Jeg er ikke helt fornøyd med livet, og jeg er lei av alt.
5
0 Jeg føler meg ikke skyldig i noe.
1 Jeg føler meg ofte skyldig.
2 Mesteparten av tiden føler jeg meg skyldig.
3 Jeg føler meg alltid skyldig.
6
0 Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.
1 Jeg føler at jeg kan bli straffet.
2 Jeg forventer å bli straffet.
3 Jeg føler meg allerede straffet.
7
0 Jeg ble ikke skuffet over meg selv.
1 Jeg var skuffet over meg selv.
2 Jeg hater meg selv.
3 Jeg hater meg selv.
8
0 Jeg vet at jeg ikke er verre enn andre.
1 Jeg kritiserer meg selv for feil og svakheter.
2 Jeg klandrer meg selv for mine handlinger hele tiden.
3 Jeg skylder meg selv for alle de dårlige tingene som skjer.
9
0 Jeg trodde aldri å begå selvmord.
1 Tanker kommer til meg for å begå selvmord, men jeg vil ikke trene dem.
2 Jeg vil gjerne begå selvmord.
3 Jeg ville drepe meg selv om jeg hadde sjansen.
10
0 Jeg betaler ikke mer enn vanlig.
1 Nå gråter jeg oftere enn før.
2 Nå gråt jeg hele tiden.
3 Jeg pleide å være i stand til å gråte, men nå kan jeg ikke, selv om jeg føler meg som den.
11
0 Nå er jeg ikke mer irritabel enn vanlig.
1 Jeg er lettere irritert enn før.
2 Nå føler jeg meg hele tiden irritert.
3 Jeg ble likegyldig med ting som pleide å irritere meg.
12
0 Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.
1 Jeg er mindre interessert i andre enn før.
2 Jeg mistet nesten interesse for andre mennesker.
3 Jeg har helt mistet interessen for andre mennesker.
13
0 Jeg utsetter beslutningen noen ganger, som før.
1 Jeg oftere enn før, utsette beslutningen.
2 Jeg synes det er vanskeligere å ta avgjørelser enn før.
3 Jeg kan ikke lenger ta avgjørelser.
14
0 Jeg føler ikke at jeg ser verre ut enn vanlig.
1 Det plager meg at jeg ser gammel og uattraktiv.
2 Jeg vet at i mitt utseende har det vært betydelige endringer som gjør meg uattraktiv.
3 Jeg vet at jeg ser stygg ut.
15
0 Jeg kan jobbe så godt som før.
1 Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe.
2 Jeg tvinge meg ikke til å gjøre noe.
3 Jeg kan ikke gjøre noe arbeid i det hele tatt.
16
0 Jeg sover så vel som før.
1 Nå sover jeg verre enn før.
2 Jeg våkner 1-2 timer tidligere, og det er vanskelig for meg å sovne igjen.
3 Jeg våkner noen timer tidligere enn vanlig og kan ikke sove lenger.
17
0 Jeg er ikke sliten mer enn vanlig.
1 Nå blir jeg sliten raskere enn før.
2 Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør.
3 Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av tretthet.
18
0 Min appetitt er ikke verre enn vanlig.
1 Min appetitt er blitt verre enn før.
2 Min appetitt er nå mye verre.
3 Jeg har ingen appetitt i det hele tatt.
19
0 Nylig har jeg ikke gått ned i vekt eller vekttap var ubetydelig.
1 Nylig mistet jeg mer enn 2 kg.
2 Jeg mistet mer enn 5 kg.
3 Jeg mistet mer enn 7 cr.
Jeg forsøker forsiktig å miste vekt og spise mindre (kryss).
Ja _________ Nei _________
20
0 Jeg bekymrer meg for helsen min ikke mer enn vanlig.
1 Jeg er bekymret for mine fysiske helseproblemer, for eksempel smerte, fordøyelsesbesvær, forstoppelse, etc.
2 Jeg er veldig bekymret for min fysiske tilstand, og det er vanskelig for meg å tenke på noe annet.
3 Jeg er så bekymret for min fysiske tilstand at jeg ikke kan tenke på noe annet.
21
0 Nylig har jeg ikke lagt merke til en endring i min interesse for intimitet.
1 Jeg er mindre interessert i nærhetsproblemer enn før.
2 Nå er jeg mye mindre interessert i sexforhold enn før.
3 Jeg mistet helt libido interessen min.

Behandler resultater

Indikatoren for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen er estimert fra 0 til 3 i samsvar med økningen i symptomets alvorlighetsgraden.

Den totale poengsummen er 0 til 62 og reduseres i takt med statens forbedring.

Tolkning (nøkkel) test Beck.

Testresultater tolkes som følger:

  • 0-9 - ingen depressive symptomer
  • 10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
  • 16-19 - moderat depresjon
  • 20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
  • 30-63 - alvorlig depresjon

Også i metoden er det to abonnementer:

  • Elementer 1-13 - Kognitiv-affektiv abstrakt (C-A)
  • Poeng 14-21 - en undersøkelse av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Becks kognitive terapi. Hvordan komme seg ut av depresjon.

Aaron Beck uttrykker en fundamentalt ny tilnærming til korreksjonen av følelsesmessige forstyrrelser som er forskjellig fra de tradisjonelle skolene i psykoanalyse og atferdsterapi.

Definisjonen av begrepet kognisjon er en psykologisk prosess hvor informasjon behandles av vår bevissthet.

Den kognitive tilnærmingen til følelsesmessige lidelser, ellers deprimert, endrer en persons syn på seg selv og hans problemer. Det er nødvendig å lære å se i seg selv et individ som er tilbøyelig til å gi opphav til feilaktige ideer, men også i stand til å overgi feilaktige ideer eller rette dem. Bare ved å bestemme eller rette feilbegrepene, kan en person skape et liv for seg selv med et høyere nivå av selvrealisering.

Hovedideen til A. Becks kognitive korreksjon er at den avgjørende faktoren for organismens overlevelse er behandling av informasjon. Som et resultat blir opplæringsprogrammer født. En person overlever ved å skaffe seg informasjon fra miljøet, syntetisere den og planlegge handlinger basert på denne syntesen, dvs. utvikle uavhengig oppførselsprogram. Programmet kan være normalt (tilstrekkelig) eller utilstrekkelig. I tilfelle et kognitivt skifte i informasjonsbehandling, begynner et unormalt program å danne.

Personligheten ifølge A. Beck er dannet av ordninger eller kognitive strukturer, som er grunnleggende trosretninger (verdenssyn). Disse ordningene begynner å danne seg i barndommen basert på personlig erfaring og identifikasjon (sammenligne og finne likheter) med betydelige andre. Hver person danner sitt eget konsept for seg selv (selvbilde), andre, verden og konseptet om hans eksistens i verden.

Ordninger er robuste kognitive strukturer som blir aktive under påvirkning av visse stimuli, stress eller omstendigheter. Ordninger kan være både adaptive og dysfunksjonelle.

Den "kognitive triaden av depresjon" inkluderer:

- negativt selvbilde ("Jeg er uadapt, verdiløs, avvist av alle");

- et negativt syn på verden (mannen er overbevist om at verden stiller store krav til ham og oppretter uoverstigelige barrierer for å oppnå mål og at det ikke finnes glede eller tilfredshet i verden);

- nihilistisk, negativ syn på fremtiden (mannen er overbevist om at vanskelighetene han opplever er uoverstigelige. selvmordstanker kan oppstå fra følelsen av fullstendig håpløshet).

Følgelig anses følelsesmessige lidelser og atferdsforstyrrelser som oppstår fra kognitive strukturer og som følge av faktiske kognitive prosesser (der tankekognisjon fungerer som mellomvariabler).

Psykologiske lidelser som er forbundet med aberrasjon av tenkning. A. Beck forstod aberrasjonen av å tenke i det kognitive stadiet av informasjonsbehandling, noe som forvrenger visjonen om et objekt eller en situasjon. Forvrengte konsepter, dvs. kognitive forvrengninger, er årsaken til falske ideer og selvsignaler, og som følge derav utilstrekkelig følelsesmessige reaksjoner.

Kognitive forvrengninger er systematiske feil i dommen under påvirkning av følelser. Disse inkluderer:

1. Tilpasning - tendensen til å tolke en hendelse når det gjelder personlige verdier. For eksempel mener personer med økt angst at mange hendelser som er helt uavhengige av dem, er relatert til dem personlig eller er rettet mot dem personlig.

2. Dichotomic tenkning. I dette tilfellet er personen tilbøyelig til å tenke i ekstremer i situasjoner som påvirker hans følsomme steder, som selvtillit, med faren for fare. Hendelsen er bare angitt i svarte eller hvite farger, bare like bra eller dårlig, vakker eller forferdelig. Denne egenskapen kalles dikotom tanke. En person oppfatter verden bare i kontrastfarger, avviser halvtoner, en nøytral emosjonell posisjon.

3. Selektiv abstraksjon (utvinning). Dette er en konseptualisering (økning til stillingen av en regel, en lov) av situasjoner basert på detaljene hentet fra den generelle konteksten, mens du ignorerer annen informasjon. For eksempel, på en støyende fest, begynner en ung mann å være sjalu på kjæresten sin, som lente seg til en annen person for å bedre høre ham.

4. Vilkårlige konklusjoner - ubegrunnet eller til og med i strid med åpenbare fakta. For eksempel konkluderer en arbeidende mor på slutten av en hard arbeidsdag: "Jeg er en dårlig mor."

5. Overgeneralisering - en uberettiget generalisering basert på en enkelt sak. For eksempel gjorde en person en feil, men tenker: "Jeg gjør alltid alt galt." Eller etter en mislykket dato konkluderer en kvinne: "Alle menn er de samme. De vil alltid behandle meg dårlig. Jeg vil aldri lykkes med noe med menn."

6. Overdrivelse (katastrofisering) - overdrivelse av konsekvensene av hendelser. For eksempel mener en person: "Hvis disse menneskene tenker dårlig på meg - det vil bare være forferdelig!"; "Hvis jeg er nervøs for eksamen, vil jeg definitivt mislykkes, og de vil sparke meg ut med en gang."

Stadier av kognitiv rettslig arbeid for å komme ut av depresjon.

1. Reduksjon av problemer - identifisering av problemer som er basert på de samme grunnene og deres gruppering. Dette gjelder både symptomer (somatisk, psykologisk, patopsykologisk) og følelsesmessige problemer.

En annen måte å løse problemer på er å identifisere den første lenken i kjeden, som starter hele kjeden av symboler.

2. Bevissthet og verbalisering av ikke-adaptive kognisjoner som forvrenger oppfatningen av virkeligheten.

Ikke-adaptiv kognisjon er enhver tanke som forårsaker utilstrekkelige eller smertefulle følelser og gjør det vanskelig å løse et problem. Ikke-adaptive kognisjoner har karakteren av "automatiske tanker": de oppstår uten noen foreløpig begrunnelse, refleksivt. For en person har de karakteren av troverdig, velbegrunnet, ikke tvilsom. "Automatiske tanker" er ufrivillige, ikke tiltrekke seg en persons oppmerksomhet, selv om de retter sine handlinger.

For anerkjennelse av ikke-adaptive kognisjoner brukes teknikken til å "samle automatiske tanker".

En person blir bedt om å fokusere på tanker eller bilder som forårsaker ubehag i en problemstilling (eller lik den). Ved å fokusere på automatiske tanker, kan han gjenkjenne dem og fikse dem.

3. Separasjon er en prosess med objektiv vurdering av tanker, hvor en person ser sine ikke-adaptive kognisjoner som psykologiske fenomener skilt fra virkeligheten.

Etter at han har lært å identifisere sine ikke-adaptive kognisjoner, må han lære å behandle dem objektivt, dvs. flytte vekk fra dem.

Separasjon øker evnen til å trekke en linje mellom den oppfatningen som må støttes ("Jeg tror det.") Og det ubestridelige faktumet ("Jeg vet det."). Fjernhet utvikler evnen til å skille mellom omverdenen og dens forhold til den. Ved å rettferdiggjøre, bevise virkeligheten av sine automatiske tanker, er det mulig å distansere en person fra dem, og evnen til å se hypoteser i dem, og ikke fakta, dannes. I fremmedgjøringsprosessen blir veien for å forvride oppfatningen av en begivenhet tydeligere for en person.

4. Endre regler for regulering av opptredener.

For å regulere sitt liv og adferd fra andre mennesker, bruker en person utsatt for depresjon reglene (resepter, formler). Disse regelsystemene bestemmer i stor grad notasjon, tolkning og evaluering av hendelser. De regler for regulering av oppførsel som er absolutte, medfører regulering av atferd som ikke tar hensyn til den virkelige situasjonen og dermed skaper problemer for en person.

For at en person ikke skal ha slike problemer, må han endre dem, gjøre dem mindre generaliserte - generaliserte, mindre personlige - knyttet til ham personlig, mer fleksibel, mer med tanke på virkeligheten.

Innholdet i regler for atferdsregulering går rundt to grunnleggende parametre: fare - sikkerhet og smerte - glede.

Fareaksen - sikkerhet omfatter hendelser knyttet til fysisk, psykologisk eller psykososial risiko. En godt tilpasset person har et ganske fleksibelt sett med presise regler som gjør at de kan korreleres med situasjonen, for å tolke og evaluere den eksisterende risikoen. For eksempel vil en person som styres av regelen "Det vil være forferdelig hvis jeg ikke er parat" har problemer med å kommunisere på grunn av den vage definisjonen av begrepet "å være opp til par", og hans vurdering av effektiviteten av samspillet med en partner er knyttet til samme usikkerhet. En person uttaler sine forutsetninger om manglende oppfatning av andre, dvs. mener at andre oppfatter ham som sådan.

Alle metoder for endring av regler knyttet til farefareaksen er redusert til gjenoppretting av en persons kontakt med en unødvendig situasjon. Slike kontakter kan gjenopprettes når de nedsettes i en situasjon i fantasien, på nivået med virkelige handlinger med en klar verbalisering (en klar muntlig beskrivelse) av de nye reguleringsreglene, noe som gjør det mulig å oppleve et moderat nivå av følelser.

Regler sentrert rundt smerteaksen - glede, fører til hypertrofierte jakten på bestemte mål på bekostning av andre. For eksempel, en person som følger regelen "Jeg vil aldri være glad hvis jeg ikke er kjent", fordømmer seg selv å ignorere andre områder av hans forhold for å avhenge av denne regelen. Etter å ha identifisert slike stillinger, må en person innse feilen i slike regler, deres selvdestruktivitet. Det er nødvendig å forstå at en person ville være lykkeligere og lide mindre hvis han ble styrt av mer realistiske regler.

Klassifisering av atferdsregler:

  • 1. Reglene som formulerer verdier, forårsaker visse stimuli som er subjektivt oppfattet annerledes, gir opphav til positive eller negative følelser hos en person (for eksempel: "Unwashed vegetables er kreftfremkallende").
  • 2. Reglene knyttet til virkningen av stimulansen (for eksempel: "Etter skilsmisse vil alt være annerledes").
  • 3. Adferdsevalueringer (for eksempel: "Siden jeg stikker, hører ingen til meg").
  • 4. Reglene knyttet til individets følelsesmessige-følelsesmessige opplevelse (for eksempel: "Med et minne om eksamenen, har jeg en rystelse i ryggen", "Jeg har ikke mer håp").
  • 5. Regler knyttet til virkningen av reaksjonen (for eksempel: "Jeg vil være mer punktlig, for ikke å forårsake hode av sjefen").
  • 6. Regler knyttet til forpliktelsen og som oppstår i sosialiseringsprosessen av den enkelte (for eksempel: "En person må ha høyere utdanning for å være lykkelig").

5. Endring av holdninger til regler for selvregulering.

6. Sjekk sannheten til reglene, erstatte dem med nye, mer fleksible.

Skala (test spørreskjema) Beck depresjon. Becks kognitiv terapi eller hvordan du kommer ut av depresjon.

Beck Depresjon Scale Test (BDI)

Depresjon kalles den virkelige plage av vår tid. Ifølge de siste dataene, lider om lag 15 prosent av mennene og 30 prosent av kvinnene av en rekke depressive manifestasjoner. Siden psykoterapeuter skiller mellom et stort utvalg av slike sykdommer (fra en lunge situasjon til en stor klinisk), er det et presserende behov for pålitelige psykologiske verktøy som tillater ikke bare å etablere tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også å bestemme typen og graden av alvorlighetsgraden.

Testbeskrivelse

En av de pålitelige tester for depresjon er Beck Depression Scale. Lagd tilbake i 1961, er Beck-testen i dag ansett som et av de mest profesjonelle spørreskjemaene for å pålidelig oppnå nivået av depresjon. I utviklingen av denne testen baserte Aaron Beck på kliniske observasjoner av deprimerte pasienter. Etter flere år med kliniske observasjoner klarte han å isolere de vanligste tegnene på ulike typer av denne sykdommen.

I den opprinnelige versjonen av denne testen tilbys faget en spesiell skala med 21 tegn på depresjon. Alle disse tilstandene er rangert etter nivået av manifestasjoner, slik at Beck-skalaen ikke bare gjør det mulig å fastslå tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også å bestemme graden av alvorlighetsgrad. I tillegg inneholder Becks opprinnelige depresjonstest to abonnementer: omfanget av somatiske manifestasjoner av depressiv tilstand (avsnitt 14-21) og den affektiv-kognitive skalaen (avsnitt 1-13). Disse undersøkelsene kan ganske pålitelig bestemme hvilken type depresjon.

Den diagnostiske konklusjonen er basert på resultatene av en subjektiv vurdering av ens tilstand av subjektet selv. Han jobber selv med testen, legger en score fra 0 til 3 foran hvert tegn (spørsmål). Etter å ha fylt ut skjemaet, teller psykoterapeut det totale antall poeng, og sammenligner deretter resultatene med den foreslåtte tolkning av testen. Den totale poengsummen varierer fra omtrent 63, og jo høyere poengsummen er, jo vanskeligere er det for en bestemt person å ha denne psykiske sykdommen.

Depresjonstest (Beck Depresjon Scale)

Depresjonstest

Beck Depression Inventory (BDI) skala for å måle alvorlighetsgraden av depresjon utviklet av Aaron Beck (grunnlegger av kognitiv terapi) i 1961.
Det er basert på de hyppigste og signifikante klager som pasientene gjør i depresjon. I sin tid ble den utviklet på en ny måte: Korttidsintervjuer ble sammenlignet med deprimerte pasienter etter deres symptomer, og deretter ble de mest hyppige og betydelige klager valgt, som var strukturert av alvorlighetsgrad. Også Beck ga oppmerksom på negative ideer om seg selv, verden og fremtiden. I 1996 ble testen oppdatert for å inkludere DSM-4 diagnostiske kriterier for depresjon.

Beck Depression Scale er det mest populære verktøyet for å vurdere depresjonens dybde og forbedringsdynamikken. Siden 1998 har den blitt brukt i mer enn 2000 empiriske studier.

Instruksjoner til Depresjonsskala A. Beck:

Les hver uttalelsesgruppe nøye.

Identifiser en uttalelse i hver gruppe som best beskriver hvordan du følte denne uken og i dag.

Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe.

Becks depresjonstest

En person opplever daglig stress når han konfronteres med konfliktsituasjoner både på jobb og i familieforhold. Under påvirkning av stressfaktorer utvikler symptomer på apati og depressiv lidelse. Ifølge vitenskapelige data er depresjon tilstede i mer enn femti og fem prosent av befolkningen på vår planet. All den samme statistikken antyder at sykdommen er mer vanlig blant det rettferdige kjønn.

Det skal bemerkes at depressivt syndrom har mange forskjellige former for manifestasjon, noe som i stor grad kompliserer diagnosen. For dette formål brukes Beck-skalaen til å vurdere depresjon, noe som gjør det mulig å bestemme ikke bare forekomsten av sykdommen, men også dens alvorlighetsgrad. I denne artikkelen foreslår vi å bli kjent med dette diagnostiske verktøyet og lære om funksjonene i applikasjonen.

Beck Depresjon Scale er en av de første tester designet for å evaluere depresjon.

Hva er depressiv lidelse

Depresjonssyndrom er en av de vanligste psykiske lidelsene i dag. Ifølge statistikken, i den moderne verden har mer enn en million mennesker forskjellige symptomer på denne sykdommen. Depressiv lidelse er en alvorlig sykdom, mangel på oppmerksomhet som kan forårsake irreversible forandringer i psyken.

Tilstedeværelsen av depresjon fører til forstyrrelse i arbeidet med immunitet, fremveksten av følelser av kronisk tretthet og redusert libido. Til de ovennevnte symptomene på depresjon kan tilskrives ulike somatiske sykdommer som manifesterer seg under påvirkning av interne og eksterne faktorer. Ifølge eksperter er utviklingen av sykdommen ledsaget av alvorlig psykisk lidelse, noe som påvirker pasientens adferdsmodell. Dermed endrer en depressiv lidelse en persons holdning til verden rundt seg.

De fleste faller til depressive lidelser for lett. Ofte er denne sykdommen sammenlignet med episodiske hodepineangrep. Derfor unngår mange pasienter å besøke en spesialist, og håper at symptomene på depresjon vil forsvinne alene. Manglende oppmerksomhet til sykdommen fører til utvikling av alvorlig psykisk lidelse, noe som påvirker oppfatningen av omverdenen. Under sykdomspresset er mange pasienter med alvorlig depresjon utsatt for selvmord. Derfor er det svært viktig å vite ikke bare om sykdommens nærvær, men også om alvorlighetsgraden. La oss se på hvordan det måles.

Depresjonsskala

Beck Depression Scale er et diagnostisk verktøy som ser ut som et spørreskjema. Bruken av denne skalaen lar deg bestemme sykdommens tilstedeværelse og graden av alvorlighetsgraden. I dag er dette verktøyet en av de mest populære og pålitelige løsningene for å bestemme tilstanden til den menneskelige psyken. En funksjon av Beck-skalaen er at testen velger svarene på alle testspørsmålene uavhengig. Hvert spørsmål har tre mulige svar, hvis valg avhenger av resultatet. Det er viktig å være oppmerksom på at svar på spørsmål er ekstremt ærlig.

Diagnostisk metode som behandles, vedrører universelle instrumenter som brukes uavhengig av kjønn og alder hos pasienten. Skaperen av denne teknikken er den amerikanske psykoterapeuten Aaron Beck, som viet hele livet til studiet av depressiv lidelse. Spørreskjemaet som ble brukt til å diagnostisere depresjon ble opprettet i tidlig på sekstitallet av forrige århundre. Men til dags dato har denne diagnostiske metoden ikke mistet sin relevans.

Ifølge statistiske studier er depresjon en av de vanligste sykdommene over hele verden.

Blant de spørsmålene som er i testen, sluppet de mest levende tegn på psykisk lidelse. Hver av dem er en slags indikator på alvorlighetsgraden av depresjon. Slike spørsmål hjelper psykologen til å bestemme forekomsten av sykdommen, dens alvor og uttrykksformen.

Hva ser skalaen ut?

Spørreskjemaet for å oppdage depresjon består av ettogtyv spørsmål, som hver er basert på tegn på tilstedeværelse av depressiv lidelse. Ifølge eksperter er denne metoden unik fordi den er basert på to kriterier:

  1. Den første er de somatiske tegn på psykisk lidelse, blant annet brudd på seksuell sfære, nattesøvn, og spiseforløpet kan skille seg fra.
  2. Den andre er affektive kognitive symptomer, som er karakteristiske for en sykdom som psykose, som har en manisk-depressiv form av alvorlighetsgrad.

Ovennevnte symptomer er skjult på enkelte punkter i testen. Denne teknikken innebærer en detaljert analyse av pasientrespons, på grunnlag av hvilke en foreløpig diagnose er etablert. Antallet som er tre og åtti tre er maksimumsresultatet i denne testen. Dette resultatet indikerer tilstedeværelsen av en alvorlig form for sykdommen, som krever umiddelbar behandling. Ellers er det høy risiko for pasientens helse.

Det overveldende flertallet av spørsmålene er i form av en bekreftelse: "Jeg gjør dette eller det," eller "Jeg føler dette og det." Blant eksemplene på testspørsmål kan identifiseres "Jeg kan utføre jobboppgaver så vel som før." Svarene på dette spørsmålet er som følger:

  1. "Jeg føler en nedgang i kvaliteten på arbeidet mitt."
  2. "For å forbli i en kjent rytme, må jeg legge mye arbeid."
  3. "Jeg jobber med samme rytme som før."

For hvert svar mottar emnet fra null til tre poeng. Det er viktig å merke seg at Beck-skalaen kan brukes uavhengig. Etter å ha bestått testen på Internett, kan du ikke bare identifisere tilstedeværelsen av depresjon, men bestemme også alvorlighetsgraden. Imidlertid anbefaler mange eksperter å gjennomgå en lignende test med en kompetent psykoterapeut. En erfaren doktor basert på tester, om nødvendig, kan bestemme strategien for terapi og bidra til å kvitte seg med tegn på psykisk lidelse.

Depresjon er ikke bare et dårlig humør eller "tretthet", men en kompleks psykisk lidelse som har spesifikke tegn og symptomer.

Denne diagnostiske metoden er tilgjengelig for alle som ønsker å bestå en psykologisk test for å vurdere tilstanden til egen psyke. Det er viktig å merke seg at testing kan bidra til å øke selvtillit. Becks depresjonstest anbefales ikke å være alene. I denne prosessen bør en spesialist eller nær slektning uten å lykkes delta. En slik tilnærming til diagnostikk gjør at man kan vurdere sin egen tilstand med "fremmede øyne".

Oftest brukes instrumentet i diagnosen ungdomsdepresjon. Ifølge statistikk er representanter for puberteten aldersgruppen de viktigste kandidatene til risikogruppen. For å bevise dette, kan du huske de siste hendelsene, da mange unge, som består i lukkede grupper i sosiale nettverk, begikk selvmord i stor skala. Hovedgruppene til slike samfunn var barn i skolealderen og studenter som hadde hatt følelser av misnøye med sine egne liv. Mangelen på oppmerksomhet og kjærlighet hos foreldrene tvang dem til å søke etter deres manglende følelser på Internett. Deltakelse i gruppen ble tolket som et spill hvis mål er å forsøke selvmord.

Ifølge eksperter, kunne de fleste av disse dødelige hendelsene ha blitt forhindret med rettidig terapeutisk inngrep. For dette formål brukes Becks depresjonstest, som gjør det mulig å vurdere sinnstilstanden i hvilken som helst alder, det være seg en skolepike, en tenåring eller en voksen. Ved å gjennomføre testen kan du raskt bestemme forekomsten av tegn på psykisk lidelse og begynne behandling.

Tolkning av svar

Fra null til ni poeng

Forfatteren av denne diagnostiske testen brukte en proprietær metode for tolking av svar. Hvis resultatet av testen, viser motivet fra null til ni poeng - dette indikerer at det ikke er tegn på depresjon. I dette tilfellet er forekomsten av milde tegn på depressiv lidelse, som er av liten betydning og ikke krever psykoterapeutiske effekter, tillatt. Oftest forsvinner disse symptomene på egen hånd etter en kort periode.

Ti til femten poeng

En indikator på ti til femten poeng indikerer tilstedeværelsen av tegn på depressiv lidelse i begynnelsen av utviklingen. Denne tilstanden kalles i medisin begrepet "subdepression". I sjeldne tilfeller er denne sykdomsformen ledsaget av sykdommer i sosial sfære og påvirker pasientens verdenssyn. I dette tilfellet trenger pasienten medisinsk tilsyn fra en psykolog som vil observere utviklingen av symptomer. Det er svært viktig å forhindre utviklingen av en alvorlig form for syndromet i tide og å ta under fullstendig kontrollendringer i adferdsmodellen.

Beck skalaen er en test for depresjon i form av et spørreskjema.

Fra seksten til nittenpoeng

En indikator som varierer fra seksten til nittenpoeng indikerer tilstedeværelsen av en depressiv lidelse i emnet med moderat alvorlighetsgrad. Det er viktig å merke seg at de fleste tegn på denne sykdomsformen har en viss likhet med mild depressiv lidelse. Hovedforskjellen mellom sykdomsformene ligger i frekvensen av manifestasjonen. Den moderate uttrykksformen til det depressive syndromet er preget av en tendens til melankoli, tap av vital interesse og en konstant følelse av tristhet. Denne tilstanden er ledsaget av en rask nedgang i selvtillit og fremveksten av skyldfølelser, som ikke gir hvile.

Tjue til tjue ni baller

Lignende resultater er tydelige bevis på forekomsten av en depressiv lidelse med en klar alvorlighetsgrad. Ifølge eksperter er denne tilstanden en sykdom med moderat alvorlighetsgrad, som er karakterisert som et kraftig tap av appetitt og rask utvikling av apati. Under påvirkning av en psykisk lidelse observeres endringer i pasientens følelsesmessige oppfatning og fysiologiske tilstand. Alle utførte handlinger utføres på "autopilot" fordi pasienten mister vital interesse. Et ganske interessant faktum er at mennesker i en lignende tilstand har en nedgang i syntese av lykkens hormon.

I en slik tilstand trenger en person umiddelbar psykoterapeutisk hjelp. Ifølge eksperter blir mangel på oppmerksomhet på dette problemet, i åtti prosent av tilfellene, årsaken til et selvmordsforsøk. I tillegg, i et forsøk på å lindre blues og tristhet, begynner de fleste å bruke økt mengder narkotika og alkohol.

Teknikken ble opprinnelig utviklet for å gi en kvantitativ vurdering av intensiteten av depresjon.

Tretti til tres tre poeng

Denne indikatoren er et tegn på tilstedeværelsen av en alvorlig depressiv lidelse. Psykiske lidelser er uttrykt av den undertrykkende tilstanden og følelsen av tristhet, noe som gjør at pasienten nekter fra den vanlige livsstilen. De fleste som lider av alvorlig depresjon opplever sin egen ubetydelighet og lider av lav selvtillit. Alvorlig depressiv lidelse er ledsaget av redusert ytelse, tap av appetitt og vitale stimuli.

Påvirkningen av sykdommen påvirker følelsesmessig sfære, som uttrykkes i plutselige humørsvingninger. Blant de somatiske symptomene på sykdommen bør søvnproblemer, abnormiteter i immunsystemet og plutselig vekttap fremheves. Et pessimistisk syn på din egen fremtid kan føre til hysterisk og aggressiv oppførsel. Urimlig aggresjon resulterer i fysisk misbruk av ens slektninger og forsøk på å begå selvmord. For å hindre utviklingen av denne situasjonen, er det nødvendig å foreta behandling med stor hastighet.

konklusjon

Du kan ta testen for depresjon på mange spesialiserte nettsteder eller på en psykologs kontor. Hvis du oppdager tegn på sykdom, bør du umiddelbart begynne behandlingen. Ellers utviklingen av alvorlige konsekvenser som vil påvirke sinnstilstand og helse.

Becks Depresjons Spørgeskema - Bestem Depresjonsnivå.

En høyt kvalifisert psykoterapeut vil avgjøre nivået av depresjonen, gjennomføre et kurs av psykoterapi. Online psykoterapeut konsultasjon via Skype, Viber, VTSap >>

NYHETER

Avslappende lyd PSYLINE i MP3-format er nå tilgjengelig for gratis nedlasting!

Eller hvordan irrasjonelle tanker fører til neurose.

Obsessions opplever stadig uønskede ideer, frykter, tanker, bilder eller motivasjoner.

En artikkel om hvordan å skille mellom depresjon og depressiv personlighet.

Panikkanfall - ubevisste begjær Artikkel om hvordan psykoterapi kan hjelpe 12% av det totale antall personer som i varierende grad opplever panikkanfall.

Hvordan er en person forskjellig fra et dyr? At han ikke bare reagerer. En artikkel om irritasjon og irritabilitet, interne krav, evolusjon og kreativitet.

Problemene med nygifte ektefeller er generelt forskjellige fra problemene med par som er gift 30 år eller mer.

Bli kvitt unødig glede og mangel på tillit til kommunikasjon!

Beck Depresjon Skala. En test for å bestemme alvorlighetsgraden av en depressiv lidelse

Til tross for den synlige fremgangen i vår tid, lider mange mennesker, som i den siste tiden, av en deprimerende stat, apati og vanlig depresjon. Ifølge nyere studier har 15% av menn og ca 30% av kvinnene lider av sistnevnte problem hvert år. Samtidig har både de og andre en rekke manifestasjoner av denne sykdommen. Den såkalte Beck Depression Scale bidrar til å bestemme sin grad og utseende. Hva er det Og hvordan fungerer det?

Noen ord om depresjon

Depresjon er en moderne sykdom som kan sammenlignes sikkert med kardiovaskulære og andre sykdommer i kroppen. Millioner av mennesker på vår planet som opplever visse problemer i deres liv, lider av det i dag. Til tross for de psykologiske overtonene er det ganske alvorlig sykdom.

Det slår ned de naturlige innstillingene i immunsystemet, reduserer ytelse og seksuell lyst, fører til virkelige helseproblemer. Men det viktigste er at depressiv tilstand bringer utrolige lidelser, ikke bare til pasienten selv, men også til de som er rundt ham, hans slektninger.

Dessverre tar mange ikke depresjon alvorlig, sammenligner det med en vanlig migrene, som er flyktig i naturen. Av samme grunn er det ikke mulig å vurdere trusselen i tide og ta tiltak for å forhindre det. Ofte er det mulig å gjenkjenne tegnene til den alvorligste psykologiske avviket veldig sent, når tragedien allerede har skjedd. Derfor anbefales det å teste og intervjue potensielle pasienter i et bestemt stadium av depressiv tilstand. Slik gjør du det, la oss snakke videre.

Generell informasjon om skalaen

Skalaen av depresjon er en slags test- eller spørreskjema som gjør at du kan bestemme scenen av motstandens deprimerte tilstand. Det regnes som en av de enkleste og mest pålitelige metodene for å identifisere en persons virkelige psykologiske tilstand. Og alt fordi omfanget av depresjon Beck er fylt av motivet selv. Det er han som svarer på spørsmålene ved å velge ett av tre svarene han anser hensiktsmessig og egnet for ham.

Hvem og når ble oppfunnet?

Denne praktiske og, ved visse tiltak, ble universelt test for depresjon (Beck-skala) utviklet tidlig i 1961. Skaperen hans var Aaron Beck, i mange år engasjert i kliniske observasjoner av staten med depresjon.

Listen over disse problemene veiledet de vanligste tegnene på psykiske lidelser. Samtidig samsvarer de med en eller annen grad og varianter av undertrykt tilstand. Det vil si at Beck-skalaen brukes til å vurdere depresjon uansett kjønn og alder.

Flere detaljer om funksjonene i skalaen

Depresjonstesten (Beck-skalaen) innebærer et svar på 21 spørsmål. Ifølge eksperter er det i dem, og selvfølgelig inneholder svarene 21 tegn på en depressiv tilstand til en person. I alt kan denne skalaen deles inn i to abonnementer: Den ene er ansvarlig for den somatiske manifestasjonen av psykisk lidelse (spiseforstyrrelse, søvn, kjønnsliv) og den andre for affektiv-kognitiv (manisk-depressiv psykose). Den første av dem ligger mellom punktene 14-21 og den andre - 1-13.

I følge testresultatene oppsummerer spesialisten de poengene som er scoret og tar en foreløpig dom etterfulgt av utnevnelsen av behandlingen. Det er bemerkelsesverdig at antall poengsummer kan variere fra 0 til 63. Og jo større totalbeløpet, desto alvorligere grad av depresjon i faget. Dette er hvordan nivået av depresjon bestemmes av Beck-skalaen.

Eksempel Spørsmål og svar

De fleste spørsmålene presenteres i form av en uttalelse som "Jeg gjør dette og det" eller, tvert imot, "Jeg gjør ikke dette og det." For eksempel: "Jeg kan jobbe så lenge som før." Som svar på denne uttalelsen bør du velge et av svarene. For eksempel: "Jeg kan ikke jobbe, og jeg gjør ingenting" eller "For å holde meg på jobb, må jeg gjøre en alvorlig innsats", etc. Ved å svare på dette spørsmålet får du 0, 1, 2 og 3 poeng. Beck-skalaen ser slik ut. For selvvurdering av alvorlighetsgraden av depresjon, kan du også bruke dette spørreskjemaet, men en spesialist, i tillegg til å gjøre en diagnose, vil også foreskrive behandling om nødvendig, og den gjennomsnittlige personen kan ikke gjøre dette, dessverre.

Hvem er egnet og for hvem den er ment?

Denne skalaen er egnet for alle som ønsker å ta testen. Oftest er den utformet for å øke selvtillit. I dette tilfellet skal testingen utføres i nærvær av en spesialist eller en ekstern person, for eksempel en slektning til den personen som testes. I dette tilfellet får du sjansen til å se på deg selv.

Beck depresjon skala for ungdom ville være ideelt, siden det er denne kategorien av mennesker som er mest deprimert. Dette er hva den siste hype rundt skandaløse lukkede grupper i sosiale nettverk, som med en viss innvirkning brakte ungdommer til selvmord, indikerer. Samtidig ble barn, studenter og skolebarn blitt ofre for slike lokalsamfunn, for en eller annen grunn var de ikke fornøyd med livet og fratatt foreldrenes oppmerksomhet. Og selve deltakelsen i gruppene ble presentert i form av et spill.

Som praksis viser, kunne mange slike problemer, ofte forbundet med døden, vært blitt forhindret. For dette formål er Beck-skalaen ment. For å vurdere depresjonen til en tenåring, en skolepike, og til og med en voksen - det er tingen. Det vil gi tid til å identifisere brudd i den psykologiske tilstanden til en person og ta skritt for å bringe den tilbake til normal.

Beck Depresjon Skala: Tolkning fra 0 til 9 poeng

Testresultater tolkes i henhold til en gitt forfatters ordning. Så, hvis du i løpet av undersøkelsen scoret fra 0 til 9 poeng, indikerer dette at du har de første depressive symptomene. For det meste er de ubetydelige og forbigående. Det viktigste, sier eksperter, er ikke å gi dem grunnlaget for videre utvikling og progresjon.

Når du scorer 10-15 poeng

Hvis din Beck Depression Scale viser en poengsum på 10-15 poeng, kan dette også indikere symptomene på en mindre depresjon som kalles subdepresjon. Vanligvis oppstår det ikke som et spesielt brudd på den sosiale planen og fører ikke til et skifte i livsprioriteter. Men som i det forrige tilfellet må dette symptomet overvåkes. Som eksperter sier, er det viktigste å hindre det i å utvikle videre og nippe alle endringer i atferd ved roten.

Du scorte 16-19 poeng: hva betyr dette?

Hvis du har testet 16-19 poeng under testen, indikerer dette at du har et moderat stadium av depresjon. Symptomene på denne typen problem har mye til felles med mildere former for depresjon. Men i motsetning til henne, vises de ganske ofte. For eksempel er slike mennesker triste, utsatt for melankoli, mister interessen for vanlige ting, inkludert arbeid og familieverdier.

Som regel tenker de utelukkende på lavt selvtillit, og lider også av en induserende følelse av skyld. Slike mennesker er i stand til å avsløre omfanget av depresjon Beck.

Hva betyr poeng fra 20 til 29?

Resultatet varierer fra 20 til 29 poeng indikerer tilstedeværelsen av alvorlig depresjon blant respondentene. Dette er en moderat alvorlighetsgrad av sykdommen, karakterisert ved en kraftig nedgang i appetitten og utseendet på apati. Ifølge eksperter har slike pasienter en fullstendig restrukturering av ikke bare følelsesmessig og mental, men også fysisk tilstand. De sier om slike mennesker at de går, arbeider og utfører ulike handlinger på autopilot. Ingenting gleder dem. Men det viktigste er at de slutter å produsere lykkens hormon.

Denne tilstanden, som observeres hos de testede personer, krever akutt behandling. Ifølge historier fra spesialister, med tidlig hjelp, gir omtrent 80% av pasientene med lignende symptomer kampen for livet og prøver å begå selvmord.

Kritiske indikatorer: når du scorer 30-63 poeng

30-63 poeng indikerer tegn på alvorlig depresjon. Personer med lignende psykiske funksjonshemming har følgende symptomer på sykdommen:

  • Permanent undertrykkende tilstand.
  • Den fading følelsen av overveldende tristhet.
  • Lav selvtillit og en følelse av mindreverdighet (ubrukelighet).
  • Humørsvingninger (vanlig følelsesmessig feil).
  • Økt tretthet.
  • Redusert appetitt og interesse i verden.
  • Skarpt vekttap.
  • Søvnløshet.
  • Uttalt pessimisme, etc.

Slike mennesker ser ikke sin fremtid, de faller ofte inn i hysteri, utsatt for vold og selvmord. De trenger akutt behandling.

Kort sagt, ved de første symptomene på depresjon, er det nødvendig å innhente støtte fra slektninger og gjennomgå riktig behandling. Du kan ikke nøle. Ellers kan negative konsekvenser ikke unngås.